อุณหภูมิพื้นฐานคืออะไร? ช่วยในการระบุการตกไข่ได้อย่างไร? กราฟอุณหภูมิฐานปกติ

วิธีหนึ่งในการติดตามวันเจริญพันธุ์คือการใช้วิธีอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ซึ่งช่วยให้คุณค้นหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ได้ ผู้หญิงหลายคนใช้วิธีนี้อย่างประสบความสำเร็จในการวางแผนตั้งครรภ์!

วิธี BT ก็น่าสนใจเช่นกันเพราะสามารถระบุการมี/ไม่มีการตกไข่ ประเมินกิจกรรมของรังไข่ คาดเดา (คาดการณ์) การตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ทันทีหลังจากการตกไข่ และติดตามพัฒนาการของการตั้งครรภ์ในช่วง 12-14 สัปดาห์แรก

ทุกอย่างเรียบง่ายที่นี่ ฐานคืออุณหภูมิที่วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์ทางปาก ช่องคลอด หรือทางทวารหนัก (ในทวารหนัก) ขณะพักหลังจากนอนหลับทั้งคืน ในระหว่างรอบประจำเดือน อุณหภูมิของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนบางชนิด

ในระยะแรกของวงจร ( เฟสฟอลลิคูลาร์) นับตั้งแต่สิ้นสุดการมีประจำเดือนจนถึงเริ่มตกไข่เนื้อหาของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีอิทธิพลเหนือร่างกาย ในช่วงเวลานี้ไข่จะสุก อุณหภูมิฐานเฉลี่ยของเฟสแรกอยู่ในช่วง 36 – 36.5 องศา และระยะเวลาขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ไข่สุก ผู้หญิงบางคนอาจใช้เวลา 10 วันจึงจะโต ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลา 20 วัน

วันก่อนการตกไข่ ค่า BT จะลดลง 0.2-0.3 องศาเป็นเวลาหนึ่งวัน และในระหว่างการตกไข่นั้น เมื่อไข่สุกออกจากฟอลลิเคิลและมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนมากเข้าสู่ร่างกาย BT ควรกระโดด 0.4-0.6 องศาในหนึ่งหรือสองวันถึง 37.0-37, 2 องศาและ ให้อยู่ในขอบเขตดังกล่าวตลอด ระยะลูทีล.

ในช่วงตกไข่ บทบาทสำคัญของฮอร์โมนจะเปลี่ยนไป (เอสโตรเจนทำให้เกิดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) ช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการปฏิสนธิคือ 3-4 วันก่อนการตกไข่ (ระยะเวลาการมีชีวิตของอสุจิ) และ 12 – 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่ หากในช่วงเวลานี้ไข่ไม่หลอมรวมกับอสุจิ ไข่ก็จะตาย

ระยะที่สอง luteal เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ผลิตโดย Corpus luteum ซึ่งปรากฏที่บริเวณรูขุมขนที่แตกออก ระยะ luteal ใช้เวลาประมาณ 12 ถึง 16 วัน อุณหภูมิฐานตลอดทั้งระยะยังคงสูงกว่า 37.0 องศา และหากไม่มีการตั้งครรภ์ หนึ่งหรือสองวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน อุณหภูมิจะลดลง 0.2-0.3 องศา ในช่วงมีประจำเดือน ไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิจะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับชั้นเยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่จำเป็นในรอบนี้

เชื่อกันว่าโดยปกติแล้วความแตกต่างระหว่างค่าเฉลี่ยของรอบประจำเดือนทั้งสองระยะควรมีอย่างน้อย 0.4 องศา

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง

ตามกฎแล้วจะวัดอุณหภูมิฐานในตอนเช้าในเวลาเดียวกัน (อนุญาตให้เบี่ยงเบนได้ 20-30 นาที) โดยไม่ต้องลุกจากเตียงหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน ดังนั้นจึงต้องเตรียมเทอร์โมมิเตอร์ โดยเขย่าออกแล้ววางไว้ใกล้เตียงในตอนเย็น

หากคุณเลือกวิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานใดๆ เช่น ทางทวารหนัก คุณจะต้องปฏิบัติตามตลอดทั้งรอบ เทอร์โมมิเตอร์จะถูกเก็บไว้ประมาณ 5 - 7 นาที ควรเริ่มวัดอุณหภูมิตั้งแต่วันที่หกหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน

ข้อมูลสามารถเขียนลงบนกระดาษ จากนั้นเมื่อเชื่อมต่อจุดต่างๆ คุณจะได้กราฟ หรือเก็บแผนภูมิบนอินเทอร์เน็ต มีโปรแกรมพิเศษสำหรับสิ่งนี้ที่สะดวกในการใช้งาน สิ่งที่ยากที่สุดที่จะต้องทำคือการวัด BT อย่างถูกต้องและป้อนตัวบ่งชี้ลงในสเปรดชีต จากนั้นโปรแกรมจะคำนวณเวลาที่เกิดการตกไข่ (หากเกิดขึ้น) วาดกราฟ และคำนวณความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างสองเฟส

หากคุณต้องลุกจากเตียงตอนกลางคืน คุณควรวัดค่า BT หลังจากผ่านไป 5-6 ชั่วโมง มิฉะนั้น ตัวบ่งชี้จะไม่ให้ข้อมูลและคุณไม่สามารถนำมาพิจารณาได้ในวันนี้ ไม่ควรคำนึงถึงวันที่คุณป่วยและอุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น

มันจะง่ายกว่ามากหากคุณสามารถวัดอุณหภูมิร่างกายแบบธรรมดาแทนอุณหภูมิพื้นฐานได้ ปัญหาคืออุณหภูมิของร่างกายในระหว่างวันสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากความเครียด ความหนาวเย็น ความร้อน และการออกกำลังกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทราบช่วงอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นจึงตัดสินใจวัดอุณหภูมิพื้นฐาน - หลังจากนอนหลับพักผ่อน 5-6 ชั่วโมง

ชมวิดีโอ “กฎ 5 อันดับแรกสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างแม่นยำ” จากช่องวิดีโอ “ทุกอย่างเกี่ยวกับการมีประจำเดือน”

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือสองสามวันก่อนและหนึ่งวันหลังการตกไข่ หากตั้งครรภ์ Corpus luteum จะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้นานถึง 12–14 สัปดาห์ อุณหภูมิพื้นฐานจะยังคงสูงกว่า 37 องศาตลอดเวลา โดยจะไม่ลดลงก่อนวันมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนหยุดวัดค่า BT เมื่อตั้งครรภ์ ไม่แนะนำเนื่องจาก BT ในช่วงเวลานี้มีข้อมูลมากและช่วยให้คุณสามารถควบคุมการตั้งครรภ์ได้

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้น BT ยังคงสูงกว่า 37 องศา ค่าเบี่ยงเบนที่อนุญาตคือ 0.1-0.3 เศษส่วนขององศา หากค่า BT ลดลงต่ำกว่าปกติเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันในช่วง 12 ถึง 14 สัปดาห์แรก มีแนวโน้มว่าเอ็มบริโอจะมีความเสี่ยง อาจมีภาวะขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อใช้มาตรการที่เหมาะสม การตรวจด้วยเครื่องอัลตราซาวนด์ไม่ใช่เรื่องไม่ดี

หาก BT เพิ่มขึ้นเกิน 38 องศา ก็ถือเป็นลางไม่ดีเช่นกัน อาจบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อในร่างกายของผู้หญิงหรือเริ่มมีกระบวนการอักเสบ คุณไม่ควรสรุปผลจากการลดลงหรือเพิ่มขึ้นเพียงครั้งเดียวของ BT ข้อผิดพลาดเกิดขึ้นเมื่อทำการวัดหรือปัจจัยภายนอกที่มีอิทธิพลต่อค่า - ความเครียด สภาพทั่วไปของร่างกายและอื่น ๆ

หลังจากผ่านไป 12-14 สัปดาห์คุณไม่สามารถวัดอุณหภูมิฐานได้เนื่องจากตัวบ่งชี้ไม่มีข้อมูลเพราะในเวลานี้พื้นหลังของฮอร์โมนของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไป รกที่โตเต็มวัยเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และคอร์ปัสลูเทียมจะจางหายไปในพื้นหลัง

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณบันทึกการอ่านอุณหภูมิพื้นฐานลงบนกระดาษหรือทำแผนภูมิบนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถใส่ใจกับสัญญาณบางอย่างที่ส่งสัญญาณว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น:

1. ในวันที่ 5-10 (ปกติ 7 วัน) หลังจากการตกไข่ ค่า BT จะลดลง 0.3-0.5 องศาในหนึ่งวัน สิ่งที่เรียกว่าการถอนการฝังเกิดขึ้น ในเวลานี้ตัวอ่อนจะพยายามเจาะเข้าไปในเยื่อบุโพรงมดลูกของมดลูกก่อน (เพื่อค้นหาสถานที่และหยั่งราก) บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงสังเกตเห็นเลือดออกเล็กน้อยเป็นเวลา 1 - 2 วัน ซึ่งเรียกว่าเลือดออกจากการฝัง บางครั้งก็ดูเหมือนแต้มสีครีมหรือสีน้ำตาลอ่อนมากกว่า
2. อุณหภูมิช่วงที่ 2 มีแนวโน้มสูงกว่า 37 องศา
3. ก่อนถึงวันวิกฤตที่คาด อุณหภูมิพื้นฐานไม่ลดลง แต่เพิ่มขึ้น 0.2-0.3 องศา ซึ่งกราฟเน้นเป็นช่วงที่ 3
4. วันวิกฤติไม่มาถึงตรงเวลา BBT ยังคงอยู่ในระดับสูงต่อไปนานกว่า 16 วันหลังการตกไข่ คุณสามารถทำการทดสอบครั้งแรกและดูผลลัพธ์ได้ มีแนวโน้มว่าจะมีแถบสองแถบ

อย่าอารมณ์เสียถ้าตารางงานของคุณดูไม่เหมือนตารางปกติของหญิงตั้งครรภ์ มีแผนภูมิที่ทำให้ไม่สามารถระบุสัญญาณของการตั้งครรภ์ได้ แต่มันก็เกิดขึ้นแล้ว

อุณหภูมิพื้นฐาน: เพิ่มขึ้นหรือลดลง

แผนภูมิ BT ในอุดมคติควรมีลักษณะเหมือนนกบินที่มีปีกกางออก อุณหภูมิที่แตกต่างกันระหว่างทั้งสองส่วนจะต้องมีอย่างน้อย 0.4 องศา บางครั้งมีการเบี่ยงเบนไปจากอุดมคติซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาบางอย่างในร่างกายของผู้หญิง

หากการอ่านค่าของรอบที่สองเป็นปกติ และการอ่านค่าของระยะแรกสูงกว่าปกติ แสดงว่าขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน และหากต่ำกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด ในทางกลับกัน มีฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน สาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยากคืออะไร เฉพาะในกรณีแรกเท่านั้นที่บ่งบอกถึงเยื่อบุโพรงมดลูกบาง ๆ และในกรณีที่สอง - เกี่ยวกับการมีอยู่ของซีสต์ฟอลลิคูลาร์

หากค่าของระยะแรกเป็นปกติและค่าของระยะที่สองต่ำกว่าปกติแสดงว่าขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนการตั้งครรภ์) ในกรณีนี้อาจเกิดการตั้งครรภ์ได้แต่ไม่สามารถรักษาไว้ได้ ดังนั้นเพื่อแก้ไขสถานการณ์จึงมีการกำหนดยาที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์

หากทั้งสองระยะของวงจรสูงหรือต่ำกว่าปกติ แต่ความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิเฉลี่ยยังคงอยู่อย่างน้อย 0.4 เศษส่วนขององศา ในกรณีนี้ ไม่มีโรคหรือการเบี่ยงเบนด้านสุขภาพ นี่คือลักษณะเฉพาะของร่างกายที่แสดงออก

แม้ว่าวิธีการวัด BBT จะง่ายและเข้าถึงได้เพื่อระบุการตั้งครรภ์หรือการวินิจฉัยสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรเป็นเพียงปัจจัยเดียวในการวินิจฉัย จึงต้องใช้ร่วมกับวิธีอื่น ตัวอย่างเช่น ในการพิจารณาการตกไข่ คุณสามารถใช้แถบทดสอบหรือการตรวจอัลตราซาวนด์เพิ่มเติม เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ - การตรวจเลือดสำหรับ hCG หรือการทดสอบ และเพื่อวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ ให้คำนึงถึงข้อมูลในห้องปฏิบัติการด้วย

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน - ช่วยในการปฏิสนธิ! การฝังตัวอ่อน จะอ่านแผนภูมิได้อย่างไร?

ช่องวิดีโอ "ที่รักแม่"

แผนภูมินี้ไม่เพียงช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แต่ยังอาจบอกคุณเกี่ยวกับวันที่ฝัง ซึ่งหมายความว่าจะช่วยให้คุณระบุ PDR ของคุณได้แม่นยำยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังง่ายกว่ามากที่จะตรวจจับการตกไข่และไม่ต้องทำการทดสอบราคาแพงมากมาย แต่ทำเพียงไม่กี่ครั้ง

ความน่าจะเป็นของการปลูกถ่าย ตามสถิติ:

1. 3-5 วัน – 0.68%
2. 6 อ.ส. – 1.39%
3. 7 เจ้าหน้าที่ – 5.56%
4. 8 เจ้าหน้าที่ – 18.06%
5. 9 อ.ส. – 36.81%
6. 10 อ.ส. – 27.78%
7. 11 อ.ส. – 6.94%
8. 12 อ.ส. – 2.78%

ร่างกายของผู้หญิงแตกต่างอย่างมากจากผู้ชาย กระบวนการที่สนับสนุนการทำงานของระบบสืบพันธุ์เกิดขึ้นเป็นประจำ มีปัจจัยที่สามารถใช้เพื่อกำหนดได้ บางส่วนได้แก่ อุณหภูมิพื้นฐาน.

อุณหภูมิพื้นฐานคืออะไร?

อุณหภูมิร่างกายมนุษย์แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ในสภาวะการพักผ่อนที่สมบูรณ์และยาวนาน ร่างกายจะถึงระดับต่ำสุด อุณหภูมินี้เรียกว่าอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) วิธีการวัดไม่ค่อยปกติ - โดยการใส่เทอร์โมมิเตอร์ เข้าไปในทวารหนัก.

ผู้หญิงใช้วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน ช่วยในการสร้างกระบวนการหรือระบุโรคที่เป็นไปได้ของบริเวณอวัยวะเพศ

อ้างอิง!อุณหภูมิทางทวารหนักตอบสนองต่อการปล่อยฮอร์โมนซึ่งระดับจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ

ผลลัพธ์ของการวัดจะเป็นกราฟ มันง่ายมากที่จะรวบรวม เขา ประกอบด้วยตัวชี้วัด 2 ตัว- เส้นแนวนอนแสดงระยะเวลาของรอบประจำเดือน แนวตั้งมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออุณหภูมิ ทุกวันตัวบ่งชี้ BT จะถูกทำเครื่องหมายในกราฟด้วยจุด เมื่อสิ้นสุดวงจร เครื่องหมายจะเชื่อมต่อกันเป็นเส้นโค้ง

การใช้ BT คุณจะพบสิ่งต่อไปนี้:

• ความพร้อมใช้งาน
• ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์
• วันแห่งการเจริญพันธุ์เพิ่มขึ้น
• ระยะเวลาของการฝังตัวของตัวอ่อน
• ธรรมชาติของโรคที่มีอยู่



ประเภทของเส้นโค้งอุณหภูมิ

ในทางการแพทย์ แผนภูมิ BT แบ่งออกเป็น ห้าประเภทหลัก- สิ่งเหล่านี้เรียกว่าประเภทเส้นโค้งอุณหภูมิ แต่ละคนมีลักษณะหลายประการ เมื่อใช้กราฟ คุณสามารถกำหนดลักษณะของความเบี่ยงเบนในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้ ลักษณะของประเภทมีดังนี้:

1. ประเภทแรกคือการอ้างอิง- มีลักษณะเป็น BT ในระดับต่ำและเพิ่มขึ้น ความแตกต่างของอุณหภูมิเฉลี่ยระหว่างเฟสควรมากกว่า 0.4 องศา ก่อนมีประจำเดือน อุณหภูมิจะค่อยๆ ลดลง หากมีการตั้งครรภ์ก็จะยังคงอยู่ระดับเดิม
2. อันที่สองใกล้เคียงกับปกติ แต่ในกรณีนี้ พื้นหลังของฮอร์โมนผู้หญิงจำเป็นต้องปรับตัว หลังจากนั้นอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นแต่ไม่สูงพอ ความแตกต่างของอุณหภูมิเฉลี่ยระหว่างเฟสจะน้อยกว่า 0.4 องศา นี่อาจเป็นภาวะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน-โปรเจสเตอโรน
3. อย่างที่สามนั้นแตกต่างกัน (ระยะเวลาปกติคือ 12 ถึง 16 วัน ส่วนใหญ่มักเป็น 14 วัน) ในกรณีนี้มีอยู่ แต่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอสำหรับการแนบตัวอ่อนโดยสมบูรณ์ ในกรณีนี้ การยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดมักเกิดขึ้น แสดงแล้ว การสนับสนุนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน.
4. กราฟที่สี่แตกต่างอย่างมากจากกราฟอื่นๆ ความผันผวนของเส้นโค้งไม่ได้แสดงออกมาในทางปฏิบัติ นี้ บ่งชี้- เป็นไปได้มากว่าผู้หญิงคนนั้นมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือนผิดปกติ
5. ประเภทที่ห้าประกอบด้วยกราฟที่มีไดนามิกวุ่นวาย มีการกระโดดของอุณหภูมิที่เด่นชัด กราฟนี้อาจเป็นผลตามมา การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือผลการวัดที่ไม่ถูกต้อง

สำคัญ!การวัดจะต้องดำเนินการตามกฎทั้งหมด มิฉะนั้นผลลัพธ์จะไม่เป็นสิ่งบ่งชี้

ความสำคัญของ BT ในการวางแผนการตั้งครรภ์

หน้าที่หลักของการวางแผนตามอุณหภูมิทางทวารหนักคือการช่วย จำเป็นต้องมีการวัด BT เพื่อกำหนดวัน ภาวะเจริญพันธุ์สูงสุด- ด้วยวัฏจักร 28 วัน ระยะเวลานี้จะอยู่ที่ประมาณกึ่งกลางของแผนภูมิ

หลังจากเกิดอุบัติเหตุ อุณหภูมิจะสูงขึ้นและค่อยๆ เพิ่มขึ้นหรืออยู่ในสถานะสูงขึ้น และเฉพาะในช่วงสิ้นสุดของรอบประจำเดือนในกรณีที่ไม่มีการตั้งครรภ์จะมีตัวบ่งชี้ลดลงทีละน้อย โดยมีการอำนวยความสะดวกโดย ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง- Corpus luteum จะสลายไปจนหมด ฮอร์โมนจึงหยุดการผลิต

หากเกิดการปฏิสนธิ หลังจากนั้น 5-12 วันอาจมีอุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว มันบ่งบอก สิ่งที่แนบมากับตัวอ่อนและเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แล้วเธอก็ลุกขึ้นมาอีกครั้งและไม่ล้มอีก

ประเภทของเส้นโค้งอุณหภูมิอาจบ่งบอกถึงโรคที่รบกวนการปฏิสนธิ ในกรณีนี้ผู้หญิงจะได้รับการสนับสนุนด้านฮอร์โมนบางอย่าง การรักษาอาจดำเนินต่อไปหลายรอบ จากนั้นจะทำการตรวจอุ้งเชิงกรานและ ระดับฮอร์โมน- แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดำเนินการต่อไปทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์

คำแนะนำ!เพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้น ขอแนะนำให้ระบุความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ ยาที่รับประทาน ลักษณะการจำหน่าย ฯลฯ ในตาราง

จะตรวจสอบการตกไข่ด้วยอุณหภูมิฐานได้อย่างไร?

การกำหนดวันวางจำหน่ายโดยใช้ BT จะต้องใช้ความอดทนและเวลา การวิเคราะห์จะขึ้นอยู่กับ การวิจัยเป็นประจำเป็นเวลานาน นี่คือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ทำการวัดก่อนที่จะเริ่ม ก่อนอื่นควรคำนึงถึงกฎการวัดด้วย ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ,ต้องมีการวิจัยทุกวัน
• ควรทำการวัดในเวลาเดียวกันโดยประมาณ โดยต่างกันไม่เกินครึ่งชั่วโมง
• ผลลัพธ์จะถูกต้องก็ต่อเมื่อ สถานะของการพักผ่อนกินเวลาอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
• คุณควรเริ่มรวบรวมข้อมูลตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนหรือหลังสิ้นสุดการมีประจำเดือน
• สามารถสรุปผลได้ก็ต่อเมื่อทำการศึกษาอย่างน้อยสามรอบ
• ควรคำนึงว่ามีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อ BT

บันทึก! BT บิดเบือนการมีเพศสัมพันธ์อย่างแข็งขันในวันก่อนอย่างมีนัยสำคัญ การใช้ยาฮอร์โมน การเปลี่ยนที่อยู่อาศัย สถานการณ์ที่ตึงเครียด และคุณภาพการนอนหลับ

อุณหภูมิพื้นฐานสามารถกำหนดได้โดยมัน เพิ่มขึ้น- โดยปกติแล้วไม่กี่วันก่อนเริ่มมีอาการ อุณหภูมิก่อนไข่ตกจะลดลง 0.1–0.4 องศา และหลังจากปล่อยออกมา อุณหภูมิจะสูงขึ้น 0.3–0.6 องศา

พร้อมกับตัวบ่งชี้ที่ลดลงผู้หญิงคนนั้นเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในลักษณะของการหลั่งในช่องคลอด ในความสม่ำเสมอมันเริ่มจะคล้ายกัน ไข่ขาว- ต่อมน้ำนมอาจขยายใหญ่ขึ้นเล็กน้อย ผู้หญิงบางคนมีความรู้สึกไวเพิ่มขึ้น

ความสามารถของร่างกายในการตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่รับผิดชอบการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ในกรณีส่วนใหญ่ เกิดขึ้นอย่างไม่เจ็บปวด- แต่ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมบางคนรู้สึกว่ารูขุมขนแตกเล็กน้อย

การวัดอุณหภูมิทางทวารหนักเป็นวิธีการที่ผ่านการทดสอบตามเวลาเพื่อระบุกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง แม้จะมีความซับซ้อนของการยักย้าย แต่วิธีนี้ยังคงได้รับความนิยม ข้อได้เปรียบหลักอยู่ในกรณีที่ไม่จำเป็นต้องใช้เงิน

การวัดอุณหภูมิฐานกลายเป็นวิธีที่นิยมอย่างแท้จริงในการวางแผนการตั้งครรภ์

ทำไมต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

อุณหภูมิพื้นฐานหรือทางทวารหนัก (BT)– นี่คืออุณหภูมิร่างกายขณะพักผ่อนหลังจากนอนหลับอย่างน้อย 3-6 ชั่วโมง โดยวัดในปาก ทวารหนัก หรือช่องคลอด อุณหภูมิที่วัดได้ในขณะนี้ไม่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงหลายคนรับรู้ถึงความต้องการของแพทย์ในการวัดอุณหภูมิฐานเนื่องจากพิธีการและอุณหภูมิฐานไม่สามารถแก้ปัญหาอะไรได้ แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้

วิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานได้รับการพัฒนาในปี พ.ศ. 2496 โดยศาสตราจารย์ชาวอังกฤษ มาร์แชล และหมายถึงเทคนิคการวิจัยที่อิงตามผลกระทบทางชีวภาพของฮอร์โมนเพศ กล่าวคือ การกระทำของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่อุณหภูมิสูงเกินไป (เพิ่มอุณหภูมิ) บนศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นพื้นฐานเป็นหนึ่งในการทดสอบหลักสำหรับการวินิจฉัยการทำงานของรังไข่ จากผลการวัด BT กราฟจะถูกสร้างขึ้น การวิเคราะห์กราฟอุณหภูมิพื้นฐานแสดงไว้ด้านล่าง

แนะนำให้วัดอุณหภูมิฐานและแผนภูมิในนรีเวชวิทยาในกรณีต่อไปนี้:

หากคุณพยายามตั้งครรภ์มาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วไม่ประสบผลสำเร็จ
หากคุณสงสัยว่าตัวเองหรือคู่ของคุณมีบุตรยาก
หากนรีแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีฮอร์โมนไม่สมดุล

นอกเหนือจากกรณีข้างต้น เมื่อสูตินรีแพทย์แนะนำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายเป็นฐาน คุณสามารถวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานได้หาก:

คุณต้องการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือไม่?
คุณกำลังทดลองวิธีการวางแผนเพศของลูกของคุณ
คุณต้องการสังเกตร่างกายของคุณและเข้าใจกระบวนการที่เกิดขึ้น (สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญได้)

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงหลายคนรับรู้ถึงความต้องการของแพทย์ในการวัดอุณหภูมิร่างกายตามธรรมเนียมปฏิบัติ และไม่ได้ช่วยแก้ไขอะไรเลย

ที่จริงแล้ว การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน คุณและแพทย์จะทราบได้ว่า:

ไข่สุกหรือไม่และจะเกิดขึ้นเมื่อใด (โดยเน้นวันที่ "อันตราย" เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันหรือในทางกลับกันความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์)
การตกไข่เกิดขึ้นหลังจากไข่สุกหรือไม่?
กำหนดคุณภาพของระบบต่อมไร้ท่อของคุณ
สงสัยว่ามีปัญหาทางนรีเวช เช่น มดลูกอักเสบ
เมื่อใดที่คุณคาดว่าจะมีประจำเดือนครั้งต่อไป
ไม่ว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากความล่าช้าหรือมีประจำเดือนผิดปกติ
ประเมินว่ารังไข่หลั่งฮอร์โมนได้อย่างถูกต้องเพียงใดตามระยะของรอบประจำเดือน

กราฟอุณหภูมิฐานที่วาดขึ้นตามกฎการวัดทั้งหมดสามารถแสดงไม่เพียง แต่การตกไข่ในรอบหรือไม่มีอยู่เท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงโรคของระบบสืบพันธุ์และระบบต่อมไร้ท่อด้วย คุณต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานของคุณอย่างน้อย 3 รอบเพื่อให้ข้อมูลที่สะสมในช่วงเวลานี้ช่วยให้คุณสามารถคาดการณ์วันตกไข่ที่คาดหวังและเวลาที่เหมาะสมที่สุดในความคิดได้อย่างแม่นยำรวมถึงข้อสรุปเกี่ยวกับความผิดปกติของฮอร์โมน มีเพียงนรีแพทย์เท่านั้นที่สามารถประเมินแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณได้อย่างแม่นยำ การวาดแผนภูมิอุณหภูมิฐานสามารถช่วยให้นรีแพทย์ระบุความเบี่ยงเบนของวัฏจักรและแนะนำว่าไม่มีการตกไข่ แต่ในขณะเดียวกันการวินิจฉัยของนรีแพทย์ตามแผนภูมิอุณหภูมิฐานเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีการทดสอบและการตรวจเพิ่มเติมส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงความไม่เป็นมืออาชีพทางการแพทย์

จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิฐาน ไม่ใช่อุณหภูมิร่างกายบริเวณรักแร้ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิโดยทั่วไปอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย ความร้อนสูงเกินไป การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร ความเครียด ส่งผลตามธรรมชาติต่อการอ่านค่าอุณหภูมิพื้นฐานและทำให้ไม่น่าเชื่อถือ

เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

คุณจะต้องมีเทอร์โมมิเตอร์ทางการแพทย์เป็นประจำ: ปรอทหรืออิเล็กทรอนิกส์ อุณหภูมิพื้นฐานวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทเป็นเวลาห้านาที แต่ต้องถอดเทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ออกหลังจากสัญญาณสิ้นสุดการวัด หลังจากที่ส่งเสียงแหลม อุณหภูมิจะยังคงสูงขึ้นต่อไปอีกระยะหนึ่ง เนื่องจากเทอร์โมมิเตอร์จะบันทึกช่วงเวลาที่อุณหภูมิสูงขึ้นเหนืออย่างช้าๆ มาก (และอย่าฟังเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับเทอร์โมมิเตอร์ที่ไม่ได้สัมผัสกับกล้ามเนื้อทวารหนักอย่างดี ). ต้องเตรียมเทอร์โมมิเตอร์ไว้ล่วงหน้าในตอนเย็นโดยวางไว้ข้างเตียง อย่าวางเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทไว้ใต้หมอน!

กฎสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

คุณควรวัดอุณหภูมิร่างกายทุกวันหากเป็นไปได้ รวมถึงในช่วงเวลาของคุณด้วย

การวัดสามารถทำได้ในปาก ช่องคลอด หรือทวารหนัก สิ่งสำคัญคือตำแหน่งการวัดไม่เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งรอบ การวัดอุณหภูมิรักแร้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ ด้วยวิธีวัดอุณหภูมิฐานทางปาก คุณจะต้องวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นและวัดเป็นเวลา 5 นาทีโดยปิดปาก
เมื่อใช้วิธีการวัดทางช่องคลอดหรือทางทวารหนัก ให้สอดส่วนที่แคบของเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักหรือช่องคลอด ระยะเวลาการวัดคือ 3 นาที การวัดอุณหภูมิในทวารหนักเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด

วัดอุณหภูมิร่างกายในตอนเช้า หลังตื่นนอนทันที และก่อนลุกจากเตียง

จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานในเวลาเดียวกัน (ยอมรับความแตกต่างระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง (สูงสุดหนึ่งชั่วโมงครึ่ง) ได้) หากคุณตัดสินใจที่จะนอนให้นานขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์ ให้จดบันทึกไว้ในตารางเวลาของคุณ โปรดทราบว่าทุกๆ ชั่วโมงที่เพิ่มขึ้นจะทำให้อุณหภูมิพื้นฐานของคุณสูงขึ้นประมาณ 0.1 องศา

การนอนหลับอย่างต่อเนื่องก่อนที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานในตอนเช้าควรใช้เวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง ดังนั้นหากคุณวัดอุณหภูมิตอน 8.00 น. แต่ตื่นตอน 7.00 น. เพื่อไปเข้าห้องน้ำจะเป็นการดีกว่าที่จะวัด BBT ก่อนหน้านั้น ไม่เช่นนั้นเมื่อถึงเวลา 8.00 น. ปกติของคุณก็จะไม่อีกต่อไป เป็นข้อมูล

คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลหรือปรอทในการวัดก็ได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเปลี่ยนเทอร์โมมิเตอร์ในระหว่างรอบเดียว
หากคุณใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอท ให้เขย่าออกก่อนเข้านอน ความพยายามที่จะสลัดเทอร์โมมิเตอร์ออกทันทีก่อนที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานอาจส่งผลต่ออุณหภูมิของคุณได้

วัดอุณหภูมิขณะนอนนิ่ง อย่าเคลื่อนไหวโดยไม่จำเป็น อย่าหมุน กิจกรรมควรน้อยที่สุด ห้ามลุกไปหยิบเทอร์โมมิเตอร์ไม่ว่าในกรณีใดๆ ทั้งสิ้น! ดังนั้นจึงควรเตรียมในตอนเย็นและวางไว้ใกล้เตียงเพื่อให้มือเอื้อมถึงเทอร์โมมิเตอร์ได้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้วัดโดยไม่ต้องลืมตาด้วยซ้ำ เนื่องจากแสงแดดอาจทำให้ฮอร์โมนบางชนิดหลั่งออกมามากขึ้น

การอ่านค่าจากเทอร์โมมิเตอร์จะถูกอ่านทันทีหลังจากที่ถอดออก

ทางที่ดีควรบันทึกอุณหภูมิพื้นฐานทันทีหลังการวัด ไม่เช่นนั้นคุณจะลืมหรือสับสน อุณหภูมิพื้นฐานจะประมาณเดียวกันทุกวัน ต่างกันประมาณสิบองศา ขึ้นอยู่กับความทรงจำของคุณ คุณอาจสับสนในการอ่านได้ หากค่าที่อ่านได้ของเทอร์โมมิเตอร์อยู่ระหว่างตัวเลขสองตัว ให้บันทึกค่าที่อ่านได้ต่ำกว่า

ตารางเวลาจะต้องระบุสาเหตุที่อาจทำให้อุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้น (การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน โรคอักเสบ ฯลฯ )

การเดินทางเพื่อธุรกิจ การเดินทางและเที่ยวบิน การมีเพศสัมพันธ์ในคืนก่อนหรือตอนเช้าอาจส่งผลต่ออุณหภูมิพื้นฐานของคุณอย่างมีนัยสำคัญ

ในกรณีที่เจ็บป่วยร่วมกับอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น อุณหภูมิพื้นฐานของคุณจะไม่เป็นข้อมูล และคุณสามารถหยุดการวัดได้ตลอดระยะเวลาที่เจ็บป่วย

การใช้ยาหลายชนิด เช่น ยานอนหลับ ยาระงับประสาท และยาฮอร์โมน อาจส่งผลต่ออุณหภูมิพื้นฐานได้
การวัดอุณหภูมิพื้นฐานและการใช้ยาคุมกำเนิด (ฮอร์โมน) พร้อมกันนั้นไม่สมเหตุสมผล อุณหภูมิพื้นฐานขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของฮอร์โมนในยาเม็ด

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก อุณหภูมิพื้นฐานจะไม่เป็นข้อมูล

เมื่อทำงานตอนกลางคืน จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานในตอนกลางวันหลังจากนอนหลับอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง

ตารางการบันทึกอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน (BT) ควรมีบรรทัดต่อไปนี้:

วันของเดือน
วันรอบ
บีที
หมายเหตุ: ตกขาวมากหรือปานกลาง ความผิดปกติที่อาจส่งผลต่อ BT: อาการป่วยทั่วไป ได้แก่ มีไข้ ท้องร่วง มีเซ็กส์ตอนเย็น (และมากกว่านั้นในตอนเช้า) ดื่มแอลกอฮอล์เมื่อวันก่อน วัด BT ในเวลาที่ผิดปกติ เข้านอน สาย (เช่น เข้านอนตี 3 วัดได้ตอน 6 โมงเย็น) กินยานอนหลับ เครียด เป็นต้น

ปัจจัยทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิพื้นฐานไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะถูกป้อนลงในคอลัมน์ "หมายเหตุ"

การบันทึกรูปแบบนี้ช่วยให้ทั้งผู้หญิงและแพทย์ของเธอเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะมีบุตรยาก ความผิดปกติของวงจร ฯลฯ ได้อย่างมาก

เหตุผลของวิธีอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน

อุณหภูมิของร่างกายเป็นมูลฐานเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างรอบการทำงานภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน

ในช่วงที่ไข่สุกโดยมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ในระดับสูง (ระยะแรกของรอบประจำเดือนอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ "ต่ำ") อุณหภูมิพื้นฐานจะต่ำในช่วงก่อนการตกไข่อุณหภูมิจะลดลงถึงระดับต่ำสุดแล้ว ลุกขึ้นอีกครั้งถึงจุดสูงสุด ในชั่วโมงนี้การตกไข่จะเกิดขึ้น หลังจากการตกไข่ ระยะของอุณหภูมิสูงจะเริ่มขึ้น (ระยะที่สองของรอบประจำเดือน ความร้อนสูงเกินไป "สูง") ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูง การตั้งครรภ์ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็เกิดขึ้นทั้งหมดในช่วงที่มีอุณหภูมิสูง ความแตกต่างระหว่างระยะ "ต่ำ" (อุณหภูมิต่ำกว่า) และ "สูง" (อุณหภูมิเกิน) คือ 0.4-0.8 °C ด้วยการวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานที่แม่นยำเท่านั้นจึงจะสามารถบันทึกระดับอุณหภูมิ "ต่ำ" ในช่วงครึ่งแรกของรอบประจำเดือน การเปลี่ยนจาก "ต่ำ" เป็น "สูง" ในวันที่ตกไข่ และระดับอุณหภูมิใน ระยะที่สองของวงจร

โดยปกติในช่วงมีประจำเดือน อุณหภูมิจะอยู่ที่ 37°C ในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโตของฟอลลิเคิล (ระยะแรกของวัฏจักร) อุณหภูมิจะไม่เกิน 37°C ก่อนการตกไข่จะลดลง (ผลของฮอร์โมนเอสโตรเจน) และหลังจากนั้นอุณหภูมิฐานจะสูงขึ้นเป็น 37.1 ° C และสูงกว่า (อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) อุณหภูมิพื้นฐานจะยังคงสูงขึ้นและลดลงเล็กน้อยจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนจนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งถัดไป หากอุณหภูมิฐานในระยะแรกสัมพันธ์กับระยะที่สองสูงก็อาจบ่งบอกถึงปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายต่ำและจำเป็นต้องแก้ไขด้วยยาที่มีฮอร์โมนเพศหญิง ในทางตรงกันข้ามหากในระยะที่สองเมื่อเทียบกับระยะแรกพบว่าอุณหภูมิฐานต่ำแสดงว่านี่เป็นตัวบ่งชี้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำและยังมีการกำหนดยาเพื่อแก้ไขระดับฮอร์โมนด้วย ควรทำหลังจากผ่านการทดสอบฮอร์โมนที่เหมาะสมและใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น

วงจรสองเฟสแบบถาวรบ่งบอกถึงการตกไข่ซึ่งเกิดขึ้นและการมีอยู่ของคอร์ปัสลูเทียมที่มีฤทธิ์ตามหน้าที่ (จังหวะที่ถูกต้องของรังไข่)
การไม่มีการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในระยะที่สองของวงจร (เส้นโค้งโมโนโทนิก) หรือการแปรปรวนของอุณหภูมิอย่างมีนัยสำคัญ ทั้งในครึ่งแรกและครึ่งหลังของวงจรโดยไม่มีการเพิ่มขึ้นอย่างคงที่ บ่งชี้ถึงการเพาะเชื้อ (ขาดการปล่อยไข่) จากรังไข่)
การเพิ่มขึ้นล่าช้าและระยะเวลาสั้น ๆ (ระยะอุณหภูมิต่ำกว่า 2-7, สูงสุด 10 วัน) สังเกตได้จากระยะ luteal ที่สั้นลง, การเพิ่มขึ้นไม่เพียงพอ (0.2-0.3 ° C) - โดยมีการทำงานของ Corpus luteum ไม่เพียงพอ
ผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 0.33 ° C (ผลกระทบจะคงอยู่จนกระทั่งสิ้นสุด luteal นั่นคือระยะที่สองของรอบประจำเดือน) ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะสูงสุดใน 8-9 วันหลังจากการตกไข่ ซึ่งใกล้เคียงกับเวลาที่ไข่ที่ปฏิสนธิฝังตัวเข้าไปในผนังมดลูกโดยประมาณ

ด้วยการสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน คุณไม่เพียงแต่สามารถระบุได้ว่าคุณตกไข่เมื่อใด แต่ยังทราบด้วยว่ากระบวนการใดที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

การตีความแผนภูมิอุณหภูมิฐาน ตัวอย่าง

หากสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงกฎการวัด จะสามารถเปิดเผยได้ไม่เพียงแต่มีหรือไม่มีการตกไข่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคบางชนิดด้วย

เส้นหุ้ม

เส้นจะถูกลากไปเหนือค่าอุณหภูมิ 6 ค่าในระยะแรกของรอบก่อนการตกไข่

โดยจะไม่คำนึงถึง 5 วันแรกของรอบเดือน รวมถึงวันที่อุณหภูมิอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยลบต่างๆ (ดูกฎสำหรับการวัดอุณหภูมิ) เส้นนี้ไม่อนุญาตให้สรุปใดๆ จากกราฟและมีไว้เพื่อเป็นตัวอย่างเท่านั้น

เส้นตกไข่

เพื่อตัดสินการตกไข่จะใช้กฎที่กำหนดโดยองค์การอนามัยโลก (WHO):

ค่าอุณหภูมิสามค่าติดต่อกันต้องอยู่เหนือระดับเส้นที่ลากเหนือค่าอุณหภูมิ 6 ค่าก่อนหน้า
ความแตกต่างระหว่างเส้นกึ่งกลางและค่าอุณหภูมิทั้งสามจะต้องมีอย่างน้อย 0.1 องศาในสองวันในสามและอย่างน้อย 0.2 องศาในหนึ่งในวันนั้น

หากกราฟอุณหภูมิของคุณตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้ เส้นการตกไข่จะปรากฏบนแผนภูมิอุณหภูมิฐานของคุณ 1-2 วันหลังการตกไข่

บางครั้งไม่สามารถระบุการตกไข่โดยใช้วิธีของ WHO ได้เนื่องจากมีอุณหภูมิสูงในช่วงแรกของรอบเดือน ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ "กฎนิ้ว" กับแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานได้ กฎนี้ไม่รวมค่าอุณหภูมิที่แตกต่างจากอุณหภูมิก่อนหน้าหรือที่ตามมามากกว่า 0.2 องศา ไม่ควรนำมาพิจารณา เมื่อคำนวณการตกไข่ หากโดยทั่วไป แผนภูมิอุณหภูมิฐานเป็นปกติ

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือวันที่ตกไข่และ 2 วันก่อนวันตกไข่

ความยาวรอบประจำเดือน

โดยปกติระยะเวลารวมของรอบไม่ควรสั้นกว่า 21 วัน และไม่ควรเกิน 35 วัน หากรอบเดือนของคุณสั้นลงหรือนานกว่านั้น คุณอาจมีความผิดปกติของรังไข่ ซึ่งมักเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากและต้องได้รับการรักษาโดยนรีแพทย์

ความยาวเฟสที่สอง

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานแบ่งออกเป็นระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง การแบ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการทำเครื่องหมายเส้นตกไข่ (แนวตั้ง) ดังนั้น ระยะแรกของวัฏจักรคือส่วนของกราฟก่อนการตกไข่ และระยะที่สองของวัฏจักรคือหลังจากการตกไข่

ความยาวของระยะที่สองของวงจรปกติคือตั้งแต่ 12 ถึง 16 วัน ส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่ 14 วัน ในทางตรงกันข้าม ความยาวของระยะแรกอาจแตกต่างกันอย่างมาก และความแปรผันเหล่านี้เป็นบรรทัดฐานของแต่ละบุคคล ในเวลาเดียวกันในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีในรอบที่แตกต่างกันไม่ควรมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความยาวของระยะแรกและระยะที่สอง โดยปกติความยาวรวมของวงจรจะเปลี่ยนแปลงเนื่องจากความยาวของเฟสแรกเท่านั้น

ปัญหาอย่างหนึ่งที่ระบุบนกราฟและยืนยันโดยการศึกษาฮอร์โมนในเวลาต่อมาคือความล้มเหลวของระยะที่สอง หากคุณวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นเวลาหลายรอบโดยปฏิบัติตามกฎการวัดทั้งหมด และระยะที่สองของคุณสั้นกว่า 10 วัน นี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษานรีแพทย์ นอกจากนี้ หากคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำในช่วงตกไข่ การตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้นและระยะที่สองมีความยาวไม่เกินขีดจำกัดล่าง (10 หรือ 11 วัน) สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความไม่เพียงพอของระยะที่สอง

ความแตกต่างของอุณหภูมิ

โดยปกติความแตกต่างของอุณหภูมิเฉลี่ยของระยะที่หนึ่งและระยะที่สองควรมากกว่า 0.4 องศา หากต่ำกว่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาฮอร์โมน ตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน และปรึกษานรีแพทย์

อุณหภูมิฐานที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดเกิน 2.5-4.0 ng/ml (7.6-12.7 nmol/l) อย่างไรก็ตาม มีการระบุอุณหภูมิฐานโมโนเฟสิกในคนไข้จำนวนหนึ่งที่มีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนปกติในระยะที่สองของรอบ นอกจากนี้ อุณหภูมิฐานโมโนเฟสิกจะสังเกตได้ประมาณ 20% ของรอบการตกไข่ ข้อความง่ายๆ เกี่ยวกับอุณหภูมิฐานแบบไบเฟสซิกไม่ได้พิสูจน์การทำงานปกติของคอร์ปัสลูเทียม อุณหภูมิฐานยังไม่สามารถใช้เพื่อกำหนดเวลาการตกไข่ได้ เนื่องจากแม้ในระหว่างการลูทีไนเซชันของรูขุมขนที่ไม่มีการตกไข่ ก็จะมีการสังเกตอุณหภูมิฐานสองเฟส อย่างไรก็ตามระยะเวลาของระยะ luteal ตามข้อมูลอุณหภูมิฐานและอัตราการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิฐานหลังการตกไข่ต่ำได้รับการยอมรับจากผู้เขียนหลายคนว่าเป็นเกณฑ์ในการวินิจฉัยกลุ่มอาการ luteinization ของรูขุมขนที่ไม่ตกไข่

คู่มือนรีเวชแบบคลาสสิกอธิบายเส้นโค้งอุณหภูมิห้าประเภทหลัก

กราฟดังกล่าวบ่งชี้การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในระยะที่สองของวัฏจักรอย่างน้อย 0.4 C; อุณหภูมิลดลงอย่างเห็นได้ชัด "ก่อนตกไข่" และ "ก่อนมีประจำเดือน" ระยะเวลาของอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหลังการตกไข่คือ 12-14 วัน เส้นโค้งนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับรอบประจำเดือนสองเฟสปกติ

กราฟตัวอย่างแสดงการลดลงก่อนการตกไข่ในวันที่ 12 ของรอบเดือน (อุณหภูมิลดลงอย่างมากสองวันก่อนการตกไข่) และการลดลงก่อนมีประจำเดือนเริ่มตั้งแต่วันที่ 26 ของรอบเดือน

อุณหภูมิจะสูงขึ้นเล็กน้อยในระยะที่สอง ความแตกต่างของอุณหภูมิในระยะที่หนึ่งและระยะที่สองไม่เกิน 0.2-0.3 C เส้นโค้งดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน - โปรเจสเตอโรน ดูตัวอย่างกราฟด้านล่าง

หากกราฟดังกล่าวถูกทำซ้ำในแต่ละรอบ อาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก

อุณหภูมิปกติจะเริ่มสูงขึ้นก่อนมีประจำเดือนไม่นาน และไม่มีอุณหภูมิ "ก่อนมีประจำเดือน" ลดลง ระยะที่สองของวงจรอาจใช้เวลาน้อยกว่า 10 วัน เส้นโค้งนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับรอบประจำเดือนสองระยะโดยที่ระยะที่สองไม่เพียงพอ ดูตัวอย่างกราฟด้านล่าง

การตั้งครรภ์ในรอบดังกล่าวเป็นไปได้ แต่อยู่ภายใต้การคุกคามตั้งแต่เริ่มแรก ในขณะนี้ผู้หญิงยังคงไม่ทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์แม้แต่นรีแพทย์ก็ยังพบว่าเป็นการยากที่จะวินิจฉัยในระยะแรกเช่นนี้ ด้วยกำหนดการดังกล่าว เราอาจไม่ได้พูดถึงภาวะมีบุตรยาก แต่เกี่ยวกับการแท้งบุตร อย่าลืมติดต่อนรีแพทย์ของคุณหากตารางนี้เกิดขึ้นซ้ำสำหรับคุณเป็นเวลา 3 รอบ

ในรอบที่ไม่มีการตกไข่ Corpus luteum ซึ่งผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานจะไม่เกิดขึ้น ในกรณีนี้ แผนภูมิอุณหภูมิฐานจะไม่แสดงอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นและตรวจไม่พบการตกไข่ หากไม่มีเส้นการตกไข่บนกราฟ แสดงว่าเรากำลังพูดถึงวงจรการตกไข่

ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีรอบการตกไข่หลายครั้งต่อปี ซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่ต้องการการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่หากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำจากรอบหนึ่งไปอีกรอบหนึ่ง อย่าลืมปรึกษานรีแพทย์ หากไม่มีการตกไข่ การตั้งครรภ์ก็เป็นไปไม่ได้!

เส้นโค้งที่ซ้ำซากเกิดขึ้นเมื่อไม่มีการเพิ่มขึ้นอย่างเด่นชัดตลอดทั้งวงจร กำหนดการนี้จะสังเกตได้ในระหว่างรอบการตกไข่ (ไม่มีการตกไข่) ดูตัวอย่างกราฟด้านล่าง

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงมีรอบการตกไข่หนึ่งครั้งต่อปี และไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลในกรณีนี้ แต่รูปแบบเม็ดไข่ที่ทำซ้ำจากรอบหนึ่งไปอีกรอบหนึ่งเป็นเหตุผลที่ร้ายแรงมากในการปรึกษากับนรีแพทย์ หากไม่มีการตกไข่ ผู้หญิงจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ และเรากำลังพูดถึงภาวะมีบุตรยากในสตรี

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน

เส้นโค้งอุณหภูมิวุ่นวาย กราฟแสดงช่วงอุณหภูมิขนาดใหญ่ ซึ่งไม่เหมาะกับประเภทใดๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้น เส้นโค้งประเภทนี้สามารถสังเกตได้ทั้งภาวะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างรุนแรงและขึ้นอยู่กับปัจจัยสุ่ม ตัวอย่างของกราฟอยู่ด้านล่าง

นรีแพทย์ที่มีความสามารถจะต้องได้รับการตรวจฮอร์โมนและตรวจอัลตราซาวนด์ก่อนสั่งยา

อุณหภูมิฐานสูงในระยะแรก

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานแบ่งออกเป็นระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง การแบ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการทำเครื่องหมายเส้นตกไข่ (เส้นแนวตั้ง) ดังนั้น ระยะแรกของวัฏจักรคือส่วนของกราฟก่อนการตกไข่ และระยะที่สองของวัฏจักรคือหลังจากการตกไข่

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในระยะแรกของวงจร ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะครอบงำร่างกายของผู้หญิง ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนนี้ อุณหภูมิพื้นฐานก่อนการตกไข่จะเฉลี่ยระหว่าง 36.2 ถึง 36.5 องศา หากอุณหภูมิในระยะแรกเพิ่มขึ้นและยังคงสูงกว่าระดับนี้ อาจถือว่าขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ในกรณีนี้อุณหภูมิเฉลี่ยของเฟสแรกจะเพิ่มขึ้นเป็น 36.5 - 36.8 องศาและคงไว้ที่ระดับนี้ เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน นรีแพทย์-แพทย์ต่อมไร้ท่อจะสั่งยาฮอร์โมน

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนยังทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นในระยะที่สองของรอบ (สูงกว่า 37.1 องศา) ในขณะที่อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะช้าลงและใช้เวลานานกว่า 3 วัน

จากกราฟตัวอย่าง อุณหภูมิในระยะแรกสูงกว่า 37.0 องศา ในระยะที่สองเพิ่มขึ้นเป็น 37.5 อุณหภูมิเพิ่มขึ้น 0.2 องศาในวันที่ 17 และ 18 ของวัฏจักรไม่มีนัยสำคัญ การปฏิสนธิในรอบที่มีกำหนดเวลาดังกล่าวเป็นปัญหามาก

การอักเสบของอวัยวะ

อีกสาเหตุหนึ่งของการเพิ่มอุณหภูมิในระยะแรกอาจเป็นเพราะการอักเสบของส่วนต่อ ในกรณีนี้ อุณหภูมิจะสูงขึ้นเพียงไม่กี่วันในช่วงแรกเป็น 37 องศา แล้วจึงลดลงอีกครั้ง ในกราฟดังกล่าว การคำนวณการตกไข่เป็นเรื่องยาก เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ "มาสก์" การตกไข่จะเพิ่มขึ้น

ในกราฟตัวอย่าง อุณหภูมิในระยะแรกของวงจรจะคงอยู่ที่ 37.0 องศา การเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในวันที่ 6 ของรอบเดือนอาจเข้าใจผิดว่าเป็นการเพิ่มขึ้นของการตกไข่ แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาจบ่งบอกถึงการอักเสบได้ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการวัดอุณหภูมิของคุณตลอดรอบเดือนจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อแยกแยะสถานการณ์ที่อุณหภูมิสูงขึ้นเนื่องจากการอักเสบ จากนั้นลดลงอีกครั้ง และเพิ่มขึ้นเนื่องจากการตกไข่

มดลูกอักเสบ

โดยปกติอุณหภูมิในช่วงแรกควรลดลงในช่วงมีประจำเดือน หากอุณหภูมิของคุณเมื่อสิ้นสุดรอบประจำเดือนลดลงก่อนเริ่มมีประจำเดือนและเพิ่มขึ้นอีกครั้งเป็น 37.0 องศาเมื่อเริ่มมีประจำเดือน (น้อยกว่าในวันที่ 2-3 ของรอบเดือน) สิ่งนี้อาจบ่งชี้ว่ามีเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิจะลดลงก่อนมีประจำเดือนและเพิ่มขึ้นเมื่อเริ่มรอบถัดไป หากไม่มีอุณหภูมิลดลงก่อนเริ่มมีประจำเดือนในรอบแรกนั่นคือ อุณหภูมิยังคงอยู่ที่ระดับนี้ ก็สามารถตั้งครรภ์ได้แม้ว่าจะมีเลือดออกเริ่มแล้วก็ตาม ทำการทดสอบการตั้งครรภ์และติดต่อนรีแพทย์ที่จะทำอัลตราซาวนด์เพื่อทำการวินิจฉัยที่แม่นยำ

หากอุณหภูมิฐานในระยะแรกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหนึ่งวัน ก็ไม่มีความหมายอะไรเลย การอักเสบของอวัยวะไม่สามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดได้ในวันเดียว นอกจากนี้ การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถสันนิษฐานได้โดยการประเมินกราฟทั้งหมดเท่านั้น ไม่ใช่อุณหภูมิที่แยกจากกันในระยะแรก สำหรับโรคที่มาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายสูงหรือสูง การวัดอุณหภูมิฐาน ไม่ต้องตัดสินธรรมชาติและวิเคราะห์กราฟ ก็ไม่สมเหตุสมผล

อุณหภูมิต่ำในระยะที่สองของรอบประจำเดือน

ในระยะที่สองของวงจร อุณหภูมิพื้นฐานควรแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ (ประมาณ 0.4 องศา) จากระยะแรก และจะอยู่ที่ 37.0 องศาหรือสูงกว่า หากคุณวัดอุณหภูมิทางทวารหนัก หากความแตกต่างของอุณหภูมิน้อยกว่า 0.4 องศาและอุณหภูมิเฉลี่ยของเฟสที่สองไม่ถึง 36.8 องศาแสดงว่ามีปัญหา

การขาดคอร์ปัสลูเทียม

ในระยะที่สองของวงจร ร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือฮอร์โมนของคอร์ปัสลูเทียม ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการเพิ่มอุณหภูมิในระยะที่สองของรอบและป้องกันการเริ่มมีประจำเดือน หากฮอร์โมนนี้ไม่เพียงพอ อุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างช้าๆ และอาจส่งผลให้การตั้งครรภ์ตกอยู่ในอันตราย

อุณหภูมิที่ร่างกายขาด Corpus luteum จะเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือนไม่นาน และไม่มีอาการ "ก่อนมีประจำเดือน" ลดลง สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมน การวินิจฉัยจะทำโดยการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระยะที่สองของรอบเดือน หากค่าของมันลดลงนรีแพทย์มักจะกำหนดให้ใช้ฮอร์โมนทดแทน: utrozhestan หรือ duphaston ยาเหล่านี้รับประทานอย่างเคร่งครัดหลังการตกไข่ หากตั้งครรภ์ ให้ใช้ต่อเนื่องจนถึง 10-12 สัปดาห์ การถอนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างกะทันหันในระยะที่สองระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์ได้

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแผนภูมิที่มีระยะที่สองที่สั้น หากระยะที่สองสั้นกว่า 10 วัน ก็สามารถตัดสินได้ว่าระยะที่สองไม่เพียงพอ

สถานการณ์ที่อุณหภูมิฐานยังคงสูงขึ้นเป็นเวลานานกว่า 14 วันเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์การก่อตัวของถุงน้ำรังไข่ Corpus luteum รวมถึงในระหว่างกระบวนการอักเสบเฉียบพลันของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน - โปรเจสเตอโรน

หากร่วมกับอุณหภูมิต่ำในระยะที่สอง หากแผนภูมิของคุณแสดงอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย (0.2-0.3 C) หลังจากการตกไข่ กราฟดังกล่าวอาจบ่งชี้ไม่เพียงแต่การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วย .

ภาวะโปรแลคติเนเมียสูง

เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนต่อมใต้สมองโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาการตั้งครรภ์และให้นมบุตรกราฟอุณหภูมิพื้นฐานในกรณีนี้อาจมีลักษณะคล้ายกับกราฟของหญิงตั้งครรภ์ ประจำเดือนอาจหายไปเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ ตัวอย่างของแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับภาวะโปรแลคติเนเมียสูง

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับการกระตุ้นการตกไข่

เมื่อกระตุ้นการตกไข่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ clomiphene (clostilbegit) ด้วยการใช้ duphaston ในระยะที่สองของมะเร็งเต้านมกราฟอุณหภูมิพื้นฐานจะกลายเป็น "ปกติ" - สองเฟสโดยมีการเปลี่ยนเฟสที่เด่นชัดโดยมี อุณหภูมิค่อนข้างสูงในระยะที่ 2 โดยมีลักษณะ “ขั้น” (อุณหภูมิเพิ่มขึ้น 2 เท่า) และภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ในทางกลับกัน หากกราฟอุณหภูมิในระหว่างการกระตุ้นหยุดชะงักและเบี่ยงเบนไปจากปกติ อาจบ่งบอกถึงการเลือกขนาดยาที่ไม่ถูกต้องหรือสถานการณ์การกระตุ้นที่ไม่เหมาะสม (อาจจำเป็นต้องใช้ยาอื่นๆ) การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในระยะแรกเมื่อกระตุ้นด้วย clomiphene ก็เกิดขึ้นกับความไวของแต่ละบุคคลต่อยา

กรณีพิเศษของแผนภูมิอุณหภูมิฐาน

อุณหภูมิต่ำหรือสูงทั้งสองระยะ โดยมีอุณหภูมิต่างกันอย่างน้อย 0.4 องศา ไม่ถือเป็นพยาธิสภาพ นี่เป็นคุณลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย วิธีการวัดอาจส่งผลต่อค่าอุณหภูมิด้วย โดยทั่วไปแล้ว การวัดทางปาก อุณหภูมิฐานจะต่ำกว่าการวัดทางทวารหนักหรือช่องคลอด 0.2 องศา

เมื่อใดที่จะติดต่อนรีแพทย์?

หากคุณปฏิบัติตามกฎการวัดอุณหภูมิอย่างเคร่งครัดและสังเกตปัญหาที่อธิบายไว้ในแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณอย่างน้อย 2 รอบติดต่อกัน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจเพิ่มเติม ระวังนรีแพทย์ของคุณจะวินิจฉัยตามแผนภูมิเท่านั้น สิ่งที่คุณต้องใส่ใจ:

ตารางการตกไข่
วงจรปกติจะล่าช้าเมื่อไม่เกิดการตั้งครรภ์
การตกไข่ล่าช้าและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลายรอบ
แผนภูมิที่ขัดแย้งกับการตกไข่ไม่ชัดเจน
กราฟที่มีอุณหภูมิสูงตลอดวงจร
กราฟที่มีอุณหภูมิต่ำตลอดวงจร
กำหนดการที่มีระยะที่สองสั้น (น้อยกว่า 10 วัน)
กราฟที่มีอุณหภูมิสูงในระยะที่ 2 ของรอบเดือนเป็นเวลานานกว่า 18 วัน โดยไม่เริ่มมีประจำเดือน และผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ
มีเลือดออกโดยไม่ทราบสาเหตุหรือมีเลือดออกมากในช่วงกลางรอบ
ประจำเดือนมามากเป็นเวลานานกว่า 5 วัน
กราฟที่มีอุณหภูมิต่างกันในระยะที่ 1 และ 2 น้อยกว่า 0.4 องศา
รอบสั้นกว่า 21 วันหรือนานกว่า 35 วัน
แผนภูมิการตกไข่ที่ชัดเจน การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำระหว่างการตกไข่ และไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลายรอบ

สัญญาณของภาวะมีบุตรยากที่เป็นไปได้ตามแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน:

ค่าเฉลี่ยของระยะที่สองของรอบ (หลังจากอุณหภูมิเพิ่มขึ้น) เกินค่าเฉลี่ยของระยะแรกน้อยกว่า 0.4°C
ในระยะที่สองของวงจร อุณหภูมิจะลดลง (อุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 37°C)
อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในช่วงกลางของวงจรจะดำเนินต่อไปนานกว่า 3 ถึง 4 วัน
ระยะที่สองสั้น (น้อยกว่า 8 วัน)

การกำหนดการตั้งครรภ์ด้วยอุณหภูมิฐาน

วิธีการตรวจการตั้งครรภ์โดยใช้อุณหภูมิฐานได้ผลหากมีการตกไข่ในรอบนั้น เนื่องจากมีปัญหาสุขภาพบางประการ อุณหภูมิฐานอาจสูงขึ้นได้เป็นเวลานานโดยพลการ และอาจไม่มีประจำเดือน ตัวอย่างที่เด่นชัดของความผิดปกติดังกล่าวคือภาวะโปรแลกตินในเลือดสูง ซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินที่เพิ่มขึ้นโดยต่อมใต้สมอง โปรแลคตินมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาการตั้งครรภ์และให้นมบุตร และโดยปกติจะเพิ่มขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเท่านั้น (ดูตัวอย่างกราฟสำหรับสภาวะปกติและความผิดปกติต่างๆ)

ความผันผวนของอุณหภูมิฐานในระยะต่างๆ ของรอบประจำเดือน เกิดจากระดับฮอร์โมนที่แตกต่างกันในช่วงที่ 1 และ 2

ในช่วงมีประจำเดือน อุณหภูมิพื้นฐานจะสูงขึ้นเสมอ (ประมาณ 37.0 ขึ้นไป) ในระยะแรกของวัฏจักร (ฟอลลิคูลาร์) ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิฐานจะต่ำถึง 37.0 องศา

ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิฐานจะลดลง และทันทีหลังการตกไข่ อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น 0.4 - 0.5 องศา และยังคงสูงขึ้นจนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งถัดไป

ในผู้หญิงที่มีความยาวรอบประจำเดือนต่างกัน ระยะเวลาของระยะฟอลลิคูลาร์จะแตกต่างกัน และความยาวของระยะ luteal (ที่สอง) ของรอบเดือนจะเท่ากันโดยประมาณและไม่เกิน 12-14 วัน ดังนั้น หากอุณหภูมิพื้นฐานหลังการกระโดด (ซึ่งบ่งชี้ถึงการตกไข่) ยังคงสูงอยู่เป็นเวลานานกว่า 14 วัน แสดงว่าตั้งครรภ์อย่างชัดเจน

วิธีการตรวจการตั้งครรภ์วิธีนี้ได้ผลหากมีการตกไข่ในรอบนั้น เนื่องจากปัญหาสุขภาพบางประการ อุณหภูมิพื้นฐานอาจสูงขึ้นได้เป็นเวลานานตามอำเภอใจ และอาจไม่มีประจำเดือน ตัวอย่างที่เด่นชัดของความผิดปกติดังกล่าวคือภาวะโปรแลกตินในเลือดสูง ซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินที่เพิ่มขึ้นโดยต่อมใต้สมอง โปรแลคตินมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาการตั้งครรภ์และให้นมบุตร และโดยปกติจะเพิ่มขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเท่านั้น

หากหญิงตั้งครรภ์ ประจำเดือนจะไม่เกิดขึ้นและอุณหภูมิจะสูงขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ การลดลงของอุณหภูมิฐานในระหว่างตั้งครรภ์อาจบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนที่รักษาการตั้งครรภ์และการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ การฝังจะเกิดขึ้น 7-10 วันหลังจากการตกไข่ - การนำไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในเยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุชั้นในของมดลูก) ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก จะสังเกตเห็นการฝังในช่วงต้น (ก่อน 7 วัน) หรือล่าช้า (หลังจาก 10 วัน) น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างน่าเชื่อถือว่ามีหรือไม่มีการปลูกถ่ายทั้งจากแผนภูมิหรือด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์เมื่อนัดหมายกับนรีแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณหลายประการที่อาจบ่งชี้ว่ามีการฝังเกิดขึ้นแล้ว สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้สามารถตรวจพบได้ 7-10 วันหลังการตกไข่:

เป็นไปได้ว่าในปัจจุบันมีตกขาวเล็กน้อยปรากฏขึ้น ซึ่งจะหายไปภายใน 1-2 วัน นี่อาจเรียกว่าการตกเลือดจากการฝัง เมื่อไข่ฝังตัวเข้าไปในเยื่อบุชั้นในของมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกจะเสียหาย ซึ่งทำให้มีของเหลวไหลออกมาเล็กน้อย แต่ถ้าคุณพบว่ามีของเหลวไหลออกมาเป็นประจำในช่วงกลางของรอบเดือน และไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น คุณควรติดต่อศูนย์นรีเวชวิทยา

อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็วถึงระดับกึ่งกลางเป็นเวลาหนึ่งวันในระยะที่สอง ซึ่งเรียกว่าการถอนการฝังเทียม นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่สังเกตได้บ่อยที่สุดในแผนภูมิที่ยืนยันการตั้งครรภ์ การเพิกถอนนี้อาจเกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุ ประการแรกการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มอุณหภูมิเริ่มลดลงตั้งแต่กลางระยะที่สอง เมื่อตั้งครรภ์การผลิตจะกลับมาอีกครั้งซึ่งนำไปสู่ความผันผวนของอุณหภูมิ ประการที่สอง ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิลดลง การรวมกันของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้ทำให้เกิดลักษณะการถอนการปลูกถ่ายบนกราฟ

กราฟของคุณกลายเป็นสามเฟส ซึ่งหมายความว่าคุณจะเห็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นบนกราฟ คล้ายกับการตกไข่ ในระหว่างระยะที่สองของรอบ การเพิ่มขึ้นนี้เกิดขึ้นอีกครั้งเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นหลังการปลูกถ่าย

กราฟตัวอย่างแสดงการถอนการฝังในวันที่ 21 ของรอบเดือนและการมีอยู่ของระยะที่สาม เริ่มตั้งแต่วันที่ 26 ของรอบเดือน

สัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ เช่น คลื่นไส้ แน่นหน้าอก ปัสสาวะบ่อย ลำไส้ปั่นป่วน หรือเพียงแค่รู้สึกตั้งครรภ์ก็ไม่ได้ให้คำตอบที่ถูกต้องเช่นกัน คุณอาจไม่ตั้งครรภ์หากคุณมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด หรือคุณอาจกำลังตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการใดๆ

สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้สามารถยืนยันการตั้งครรภ์ได้ แต่คุณไม่ควรเชื่อถือสัญญาณเหล่านี้ เนื่องจากมีตัวอย่างมากมายที่มีอาการ แต่ไม่มีการตั้งครรภ์ หรือในทางกลับกัน เมื่อตั้งครรภ์ ก็ไม่มีอาการใดๆ คุณสามารถสรุปข้อสรุปที่น่าเชื่อถือที่สุดได้หากแผนภูมิของคุณมีอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างชัดเจน คุณมีเพศสัมพันธ์ 1-2 วันก่อนหรือระหว่างการตกไข่ และอุณหภูมิของคุณยังคงสูงอยู่ใน 14 วันหลังการตกไข่ ในกรณีนี้ ถึงเวลาต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์ ซึ่งจะยืนยันความคาดหวังของคุณได้ในที่สุด

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการติดตามภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในเอกสาร WHO “เกณฑ์คุณสมบัติทางการแพทย์สำหรับการใช้วิธีการคุมกำเนิด” หน้า 117

เมื่อคุณใช้วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ คุณต้องคำนึงว่าไม่เพียงแต่วันที่ตกไข่ตามตารางอุณหภูมิพื้นฐานเท่านั้นที่อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นในช่วงตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนจนถึงเย็นวันที่ 3 หลังจากอุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นหลังการตกไข่ควรใช้มาตรการเพิ่มเติมเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

Natalya Gorshkova ผู้อ่านประจำของเราได้รวบรวมแบบฟอร์มเพื่อให้คุณกรอกและพล็อตแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณโดยอัตโนมัติอย่างรวดเร็ว ซึ่งคุณสามารถพิมพ์ออกมาแสดงให้แพทย์ของคุณเห็น คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากลิงค์: แบบฟอร์มกำหนดการ

แผนภูมิมีการอภิปรายในฟอรั่ม

ความสนใจ! การวินิจฉัยโดยอาศัยแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นไปไม่ได้ การวินิจฉัยจะขึ้นอยู่กับการตรวจเพิ่มเติมโดยนรีแพทย์

(BT) คืออุณหภูมิร่างกายขณะพักหลังจากพักผ่อนอย่างน้อย 3-6 ชั่วโมง (โดยเฉพาะหลังการนอนหลับทั้งคืน) หลังจากพักผ่อนร่างกายจะมีอุณหภูมิต่ำสุด การวัดนี้พบว่านำไปใช้ได้จริงในสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา เนื่องจากค่าอุณหภูมิฐานสามารถใช้เพื่อตัดสินการมีอยู่และเวลาของการตกไข่ ระยะเวลา และประโยชน์ (ฟอลลิคูลาร์ การตกไข่ ลูเทียล)

ข้อมูลทั่วไป

เพื่อความสะดวก อุณหภูมิพื้นฐานจะถูกทำเครื่องหมายไว้บนแผนภูมิเป็นเวลาอย่างน้อยสามรอบประจำเดือน แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานสามารถแสดงสิ่งต่อไปนี้:

• ไม่ว่าจะเกิดการตกไข่;
• การตกไข่จะเกิดขึ้นในวันใด (ช่วยในการวางแผนเด็กหรือในทางกลับกันเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์)
• รอบประจำเดือนมีสองระยะหรือไม่
• ระยะเวลาของระยะที่สองเพียงพอหรือไม่?
• หากมีประจำเดือนล่าช้าจะช่วยให้คุณสามารถตัดสินได้ว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหรือไม่
• ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนระยะที่สองมีการผลิตเพียงพอหรือไม่?

ข้อมูลการวัดอุณหภูมิทางทวารหนักในตอนเช้าช่วยให้คุณสามารถระบุการตกไข่ รวมถึงความรุนแรงและระยะเวลาของระยะที่สองของรอบเดือน ในช่วงรอบประจำเดือนปกติ อุณหภูมิพื้นฐานจะเพิ่มขึ้น 0.4-0.8 ° C ในช่วง luteal

กราฟอุณหภูมิฐานแบบถาวรสองเฟสตลอด 3 รอบประจำเดือนบ่งชี้ว่าอุณหภูมิปกติและคงที่

กฎการวัด

1. การวัดอุณหภูมิพื้นฐานวัดในทวารหนัก ช่องคลอด และช่องปาก แต่วิธีแรกเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุด
2. ใช้ปรอทหรือเทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ในการวัด สิ่งสำคัญคือต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์เดียวกันตลอดรอบประจำเดือน
3. สอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักประมาณ 3-5 ซม. รอประมาณ 5 นาทีหากใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอท หรือจนกว่าจะมีสัญญาณเมื่อวัดด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
4. อุณหภูมิพื้นฐานวัดหลังจากพักผ่อน (นอนหลับ) อย่างน้อยสามชั่วโมง โดยไม่ต้องลุกจากเตียง ก่อนออกกำลังกายใดๆ ในการทำเช่นนี้ ขอแนะนำให้วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใกล้เตียงเพื่อที่คุณจะได้หยิบออกมาได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ
5. ต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานในเวลาเดียวกันทุกวัน
6. อุณหภูมิทางทวารหนักในตอนเช้าอาจเปลี่ยนแปลงหลังจากการมีเพศสัมพันธ์เมื่อวันก่อน โดยขึ้นอยู่กับภูมิหลังของโรคติดเชื้อ ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์ การนอนหลับไม่เพียงพอ อุจจาระหลวม ฯลฯ เงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้จะต้องระบุไว้ในแผนภูมิ
7. เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดเจนและแม่นยำ ควรวัด BT เป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน เนื่องจากแม้แต่ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีก็อาจไม่ตกไข่ได้ถึง 2-3 ครั้งในหนึ่งปี ขาดการตกไข่ 3 รอบติดต่อกันเป็นเหตุผลที่ควรปรึกษานรีแพทย์

เฟสอุณหภูมิพื้นฐาน

อุณหภูมิพื้นฐานขึ้นอยู่กับการทำงานของรังไข่หรือขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนเพศ (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) สามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน:

• ฟอลลิคูลาร์;
• ระยะตกไข่;
• ลูเทล

อันดับแรก ( ฟอลลิคูลาร์) ระยะในรังไข่ข้างใดข้างหนึ่งภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนทำให้รูขุมขนสุก (เซลล์ที่มีไข่ล้อมรอบด้วยของเหลว) เกิดขึ้น เซลล์เหล่านี้จะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน

ข้อมูลในแต่ละรอบประจำเดือน 5-8 รูขุมขนเริ่มเติบโตพร้อมกัน ในวันที่ 7 ของรอบ รูขุมขนที่ใหญ่ที่สุดจะมีลักษณะเด่น (หลัก) ส่วนที่เหลือจะตาย ในช่วงกลางของรอบ รูขุมขนที่โดดเด่นจะมีขนาดสูงสุด (20-25 มม.)

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและลูทิไนซ์ รูขุมขนที่โดดเด่นจะแตกออก ไข่จะออกจากรังไข่เข้าไปในช่องท้องแล้วเข้าสู่ท่อนำไข่ กระบวนการนี้เรียกว่า การตกไข่.

แทนที่รูขุมขนที่แตกจะเกิด Corpus luteum ขึ้น (มีสีเหลืองบนส่วนของรังไข่) เซลล์ของมันเริ่มผลิตภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนลูทีไนซ์ กระเทือน- การบานของ Corpus luteum จะสังเกตได้ในวันที่ 19-21 ของรอบประจำเดือน หากตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะยังคงสังเคราะห์ต่อไป Corpus luteum ทำงานได้จนถึงสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ ไข่จะถดถอยและส่งผลให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง เรียกว่าระยะตั้งแต่การตกไข่จนถึงมีประจำเดือนครั้งถัดไป ลูเทล.

กำหนดการ

การเปลี่ยนแปลงที่อธิบายไว้ทั้งหมดสะท้อนให้เห็นใน แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน.

• ในช่วงฟอลลิคูลาร์ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนอุณหภูมิฐานจะค่อนข้างต่ำ (36.4-36.8 ° C)
• ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงสุดจะถูกปล่อยออกมาในช่วงก่อนตกไข่ ดังนั้นอุณหภูมิจะลดลง 1-2 วันก่อนการตกไข่ หลังจากการตกไข่เซลล์ของ Corpus luteum เริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจะทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้น 0.4-0.8 ° C
• ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงสุดจะสังเกตได้ 7-9 วันหลังการตกไข่ หากไม่เกิดการปฏิสนธิ สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นบนกราฟโดยอุณหภูมิฐานลดลงเล็กน้อย 3 วันก่อนมีประจำเดือน

บนกราฟตามแนวแกน ยทำเครื่องหมายค่าอุณหภูมิและตามแนวแกน เอ็กซ์- วันของรอบประจำเดือน (คุณสามารถทำเครื่องหมายวันของเดือนถัดไปได้) รอบประจำเดือนหนึ่งรอบ - หนึ่งตารางเวลา เพื่อความสะดวก คุณสามารถบันทึกวันที่มีประจำเดือน การมีเพศสัมพันธ์ อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไป และเงื่อนไขอื่นๆ ได้โดยตรงบนแผนภูมิด้วยเครื่องหมายพิเศษ คุณสามารถวาดกราฟด้วยตัวเองบนกระดาษสี่เหลี่ยมหรือใช้รุ่นพิมพ์สำเร็จรูปหรือคอมพิวเตอร์

สำหรับรอบประจำเดือนปกติ คุณสามารถใช้แผนภูมิอุณหภูมิฐานเพื่อพิจารณาว่าการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด และระยะเวลาของระยะฟอลลิคูลาร์และลูทีล

หากตั้งครรภ์อุณหภูมิพื้นฐานยังคงค่อนข้างสูง (มากกว่า 37.2 ° C) คุณสมบัตินี้สามารถนำมาใช้ในทางปฏิบัติได้เมื่อมีประจำเดือนล่าช้าและการทดสอบการตั้งครรภ์ยังคงเป็นลบ หากอุณหภูมิทางทวารหนักในตอนเช้ายังคงอยู่ อาจสงสัยว่าตั้งครรภ์

การขาดเฟส luteal

ด้วยความด้อยกว่าของ Corpus luteum หรือความเข้มข้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำจะสังเกตเห็นความไม่เพียงพอของระยะที่สองของวัฏจักร สิ่งนี้แสดงให้เห็นได้จากอุณหภูมิฐานที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยหลังการตกไข่ ซึ่งเป็นช่วง luteal สั้น (น้อยกว่า 10 วัน)

เมื่อระยะที่สองของวงจรหลังจากการตกไข่สั้นลง อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะล่าช้าและสั้นลง ระยะเวลาของระยะที่สองไม่เกิน 10 วัน

Anovulation (ขาดการตกไข่)

ในระหว่างการตกไข่ อุณหภูมิฐานจะยังคงต่ำแบบซ้ำซากตลอดวงจรทั้งหมด หากไม่เกิดการตกไข่ Corpus luteum ซึ่งสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะไม่เกิดขึ้น ผลที่ตามมาคือการไม่มีอุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้นบนกราฟ

บทสรุป

วิธีสร้างอุณหภูมิฐานนั้นมองเห็นได้ ง่าย ราคาถูก และให้แนวคิดเกี่ยวกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิง แต่ไม่มีใครสามารถสรุปผลจากผลลัพธ์เท่านั้น มีข้อผิดพลาดและข้อยกเว้นมากมาย ดังนั้นสำหรับการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายและการเลือกการรักษาในภายหลังจำเป็นต้องใช้วิธีอื่น (อัลตราซาวนด์พร้อมรูขุมขน, การศึกษาสถานะของฮอร์โมนในระยะต่าง ๆ ของรอบ, การทดสอบการตกไข่)

วิธีอุณหภูมิฐาน (BT) เป็นวิธีหนึ่งในการติดตามวันที่เจริญพันธุ์ ซึ่งถือเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ ผู้หญิงหลายคนใช้มันอย่างประสบความสำเร็จในการวางแผนการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังน่าสนใจเนื่องจากสามารถตรวจสอบการมีหรือไม่มีการตกไข่ ประเมินการทำงานของรังไข่ เสนอแนะการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ไม่กี่วันหลังการตกไข่ และยังติดตามพัฒนาการในช่วง 12-14 สัปดาห์แรก

อุณหภูมิพื้นฐานคืออะไร

อุณหภูมิแรกเริ่มคืออุณหภูมิที่วัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์ทางปาก ช่องคลอด หรือบ่อยที่สุดคือทางทวารหนัก (ในทวารหนัก) ขณะพักผ่อนหลังจากนอนหลับทั้งคืน ในระหว่างรอบประจำเดือน อุณหภูมิของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนบางชนิด

ในระยะแรกของวัฏจักร (ฟอลลิคูลาร์) นับตั้งแต่สิ้นสุดการมีประจำเดือนจนถึงเริ่มตกไข่ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีอิทธิพลเหนือร่างกาย ในช่วงเวลานี้ไข่จะสุก อุณหภูมิฐานเฉลี่ยของเฟสแรกอยู่ในช่วง 36 - 36.5C และระยะเวลาขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ไข่สุก สำหรับบางคนอาจใช้เวลา 10 วันในการทำให้สุก สำหรับบางคนอาจใช้เวลา 20 วัน

วันก่อนการตกไข่ ค่า BT ในหนึ่งวันจะลดลง 0.2-0.3 C และในระหว่างการตกไข่นั้นเอง เมื่อไข่สุกออกจากรูขุมขนและมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนมากเข้าสู่ร่างกาย BT ควรเพิ่มขึ้น 0.4-0.6 C ในหนึ่งหรือสองวันถึง 37.0-37.2 C และคงอยู่ภายใน ขีดจำกัดเหล่านี้ตลอดช่วงลูทีล

ในช่วงตกไข่ บทบาทสำคัญของฮอร์โมนจะเปลี่ยนไป (เอสโตรเจนทำให้เกิดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) ช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการปฏิสนธิคือ 3-4 วันก่อนการตกไข่ (เวลาที่มีตัวอสุจิ) และ 12-24 ชั่วโมงหลังการตกไข่ หากในช่วงเวลานี้ไข่ไม่หลอมรวมกับอสุจิ ไข่ก็จะตาย

ระยะที่สอง luteal เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ผลิตโดย Corpus luteum ซึ่งปรากฏที่บริเวณรูขุมขนที่แตกออก ระยะ luteal ใช้เวลา 12 ถึง 16 วัน BT ตลอดทั้งระยะยังคงสูงกว่า 37.0 C และหากไม่มีการตั้งครรภ์หนึ่งหรือสองวันก่อนเริ่มมีประจำเดือนก็จะลดลง 0.2-0.3 C ในช่วงมีประจำเดือนให้ขับออกจาก ตัวของไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิพร้อมกับชั้นเยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่จำเป็นในรอบนี้

เชื่อกันว่าโดยปกติความแตกต่างระหว่างค่าเฉลี่ยของรอบประจำเดือนทั้งสองระยะควรมีอย่างน้อย 0.4 C

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง

ตามกฎแล้วจะวัดอุณหภูมิฐานในตอนเช้าในเวลาเดียวกัน (อนุญาตให้เบี่ยงเบนได้ 20-30 นาที) โดยไม่ต้องลุกจากเตียงหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน ดังนั้นจึงต้องเตรียมเทอร์โมมิเตอร์ โดยเขย่าออกแล้ววางไว้ใกล้เตียงในตอนเย็น

หากคุณเลือกวิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานใดๆ เช่น ทางทวารหนัก คุณจะต้องปฏิบัติตามตลอดทั้งรอบ เทอร์โมมิเตอร์จะถูกเก็บไว้ประมาณ 5-7 นาที ควรเริ่มวัดอุณหภูมิตั้งแต่วันที่หกหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน

ข้อมูลสามารถเขียนลงบนกระดาษ จากนั้นเมื่อเชื่อมต่อจุดต่างๆ คุณจะได้กราฟ หรือเก็บแผนภูมิบนอินเทอร์เน็ต มีโปรแกรมพิเศษสำหรับสิ่งนี้ที่สะดวกในการใช้งาน สิ่งที่ยากที่สุดที่จะต้องทำคือการวัด BT อย่างถูกต้องและป้อนตัวบ่งชี้ลงในสเปรดชีต จากนั้นโปรแกรมจะคำนวณเวลาที่เกิดการตกไข่ (หากเกิดขึ้น) วาดกราฟ และคำนวณความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างสองเฟส

หากคุณต้องลุกจากเตียงตอนกลางคืน คุณควรวัดค่า BT หลังจากผ่านไป 5-6 ชั่วโมง มิฉะนั้น ตัวบ่งชี้จะไม่ให้ข้อมูลและไม่สามารถนำมาพิจารณาในวันนั้นได้ ไม่ควรคำนึงถึงวันที่คุณป่วยและอุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น

มันจะง่ายกว่ามากหากคุณสามารถวัดอุณหภูมิร่างกายแบบธรรมดาแทนอุณหภูมิพื้นฐานได้ ปัญหาคืออุณหภูมิของร่างกายในระหว่างวันสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากความเครียด ความเย็น ความร้อน การออกกำลังกาย เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทราบช่วงอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นจึงตัดสินใจวัดอุณหภูมิพื้นฐาน - หลังจากนอนหลับพักผ่อน 5-6 ชั่วโมง

อุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือสองสามวันก่อนและหนึ่งวันหลังการตกไข่ หากตั้งครรภ์ Corpus luteum จะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้นานถึง 12-14 สัปดาห์ อุณหภูมิพื้นฐานจะยังคงสูงกว่า 37C ตลอดเวลา โดยจะไม่ลดลงก่อนวันมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนหยุดวัดค่า BT เมื่อตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เพราะว่า... BT ในช่วงเวลานี้มีข้อมูลมากและช่วยให้คุณสามารถควบคุมการตั้งครรภ์ได้

เมื่อตั้งครรภ์ BT ยังคงสูงกว่า 37C ค่าเบี่ยงเบนที่อนุญาตคือ 0.1-0.3C หากค่า BT ต่ำกว่าปกติเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันในช่วง 12-14 สัปดาห์แรก มีแนวโน้มว่าเอ็มบริโอจะมีความเสี่ยง อาจมีภาวะขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อใช้มาตรการที่เหมาะสม การตรวจด้วยเครื่องอัลตราซาวนด์ไม่ใช่เรื่องไม่ดี

หาก BT เพิ่มขึ้นเหนือ 38C ก็ไม่เป็นลางดีเช่นกัน อาจบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อในร่างกายของผู้หญิงหรือเริ่มมีกระบวนการอักเสบ คุณไม่ควรสรุปผลจากการลดลงหรือเพิ่มขึ้นเพียงครั้งเดียวของ BT เนื่องจาก อาจเกิดข้อผิดพลาดเมื่อทำการวัดหรือปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อค่า - ความเครียด สภาพทั่วไปของร่างกาย ฯลฯ

หลังจากผ่านไป 12-14 สัปดาห์ คุณจะไม่สามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐานได้อีกต่อไปเพราะว่า ตัวชี้วัดไม่ได้ให้ข้อมูลเพราะในเวลานี้พื้นหลังของฮอร์โมนของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไป รกที่โตเต็มวัยเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และคอร์ปัสลูเทียมจะจางหายไปในพื้นหลัง

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณบันทึกการอ่านอุณหภูมิพื้นฐานลงบนกระดาษหรือทำแผนภูมิบนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถใส่ใจกับสัญญาณบางอย่างที่ส่งสัญญาณว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น:

- ในวันที่ 5-10 (ปกติ 7) หลังจากการตกไข่ BT จะลดลง 0.3-0.5 C เป็นเวลาหนึ่งวัน สิ่งที่เรียกว่าการถอนการฝังเกิดขึ้น ในเวลานี้ตัวอ่อนจะพยายามเจาะเยื่อบุโพรงมดลูกของมดลูกก่อนเช่น หาสถานที่และปักหลัก บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงสังเกตเห็นเลือดออกเล็กน้อยเป็นเวลา 1-2 วัน ซึ่งเรียกว่าเลือดออกจากการฝัง บางครั้งก็ดูเหมือนเป็นสีครีมหรือสีน้ำตาลอ่อนมากกว่า

— อุณหภูมิของระยะที่สองมีแนวโน้มที่จะสูงกว่า 37C

- ก่อนถึงวันวิกฤตที่คาด อุณหภูมิพื้นฐานไม่ลดลง แต่เพิ่มขึ้น 0.2-0.3 C ซึ่งกราฟเน้นเป็นช่วงที่ 3

- วันวิกฤติยังไม่มาถึงตรงเวลา BT ยังคงอยู่ในระดับสูงต่อไปนานกว่า 16 วันหลังการตกไข่ คุณสามารถทำการทดสอบครั้งแรกและดูผลลัพธ์ได้ มีแนวโน้มว่าจะมีแถบสองแถบ

อย่าอารมณ์เสียถ้าตารางงานของคุณดูไม่เหมือนตารางงานคนท้องแบบคลาสสิก มีแผนภูมิที่ทำให้ไม่สามารถระบุสัญญาณของการตั้งครรภ์ได้ แต่มันก็เกิดขึ้นแล้ว

อุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้นหรือลดลง

แผนภูมิ BT ในอุดมคติควรมีลักษณะเหมือนนกบินที่มีปีกกางออก ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างทั้งสองส่วนควรมีอย่างน้อย 0.4 C บางครั้งมีการเบี่ยงเบนไปจากอุดมคติซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาบางอย่างในร่างกายของผู้หญิง

หากการอ่านค่าของรอบที่สองเป็นปกติ และการอ่านค่าของระยะแรกสูงกว่าปกติ แสดงว่าขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน และหากต่ำกว่าปกติอย่างมีนัยสำคัญแสดงว่ามีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยาก เฉพาะในกรณีแรกเท่านั้นที่บ่งบอกถึงเยื่อบุโพรงมดลูกบาง ๆ และในกรณีที่สอง - เกี่ยวกับการมีอยู่ของซีสต์ฟอลลิคูลาร์

หากค่าของระยะแรกเป็นปกติและค่าของระยะที่สองต่ำกว่าปกติแสดงว่าขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนการตั้งครรภ์) ในกรณีนี้อาจเกิดการตั้งครรภ์ได้แต่ไม่สามารถรักษาไว้ได้ ดังนั้นเพื่อแก้ไขสถานการณ์จึงมีการกำหนดยาที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์

หากทั้งสองระยะของวงจรสูงหรือต่ำกว่าปกติ แต่ความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิเฉลี่ยยังคงอยู่อย่างน้อย 0.4 C ในกรณีนี้ไม่มีโรคหรือความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพ นี่คือลักษณะเฉพาะของร่างกายที่แสดงออก

แม้ว่าวิธีการวัด BBT จะง่ายและเข้าถึงได้เพื่อระบุการตั้งครรภ์หรือการวินิจฉัยสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรเป็นเพียงปัจจัยเดียวในการวินิจฉัย จึงต้องใช้ร่วมกับวิธีอื่น ตัวอย่างเช่น ในการตรวจหาการตกไข่ คุณสามารถใช้แถบทดสอบหรือการตรวจอัลตราซาวนด์เพิ่มเติม เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ คุณสามารถบริจาคเลือดเพื่อตรวจ hCG หรือการตรวจ และเพื่อวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ ให้คำนึงถึงข้อมูลในห้องปฏิบัติการด้วย