ลูทีนและซีแซนทีนสำหรับดวงตา แนวคิดสมัยใหม่เกี่ยวกับบทบาทของแคโรทีนอยด์ลูทีนต่อโภชนาการของเด็กเล็ก การใช้ลูทีนและซีแซนทีนในด้านอื่นๆ

อวัยวะที่มองเห็นให้การรับรู้ข้อมูลจากสภาพแวดล้อมภายนอกเป็นส่วนใหญ่ อาหารเป็นแหล่งวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารอื่นๆ ที่ไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกาย แต่จำเป็นต่อการทำงานปกติของดวงตา "ซีแซนทีนและลูทีน" เป็นสารเตรียมที่มีเคราตินอยด์ซึ่งทำหน้าที่ปกป้อง มีคุณค่าทางโภชนาการ และต้านอนุมูลอิสระ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดจึงจำเป็นต้องมีการเยียวยาเหล่านี้ และจะต้องทำอย่างไรให้ถูกต้อง

ยาชนิดไหน?

“ซีแซนทีนและลูทีน” เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับดวงตาซึ่งใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของอวัยวะที่มองเห็นและป้องกันการเกิดความผิดปกติ องค์ประกอบหลัก - ลูทีนและซีแซนทีน - เป็นพื้นฐานของผลิตภัณฑ์นี้ โดยปกติแล้วจะอยู่ที่ส่วนกลางของมาคูลาซึ่งเป็นตัวสีเหลืองของดวงตาซึ่งมีรังสีอัลตราไวโอเลตส่องผ่าน Keratinoids ปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่มากเกินไปโดยทำหน้าที่กั้น

คุณไม่จำเป็นต้องทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ให้สารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่ต้องการด้วยตนเองแทน ในการทำเช่นนี้คุณต้องกินอาหารทุกวันที่มีความเข้มข้น ลูทีนพบได้ในอาหาร ได้แก่ ผักใบเขียวสด ซีแซนทีนเป็นอนุพันธ์ของลูทีน ร่างกายควรได้รับเคราตินอยด์ 5 มก. ต่อวัน ซึ่งสามารถให้ได้ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน แต่ในฤดูหนาวจะขาดแคลนและเนื้อหาในร่างกายจะลดลงอย่างมาก

การใช้ยาจะแสดงในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดอวัยวะที่มองเห็น

Keratinoids ยังทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

• ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• ต่อต้านอนุมูลอิสระ
• ปกป้องเลนส์จากการเกิดออกซิเดชัน
• ส่งรังสีอัลตราไวโอเลตจำนวนจำกัดไปยังตัวรับแสง
• ยับยั้งความเสื่อมของจอประสาทตาและเซลล์เลนส์
• ช่วยให้มั่นใจในการฟื้นฟูอวัยวะที่มองเห็นหลังการผ่าตัด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีซีแซนทีนและลูทีนยังรวมถึงสารเพิ่มเติม:

• กรดนิโคตินิก
• วิตามินอี, เอ;
• น้ำมันทะเล buckthorn;
• สังกะสี;
• กรดแอสคอร์บิก
• วิตามินบี

ข้อบ่งชี้

• ทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• สูญเสียการมองเห็น;
• ปวดตา;
• ในช่วงก่อนการผ่าตัดและหลังการผ่าตัดตา
• การมองเห็นบกพร่องในเวลาค่ำ
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในการมองเห็น

ในสภาพอากาศหนาวเย็นแนะนำให้ปกป้องการมองเห็นโดยใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันความผิดปกติของอวัยวะที่มองเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นเมื่อไม่สามารถให้วิตามินและเคราตินอยด์แก่ดวงตาผ่านทางอาหารได้ สำหรับสายตาสั้นหรือสายตายาวที่มีมา แต่กำเนิด Zeaxanthin และ Lutein ก็มีประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากดวงตาต้องการการปกป้องเพิ่มเติมจากรังสีอัลตราไวโอเลต ยานี้สามารถสร้างความเข้มข้นที่จำเป็นของ keratinoids ใน macula ของ macula ซึ่งคงอยู่ระยะหนึ่ง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีซีแซนทีนและลูทีนมีไว้สำหรับงานที่เกี่ยวข้องกับการอ่านและการใช้คอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ เนื่องจากในกรณีเช่นนี้ เครื่องวิเคราะห์ภาพจะต้องสัมผัสกับโหลดอัลตราไวโอเลตที่ทรงพลังอย่างต่อเนื่อง

แอปพลิเคชัน

“ลูทีนและซีแซนทีน” ควรรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร คุณต้องดื่มยาด้วยน้ำต้มหรือน้ำแร่ที่ไม่มีแก๊ส แนวทางการรักษาหรือป้องกันเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย และควรกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการและการปกป้องอวัยวะที่มองเห็นในระยะยาวคุณต้องใช้ยาเป็นเวลา 3-6 เดือนทุกวัน เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวภาพที่มีแต่สารวิตามิน ดังนั้นการใช้เป็นเวลานานจึงไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วย

ข้อห้าม

ห้ามใช้ยานี้สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี

• ความรู้สึกไวของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบของยา
• ระยะเวลาตั้งครรภ์
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• อายุไม่เกิน 14 ปี

ข้อห้ามเหล่านี้เป็นสิ่งที่เด็ดขาดเนื่องจากการใช้ยาในกรณีเช่นนี้อาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ผลกระทบด้านลบของซีแซนทีนและลูทีนต่อทารกในครรภ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์เนื่องจากยังไม่มีการวิจัยในพื้นที่นี้ แต่ควรรับประทานยานี้เพื่อป้องกันหลังการตั้งครรภ์และให้นมบุตรจะดีกว่า ข้อห้ามในการใช้ยาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าร่างกายของพวกเขากำลังอยู่ระหว่างการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างรวดเร็วฟังก์ชั่นทั้งหมดยังไม่สมบูรณ์แบบดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีสารเติมแต่งทางชีวภาพมากมาย

อาจเกิดอาการแพ้ต่อยาได้และห้ามใช้โดยเด็ดขาดหากพิสูจน์ว่ามีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบใดส่วนประกอบหนึ่ง เพื่อป้องกันผลกระทบดังกล่าว แนะนำให้ทำการทดสอบภูมิแพ้ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ ขอแนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์และรับใบสั่งยาสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

90 แคปซูล ทานได้ 2-3 เดือน

การเตรียมการมองเห็นโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ– นี่เป็นการป้องกันที่ซับซ้อนเพื่อปกป้องดวงตาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ C ประกอบด้วยลูทีน, ซีแซนทีน, กรดโอเมก้า 3 (DHA+EPA), วิตามิน A, E, D, B12 ในความเข้มข้นที่เหมาะสม การกระทำที่ซับซ้อนช่วยปกป้องอวัยวะในการมองเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยปรับปรุงการมองเห็นและเป็นการป้องกันโรคทางตาต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุด้วย

ลูทีนและซีแซนทีนทำหน้าที่อะไร?

ลูทีน– เม็ดสีพืชจากกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องการมองเห็นของเรา มีเพียงลูทีนและซีแซนทีนเท่านั้นที่สามารถทะลุผ่านเนื้อเยื่อของดวงตาได้ พวกมันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในร่างกาย และเราต้องได้รับพวกมันจากอาหารตลอดชีวิตของเรา ซีแซนทีน- ไอโซเมอร์ของลูทีน ดังนั้น ปริมาณลูทีนจึงก่อตัวขึ้นโดยตรงในเรตินา เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณลูทีนและซีแซนทีนสำรองจะลดลงอย่างน่าหายนะหากไม่ได้เติมอาหารที่รวมอยู่ในอาหารเป็นประจำ
แสงจ้าก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อดวงตาอย่างมาก ภายใต้อิทธิพลของแสง จอประสาทตาซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันและออกซิเจนจะผลิตอนุมูลอิสระอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเรียกว่า "นักฆ่าเซลล์" ส่วนสีน้ำเงินม่วงของสเปกตรัมแสงมีผลกระทบที่รุนแรงต่อดวงตาเป็นพิเศษ รังสีเหล่านี้สามารถนำไปสู่การไหม้ของจอประสาทตา เลนส์ขุ่นมัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจก ระดับของผลกระทบที่สร้างความเสียหายของสเปกตรัม SF จะเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่ใกล้น้ำ

ลูทีนมีสามหน้าที่: ดูดซับ ป้องกัน และต้านอนุมูลอิสระ- ลูทีนสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกรองแสงธรรมชาติได้: ดูดซับได้บางส่วน, กระจายรังสีสีน้ำเงินม่วงบางส่วนและรังสีอัลตราไวโอเลต เป็นผลให้ความชัดเจนในการมองเห็นเพิ่มขึ้น ความน่าจะเป็นของเลนส์ขุ่นมัว ต้อกระจก และความเสื่อมของจอประสาทตาที่เกี่ยวข้องกับอายุลดลง
ฟังก์ชั่นต้านอนุมูลอิสระของลูทีนและซีแซนทีนคือความสามารถในการดักจับโมเลกุลออกซิเจนที่ไม่สามารถควบคุมได้ (อนุมูลอิสระ) และลดผลกระทบที่รุนแรงต่อร่างกาย นอกจากนี้ลูทีน ช่วยลดระดับไลโปฟุสซิน – เม็ดสีน้ำตาลที่สะสมอยู่ในเซลล์ตามอายุ
ลูทีนพบได้ในผักสีเหลืองส้มและสีเขียว เช่น พริก ผักโขม อะรูกูลา บรอกโคลี และดอกดาวเรือง ลูทีนในการเตรียมนี้ได้มาจาก ดาวเรืองมีความปลอดภัยและคุณภาพระดับสูง

กรดไขมันดีเอชเอและอีพีเอที่จำเป็นต่อการบำรุงสายตา ดีเอชเอ เป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อสีเทาของสมองและจอตา เข้าสู่ร่างกายมนุษย์พร้อมกับอาหาร และถูกสังเคราะห์โดยปลา กุ้ง และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเล ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ DHA และ EPA จากน้ำมันปลาทูน่าทะเลคุณภาพสูง

วิตามินเอปรับปรุงการรับรู้สี ช่วยรักษาการมองเห็นในเวลากลางคืน มีบทบาทสำคัญในกระบวนการรีดอกซ์และการสังเคราะห์สารที่สำคัญต่อดวงตา จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ rhodopsin (เม็ดสีที่มองเห็นของเรตินา)

วิตามินอี ปกป้องดวงตาจากผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตและแสงที่สว่างมากเกินไป วิตามินอีเป็นตัวกระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจน โดยจะรักษาโทนสีของกล้ามเนื้อตาและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในเครื่องวิเคราะห์ตา

วิตามินดียับยั้งกระบวนการอักเสบในกระจกตาและจอประสาทตาเพิ่มภูมิคุ้มกันของดวงตาป้องกันการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของดวงตาในวัยชราได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยรักษาการมองเห็นในวัยชรา

วิตามินบี 12จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดปกติ โดยเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเซลล์ของระบบประสาท และใช้เพื่อเสริมสร้าง ปกป้อง และรักษาการทำงานของเส้นประสาทตา วิตามินบี 12 ป้องกันการหลุดของจอประสาทตา ตาบอด และการปรากฏตัวของแผลในตา เมื่อขาดไซยาโนโคบาลามิน ดวงตาของบุคคลจะมีลักษณะเฉพาะอย่างมาก– กระจกตาจะมัวและมีเส้นหลอดเลือดปรากฏบนผ้าขาว นอกจากนี้ดวงตามีน้ำไหลตลอดเวลาและเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

บ่งชี้ในการใช้งาน:

บรรเทาความตึงเครียดระหว่างความเมื่อยล้าทางสายตาเป็นเวลานาน


เมื่ออายุมากกว่า 40 ปี - เพื่อลดความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงของเรตินาและเลนส์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ


ผู้ที่เป็นโรคสายตาสั้น - เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของสายตาสั้น


ทุกคนที่ใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก


อาการเมื่อยล้าตา;


ทำงานในที่ทำงานที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับแสงสว่าง (งานเชื่อม, สปอร์ตไลท์);


ผู้ขับขี่ - เพื่อลดผลกระทบด้านลบของแสงสะท้อนจากไฟหน้าที่สวนทางเมื่อขับรถตอนกลางคืน


อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีแสงแดดจ้ามาก

แอปพลิเคชัน: วันละ 1-2 แคปซูล พร้อมน้ำ

น้ำหนัก: 36 กรัม (หนึ่งแคปซูล 400 มก. ปริมาณในหนึ่งแคปซูล 250 มก.)

สารประกอบ: เม็ดสีดาวเรือง (ประกอบด้วยลูทีน), DHA+EPA (จากน้ำมันปลาทูน่าธรรมชาติ), น้ำมันข้าวโพด, เจลาติน, กลีเซอรีน, ขี้ผึ้ง, วิตามินอี, วิตามินเอ, วิตามินดี, วิตามินบี 12

สภาพการเก็บรักษา: เก็บที่อุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงอุณหภูมิและความชื้นสูง และแสงแดดโดยตรง

ผู้ผลิต: โอกินาว่า ประเทศญี่ปุ่น

เมื่อเสียสมาธิกับยาชูกำลัง ฉันกลับมาหาวิตามินอีกครั้งซึ่งดีต่อสุขภาพและความงามของผิว วันนี้เกี่ยวกับ “คู่รักส้ม” ซึ่งคนรักและ “ใช้” มาหลายปีแล้วและก็สามารถชื่นชมคุณประโยชน์ได้ ลูทีนและซีแซนทีน-ช่วยดวงตาและบำรุงผิวพรรณ

ส่วนทางทฤษฎี ลูทีนและซีแซนทีนคืออะไร?

ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสมาชิกของกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นกลุ่มของเม็ดสีจากพืชธรรมชาติที่มีเบต้าแคโรทีนและไลโคปีน ลูทีนและซีแซนทีนมีสูตรทางเคมีเหมือนกันและเป็นไอโซเมอร์ (มีโครงสร้างโมเลกุลต่างกันเล็กน้อย) เหล่านี้ร่วมกับสเตอริโอไอโซเมอร์ซีแซนทีนที่เรียกว่า มีโซแซนทีน, เป็น แคโรทีนอยด์เท่านั้น, พบได้ในจุดมาคูลาของดวงตาและเนื้อเยื่อจอประสาทตาโดยรอบที่มีความเข้มข้นสูงพวกเขาอยู่ที่ไหน ปกป้องดวงตาจากความเสียหายจากแสง- ลูทีนและซีแซนทีนหาได้จากอาหารหลายประเภท แต่คนส่วนใหญ่บริโภคลูทีนและซีแซนทีนน้อยกว่าปริมาณที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าช่วยลดความเสี่ยงของการจอประสาทตาเสื่อมได้ ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มระดับลูทีนและซีแซนทีน

คุณสมบัติของลูทีนและซีแซนทีน, งานวิจัย

จุดมาคูลา (macula) เป็นบริเวณเรตินาของดวงตาที่มีหน้าที่ในการส่งภาพสีที่ละเอียดอ่อนไปยังสมอง จุดด่างสามารถเสื่อมตามอายุ ส่งผลให้สูญเสียการมองเห็น จอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นสาเหตุหลักของการตาบอดในสหรัฐอเมริกา ผู้คนมากกว่าเก้าเปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุเกิน 40 ปีมีอาการจอประสาทตาเสื่อมบางรูปแบบ และส่งผลกระทบต่อ 27% ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป

เชื่อกันว่าลูทีนและซีแซนทีนซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องจุดมาคูลาโดยการกำจัดอนุมูลอิสระที่อาจสร้างความเสียหาย และดูดซับแสงพลังงานสูงบางชนิด การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับลูทีนและซีแซนทีนจากอาหารมากที่สุดจะมีอัตราการจอประสาทตาเสื่อมต่ำกว่า

การศึกษาแบบปกปิดสองทางที่ควบคุมด้วยยาหลอกครั้งหนึ่ง (Richler 2004) พบว่าหลังจากหนึ่งปีของการเสริมลูทีน 10 มก. ทุกวัน (หรือลูทีน 10 มก. บวกกับส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ) เม็ดสีในตาเพิ่มขึ้นและการมองเห็นดีขึ้นในผู้สูงอายุและ ผู้สูงอายุในช่วงเริ่มต้นของการมองเห็นเสื่อมลง

อย่างไรก็ตาม เราต้องเข้าใจ และสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาเพิ่มเติม (Obana, PLoS One, 2015) ว่าหากความหนาแน่นของจุดภาพชัดในตอนแรกต่ำและโรคมีความก้าวหน้าและก้าวหน้าขึ้น การบริโภคลูทีนและซีแซนทีนเป็นประจำจะไม่ช่วยอะไร รับมือกับปัญหา เหล่านั้น. ควรเริ่มอาหารเสริมเหล่านี้ก่อนที่จุดด่างจะบางลงจนไม่สามารถรักษาให้หายได้

ดังนั้น การศึกษาทางคลินิกที่น่าสนใจชิ้นหนึ่งซึ่งเสร็จสิ้นเมื่อเร็วๆ นี้ (Akuffo, Eye 2015) แสดงให้เห็นว่าสำหรับการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาตั้งแต่อายุยังน้อยในกลุ่มชายและหญิง พวกเขาได้รับสูตรที่แตกต่างกันสามสูตรที่มีลูทีนและซีแซนทีนเป็นเวลา 3 ปี (ลูทีน 20 มก. บวก ซีแซนทีน 0.86 มก. (Ultra Lutein, Natural Organics, Inc.), ลูทีน 10 มก. บวกซีแซนทีน 2 มก. และเมซอกแซนทิน 10 มก. (Macushield, Macuvision Europe Limited) และลูทีน 3 มก. บวก ซีแซนทีน 2 มก. และเมซอกแซนทิน 17 มก. (ไม่มีจำหน่ายในท้องตลาด) ทั้งสามสูตรเพิ่มความหนาแน่นของจอประสาทตาอย่างมีนัยสำคัญภายในปีแรก! และในอีกสองปีข้างหน้าก็ไม่มีความก้าวหน้าของจอประสาทตาเสื่อม กล่าวคือ สถานการณ์คงที่และเป็นปกติ!

ฉันยังพบงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคลูทีนและซีแซนทีนเป็นประจำในอาหารของคุณจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย เช่น ส่งเสริมความเยาว์วัยและความงามของผิว นอกจากนี้แคโรทีนอยด์ทั้งสองนี้ยังเกี่ยวข้องกับการปกป้องร่างกายจากมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม

อีกสิ่งที่น่าสนใจ: ในปี 2560 (นั่นคือตอนนี้) มีการศึกษาในจอร์เจียในหมู่นักศึกษา เป้าหมายคือการทำความเข้าใจว่าลูทีนและซีแซนทีนสามารถลดความเครียดทางจิตใจได้หรือไม่ นักเรียนได้รับแคปซูลที่ประกอบด้วยลูทีน 13 มก. และซีแซนทีน 27 มก. และมีกลุ่มยาหลอก ผู้ที่รับประทานแคโรทีนอยด์พบว่ามีระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ลดลง ส่งผลให้ระดับความเครียดทางจิตใจลดลงเล็กน้อย

การศึกษาของ Stringham, Foods ในปี 2017 ชี้ให้เห็นว่าการเสริมลูทีน ซีแซนทีน และมีโซซีแซนทิน 24 มก. ทุกวัน (ในอัตราส่วน 83%: 10%: 7% ตามลำดับ) อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ใช้เวลานานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ , หน้าจอโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต ในการศึกษานี้ ชายและหญิงที่มีสุขภาพดี 35 คน อายุเฉลี่ย 21 ปี ได้รับการบำบัดนี้ทุกวันเป็นเวลาหกเดือน ในช่วงเวลานี้ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก อาการปวดศีรษะลดลง 35% ความเมื่อยล้าของดวงตาลดลง 20% และความเมื่อยล้าของดวงตาลดลง 30% ผู้เข้าร่วมยังรายงานว่าข้อร้องเรียนเรื่องการนอนหลับลดลง 20%

นี่เป็นข้อสังเกตส่วนตัวของฉัน: การเริ่มรับประทานลูทีนและซีแซนทีนในตอนกลางคืนอย่างแม่นยำเพื่อที่ดวงตาของฉันจะเมื่อยล้าน้อยลงเมื่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลา (การตกแต่งภาพเพียงภาพเดียว แม้จะเป็นภาพที่ไม่เด่นชัดที่สุดก็ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง...) ฉันเห็น ผิวของฉันดีขึ้นเรื่อยๆ ได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม ฉันซื้อหลังจาก "การค้นพบ" นี้ แคโรทีนอยด์คอมเพล็กซ์ที่คุณชื่นชอบซึ่งฉันดื่มเกือบตลอดเวลาและฉันก็มอบให้ลูกชายคนโตเป็นหนึ่งในอาหารเสริมป้องกันสิว

ปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

นักวิทยาศาสตร์ประเมินว่าผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยบริโภคลูทีนและซีแซนทีนจากอาหารเพียง 2 ถึง 4 มก. ต่อวัน

⇒ หากอาหารของคุณมีอาหารที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ไม่เพียงพอ (สลัดและผักใบเขียว ปลาสีแดง สาหร่ายทะเล) ให้เสริมลูทีนและซีแซนทีนทุกวัน อาจแตกต่างกันตั้งแต่ 6 ถึง 20 มก .

⇒ หากรับประทานอาหารอย่างสมดุลและครบถ้วนแล้ว ก็เพียงพอที่จะรับประทานเพิ่มอีก 6-10 มก. ต่อวัน เพื่อสนับสนุนสุขภาพดวงตาและผิวหนัง

คุณสามารถได้รับลูทีนและซีแซนทีนประมาณ 6 มก. จากอาหาร โดย:

สวิสชาร์ด คื่นฉ่าย หรือผักโขม ประมาณครึ่งชาม
กิโลกรัมองุ่น บวบ ข้าวโพด กีวี หรือบรอกโคลี

วิธีการใช้?

ทางที่ดีควรรับประทานอาหารเสริมลูทีนและซีแซนทีนในมื้อเย็นหรือมื้อเย็นมื้อดึก โดยรับประทานคู่กับอาหารที่มีไขมัน (เช่น สลัดกับน้ำมันมะกอก) หรือกับปลาชิ้นหนึ่ง หรือไก่นึ่ง ที่สำคัญคือ “ไขมัน” ก็ดีต่อสุขภาพด้วย!

ตัวอย่างที่ดีที่สุดของลูทีน + ซีแซนทีนคอมเพล็กซ์ในปี 2560

ฉันหันไปหาการซื้อและการตรวจสอบห้องปฏิบัติการผู้บริโภคของสหรัฐอเมริกาอีกครั้งซึ่งเกิดขึ้นในปี 2560 เพื่อให้ลิงก์ไปยังตัวอย่างที่ทดสอบซึ่งมีความเข้มข้นของสารอาหารที่ระบุไว้บนฉลากอย่างแน่นอน และไม่มีสารตะกั่วและสารอันตรายอื่น ๆ สารประกอบ มลภาวะ และโลหะหนัก

ก่อนอื่นฉันจะให้ผลิตภัณฑ์สองรายการนั้นตามความเห็นของห้องปฏิบัติการนี้ "ใกล้เคียงกับสูตรในอุดมคติสำหรับการชะลอการเจริญของโรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย":

Bausch & Lomb Ocuvite, Lutein 25, 30 ซอฟท์เจล - 16.78 เหรียญสหรัฐ

ประกอบด้วยไอโซเมอร์ลูทีน 25 มก. และซีแซนทีน 5 มก. ในอัตราส่วน 5:1 ซึ่งสอดคล้องกับอัตราส่วนที่พบในแหล่งอาหาร

Twinlab, OcuGuard Plus, 120 แคปซูล - 38.62 ดอลลาร์

วิตามินรวมคอมเพล็กซ์ที่นอกเหนือไปจากลูทีนและซีแซนทีนแล้ว ยังมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น NAC สารต้านอนุมูลอิสระในเซลล์ กลูตาไธโอน สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ และสารที่มีคุณค่าสำหรับหลอดเลือดและผิวหนังที่แข็งแรง เช่น รูติน เฮสเพอริดิน และเควอซิติน

นอกจากนี้ คอมเพล็กซ์นี้ยังประกอบด้วยลูทีน FloraGLO ที่ได้รับสิทธิบัตร (สูตรแป้ง) เมื่อเปรียบเทียบกับสูตรอัลจิเนตและ Lyc-O-lutein ที่จดสิทธิบัตรแล้ว FloraGLO จะเพิ่มระดับลูทีนในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาโดย Evans, Eur J Nutr 2012 พบว่า 14 ชั่วโมงหลังจากคนละคนได้รับทั้งสองสูตร ระดับลูทีนในพลาสมาเพิ่มขึ้น 126% เมื่อใช้ FloraGLO เทียบกับ 7% เมื่อใช้ Lyc-O-lutein

และคอมเพล็กซ์เหล่านี้สอดคล้องกับสิ่งที่เขียนบนฉลากและเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารประจำวัน:

การยืดอายุ, MacuGuard, อุปกรณ์พยุงตา, 60 ซอฟท์เจล - 18.75 เหรียญสหรัฐ

ประกอบด้วยสารสกัดจากหญ้าฝรั่นปาน หญ้าฝรั่นที่ได้จากดอกหญ้าฝรั่น (Crocus sativus) บางครั้งก็ถูกเติมเป็นส่วนผสมออกฤทธิ์เพื่อช่วยรักษาปัญหาสายตา การศึกษาหลายชิ้นในอิตาลีแสดงให้เห็นว่าการใช้หญ้าฝรั่นทุกวันเป็นเวลา 3 เดือนถึงหนึ่งปีสามารถปรับปรุงความไวแสงของจอประสาทตาและการมองเห็นในผู้ชายและผู้หญิงที่มีจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุตั้งแต่ต้น (Falsini, Invest Ophthalmol Vis Sci 2010, Piccardi , Evid Based Supreate Alternat Med 2012, Marangoni, J Transl Med 2013) หญ้าฝรั่นประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โครซินและโครเซติน และสารประกอบอื่นๆ เช่น ซาฟรานัล ซึ่งเชื่อกันว่ามีส่วนทำให้เกิดผลประโยชน์ในการปรับปรุงการมองเห็น

Solgar, Luteal Carotenoid Complex, 30 แคปซูลผัก - 14.85 ดอลลาร์

สูตร Jarrow, ลูทีน, 20 มก., 120 ซอฟท์เจลเหลว - 19.86 ดอลลาร์

หากโพสต์ของฉันมีประโยชน์ ฉันจะขอบคุณทุกคนที่ป้อนรหัสของฉันเป็นอย่างมาก ดีเอฟที256เมื่อตรวจสอบรถเข็นของคุณ แล้ว และคุณจะได้รับส่วนลด 5% สำหรับการสั่งซื้อทั้งหมด และฉันจะได้รับ 5% สำหรับการซื้อความสุขเล็กๆ ของฉันและทุกคนก็จะมีความสุข

อวัยวะการมองเห็นของมนุษย์จำเป็นต้องมีการดูแลและติดตามอย่างต่อเนื่องเพื่อหยุดยั้งโรคตาที่ทำลายล้างได้ทันเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุและผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดขึ้น คนรุ่นใหม่จำเป็นต้องปกป้องดวงตาอย่างปลอดภัยจากรังสีคอมพิวเตอร์

สารเติมแต่งออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่นำเสนอนี้มีผลการรักษาต่อเนื้อเยื่อโครงสร้างของอุปกรณ์ตาซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสารเหล่านี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ

• ให้ความคุ้มครองจากผลกระทบเชิงรุกของการแผ่รังสีต่างๆ, รังสีอัลตราไวโอเลต, บรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตาอย่างมืออาชีพ
• เพิ่มการมองเห็นคืนความชัดเจนในการมองเห็นในผู้ที่มีอาการเริ่มแรกของความผิดปกติของเรตินาและเลนส์

ผลลัพธ์เชิงบวกเกิดขึ้นได้จากส่วนผสมจากธรรมชาติที่คัดสรรมาอย่างดี อัตราส่วนเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ

องค์ประกอบและคำอธิบายของส่วนประกอบ

ผลิตโดยบริษัทรัสเซียโดยใช้วัตถุดิบธรรมชาติที่ได้รับจากผู้ผลิตชาวสวิส ยารวมในแคปซูลทึบแสงหนัก 0.5 กรัมในบรรจุภัณฑ์ 3 แผล 10 ชิ้น

ลูทีน: ประโยชน์และอันตราย- บุคคลควรได้รับลูทีน 5 มก. และซีแซนทีน 1 มก. ทุกวันจากอาหาร การใช้สามารถเติมเต็มปริมาณสารสำคัญเหล่านี้ที่ขาดหายไปสำหรับการมองเห็น วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

องค์ประกอบที่สมดุลของยามีผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมของร่างกายมนุษย์ มีความกังวลเกี่ยวกับสารสกัดแปะก๊วย biloba ซึ่งหากใช้ไม่ถูกต้องสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการก่อนเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ ดังนั้นคุณควรทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว

การประยุกต์ใช้ผลข้างเคียงข้อห้าม

กำหนดให้เป็นการเตรียมวิตามินที่จำเป็นสำหรับการรักษาโรคตาที่ซับซ้อนเนื่องจากมีการดูดซึมของสารธรรมชาติในระดับสูง

Lutein Forte ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดเพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคทางการมองเห็น:

• ต้อหินเส้นประสาทส่วนปลายตา (การมองเห็นมัวของวัตถุ) เริ่มต้นและชราภาพ
• สภาพ Dystrophic ของเรตินา, การทำลายเนื้อเยื่อตาชั้นบาง ๆ (เป็นแหล่งของการเติมเต็มของการขาดลูทีน)
• ต้อกระจกรูปแบบปฐมภูมิและที่เกี่ยวข้องกับอายุ (การทำให้เลนส์ขุ่นมัว)
• ลดการมองเห็นในผู้ป่วยเบาหวาน
• ระยะเวลาหลังผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูการทำงานของดวงตา

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

อนุญาตสำหรับเด็กอายุมากกว่า 14 ปี ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ แนะนำให้รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง พร้อมน้ำเปล่าระหว่างหรือหลังอาหาร ระยะเวลาการใช้งานเริ่มแรกคือหนึ่งเดือน

1. ยาเสพติดไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย; พบอาการแพ้บนผิวหนังที่หายาก
2. ข้อห้ามในการใช้งานคือการที่บุคคลไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบบางอย่างขององค์ประกอบได้
3. สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรรับประทานโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์
4. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ส่งผลต่อยารูปแบบอื่น

ความคิดเห็นของ Lutein Forte จากแพทย์และผู้บริโภคขัดแย้งกันมาก บางคนพบว่ายาไม่ได้ผล ในขณะที่ผู้ป่วยรายอื่นๆ ประสบผลการรักษา หลายคนทราบว่าต้องใช้ระยะเวลานานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง ราคาเป็นกันเองสำหรับคนหลากหลาย

ความคล้ายคลึงของผลิตภัณฑ์

บริษัทเยอรมันที่ผลิตวิตามินสำหรับดวงตาผลิตชุดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีลูทีน ผลกระทบเป้าหมายหลักของยา โอคูเวต ลูทีน ฟอร์เต้- สารต้านอนุมูลอิสระของอวัยวะที่มองเห็น ปกป้องเซลล์จากการบุกรุกของอนุมูลอิสระซึ่งก่อให้เกิดโรคตาหลายชนิดช่วยขจัดผลกระทบด้านลบ เปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญระหว่างเซลล์ในเนื้อเยื่อของลูกตา

มีจำหน่ายในแท็บเล็ตเคลือบฟิล์มในแพ็คละ 30 และ 60 ชิ้น ส่วนผสม: วิตามิน (C, E), ธาตุขนาดเล็ก (สังกะสี, ซีลีเนียม), แคโรทีนอยด์ (ลูทีน, ซีแซนทีน)

ใช้เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อตาในกรณีที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับอายุ เพิ่มการมองเห็น ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม และป้องกันสุขภาพตาในระหว่างที่มีความเครียดจากการทำงาน

ผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ วัยรุ่นที่มีอายุ 14 ปีขึ้นไป รับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร หลักสูตรระยะสั้นคือ 30 วัน ผลข้างเคียงขั้นต่ำและข้อห้าม Okuwait lutein forte เป็นยาราคาแพง

โอเค รอเสร็จแล้ว

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ยาที่ซับซ้อนที่รวมสารพื้นฐานสามประเภทไว้ในหนึ่งแคปซูล:

• น้ำมันปลา มีปริมาตรรวม 421.5 มก.
• ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 (250 มก.)
• กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (175 มก.) และกรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก (24 มก.)

ในเยื่อหุ้มเซลล์ของเรตินาพวกมันคิดเป็น 60% อุดมด้วยส่วนประกอบเพิ่มเติมเพื่อการดูดซึมที่สมบูรณ์และผลการรักษา: สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C (90 มก.), E (15 มก.), สังกะสี (7.5 มก.), ลูทีน (5.0 มก.) และซีแซนทีน (1 มก.)

คุณสมบัติพิเศษของคอมเพล็กซ์นี้คือการทำงานร่วมกันกับเม็ดสีธรรมชาติที่ให้การรับรู้สีของวัตถุที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อตา โอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบนั้นขาดไม่ได้ในการรักษาความผิดปกติของกระจกตาที่เกิดจากวัยชรา

คำแนะนำ Okuwait เสร็จสมบูรณ์มีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาดังต่อไปนี้:

1. ไม่แนะนำสำหรับเด็กทุกวัย ผู้ใหญ่รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1-2 ครั้ง หลังอาหาร ห้ามเคี้ยวและดื่มของเหลวปริมาณมาก ระยะเวลาการรับเข้าเรียนที่ระบุคือ 3 เดือน การใช้งานเพิ่มเติมต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์
2. สตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์สามารถสั่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น
3. ผลข้างเคียง: ไม่ค่อยมี, รู้สึกไม่สบายในลำไส้, เรอด้วยกลิ่นคาวรุนแรง, ท้องร่วง
4. มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการแพ้สารหลัก (น้ำมันปลา)

ไม่มีกรณีของการใช้ยาเกินขนาดหรือผลเสียต่อยาอื่นๆ

บทวิจารณ์ที่สมบูรณ์ของ Okuwait ส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก ผู้คนทราบว่าคอมเพล็กซ์นี้มีผลดีต่อสุขภาพดวงตาและบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้าระหว่างความเครียดจากการทำงาน ผู้ซื้อแสดงความไม่พอใจกับราคายาที่สูง

โดยพื้นฐานแล้วความคล้ายคลึงทั้งหมดของ Okuvayt ที่สมบูรณ์นั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ยาซึ่งรวมเข้าด้วยกันโดยผลการรักษาทั่วไป

ตัวแทนจักษุท้องถิ่นจากผู้ผลิตในรัสเซีย มีจำหน่ายในขวดหยดพลาสติกชนิดพิเศษ สารละลายใสประกอบด้วยสารหลัก 4% (หยด = 1 มล. - 40 มก.)

สารออกฤทธิ์คือทอรีน นี่เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ใกล้เคียงกับวิตามินซึ่งเป็นกรดซัลโฟอะมิโน

ป้องกันการเกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุฟื้นฟูเนื้อเยื่อของเยื่อหุ้มกระจกตาและจอประสาทตาในกรณีที่มีความผิดปกติและการบาดเจ็บจากความเสื่อม

ตามคำแนะนำยาหยอดยา Taufon มีไว้สำหรับการรักษาโรคตาและเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันสำหรับผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

ในการรักษาโรคตาจักษุแพทย์จะกำหนดวิธีการใช้งาน

ผู้ป่วยสามารถทนต่อยาได้ง่าย ปฏิกิริยาการแพ้จากอวัยวะที่มองเห็น (การฉีกขาด, การเผาไหม้, สีแดงและบวมของเปลือกตา) ไม่ค่อยเกิดขึ้น ห้ามใช้ในเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 16 ปี ใช้ด้วยความระมัดระวังในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

สามีของฉันใช้คอมพิวเตอร์เยอะมาก งานหลักทั้งหมดของเขาเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ช่วงหลังๆ นี้ตาของฉันเริ่มอักเสบ ตาขาวเป็นสีแดงและมีเมฆมาก ลูกสาวของฉันแนะนำให้ฉันใช้เทาฟอน ครั้งหนึ่งแพทย์แนะนำให้เธอใช้มัน ที่จริงหลังจากหยอดครั้งแรก สามีก็รู้สึกโล่งใจ ความตึงเครียดหายไป มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น และราวกับว่าดวงตาของฉันถูกล้างอย่างทั่วถึง ตอนนี้เรามีเทาฟอนอยู่เสมอ ฉันมักจะใช้มันเอง หยดที่ดี มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง

ตาเตียนา เอ. โดลโกปรุดนี

ฉันอยากจะบอกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดนี้เป็นการหลอกลวงโดยสิ้นเชิง ฉันยังทานบลูเบอร์รี่ฟอร์เต้ ลูทีน และยารักษาโรคตาอื่นๆ ด้วย เสียดายเงินที่เสียไป เป็นการดีกว่าถ้าเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและรับวิตามินทั้งหมดจากผัก ผลไม้ และอาหาร ตอนนี้มีจำหน่ายในร้านค้าตลอดทั้งปี อร่อย ดีต่อสุขภาพ และราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับวัตถุเจือปนอาหาร

ลูกค้าโกรธ

เช่นเดียวกับผู้หญิงหลายๆ คน เมื่ออายุมากขึ้น ฉันก็เป็นโรคที่พบบ่อยหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง การมองเห็นเสื่อมลงอย่างมาก จักษุแพทย์เลือกแว่นตาที่เหมาะสมและแนะนำให้ทานวิตามินบำรุงดวงตา Lutein Forte สองสามวันแรกยาทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เล็กน้อย แต่แล้วก็หายไป หนึ่งเดือนต่อมา ฉันอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ในร้านโดยไม่ใส่แว่นตา สุขภาพโดยทั่วไปของฉันก็ดีขึ้นเช่นกัน การรักษาทั้งหมดไม่ถูก แต่อะนาล็อกที่นำเข้ามีราคาแพงกว่าด้วยซ้ำ

ผลลัพธ์เบื้องต้นจากการศึกษาความผิดปกติของดวงตาที่เกี่ยวข้องกับอายุระยะที่ 2 (AREDS2) ชี้ให้เห็นว่าการเสริมลูทีนด้วยซีแซนทีนในแต่ละวันไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออัตราการลุกลามของต้อกระจก

ผลการศึกษานี้ถูกนำเสนอในการประชุม American Society of Vision and Ophthalmology และตีพิมพ์ใน JAMA และ JAMA Ophthalmology

วัตถุประสงค์หลักของการศึกษา AREDS2 คือเพื่อประเมินผลของลูทีน/ซีแซนทีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสายโซ่ยาวโอเมก้า 3 สองชนิดต่อการพัฒนาของโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุ การค้นหาผลของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อการพัฒนาต้อกระจกกลายเป็นผลพลอยได้

ตามที่ Dr. G. Hubbard พนักงานของศูนย์วิจัยแห่งหนึ่ง - มหาวิทยาลัย Emory ระบุว่าการแทนที่เบต้าแคโรทีนด้วยลูทีน/ซีแซนทีนนั้นปลอดภัยกว่าสำหรับผู้สูบบุหรี่ และไม่พบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญสำหรับผู้ไม่สูบบุหรี่

“ความแตกต่างด้านความปลอดภัยได้รับการระบุในผู้ป่วยที่สูบบุหรี่และมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอด หากคุณไม่สูบบุหรี่ ลูทีน/ซีแซนทีนจะปลอดภัยสำหรับคุณมากกว่าเบต้าแคโรทีนอย่างเห็นได้ชัด หากคุณสูบบุหรี่ การใช้ลูทีน/ซีแซนทีนแทนเบต้าแคโรทีนอาจจะปลอดภัยกว่า” ดร. ฮับบาร์ดกล่าว

การทดลองทางคลินิกแบบหลายศูนย์และปกปิดทั้งสองด้านประกอบด้วยผู้ป่วย 4,203 รายที่มีความเสี่ยงสูงที่จะลุกลามไปสู่โรค AMD ขั้นสูง, 6,027 ตาจากผู้ป่วย 3,159 รายที่ลงทะเบียนในการศึกษาต้อกระจก และ 1,389 ตาจากผู้ป่วย 876 รายที่เข้ารับการผ่าตัดต้อกระจก ระยะเวลาการติดตามผลโดยเฉลี่ยคือ 4.7 ปี อายุเฉลี่ยของผู้ป่วยคือ 72 ปี

ผู้ป่วย 775 รายได้รับยาหลอก 787 รายได้รับลูทีน/ซีแซนทีน 803 รายได้รับกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) และกรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA) และผู้ป่วย 794 รายได้รับอาหารเสริม DHA/EPA ร่วมกัน

ความน่าจะเป็นของการลุกลามของต้อกระจกในช่วง 5 ปีจนถึงระยะที่ต้องผ่าตัดต้อกระจกคือ 24% ในกลุ่มที่รับประทานลูทีน/ซีแซนทีน และเช่นเดียวกันในกลุ่มที่ไม่ทานอาหารเสริมนี้

จากดวงตา 6,027 ตา มี 1,833 ตา (30%) เป็นโรคต้อกระจกที่มีความรุนแรงต่างกัน และตา 1,504 ตา (25%) เป็นโรคต้อกระจกที่ซับซ้อน ไม่มีความแตกต่างที่มีนัยสำคัญทางสถิติในการพัฒนาต้อกระจกระหว่างกลุ่มลูทีน/ซีแซนทีน และกลุ่มที่ไม่ใช่ลูทีน/ซีแซนทีน

สารที่เป็นประโยชน์ที่ได้รับการวิเคราะห์ไม่มีผลกระทบต่อระดับการสูญเสียการมองเห็นตั้งแต่ 15 ตัวอักษรขึ้นไป ( เหล่านั้น. สามบรรทัดขึ้นไปตามตาราง ETDRS - ประมาณ นักแปล).

วัสดุที่จัดทำโดย: Theochem

หลายทศวรรษที่ผ่านมา มีโรคทางดวงตาเพิ่มขึ้น รวมถึงโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุและต้อกระจก ผู้คนมากกว่า 25 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเหล่านี้ทั่วโลก VMD เป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดในผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปีในโลกตะวันตก ตามการคาดการณ์ที่น่าผิดหวัง อุบัติการณ์จะเพิ่มขึ้นสามเท่าภายในปี 2568

ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารอาหารสำคัญที่พบในผักใบเขียว เช่นเดียวกับอาหารที่ไม่ใช่พืช เช่น ไข่ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าลูทีนและซีแซนทีนอาจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตาเรื้อรัง รวมถึง AMD และต้อกระจก

ประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา

ลูทีนและซีแซนทีนเป็นแคโรทีนอยด์ที่กรองอันตรายจากแสงพลังงานสูง (แสงสีฟ้า) และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายและรักษาสุขภาพดวงตา จากแคโรทีนอยด์ 600 ชนิดที่พบในธรรมชาติ มีเพียง 2 ชนิดเท่านั้นที่มีอยู่ในเรตินา (มาคูลา) ของดวงตาในปริมาณมาก ได้แก่ ลูทีนและซีแซนทีน ปริมาณลูทีนและซีแซนทีนในบริเวณจุดจอประสาทตาของเรตินาเรียกว่าความหนาแน่นของเม็ดสีจุดภาพชัด (MPOD) และสามารถวัดได้ เมื่อเร็วๆ นี้ OPMP ได้กลายเป็นตัวชี้วัดทางชีวภาพที่มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับการพยากรณ์โรคเท่านั้น แต่ยังสำหรับการประเมินการทำงานของการมองเห็นด้วย น่าเสียดายที่ร่างกายมนุษย์ไม่ได้สังเคราะห์ลูทีนและซีแซนทีน เขาได้รับมันจากอาหาร ดังนั้นผักใบเขียวจึงมีความจำเป็นต่อคุณค่าทางโภชนาการ การบริโภคลูทีนและซีแซนทีนในแต่ละวันผ่านทางอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม และเครื่องดื่ม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพดวงตาที่ดี

ลูทีนและซีแซนทีนป้องกันต้อกระจก

หน้าที่หลักของเลนส์ (หรือเลนส์ธรรมชาติของดวงตา) คือการรวบรวมและโฟกัสแสงไปที่เรตินา เพื่อให้ฟังก์ชันนี้ทำงานได้อย่างถูกต้องตลอดชีวิต เลนส์จะต้องมีความใส การเกิดออกซิเดชันของเลนส์เป็นสาเหตุหลักของต้อกระจก ซึ่งทำให้เลนส์ขุ่นมัว ลูทีนและซีแซนทีนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระ (โมเลกุลที่ไม่เสถียร) ด้วยวิธีนี้ จะช่วยป้องกันต้อกระจกโดยการต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและความเสียหายของจอประสาทตา ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการบริโภคลูทีน ซีแซนทีน และวิตามินอีในปริมาณที่สูงขึ้น สัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกลงอย่างมาก

ลูทีนและซีแซนทีนช่วยลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมตามอายุ

หลักฐานมากมายสนับสนุนบทบาทของลูทีนและซีแซนทีนในการลดความเสี่ยงของ AMD ในความเป็นจริง สถาบันตาแห่งชาติ (สหรัฐอเมริกา เบเธสดา แมริแลนด์) กำลังดำเนินการทดลองทางคลินิกระยะที่ 2 ขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AREDS2) เป้าหมายประการหนึ่งของการศึกษาคือการยืนยันว่าการเสริมลูทีน 10 มก. ต่อวันและซีแซนทีน 2 มก. ต่อวันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด AMD นอกเหนือจากการลดความเสี่ยงของโรคตาแล้ว การศึกษาแยกกันยังแสดงให้เห็นว่าลูทีนและซีแซนทีนช่วยปรับปรุงการมองเห็นในผู้ป่วยโรค AMD ผู้ป่วยต้อกระจก และผู้ที่มีสุขภาพที่ดี

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง:

10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพดวงตา

ลูทีนป้องกันต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม

โภชนาการในการป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย

สมุนไพรรักษาโรคต้อกระจก

แป้งทำให้การมองเห็นไม่ดี

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกรดไขมันโอเมก้า 3

ลูทีนเป็นเม็ดสีพืชจากกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องการมองเห็นของเรา ในโลกของพืชมีแคโรทีนอยด์ประมาณพันชนิดและที่มีชื่อเสียงที่สุดอาจเป็นเบต้าแคโรทีน - สารต้านอนุมูลอิสระนี้จำเป็นต่อสุขภาพของเยื่อเมือกทั้งหมด นอกจากนี้ยังจำเป็นต่อการมองเห็นอีกด้วย วิตามินเอซึ่งเกิดจากเบต้าแคโรทีน จำเป็นต่อการสังเคราะห์โรดอปซิน (เม็ดสีที่มองเห็นของเรตินา)

ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าเบต้าแคโรทีนทำให้จุดมาคูลาของดวงตามีสีเหลือง การวิจัยเพิ่มเติมพบว่าลูทีนเป็นสาเหตุของจุดสีเหลืองของจุดด่าง มีเพียงลูทีนและซีแซนทีนเท่านั้นที่สามารถทะลุผ่านเนื้อเยื่อของดวงตาได้ โดยไม่ได้ก่อตัวขึ้นในร่างกาย เราต้องได้รับจากอาหารตลอดชีวิต (ซีแซนทีนเป็นไอโซเมอร์ของลูทีน ดังนั้น ปริมาณหนึ่งจึงเกิดขึ้นโดยตรงในเรตินาจาก ลูทีน)

ผลเสียหายจากแสง

ทุกคนรู้ดีว่าคนๆ หนึ่งได้รับข้อมูลทั้งหมด 80-85% ผ่านการมองเห็น แต่มีน้อยคนที่คิดว่านอกจากข้อมูลแล้ว แสงยังเป็นภัยคุกคามต่อร่างกายและดวงตาตั้งแต่แรก ภายใต้อิทธิพลของแสงในเรตินาซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันและออกซิเจน ทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่เรียกว่า "ตัวฆ่าเซลล์" อย่างต่อเนื่อง และการไหลเวียนของเลือดที่รุนแรงในบริเวณรอบดวงตาจะกระจายอนุมูลอิสระไปทั่วร่างกาย

ศูนย์กลางของเรตินา (มาคูลา) มีหน้าที่ในการมองเห็นส่วนกลาง ทำให้เราเห็นโลกสีและความชัดเจนในการรับรู้ (80% ของการมองเห็นขึ้นอยู่กับพื้นที่เล็ก ๆ นี้) ด้วยเหตุนี้มาคูลาจึงไม่มีหลอดเลือดด้วยซ้ำ เพื่อไม่ให้รบกวนรังสีแสงที่กระทบกับตัวรับแสงโดยตรง ฟลักซ์แสงมุ่งเน้นไปที่มาคูลา แต่ไม่ใช่ว่ารังสีทั้งหมดจะมีประโยชน์สำหรับดวงตา ส่วนสีน้ำเงินม่วง (BL) ของสเปกตรัมซึ่งมีพลังงานมากกว่าและความยาวคลื่น 400-490 นาโนเมตรนั้นรุนแรงต่ออุปกรณ์ไวแสง . รังสีเหล่านี้สามารถนำไปสู่การไหม้ของจอประสาทตา เลนส์ขุ่นมัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจก ระดับของผลกระทบที่สร้างความเสียหายของสเปกตรัม SF จะเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่ใกล้น้ำ

ผลการป้องกันของลูทีนและซีแซนทีน

ลูทีนทำหน้าที่สามประการ: ดูดซับ ป้องกัน และต้านอนุมูลอิสระ

ฟังก์ชั่นสองอย่างแรกคือลูทีนสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกรองแสงธรรมชาติได้: ดูดซับได้บางส่วน, กระจายรังสี SF ได้บางส่วน และอัลตราไวโอเลต เป็นผลให้ความชัดเจนของการมองเห็นเพิ่มขึ้นโดยการลดความคลาดเคลื่อนสีที่เรียกว่า ปรากฏการณ์การสลายตัวของแสงเป็นส่วนประกอบเมื่อผ่านเลนส์ (ในกรณีนี้คือเลนส์) จำนวนรังสี SF ที่ไปถึงมาคูลาด้วยเซลล์รับแสงที่มีความไวสูง (เรียกว่าโคน) จะลดลง

มีการทดลองพบว่า ยิ่งความหนาแน่นของจุดภาพชัด (ปริมาณลูทีนในจุดภาพชัด) มากเท่าใด ความน่าจะเป็นที่จะเกิดอาการขุ่นมัวของเลนส์ตา ต้อกระจก และจุดภาพชัดเสื่อมตามอายุก็จะน้อยลง

ฟังก์ชั่นต้านอนุมูลอิสระของลูทีนและซีแซนทีนคือความสามารถในการจับโมเลกุลออกซิเจนที่ไม่สามารถควบคุมได้ และลดผลกระทบที่รุนแรงต่อร่างกาย

คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งของลูทีนที่อาจเกี่ยวข้องกับความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระก็คือการลดไลโปฟัสซิน ซึ่งเป็นเม็ดสีน้ำตาลที่สะสมในเซลล์เมื่อเราอายุมากขึ้น

ดังนั้นลูทีนและซีแซนทีนจึงทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบหลักของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของจอประสาทตาและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันดับหนึ่งที่ปกป้องจอประสาทตาและเลนส์จากการกระทำของอนุมูลอิสระ แคโรทีนอยด์เหล่านี้มีอัตราการเกิดปฏิกิริยาต่อต้านอนุมูลอิสระสูงสุด ในขณะที่ลูทีนทำหน้าที่ตอบสนองต่อภัยคุกคามอย่างรวดเร็ว และซีแซนทีนมีฤทธิ์เป็นเวลานาน (กระจายไปตามกาลเวลา)

อัตราการบริโภคลูทีนและซีแซนทีน

อัตราส่วนที่เหมาะสมของลูทีนต่อซีแซนทีนคือตั้งแต่ 4:1 ถึง 6:1 โดยที่ 5:1 คืออัตราส่วนที่ดีที่สุด ดังนั้นปริมาณซีแซนทีนควรอยู่ที่ 1-2 มก.

ผลิตภัณฑ์ที่มีลูทีน

ลูทีนพบได้ในผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองส้มเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็ยังพบได้ในผักสีเขียวและในปริมาณที่มากเป็นประวัติการณ์ (อะรูกูลาและคะน้า ผักโขม คื่นฉ่าย ถั่วลันเตา ฯลฯ) คุณสามารถพบพวกมันได้ในบลูเบอร์รี่ สาหร่ายทะเล ไข่แดง ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทำจากสัตว์ คุณจะพบมันได้เพียงร่องรอยเท่านั้น และคุณจะไม่สามารถเติมเต็มความต้องการรายวันด้วยไข่เพียงอย่างเดียวได้ เนื่องจากคุณต้องกินไก่เกือบ 300 ตัว ไข่แม้แต่แครอทก็ยังต้องการเกือบกิโลกรัม ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเติมเต็มความต้องการลูทีนในแต่ละวันของคุณด้วยกะหล่ำปลี (ผักคะน้า อะรูกูลา บรอกโคลี) ผักใบเขียว (ผักโขม ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง โหระพา หัวหอม) และฟักทอง ถั่วพิสตาชิโอมีลูทีนมากที่สุดในบรรดาถั่วทั้งหมด ดาวเรืองมีปริมาณลูทีนเป็นประวัติการณ์ อุตสาหกรรมยาได้รับลูทีนจากสารเหล่านี้ (สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)

สารที่เป็นตัวแทนในปริมาณซีแซนทีน ได้แก่ ข้าวโพด พริกส้ม และหญ้าฝรั่น

ลูทีนได้รับการจดทะเบียนเป็นวัตถุเจือปนอาหาร E161b ซึ่งใช้เพื่อทำให้อาหารมีสีเหลือง วิตามินเชิงซ้อนสำหรับดวงตาส่วนใหญ่ประกอบด้วยลูทีนและซีแซนทีน ดังนั้นสำหรับคนสมัยใหม่ การเติมสารนี้ในปริมาณรายวันซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพดวงตาด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นไปได้มากกว่าการรับประทานผักตามจำนวนที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าถึงลักษณะเฉพาะของลูทีน: “การอบชุบด้วยความร้อนของผลิตภัณฑ์ไม่ได้นำไปสู่การสูญเสียอย่างมีนัยสำคัญ”

บทความถัดไป

• ความไม่สมมาตรระหว่างลูกตาของความหนาของจอประสาทตาช่วยในการระบุระยะเริ่มแรกของโรคต้อหินมุมเปิดปฐมภูมิ