จะทำอย่างไรถ้าคุณอ่อนแอมาก ความอ่อนแอในร่างกายและสาเหตุของการเกิดขึ้น

ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกส่วนตัวซึ่งขาดพลังงานในสถานการณ์ปกติในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยเริ่มบ่นว่าเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและสูญเสียกำลัง - การกระทำที่เป็นนิสัยเริ่มต้องใช้ความพยายามมากกว่าเดิมอย่างกะทันหัน บ่อยครั้งอาการนี้มักมาพร้อมกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ง่วงนอน เหงื่อออก สับสน ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ

หากบุคคลหนึ่งรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนท้ายของวันที่ยากลำบากหรือหลังจากงานหนักและหนักเสร็จสิ้นแล้ว อาการนี้ไม่ถือว่าอ่อนแอได้ เพราะความเหนื่อยล้านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายของเรา โดยปกติแล้วความเหนื่อยล้านี้จะหายไปหลังจากพักผ่อน การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์อย่างคุ้มค่าจะช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้น

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่การนอนหลับเป็นเวลานานไม่ทำให้กระปรี้กระเปร่า และคนรู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอมากทันทีหลังตื่นนอน นี่อาจเป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์

สาเหตุของความอ่อนแออย่างรุนแรง

• โรควิตามินเอ ในหลายกรณี ความเหนื่อยล้าเกิดจากการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง หรือในทางการแพทย์เรียกว่าเม็ดเลือดแดง วิตามินนี้ยังจำเป็นเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและการเจริญเติบโตของเซลล์ หากร่างกายขาดวิตามินบี 12 ภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางซึ่งเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าได้บ่อยที่สุด มีวิตามินอีกชนิดหนึ่งซึ่งขาดซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของความอ่อนแอ - วิตามินดี ดังที่คุณทราบมันถูกผลิตขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง เมื่อเวลากลางวันสั้นและดวงอาทิตย์ปรากฏไม่บ่อยนัก การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการอ่อนแรงกะทันหันได้
• สถานะของภาวะซึมเศร้า
• โรคต่อมไทรอยด์ ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออย่างรุนแรงเกิดขึ้นพร้อมกับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน - นี่คือการทำงานที่เพิ่มขึ้นของต่อมไทรอยด์และยังมีภาวะพร่อง - นี่คือการทำงานที่ลดลง หากผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ผู้ป่วยจะบ่นว่าขาและแขนอ่อนแรง ผู้ป่วยอธิบายอาการของเขาด้วยวลี “ทุกอย่างหลุดออกจากมือ” และ “ขากำลังจะล้ม” และด้วยภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ความอ่อนแอทั่วไปยังมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น ความตื่นเต้นง่าย มือสั่น มีไข้ หัวใจเต้นเร็ว น้ำหนักลดด้วยความอยากอาหารแบบเดียวกัน
• VSD (ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด)
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง บ่งชี้ว่ากำลังสำรองกำลังเหลือน้อยแล้ว
• โรค Celiac หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Celiac enteropathy เป็นภาวะที่ลำไส้ไม่สามารถย่อยกลูเตนได้ หากผู้ที่เป็นโรคนี้กินขนมอบเช่นขนมอบขนมปังพิซซ่า ฯลฯ ระบบทางเดินอาหารของเขาจะหยุดชะงักท้องเสียท้องอืดท้องเฟ้อและเมื่อเทียบกับพื้นหลังของอาการนี้จะเกิดความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• เบาหวาน.
• โรคจากสาขาเนื้องอกวิทยาที่มีความอ่อนแอพร้อมกับอุณหภูมิต่ำ
• ขาดของเหลวในร่างกาย ผู้ป่วยจำนวนมากสังเกตว่าความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน เมื่อมีของเหลวจำนวนมากออกจากร่างกาย ซึ่งไม่สามารถฟื้นฟูได้ทันท่วงทีเสมอไป
• มียาทางเภสัชกรรมที่ทำให้เกิดอาการเซื่องซึมเช่นเบต้าบล็อคเกอร์ยาแก้ซึมเศร้าและยาแก้แพ้

ความอ่อนแอทั่วร่างกายสามารถรู้สึกได้ในสภาวะอื่น:

• การบาดเจ็บพร้อมกับการเสียเลือดมาก
• อาการบาดเจ็บที่สมองร่วมกับอาการทางระบบประสาทอื่น ๆ
• ในช่วงมีประจำเดือนและตั้งครรภ์ในสตรี
• ในกรณีที่ร่างกายมึนเมารวมถึงโรคติดเชื้อเช่นไข้หวัดใหญ่

หากมีอาการง่วงนอนร่วมด้วย

ความเหนื่อยล้ามักมาพร้อมกับอาการง่วงนอนและเวียนศีรษะ อาการดังกล่าวสามารถสังเกตได้ในกรณีต่อไปนี้:

• โรคโลหิตจาง;
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง
• ความดันโลหิตลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• โรคมะเร็ง
• ความเครียด;
• ในผู้หญิง - ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ความอ่อนแออย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงเกือบ 100% มีอาการเซื่องซึมและเหนื่อยล้า โดยเฉพาะในระยะแรก อาการเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย นี่เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ผู้หญิงอาจมีอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และง่วงนอนได้ โดยเฉลี่ยแล้วภาวะนี้จะคงอยู่เป็นเวลา 12 สัปดาห์ เพื่อยกเว้นโรคที่เป็นอันตราย จำเป็นต้องลงทะเบียนการตั้งครรภ์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดในเวลาที่เหมาะสม

หากการทดสอบเป็นเรื่องปกติ อาหารสามารถช่วยรับมือกับภาวะนี้ได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารควรมีความหลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ จะต้องรับประทานในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องนอนหลับอย่างน้อย 9-10 ชั่วโมง หากเป็นไปได้ การงีบหลับตอนกลางวันก็มีประโยชน์มากเช่นกัน

ความเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของความวิตกกังวล อย่ากังวลและคิดแต่เรื่องดีๆ การเดินสามารถช่วยคุณกำจัดอาการเซื่องซึมในระหว่างตั้งครรภ์ได้ อากาศบริสุทธิ์.

หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง เธอจะมีอาการวิงเวียนศีรษะและเหนื่อยล้า

จำเป็นต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก:

• เนื้อแดง
• ถั่ว;
• ตับ;
• พืชตระกูลถั่ว;
• อาหารทะเล

ในระหว่างตั้งครรภ์สาเหตุของความเหนื่อยล้าคือความดันเลือดต่ำ-ความดันโลหิตต่ำ ในสภาวะนี้ ความง่วงจะเสริมด้วยการหายใจลำบาก คลื่นไส้ เวียนศีรษะ แขนและขาอ่อนแรง เหงื่อออกที่ฝ่ามือและเท้า และอาการเป็นลม

ในการเพิ่มความดันโลหิต คุณต้องดื่มชาที่เข้มข้นพร้อมน้ำตาลในตอนเช้า อาหารของคุณควรมีโปรตีนจำนวนมาก เดินเล่นทุกวัน และอาบน้ำฝักบัว ในขณะที่หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน

ดังนั้นความเหนื่อยล้าและเหงื่อออกในระหว่างตั้งครรภ์จึงเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงที่มีบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกและเนื่องจากการมีภาวะโลหิตจางและความดันเลือดต่ำซึ่งเป็นโรคที่ค่อนข้างอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์และ ต้องการคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย

หากความเหนื่อยล้าไม่มาพร้อมกับอาการอันตรายอื่น ๆ คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ:

• การนอนหลับตอนกลางคืนควรเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
• ตัดสินใจเลือกกิจวัตรประจำวัน เข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ออกกำลังกายให้ตัวเองหากไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับคุณ
• เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์บ่อยครั้ง
• โภชนาการที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ อาหารไม่ควรมันเยิ้มและจำเจ
• กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
• ดื่มอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
• เลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ดูเหมือนไม่มีอะไรพิเศษ - ฉันแค่ไม่มีกำลัง คุณบังคับตัวเองให้แต่งตัวและไปทำงาน คุณรับมือกับทุกสิ่งได้ แต่ไม่ง่ายดาย และวันหนึ่ง สอง สาม... คุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่คุณรู้สึกว่ามันไม่มีเหตุผล เหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้และจะปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? จะทำอย่างไรเมื่อร่างกายอ่อนแอและไม่มีกำลัง?

51 5938366

Photo Gallery: จะทำอย่างไรเมื่ออ่อนแอและไม่มีกำลัง?

ทำไมไม่มีแรงและไม่อยากทำอะไรเลย?

ความอ่อนแอทั่วไปคืออาการเจ็บปวดที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยกว่าอาการปวดหัวด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือเราไม่มีกำลังเพียงพอสำหรับชีวิตปกติ ในเซลล์ของเรา สารอาหารจะถูกเผาผลาญอย่างต่อเนื่องด้วยความช่วยเหลือของออกซิเจน และพลังงานที่ได้นั้นถูกใช้ไปในการใช้ชีวิตและการทำงาน ความรู้สึกและความรัก การรักษาความร้อนในร่างกาย และการฟื้นฟูสุขภาพ เมื่อเราขาดพลังงาน เราจะเหนื่อยอย่างรวดเร็ว อันดับแรกจะกังวลและหงุดหงิด (“เกิดอะไรขึ้น”) จากนั้นจึงเข้าสู่ภาวะไม่แยแส ค่อนข้างคล้ายกับชาวพุทธที่ “ไม่มีความรู้สึกและไม่มีความปรารถนา” ฉันไม่ต้องการอะไร เป็นการยากที่จะมีสมาธิ รวบรวม และลงมือทำ บางครั้งความอ่อนแอก็โจมตีจนขาของฉันยอมแพ้ กระตุ้นให้นอนราบและไม่เคลื่อนไหว บางครั้งหัวของฉันรู้สึกวิงเวียนเล็กน้อยและฉันก็ไม่อยากอาหาร คุณรู้สึกไม่สบาย และเป็นการยากที่จะกำหนดว่ามีอะไรผิดปกติ และคุณพูดว่า: "ฉันรู้สึกไม่ถูกต้อง" มีหลายสาเหตุของการขาดพลังงาน และเราจะดูวิธีทั่วไปที่สุดและบอกคุณเมื่อคุณจำเป็นต้องวิ่งอย่างเร่งด่วน... ไม่หรอก การวิ่งไม่ได้ผลจริงๆ มีแนวโน้มที่จะคลานหรือย่ำยีไปหาหมอ

ความอ่อนแออย่างรุนแรงสาเหตุ

ขาดการนอนหลับเรื้อรัง

หากคุณนอนหลับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงหลายคืนต่อสัปดาห์ สารที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าจะค่อยๆ สะสมในเลือดของคุณ พลังงานสำรองไม่ได้ถูกเติมเต็ม และคุณคิดถึงเธอ แพทย์ชาวอังกฤษพบว่าการนอนหลับยาวคืนเดียวไม่เพียงพอที่จะกำจัดการอดนอนหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนได้ มีความจำเป็นต้องชดเชยการขาดดุลทั้งหมดตามจำนวนชั่วโมง ฉันไม่มีเวลาห้าชั่วโมง - ฉันต้องนอนเพิ่มอีกห้าชั่วโมง ไม่เช่นนั้นจุดอ่อนจะยังคงอยู่ การนอนหลับตอนกลางวันสามารถแทนที่การนอนหลับตอนกลางคืนได้เฉพาะเมื่อคุณนอนในห้องมืดเท่านั้น ในความมืด เมลาโทนินจะถูกสร้างขึ้นในสมอง ซึ่งมีหน้าที่ในการฟื้นฟูพลังงานสำรองของร่างกาย และเพื่อการต่ออายุและการฟื้นฟู

ฉันเหนื่อยทางร่างกายเพราะฉันทำงานหนัก มากและเป็นเวลานาน

สถานการณ์ฉุกเฉินใช้ปริมาณสำรองทั้งหมดและรบกวนสมดุลของฮอร์โมนซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตพลังงานในระดับเซลล์

จะทำอย่างไร

พักผ่อนยาวๆ. เพื่อคืนความสมดุลให้เป็นปกติ: เข้ารับบริการสปา นวดหรือฝังเข็ม รับประทานยาที่เพิ่มพลังงานของร่างกาย - โคเอ็นไซม์คิว วิตามินบี บางคนได้รับประโยชน์จากคอมเพล็กซ์ที่มีโกตูโคลาหรือแปะก๊วย biloba ซึ่งเป็นอีลูเธอคอกคัสในปริมาณเล็กน้อย คุณควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ เนื่องจากยาเหล่านี้ออกฤทธิ์ได้จริง

ความเครียดทางอารมณ์

คุณเป็นห่วงใครบางคนมาก, คุณดูแลญาติที่ป่วยอยู่, คุณจะหย่าร้างหรือไม่? การใช้อารมณ์มากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เพราะบางครั้งอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยร้ายแรงผ่านช่วงเวลาของความอ่อนแอ การไม่แยแส และความสิ้นหวังเป็นเวลานาน และเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าส่วนไหนในร่างกายจะอ่อนแอ และระบบไหนจะพังก่อน - ข้อต่อจะพังหรือเกิดแผลในกระเพาะอาหาร สิ่งที่ต้องทำ ความขัดแย้งต้องยุติลงอย่างกะทันหันและไม่อาจเพิกถอนได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แม้ว่าจะนำไปสู่ปัญหาใหม่ ๆ ก็ตาม ความขัดแย้งก็จะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่แตกต่างออกไป และจะไม่ “กระทบกระเทือนในจุดที่เจ็บปวด”

เบื่อกับกิจกรรมเดิมๆที่ซ้ำซากจำเจ

มันทำให้เราตกอยู่ในสภาวะหดหู่ด้วยความซ้ำซากจำเจ เราไม่ได้อ่อนแอมากเท่ากับการหลับครึ่งหลับครึ่งตื่น ไม่แยแส และยับยั้งชั่งใจ เงื่อนไขนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ทำงานโดยไม่มีวันหยุด

จะทำอย่างไร

ดูเหมือนว่าเราจะต้องนอนลงและนอนหลับบ้าง ในความเป็นจริง เราต้องการพลังงานที่หลั่งไหลเข้ามาจากภายนอก: เราได้รับความแข็งแกร่งผ่านการเคลื่อนไหวและความประทับใจใหม่ๆ เราใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เดินไปรอบๆ เมืองหรือชมธรรมชาติ เดินเท้า ปั่นจักรยาน เล่นโรลเลอร์สเก็ต และสองสามวันเราก็ไปพักที่เกสต์เฮาส์ในชนบทสักแห่ง

การตั้งครรภ์

อาการอ่อนแรงและเวียนศีรษะปรากฏขึ้นก่อนมีอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า บางครั้งหญิงตั้งครรภ์อาจไม่มีอาการคลื่นไส้ใด ๆ เลย มีเพียงความอ่อนแอที่แย่มากเท่านั้นที่ทรมานพวกเขา - พวกเขาไม่สามารถลุกจากเตียงในตอนเช้าได้

จะทำอย่างไร

ดูปฏิทินของคุณ ถ้าประจำเดือนมาช้า ให้ซื้อการตรวจด่วนที่ร้านขายยาและรับการตรวจ คุณไม่มีทางรู้หรอกว่า... การใช้ถุงยางอนามัย การกินฮอร์โมนคุมกำเนิด และการมีอายุเกิน 39 ปี ไม่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์

ภาวะซึมเศร้า

เมื่อเรารู้สึกเซื่องซึม เศร้าโศก และขาดความปรารถนา เราจะคิดถึงเธอบ่อยที่สุด เราตำหนิความอ่อนแอของผู้หญิงทั้งหมดที่มีต่อเธอ บางครั้งก็สะดวกสำหรับเราและแม้แต่แพทย์แต่ละคนที่จะเรียกโรคซึมเศร้าที่เข้าใจยากและสั่งยาที่ทำให้อารมณ์ไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องธรรมดา

จะทำอย่างไร

แพทย์ที่ชาญฉลาดจะวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าโดยการกีดกัน เป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อทุกสิ่งทุกอย่างถูกปฏิเสธ ดังนั้นอย่ารีบเร่งที่จะประกาศให้ทุกคนรู้ว่าคุณ “อ่อนแอจากภาวะซึมเศร้า” อ่านบทความเพิ่มเติม

จะทำอย่างไรถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับจุดอ่อนทั่วไป

ภายใน 14 วัน คุณสามารถจัดการกับจุดอ่อนของคุณได้ด้วยตัวเอง ถ้าไม่ดีขึ้นภายใน 14 วัน ให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัว หากนอกเหนือจากความอ่อนแอแล้วยังมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้น - เวียนศีรษะอย่างรุนแรง, คลื่นไส้, ปวดหัว, ผื่นที่ผิวหนัง, มีไข้, ไอ - ไปพบแพทย์ ส่งต่อเพื่อตรวจเลือดโดยสมบูรณ์ รวมถึงน้ำตาล การส่งต่อเพื่อเอ็กซเรย์ปอด การส่งต่อสำหรับการสแกนอัลตราซาวนด์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และตามที่แพทย์เห็นสมควร การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญ - นักประสาทวิทยา แพทย์ต่อมไร้ท่อ นรีแพทย์ นักโลหิตวิทยา (แพทย์ด้านโรคเลือด) นักภูมิคุ้มกันวิทยา (เกี่ยวกับปัญหาภูมิคุ้มกัน) จิตแพทย์ (รักษาภาวะซึมเศร้า)

ยาใด ๆ ตั้งแต่ analgin ไปจนถึงยาปฏิชีวนะอาจทำให้เกิดความอ่อนแอเมื่อรับประทานตามที่เขียนไว้ในคำอธิบายประกอบของยา เมื่อเราใช้ชีวิตที่เราไม่ชอบ เราอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอบ่อยขึ้น เนื่องจากแรงทั้งหมดของร่างกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เราดำเนินชีวิตในแบบที่เราไม่ต้องการ

อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ยาคุมกำเนิด

สิ่งเหล่านี้รบกวนความสมดุลของฮอร์โมนของเรา และอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและหดหู่ได้ เช่น ก่อนมีประจำเดือน

ไปหานรีแพทย์

และบอกฉันเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แพทย์จะเลือกวิธีคุมกำเนิดแบบอื่นให้กับคุณ ไม่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนจะดีกว่า

การติดเชื้อไวรัสเริ่มแรก

ร่างกายไม่รู้ว่าจะป่วยหรือป้องกันตัวเองจากไวรัสดี มันทำงานเหมือนคอมพิวเตอร์ที่เปิดโปรแกรมมากเกินไป ทำงานช้าและขัดข้อง ในเวลาเดียวกัน คอของคุณอาจปวดเล็กน้อย และข้อต่อและหลังอาจปวดได้ มีตัวเลือกที่เป็นไปได้: กินไอศกรีมหรือไปโรงอาบน้ำ - จากนั้นคุณอาจป่วยหรือหายจากอาการช็อคและความอ่อนแอที่ไม่อาจเข้าใจได้อาจกลายเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือหยุดรบกวนคุณ คุณสามารถใช้วิตามินซีได้: ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของมันขัดแย้งกัน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะให้พลังงานเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย - นักวิทยาศาสตร์ทุกคนมีมติเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้ ปริมาณ - จาก 0.5 ถึง 1 กรัมต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ไม่มีใครรู้ว่าเหตุใดแอสไพรินธรรมดาจึงบรรเทาความอ่อนแอ "ก่อนติดเชื้อ" เช่นนี้ - เพียงรับประทานหลังอาหารเพื่อไม่ให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร มีโอกาสที่ไม่เพียงแต่จะให้ความเข้มแข็ง แต่ยังป้องกันการเกิดโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อีกด้วย

การติดเชื้อไวรัสเรื้อรัง

ไวรัสหลายชนิดซึ่งส่วนใหญ่เป็นของกลุ่มเริมนั้นอาศัยอยู่ในร่างกายของเราตลอดเวลา ไวรัสเหล่านี้พบได้ใน 90% ของประชากร บุคคลได้รับประโยชน์อย่างมากจากการอยู่ร่วมกับพวกเขา: พวกเขาทำให้เรามีภูมิคุ้มกันข้ามซึ่งช่วยปกป้องเราจากการติดเชื้ออื่น ๆ ที่อันตรายกว่ามาก ระบบภูมิคุ้มกันของเราควบคุมจำนวนและกิจกรรมของไวรัส "ของมัน" และพวกมันจะไม่เป็นอันตรายต่อเรา บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลง และไวรัสที่อยู่ร่วมกันก็ไม่สามารถควบคุมได้ เริ่มทำงาน เพิ่มจำนวนอย่างรุนแรง และทำให้เกิดโรคและอาการเจ็บปวด เช่น ไวรัส Epstein-Barr ทำให้เกิดการติดเชื้อ mononucleosis คล้ายกับอาการเจ็บคอ หรือ... คำว่าอ่อนแอทั่วไปและอาการป่วยไข้ "ไม่สามารถเข้าใจได้" เนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกและกระดูกสันหลังมีการเปลี่ยนแปลง เลือดไปเลี้ยงสมองอาจหยุดชะงัก ในกรณีนี้ ความอ่อนแอจะเกิดขึ้นทันทีที่หลอดเลือดตีบตันมากขึ้น และมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งศีรษะ

จะทำอย่างไร

อย่าหันศีรษะหรือเงยคางเพื่อมองดูท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยดวงดาว พาศีรษะไปพบนักประสาทวิทยาอย่างระมัดระวังเพื่อตรวจกระดูกสันหลังและหลอดเลือดของสมอง แพทย์จะสั่งการรักษาและทุกอย่างจะหายไป ทำการตรวจเลือดและประเมินปริมาณแอนติบอดีต่อไวรัสประเภทนี้ เมื่อเปิดใช้งานก็จะมีแอนติบอดีในเลือดจำนวนมาก ขอแนะนำให้ทำการตรวจทางภูมิคุ้มกันและค้นหาว่าส่วนใดของระบบภูมิคุ้มกันได้รับผลกระทบ จากนั้นแพทย์จะสั่งการรักษาเป็นรายบุคคลเพื่อฟื้นฟูการควบคุมไวรัสของระบบภูมิคุ้มกันและลดปริมาณไวรัสในเลือด สิ่งสำคัญมากคือต้องพิจารณาว่าเหตุใดระบบภูมิคุ้มกันจึงล้มเหลว ไม่ว่าจะเป็นความเครียดเรื้อรังหรือโรคร่วม และกำจัดสาเหตุออกไป

โรคโลหิตจาง

เป็นชื่อทั่วไปของโรคที่เลือดมีออกซิเจนน้อย โรคโลหิตจางมักเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 ถ้าเราขาดธาตุเหล็ก ฮีโมโกลบินก็จะผลิตออกมาได้คุณภาพต่ำและไม่สามารถกักเก็บออกซิเจนได้ ผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่เข้มงวดมากจะประสบปัญหาการขาดธาตุเหล็ก การขาดวิตามินบี 12 เกิดขึ้นในผู้เป็นมังสวิรัติที่เข้มงวด - วิตามินบี 12 ซึ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินมาหาเราจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ปลานมและไข่ การปฏิเสธมักทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง การดูดซึมวิตามิน Bi2 และธาตุเหล็กในระบบทางเดินอาหารบกพร่องเป็นปฏิกิริยาเฉพาะของคนบางคนต่อความเครียดในระยะยาว ธาตุเหล็กในเลือดต่ำ ขาดวิตามินบี 12 จริงหรือ? กินเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อวัวและไก่งวง ตับ ชีส และไข่ และลืมเรื่อง "ธาตุเหล็กจากแอปเปิ้ล" ไปได้เลย เพราะพืชไม่มีวิตามินบี 12 และธาตุเหล็กอยู่ในรูปแบบที่ร่างกายแทบจะไม่ดูดซึม ซีเรียลและของผสมสำหรับทารกนั้นดีต่อการเพิ่มฮีโมโกลบิน เนื่องจากมีการเพิ่มสารที่เป็นประโยชน์ต่อเลือดเป็นพิเศษ หากคุณเป็นมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด ให้ซื้ออาหารเช้าซีเรียลและอาหารที่เสริมด้วยวิตามินบีและธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 ผลิตจากชาและเห็ดคีเฟอร์ ดังนั้นเครื่องดื่มที่ทำจากเครื่องดื่มจึงมีประโยชน์มากสำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่จำนวนเลือดแย่ลงเนื่องจากความเครียด

การทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำ (พร่อง)

ต่อมไทรอยด์มีหน้าที่รับผิดชอบอัตราการเผาผลาญและการทำงานของมันลดลงส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดรวมถึงการคิดการย่อยอาหารและการเต้นของหัวใจช้าลง ความอ่อนแอเนื่องจากภาวะพร่องไทรอยด์จะมาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่มีสาเหตุและความจำเสื่อม

จะทำอย่างไร

ไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ. เขาจะสั่งตรวจและบอกคุณว่าจะดื่มอะไร

เบาหวาน

ความอ่อนแออย่างรุนแรงมักเป็นสัญญาณแรกของโรคเบาหวาน ในผู้ป่วยเบาหวาน กลูโคสซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักไม่สามารถซึมผ่านเซลล์และสะสมในเลือดได้ คุณสามารถคิดว่ามันเป็นสาเหตุของความอ่อนแอได้หากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณป่วยด้วยโรคนี้

จะทำอย่างไร

หากความคิดเช่นนี้เกิดขึ้นกับคุณ ให้หยุดกินน้ำตาล ขนมหวาน และขนมปังขาวทันที และไปบริจาคเลือดเพื่อเติมน้ำตาล - ในตอนเช้าขณะท้องว่าง

วัณโรค

ความน่าจะเป็นมีน้อย แต่ก็ไม่ควรละเลย โดยมีอาการไอเล็กน้อยคงที่และเป็นกล ไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึก "เจ็บ" ในลำคอ และมีไข้สูงขึ้นเล็กน้อยในตอนเย็น รับการส่งต่อจากแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเพื่อทำการเอ็กซเรย์ปอด กาแฟและฝักบัวที่ตัดกันถือเป็นคลาสสิกของประเภทนี้ วิธีการรักษาแบบใหม่ที่มีประสิทธิภาพและไร้เดียงสาอย่างสมบูรณ์ - ชาเขียวที่ชงในตอนเย็นเข้มข้นทาร์ตเย็นพร้อมสะระแหน่สด บีบมะนาวฝานลงไปแล้วดื่มโดยไม่ต้องลุกจากเตียง คาเฟอีนจากชาเขียว มิ้นต์ และกรดอินทรีย์จากหลอดเลือดโทนเลมอน และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติอย่างรวดเร็วและยาวนาน

คนทุกวัยมีความเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้าได้ ความอ่อนแอในร่างกายอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เพื่อกำจัดมัน บางครั้งการพักผ่อนที่ดีก็เพียงพอแล้ว แต่ในบางกรณี อาการนี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

สาเหตุของความอ่อนแอในร่างกาย

ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง และง่วงนอนคือปฏิกิริยาของร่างกายต่อสิ่งเร้าภายนอก ในกรณีนี้ อาการจะดีขึ้นได้โดยการกำจัดสาเหตุและพักผ่อนให้เพียงพอ

ความอ่อนแอในร่างกายอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

สาเหตุหลักของความอ่อนแอ ได้แก่ :

• ความอดอยากออกซิเจนของเซลล์สมองและร่างกายโดยรวม สาเหตุนี้อาจเกิดจากการไม่ออกกำลังกาย เมื่อบุคคลใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในพื้นที่ปิดที่อับชื้น
• การนอนหลับไม่เพียงพออย่างต่อเนื่อง ไม่สม่ำเสมอ นอนหลับตื้น หรือนอนมากเกินไป ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายไม่ผ่อนคลายไม่พักผ่อนและไม่ฟื้นฟูความแข็งแรง
• โรควิตามินเอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ร่างกายต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุขนาดเล็กเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานเป็นปกติ
• โภชนาการไม่ดี นี่อาจเป็นได้ทั้งการควบคุมอาหารหรือการบริโภคอาหารขยะมากเกินไป ในทั้งสองกรณีร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง
• ปริมาณของเหลวไม่เพียงพอ น้ำมีบทบาทสำคัญในการทำงานของอวัยวะสำคัญต่างๆ การขาดน้ำของร่างกายทำให้สมดุลของกรดเบสหยุดชะงัก
• ความเครียดในการทำงาน ปัญหา และความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง ทั้งหมดนี้มีผลเสียไม่เพียง แต่ต่อจิตใจของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพร่างกายของเขาด้วย
• พิษเฉียบพลัน ซึ่งอาจรวมถึงการใช้แอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาเสพติดในทางที่ผิด ยังได้รับพิษจากสารพิษ ควันพิษ สารเคมี หรือแม้แต่ยา ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด
• สาเหตุของความอ่อนแอในร่างกายของผู้หญิงอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ โรคก่อนมีประจำเดือน หรือวัยหมดประจำเดือน สถานการณ์ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นชั่วคราวและเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากบุคคลสังเกตเห็นว่าความรู้สึกเหนื่อยล้าไม่หายไปแม้จะพักผ่อนเต็มที่ แต่เพียงเติบโตและสะสมเท่านั้น ในกรณีนี้ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณว่ามีโรคบางชนิดอยู่

บ่อยครั้งที่มีอาการอื่น ๆ เข้ามาเพิ่มความอ่อนแอทำให้สามารถวินิจฉัยความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ เบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ ไวรัส ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก การหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิตตามปกติ และเนื้องอกเนื้องอก

เงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้ต้องมีการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

จะทำอย่างไรถ้าร่างกายอ่อนแอโดยทั่วไป?

เพื่อรับมือกับความเจ็บป่วยที่เกิดจากปัจจัยภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย คุณต้อง:

1. ขจัดสิ่งระคายเคือง หากเป็นไปได้ คุณควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือใช้ยาระงับประสาท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย มีอากาศบริสุทธิ์ แสงสว่างเพียงพอ และอุณหภูมิที่สะดวกสบาย
2. พักผ่อนให้เต็มที่ ใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ
3. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลากหลาย กินผัก ผลไม้ ธัญพืช วิตามิน
4. หลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและดื่มน้ำทุกครั้งที่รู้สึกกระหายน้ำ
5. เล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น

หากวิธีการกำจัดความอ่อนแอทั้งหมดนี้ไม่ได้ผลให้ปรึกษาแพทย์ คุณจะได้รับการวินิจฉัยที่ครอบคลุม โดยขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของกลยุทธ์การรักษาที่จะเลือก

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการต่างๆ เช่น ร่างกายอ่อนแอโดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย และสามารถกำจัดออกได้ง่ายด้วยการพักผ่อนที่เหมาะสมหรือการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม เมื่อทราบสาเหตุของการเกิดขึ้นแล้วคุณสามารถกำจัดมันและพยายามป้องกันในอนาคต

ทุกคนประสบกับความเหนื่อยล้าหรืออ่อนแอเป็นระยะ ๆ สาเหตุของสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้แตกต่างกันไป โรคไวรัสก่อนหน้านี้อาจคงอยู่ต่อไปอีกสองสัปดาห์และทำให้รู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้การขาดวิตามินโดยเฉพาะในช่วงปลายฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิยังกระตุ้นให้เกิดอาการง่วงนอนและความง่วง

เมื่ออ่อนแรงมักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เวียนศีรษะ ชีพจรเต้นเร็ว ง่วงนอน บางทีก็รู้สึกร้อน ปวดเมื่อย ตัวสั่นไปทั้งตัวและมีเหงื่อออก หากอาการเหล่านี้เกิดจากการทำงานหนักเกินไป การอดนอน ความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ การนอนหลับที่ดี การพักผ่อน และอารมณ์เชิงบวกสามารถรับมือกับอาการเหล่านี้ได้สำเร็จ สาเหตุของความอ่อนแออย่างเป็นระบบในร่างกายทำให้เกิดความวิตกกังวลและเป็นเหตุในการปรึกษาแพทย์

เหตุใดความอ่อนแอจึงเกิดขึ้น?

มีคนที่ใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น พวกเขาไม่รู้สึกอ่อนแอ ง่วงนอน หรือไม่แยแสในระหว่างวัน บางคนคุ้นเคยกับสภาวะนี้ อดทน และไม่รู้ว่าจะจัดการกับความอ่อนแออย่างไร มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพิจารณากิจวัตรประจำวันและโภชนาการของคุณอีกครั้ง บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วน การกินมากเกินไป การบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วจำนวนมาก (ลูกกวาด มายองเนส น้ำตาล เครื่องดื่มอัดลมหวาน) ใช้พลังงานทั้งหมดและเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ นอกจากนี้การออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอยังกระตุ้นให้เกิดความเมื่อยล้าในทุกอวัยวะและระบบซึ่งทำให้สูญเสียความมีชีวิตชีวาและความแข็งแกร่ง แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์อย่างมากและสามารถก่อให้เกิดโรคและกระตุ้นให้เกิดโรคได้หลายอย่าง รู้สึกไม่สบาย- การรับประทานอาหารในทางที่ผิดและการออกกำลังกายมากเกินไปนำไปสู่การขาดวิตามินและองค์ประกอบย่อยอย่างเฉียบพลันและทำให้ร่างกายอ่อนแอ ความเครียด อารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่อง และการนอนไม่หลับทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง และเป็นปัจจัยผลักดันให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง เหล่านี้เป็นเงื่อนไขเมื่อความอ่อนแอทั่วไปกลายเป็นเพื่อนของบุคคลมาเป็นเวลานาน

ในกรณีที่ร่างกายอ่อนแออยู่ตลอดเวลาและการนอนหลับและพักผ่อนอย่างเหมาะสมไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการคุณต้องปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจ มีเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาหลายอย่างซึ่งเป็นผลมาจากสัญญาณของการสูญเสียความแข็งแรงทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้น

ภาวะทางพยาธิวิทยาที่ทำให้เกิดความอ่อนแอในร่างกาย	คำอธิบายสั้น ๆ
วัยหมดประจำเดือนในสตรี	เมื่ออายุ 45-48 ปี การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเริ่มต้นในร่างกายของผู้หญิง นี่เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่การโจมตีจากจุดอ่อนมักปรากฏขึ้น ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์จะค่อยๆหายไปเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเพศลดลง ผู้หญิงจะรู้สึกร้อนวูบวาบ โดยฉับพลันจะรู้สึกร้อน หงุดหงิด อ่อนแรง และเวียนศีรษะ
การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน	ความอ่อนแอทั่วไปของร่างกายมักเกิดขึ้นกับ ARVI อุณหภูมิสูงขึ้น เกิดหวัด และปวดเมื่อยตามร่างกาย
Hypovitaminosis (ขาดวิตามินอย่างใดอย่างหนึ่งหรือซับซ้อนในร่างกาย)	การขาดวิตามินทุกประเภทในร่างกายมีลักษณะโดยอาการอ่อนแรงทั่วไป การวินิจฉัยจะต้องขึ้นอยู่กับการทดสอบและภาพทางคลินิก ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินเอทำให้มองเห็นภาพซ้อน ผมและเล็บเปราะ การขาดวิตามินซีทำให้เกิดผิวหนังลอกและแห้ง อ่อนแรงและปวดเมื่อยตามร่างกาย และมีเลือดออกตามไรฟัน
ความดันเลือดต่ำ	ความดันโลหิตต่ำมักทำให้ร่างกายอ่อนแอ ปวดศีรษะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและอาการง่วงนอน คุณอาจรู้สึกหนาวสั่น หูอื้อ และเวียนศีรษะ
ดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด	โดดเด่นด้วยความผันผวนของความดันโลหิต ความมีชีวิตชีวาและอารมณ์แปรปรวนลดลง บ่อยครั้งที่คุณรู้สึกมีไข้ แต่กลับมีอาการหนาวสั่นและแขนขาของคุณเย็นลง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจะประสบกับอาการตื่นตระหนกซึ่งส่งผลให้พวกเขาถูกบังคับให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
	โรคโลหิตจางเกิดขึ้นจากการลดลงของฮีโมโกลบินในเลือด ผู้ป่วยพบว่าหายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว ผิวหนังซีด และมีอาการอ่อนแรงทั่วไป มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ในรูปแบบต่างๆ หนึ่งในนั้นคือภาวะทุพโภชนาการ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อร่างกายของผู้หญิงรับภาระสองเท่า ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักปรากฏขึ้น
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)	ก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิง 80% มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนแรง ปวดหัว และคลื่นไส้ อาจมีอาการเบื่ออาหารหรืออาจมีความต้องการอาหารอย่างต่อเนื่อง มีเหงื่อออกเพิ่มขึ้นผู้หญิงหลายคนบ่นว่ารู้สึกร้อนบ่อยครั้งมีความก้าวร้าวและน้ำตาไหล

อย่างที่คุณเห็น มีหลายสาเหตุที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับอาการต่างๆ ด้วยตนเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันเวลาซึ่งจะช่วยกำจัดและกำจัดอาการที่น่าเบื่อ

โรคของมนุษย์เกือบทั้งหมดจะมาพร้อมกับความอ่อนแอทั่วร่างกาย อาการป่วยไข้ทั่วไปร่วมกับอาการอื่นๆ มักเป็นสัญญาณที่แน่ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย และจะต้องดิ้นรนเพื่อเอาชนะโรคนี้

เบาหวาน

นี่คือโรคเรื้อรังต่อมไร้ท่อ การดูดซึมกลูโคสบกพร่องเนื่องจากฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอของร่างกายโดยทั่วไป อาการอื่นๆ ก็ปรากฏเช่นกัน เช่น:

• ความกระหายที่ผู้ป่วยไม่รู้ว่าจะกำจัดอย่างไรจึงไม่สามารถดับได้
• ปัสสาวะบ่อยและมากเกินไป
• ความอยากอาหารที่แข็งแกร่ง
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง.
• อาจเจ็บบริเวณช่องท้องได้
• ผิวแห้ง.
• นักร้องหญิงอาชีพบ่อยครั้งในผู้หญิงในผู้ชาย balanoposthitis (การอักเสบของหนังหุ้มปลายลึงค์)

แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อจะช่วยคุณรับมือกับความอ่อนแอและสัญญาณอื่น ๆ ของโรคเบาหวาน การรักษาส่วนใหญ่ประกอบด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่รวมคาร์โบไฮเดรตเร็วและยาสมุนไพร นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายแบบเบาๆ อย่างไรก็ตาม หากน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นไม่กลับสู่ภาวะปกติ ให้รับประทานยาเพิ่มเติม

สำคัญ! ในรูปแบบปานกลางและรุนแรงของโรคเบาหวาน จำเป็นต้องกำจัดน้ำตาลในเลือดสูงแบบถาวรด้วยความช่วยเหลือของยาอินซูลิน นี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกลัว อินซูลินแบบฉีดเป็นเครื่องมือพิเศษที่ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการรักษาโรคที่ไม่เหมาะสม

ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

นี่เป็นโรคเรื้อรังของต่อมไทรอยด์ซึ่งการทำงานของมันเพิ่มขึ้น มีการผลิตฮอร์โมนเพิ่มขึ้นเพื่อควบคุมกระบวนการชีวิตเกือบทั้งหมดในร่างกาย แสดงออกด้วยอาการต่อไปนี้:

• ผู้ป่วยอาจมีไข้บ่อยครั้ง
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• ความอ่อนแออย่างต่อเนื่อง
• ผมเปราะบางและหลุดร่วง
• มักเกิดขึ้นที่ความเข้มแข็งที่เริ่มเกิดขึ้นอย่างกะทันหันจะเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
• ตัวสั่นในแขนขา
• ความผิดปกติต่างๆ ระบบประสาท- ผู้ป่วยไม่เข้าใจว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและแบกรับความยากลำบากได้

แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อรักษาต่อมไทรอยด์ ยาหรือการแพทย์แผนโบราณจะช่วยกำจัดความอ่อนแอและอาการอื่นๆ ของโรคได้ บางครั้งคุณต้องหันไปพึ่งการผ่าตัด มันสำคัญมากที่จะต้องรับรู้อาการของโรคให้ทันเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน เหตุใดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจึงเกิดขึ้นและด้วยเหตุผลใดแพทย์จะทราบสาเหตุ เขาจะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมและอธิบายวิธีรับมือกับผลที่ตามมาของโรคหากปรากฏอยู่ในร่างกายแล้ว

วิธีการรักษาความอ่อนแอด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

สาเหตุของความอ่อนแอมีความหลากหลายมาก หากคุณรู้สึกเหนื่อยและง่วงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ การพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสมจะช่วยได้ เมื่อเกิดความอ่อนแอเรื้อรังและไม่พบโรคในร่างกาย การรักษาสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่มีคุณค่าอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่นตำแย, ลินเดน, สาโทเซนต์จอห์นและคาโมมายล์

สมุนไพรทุกชนิดสามารถนำมาเป็นชาได้ คุณต้องใช้สมุนไพรข้างต้น 1 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 200 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ 30 นาที กรองเอาน้ำต้มสุกใส่ปริมาตรเดิม รับประทานครั้งละ 1/3 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

หากความอ่อนแอเกิดจากภาวะ hypovitaminosis สถานการณ์จะดีขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้คั้นสดจากผักและผลไม้ต่างๆ แอปเปิ้ลและผลไม้ตระกูลส้มทุกชนิดช่วยเพิ่มพลังชีวิตโดยเฉพาะ ในฤดูใบไม้ผลิ คุณจะได้รับวิตามินจากผลไม้แห้ง

การรักษาความอ่อนแอที่เกิดจากความเครียดทางอารมณ์มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูระบบประสาท ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลาง ขั้นตอนการใช้น้ำ การนอนหลับตามปกติ กิจวัตรประจำวันที่สมดุล และการเดินในอากาศบริสุทธิ์

จากมุมมองทางการแพทย์ สถานะของความอ่อนแอและการสูญเสียความแข็งแรงนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการลดลงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย การลดลงของพลังงาน และการสูญเสียความมีชีวิตชีวา ในทางสรีรวิทยาสภาพดังกล่าวไม่สามารถเป็นบรรทัดฐานและบ่งบอกถึงความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรากฏตัวของความอ่อนแออย่างรุนแรงทั่วร่างกาย สิ่งนี้บ่งบอกถึงการพัฒนาของความผิดปกติทางพยาธิวิทยาและสามารถใช้ร่วมกับการแสดงอาการที่สอดคล้องกับโรคในปัจจุบัน

ความอ่อนแอมาจากไหน?

สาเหตุของความอ่อนแอแบ่งออกเป็นสองปัจจัยกระตุ้นหลักที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสภาพ:

• ขาดความแข็งแกร่งทางร่างกายและรู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมในการดำเนินกิจกรรมมาตรฐาน
• การขาดแคลนพลังงานและการกีดกันของร่างกาย

เหตุผลที่ระบุไว้ไม่ได้เชื่อมโยงการพัฒนาสภาพกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาใด ๆ โดยทางสรีรวิทยาเป็นอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงที่เกิดปฏิกิริยาซึ่งปรากฏบนพื้นหลังของการทำงานหนักเกินไป ความเครียด หรือการขาดการนอนหลับเป็นเวลานาน แต่การปรากฏตัวของสัญญาณอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคต่อไปนี้:

• โรคโลหิตจาง;
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ;
• ความผิดปกติของลำไส้
• กระบวนการเนื้องอก
• ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
• รอยโรคติดเชื้อต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย

ความอ่อนแอเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพของหัวใจ

แยกกันเราควรเน้นถึงสาเหตุของการปรากฏตัวของความอ่อนแออย่างรุนแรงทั่วร่างกายเมื่อมีการกระตุ้นโดยเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาประเภทใดประเภทหนึ่งตามรายการด้านล่าง:

1. ภาวะหัวใจห้องบน ความอ่อนแอปกคลุมทั่วร่างกาย หายใจถี่ปรากฏขึ้น และความถี่ของการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น สามารถวินิจฉัยสภาพได้หลังจากผ่านขั้นตอนการตรวจเฉพาะแล้วเท่านั้น
2. ความเสียหายจากการขาดเลือด เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจและสัญญาณของความเจ็บปวดบีบหน้าอก, เวียนหัว, อ่อนแรงอย่างรุนแรงทั่วร่างกาย, หมดสติในระยะสั้น, เหงื่อและหนาวสั่นปรากฏขึ้น
3. จังหวะ. ภาวะนี้จะเริ่มมีอาการอย่างฉับพลันในรูปแบบของอาการปวดหัว สับสนในการรับรู้ การมองเห็นบกพร่อง มีอาการอ่อนแรง อาเจียน และขีดจำกัดอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
4. กิจกรรมหัวใจไม่เพียงพอ ลักษณะของอาการคือหายใจถี่ตามด้วยการไอ หายใจไม่ออก และตัวเขียวของผิวหนัง มีความอ่อนแอทั่วไป กิจกรรมการทำงานลดลง และเหนื่อยล้า
5. หัวใจวาย. ตรวจพบสภาวะเฉียบพลันโดยมีอาการอ่อนแรงอย่างรุนแรงทั่วร่างกายและตัวสั่นซึ่งเกิดขึ้นโดยมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณหน้าอกเหมือนคมกริบ อาการปวดอาจลามไปที่ไหล่ซ้ายหรือบริเวณใต้สะบัก ความผิดปกติอาจเกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายหรือระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนและพักผ่อนให้เต็มที่

จะแยกแยะความอ่อนแอของหัวใจได้อย่างไร?

การพัฒนาความอ่อนแอเป็นพารามิเตอร์ที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่เกิดขึ้นเมื่อมีการรบกวนการไหลเวียนของเลือดที่ส่งเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของหลอดเลือดและหัวใจ สัญญาณหลักที่บ่งบอกถึงลักษณะของพยาธิสภาพของหัวใจ ได้แก่:

• ขาดอากาศหายใจถี่ปรากฏขึ้น สัญญาณมักบ่งบอกถึงการพัฒนาของภาวะหัวใจล้มเหลวหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ในบางกรณี ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายจากโรคหอบหืดเกิดขึ้นพร้อมกับอาการหายใจไม่ออก

• การหดตัวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของหัวใจรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติ ความรู้สึกหดตัวแรงและรุนแรงคล้ายกับอวัยวะที่แข็งตัวหรือกระโดดออกจากหน้าอกในทางกลับกัน

• เนื้อเยื่อบวมจะปรากฏขึ้น โดยเฉพาะในช่วงท้ายของวัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของภาวะหัวใจล้มเหลว กระบวนการนี้พัฒนาขึ้นเนื่องจากการสูบฉีดเลือดไม่เพียงพอเมื่อสะสมในส่วนล่างของร่างกายทำให้เกิดอาการบวมน้ำ

• อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมเป็นตัวบ่งชี้ทั่วไปของโรคหลอดเลือดสมองที่กำลังพัฒนาหรือขีดจำกัดความดันหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น

• ความอ่อนแอทั่วร่างกาย ความเหนื่อยล้ามากเกินไป วิตกกังวล การนอนหลับไม่ดี รวมถึงอาการเหม่อลอย เป็นอาการทั่วไปของโรคประสาทหัวใจ ความซีดจางของจำนวนเต็มเกิดขึ้นกับอาการกระตุกที่ส่งผลต่อเครือข่ายหลอดเลือด, การอักเสบของเนื้อเยื่อหัวใจ, โรคไขข้อและการเปลี่ยนแปลงในระบบลิ้นของอวัยวะ

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น ตัวชี้วัดโรคหัวใจ ได้แก่ เสียงแหบโดยไม่คาดคิด การกระตุ้นการตอบสนองของไอ การขาดอาหาร อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น และการกระตุ้นบ่อยครั้งให้ล้างอวัยวะทางเดินปัสสาวะในระหว่างช่วงเวลาการนอนหลับตอนกลางคืน

วิธีระบุสาเหตุของความอ่อนแอ

การสร้างสาเหตุของการปรากฏตัวของสัญญาณทางพยาธิวิทยานั้นเป็นงานที่ค่อนข้างซับซ้อน การแก้ปัญหาของมันต้องมีการวินิจฉัยที่แตกต่างกันซึ่งขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของอาการที่มีอยู่และพื้นที่ของอาการทางกายวิภาค

สามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยการตรวจเลือดและปัสสาวะในห้องปฏิบัติการ รวมถึงการตรวจระบบประสาทของผู้ป่วย

คุณสามารถค้นหาสาเหตุของความอ่อนแออย่างรุนแรงทั่วร่างกายได้โดยทำการศึกษาต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด: ESR, เฮโมโกลบิน, น้ำตาล, ร่างกายภูมิคุ้มกัน, อิเล็กโทรไลต์, ฮอร์โมนไทรอยด์, บิลิรูบินและตัวชี้วัดอื่น ๆ
• การวิเคราะห์น้ำไขสันหลังและการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• การถ่ายภาพรังสี;
• การสแกนอัลตราซาวนด์
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ;
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ;
• เอกซเรย์คอมพิวเตอร์เอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก
• การควบคุมทางสถิติของขอบเขตความดันหลอดเลือด

หากมีข้อสงสัยโดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของกระบวนการที่กำลังดำเนินอยู่และพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ขอบเขตของการตรวจสามารถจำกัดให้แคบลงไปยังระบบเฉพาะได้ ได้แก่ หัวใจและหลอดเลือด ปอด หรือต่อมไทรอยด์