วิตามินสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร: แหล่งที่มาหลัก อัตราการบริโภค และกฎเกณฑ์สำหรับการบริโภคอย่างปลอดภัย การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุขณะให้นมบุตร

เราทุกคนคุ้นเคยมานานแล้วว่าหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องทานวิตามินเชิงซ้อนชนิดพิเศษ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อทารกเกิดแล้วและเริ่มให้นมลูก? คุณแม่ยังสาวจำเป็นต้องได้รับวิตามินเสริมหรือไม่ และหากจำเป็น ต้องทานวิตามินชนิดใด?

สารสำคัญ

บรรทัดฐานรายวันของวิตามิน

ด้านล่างนี้เป็นความต้องการรายวันของมารดาที่ให้นมบุตรสำหรับวิตามิน แร่ธาตุ และแหล่งอาหาร:

• วิตามินเอ (เรตินอล)- 500 ME (1.5 มก.) (ตับ ไต เนย นม ไข่ แครอท แอปริคอต ชีส) มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเม็ดสีที่มองเห็น การสร้างเนื้อเยื่อของกระดูกและฟัน ปกป้องผิวหนังและเยื่อเมือก ส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บของแม่และเด็ก
• B1 (ไทอามีน)- 15-20 มก. (ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จากพืช - ธัญพืช, ธัญพืช, รำข้าว, พืชตระกูลถั่ว) จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท มีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
• บี2 (ไรโบฟลาวิน)- 2.2 มก. (ตับ นม ไข่ ยีสต์ ผักโขม แอปริคอต โรสฮิป) มีส่วนร่วมในการเผาผลาญธาตุเหล็ก ส่งผลต่อการทำงานของตับ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินการเจริญเติบโต และมีความสำคัญต่อการพัฒนาโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท
• B6 (ไพริดอกซิ)- 2.2 มก. (เมล็ดงอก, ผักโขม, มันฝรั่ง, วอลนัท, เฮเซลนัท, ดอกกะหล่ำและกะหล่ำปลีขาว, เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่) มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดควบคุมการทำงานของการยับยั้งในระบบประสาททำให้มั่นใจในการพัฒนาสมองและไขสันหลังที่ถูกต้องในทารกแรกเกิด
• B12 (ไซยาโนโคบาลามิน)- 4 ไมโครกรัม (ผลิตภัณฑ์จากสัตว์: เนื้อสัตว์ ตับ นม ชีส ปลา และอาหารทะเลที่ไม่ใช่ปลา) มีส่วนร่วมในการทำงานของระบบประสาท การสร้างเม็ดเลือด และการรักษาการทำงานของตับ
• PP (กรดนิโคตินิก)- 18-23 มก. (เนื้อ, เครื่องใน, นม, ไข่, บัควีท) มีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น การเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิตสูงเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย เสริมสร้างการหลั่งน้ำย่อยกระตุ้นการทำงานของตับ ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก)-100 มก. (ผลไม้ เบอร์รี่ ผัก กะหล่ำปลีดอง มันฝรั่ง) วิตามินซีเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรวมถึงผนังหลอดเลือด เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ ช่วยลดปฏิกิริยาการอักเสบ และปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็กในระบบทางเดินอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง - ปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ชะลอกระบวนการชราของเซลล์และการก่อตัวของเนื้องอกที่ร้ายแรง
• วิตามินอี (โทโคฟีรอล)- 15 มก. (น้ำมันพืช โดยเฉพาะน้ำมันดอกทานตะวัน เมล็ดพืชงอก ไข่ ตับ สลัด) สารต้านอนุมูลอิสระเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนและกระตุ้นการทำงานของต่อมเพศ
• วิตามินดี (แคลซิเฟอรอล - คอเลแคลซิเฟอรอล และเอร์-โกแคลซิเฟอรอล)- 500 ME (น้ำมันปลาและปลา, ตับ, ไข่, เนย) ส่งเสริมแร่ธาตุของเนื้อเยื่อกระดูกและตาฟัน การทำงานที่เหมาะสมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโดยรวมของเด็ก ป้องกันการเกิดโรคในทารกและเด็กเล็ก ซึ่งแร่ธาตุในกระดูกที่กำลังเติบโตของร่างกายเด็กจะหยุดชะงัก (พวกเขา ไม่ได้รับความแข็งแกร่งเพียงพอและมีรูปร่างผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด)

รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นประจำหลังจากปรึกษาแพทย์

• แคลเซียม- 1,200 มก. (ปริมาณแคลเซียมนี้ได้มาจากนม 0.8-1.2 ลิตร มีแคลเซียมจำนวนมากในชีส, คอทเทจชีสและไข่แดง, กะหล่ำปลี, คื่นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่) จำเป็นสำหรับอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดของแม่และเด็ก ได้แก่ เซลล์ประสาท อวัยวะภายใน โครงกระดูก เนื้อเยื่อตา หู ผิวหนัง ผม เล็บ มีส่วนร่วมในการแข็งตัวของเลือดและควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
• ฟอสฟอรัส- 1.8 กรัม (ปลา ถั่ว ขนมปัง ซีเรียล นม เนื้อสัตว์ ตับ พืชตระกูลถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง กะหล่ำปลี) เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีน เนื้อเยื่อกระดูก มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนพลังงานในเซลล์ และส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและไต
• แมกนีเซียม- 450 มก. (บัควีท ข้าวบาร์เลย์ ปลาทะเล อัลมอนด์ พืชตระกูลถั่ว ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่) มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูก ควบคุมระบบประสาท คาร์โบไฮเดรต และการเผาผลาญพลังงาน
• เหล็ก- 25 มก. (เนื้อวัว เนื้อหมู ในปริมาณน้อย - เนื้อแกะ กระต่าย สัตว์ปีก ตับเนื้อ) การมีส่วนร่วมในการสร้างฮีโมโกลบินจะส่งเสริมการถ่ายโอนออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดของแม่และลูกน้อย
• สังกะสี- 25 มก. (เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ ชีส พืชตระกูลถั่ว) มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนอินซูลินฮอร์โมนตับอ่อนควบคุมความอยากอาหารและการย่อยอาหารและร่วมกับแคลเซียมเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกของทารกแรกเกิด
• ไอโอดีน- 200 ไมโครกรัม/วัน (ปลาทะเล และอาหารทะเลที่ไม่ใช่ปลา สาหร่าย) จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ของแม่และเด็ก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคืออะไร?
วัตถุเจือปนอาหารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ (BAA) คือองค์ประกอบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพตามธรรมชาติหรือที่เหมือนกันตามธรรมชาติ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารด้วยอาหารแต่ละชนิดหรือสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ หรือสารเชิงซ้อนของสารดังกล่าว ในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นมีคอมเพล็กซ์ที่คุ้มค่า แต่บ่อยครั้งที่บรรจุภัณฑ์ไม่ได้ระบุองค์ประกอบและเปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนของการบริโภคประจำวันดังนั้นปริมาณจึงเป็นเรื่องยาก เช่นเดียวกับสารอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจมีข้อห้าม ดังนั้นคุณต้องอ่านคำแนะนำในการใช้อย่างละเอียดและปฏิบัติตามขนาดยาอย่างเคร่งครัด หรือควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ควรให้ความสนใจกับบริษัทผู้ผลิตขนาดใหญ่ที่มีชื่อเสียงซึ่งดำเนินการวิจัยทางวิทยาศาสตร์อย่างจริงจังและการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด

การเลือก

วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่ผลิตในเชิงพาณิชย์ทั้งหมดมักจะมีความสมดุลและมีองค์ประกอบคล้ายกัน ดังนั้นในช่วงให้นมบุตรสามารถแนะนำคอมเพล็กซ์ใด ๆ ที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรแก่คุณแม่ยังสาวได้ แต่จะเป็นการดีกว่าที่แพทย์จะเลือกยาเฉพาะสำหรับคุณ

โดยปกติการใช้คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุในปริมาณที่แนะนำจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในมารดาที่ให้นมบุตร แต่เช่นเดียวกับสารเกือบทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายยาดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพื้นหลังของภูมิคุ้มกันลดลงตามธรรมชาติ ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ยังสาวอาจสังเกตเห็นลักษณะของผื่นที่ผิวหนังคล้ายกับลมพิษ มีอาการคัน อุจจาระผิดปกติ บวมผิดปกติที่นิ้ว ใบหน้า เยื่อเมือก ฯลฯ เด็กที่เป็นอยู่อาจมีอาการต่างๆ เช่น ผิวหนังแดงบริเวณแก้มข้างหนึ่งหรือสองข้าง ผื่นผิวหนังต่างๆ ลอก seborrheic และเปลือกบนหนังศีรษะ ปวดลำไส้เพิ่มขึ้น อุจจาระผิดปกติ ตื่นเต้นง่าย น้ำตาไหล รบกวนการนอนหลับ เป็นต้น . หากแม่และเด็กมีอาการแพ้ใด ๆ จะต้องหยุดยาพร้อมกับผลิตภัณฑ์และยาทั้งหมดที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์และยาเหล่านี้เพิ่มเติมรวมถึงวิตามินสามารถทำได้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น (การแนะนำสามารถทำได้ทีละน้อยเท่านั้น) นักบำบัดหรือกุมารแพทย์จะช่วยคุณเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมและแนวทางปฏิบัติที่ตามมา

การให้วิตามินและแร่ธาตุเกินขนาดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรก็เป็นอันตรายเช่นกัน: อาจทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กบกพร่อง, การพัฒนาของภาวะวิตามินเกินเรื้อรังของแม่และทารก อาจเกิดจากการรับประทานวิตามินรวมเกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันหรือการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารใดๆ ในทางที่ผิด ดังนั้นการให้วิตามินเอเกินขนาดในระยะยาว (ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยา) จะนำไปสู่การสะสมและการพัฒนาความเสียหายที่เป็นพิษต่อตับของมนุษย์ การใช้วิตามินดีและแคลเซียมในทางที่ผิดทำให้เกิดแร่ธาตุในกระดูกกะโหลกศีรษะตั้งแต่เนิ่นๆ การเจริญเติบโตของกระหม่อมมากเกินไป และการพัฒนาของสมองบกพร่องในทารกแรกเกิด ธาตุเหล็กที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่ออวัยวะและเนื้อเยื่อของเด็ก เมื่อรับประทานยาในปริมาณที่แนะนำ (ปกติหนึ่งเม็ดต่อวัน) คุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องการใช้ยาเกินขนาด

รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นประจำหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว ให้รับประทานตามปริมาณให้ถูกต้องและรับประทานอาหารอย่างมีเหตุผล

Gorbunova Irina นักโภชนาการ Kaluga

ในระหว่างให้นมบุตร คุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในเรื่องอาหารและการรับประทานยา วิตามินเป็นยาจริงหรือ? คำถามนี้ได้ยินค่อนข้างบ่อย ใช่ การเตรียมวิตามินรวมเป็นวิธีการรักษาภาวะ hypovitaminosis และไม่แนะนำให้สั่งยาเหล่านี้ให้กับตัวเอง แต่คุณแม่ยังสาวไม่ค่อยมีเวลาปรึกษาแพทย์และใช้เวลานานในการค้นหายาที่เหมาะสม ดังนั้นเราจะพยายามทำความเข้าใจกฎเกณฑ์ในการเลือกการเตรียมวิตามินและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

สตรีให้นมบุตรต้องการวิตามินรวมหรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนสงสัยถึงความเหมาะสมในการรับประทานวิตามินระหว่างให้นมบุตร มีการคัดค้านที่แตกต่างกัน ผู้หญิงส่วนใหญ่มักบอกว่ามันสามารถให้สารที่จำเป็นทั้งหมดได้ และบรรพบุรุษของเราก็เลี้ยงลูกสิบคนโดยไม่ได้รับวิตามินเลย

วิตามินที่มากเกินไปนั้นไม่น้อยและเป็นอันตรายยิ่งกว่าการขาดดังนั้นคุณจึงไม่ควรเกินปริมาณของการเตรียมวิตามิน

แน่นอนว่าข้อความที่สองไม่สามารถยืนหยัดต่อการวิพากษ์วิจารณ์ได้ จริงๆ แล้วบรรพบุรุษของเราไม่ได้รับประทานวิตามิน แต่อัตราการตายของทารก อัตราโรคกระดูกอ่อน และโรคอื่นๆ นั้นสูงกว่ามาก และมารดาในสมัยนั้นดูไม่ดีที่สุด หลังจากสี่สิบปีผ่านไป กลายเป็นหญิงชราที่แท้จริง มีรอยเหี่ยวย่น ไม่มีฟัน ป่วยอยู่เสมอ ระยะเวลาและคุณภาพชีวิตในสมัยนั้นยังอยู่ในระดับต่ำมาก สาเหตุหลักมาจากการขาดวิตามินในอาหาร

ยาแผนปัจจุบันและเภสัชภัณฑ์เปิดโอกาสให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและเจ็บป่วยน้อยลง ดังนั้น การไม่ใช้ประโยชน์จากอารยธรรมจึงไม่ใช่การตัดสินใจที่ฉลาดที่สุด แต่ในโลกสมัยใหม่ เราสามารถหาซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้มากกว่าที่บรรพบุรุษของเราจะจินตนาการได้ ผู้หญิงยุคใหม่สามารถทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินจากการได้รับอาหารปริมาณมากขนาดนี้ได้หรือไม่?

ปัญหาคือในระหว่างการให้นมบุตรไม่สามารถบริโภคอาหารได้ทุกชนิด บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องควบคุมอาหารอย่างแท้จริงหากทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ถ้าอย่างนั้นคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่รับประทานวิตามินเพิ่มเติมเพราะสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดในนมมาจากร่างกายของแม่ อาหารของแม่จะไม่ส่งผลกระทบต่อเด็ก แต่อย่างใด แต่สุขภาพและรูปร่างหน้าตาของแม่อาจได้รับผลกระทบอย่างมาก

ข้อดีและข้อเสียของวิตามินคอมเพล็กซ์

ก่อนที่จะยกย่องคุณประโยชน์ของวิตามินเชิงซ้อน ลองพิจารณาว่าจะก่อให้เกิดอันตรายได้หรือไม่ ความเป็นไปได้นี้มีอยู่ บางครั้งร่างกายไม่สามารถดูดซึมวิตามินจำนวนมากที่มีอยู่ในคอมเพล็กซ์วิตามินรวมสมัยใหม่ได้ สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในไต ดังนั้นผู้ที่มีโรคเรื้อรังของอวัยวะเหล่านี้ควรรักษาการรับประทานวิตามินด้วยความระมัดระวังและควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อย่างแน่นอน

จากข้อมูลของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งรัสเซีย ประชากรรัสเซียประมาณ 60-80% ขาดวิตามินบางชนิด

บางครั้งวิตามินเชิงซ้อนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อาจเกิดจากทั้งลักษณะเฉพาะของร่างกายและการผสมผสานวิตามินต่าง ๆ ที่ไม่ถูกต้องในการเตรียมการ หากยาทำให้เกิดอาการแพ้ในแม่หรือทารกจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุและเลือกคอมเพล็กซ์อื่น

นี่เป็นข้อเสียเกือบทั้งหมด แต่ข้อดีหลักของยาดังกล่าวคือช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าองค์ประกอบของนมมีความเสถียรและโภชนาการของแม่ส่งผลต่อองค์ประกอบน้อยมาก ซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งที่จำเป็นจะถูกพรากไปจากร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตร แม้ว่าเธอจะไม่ได้มาจากอาหารก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะวิตามินต่ำและการขาดแร่ธาตุบางชนิดซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงอย่างแน่นอน

ดังนั้นการทานวิตามินรวมระหว่างให้นมบุตรจึงไม่ได้มีไว้สำหรับเด็ก แต่มีไว้สำหรับแม่ด้วย หากคุณไม่ทานวิตามินความอ่อนแอและอาการง่วงนอนในระดับสูงจะกลายเป็นเพื่อนที่คงที่ของผู้หญิงและจากนั้นสภาพของผิวหนังและเส้นผมเล็บฟัน ฯลฯ ก็เสื่อมสภาพลง นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปซึ่งมักถูกกระตุ้นโดยการดูแลเด็กและความปรารถนาที่จะได้รับนมที่อร่อยและเข้มข้นยิ่งขึ้น

วิตามินอะไรที่จำเป็นสำหรับหญิงให้นมบุตร?

เนื่องจากน้ำนมแม่จะกำจัดสารที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกายของผู้หญิงจึงต้องเลือกองค์ประกอบของวิตามินเพื่อชดเชยการสูญเสียต่อร่างกายของแม่ได้อย่างเต็มที่ ในระหว่างการให้นมร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามิน A, C, E, D, กลุ่ม B ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังต้องการมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากโดยเฉพาะแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี

หากการเตรียมวิตามินรวมทำให้เกิดอาการแพ้ เป็นไปได้มากว่าไม่ใช่วิตามินที่ต้องตำหนิ แต่เป็นสีย้อมหรือรสชาติในส่วนประกอบ

วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันความเหนื่อยล้าและไม่แยแส และทำให้ผิวของคุณแม่เรียบเนียนขึ้น วิตามินเอยังจำเป็นต่อการรักษาสีผิวตลอดจนรักษาสภาพของเส้นผมและเล็บ และทารกต้องการมันเพื่อสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและฟันอย่างเหมาะสม วิตามินอีจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะสืบพันธุ์และการให้นมบุตร

วิตามินดีมีความสำคัญมากต่อการสร้างเนื้อเยื่อของระบบโครงร่างของเด็ก เด็กสามารถได้รับจากนมแม่หรือผลิตภายใต้อิทธิพลของแสงแดด หากวิตามินนี้ในร่างกายเด็กไม่เพียงพอ ทารกก็เสี่ยงต่อโรคกระดูกอ่อน ดังนั้นในฤดูหนาวเมื่อแสงแดดไม่เพียงพอสำหรับทั้งแม่และเด็ก การได้รับวิตามินดีจากการเตรียมวิตามินรวมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

วิตามินบีมีส่วนร่วมในกระบวนการเจริญเติบโตและการก่อตัวของอวัยวะภายใน ช่วยควบคุมกระบวนการเผาผลาญ รักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทตลอดจนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของระบบประสาท

วิธีการเลือก

วิตามินรวมเกือบทั้งหมดที่มีไว้สำหรับคุณแม่ให้นมบุตรมีองค์ประกอบคล้ายกัน ไม่น่าแปลกใจเลยเพราะได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเดียวกัน ดังนั้นคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่มีขายทั่วไปจึงเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคน หากคุณมีข้อสงสัย คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ แต่หากไม่มีการวิเคราะห์ความต้องการของคุณอย่างละเอียด แต่เพียงมองด้วยตา เขามักจะแนะนำสิ่งที่เขาชอบเป็นการส่วนตัว

สัตว์ส่วนใหญ่สังเคราะห์วิตามินซีด้วยตัวเอง แต่มนุษย์ต้องได้รับวิตามินซีจากอาหาร

ในกรณีส่วนใหญ่ การรับประทานวิตามินตามปริมาณที่แนะนำและในปริมาณปกติจะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อมารดาหรือทารก แต่ตามทฤษฎีแล้ว สารใดๆ ก็ตามสามารถกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้ได้ ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังและติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากคุณแม่มีอาการภูมิแพ้ เช่น คัน บวม อุจจาระปั่นป่วน ควรหยุดรับประทานยา จะต้องดำเนินการเช่นเดียวกันหากทารกมีอาการแพ้ เด็กอาจมีรอยแดงที่แก้ม มีผื่นบนผิวหนัง ลอกและเป็นสะเก็ดบนศีรษะ อาการจุกเสียดและการเคลื่อนไหวของลำไส้ปั่นป่วน น้ำตาไหล การนอนหลับไม่ปกติ และตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น

หลังจากนี้จะต้องเปลี่ยนวิตามินคอมเพล็กซ์และทางเลือกที่ดีที่สุดคือได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าอะไรทำให้เกิดอาการแพ้อย่างแน่นอน งดเว้นจากการใช้สารนี้ต่อไป

เปรียบเทียบคอมเพล็กซ์วิตามินรวมยอดนิยม

แม้ว่าองค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์จะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ราคาก็แตกต่างกันไปและบทวิจารณ์ก็อาจแตกต่างกันอย่างมากเช่นกัน ในการเลือกวิตามินที่ซับซ้อนที่สุดสำหรับการพยาบาลคุณสามารถพิจารณาลักษณะของวิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสรุปผลของคุณเอง

วิตามินส่วนใหญ่จะถูกกำจัดออกจากร่างกายภายในหนึ่งวัน ดังนั้นคุณจะไม่สามารถสะสมไว้ใช้ในอนาคตได้

Vitrum Prenatal Forte สำหรับการพยาบาลประกอบด้วยวิตามินหลัก 13 ชนิดที่จำเป็นทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในจำนวนนี้มีวิตามิน A, B, C, D, E, PP รวมถึงแร่ธาตุบางชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม สังกะสี เหล็ก มีปริมาณธาตุเหล็กค่อนข้างสูง จึงต้องควบคุมการบริโภคอย่างเคร่งครัด ราคาของคอมเพล็กซ์นี้ค่อนข้างสูง

Elevit Pronatal มีองค์ประกอบประมาณเดียวกันและเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร วิตามินคอมเพล็กซ์นี้ยังไม่ถูก แต่ไม่มีไอโอดีน ดังนั้นจึงต้องแยกจากกัน

ตัวอักษร “Mom’s Health” เป็นวิตามินที่มีราคาไม่แพงนัก แต่ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบที่ยาเม็ดทั้งหมดในนั้นแบ่งออกเป็นสามประเภท และต้องรับประทานวันละสามเม็ดในเวลาที่ต่างกัน แต่วิตามินดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากแม้ว่าขนาดยาอาจดูซับซ้อนก็ตาม

Complivit Mama เป็นหนึ่งในคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่มีราคาไม่แพงที่สุด มีองค์ประกอบที่ดี แต่ไม่มีบทวิจารณ์ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ และผลข้างเคียงก็ค่อนข้างบ่อย

วิตามินรวมถึงสารประกอบอินทรีย์ที่มีต้นกำเนิดต่างกันสิ่งเดียวที่มีเหมือนกันคือความต้องการเนื้อหาในอาหารเพื่อการทำงานปกติของร่างกาย ความต้องการวิตามินในแต่ละวันมีน้อย แต่เมื่อไม่มีปริมาณเล็กน้อยนี้ การเปลี่ยนแปลงอันเจ็บปวดก็เริ่มขึ้นในร่างกายของผู้ใหญ่ สำหรับเด็กที่กำลังเติบโต พวกเขาสามารถกลับคืนสภาพเดิมไม่ได้และบิดเบือนพัฒนาการอย่างมีนัยสำคัญ

ปัจจุบันมีสาร 13 ชนิดที่จัดเป็นวิตามิน บางส่วนสามารถผลิตได้โดยตรงในร่างกายของแม่ลูกอ่อน ตัวอย่างเช่นเรตินอลเกิดขึ้นจากแคโรทีนที่มาพร้อมกับอาหารวิตามินดีสามารถสังเคราะห์ได้ในผิวหนังภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต K2 เกิดขึ้นจากกิจกรรมของแบคทีเรียภายในลำไส้ การขาดสารอาหารจะเกิดขึ้นได้เฉพาะกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเท่านั้น

วิตามิน A, E, K และ D ละลายได้ในไขมัน มีความสามารถในการสะสมในเนื้อเยื่อไขมันและตับของมารดาที่ให้นมบุตร จากนั้นจึงถ่ายโอนจากคลังนี้ไปยังนม

ส่วนใหญ่มักขาดวิตามินที่ละลายในน้ำ - C และ B เนื่องจากส่วนเกินไม่ได้คงอยู่ในร่างกาย แต่ถูกขับออกทางปัสสาวะ วิตามินเหล่านี้สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ที่จำเป็นสำหรับแม่ทุกวันและในปริมาณที่เพียงพอ ผู้หญิงต้องตรวจสอบว่ามีอาหารเพียงพอหรือไม่และหากขาดแคลนให้ชดเชยการขาดวิตามินเชิงซ้อน

ปริมาณวิตามินทุกวันระหว่างให้นมบุตร

มารดาที่ให้นมบุตรมีความต้องการวิตามินเพิ่มขึ้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณต้องกินสำหรับสองคน ในกรณีส่วนใหญ่ การเพิ่มขึ้นของบรรทัดฐานรายวันจะอยู่ในช่วง 10 ถึง 50%

บทบาทของวิตามินในร่างกาย สัญญาณของการขาด และการบริโภคที่แนะนำในระหว่างการให้นมบุตรแสดงอยู่ในตาราง:

วิตามิน	ฟังก์ชั่นในร่างกาย	สัญญาณของการขาดแคลน	คุณค่ารายวันสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
	การทำงานของจอประสาทตา, เมแทบอลิซึมปกติ, การปกป้องเยื่อเมือก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน	การมองเห็นแย่ลง น้ำตาไหลในช่วงเย็น ปัสสาวะบ่อย	1.2 มก
	การสร้างเม็ดเลือด การทำงานของสมอง การทำงานของกล้ามเนื้อ กิจกรรมการรับรู้ และความสามารถในการเรียนรู้	ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ท้องผูก อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ความดันโลหิตต่ำ	1.6 มก
ไรโบฟลาวิน	การเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ การสร้างเม็ดเลือดแดง สภาพผิวและเส้นผมที่ดี	รอยแตกบนริมฝีปากและมุมปาก รังแค ผิวหนังลอก	1.8 มก
	ปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ระดับคอเลสเตอรอล การย่อยอาหาร	อาการซึมเศร้า ความอยากอาหารไม่ดี ปวดขา	17 มก
แคลเซียมแพนโทธีเนต	กระบวนการเมตาบอลิซึม การสังเคราะห์กรดไขมัน การปรับสมดุลของน้ำให้เป็นปกติ	เหนื่อยล้า ปวดและรู้สึกเสียวซ่าในกล้ามเนื้อ คลื่นไส้	8 มก
ไพริดอกซิ	รักษาระดับฮอร์โมน กิจกรรมของระบบประสาท การเผาผลาญไขมันและโปรตีน	ความจำเสื่อม, อาการสั่นในแขนขา, สำบัดสำนวนประสาท, สิว	2.3 มก
กรดโฟลิก	ความต้านทานต่อไวรัส การพัฒนาของระบบประสาท ต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง การพัฒนาทางเพศ	อาการหงุดหงิด ไม่แยแส โรคโลหิตจาง ผมหงอก	260 มคก
ไซยาโนโคบาลามิน	จัดหาออกซิเจนให้กับเซลล์ การสร้างเนื้อเยื่อใหม่ การสร้างเส้นใยประสาท ลดระดับคอเลสเตอรอล	โรคโลหิตจาง, อาการชาที่ขา, การอักเสบของเยื่อเมือก, การมีประจำเดือนอันเจ็บปวด	4 ไมโครกรัม
กรดแอสคอร์บิก	สารต้านอนุมูลอิสระ การสังเคราะห์คอลลาเจน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หัวใจและหลอดเลือด การผลิตฮอร์โมนต่อมหมวกไต	ความอ่อนแอ, ปวดกล้ามเนื้อ, เหงือกมีเลือดออก, ความดันโลหิตต่ำ, ตกเลือดใต้ผิวหนัง	95 มก
แคลซิเฟอรอล	การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสสำหรับการเจริญเติบโตของมวลกระดูก ความต้านทานต่อการติดเชื้อ	กระดูกเปราะบางและแตกหักบ่อย, กล้ามเนื้ออ่อนแรง	500 ไอยู
โทโคฟีรอล	การสร้างฮอร์โมน การควบคุมความดัน การเสริมสร้างผนังหลอดเลือด	อารมณ์แปรปรวน มีปัญหาในการตั้งครรภ์ จุดด่างอายุ	12 ไอยู
เมนาควิโนน	การแข็งตัวของเลือด การผลิตน้ำย่อย การสมานแผล	เลือดกำเดาไหล เลือดคั่งบ่อย ประจำเดือนมาเป็นเวลานาน	65มคก

วิตามินหาได้จากที่ไหน?

แหล่งวิตามินตามธรรมชาติคืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ วิตามินที่ดีกว่าวิตามินธรรมชาติไม่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป พวกมันไม่คุ้มที่จะเปรียบเทียบกับของสังเคราะห์ด้วยซ้ำ หากอาหารมีกลุ่มอาหารทุกกลุ่มในสัดส่วนที่ต้องการและมีคุณภาพดี ความสมดุลของวิตามินในร่างกายของมารดาจะคงอยู่โดยอัตโนมัติ หากการรับประทานอาหารของแม่ยังไม่ถูกต้อง คุณควรพิจารณารับประทานวิตามินเชิงซ้อน

อาหาร

ต้องมีเนื้อสัตว์ ปลา และเครื่องในอยู่ในอาหารระหว่างให้นมบุตร ผู้ทานมังสวิรัติขาดวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายคือการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงและเด็ก พื้นฐานของอาหารควรเป็นธัญพืช ผลิตภัณฑ์จากนม และอย่าลืมบริโภคน้ำมันตามฤดูกาลและน้ำมันพืช

อาหารชนิดใดที่ได้รับวิตามินได้ง่ายที่สุดเมื่อให้นมบุตร:

1. เรตินอลมีมากที่สุดในตับเนื้อวัว ปริมาณ 15 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้เพียงพอที่จะได้รับความต้องการรายวัน มีอยู่ในตับหมูและไข่แดงในปริมาณเล็กน้อย
2. พบ B1 ในพืชตระกูลถั่วในถั่วเหลือง - ปริมาณสูงสุดคือถั่วเหลือง 170 กรัมหรือถั่ว 320 กรัมต่อวัน
3. แหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินบี 2 ก็คือตับ (80 กรัมต่อวัน) ไต ไข่ขาว และคอทเทจชีสก็อุดมไปด้วยวิตามินเช่นกัน
4. เจ้าของสถิติปริมาณไนอาซินคือตับอีกครั้ง คราวนี้เป็นเนื้อหมู ในช่วงให้นมบุตรคุณต้องได้รับ 140 กรัมต่อวัน ไนอาซินพบมากในเนื้อสัตว์ ตับเนื้อวัวและไต ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว แครอท และมันฝรั่ง
5. B5 พบได้ในเนื้อสัตว์ เครื่องใน ไข่แดง ข้าว และข้าวโอ๊ต
6. วิตามินบี 6 มีมากที่สุดในถั่ว ถั่ว ถั่วเหลือง ไข่แดง และกล้วย คุณจะต้องมีถั่ว 250 กรัมหรือกล้วยครึ่งกิโลกรัมต่อวัน
7. ยีสต์ ข้าวสาลีงอก ถั่ว ตับ ไข่แดง พาสต้าและผลิตภัณฑ์ขนมปัง และมะเขือยาวอุดมไปด้วยกรดโฟลิก
8. มีวิตามินบี 12 จำนวนมากในตับ เนื้อสัตว์ ปลา และอาหารทะเล
9. สถานที่แรกในแง่ของปริมาณวิตามินซีถูกครอบครองโดยสะโพกกุหลาบ เครื่องดื่มที่ทำจากโรสฮิปเพียง 20 กรัมสามารถตอบสนองความต้องการของคุณแม่ลูกอ่อนได้อย่างเต็มที่ ลูกเกด พริกหยวก สมุนไพร และผลไม้รสเปรี้ยวอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก
10. แหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุดคือปลาที่มีไขมัน คาเวียร์ ไข่แดง และผลิตภัณฑ์จากนม คุณต้องการปลาแซลมอน 150 กรัมต่อวัน - .
11. มีโทโคฟีรอลจำนวนมากในน้ำมันพืช ข้าวสาลีงอก และข้าวโพด
12. วิตามินเคพบได้ในผักใบ กะหล่ำปลี และพืชตระกูลถั่ว เพื่อให้เป็นไปตามความต้องการรายวันในระหว่างการให้นมบุตรก็เพียงพอที่จะกินผักโขมเพียง 15 กรัมหรือกะหล่ำปลี 90 กรัมต่อวัน - อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

การจัดอันดับของวิตามินเชิงซ้อน

ในกรณีที่ขาดสารอาหารที่เพียงพอ มารดาที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องดื่มวิตามินสังเคราะห์เพื่อชดเชยการขาดสารอาหาร คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาแยกกันหรือในรูปของวิตามินเชิงซ้อน พวกเขามีวิตามินในปริมาณที่คำนวณได้และครอบคลุมความต้องการของผู้หญิงและทารกแรกเกิดอย่างเต็มที่

การตระเตรียม	คำอธิบาย	ราคาเฉลี่ย 1 เดือนถู
Elevit Pronatal	คอมเพล็กซ์ที่ขายดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนในรัสเซีย ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิด แร่ธาตุ 4 ชนิด และแร่ธาตุ 3 ชนิด เพิ่มปริมาณกรดโฟลิกเป็น 800 ไมโครกรัม ประสิทธิภาพได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว วิตามินในระหว่างการให้นมบุตรควรรับประทาน 1 เม็ด ผลิตในประเทศเยอรมนี	720
Vitrum ก่อนคลอด	ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิด แร่ธาตุ 10 ชนิด ไอโอดีน ยานี้ใช้ได้ดีและมีความเสี่ยงต่อการแพ้ต่ำ วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอแล้ว ผู้ผลิต – สหรัฐอเมริกา	603
สุขภาพของแม่ตัวอักษร	ผลิตภัณฑ์ในประเทศประกอบด้วยสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการให้นมบุตร ปริมาณแคลเซียมเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาสภาพที่ดีของกระดูกและฟันของมารดาที่ให้นมบุตร เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องรับประทานยาหลากสี 3 เม็ดต่อวัน	480
แม่อยู่ฟรี	ปริมาณวิตามินได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงการบริโภคอาหารและลักษณะของโภชนาการของรัสเซีย ปริมาณเหล่านี้ต่ำกว่าระดับที่จำเป็นสำหรับการให้นมบุตร ดังนั้นจึงสามารถรับประทานวิตามินได้เป็นเวลานานโดยไม่มีความเสี่ยงที่จะให้ยาเกินขนาด	190

เมื่อเลือกวิตามินที่ต้องการคุณควรได้รับคำแนะนำจากความสมบูรณ์ของสารอาหารในระหว่างการให้นม หากสงสัยว่ามีข้อบกพร่องเล็กน้อย วิตามินธรรมดาราคาไม่แพงก็เพียงพอแล้ว หากมีข้อจำกัดด้านอาหารอย่างรุนแรง คุณจะต้องใช้ยาที่มีปริมาณวิตามินใกล้เคียงกับความต้องการรายวันของมารดาที่ให้นมบุตร

เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะหยุดรับประทาน?

คุณสามารถสงสัยว่าร่างกายขาดวิตามินได้จากสัญญาณหลายประการ แต่คุณสามารถพูดถึงการขาดวิตามินและความจำเป็นในการบริโภควิตามินเพิ่มเติมได้อย่างแน่นอนโดยพิจารณาจากผลการตรวจเลือดเท่านั้น การกินวิตามินที่ละลายในน้ำมากเกินไปจะปลอดภัยในกรณีส่วนใหญ่ การบริโภควิตามินมากเกินไปที่สะสมในร่างกายอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินได้ซึ่งเป็นอันตรายยิ่งกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการขาดวิตามินเหล่านี้

ไม่แนะนำให้ใช้วิตามินในระหว่างการให้นมบุตรในกรณีต่อไปนี้:

• หากเป็นไปได้ที่จะสร้างอาหารที่สมดุลสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
• หากขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ 1-2 ชนิดสามารถดื่มแยกกันได้และไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์
• หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้ในช่วงเริ่มรับประทานยา คุณควรละทิ้งและเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตรายอื่น ในบางกรณี การแพ้อาจไม่เกิดขึ้นกับวิตามินเอง แต่เกิดขึ้นกับสีย้อมและสารที่เกี่ยวข้องในยาเม็ด

ในช่วงให้นมบุตรควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกรดโฟลิกและในฤดูหนาว - ต่อวิตามินดี การขาดสารเหล่านี้พบมากที่สุดในรัสเซีย

มารดาที่มีสติทุกคนเข้าใจดีว่าสำหรับทารกแล้ว ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านมแม่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้นมทารกแรกเกิด อย่างไรก็ตามคุณแม่ลูกอ่อนยังคงต้องดูแลคุณภาพ ไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารแบบพิเศษเท่านั้น แน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ปรับอาหารของตัวเอง นอกจากนี้ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินก่อนคลอดต่อไป คอมเพล็กซ์ดังกล่าวมีสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับร่างกายของผู้ใหญ่ และทารกก็จะได้รับทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์ควบคู่กับนมด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสตรีให้นมบุตรสามารถรับประทานวิตามินชนิดใดได้บ้าง และควรหลีกเลี่ยงวิตามินชนิดใด คุณควรเลือกยาชนิดใด? คุณต้องการสิ่งที่ซับซ้อนหรือคุณประสบปัญหาการขาดสารเพียงชนิดเดียวหรือไม่? แพทย์ประจำครอบครัวของคุณจะช่วยคุณค้นหาทั้งหมดนี้ แต่การศึกษาอย่างอิสระเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้ก็จะไม่ฟุ่มเฟือยเช่นกัน

การให้นมบุตร - ช่วงเวลาแห่งความสุขและความยากลำบาก

การให้ทารกเข้าเต้าทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกมากมาย การเฝ้าดูลูกน้อยขณะป้อนนมเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจและน่าพึงพอใจ แต่นอกเหนือจากความสุขอันยิ่งใหญ่แล้ว ช่วงให้นมบุตรยังทำให้แม่ลำบากอีกด้วย จากนี้ไปผู้หญิงจะต้องรับผิดชอบไม่เพียงแต่เพื่อตัวเองเท่านั้น ทันทีที่คุณกินอะไรผิดจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกทันที

จำเป็นต้องแยกอาหารและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ออกจากเมนูได้ แต่แม้แต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพก็ไม่ได้รับประกันว่าร่างกายจะไม่ขาดสารสำคัญเสมอไป

การขาดวิตามินนำไปสู่อะไร? ผลที่ตามมาสำหรับสตรีให้นมบุตร:

• รู้สึกไม่สบาย;
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• ความหงุดหงิด;
• นอนไม่หลับ;
• ปวดหัว;
• ความผิดปกติของอวัยวะภายใน
• ภูมิคุ้มกันต่ำ
• โรคโลหิตจาง;
• โรคฟันผุ;
• ผมร่วง;
• เล็บเปราะ
• การเสื่อมสภาพของสีผิว

วิตามินที่มีอยู่ในร่างกายของแม่จะถูกส่งไปยังทารกระหว่างการให้นม การขาดสารอาหารในนมแม่ส่งผลต่อสุขภาพของทารก อาการที่อาจเกิดขึ้น:

• การลอกของผิวหนัง
• พัฒนาการล่าช้า
• ปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก
• การเจริญเติบโตช้า
• กิจกรรมลดลง
• ความเปราะบางของกระดูก
• เฮโมโกลบินต่ำ
• อาหารไม่ย่อย;
• มองเห็นภาพซ้อน;
• ปวดกล้ามเนื้อ
• ฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง
• การเจ็บป่วยบ่อยครั้งและยาวนาน

วิตามินที่ซับซ้อนช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ สิ่งนี้ใช้ได้กับตัวแม่เองที่ร่างกายยังคงอ่อนแอหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับเด็กที่ต้องการโภชนาการที่ดีด้วย ทารกจะต้องได้รับวิตามินจึงจะพัฒนาได้เต็มที่ ดังนั้นคุณต้องซื้อยาที่เหมาะสม อนุญาตให้รับประทานยาตามที่กำหนดไว้ในระหว่างตั้งครรภ์ต่อไปได้

บ่งชี้ในหลักสูตรวิตามินสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คำถามที่ว่าวิตามินจำเป็นระหว่างให้นมบุตรหรือไม่ยังคงเปิดอยู่ ตามกฎแล้วแพทย์จะกำหนดให้เป็นหลักสูตรที่ครอบคลุม ระยะเวลาให้นมบุตรหมายถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่วิตามินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแร่ธาตุด้วย บางครั้งผู้หญิงก็ถามว่าทานวิตามินบางชนิดได้ไหม หรือทานคู่กันจำเป็นหรือไม่? หากพิสูจน์ได้ว่ามีข้อบกพร่อง จะมีการระบุการใช้สารที่หายไป สัญญาณหลายอย่างจะบ่งบอกถึงความบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น

ความคิดเห็นของ Komarovsky

แพทย์ชื่อดัง Komarovsky ยืนยันว่าวิตามินจำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร Evgeniy Olegovich ไม่มั่นใจในความหลงใหลในการใช้ยาโดยไม่เลือกหน้า แม้แต่การเลือกหลักสูตรวิตามินที่มีประโยชน์ก็ควรได้รับการดูแลอย่างมีความรับผิดชอบตามที่แพทย์ระบุ ไม่มียามหัศจรรย์

ปัญหาสุขภาพเพียงเล็กน้อยไม่สามารถนำมาประกอบกับการขาดวิตามินได้ ดังนั้นหากรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยคุณไม่ควรไปร้านขายยาและซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินเป็นสิ่งจำเป็น แต่เฉพาะภายใต้สถานการณ์ชีวิตบางอย่างเท่านั้น และระยะเวลาในการเฝ้าระวังก็คือกรณีที่ร่างกายต้องการแหล่งสารสำคัญเพิ่มเติม

ข้อห้าม

ขอแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนรับประทานวิตามินหลังคลอดบุตรขณะให้นมบุตร ข้อยกเว้นคือการมีข้อห้าม:

• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• ภาวะวิตามินเกิน;
• แคลเซียมส่วนเกินในร่างกาย
• ปัญหาการดูดซึมธาตุเหล็ก
• โรคนิ่วในไต

ควรจำไว้ว่าส่วนเกินนั้นอันตรายพอๆ กับการขาดดุลผู้ที่รับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์ต้องตระหนักว่านี่เป็นมาตรการชั่วคราว ระยะเวลาของหลักสูตรต้องได้รับการตกลงกับแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญจะต้องแนะนำผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตรายใดรายหนึ่ง การเลือกองค์ประกอบและปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งนี้จะกำหนดว่าระยะเวลาการให้นมบุตรจะประสบความสำเร็จเพียงใด

วิตามินเชิงซ้อนหลากหลายชนิด

ปัจจุบันการผลิตวิตามินเพื่อการพยาบาลถือเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้ อุปสงค์สร้างอุปทาน คนทั่วไปมักไม่ใส่ใจสุขภาพของตนเองเสมอไป คำถามเกี่ยวกับการขาดสารใด ๆ ที่เป็นไปได้เกิดขึ้นเมื่อเกิดปัญหาทำให้ตัวเองรู้สึก แต่ไม่มีแม่ลูกคนใดสามารถทนกับความประมาทเช่นนี้ได้

เรตติ้ง

1. องค์ประกอบที่สมดุลการปฏิบัติตามปริมาณกับบรรทัดฐานรายวันในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
2. ความคิดเห็นของแพทย์ แนวโน้มที่จะแนะนำสิ่งนี้หรือสิ่งที่ซับซ้อนแก่ผู้ป่วย
3. ความคิดเห็นจากผู้หญิงเองที่เรียนหลักสูตรนี้ในช่วงชีวิตที่เหมาะสม

เรามาดูยาที่ซับซ้อนที่สุดที่มีอยู่ในร้านขายยากันดีกว่า

ตำแหน่งในการจัดอันดับ	ชื่อยา	คุณสมบัติของคอมเพล็กซ์	ใช้
1	Elevit pronatal	ยายอดนิยมในหมู่สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร นำมาป้องกันหรือรักษา หนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวัน ปริมาณธาตุเหล็กยังสอดคล้องกับปริมาณที่แนะนำอีกด้วย ปริมาณแร่ธาตุต่ำกว่าความต้องการรายวันเล็กน้อย การใช้ยาเม็ดทำให้ผู้หญิงดูแลสุขภาพของทารก สุขภาพ และความงามของเธอได้ หลักสูตรนี้ช่วยขจัดปัญหาผมร่วงระหว่างให้นมบุตรได้อย่างมีประสิทธิภาพ	ปริมาณที่แนะนำคือ 1 เม็ดต่อวัน
2	Vitrum มือขวาก่อนคลอด	ยาป้องกันการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ข้อดีของคอมเพล็กซ์คือความสมบูรณ์ขององค์ประกอบ มีไว้สนองความต้องการของแม่และเด็ก เหมาะเป็นวิตามินสำหรับเส้นผมและผิวสวย	รับประทานวันละหนึ่งเม็ดก็เพียงพอแล้ว
3	ตัวอักษร	วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน เหมาะสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน ตอบสนองความต้องการรายวัน การใช้แยกกันช่วยลดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกายต่อการบริโภคสารที่เข้ากันไม่ได้พร้อมกัน นี่คือข้อได้เปรียบหลักของยาเหนือสิ่งที่คล้ายกัน หากจำเป็นก็สามารถดื่มเป็นวิตามินแก้ผมร่วงได้	รับประทานวันละสามเม็ด ล้วนมีสีและองค์ประกอบที่แตกต่างกัน แต่ละเม็ดทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารบางชนิด
4	อภินันทนาการ "คุณแม่"	ผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพ เหมาะสมเท่าเทียมกันทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่จำเป็นต่อชีวิต ปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่ เหมาะสำหรับการใช้งานในระยะยาว สามารถใช้เพื่อเติมเต็มการขาดวิตามินหรือเพื่อป้องกันการขาดวิตามินได้	เพื่อกำจัดการขาดเช่นเดียวกับภายใต้สถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้นคุณต้องรับประทาน 1 เม็ดวันละสองครั้ง ใช้เพื่อการป้องกัน – 1 เม็ดต่อวัน
5	เฟมิเบียน	ยาช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการขาดแคลนสารสำคัญ หนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเพื่อบำรุงร่างกายของแม่และลูกน้อย ต้องขอบคุณ femibion ​​เด็กจึงได้รับนมที่มีคุณภาพเหมาะสม	เพียงวันละ 1 เม็ด ตลอดหลักสูตร
6	ก่อนคลอดแบบหลายแท็บ	อาคารแห่งนี้สร้างขึ้นสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่ชื่นชอบการให้นมบุตร ในระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม ในระหว่างการให้นมบุตรจะช่วยให้น้ำนมได้รับสารอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยเสริมความมีชีวิตชีวาของมารดาและรักษาสุขภาพของเธอด้วย	แนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด

การตัดสินใจเลือกวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลด้วย ในบางกรณี แนะนำให้ทำต่อหลังให้นมลูกเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง ไม่ว่าในกรณีใด การกระทำของคุณจะต้องประสานงานกับบุคคลที่มีความสามารถ

ความคล้ายคลึงกันของยาที่ซับซ้อน

รายการส่วนผสมในวิตามินเชิงซ้อนมักจะเหมือนกันหรือมีความแตกต่างเล็กน้อย มาดูวิตามินสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่จำเป็นในแต่ละวันกันดีกว่า

วิตามิน	บทบาทในร่างกาย
เอ (เรตินอล)	ส่งผลต่อการมองเห็น รักษาสุขภาพของเยื่อเมือก รองรับกระบวนการต่ออายุผิว ป้องกันผมร่วง
กลุ่มบี	วิตามินบีมีผลดีต่อร่างกาย มีความจำเป็นต่อสุขภาพของระบบประสาท มีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อ สมอง ตับ และเลือด
กับ	ช่วยหยุดกระบวนการอักเสบ กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนหลายชนิด
ดี	รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่ วิตามินดีมีบทบาทพิเศษในน้ำนมแม่ จำเป็นเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก ดังนั้นในบางกรณียานี้อาจต้องสั่งแยกกัน อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำว่าไม่ควรดื่มโดยมารดา แต่โดยเด็ก วิตามินดีมีหน้าที่ในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอย่างเหมาะสม หากไม่มีการแลกเปลี่ยนส่วนประกอบที่สำคัญเช่นแคลเซียมและฟอสฟอรัสอย่างถูกต้องก็เป็นไปไม่ได้
อี (โทโคฟีรอล)	วิตามินอีระหว่างให้นมบุตรทำให้เกิดความระมัดระวังในสตรีบางคน แพทย์มักถามคำถาม: ฉันสามารถรับประทานวิตามินนี้ระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ละทิ้งข้อสงสัยและรวมถึงโทโคฟีรอลในอาหารของคุณด้วย ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม ส่งผลดีต่อต่อมเพศ และมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนและกรดอะมิโน ปริมาณรายวันสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนคืออย่างน้อย 16 มก. ปริมาณนี้หาได้ยากจากอาหาร ดังนั้นจึงควรรับประทานคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินอี
PP (กรดนิโคตินิก)	ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ รองรับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร มีผลดีต่อตับ

นอกจากวิตามินแล้ว การบริโภคไมโครและมาโครก็เป็นสิ่งที่ดี ร่างกายต้องการแร่ธาตุไม่น้อย คอมเพล็กซ์อาจมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• เหล็ก;
• แคลเซียม;
• สังกะสี;
• ซีลีเนียม;
• แมกนีเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• ทองแดง;
• โครเมียม;
• ฟลูออรีน.

ผู้ผลิตยาสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรพยายามคำนึงถึงทุกด้าน บางคนรับมือกับงานนี้ได้ดีขึ้น ในขณะที่ยาของคนอื่นด้อยกว่า ดังนั้นควรพิจารณาถึงข้อดีและข้อเสียเมื่อตัดสินใจซื้อ

วิธีดูแลรักษาความงามหลังคลอดบุตร?

การทานวิตามินขณะให้นมบุตรเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่เพื่อหลีกเลี่ยงความเสื่อมโทรมของสุขภาพเท่านั้น ในระหว่างการให้นมบุตรสิ่งที่ดีที่สุดทั้งหมดจะเข้าสู่ผลิตภัณฑ์นม หากไม่ได้เติมสำรอง ร่างกายจะเริ่มดึงเงินสำรอง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้ส่งผลต่อรูปลักษณ์ของผู้หญิง ท่ามกลางปัญหาที่อาจเกิดขึ้น:

1. การทำเล็บหลายชั้น;
2. ความอ่อนแอต่อศีรษะล้าน;
3. ผิวแห้งและเป็นขุย;
4. ผิวที่ไม่แข็งแรง;
5. ฟันที่ป่วยมีรอยแตกในเคลือบฟัน

เมื่อมีอาการดังกล่าว ผู้หญิงจึงเลิกสงสัยว่าวิตามินจำเป็นหรือไม่ มีความเข้าใจชัดเจนว่าร่างกายขาดสารบางอย่าง คอมเพล็กซ์ที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยหยุดความรุนแรงของปัญหาที่กล่าวมาข้างต้น จำไว้ว่าคุณดื่มแคปซูลให้ทั้งเด็กและตัวคุณเอง

ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ ผู้หญิงมากกว่า 80% ต้องการแหล่งสารอาหารเพิ่มเติมในระหว่างการให้นมบุตร เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับปัญหาด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้น

เพื่อรักษาทรัพยากรภายใน รักษาสุขภาพและความงามที่ดี ตลอดจนเลี้ยงลูกให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี สมควรรับประทานวิตามินในช่วงชีวิตนี้ ความหลากหลายของยาช่วยให้คุณเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด ดูแลตัวเองและเลือดน้อยของคุณ!

วิตามินระหว่างให้นมบุตรเป็นส่วนสำคัญของอาหารระหว่างให้นมบุตร ผู้หญิงบางคนกังวลหลังคลอดบุตรว่าตนเองจะได้รับสารอาหารในปริมาณที่จำเป็นต่อสุขภาพของทารกหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วอาหารหลายอย่างก็ไม่สามารถรับประทานได้

การขาดสารประกอบบางชนิดเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการใช้ยาเกินขนาดโดยเฉพาะวิตามินดี ดังนั้นจึงมีการสั่งยาเมื่อมีความเสี่ยงสูงต่อการขาดวิตามินหรือเมื่อมีอาการชัดเจนของการขาดวิตามิน แม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะต้องการวิตามินหลังคลอดบุตร แต่การบริโภคของพวกเธอควรได้รับการประสานงานกับแพทย์ บ่อยครั้งเมื่อให้นมบุตร มารดาจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีการสูญเสียเลือดจำนวนมากระหว่างการคลอดบุตร

เมื่อวางแผนรับประทานอาหารคุณควรคำนึงถึงข้อห้ามทั้งหมดด้วย จำเป็นต้องใส่เนื้อสัตว์และปลาในเมนูด้วย บริโภคผักและผลไม้สดด้วยความระมัดระวัง เมื่อให้นมแม่ในช่วงเดือนแรกควรงดเว้นจะดีกว่า ทารกมักแพ้โปรตีนนมวัว ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ด้วยความระมัดระวัง ข้อ จำกัด ดังกล่าวอธิบายถึงความสำคัญของคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

ทำไมจึงควรรับประทานวิตามินขณะให้นมบุตร?

วิตามินที่มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรช่วยปรับปรุงองค์ประกอบทางเคมีของนมและเพิ่มการผลิต ปริมาณและคุณภาพขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ก่อนอื่น นี่คืออาหารประจำวัน หากทารกกินนมแม่จะได้รับสารจากแม่ทั้งหมด ในระหว่างการให้นมบุตรความต้องการวิตามินและแร่ธาตุจะเพิ่มขึ้น ร่างกายของผู้หญิงต้องการเรตินอล กรดแอสคอร์บิก โทโคฟีรอล แคลเซียม และส่วนประกอบอื่นๆ เพิ่มเติม

ผู้หญิงหลายคนพยายามหาอาหารมารับประทาน เมื่อให้นมบุตรจะไม่สามารถให้สารที่จำเป็นแก่ร่างกายได้โดยไม่ต้องใช้สารเชิงซ้อนพิเศษ ผลจากการบำบัดด้วยความร้อน ทำให้วิตามินบางชนิดสูญเสียประโยชน์ไป แม้แต่ตอนปรุงและตุ๋นเนื้อสัตว์และปลา ก็สูญเสียเรตินอลประมาณ 35% ในระหว่างการอบชุบ กรดแอสคอร์บิกจะถูกทำลายมากถึง 70%

หายไประหว่างทำอาหารด้วย เนื่องจากผักและผลไม้สดอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อยและเกิดอาการแพ้ในทารกแรกเกิดได้ จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากเมื่อให้นมบุตร

เพื่อให้แน่ใจว่าสารประกอบที่ต้องการได้รับการจัดหาในสัดส่วนที่ต้องการ บริษัทยาได้จัดให้มีการพัฒนาคอมเพล็กซ์พิเศษโดยคำนึงถึงสรีรวิทยาของผู้หญิง ในระหว่างกระบวนการพัฒนามดลูกทารกในครรภ์จะดึงองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับโครงสร้างของโครงกระดูกและการสร้างอวัยวะจากเลือดของแม่ ร่างกายจึงสูญเสียเงินสำรองทั้งหมด

วิตามินอะไรที่จำเป็นในการให้นมบุตร?

สารประกอบที่ละลายน้ำได้จะแสดงด้วย , C. การให้ยาเกินขนาดเกิดขึ้นน้อยมากเนื่องจากร่างกายถูกขับออกทางปัสสาวะ เพื่อรักษาการทำงานของระบบทางเดินอาหารและหัวใจ ผู้หญิงต้องการสารประกอบกลุ่ม B ควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์และรักษาระดับโปรตีนฮีโมโกลบินในเลือด กรดนิโคตินิกช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือด

มีความสำคัญต่อการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กรดโฟลิกถูกกำหนดไว้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของท่อประสาทของทารกในครรภ์ ทารกที่กินนมแม่จะได้รับนมแม่ หน้าที่หลักคือการสร้างอวัยวะภายในของทารกที่ถูกต้อง

เมื่อให้นมบุตรผู้หญิงต้องการสารประกอบที่ละลายในไขมันในปริมาณเพิ่มเติม มีวิตามิน A, D, E, K ส่วนประกอบจะถูกดูดซึมเมื่อมีไขมันเท่านั้น แหล่งที่ดีที่สุดคือ.

แต่ละคอมเพล็กซ์ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการสารประกอบในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร อุดมไปด้วยโทโคฟีรอลและ อย่างไรก็ตามหลังอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ส่วนเกินออกจากร่างกายได้ยาก ดังนั้นการควบคุมขนาดยาจึงเป็นสิ่งสำคัญ

รับผิดชอบการเผาผลาญแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและฟอสฟอรัส ในกรณีที่ขาดธาตุโลหะจะถูกดูดซึมได้ไม่ดี เมื่อให้นมบุตรเด็กจะได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงกำหนดเป็นหยดให้กับทารก ในฤดูร้อนการเชื่อมต่อจะมาจากรังสีอัลตราไวโอเลต รับผิดชอบต่อการมองเห็นและการรับรู้แสง หากมีข้อบกพร่องความสามารถในการมองเห็นที่ดีในเวลาค่ำจะลดลง

แร่ธาตุเมื่อให้นมบุตร

ในระหว่างการให้นมบุตร การจัดหาแร่ธาตุมีความสำคัญเป็นพิเศษ ความเข้มข้นในร่างกายของแม่ส่งผลต่อองค์ประกอบทางเคมีของนม ความไม่เพียงพอส่งผลให้สภาพของแม่และเด็กแย่ลง

เพื่อไม่ให้ทารกล้าหลังเขาจำเป็นต้องมีธาตุเหล็กเพียงพอ ควบคุมระดับฮีโมโกลบินในเลือด ธาตุสังกะสีช่วยลดโอกาสเกิดโรคผิวหนังอักเสบในทารกแรกเกิดและควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ผื่นที่ผิวหนังในทารกเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการขาดองค์ประกอบ

แคลเซียมจำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟันทั้งในแม่และเด็ก เมื่อให้นมบุตร เงินสำรองทั้งหมดจะเข้าสู่น้ำนม ในระหว่างตั้งครรภ์ สารอาหารหลักจะถูกใช้เพื่อสร้างกระดูกของทารกในครรภ์ หากปริมาณแร่ธาตุไม่เพียงพอ ฟันของผู้หญิงก็เริ่มผุ เล็บมีแนวโน้มที่จะเปราะและเส้นผมมีแนวโน้มที่จะแตกปลาย

ไอโอดีนช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้เต็มที่ หากส่วนประกอบขาดหายไป สมองของเด็กอาจพัฒนาได้ไม่ดีนัก

ยาที่มีไว้สำหรับใช้ระหว่างให้นมบุตร

เมื่อสั่งจ่ายผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน จะมีการวิเคราะห์สภาพของมารดาใหม่และสภาพความเป็นอยู่ หากผู้หญิงอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีปริมาณไอโอดีนในน้ำไม่เพียงพอขอแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์พิเศษในแท็บเล็ต ตามการตัดสินใจของแพทย์ต่อมไร้ท่อจะมีการกำหนดยาที่มีไอโอดีน

เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร แนะนำให้บริโภคเกลือเสริมไอโอดีน หากระดับฮีโมโกลบินเป็นปกติจะไม่มีการสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็ก เพื่อรักษาความเข้มข้นก็เพียงพอที่จะรวมเนื้อสัตว์และ คอมเพล็กซ์สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเป็นที่ต้องการอย่างกว้างขวาง

1. Vitrum ก่อนคลอด Forte- ส่วนประกอบทั้งหมดถูกดูดซึมได้สูงสุด การขาดสารประกอบจะถูกเติมเต็มโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการใช้ยาเกินขนาด ผู้หญิงรับประทานเพียงวันละเม็ดพร้อมอาหารมื้อหลักทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดจะลดลงเหลือศูนย์
2. สุขภาพของแม่ AlfaVit- คอมเพล็กซ์นี้มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ประกอบด้วยสารทั้งหมดที่จำเป็นในการฟื้นฟูสุขภาพของผู้หญิงและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกและการทำงาน