เหตุใดการออกจาก Comfort Zone จึงเป็นหนทางเดียวที่จะพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จได้ ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ: ทำไมและทำอย่างไร

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการสนทนาทุกประเภทเกี่ยวกับ "เขตความสะดวกสบาย" ที่มีชื่อเสียง: ตั้งแต่การโทรอย่างกระตือรือร้นจากโค้ชการเติบโตส่วนบุคคลให้ออกจากโซนนี้ทันทีและไม่เคยกลับมาที่โซนนั้นอีกเลย ไปจนถึงการวิพากษ์วิจารณ์วิธีการดังกล่าวอย่างกระตือรือร้นจากผู้ขอโทษของ "ปิรามิดแห่งความต้องการของ A. Maslow" ” ซึ่งเชื่อมั่นว่า “เขตความสะดวกสบาย” เป็นสถานที่ที่ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ (ความพึงพอใจต่อความต้องการทางสรีรวิทยา ความปลอดภัย) และดังนั้นจึงเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับชีวิตที่กลมกลืนกัน ฉันตัดสินใจที่จะหักล้างความเชื่อผิดๆ ของทั้งสองคน และมองทุกอย่างให้อยู่ในมุมมอง: อะไรคือความสะดวกสบายสำหรับเรา จะออกจากเขตความสะดวกสบายได้อย่างไร และทำไมจึงกลับมา วีของเธอ.

ที่มา: Flickr.com

คุณพยายามที่จะมีชีวิตที่ปลอดภัยหรือไม่? คำว่า safe เป็นทั้งคำคุณศัพท์และคำนาม เป็นคำคุณศัพท์ แปลว่า "ปราศจากอันตราย" เป็นคำนาม “ภาชนะเก็บเกราะพร้อมกุญแจล็อค” ถ้าชีวิตของคุณเป็นเหมือนคำคุณศัพท์ มันก็เหมือนกับคำนาม อย่าขังตัวเองไว้ในคุกที่มีการรักษาความปลอดภัยจอมปลอมโดยพยายามหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธ

โดยทั่วไปแล้วเราสามารถยุติเรื่องนี้ได้ เราทุกคนเข้าใจว่าการใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายเป็นเรื่องง่าย และเรากลัวความไม่แน่นอนและความเจ็บปวด ภายนอกกล่องควบคุมอุณหภูมิและความชื้นที่เชื่อถือได้ของเรามีอะไรอยู่บ้าง? ความอับชื้น ความสกปรก และการไร้ที่อยู่อาศัย และคงจะดีไม่น้อยหากเขตความสะดวกสบายถูกจำกัดอยู่เพียงแนวคิดเรื่องความสะดวกสบายที่จับต้องได้ - คุณสามารถใช้เวลาทั้งชีวิตในสวรรค์เล็กๆ ที่ปูด้วยหินด้วยกัน เพื่อปกป้องร่างกายเล็กๆ ที่เพรียวบางของคุณ

ปัญหาแตกต่างออกไป: “” เป็นพื้นที่เลื่อนลอยที่ไม่เพียงให้ความรู้สึกสบายทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความปลอดภัยทางจิตใจด้วย ที่นี่เราป้องกันตัวเองจากทุกสิ่งที่อยู่นอกเหนือกิจวัตรปกติของเรา (ถึงแม้จะเป็นกิจวัตรก็ตาม) ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจและตึงเครียด และ "ทั้งหมด" นี้ก็คือชีวิตจริง แม้ว่าเราจะได้รับประโยชน์ที่ชัดเจนจากความสุขธรรมดาๆ ความวิตกกังวลต่ำ และการขาดความเครียด เราก็พรากตนเองจากสิ่งต่างๆ อีกมากมาย: ชีวิตเป็นเหมือนเส้นทาง ชีวิตคือการเดินทาง ชีวิตคือความท้าทาย ซึ่งท้ายที่สุดแล้วช่วยให้เราพัฒนาและทำให้เราดีขึ้นได้

สิ่งนี้ไม่ควรถือเป็นการเรียกร้องให้ไปไกลมากในทันที นี่เป็นเพียงข้อเท็จจริงเท่านั้นเพื่อให้เห็นภาพเต็ม ความจริงก็คือว่า Comfort Zone ในตัวเองนั้นไม่ได้ดีหรือไม่ดี นี่คือสภาพธรรมชาติตามปกติของบุคคล - คือการเป็นที่ที่เขามุ่งเน้นได้ดี การออกจากที่นี่หมายถึงการปล่อยให้ความวิตกกังวลเข้ามาในชีวิต ซึ่งอาจส่งผลทั้งเชิงบวกและเชิงลบ คำถามเดียวคือความวิตกกังวลนี้จะรุนแรงแค่ไหนและคุณจะตอบสนองต่อมันอย่างไร ย้อนกลับไปในปี 1908 นักจิตวิทยา Robert M. Yerkes และ John D. Dodson พบว่าสภาวะของความสบายที่สัมพันธ์กันทำให้เกิดประสิทธิภาพที่มั่นคงซึ่งแทบไม่เคยเปลี่ยนแปลงเลย เพื่อให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น เราจำเป็นต้องมีสถานการณ์ที่น่าวิตกซึ่งระดับความเครียดจะสูงกว่าปกติเล็กน้อย นักวิทยาศาสตร์เรียกลักษณะนี้ว่าระดับ "ความเร้าอารมณ์ที่เหมาะสมที่สุด" (ในการแปลภาษารัสเซียดั้งเดิม - "แรงจูงใจที่เหมาะสมที่สุด") และอธิบายว่าระดับนี้แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน: ลดระดับลงเล็กน้อยแล้วคุณจะกลับไปยังจุดที่คุณเริ่มต้น ยกระดับ a น้อย - ความวิตกกังวลจะลดลงและผลลัพธ์ของคุณจะเริ่มแย่ลง

กฎหมายง่ายๆ นี้ยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน ไม่จำเป็นต้องทำลายเขตความสะดวกสบายด้วยการกล่าวโทษที่รั้งคนไว้ข้างหลัง ไม่ มีเพียงผู้ที่เลือกความมั่นคงและความปลอดภัยเท่านั้นที่จะสามารถควบคุมตนเองได้ แต่ใครก็ตามที่มีแผนการใหญ่ ต้องการอะไรมากกว่า “ความมั่นคง” ทะนุถนอมเป้าหมายและรู้ว่าหนทางสู่มันจะไม่ง่าย ต้องท้าทายตัวเอง และเรียนรู้ที่จะออกจาก Comfort Zone เพื่อบรรลุสิ่งที่ต้องการ

ทำไมต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

ความตื่นตัวที่เหมาะสมที่สุดจะเกิดขึ้นเมื่อประสิทธิภาพและประสิทธิผลทางจิตของคุณอยู่ที่จุดสูงสุด อย่างไรก็ตาม “ผลผลิตที่เพิ่มขึ้น” และ “ประสิทธิภาพ” เป็นคำที่ว่างเปล่า คุณได้อะไรจริงๆ เมื่อคุณก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ?

คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นความสบายทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง เพราะหากไม่มีความวิตกกังวล เรามักจะทำทุกอย่างช้าลงและใช้ปริมาณน้อยลง (เขียน อ่าน วิเคราะห์) เราสูญเสียแรงผลักดันและความทะเยอทะยาน เราไม่สนใจที่จะทำบางสิ่งในวงกว้างขึ้นและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้เรายังตกอยู่ใน “กับดักการทำงาน” ที่เราแกล้งทำเป็นยุ่ง ซึ่งเป็นวิธีหนึ่งที่เราอยู่ในเขตความสะดวกสบายของเราและหลีกเลี่ยงการทำสิ่งใหม่ๆ การขยายขอบเขตส่วนบุคคลของคุณช่วยให้คุณทำได้มากขึ้นและค้นหาวิธีที่ดีกว่าในการบรรลุเป้าหมาย

คุณจะพบกับไอเดียอีกมากมายสำหรับงานและความคิดสร้างสรรค์ของคุณสิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดี แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะพูดถึง: สถานการณ์ใหม่ ความประทับใจใหม่ ทักษะใหม่ทำให้เรามีแนวคิดใหม่ และเป็นแรงบันดาลใจให้เราค้นหาสิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้ แนวคิดใหม่ๆ สามารถบังคับให้เราพิจารณาความเชื่อเก่าๆ ใหม่ เริ่มเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ไม่คุ้นเคย และเอาชนะอคติในการยืนยันทั่วไปของเรา (แนวโน้มของบุคคลในการค้นหาและเห็นข้อมูลที่ตรงกับความเชื่อของเขา) ในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด ช่วยให้เราเห็นปัญหาเก่าในมุมมองใหม่ และจัดการกับปัญหาเหล่านั้นได้อย่างมีพลังมากขึ้น

คุณจะจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดได้อย่างง่ายดายในบทความของเดอะนิวยอร์กไทม์ส " เขย่งออกจากเขตความสะดวกสบายของตน (และแน่นอนว่ากลับเข้ามา)เบรเน บราวน์ ศาสตราจารย์วิจัยแห่งมหาวิทยาลัยฮูสตัน อธิบายว่าสิ่งที่โง่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เราทำได้คือจินตนาการว่าความกลัวและความไม่แน่นอนไม่มีอยู่จริง พวกเขามีอยู่จริง และไม่ควรลืมการมีอยู่ของพวกเขา ธุรกิจใดๆ ที่คุณเต็มใจที่จะเสี่ยงจะปราศจากความกลัวและความไม่แน่นอน ไม่ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ควรค่าแก่การจดจำเสมอเพียงเท่านี้คุณก็จะพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ปกป้องคุณในทุกย่างก้าว

คุณจะได้เรียนรู้ที่จะขยายขอบเขตของคุณในอนาคตเมื่อคุณเริ่มออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการนี้จะเริ่มใช้ความพยายามน้อยลงเรื่อยๆ ในบทความ NYT เดียวกัน ศาสตราจารย์อธิบายว่า: เมื่อคุณก้าวออกจากเขตความสะดวกสบาย คุณจะคุ้นเคยกับสภาวะความวิตกกังวลที่เหมาะสมที่สุด “ความรู้สึกไม่สบายที่มีประสิทธิผล” ตามที่เขาเรียกมันว่า จะกลายเป็นสภาวะปกติของคุณ และคุณจะพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปก่อนที่ประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะเริ่มลดลง เมื่อคุณก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ทุกสิ่งที่ยากและไม่สามารถบรรลุได้จะสามารถเข้าถึงได้และเป็นไปได้ทันทีที่คุณเริ่มฝึกฝน

นักธุรกิจรายใหญ่ Chuck Blakeman เพิ่งเผยแพร่บันทึกบนหน้าสิ่งพิมพ์ออนไลน์ Inc.com “ทำไมคุณควรออกไปและอยู่ห่างจาก Comfort Zone ของคุณ”ซึ่งเขาบรรยายไว้สองเรื่อง ตอนแรกเขาพูดถึงกรณีที่หลังจากจดหมายจากคนแปลกหน้าฉบับหนึ่งเขาตกลงเกือบวันรุ่งขึ้นว่าจะบินไปพบเขาอีกประเทศหนึ่งเตรียมตัวให้พร้อมไปที่สนามบินซึ่งเกือบจะถึงเวลาเครื่องลงแล้วสิ่งนี้ คนโทรหาเบลคแมนและยกเลิกการประชุมเพราะฉันป่วย เบลคแมนหันกลับมาและดำเนินธุรกิจของเขาอย่างใจเย็น จากนั้นเขาก็เล่าอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับการเดินทางไปแอฟริกากลางอย่างบ้าคลั่ง ในระหว่างที่ผู้เขียนสามารถข้ามสามทวีปด้วยเครื่องบินสี่ลำ ปั่นจักรยานแบบออฟโรดแปดชั่วโมงท่ามกลางโคลนและฝนไปยังจุดหมายปลายทางของเขา และไม่ได้นอนนานกว่านั้น 2 ชม. เป็นเวลา 2 วัน. เรื่องราวเหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร?

ชัค เบลคแมน อธิบายว่า:

ทุกสิ่งมีความสัมพันธ์กัน ยิ่งคุณอยู่ห่างจากเขตความสะดวกสบายของคุณ สถานการณ์กึ่งบ้าคลั่งและสิ่งต่างๆ จะไม่ดูบ้าเกินไปสำหรับคุณ ฉันแชร์ทริปทั้งสองนี้เพื่อให้คุณเข้าใจว่าทำไมการเดินทางไปยังเมืองอื่นในอเมริกาที่ถูกยกเลิกก่อนขึ้นเครื่องจึงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร ยิ่งเรามีความยืดหยุ่นมากเท่าไร เราก็จะรู้สึกถูกตรึงน้อยลงเท่านั้น เมื่อเราใช้ชีวิตที่ปลอดภัย มั่นคง และมั่นคง โดยที่ทุกๆ วันยังคงเหมือนเดิม เราทุกคนมั่นใจว่าจะไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น เมื่อเราใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นและยืดหยุ่น สิ่งที่ในสถานการณ์อื่นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่และยากสำหรับเรา กลับกลายเป็นสิ่งที่เราเข้าถึงได้

ออกจาก Comfort Zone ของคุณและแยกมันออกจากกัน มันอาจทำให้คุณทำสิ่งที่ทำให้คนอื่นบ้าคลั่งหรือเครียดอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ถ้าคุณเตรียมพร้อมสำหรับความเครียดเหล่านี้ คุณจะมีข้อได้เปรียบอย่างมากในโลกที่ดูเหมือนจะไม่มีใครอยากรับผิดชอบและเสี่ยงมากกว่าคนอื่น

ที่มา: Unsplash.com

การพยายามออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณไม่ควรไปไกลเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างความตื่นตัวที่เหมาะสมและความวิตกกังวลที่เราพูดถึงกับความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจริงที่นำไปสู่ความเครียด Comfort Zone ของทุกคนแตกต่างกัน และสิ่งที่อาจขยายขอบเขตของคุณอาจทำให้คนอื่นเป็นอัมพาตได้

พอร์ทัล Lifehacker.com แสดงรายการวิธีง่ายๆ หลายวิธีในการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ:

ทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันให้แตกต่างออกไปใช้เส้นทางอื่นในการทำงาน ไปร้านอาหารหรือร้านกาแฟอื่น เป็นมังสวิรัติเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน ติดตั้งระบบปฏิบัติการใหม่—ปรับเทียบความเป็นจริงของคุณใหม่ ทำการเปลี่ยนแปลงในทุกสิ่งที่คุณทำวันแล้ววันเล่า มองมุมมองที่ทุกการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำนำมาซึ่งแม้ว่ามันจะเป็นผลลบก็ตาม อย่าตกใจหากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ นี่คือชีวิต

ใช้เวลาในการตัดสินใจบางครั้งการชะลอตัวก็เป็นสิ่งที่คุณต้องใช้เพื่อออกจากกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตัดสินใจที่รวดเร็วและฉับไวมีความสำคัญต่องานหรือชีวิตส่วนตัวของคุณ ช้าลง สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้น วิเคราะห์สิ่งที่คุณเห็น จากนั้นจึงเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น บางครั้งแม้แต่การปกป้องสิทธิ์ในการทำสิ่งที่รอบคอบก็สามารถผลักดันคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณได้ คิดสิ อย่าเพิ่งโต้ตอบ

เชื่อใจตัวเองและตัดสินใจอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับมีคนเก่งในการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว คนอื่นๆ ก็รู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะชั่งน้ำหนักตัวเลือกทั้งหมดของตนหลายๆ ครั้งครั้งแล้วครั้งเล่า แต่บางครั้งการตัดสินใจอย่างรวดเร็วก็ช่วยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปได้ แนวทางนี้สามารถช่วยในการเริ่มต้นโครงการและสอนให้เราเชื่อถือวิจารณญาณของเราเอง นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าโซลูชันทั้งสองทำงานอย่างไร

ฝึกฝนศิลปะแห่งก้าวเล็กๆการก้าวออกจาก Comfort Zone ต้องใช้ความกล้าอย่างมาก แต่สุดท้ายเราก็ได้รับผลตอบแทนเท่าเดิมด้วยการพาตัวเองเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยความหลงใหล หรือเริ่มค่อยๆ เดินไปตามความฝันของเรา ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่ดำเนินการอย่างเด็ดขาด ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาในการสื่อสาร คุณไม่จำเป็นต้องรีบเร่งเพื่อสื่อสารกับทุกคนโดยไม่ได้ตั้งใจ ขั้นแรก แค่กล่าว “สวัสดี” กับคนแปลกหน้าอย่างน้อยหนึ่งคนและเข้าใจวิธีดำเนินการก็เพียงพอแล้ว ระบุความกลัวของคุณ จากนั้นค่อยๆ ไปหาความกลัวเหล่านั้น

แน่นอนว่ายังมีวิธีอื่นอีกหลายวิธีในการขยายขอบเขตส่วนบุคคลของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ภาษาใหม่หรือเรียนรู้การปักครอสติสได้ เชื่อมต่อกับผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณหรือทำงานร่วมกับองค์กรที่คุณเชื่อว่ากำลังทำงานสำคัญอยู่ ท่องเที่ยว-รอบเมืองหรือรอบโลก หากคุณไม่เห็นอะไรเลยในชีวิตนอกจากบ้านและที่ทำงาน แสดงว่าคุณพลาดอะไรไปมากมาย การได้ไปเยือนสถานที่ใหม่ๆ อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการขยายขอบเขตและมุมมองของคุณ และแทบไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเลย ประสบการณ์ที่คุณมีอาจเป็นทั้งกำลังใจและอารมณ์เสีย แต่นั่นไม่สำคัญเลย สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ยืนนิ่ง คุณจะเอาชนะอุปสรรคทางจิตมากมายที่มักจะขัดขวางคุณจากการเปลี่ยนแปลงใดๆ

คุณควรพยายามดิ้นรนเพื่อความรู้สึกไม่สบาย บางครั้ง. เพื่อหลีกเลี่ยงการติดอยู่ในที่เดียวและฝุ่นปกคลุม คุณต้องท้าทายตัวเองเป็นครั้งคราว ต่อไปในบทความเราจะบอกคุณว่าทำไมต้องทำเช่นนี้ ทำอย่างไร และเหตุผลที่ผู้คนอยากอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่นของชีวิตที่ค่อยๆ ผ่านไป

บ่อยครั้งที่การออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเกิดขึ้นอย่างแท้จริง แต่จะเป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะไม่พูดถึงทางออก แต่เกี่ยวกับการขยายตัว เกี่ยวกับการขยายตัวของโลกที่คุ้นเคย ซึ่งเรามักจะพบว่าตัวเองถูกขังโดยสถานการณ์ รากฐาน นิสัย ผู้อื่น และความเชื่อผิด ๆ ของเราเอง ไม่จำเป็นต้องทำลายอะไรเลยคุณเพียงแค่ต้องแนะนำสิ่งใหม่ ๆ การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณทางอารมณ์หมายถึงการเรียนรู้ที่จะเผชิญกับสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือกลัว ทำไมทั้งหมดนี้ถึงจำเป็น?

เหตุผลที่ควรออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

Comfort Zone เป็นสภาวะที่เป็นธรรมชาติและเป็นกลาง เป็นที่ที่มีความเครียดและความวิตกกังวลน้อยที่สุด ที่นี่เรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและสามารถวางแผนชีวิตของเราต่อไปอย่างใจเย็นได้

Comfort Zone นำมาซึ่งประโยชน์ในระดับหนึ่ง แต่เมื่อเราข้ามเส้นที่มองไม่เห็น ปัญหาก็เริ่มต้นขึ้น คุณจะสังเกตได้อย่างไร? เพียงแค่สังเกตตัวเอง: หากแทนที่จะเรียนรู้ ประสบการณ์ และการเติบโต เราเลือกความซบเซาและความสงบสุข นี่เป็นสัญญาณว่าจำเป็นต้องมีการสั่นคลอน

ความเครียดในระดับต่ำจะช่วยให้คุณไปถึงจุดสูงสุดทางอารมณ์และจิตวิญญาณ และความสงบอย่างสมบูรณ์เท่านั้นที่ทำให้เราอยู่กับที่

แล้วทำไมคุณถึงต้องก้าวออกจาก Comfort Zone ของตัวเอง?

คุณจะพบคำตอบมากมายสำหรับคำถามของคุณ

หากคุณรักการอ่านและสนใจในโลก คุณอาจถามคำถามกับตัวเองมากมาย ปัญหาคือคำตอบสามารถหาได้เฉพาะในทางทฤษฎีเท่านั้น เมื่อคุณออกจากเขตความสะดวกสบาย คุณสามารถมองเห็นโลกแห่งความจริงและเรียนรู้ที่จะสัมผัสมันผ่านประสบการณ์ของคุณเอง

คุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและชีวิตของคุณ

ยิ่งคุณท้าทายตัวเองมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งทดสอบขีดจำกัดของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น คุณอาจพบว่าคุณแข็งแกร่งขึ้นและมีความมั่นใจมากกว่าที่คุณคิดไว้มาก

คุณจะละทิ้งความสมบูรณ์แบบของคุณ

หลายๆ คนก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของตนเพื่อเร่งเข้าสู่การต่อสู้โดยไม่ต้องรอจังหวะที่เหมาะสมซึ่งอาจไม่มีวันมาถึง ตัวอย่างเช่น พวกเขาตัดสินใจเขียนหนังสือภายในสามเดือน ไม่ว่าจะราคาเท่าไหร่ก็ตาม และไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นเช่นไรก็ตาม หากปราศจากสิ่งนี้ กระบวนการเขียนอาจใช้เวลานานหลายปี นี่เป็นวิธีที่เขาตายเพราะมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับเขา

คุณจะรู้สึกมีชีวิตชีวา

คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่กับระบบอัตโนมัติ การออกจากเขตความสะดวกสบายช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนมีชีวิตพร้อมข้อดีและข้อเสียทั้งหมด

คุณจะพัฒนาและเสริมสร้างบุคลิกของคุณ

เป็นการยากที่จะพัฒนาอุปนิสัยขณะนั่งอยู่บนโซฟา อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะสร้างสตาร์ทอัพ มันจะบังคับให้คุณดำเนินการตามขีดจำกัดของคุณ จะมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้มากมาย การตัดสินใจมากมายที่ต้องทำ และการดำเนินการมากมายที่ต้องทำ ดังที่ Richard Branson กล่าวว่า “สิ่งสำคัญคือการกระโดด แล้วตาข่ายนิรภัยจะปรากฏขึ้น”

คุณจะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้จัก คุณจะรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเป็นครั้งแรก จากนั้นสมองของคุณก็เริ่มคิดได้ดีจนสามารถหาทางออกจากสถานการณ์นั้นได้ สิ่งนี้ทำให้คุณภูมิใจในตัวเองเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง

คุณจะกลายเป็นคนที่น่าสนใจ

ในการ์ตูนเรื่อง Futurama หุ่นยนต์ Bender ต้องการเป็นนักร้องคันทรี่ เขาศึกษาหัวข้อทั้งหมดที่ยกมาจากสไตล์นี้และสร้างเพลงของเขาเองหลายเพลง แต่ไม่มีใครอยากฟังเพราะเบนเดอร์ขาดความจริงใจ เขาร้องเพลงเกี่ยวกับสิ่งที่ตัวเขาเองไม่เข้าใจและแม้แต่คำพูดที่ถูกต้องก็ไม่ได้ช่วยเขา ในทำนองเดียวกัน บุคลิกภาพที่น่าสนใจจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการสนับสนุนจากประสบการณ์และใช้โอกาส ไม่ใช่โดยการเล่าเรื่องราวของผู้อื่น

เราจะถอนตัวเข้าสู่เขตความสะดวกสบายของเราเมื่อใด?

หากคุณติดอยู่บนเกาะร้าง ความเกียจคร้านและการไร้ความสามารถของคุณจะหายไปทันที สัญชาตญาณและความจำเป็นในการดูแลตัวเองจะขยายเขตความสะดวกสบายของคุณไปสู่สัดส่วนที่ใหญ่โต

Comfort Zone จะขยายและหดตัวไปตลอดชีวิตของแต่ละคน ในบางครั้งสิ่งนี้จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเขาผ่านขั้นตอนการพัฒนาต่าง ๆ และบางครั้งเหตุการณ์และสถานการณ์บางอย่างบังคับให้เขาทำอะไรบางอย่างหรือในทางกลับกันต้องละเว้นจากการกระทำ

และในกรณีใดบ้างที่เราจะถอนตัวเข้าสู่เขตความสะดวกสบายของเรา? สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

ความต้องการของมนุษย์หกประการ

The Six Needs เป็นแนวคิดยอดนิยมที่คิดค้นโดย Tony Robbins ผู้สร้างแรงบันดาลใจที่มีชื่อเสียง เขาอ้างว่าหากไม่มีพวกเขามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเติบโตเป็นคนและมีความสุข

เหล่านี้คือความต้องการ:

• ความมั่นใจ: คุณกำลังพยายามรู้สึกสบายใจและเพิ่มความมั่นใจในชีวิตของคุณเพื่อลดความเครียดจากความไม่แน่นอน
• ความไม่แน่นอน: แสวงหาความหลากหลายและความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณเพื่อบรรเทาความเบื่อหน่าย การคาดเดาได้ และความเมื่อยล้า
• ความสำคัญ: พยายามรู้สึกสำคัญและสำคัญในสายตาผู้อื่น
• การเชื่อมต่อ: มุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์อันลึกซึ้งกับผู้คน คุณต้องรักและถูกรัก
• ความสูง: แสวงหาการเรียนรู้ ประสบการณ์ และการเติบโตทางจิตวิญญาณ จิตใจ และอารมณ์ในรูปแบบต่างๆ ตลอดชีวิตของคุณ
• ผลงาน: พยายามทำสิ่งที่สำคัญเพื่อทุกคนหรือหลายๆคน

Robbins เชื่อว่าทุกการตัดสินใจของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความปรารถนาอย่างมีสติหรือจิตใต้สำนึกที่จะสนองความต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้

หากเราไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านี้ได้ เราก็จะพยายามปิดอย่างน้อยหนึ่งความต้องการ และเราพบความสะดวกสบายในความมั่นใจ แต่เราไม่มีความสุขแม้ว่าเราอยากจะโน้มน้าวตัวเองเป็นอย่างอื่นก็ตาม ต้องใช้ความไม่แน่นอนในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเริ่มเรียนรู้และเติบโตในฐานะบุคคล แต่มันเจ็บปวด

เพื่อหลุดพ้นจากข้อจำกัดทั้งหมดของเขตความสะดวกสบายของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณตอบสนองทุกความต้องการของคุณอย่างเท่าเทียมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระดับสูงสุด

อารมณ์เชิงลบ

ความรู้สึกไม่สบายเกี่ยวข้องกับความกลัวและความเครียด อารมณ์เหล่านี้เป็นอัมพาตมากจนคน ๆ หนึ่งชอบความมั่นคงมากกว่าเผชิญกับความเจ็บปวดจากความไม่แน่นอน

จำเป็นต้องทำงานหนักกับตัวเองอย่างจริงจังเพื่อที่จะตระหนักว่าเราเสื่อมถอยในฐานะปัจเจกบุคคลเมื่อเราอยู่ในเขตความสะดวกสบายของเรานานเกินไป

รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัย

คุณอาจมีนิสัย พฤติกรรม และพิธีกรรมบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง พวกเขาพยายามปกป้องจากความเจ็บปวดและนำความสุขมาให้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง นิสัยเหล่านี้ทำให้เราตกหลุมพรางของความพึงพอใจทันที ตัวอย่างเช่น เพื่อให้รู้สึกดีทางร่างกาย คุณต้องไปยิมเป็นเวลานาน วิ่ง ทานอาหารให้ถูกต้อง และเข้านอนไปพร้อมๆ กัน เราคุ้นเคยกับการได้ทุกอย่างในคราวเดียว อาหารขยะดูน่าอร่อย และตอนนี้การนอนบนโซฟาก็น่ารื่นรมย์มากกว่าการออกไปวิ่ง

ถามตัวเองว่า:

• นิสัยและพฤติกรรมใดเกิดขึ้นเมื่อฉันรู้สึกไม่สบายใจ?
• ฉันมีพิธีกรรมที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความรู้สึกไม่สบายหรือไม่?
• ทำไมฉันถึงยอมให้ตัวเองแสดงนิสัยและพฤติกรรมเหล่านี้?
• พวกเขาทำให้เขตความสะดวกสบายของฉันแคบลงได้อย่างไร?

มุมมองที่จำกัด

ความคิดมีความสามารถในการจำกัดมุมมองและการรับรู้ของเรา การรับรู้จึงนำไปสู่ข้อสรุปบางอย่างที่ทำให้เกิดการตีความ นี่เป็นวงจรอุบาทว์ที่ยากจะแก้ไข

เราอ่านเกี่ยวกับความสำคัญของการออกจากเขตความสะดวกสบายของเราและเห็นด้วยกับสิ่งนี้ แต่การตีความ ข้อสรุป และการรับรู้ในภายหลังทำให้เรากลับไปสู่ความเบื่อหน่ายตามปกติ

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกความคิดจะไร้ประโยชน์และเป็นอันตราย แต่หากเป็นกรณีนี้ ให้ถามตัวเองสองสามคำถาม:

• โอกาสใดที่ฉันกำลังปฏิเสธโดยการถอยกลับเข้าสู่เขตความสะดวกสบายของตัวเอง?
• ฉันควรตั้งสมมติฐานอะไรบ้างเมื่อฉันรู้สึกไม่สบาย?
• ฉันกำลังคิดแต่เรื่องร้ายๆ อะไรอยู่?
• ฉันจะมองสถานการณ์นี้แตกต่างออกไปได้อย่างไร
• วิธีที่ดีที่สุดในการดูสถานการณ์นี้คืออะไร?

อิทธิพลเชิงลบ

เราได้รับอิทธิพลจากผู้คนจำนวนไม่สิ้นสุด โดยเฉพาะผู้ที่เราสังเกตเห็นบ่อยที่สุด: ในชีวิต, บนอินเทอร์เน็ต, ในวิดีโอ พวกเขาทำสิ่งนี้ผ่านการกระทำ คำพูด และพฤติกรรมของพวกเขา และอิทธิพลนี้ไม่ได้เป็นเชิงบวกเสมอไป - ไม่ใช่ว่าคำแนะนำและรูปแบบพฤติกรรมทั้งหมดควรถูกนำมาใช้ แต่เราไม่เข้าใจสิ่งนี้เสมอไปและมักจะดำเนินการตามอำเภอใจ เพียงเพราะเราไม่มีกลยุทธ์อื่น

วิธีออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

ความตระหนักรู้ถึงการเปลี่ยนแปลง

เราจะไม่ขอให้คุณสมัครดิ่งพสุธาทันที เพราะคำแนะนำดังกล่าวไม่ดี ก่อนอื่นคุณต้องทำงานกับความคิดของคุณ

คิดถึงเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณ คุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น มีวิธีใดที่จะบรรลุผลทั้งหมดนี้เร็วขึ้นมากหรือไม่?

ในขั้นตอนนี้ คุณต้องมองชีวิตของคุณจากภายนอก ประเมินตัวเอง. แรงจูงใจของคุณอยู่ในระดับใด? หากเพื่อที่จะไปทำงานคุณต้องปรับเป็นเวลาหลายชั่วโมงแสดงว่าทุกอย่างแย่มาก นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ

ตระหนักว่าคุณกำลังกำหนดเวลาและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจัง

ภาพสะท้อน

ในขั้นตอนนี้ คุณได้ตระหนักแล้วว่าความวิปริตมีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณอย่างไร คุณมองข้ามมันและเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ

คุณรู้สึกว่ามีโลกที่น่าตื่นตาตื่นใจอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณ เต็มไปด้วยการผจญภัยและอารมณ์ใหม่ๆ และที่นี่แม้แต่ความคิดเกี่ยวกับเป้าหมายก็เปลี่ยนไป ปรากฎว่าสามารถทำได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป แต่เป็นโอกาส ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะกระตุ้นตัวเองและไม่ต้องกลัวสิ่งใดเลย

ลองคิดดูสิ คิดว่ามีอีกชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นที่สามารถเปลี่ยนโชคชะตาของคุณได้

ถามตัวเองว่า:

• ฉันอยากจะเปลี่ยนอะไร?
• การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจนำไปสู่อะไร?
• ฉันต้องการบรรลุเป้าหมายอะไรโดยเฉพาะ?
• เมื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ ฉันจะได้อะไร?

เมื่อคุณคิดถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกถึงคลื่นแห่งความตื่นเต้นที่ไหลผ่านร่างกายของคุณ

การตระเตรียม

คุณต้องตัดสินใจว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นในท้ายที่สุดหรือว่ามันเป็นเพียงความปรารถนา กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันควรจะเป็นประโยชน์ ไม่เพียงแต่กับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่คุณรักด้วย

ขั้นแรก เรามาตรวจสอบความเป็นจริงภายในกันก่อน มันเป็นเรื่องของผลกระทบที่การเปลี่ยนแปลงนี้จะมีต่อชีวิตรักของคุณ ถามตัวเองว่า:

• ฉันจะได้รับอะไรเมื่อฉันนำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตของฉัน?
• พฤติกรรมปัจจุบันของฉันมีผลดีอย่างไร?
• ฉันจะเก็บสิ่งดีๆ ไว้ในตัวได้อย่างไร เมื่อเริ่มเปลี่ยนแปลง?
• ฉันจะพลาดอะไรไปหากฉันไม่ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง?
• ฉันจะต้องเสียสละอะไรไหม?
• การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเข้ากับชีวิตของฉันได้อย่างไร?
• อะไรคือผลเสียของการก้าวออกมาหรือไม่ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของฉัน?
• ฉันพร้อมที่จะจ่ายราคานี้หรือไม่?

ราคาจะต้องจ่ายเสมอ ไม่ใช่ทุกย่างก้าวที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ นอกจากนี้คุณต้องพิจารณาตัวเลือกต่างๆ: บางสิ่งอาจกลายเป็นประโยชน์มากกว่ามาก

ตอนนี้เรามาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะส่งผลต่อสภาพแวดล้อมของคุณอย่างไร รวมถึงคนที่คุณรักด้วย

• การเปลี่ยนแปลงนี้จะส่งผลต่อสภาพแวดล้อมของฉันอย่างไร
• ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการที่ฉันออกจากเขตความสะดวกสบายของฉันคืออะไร?
• ฉันสามารถลดปัญหาเหล่านี้ได้หรือไม่?
• การเปลี่ยนแปลงนี้จะส่งผลต่อคนที่ฉันรักอย่างไร?
• การออกจากเขตความสะดวกสบายของฉันขัดกับค่านิยมและลำดับความสำคัญหรือไม่?
• คนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไร? สิ่งนี้สำคัญสำหรับฉันไหม?

ตอนนี้ดูการเปลี่ยนแปลงโดยรวม ถามตัวเองว่า:

• ฉันรู้สึกดีเมื่อคิดถึงการเปลี่ยนแปลงนี้หรือไม่? ทำไม
• มันจะมีประโยชน์กับฉันบ้างไหม? ทำไม
• มันจะเป็นประโยชน์ต่อคนที่ฉันรักหรือไม่? ทำไม
• มันจะให้บริการที่ดียิ่งขึ้นหรือไม่? ทำไม

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมด ควรทำการตัดสินใจโดยไม่ลังเลใจและเวลาสำหรับขั้นตอนสุดท้ายจะมาถึง

การกระทำ

คุณต้องเข้าใจว่านิสัยและความเชื่อเก่าๆ ไม่ได้หายไป แม้ว่าตอนนี้คุณจะได้รับแรงบันดาลใจให้นำแผนของคุณไปใช้จริงก็ตาม รูปแบบการทำลายล้างไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นสิ่งที่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างเช่น คุณควรรู้สึกดีที่จะพูดว่า:

• ฉันสบายใจกับความรู้สึกไม่สบายนี้
• ฉันสามารถทำได้ ใช่ ฉันกลัวแต่ฉันจะทำมัน

ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทั้งอารมณ์และความคิดสามารถทำให้คุณผิดหวังได้ ถ้าอย่างนั้นคุณต้องใช้สรีรวิทยา: เคลื่อนไหวและประพฤติตนอย่างมั่นใจ เพราะ “การเคลื่อนไหวสร้างอารมณ์” ดังที่โทนี่ ร็อบบินส์กล่าว

ตอนนี้สร้างแผนและดำเนินการ คุณรู้อยู่แล้วว่านี่คือการตัดสินใจที่ถูกต้อง

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีอาการกำเริบ? นั่นก็คือการกลับไปสู่พฤติกรรมเดิมๆ เขตความสะดวกสบายนั้นอบอุ่นและสบาย ดังนั้นมันจะดึงดูดคุณและอาจประสบความสำเร็จด้วย ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก รู้ไว้ว่านี่เป็นเรื่องปกติและเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเตรียมตัวล่วงหน้า คุณต้องรู้ด้วยว่าคุณจะฟื้นฟูแรงจูงใจที่จำเป็นในการก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร

หากคุณได้กลับสู่เขตความสะดวกสบายของคุณแล้ว ให้ถามตัวเองว่า:

• ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
• อะไรกระตุ้นให้ฉันกลับไปสู่รูปแบบพฤติกรรมแบบเก่า?
• อะไรทำให้เกิดพฤติกรรมนี้? ทริกเกอร์คืออะไร?
• ความเชื่อที่จำกัดของฉันคืออะไร? กลัวเหรอ? สงสัย? ความคิด?
• ฉันจะใช้ประสบการณ์ที่ไม่ดีในอนาคตได้อย่างไร?

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงหากคุณหยุดเปลี่ยนแปลงไประยะหนึ่ง ความรู้สึกผิดมักจะนำไปสู่โซฟา อย่าตกหลุมหลอกลวงนี้

หนังสือ

หนังสือต่อไปนี้เต็มไปด้วยคำแนะนำอันทรงคุณค่าในการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

• "ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ" Brian Tracy
• "ความมหัศจรรย์แห่งรุ่งอรุณ" โดย Hal Elrod
• "หนึ่งนิสัยต่อสัปดาห์" โดย Brett Blumenthal
• "เป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด" Dan Waldschmidt
• "ชีวิตไร้พรมแดน" นิค วูจิซิช
• "บรรลุจุดสูงสุด" ไบรอัน เทรซี่

โปรดจำไว้ว่าความรู้สึกไม่สบายไม่ใช่ความเจ็บปวดเฉียบพลัน แต่เป็นเพียงความรู้สึกที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณก้าวเกินขีดจำกัดตามปกติ สำหรับบางคนอาจปรากฏขึ้นเมื่อเปลี่ยนของหวานเป็นผลไม้ สำหรับคนอื่นๆ ขณะทำสมาธิ สำหรับคนอื่นเมื่อพบกัน สังเกตเห็นอะไรที่เหมือนกันไหม? ในทุกกรณีเหล่านี้ไม่มีภัยคุกคามต่อชีวิตหรือแม้แต่สุขภาพ และความกลัวนั้นไม่มีเหตุผล

รักความรู้สึกไม่สบายและเริ่มสนุกกับมัน นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะประสบความสำเร็จอย่างมากในทุกด้านของชีวิต

ในความเป็นจริง การพัฒนามนุษย์โดยปราศจากสิ่งที่เรียกว่า “การเตะเวทย์มนตร์” นั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในชีวิต คุณต้องมีแรงจูงใจ! เพราะในสภาวะที่สะดวกสบายซึ่งรู้สถานการณ์ชีวิตล่วงหน้าและทุกวันจะคล้ายกับครั้งก่อนความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งไม่ได้เกิดขึ้นเอง ในสภาวะเช่นนี้ ความจำเป็นในการตั้งเป้าหมาย บรรลุเป้าหมาย และพัฒนาก็หายไป และนี่ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าจุดเริ่มต้นของความเสื่อมโทรม

คุณลักษณะที่น่าสนใจคือความปรารถนาที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายมักเกิดขึ้นในหมู่คนเหล่านั้นที่ไม่เคยไปที่นั่นโดยพื้นฐานแล้ว

ยกตัวอย่างบางทีความปรารถนาที่พบบ่อยที่สุดของคนในปัจจุบันคือการดูแลสุขภาพของตัวเองและบังคับตัวเองให้เริ่มวิ่งในตอนเช้า (นี่เป็นทางออกจากเขตความสะดวกสบาย) แต่ถ้าคุณ "เจาะลึก" และมองหาเหตุผลว่าทำไมแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจัดสรรเวลาออกกำลังกายในตอนเช้า ปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งไม่มี เวลาว่างที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้! และไม่ใช่เพราะคุณต้องการท่องอินเทอร์เน็ตในตอนเช้าขณะรับประทานอาหารเช้าหรือด้วยเหตุผลอื่น ความจริงก็คือคน ๆ หนึ่งไม่ได้นอนตามปกติในแต่ละวันหรือนอนเท่าที่ร่างกายต้องการเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง และในทางกลับกัน การเข้าสู่ Comfort Zone และไม่ทิ้งมันไปก็คงจะคุ้มค่า เพราะคุณสามารถหลุดพ้นจากมันได้เสมอ...

มีอีกสาเหตุหนึ่ง - ความเข้าใจผิดและการใช้สำนวน "เขตความสะดวกสบาย" หากงานของบุคคลไม่เหมาะสมด้วยเหตุผลส่วนตัว (เช่น ค่าแรงต่ำ ไกลบ้าน ตารางงานที่ไม่สะดวก ทีมที่ยากลำบาก ฯลฯ) และเขาต้องการเปลี่ยนแปลงแต่ไม่ดำเนินการใด ๆ นี่ไม่ใช่วิธี ออกจากเขตความสะดวกสบาย (ความสะดวกสบายแบบไหนภายใต้สภาพการทำงานเช่นนี้) หรือบางทีอาจไม่เต็มใจที่จะดำเนินการและหางานอื่นด้วยเหตุผลบางประการ

การอยู่ใน Comfort Zone เป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ เพื่อที่คุณจะได้เติบโตและพัฒนาได้

เช่นเดียวกับที่เครื่องยนต์ของรถยนต์ไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีเชื้อเพลิง การพัฒนามนุษย์ก็เป็นไปไม่ได้เลยจนกว่าจะมีพลังงานที่จำเป็น ไม่อาจพูดถึงการเติบโตส่วนบุคคลหรือการฝึกอบรมทักษะการเป็นผู้นำได้ หากบุคคลนั้นไม่สนองความต้องการด้านอาหาร การนอนหลับ สุขภาพ ความปลอดภัย และการสื่อสาร

ตัวอย่างที่ชัดเจนของความสำคัญของการอยู่ในเขตความสะดวกสบายของคุณมีให้เห็นในเทศกาลทุกประเภท ในกรณีส่วนใหญ่ กิจกรรมดังกล่าวจะจัดขึ้นในหัวข้อและพื้นที่ต่างๆ แต่เมื่อผู้คนมาถึงเทศกาล สิ่งแรกที่ผู้คนทำคือตั้งค่ายและเตรียมสถานที่ที่จะมาพักผ่อนและค้างคืน

แต่ละคนก็จะมีความต้องการความสะดวกสบายที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่เมื่อพูดถึงมาสโลว์และปิรามิดของเขา ความต้องการหลักคือ อาหาร การนอนหลับ น้ำ ฯลฯ เมื่อความต้องการเหล่านี้ได้รับการตอบสนอง (คนกินตามปกติ นอนหลับเพียงพอ ฯลฯ) ความต้องการระดับใหม่ก็เกิดขึ้น: ความปลอดภัย ความมั่นคง ความมั่นใจในอนาคต และความต้องการหลักได้รับการตอบสนองแล้ว นอกจากนี้ เมื่อบุคคลรู้สึกปลอดภัย เขาจะมุ่งความสนใจไปที่การพัฒนาระดับมิตรภาพและความรัก เมื่อมีเพื่อนและความรักในครอบครัว บุคคลหนึ่งจะมีขอบเขตใหม่ในการตระหนักรู้และการเติบโต - การเคารพผู้อื่น ความนับถือตนเอง และการยอมรับ และหลังจากนั้นก็จำเป็นต้องมีการตระหนักรู้และพัฒนาความสามารถ

เมื่อกลับไปสู่แนวคิดเรื่อง "เขตความสะดวกสบาย" คำถามก็เกิดขึ้น: เราควรละทิ้งเมื่อใด และเราควรทิ้งหรือไม่ เมื่อบุคคลหนึ่งได้เติมเต็มทรัพยากรของเขา มีพลังงานและความแข็งแกร่งเพียงพอ และบรรลุจุดสูงสุดในระดับนี้ เขตความสะดวกสบายที่เขาเคยเป็นอยู่ก็จะกลายเป็นการเติมเต็มมากเกินไป และมีความปรารถนาที่จะก้าวข้ามโซนนี้และก้าวไปสู่การพัฒนาระดับใหม่โดยทิ้งโซนเก่าไว้ นี่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเองและไม่มีเหตุผลที่จะต้องเร่งความเร็ว (เฉพาะในกรณีพิเศษเท่านั้น)

มาดูหัวข้อสำคัญเช่นเขตความสะดวกสบายส่วนบุคคลในบทความนี้และวิธีเอาตัวรอด และเหตุผลที่คุณต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นประจำเพื่อประสบความสำเร็จในชีวิต แล้วมันคืออะไร โซนความสะดวกสบาย- นี่คือจำนวนรวมของการกระทำที่คุณทำเป็นประจำทุกวันโดยไม่ต้องเครียดเป็นพิเศษ นั่นคือนี่คือสิ่งที่เราคุ้นเคยและทำไปแล้วเกือบจะอัตโนมัติ Comfort Zone คือที่ที่เรารู้สึกสบายใจ เป็นที่ที่เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจ Comfort Zone นี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน มีคนกลัวที่จะนั่งเครื่องบิน และทุกเที่ยวบินในช่วงวันหยุดในต่างประเทศสำหรับบุคคลเช่นนี้ถือเป็นทางออกจากเขตความสะดวกสบายของพวกเขา แต่ถ้าคุณเป็นนักบินสายการบินหรือพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินที่มีประสบการณ์ การบินก็กลายเป็นเรื่องที่คุ้นเคยกันดีสำหรับพวกเขาแล้ว มันเป็นเขตความสะดวกสบายสำหรับพวกเขา เมื่อเราไม่ออกจากเขตความสะดวกสบายของเรานานเกินไป สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ ก็ตามจะสร้างความเครียดให้กับชีวิตของเราอย่างมากจนเรารู้สึกได้ถึงสภาวะตื่นตระหนกและแม้กระทั่งความรู้สึกสิ้นหวัง ดังนั้นบุคคลจึงพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจให้กับตัวเองอย่างสุดความสามารถโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้ดีหรือไม่ดี?

นี่มันแย่แน่นอน ท้ายที่สุดเมื่อคุณไม่สบายคุณก็จะเริ่มพัฒนา ในขณะนั้นเองเมื่อคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ร่างกายของคุณเริ่มต่อสู้และพยายามปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขใหม่เพื่อที่จะมีชีวิตรอดไม่ว่ามันจะฟังดูเท่แค่ไหนก็ตาม มันง่ายมาก ลองนึกภาพตัวอย่างนี้ เมื่อคุณไม่โหลดกล้ามเนื้อ คุณจะอ่อนแอลงทุกวัน กล้ามเนื้อจะเริ่มเสื่อมลงโดยไม่มีภาระ เพราะเหตุใดคุณจึงต้องการกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและทรงพลังหากคุณไม่เคยใช้มัน นี่กลายเป็นเขตความสะดวกสบายสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม หากคุณเริ่มไปยิมหรืออย่างน้อยก็ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะตกอยู่ในภาวะที่ต้องรับน้ำหนักเต็มที่ทันที และความแข็งแกร่งและความอดทนยังไม่เพียงพอแม้จะออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวก็ตาม หากคุณแบกภาระดังกล่าวเป็นประจำ กล้ามเนื้อจะเริ่มเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น และทั้งตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งและความอดทนโดยรวมก็เพิ่มขึ้น

กระบวนการที่คล้ายกันอย่างยิ่งเกิดขึ้นในทุกด้านของชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน ชีวิตส่วนตัว การสื่อสารกับผู้คน และอื่นๆ ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจนและง่ายดาย เราสามารถสรุปได้และตัดสินใจอย่างแน่วแน่กับตัวเองว่าจากนี้ไปเราจะเริ่มออกจากเขตความสะดวกสบายของเราเป็นประจำ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก ไม่ใช่ทุกคนจะทำสิ่งนี้ได้เพราะมีการป้องกันทางจิตวิทยาในใจที่ต้องพังทลายลงก่อนจึงจะลงมือทำได้ เป็นการดีที่สุดที่จะทำลายพวกมันโดยใช้วิธีเก่าที่ดี - ทำในสิ่งที่คุณกลัว, ทำในสิ่งที่เกียจคร้าน, อะไรที่ไม่สะดวก บังคับตัวเองให้ก้าวข้ามสิ่งกีดขวางเหล่านี้อย่างแท้จริง ใช่ มันไม่ง่ายและจะต้องอาศัยการตัดสินใจจากบุคคลหนึ่ง คุณเพียงแค่ต้องบอกตัวเองว่าฉันจะทำและทำมัน

หลังจากที่คุณออกจาก Comfort Zone ได้สำเร็จ คุณจะได้สัมผัสถึงความอิ่มเอมใจจากความกล้าหาญและความภาคภูมิใจในตัวเอง ความรู้สึกนี้จะคงอยู่กับคุณสักระยะหนึ่งและค่อยๆหายไป อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณอีกครั้งก่อนที่ความรู้สึกนี้จะหายไปโดยสิ้นเชิง ไม่เช่นนั้นคุณจะต้องเผชิญกับอุปสรรคภายในที่แข็งแกร่งขึ้นอีกครั้ง การออกกำลังกายนี้เป็นประจำจะทำให้คุณบังคับร่างกายของคุณให้ทำงานอย่างกลมกลืนและเข้มข้นเพื่อบรรลุความสำเร็จโดยรวม ด้วยวิธีนี้จะใช้ทุนสำรองภายในทั้งหมดและคุณจะมีความสุขมากขึ้นอีกเล็กน้อยเพราะจะรู้สึกได้ถึงความสมบูรณ์ของชีวิตที่รุนแรงยิ่งขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณบ่อยจนคุณเป็นบ้า ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอ และมีเวลาฟื้นฟูสมดุลภายในด้วยการพักผ่อน แต่อย่าอยู่อย่างสบายตัวนานเกินไปเพื่อไม่ให้กลับมาเริ่มเสื่อมโทรมอีก กุญแจสู่ความสำเร็จคือความสม่ำเสมอ ในการพากเพียรอย่างต่อเนื่องซึ่งคุณมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงชีวิตของคุณ

หลายปีที่ผ่านมา การทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องล่าถอยเพราะมันเกิดขึ้นเนื่องจากเขายังเป็นเด็กคน ๆ หนึ่งจึงเป็นคนสบายๆ ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างและดำเนินการและไม่กลัวที่จะเสี่ยง แต่ไม่มีสมองจริงๆ และทั้งหมดนี้หยุดและผ่านไปอย่างรวดเร็วโดยไม่มีผลลัพธ์ที่เหมาะสม และในช่วงหลายปีที่ผ่านมาบุคคลได้รับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของชีวิตและได้รับความสามารถในการออกจากเขตความสะดวกสบายของเขาอีกครั้งรับความเสี่ยงเอาชนะความกลัวเขาสามารถใช้ทักษะนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและไม่สูญเสียมัน แต่ยังคงรักษามันไว้อย่างต่อเนื่อง

โดยทั่วไปแล้ว การออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นเป็นเรื่องยากก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นอยู่ในเขตนั้นนานเกินไป ถ้าคนเราพัฒนาเป็นคน เขาจะพยายามมองทุกสิ่งในแง่บวก รวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่เขาทำด้วย อย่างที่เขาว่ากันว่าถ้ามีเจตจำนงก็ย่อมมีหนทาง หากบุคคลมีเป้าหมายที่เขาต้องการบรรลุจริงๆ เขาจะลงมือทำโดยไม่คำนึงถึงอุปสรรคหรืออุปสรรคใดๆ ประเด็นทั้งหมดที่นี่คือคุณจำเป็นต้องทำจริงๆ ต้องการมันไม่ดี- จากนั้นการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณจะเป็นเรื่องง่ายและผ่อนคลายเหมือนกับการไปเข้าห้องน้ำเมื่อคุณมีแรงกระตุ้น

คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการออกจากเขตความสะดวกสบายไม่ควรส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตของคุณ เมื่อรับความเสี่ยงคุณต้องประเมินความเสี่ยงทั้งหมดอย่างชัดเจน ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายสูงสุดหลักไม่เพียงแต่เพื่อการพัฒนาในฐานะบุคคลเท่านั้น แต่ยังควบคู่ไปกับสิ่งนี้เพื่อก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ในชีวิตด้วย และถ้าคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณในลักษณะที่ชีวิตในอนาคตของคุณจะต้องตกนรกก็ควรงดเว้นจากขั้นตอนดังกล่าว ความเสี่ยงทั้งหมดของคุณจะต้องได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์ ในที่สุดคุณจะต้องได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจากพยายามครั้งที่ n และคุณต้องเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมายที่จริงจังมากขึ้น และนี่เป็นสิ่งสำคัญมาก เริ่มต้นด้วยงานที่ง่ายที่สุดเสมอ และอย่าหยุดหลังจากนั้น นี่คือความลับของความสำเร็จ

คุณสามารถเริ่มขยายเขตความสะดวกสบายส่วนตัวของคุณด้วยการลองทำอะไรใหม่ๆ และสนุกสนาน หรือซื้อของให้ตัวเอง หรือทำสิ่งที่อยากทำมานานแต่กลับผัดผ่อนอยู่ตลอดเวลา การตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเป็นเรื่องน่าตื่นเต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มบรรลุเป้าหมายจริงๆ ครั้งแล้วครั้งเล่า เป้าหมายที่ยากขึ้นเรื่อยๆ ก็ประสบความสำเร็จ และทันใดนั้นคุณก็ตระหนักว่าเป้าหมายทั้งหมดของคุณนั้นสามารถบรรลุได้ และวันแล้ววันเล่าคุณก็บรรลุจุดสูงสุดใหม่ในชีวิต สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้นทุกวัน เช่นเดียวกับความมั่นใจในตนเองของคุณก็เพิ่มขึ้น และด้วยกระเป๋าเดินทางนี้ คุณสามารถเคลื่อนย้ายภูเขาได้จริงๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไป และอย่าทำงานที่ไม่สามารถบรรลุได้อย่างเห็นได้ชัด สิ่งเหล่านี้สามารถบ่อนทำลายเจตจำนงและความมั่นใจในตนเองของคุณ และคุณจะยอมแพ้กับทุกสิ่ง การเริ่มเปลี่ยนนิสัยที่พบบ่อยที่สุดแต่เป็นที่ยอมรับอย่างราบรื่น คุณจะเริ่มเตรียมตัวสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่จริงจังและสำคัญยิ่งขึ้นได้อย่างราบรื่นและไม่น่าสังเกต ซึ่งจะช่วยให้คุณยกระดับชีวิตของคุณอย่างจริงจังไปสู่ระดับใหม่

คุณอาจสนใจ:

• 
• 
• เว็บไซต์: เว็บไซต์เกี่ยวกับรายได้อร่อยและ...

แน่นอนว่าคุณเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้วว่าคนๆ หนึ่งต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเองเพื่อพัฒนา มาดูกันว่า Comfort Zone คืออะไร และทำไมคุณจึงต้องออกจาก Comfort Zone

โซนความสะดวกสบายคืออะไร?

มีหลายคำตอบสำหรับคำถามนี้:

1. ในทางวิทยาศาสตร์ แนวคิดของ "เขตความสะดวกสบาย" มีความเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล และบ่งบอกถึงพฤติกรรมส่วนบุคคลบางประเภทที่มาพร้อมกับความวิตกกังวลในระดับต่ำ
2. เช่น คุณทำอาหารเย็น ดูทีวี อ่านหนังสือ กิจกรรมทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล หรือไม่สบายใจ มันเป็นนิสัย คุณทำโดยอัตโนมัติ สิ่งเหล่านี้คือการกระทำที่ประกอบเป็นเขตความสะดวกสบายของคุณ
3. นี่คือ "โลกของฉัน" ที่ทุกสิ่งคุ้นเคยและเข้าใจได้ มั่นคง และคาดเดาได้ พื้นที่อยู่อาศัยที่บุคคลมีวิถีชีวิตที่คุ้นเคยและน่าพึงพอใจ รู้สึกมั่นใจและปลอดภัย
4. Comfort Zone เป็นสภาวะทางจิตวิทยาที่แสดงออกด้วยความรู้สึกพอใจกับชีวิตและไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง
5. แต่ละคนมี "ป้อมปราการ" ของตัวเอง โลกที่สะดวกสบายของตัวเอง ถูกกำหนดโดยอายุ พฤติกรรม นิสัย และความต้องการในชีวิตประจำวัน
6. เขตความสะดวกสบายยังถือได้ว่าเป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่มาถึง เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อโตขึ้น หรือที่บุคคลทำได้โดยใช้ความพยายามบางอย่างและล้อมรอบตัวเองด้วยความสะดวกสบาย
7. การอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่สะดวกสบายคน ๆ หนึ่งมีความสุขและเป็นการยากที่จะยอมรับความจริงที่ว่าความสุขนี้อาจเต็มไปด้วยอันตราย

ทำไม Comfort Zone ถึงเป็นอันตราย?

การอยู่ในเขตความสะดวกสบายเป็นเวลานาน (การกักขัง) เต็มไปด้วยการหยุดการพัฒนายิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการที่ตรงกันข้ามกับการพัฒนาก็เริ่มต้นขึ้น นั่นคือการย่อยสลาย

การตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้เพื่อทำความเข้าใจความร้ายแรงของสถานการณ์และดำเนินมาตรการเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ก็เพียงพอแล้ว

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณ “ติดอยู่” ในพื้นที่ที่สะดวกสบาย

ในการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะวิเคราะห์อารมณ์ของคุณเองที่เกิดขึ้นเมื่อคุณคิดถึงการเปลี่ยนแปลง เช่น การเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัย การทำงาน การเดินทาง หรือความต้องการพบปะผู้คนใหม่ๆ คิดและติดตามอารมณ์ของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกัน: ความสนใจ ความสุข ความประหลาดใจหรือความกังวล ความวิตกกังวล ความกลัว

การปรากฏตัวของความรู้สึกด้านลบเป็นสัญญาณของการติดอยู่ ยิ่งอารมณ์ที่เกิดขึ้นรุนแรงขึ้นเท่าใด เขตความสะดวกสบายของคุณก็จะยิ่งยึดคุณไว้แน่นยิ่งขึ้น

ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจะเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมต่อไปของบุคคล:

• การปฏิเสธกระตุ้นให้เกิดการต่อต้านการประท้วงความปรารถนาที่จะละทิ้งสิ่งใหม่ทิ้งทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่
• อารมณ์เชิงบวกมีส่วนช่วยในการยอมรับสิ่งใหม่ การปรับตัวให้เข้ากับสิ่งเหล่านั้น และพัฒนาต่อไป

เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลง เราจะให้ข้อโต้แย้งหลายประการเพื่อสนับสนุนการออกจากพื้นที่ที่สะดวกสบาย

ประโยชน์ของการออกจากพื้นที่ที่สะดวกสบายของคุณ

• ความเป็นไปได้ในการเลือก

คุณสามารถจินตนาการและจินตนาการได้ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากคุณทำตัวแตกต่างออกไป โดยเลือกเส้นทางชีวิตที่แตกต่างออกไป บางทีป้อมปราการของคุณอาจจะดีกว่า สบายกว่า หรือในทางกลับกัน

คุณจะไม่มีวันรู้สิ่งนี้เว้นแต่คุณจะได้สัมผัสเป็นการส่วนตัว การจะทำเช่นนี้ได้ คุณต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง

• การพัฒนาความสามารถในการรับความเสี่ยง

ประวัติศาสตร์สอนว่าความสำเร็จอันยิ่งใหญ่และการค้นพบที่กล้าหาญมาจากการกล้าเสี่ยง ก้าวข้ามชีวิตประจำวัน และการทำงานหนักเพื่อบรรลุเป้าหมาย ลองมัน!

บางทีคุณอาจเป็นนักออกแบบและคุณได้อ่านเกี่ยวกับเทรนด์ใหม่ที่โดดเด่นและได้รับแนวคิดบางอย่างแล้ว คุณคิดที่จะนำพวกมันมาสู่ชีวิต แต่พบ "แต่" มากมาย:

1. ฉันจะเข้าใจไหม?
2. จำเป็นหรือไม่สำหรับทุกคนในยุคของเรา
3. ฉันมีกำลังเพียงพอหรือไม่?
4. เชื่อฉันสิ คุณไม่ควรกลัวที่จะเสี่ยง เพราะคุณสามารถกลับไปสู่ตำแหน่งเดิมได้ตลอดเวลา

สมมติว่าคุณมีธุรกิจขนาดเล็กเป็นของตัวเองและไม่คิดจะขยายธุรกิจ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องสร้างการเชื่อมต่อใหม่ พบปะและสื่อสารกับคนแปลกหน้า และคุณไม่ชอบสิ่งนั้น “เพื่อนเก่าย่อมดีกว่าเพื่อนใหม่สองคน” สุภาษิตกล่าวไว้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่านี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน แถมเพื่อนเก่ายังอยู่กับคุณ แต่เขตความสะดวกสบายของคุณจะขยายออกไปอย่างมาก

คุณทำงานคนเดียวมาเป็นเวลานานแล้ว คุณต้องการความช่วยเหลือ แต่คุณจะเชื่อใจคนที่ไม่ได้รู้จักดีได้อย่างไร คุณจะหาจุดแข็งในการแนะนำพวกเขาให้เข้าสู่กระบวนการได้จากที่ไหน? ดีกว่าทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ให้รายได้น้อยลงแต่มีความน่าเชื่อถือมากขึ้น คำถามชั่วนิรันดร์: “นกอยู่ในมือหรือพายอยู่บนท้องฟ้า?”

ความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่สมเหตุสมผล มักจะมาพร้อมกับผลประโยชน์ที่แน่นอน และไม่ได้หมายความถึงการสูญเสียความสำเร็จก่อนหน้านี้เสมอไป

• ชัยชนะเหนือความเกียจคร้าน ความซับซ้อน และความกลัว

ขี้เกียจคิดตัดสินใจเปลี่ยนแปลงอะไรเพราะทุกอย่างดีอยู่แล้ว และแม้ว่าจะมีบางสิ่งบางอย่างเปลี่ยนแปลง แต่คน ๆ หนึ่งก็พบเหตุผลหลายประการที่จะพิสูจน์ความเกียจคร้านของเขาโดยพูดอย่างมีเหตุผล: "ฉันมีทุกอย่างเพียงพอ" หรือ "ฉันต้องการเพียงเล็กน้อย" ความเกียจคร้านป้องกันไม่ให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

ปัญหาส่วนตัวหรือความซับซ้อน: ความนับถือตนเองต่ำ นำไปสู่ความไม่แน่นอนและไม่สบาย ทัศนคติและอคติ กรอบอันเข้มงวดที่คุณสร้างขึ้นเพื่อปกป้องความสงบภายในของคุณ

เช่น คุณอาจไม่กล้าเปลี่ยนงาน พอใจกับเงินเดือนที่น้อยเพียงเพราะสงสัยว่าจะรับมือกับความรับผิดชอบอื่นๆ ได้หรือไม่ หรือจะเข้าร่วมทีมใหม่หรือไม่

ความซับซ้อน เช่น ความเกียจคร้าน คอยฉุดรั้งคุณไว้ ป้องกันไม่ให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง

ข้อผิดพลาด: ใครบ้างในพวกเราที่ไม่ได้ทำ? เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการทำผิดเป็นสิ่งไม่ดี ลองดูข้อผิดพลาดจาก “อีกด้านหนึ่ง”:

1. ความล้มเหลวหรือการกำกับดูแลใดๆ ถือเป็นบทเรียนประเภทหนึ่ง ซึ่งเป็นการเรียนรู้ที่เราได้รับประสบการณ์
2. คุณสามารถเข้าใจตัวเองผ่านการลองผิดลองถูกเท่านั้น เป็นของคุณหรือไม่จำเป็นต้อง "ไป" ไปในทิศทางนี้หรือควรปฏิเสธดีกว่า
3. ด้วยการวิเคราะห์ความล้มเหลวและความผิดพลาดของคุณ และเรียนรู้บทเรียนชีวิตจากสิ่งเหล่านั้น คุณจะฉลาดขึ้น
4. ด้วยการพิชิตความซับซ้อน ความเกียจคร้าน และความกลัว คุณจะเอาชนะแรงโน้มถ่วงของโลกที่สะดวกสบายและก้าวหน้าในการพัฒนา บางทีคุณเองอาจจะพบคำตอบสำหรับคำถามว่าจะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณได้อย่างไร

วิธีออกจากโลกที่สะดวกสบาย

• คุณต้องตระหนักและยอมรับและเห็นด้วยกับความสำคัญของการออก

จนกว่าคุณจะเข้าใจถึงความสำคัญของการเปลี่ยนแปลง มันจะไม่ขยับเขยื่อน นี่คือเงื่อนไขหลักในการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ การออกจากโลกที่สะดวกสบายจะต้องค่อยเป็นค่อยไปและเตรียมพร้อม

สำหรับคนส่วนใหญ่ การออกจากโลกที่สะดวกสบายมีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายบางประการ ทั้งทางอารมณ์และแม้กระทั่งทางร่างกาย สำหรับหลายๆ คน สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เครียด เพื่อลดพลังทำลายล้าง มันคุ้มค่าที่จะเตรียมตัวสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

• เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นครั้งคราว

จะดีมากถ้าดำเนินชีวิตตามระบอบการปกครอง สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับตัว มีสมาธิกับกิจกรรมของคุณ และประหยัดพลังงาน

เป็นระยะๆ (เช่น สัปดาห์ละครั้ง) เลือกวันที่คุณสามารถเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันได้โดยไม่สูญเสียอะไรมากนักเพื่อรวมสิ่งใหม่ๆ เข้าไป นี่เป็นวิธีที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดและง่ายที่สุดในการยอมรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและเอาชนะความกลัวต่อสิ่งเหล่านั้น

• พบปะผู้คนใหม่ๆ

พบปะและสื่อสาร: กับเพื่อนบ้าน พนักงานใหม่ เพื่อนร่วมเดินทางแบบสุ่ม แต่ละคนคือโลกที่พิเศษ การเรียนรู้ซึ่งเราค้นพบสิ่งใหม่ๆ ซึ่งหมายความว่าเราได้พัฒนา และด้วยสิ่งนี้ เขตความสะดวกสบายของคุณก็จะขยายออกไป

ต้องขอบคุณคนรู้จักใหม่ ทำให้ Comfort Zone ขยายตัวและขอบเขตก็อ่อนลง

• ค้นหากิจกรรมใหม่ๆ ให้กับตัวเอง

ไปที่หลักสูตรที่คุณใฝ่ฝันมานานแล้วว่าจะสำเร็จ สโมสรจริงหรือเสมือนจริง แต่น่าสนใจสำหรับคุณอย่างแน่นอน สร้างสรรค์ พยายามทำสิ่งนี้เป็นประจำ แล้วชีวิตคุณจะเต็มไปด้วยเนื้อหาใหม่ๆ

• ฝึกทริปเล็กๆ

ซึ่งอาจรวมถึงการเดินทางช่วงสุดสัปดาห์ เลือกจุดหมายปลายทางและเส้นทางของคุณ รวบรวมสิ่งของที่จำเป็น คุณจะได้รับความประทับใจใหม่ ๆ มากมาย ขยายหรือแม้กระทั่งออกจาก "ป้อมปราการ" ของคุณไประยะหนึ่งโดยตระหนักว่ามันไม่น่ากลัวเลย

• รับความรับผิดชอบใหม่

เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน ลองเพิ่มความหลากหลายเข้าไป:

1. มีส่วนร่วมในการดำเนินโครงการใหม่
2. รับผิดชอบบางอย่างโดยสมัครใจ

ทำได้โดยการตั้งเป้าหมายที่จะประสบความสำเร็จ นี่จะเป็นประโยชน์ต่ออาชีพและการพัฒนาของคุณ

• เล่นกีฬาบ้าง

คุณเล่นกีฬาไหม? ถ้าไม่ก็ถึงเวลาเริ่มต้นด้วยการเลือกรูปลักษณ์ที่ดีที่สุด น่าพึงพอใจ และดีต่อสุขภาพให้กับตัวคุณเอง หากคุณออกกำลังกายอยู่แล้ว ให้เพิ่มภาระ คุณจะมีเหตุผลที่จะภูมิใจในตัวเอง

บันทึกมีความสำคัญไม่มากนัก แต่เป็นกระบวนการที่ช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่จำเป็นอย่างยิ่งในการก้าวไปสู่ระดับใหม่

• ขยายเมนูของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป เราไม่เพียงคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่จำเจด้วย ค้นพบโลกใหม่ของรสนิยม ตอนนี้เข้าถึงได้ง่ายมาก เพียงใช้การค้นหาทางอินเทอร์เน็ต พิมพ์คำค้นหาลงในแถบค้นหาและซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่น่าสนใจ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย และในขณะเดียวกันคุณก็จะได้รับประสบการณ์การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

• ตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง

แรงบันดาลใจใหม่ๆ จะต้องเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมหรือบุคลิกภาพทั้งภายนอกและภายใน และอย่าเพียงแค่ฝัน แต่จงลงมือทำ กำหนดช่วงเวลาเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณวางแผนไว้ สิ่งนี้จะสอนให้คุณวางแผนและดำเนินการตามแผนของคุณ

• พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

รับข้อมูลจากหนังสือและอินเทอร์เน็ต นี่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมองและเป็นโอกาสในการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ การทำเฉพาะสิ่งที่คุณชอบหรือสิ่งที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้วสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไรคุณก็จะจำกัดตัวเอง ลองสิ่งใหม่ ๆ แล้วบางทีคุณอาจจะชอบมันและกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณ และคุณจะประหลาดใจว่าคุณไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อน และคุณใช้ชีวิตโดยปราศจากมันได้อย่างไร

ความรู้ใหม่ช่วยขยายขอบเขตของพื้นที่ที่สะดวกสบายช่วยให้หลุดออกไปได้

• ปรับปรุงงานอดิเรกของคุณ

สมมติว่าคุณมีความหลงใหลในบางสิ่งบางอย่างอยู่แล้ว พยายามแนะนำสิ่งใหม่ๆ ในบทเรียนของคุณ:

1. ปลูกดอกไม้ - แต่งเพลงจากพวกมัน
2. สะสมแสตมป์ - เข้าร่วมในนิทรรศการหรือแบบทดสอบเฉพาะเรื่อง
3. หากคุณมีอพาร์ทเมนต์ (เดชา) ให้เริ่มการปรับปรุงใหม่ เรารับรองว่าคุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมาย

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร พยายามก้าวไปข้างหน้าในการศึกษาของคุณด้วยการตั้งเป้าหมายใหม่และตระหนักรู้เป้าหมายเหล่านั้น

ฝึกฝนและในไม่ช้าคุณจะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งสำคัญได้ง่ายขึ้น - เปลี่ยนวิถีชีวิตปกติของคุณ ตัดสินใจทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดำเนินการเพียง 3 ขั้นตอนเท่านั้น

ทางออกอัลกอริทึม

1. ตั้งเป้าหมาย. คุณต้องตระหนักดีว่าเหตุใดคุณจึงต้องการสิ่งนี้ สำหรับสิ่งที่คุณยินดีรับความเสี่ยง
2. คิดตามขั้นตอนเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวิธีการบรรลุแผนของคุณ อนุญาตให้มีเวลาเฉพาะสำหรับแต่ละขั้นตอน
3. ปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด วิเคราะห์กระบวนการอย่างต่อเนื่อง
4. เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าเมื่อออกจากเขตความสะดวกสบาย คุณจะไม่ได้รับการยกเว้นจากอาการไม่สบายทางอารมณ์บางอย่าง สิ่งเหล่านี้เป็นไปตามธรรมชาติและจำเป็นด้วยซ้ำ เนื่องจากช่วยให้คุณรวบรวมความแข็งแกร่งทั้งหมดของคุณเพื่อความสำเร็จครั้งใหม่

วิธีลดการสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

จะออกจาก Comfort Zone และประหยัดสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วได้อย่างไร? เพื่อป้องกันตัวเอง คุณควร:

• วางแผนการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ (เปลี่ยนประเทศ เมือง อาชีพ ไลฟ์สไตล์) จนถึงอายุ 35-40 ปี
• ค่อยๆ ดำเนินการทีละขั้นตอนตามแผนของคุณ
• สนับสนุนตัวเองด้วยการชมเชยสำหรับความสำเร็จเพียงเล็กน้อย
• จำไว้เสมอถึงแรงจูงใจและวัตถุประสงค์

ตอนนี้คุณรู้วิธีออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณแล้ว นี่เป็นวิธีเดียวที่จะพัฒนาบุคลิกภาพได้ นอกเหนือจากนั้นยังมีโซนการเติบโต - สถานที่ที่ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น