สุขอนามัยและการดูแลอวัยวะสืบพันธุ์สตรี สุขอนามัยที่ใกล้ชิด โภชนาการเพื่อรักษาจุลินทรีย์ในช่องคลอด

จำเป็นต้องซักบ่อยขึ้น - มากถึง 5 ครั้งต่อวัน อย่าลืมมาตรฐานด้านสุขอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์และหลังจากนั้น เพื่อให้เข้าใจว่าสุขอนามัยของอวัยวะเพศที่ถูกต้องมีความสำคัญเพียงใด เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับบางแง่มุมของบรรทัดฐาน รวมถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการละเลย

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลและการป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะและนรีเวชอย่างเหมาะสมจากแพทย์ของคุณ

ทิ้งเบอร์โทรศัพท์ไว้.

ผู้ดูแลคลินิกจะโทรกลับหาคุณ

โทรกลับหาฉัน

นัดหมาย

ให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญ

มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการขาดสุขอนามัยที่ใกล้ชิดส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของคู่รัก

• ผู้หญิงที่ไม่ดำเนินมาตรการสุขอนามัยที่จำเป็นทั้งหมดในช่วงมีประจำเดือนอาจประสบกับกระบวนการอักเสบในโพรงมดลูกในเวลาต่อมา ที่พบบ่อยที่สุดในหมู่พวกเขาคือเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคกาวและนำไปสู่โดยตรง ในช่วง "วันวิกฤต" เลือดประจำเดือนจะกินจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคส่งพวกมันไปยังมดลูกและกระตุ้นกระบวนการที่ทำให้เกิดโรค
• กฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลสำหรับผู้ชายคือการล้างมือก่อนใช้ห้องน้ำ การสัมผัสอวัยวะเพศด้วยมือที่สกปรก คุณอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากโรคที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้ สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในที่สาธารณะและห้องน้ำสาธารณะ
• นักร้องหญิงอาชีพเป็นอีกหนึ่งเพื่อนร่วมทางของผู้หญิงที่ละเลยสุขอนามัยที่เพียงพอ ไวรัสแคนดิดาซิสนั้น "ติด" ได้ง่ายในที่สาธารณะ เช่น โรงอาบน้ำ ซาวน่า ชายหาด หรือสระว่ายน้ำ ดังนั้นผู้หญิงจะต้องตรวจสอบความสะอาดของอวัยวะเพศของเธออย่างเคร่งครัดหลังจากเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าว
• ผื่นที่อวัยวะเพศอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการพัฒนาของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และสาเหตุที่พบบ่อยคือสุขอนามัยที่ใกล้ชิดที่ไม่ถูกต้อง หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของสิวที่อวัยวะเพศภายนอกคือซิฟิลิส มันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง
• ไวรัส papilloma ของมนุษย์ (HPV) โรคนี้สามารถแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ จึงมักเกิดในผู้ที่ไม่คิดว่าจำเป็นต้องอาบน้ำตัวเองหลังมีเพศสัมพันธ์ ตลอดจนใช้ยาคุมกำเนิดกับคู่ครองใหม่หรือคู่ครองชั่วคราว

ดูแลอวัยวะเพศอย่างไรให้ถูกวิธี?

กฎสำคัญของสุขอนามัยของผู้หญิงที่ใกล้ชิด:

• ตามหลักการแล้ว พยายามล้างตัวเองทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ หากคุณไม่มีโอกาสนี้ ให้ซื้อผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกแบบพิเศษเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ร้านขายยา
• ต้องซักผ้าภาคบังคับหลังจากตื่นนอนและก่อนเข้านอน กระแสน้ำและการเคลื่อนไหวของมือควรหันจากหน้าไปหลัง แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็กลับกัน น้ำควรจะอุ่น อย่าใช้ น้ำร้อน: สามารถทำให้ผิวหนังที่บอบบางบริเวณจุดซ่อนเร้นแห้งได้ น้ำเย็นเกินไปอาจทำให้เกิดหวัดในระบบสืบพันธุ์ได้
• อย่าใช้สบู่แบบดั้งเดิมในการทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้น เนื่องจากอาจไปรบกวนความสมดุลของกรด-เบสในช่องคลอดได้ ผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำให้เลือกเจลเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดโดยศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี SLS น้ำหอม และสีย้อม เจลควรมีสารสกัดจากสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายและกรดแลคติค
• ในช่วงมีประจำเดือนควรพยายามล้างตัวเองอย่างน้อยวันละ 4-5 ครั้ง กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลยังรวมถึงการตรวจสอบความสะอาดของผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดในวันที่วิกฤติด้วย อย่าลืมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเงินทุนตามเวลาที่กำหนด
• หลังจากล้างแล้ว ให้เช็ดอวัยวะเพศของคุณเบา ๆ ด้วยผ้านุ่ม ๆ อย่าถูผิวหนังหรือออกแรงกด
• ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด โดยเฉพาะในช่วงตกไข่ของรอบเดือน ซึ่งมีเสมหะไหลออกมามาก
• หากคุณมีเชื้อราในช่องปากหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ ให้งดการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างการรักษา แพทย์ของคุณควรเลือกเจลดูแลที่เหมาะสมกับระดับ Ph ที่แน่นอนโดยได้รับคำแนะนำจากการตรวจสเมียร์และผลการทดสอบอื่น ๆ
• เพื่อป้องกันโรคบางชนิดขอแนะนำให้ใช้การสวนล้างด้วยยาต้มสมุนไพร

จะติดตามสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะสำหรับผู้ชายได้อย่างไร?

• ตรวจสอบอวัยวะเพศของคุณเป็นประจำเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติ หากคุณสังเกตเห็นผื่น ตกขาว หรือมีการเจริญเติบโต ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
• อย่าลืมล้างมือก่อนเข้าห้องน้ำ หลังจากนั้นให้ล้างศีรษะขององคชาตด้วยสบู่พิเศษและ น้ำอุ่นเพื่อไม่ให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคแทรกซึมเข้าไปข้างใต้ หากเป็นไปไม่ได้ ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อสุขอนามัยของผู้ชาย
• อาบน้ำ ความสนใจเป็นพิเศษใส่ใจกับการทำความสะอาดอวัยวะเพศและฝีเย็บ
• อย่าอาบน้ำร้อนเกินไปเพราะจะส่งผลเสียอย่างมากต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนของคู่ของคุณ สำหรับเธอ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อในมดลูก และสำหรับคุณ กระบวนการอักเสบในท่อปัสสาวะหากมีชิ้นส่วนอยู่ใต้ศีรษะของอวัยวะเพศชาย เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดในช่วงเดือนแรกหลังคลอดบุตร ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้หญิงยังคงมีเลือดออกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• เช่นเดียวกับผู้หญิง คุณควรล้างอวัยวะเพศวันละสองครั้งเช้าและเย็น
• ใช้สบู่เฉพาะเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้ชาย ระวังผลิตภัณฑ์อะโรมาติก: อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้

สิ่งสำคัญคืออย่า "หักโหมจนเกินไป"

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดมากเกินไปหมายถึงการใช้ขั้นตอนการทำความสะอาดในทางที่ผิด ผู้หญิงบางคนกังวลเกี่ยวกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคมากจนชอบสบู่ฆ่าเชื้อที่มีฤทธิ์รุนแรงมากกว่าเจลที่อ่อนโยน นี่เป็นความผิดโดยพื้นฐาน แม้แต่สบู่เด็กที่ค่อนข้างเป็นกลางก็อาจทำให้สมดุลของกรดในช่องคลอดเสียได้

• การสวนล้างและล้างบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง จะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการในช่องคลอด ลดระดับการทำงานของอุปสรรค และทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหลายประการ
• การล้างด้วยน้ำร้อนและสบู่ฆ่าเชื้ออาจทำให้ผิวหนังที่บอบบางของอวัยวะเพศภายนอกระคายเคืองและทำให้แห้งได้
• สบู่ที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่อวัยวะสืบพันธุ์ภายในได้ นรีแพทย์ของเราอ้างว่าสามารถหลีกเลี่ยงการปรึกษาหารืออย่างเร่งด่วนได้อย่างน้อยครึ่งหนึ่งหากผู้หญิงเลือกวิธีซักที่ถูกต้อง
• เจลใกล้ชิดไม่ควรมีแอลกอฮอล์ น้ำหอม สีย้อม และซัลเฟตที่มีความเข้มข้นสูง ระดับ Ph จะต้องสอดคล้องกับความสมดุลของกรดเบสของอวัยวะสืบพันธุ์ เช่น ถึง 3.5-4 คะแนน

องค์ประกอบที่สำคัญของสุขอนามัยที่เหมาะสมคือการปฏิบัติตามโดยคู่ค้าทั้งสอง การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ คุณจะหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์บ่อยครั้งและการพัฒนาโรคอันไม่พึงประสงค์ในบริเวณอวัยวะเพศ แพทย์ที่คลินิกของเราจะเลือกการดูแลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณ แม้ว่าจะมีอาการป่วยก็ตาม

ผู้เชี่ยวชาญของเรา

ตามกายวิภาคแล้ว ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อมลภาวะทุกประเภทมากกว่าผู้ชาย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ ประการแรก ทวารหนักตั้งอยู่ใกล้กับช่องเปิดของอวัยวะเพศมาก ซึ่งเป็นจุดที่การปนเปื้อนสามารถเข้าไปได้ง่าย รอบคลิตอริสมีต่อมไขมันที่หลั่งสเมกมาเช่นเดียวกับผู้ชาย ซึ่งสามารถสะสมและสลายตัวได้ ใกล้กับช่องเปิดของท่อปัสสาวะและในผิวหนังของส่วนหน้าของช่องคลอดมีต่อมจำนวนมากที่หลั่งน้ำมูก การสะสมของ smegma เมือกตกขาวรวมถึงเลือดประจำเดือนที่เหลือสามารถปนเปื้อนสิ่งภายนอกซึ่งก่อให้เกิดการแพร่กระจายของจุลินทรีย์และจากนั้นการพัฒนากระบวนการอักเสบด้วยการระงับ จากจุดนี้การติดเชื้อสามารถเคลื่อนตัวสูงขึ้นได้ง่าย (โดยเฉพาะระหว่างมีเพศสัมพันธ์) และทำให้เกิดการอักเสบที่ช่องคลอด มดลูก และท่อ

การปนเปื้อนและความชื้นคงที่ระหว่างริมฝีปากยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตของหูดที่อวัยวะเพศในผู้หญิงบางคน ซึ่งทำให้เกิดการพัฒนาของจุลินทรีย์ต่างๆ นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงควรล้างอวัยวะเพศภายนอกและฝีเย็บด้วยน้ำอุ่นและสบู่ทุกวัน สุขอนามัยระหว่างและหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นสิ่งสำคัญมาก

ผู้หญิงทุกคนแม้จะยังเป็นสาวก็ควรเรียนรู้นิสัยของการเป็นคนเรียบร้อยอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ความสะอาดจะไม่สมบูรณ์และไม่เพียงพอหากหญิงสาวไม่มีนิสัยในการส้วมอวัยวะเพศภายนอกทุกวัน ซึ่งจำเป็นพอๆ กับการแปรงฟันทุกวัน และใช้ได้กับเด็กผู้หญิง หญิงสาว และผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่

มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์จะต้องสวนล้าง นี่ไม่ถูกต้องทั้งหมด โดยมีเงื่อนไขว่าอวัยวะเพศภายนอกต้องสะอาด การสวนล้างช่องคลอดก็ไม่จำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี สิ่งที่ดีต่อสุขภาพสามารถชำระล้างตัวเองได้ การสวนล้างจะทำให้การป้องกันตนเองตามธรรมชาติของช่องคลอดอ่อนแอลง การสวนล้างควรทำตามที่แพทย์สั่งเฉพาะในกรณีที่เป็นโรคของอวัยวะสืบพันธุ์หรือใช้เป็นยาคุมกำเนิด

ในช่องคลอดของผู้หญิงมักจะมีของเหลวเมือกหนาจำนวนหนึ่งเสมอ - นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการหลั่งในช่องคลอดซึ่งประกอบด้วยการหลั่งของต่อมของอุปกรณ์สืบพันธุ์ซึ่งส่วนใหญ่เป็นต่อมของปากมดลูกเช่นเดียวกับจากส่วนของ เยื่อเมือกของมดลูกโดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน การหลั่งในช่องคลอดทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพอาจมีความผันผวนอย่างมีนัยสำคัญแม้ในสตรีที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพทางสรีรวิทยาต่างๆ (การมีประจำเดือน ช่วงหลังคลอด ความเร้าอารมณ์ทางเพศ ฯลฯ) สิ่งที่มีอยู่ในช่องคลอดตามปกติมักมีความเป็นกรดและเป็นกลางน้อยกว่า

ความบริสุทธิ์ของเนื้อหาในช่องคลอดมีสี่ระดับ

ในระดับแรกของความบริสุทธิ์ สารคัดหลั่งในช่องคลอดมีขนาดเล็ก มีเมือกโปร่งใส และมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก - แท่งในช่องคลอด (แท่งของ Dederlein) ซึ่งสามารถผลิตกรดแลคติคจากไกลโคเจนที่มีอยู่ในเซลล์เยื่อบุผิวของช่องคลอด เยื่อเมือกซึ่งยับยั้งการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและจุลินทรีย์อื่น ๆ ปริมาณไกลโคเจนในเยื่อบุผิวในช่องคลอดถูกควบคุมโดยฮอร์โมนรังไข่

ด้วยความบริสุทธิ์ระดับที่สอง ช่องคลอดจะมีตกขาวหนาซึ่งภายใต้กล้องจุลทรรศน์ นอกเหนือจากแบคทีเรียในช่องคลอดแล้ว ยังพบจุลินทรีย์ที่ไม่ติดเชื้ออื่นๆ จำนวนมากอีกด้วย การปลดปล่อยดังกล่าวก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเช่นกัน ด้วยโรคต่าง ๆ ของอวัยวะสืบพันธุ์หรือความเสียหายต่อเยื่อเมือกในช่องคลอด (พายุการรักษาด้วยการเยียวยาที่บ้านต่างๆ) กิจกรรมที่เป็นประโยชน์ของแท่งในช่องคลอดจะหยุดชะงัก เนื้อหาในช่องคลอดกลายเป็นด่างและจุลินทรีย์ pyogenic และจุลินทรีย์อื่น ๆ จำนวนมากเริ่มพัฒนาในนั้น

ที่ความบริสุทธิ์ระดับที่สาม จุลินทรีย์อื่นๆ รวมถึงจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคจะพบได้ในตกขาว

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิงคือการดูแลสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ของสตรี ยิ่งใช้มาตรการด้านสุขอนามัยอย่างระมัดระวังมากขึ้นเท่าใด ผู้หญิงก็จะยิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น สภาพแวดล้อมในปัจจุบันยังไม่ดีเท่าที่เราต้องการ ในการต่อสู้กับริ้วรอย ผู้หญิงพยายามรักษาสุขภาพและความงามของผิวหน้าโดยลืมเรื่องสุขภาพที่ใกล้ชิด ไม่เพียงแต่สุขภาพของผู้หญิงเท่านั้น แต่ความสามารถของเธอในการคลอดบุตรยังขึ้นอยู่กับการดูแลส่วนที่ใกล้ชิดอย่างเหมาะสมอีกด้วย

พื้นฐานของสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

โรคของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงส่วนใหญ่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากการดูแลอวัยวะสืบพันธุ์สตรีที่ไม่เหมาะสม มีผู้หญิงเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รู้ว่าความสามารถในการคลอดบุตรและการคลอดบุตรนั้นขึ้นอยู่กับการอาบน้ำอย่างเหมาะสม มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิงและวิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง ในทางกลับกัน คนอื่นๆ ใช้เจลและสบู่ทุกชนิดแรงเกินไปในการทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้น ในขณะเดียวกันผู้หญิงก็ใช้ทุกอย่างแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดเลย ทั้งทัศนคติที่ประมาทเลินเล่อและยึดติดกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดมากเกินไปนั้นไม่เป็นลางดี

คำอธิบายทางการแพทย์

สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดีของผู้หญิงสามารถนำไปสู่อะไรได้บ้าง? หากรักษาอวัยวะเพศภายนอกอย่างละเอียดถี่ถ้วนเกินไป ผลิตภัณฑ์ดูแลอาจเข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสมดุลของกรดให้เป็นด่าง เมื่อความสมดุลเปลี่ยนไป จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถเข้าสู่ช่องคลอดได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดของผู้หญิงได้ หากสุขอนามัยที่ใกล้ชิดไม่ได้คุณภาพเพียงพอ ปัญหาเดียวกันก็เกิดขึ้น มันสำคัญมากที่จะต้องค้นหาจุดกึ่งกลางที่จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิง

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิงผลิตภัณฑ์สุขอนามัย

ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้สบู่ธรรมดาเป็นผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิด อาจเป็นของใช้สำหรับเด็ก ครัวเรือน หรือเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ใช้สบู่เหลวหรือโฟมชนิดพิเศษที่มีไว้สำหรับบริเวณใกล้ชิดโดยเฉพาะ

สุขภาพของตัวแทนเพศสัมพันธ์มักขึ้นอยู่กับว่าเธอปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิงได้ดีเพียงใด ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยควรได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการดูแลบริเวณจุดซ่อนเร้น คุณไม่สามารถใช้สบู่และเจลอาบน้ำธรรมดาได้ เนื่องจากจะทำให้ผิวหนังที่บอบบางของอวัยวะเพศหญิงแห้งและส่งผลเสียต่อความสมดุลของกรด เฉพาะผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษเท่านั้นที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิง ด้วยเหตุนี้จึงให้การปกป้องสูงสุดและยังคงรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

กุญแจสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงคือสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิงอย่างเหมาะสม ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อการนี้ สาวๆ หลายคนชอบซื้อสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อดูแลอวัยวะเพศ อันที่จริงนี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงที่อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงได้ ต้องขอบคุณคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งสบู่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ของจุลินทรีย์ตามธรรมชาติได้ทั้งหมด สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเหมาะสำหรับการล้างมือเท่านั้น

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดขั้นตอนที่หนึ่ง

สุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิงคืออะไร? ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมทุกคนควรสงสัยว่าเธอล้างตัวเองวันละกี่ครั้ง การตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมาจะทำให้คุณได้ข้อสรุปเกี่ยวกับคุณภาพการดูแลส่วนใกล้ชิดของคุณ ผู้หญิงเกือบทุกคนอายที่จะถามนรีแพทย์เกี่ยวกับความถูกต้องของการซักและปริมาณประจำวัน และนรีแพทย์ทุกคนบอกว่าต้องล้างหน้าทุกเช้าและเย็น หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างวัน ก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์คุณควรปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยนี้ด้วย

ขั้นตอนที่สอง

สุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิงคืออะไร? สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องรู้? ควรล้างตัวเองด้วยน้ำอุ่นจะดีกว่าเพื่อไม่ให้อวัยวะเพศที่บอบบางของคุณไหม้โดยไม่ตั้งใจ การเคลื่อนไหวของมือเมื่อซักควรเริ่มจากด้านหน้าและเคลื่อนไปข้างหลังอย่างนุ่มนวล การล้างแบบนี้จะช่วยทำความสะอาดอวัยวะเพศได้อย่างทั่วถึงโดยไม่นำแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเข้าไปในช่องคลอด

ขั้นตอนที่สาม

หลังจากล้างแล้ว คุณไม่ควรเช็ดตัวให้แห้งและถูอวัยวะเพศที่สะอาดด้วยผ้าขนหนูให้ทั่ว ประการแรก สิ่งนี้สามารถทำร้ายผิวหนังได้ และประการที่สอง ร่างกายควรแห้งตามธรรมชาติ ผู้หญิงที่รู้กฎพื้นฐานของการดูแลสุขภาพของตนเองได้เริ่มเช็ดตัวให้แห้งด้วยกระดาษชำระแบบใช้แล้วทิ้งมานานแล้ว วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดโดยใช้การซับที่บางเบาและเรียบเนียน หากผู้หญิงมีปัญหาสุขภาพควรใช้กระดาษชำระหรือซักผ้าเช็ดตัวทุกวันในน้ำร้อน มาตรการดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรียจะไม่ค้างอยู่ในผ้าเปียกสำหรับใช้ซ้ำได้และไม่เพิ่มจำนวน

หากผู้หญิงไม่ป่วยควรเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวทุกสองวัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผ้าเช็ดตัวที่ใช้เช็ดอวัยวะเพศควรใช้สำหรับบริเวณใกล้ชิดเท่านั้น ผู้หญิงส่วนใหญ่ลืมสิ่งนี้และเช็ดร่างกายให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวผืนเดียว เริ่มจากใบหน้าถึงเท้า

ความแตกต่างที่สำคัญ

เรารู้อยู่แล้วว่าสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิงคืออะไร ควรซักด้วยอะไร และทำอย่างไรให้ถูกต้อง แต่สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิงไม่เพียง แต่รวมถึงการซักอย่างเหมาะสมด้วยวิธีการพิเศษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสวมชุดชั้นในด้วย ตัวแทนหญิงชอบสวมชุดชั้นในที่สวยงาม บ่อยครั้งที่กางเกงชั้นในที่สวยที่สุดและเย้ายวนใจมักทำจากวัสดุสังเคราะห์ มีคนเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงผลกระทบของวัสดุที่ไม่เป็นธรรมชาติที่มีต่อสุขภาพของผู้หญิง แน่นอนว่าคุณไม่ควรเสียสละความงาม คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่ากางเกงชั้นในสังเคราะห์ที่สวยงามไม่ควรอยู่บนร่างกายของผู้หญิงเกินสามชั่วโมงต่อวัน แพทย์กล่าวว่าชุดชั้นในใยสังเคราะห์ดูดซับสารคัดหลั่งได้ดีซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

เมื่อสวมชุดชั้นในตลอดทั้งวันผู้หญิงสามารถเป็นโรคเชื้อราที่พบบ่อยที่สุดซึ่งผลที่ตามมาคือโรคของระบบสืบพันธุ์ที่รุนแรงยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับกางเกงชั้นในทอง เชือกสามเส้นนั้นสวยงามอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่คุ้มที่จะสวมใส่ทุกวัน ให้ชุดชั้นในชิ้นนี้สวมใส่ในโอกาสพิเศษเท่านั้น แพทย์ไม่แนะนำให้สวมสายหนังเป็นเวลานานเนื่องจากถูอวัยวะเพศซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองและสายเดียวกันนี้เป็นเส้นทางโดยตรงในการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอด

สำหรับการสวมใส่ทุกวันควรใช้กางเกงชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ มันอาจจะดูน่าดึงดูดน้อยกว่าแต่ก็สะดวกสบาย ใช้งานได้จริง และปลอดภัย

แผ่นรองสวมส่วนตัวของผู้หญิง

โดยปกติแล้ว สุขอนามัยของผู้หญิงยังรวมถึงการใช้ผ้าอนามัยด้วย ตลาดสมัยใหม่ที่นำเสนอผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงมีแผ่นอนามัยสองประเภท วัตถุประสงค์แรกและหลักคือผ้าอนามัยสำหรับใส่ระหว่างรอบประจำเดือน เมื่อเลือกแผ่นอิเล็กโทรด คุณควรเน้นไปที่แนวโน้มของผิวหนังที่จะเกิดการระคายเคืองและอาการแพ้ ทุกวันนี้ บริษัทหลายแห่งนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่สามารถดูดซับของเหลวซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะเลือก สำหรับผู้ที่มีอาการผื่นและภูมิแพ้บริเวณขาหนีบบ่อยๆ มีแผ่นป้องกันภูมิแพ้ที่จำหน่ายเฉพาะในร้านขายยาเท่านั้น

ผู้หญิงหลายคนละเลยเรื่องสุขภาพของตนเอง จึงคิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นอนามัยระหว่างมีประจำเดือนวันละครั้ง น่าเสียดายที่ประสบการณ์ที่น่าเศร้าแสดงให้เห็นว่าจำนวนเงินเพียงเล็กน้อยนี้ยังไม่เพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยืนยันว่าผู้หญิงเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสามถึงสี่ชั่วโมง การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยบ่อยครั้งนี้จะช่วยรักษาสุขภาพโดยไม่นำแบคทีเรียจากแผ่นอนามัยเข้าไปในช่องคลอด

แผ่นรองประเภทที่สองประกอบด้วยผ้าอนามัยแบบสอด ผู้หญิงที่ไม่มีโอกาสซักตัวเองสองหรือสามครั้งต่อวันมักจะคุ้นเคยกับการใช้สิ่งเหล่านี้ ใช้งานได้จริง มองไม่เห็นเมื่อสวมใส่ ใช้งานง่าย และรักษาผ้าปูที่นอนให้สะอาด แต่มีข้อผิดพลาดอยู่ที่นี่ การรับประทานอาหารในแต่ละวันอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ด้วย แบคทีเรียพัฒนาในตัวพวกเขา และสารคัดหลั่งทั้งหมดจะสัมผัสกับผิวหนังที่บอบบางในระหว่างวัน แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ยอมรับแผ่นอิเล็กโทรดประเภทนี้เลยเนื่องจากถือว่าเป็นอันตราย

เพื่อรักษาความสดและความสะอาดของผ้าให้มากที่สุด และที่สำคัญ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างสม่ำเสมอตลอดวันทำงาน เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรคำนึงถึงกลิ่นของแผ่นอิเล็กโทรด หากบรรจุภัณฑ์ระบุว่า "ส้มสดชื่น" หรือ "ความสดชื่นจากสวรรค์" "กลิ่นดอกไม้" คุณควรปฏิเสธแผ่นดังกล่าวโดยสิ้นเชิง ทุกสิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติเป็นอันตรายต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง สารปรุงแต่งรสที่ใช้ในการผลิตถุงรายวันอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ โดยทั่วไปแพทย์ที่ไม่ปฏิเสธความเป็นไปได้ในการใส่ถุงทุกวันแนะนำให้ใช้ในช่วงวันสุดท้ายของรอบประจำเดือนเท่านั้น

สุขอนามัยด้วยผ้าอนามัยแบบสอด

เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดของผู้หญิง คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยให้ทันท่วงที ห้ามมิให้นอนกับผ้าอนามัยแบบสอดโดยเด็ดขาดเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการช็อกจากพิษได้ คุณไม่ควรใส่ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงสองวันแรกของรอบประจำเดือน

โดยการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้หญิง ผู้หญิงทุกคนจะไม่เพียงมีความมั่นใจ แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกวิธีการซักเนื่องจากนี่คือจุดเริ่มต้นของสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ทั้งหมด การมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด

คนที่มีสติทุกคนอาจเข้าใจว่าสุขภาพร่างกายของเขาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ด้านสุขอนามัยอย่างเหมาะสม การรักษาความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง ดังนั้นตัวแทนเพศยุติธรรมทุกคนรู้คำแนะนำในการดูแลอวัยวะสืบพันธุ์สตรี แต่สำหรับผู้ชายสถานการณ์จะซับซ้อนกว่ามาก ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ พวกเขาหลายคนเชื่อว่าการรักษาสถานที่ส่วนตัวให้สะอาด แค่อาบน้ำก็พอแล้ว แต่มาตรการเหล่านี้ยังไม่เพียงพอ และสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมของอวัยวะสืบพันธุ์ชายอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้

ทักษะการรักษาความสะอาด

พ่อแม่ของเด็กผู้ชายควรได้รับคำแนะนำด้านสุขอนามัยเป็นอันดับแรกตั้งแต่อายุยังน้อย และจะต้องปฏิบัติตามตลอดชีวิต เมื่อร่างกายของผู้ชายเติบโตขึ้นและระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป การปฏิบัติตามมาตรฐานดังกล่าวจะช่วยให้บุคคลหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ ได้ รวมถึงแผลอักเสบของหนังกำพร้าและอวัยวะสืบพันธุ์

แนวคิดเรื่องสุขอนามัยส่วนบุคคลหมายถึงการดำเนินการด้านสุขอนามัยทั้งหมด รวมถึงการอาบน้ำทุกวัน การดูแลอวัยวะเพศอย่างเหมาะสม ตลอดจนฝีเย็บและรักแร้ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเพื่อการดูแลบริเวณที่ระบุไว้อย่างละเอียดยิ่งขึ้นแนะนำให้ตัดผมบริเวณขาหนีบและรักแร้ให้สั้นลงหรือทั้งหมด

สุขอนามัยของน้ำของอวัยวะสืบพันธุ์ในผู้ชาย

สามารถป้องกันรอยโรคอักเสบบริเวณอวัยวะเพศชายจำนวนมากได้หากดำเนินการตามขั้นตอนการใช้น้ำตามปกติอย่างจริงจัง ดังนั้นผู้ชายทุกคนควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำและจบวันด้วยการอาบน้ำแบบเดียวกัน คุณสามารถเลือกอุณหภูมิของน้ำได้ตามดุลยพินิจของคุณเอง แต่ไม่ควรใช้กระแสน้ำที่แรงจัดเพื่อล้างบริเวณขาหนีบ เนื่องจากไม่แนะนำให้ทำให้อวัยวะเพศร้อนเกินไปโดยเด็ดขาด

โถชำระล้างเป็นสิ่งที่จำเป็นซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพด้านสุขอนามัยในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก ในการทำความสะอาดอวัยวะเพศ ขอแนะนำให้ใช้เจลและโฟมพิเศษที่มีระดับ pH เป็นกลาง คุณไม่ควรใช้สูตรสำหรับผู้หญิงเนื่องจากเป็นแหล่งของสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด และสำหรับผู้ชายควรใช้อัลคาไลน์มากกว่า ทางเลือกที่ดีคือผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางซึ่งมีสารสกัดจากพืช

สุขอนามัยที่ใกล้ชิด

ผู้ชายและผู้หญิงควรทำสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างน้อยวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็น ดังที่คุณทราบตลอดทั้งวัน smegma สะสมอยู่ใต้หนังหุ้มปลายลึงค์บนอวัยวะเพศชายซึ่งเป็นส่วนผสมของการหลั่งของขับถ่ายตลอดจนความชื้นและเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้า สารดังกล่าวเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคประเภทต่างๆ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องส้วมอวัยวะเพศอย่างเป็นระบบโดยใช้น้ำอุ่นและผงซักฟอกที่ละเอียดอ่อน

สุขอนามัยของอวัยวะเพศ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าก่อนที่จะทำความสะอาดอวัยวะเพศชายอย่างถูกสุขลักษณะ ให้ล้างมือให้สะอาดโดยใช้สบู่แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ในการดูแลอวัยวะเพศชายคุณต้องใช้น้ำอุ่นปานกลางรวมทั้งโฟมจำนวนมากซึ่งจะช่วยทำความสะอาดสารคัดหลั่งของอวัยวะเพศชายได้อย่างสมบูรณ์ แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้อย่าใช้เจลอาบน้ำและสบู่ทั่วไปเพื่อการนี้ เนื่องจากมีสารปรุงแต่งกลิ่นรสและสารเคมีอื่นๆ ที่อาจระคายเคืองบริเวณที่บอบบางได้

ค่อยๆ ดึงหนังหุ้มปลายกลับและล้างลึงค์ให้สะอาด โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกระหม่อมและรูขุมขน
สุดท้าย ล้างบริเวณขาหนีบให้สะอาดด้วยน้ำเย็น

สุขอนามัยของลูกอัณฑะ

ดังที่คุณทราบ สุขภาพของลูกอัณฑะเป็นตัวกำหนดความสามารถในการสืบพันธุ์ของผู้ชาย เนื่องจากการสร้างสเปิร์มเกิดขึ้นในอวัยวะเหล่านี้ ต้องจำไว้ว่าโดยปกติอุณหภูมิของลูกอัณฑะควรต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายทั่วไปประมาณสี่องศา ดังนั้น จึงไม่แนะนำให้ถุงอัณฑะร้อนเกินไป ตามที่แพทย์ระบุว่าการแช่ลูกอัณฑะในน้ำร้อนพอสมควรนั้นเต็มไปด้วยการสูญเสียความสามารถของผู้หญิงในการปฏิสนธิในระยะเวลานานพอสมควร หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้ว ให้ล้างบริเวณถุงอัณฑะด้วยน้ำเย็น

สุขอนามัยฝีเย็บ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องรักษาสุขอนามัยบริเวณฝีเย็บ เช่น หลังถ่ายอุจจาระ ขอแนะนำให้ใช้กระดาษชำระแบบนุ่ม เคลื่อนจากด้านหน้าไปด้านหลังโดยเฉพาะ หรือใช้โถชำระล้าง

ในฤดูร้อน เพื่อป้องกันแผลอักเสบของฝีเย็บซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีเหงื่อออกมากเกินไป ผู้ชายควรล้างบริเวณขาหนีบด้วยน้ำเย็นอย่างเป็นระบบ และใช้แป้งหรือแป้งสำหรับทารกด้วย

สุขอนามัยก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์

ไม่นานก่อนมีเพศสัมพันธ์และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องอาบน้ำ ทำความสะอาดอวัยวะเพศโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอวัยวะเพศชายจากการสะสมของสเมกมาและสารปนเปื้อนอื่นๆ มาตรการดังกล่าวจะช่วยปกป้องคู่ของคุณจากโรคทางเพศต่างๆ

ชุดชั้นใน

การสวมชุดชั้นในที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นแพทย์จึงบอกว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายคือกางเกงชั้นในทรงกว้างที่ทำจากผ้าฝ้ายซึ่งนิยมเรียกว่ากางเกงในสำหรับครอบครัว ชุดชั้นในดังกล่าวไม่มีผลกระทบต่ออวัยวะเพศและไม่สามารถทำให้ลูกอัณฑะร้อนเกินไป

การรักษาสุขอนามัยของผู้ชายถือเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย

สุขอนามัยที่อวัยวะเพศ(สุขอนามัยของชาวกรีกนำสุขภาพการรักษา) ส่วนหนึ่งของสุขอนามัยส่วนบุคคลรวมถึงกฎด้านสุขอนามัยซึ่งการดำเนินการดังกล่าวมีส่วนช่วยในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ทำให้มั่นใจได้ถึงการทำงานปกติของอวัยวะสืบพันธุ์ตลอดจนการป้องกันโรคของพวกเขา มีลักษณะขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และสภาพทางสรีรวิทยาของร่างกาย

สุขอนามัยที่อวัยวะเพศผู้หญิงคำนึงถึงลักษณะของพัฒนาการในช่วงต่างๆ ของชีวิต เยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์ของเด็กผู้หญิงนั้นบอบบาง อ่อนแอได้ง่าย และมีความต้านทานต่อการติดเชื้อน้อย ซึ่งทำให้จำเป็นต้องรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ภาวะช่องคลอดอักเสบอาจเกิดขึ้นได้ หลังการปัสสาวะและอุจจาระทุกครั้ง รวมถึงในตอนเช้าและก่อนนอนทุกครั้ง ควรล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่น สบู่ที่มีความเป็นด่างสูง (สบู่ในครัวเรือน) และน้ำยาฆ่าเชื้อชนิดเข้มข้น (โซดา, โพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต) ไม่สามารถใช้ในการซักได้ ซึ่งจะนำไปสู่การทำลายชั้นน้ำ - ไขมัน - เมือก - เกลือที่ป้องกันได้ คุณต้องล้างด้วยมือที่สะอาด ผ้ากอซ หรือสำลีในทิศทางจากหัวหน่าวถึงทวารหนัก

ในกลุ่มเด็กที่จัดตั้งขึ้น ควรมีหม้อฆ่าเชื้อและทำเครื่องหมายเป็นรายบุคคล: ควรซักโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดแยกกัน หลังจากล้างหน้า ควรเช็ดผิวของหญิงสาวให้แห้งโดยใช้ผ้าอ้อมที่สะอาด (โดยไม่ต้องถู แต่ให้ซับออกเท่านั้น) คุณไม่สามารถใช้ผ้าเช็ดตัวและผ้าอ้อมที่ใช้ร่วมกันในการตาก และคุณไม่สามารถพาเด็กไปอาบน้ำด้วย หากมีอาการระคายเคืองผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศเพียงเล็กน้อย ให้อาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะด้วยยาต้มคาโมมายล์ (ซีรีย์) หรือสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตสีชมพูเล็กน้อย หลังจากการอบแห้งอย่างระมัดระวังแต่ทั่วถึง บริเวณที่ระคายเคืองจะถูกหล่อลื่นด้วยน้ำมันดอกทานตะวันที่ผ่านการฆ่าเชื้อ ฯลฯ

เด็กตั้งแต่อายุยังน้อยได้รับการสอนให้ล้างกระเพาะปัสสาวะและลำไส้เป็นประจำ เนื่องจากความล่าช้าในการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ (เช่นการเก็บปัสสาวะ) นำไปสู่การล้นของไส้ตรงและกระเพาะปัสสาวะซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและในเด็กผู้หญิง อาจทำให้ตำแหน่งปกติของมดลูกหยุดชะงักได้ เมื่ออายุ 5 × 6 ปี เด็กควรได้รับการสอนวิธีดูแลอวัยวะเพศของตนเองอย่างอิสระ มีความจำเป็นต้องสอนอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกทางเพศตื่นตัวเร็วซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการดูแลด้านสุขอนามัยไม่เพียงพอ (อุจจาระและปัสสาวะที่ตกค้างอาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองที่อวัยวะเพศ) เด็กควรสวมชุดชั้นในที่สวมใส่สบายซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหวและไม่รัดแน่นกับอวัยวะเพศ ต้องเปลี่ยนกางเกงชั้นในทุกวันโดยเฉพาะสำหรับเด็กผู้หญิง ตกขาวซึ่งพบในเด็กผู้หญิงเหมือนกัน จะจบลงที่กางเกงชั้นในพร้อมกับปัสสาวะและแข็งตัว นำไปสู่การระคายเคืองต่อผิวหนังและเยื่อเมือกของช่องคลอด แบคทีเรียที่ทำให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบอาจเพิ่มจำนวนในสารคัดหลั่งเหล่านี้ หากมีของเหลวผิดปกติหรือมีอาการอักเสบอื่นๆ ควรปรึกษานรีแพทย์ (ดู นรีเวชวิทยา)

ในวัยรุ่นเมื่อถึงวัยแรกรุ่น เด็กผู้หญิงจะต้องเชี่ยวชาญกฎเกณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมด สุขอนามัยที่อวัยวะเพศ(ดูวัยแรกรุ่น) เธอควรเตรียมพร้อมล่วงหน้าสำหรับการเริ่มมีประจำเดือน การขาดความพร้อมทางจิตใจในเด็กผู้หญิงที่ตื่นเต้นง่ายอาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บทางจิตและความผิดปกติทางจิตในรอบประจำเดือน ในช่วงมีประจำเดือน อวัยวะเพศจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น เนื่องจากการป้องกันของร่างกายลดลงเล็กน้อยและมีบาดแผลในมดลูก แม้ว่าจะมีประจำเดือนมาตามปกติก็ตาม ไม่อนุญาตให้กระโดดและออกกำลังกายอย่างหนัก รวมถึงการปั่นจักรยานและว่ายน้ำ

ควรล้างในห้องอาบน้ำ อาบน้ำ และเยี่ยมชมห้องซาวน่า อย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณควรล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่นและสบู่ (คุณไม่สามารถล้างในอ่างโดยตรงได้) ในการเก็บเลือดประจำเดือนขอแนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยที่ทำจากผ้าพันแผลและสำลี (คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดปากที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มเก่าที่ต้มและรีดก่อนหน้านี้) ควรเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเมื่อเลือดอิ่มตัวโดยไม่ปล่อยให้แห้ง ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ผิวหนังบริเวณฝีเย็บ หากเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์ระคายเคืองจะมีประโยชน์หากใช้ดอกคาโมมายล์เชือกและชาเล็กน้อยเมื่อซัก ขอแนะนำให้เก็บปฏิทินรอบประจำเดือนซึ่งจะบันทึกระยะเวลาของการมีประจำเดือนและระยะเวลา

หลังจากสิ้นสุดประจำเดือน เด็กผู้หญิงหรือผู้หญิงต้องปฏิบัติตามกฎการดูแลอวัยวะเพศของเธอ รอยพับระหว่างริมฝีปากใหญ่และไมร่า, รอยพับของผิวหนังที่ปกคลุมคลิตอริส, ห้องโถงของช่องคลอด - ทั้งหมดนี้คือสถานที่ที่ยังมีปัสสาวะและสารคัดหลั่งตกค้างซึ่งเมื่อสลายตัวอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่รุนแรงตามมา การระคายเคืองและบางครั้งก็เกิดการอักเสบ ดังนั้นอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งควรล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่นและสบู่หลังจากล้างมือ ขั้นแรกให้ล้างอวัยวะเพศภายนอก จากนั้นจึงล้างผิวหนังของต้นขา และสุดท้ายคือบริเวณทวารหนัก (ไม่อนุญาตให้นั่งในอ่างขณะซัก) เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน ไม่แนะนำให้สวนล้างช่องคลอด โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน เนื่องจากช่องคลอดมีสภาพแวดล้อมจุลภาคทางเคมีในตัวเองที่ช่วยปกป้องอวัยวะสืบพันธุ์ภายในจากผลกระทบของจุลินทรีย์ การสวนล้างช่องคลอดควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

สุขอนามัยที่อวัยวะเพศผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบประสาท, ความไม่สมดุลของฮอร์โมน, กระบวนการเผาผลาญการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของอวัยวะสืบพันธุ์ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนไม่ทำให้เกิดอาการไม่สบายหรือปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาใด ๆ ดังนั้นจึงเพียงพอที่จะรักษาร่างกายและอวัยวะเพศให้สะอาด เมื่อซักไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโซดาและโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตมากเกินไปเนื่องจากจะทำให้ผิวแห้งและความต้านทานต่อการติดเชื้อลดลง ยาต้มสมุนไพรและน้ำมันดอกทานตะวันที่ผ่านการฆ่าเชื้อเหมาะสำหรับการดูแลด้านสุขอนามัย

หากเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์แห้งมากคุณสามารถใช้อิมัลชั่นสเตรปโตซิดัล (ไม่เกิน 2 สัปดาห์ติดต่อกันและในกรณีที่ไม่มีการแพ้ซัลโฟนาไมด์) เช่นเดียวกับครีมบำรุงที่มีวิตามินเอสำหรับแห้งโดยเฉพาะ ผิวแพ้ง่าย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ผู้หญิงสูงวัยบางคนอาจมีอาการคันที่อวัยวะเพศภายนอก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ แนะนำให้สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินเท่านั้น หลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไปขณะนอนหลับ และไม่รวมอาหารรสเผ็ด อาหารรมควัน และสารที่สกัดจากอาหาร หากมีอาการคันคุณควรปรึกษานรีแพทย์ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อรับมาตรการป้องกันอย่างน้อยปีละ 2 ครั้งเนื่องจากในวัยนี้ความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคต่าง ๆ ของอวัยวะสืบพันธุ์เพิ่มขึ้น

สุขอนามัยที่อวัยวะเพศสำหรับผู้ชายคือการล้างผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศและฝีเย็บเป็นประจำตั้งแต่อายุยังน้อย ควรระลึกไว้ว่าในเด็กผู้ชายอายุต่ำกว่า 5 ปี (หากไม่ได้เข้าสุหนัตตามพิธีกรรม) ภาพยนตร์สามารถเกิดขึ้นได้ทางสรีรวิทยาและดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเปิดเผยศีรษะของอวัยวะเพศชายเพื่อสุขอนามัย ในกรณีของการอักเสบของหนังหุ้มปลายลึงค์และการปรากฏตัวของหนองออกจากถุง preputial คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ (ดูระบบทางเดินปัสสาวะ) หลังจากผ่านไป 5 ปี ภาพยนตร์ทางสรีรวิทยาจะผ่านไป และโดยส่วนใหญ่แล้ว หนังหุ้มปลายลึงค์จะทำให้อวัยวะเพศชายเปิดขึ้นเพื่อล้างสเมกมาที่สะสมอยู่ เช่นเดียวกับเมือกและหยดปัสสาวะ ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์ การซักจะดำเนินการด้วยน้ำอุ่นและสบู่ทุกวันโดยซับให้แห้งอย่างทั่วถึง

ในช่วงวัยรุ่น เด็กผู้ชายจะต้องได้รับทักษะในการดูแลอวัยวะเพศของตนเองอย่างอิสระ วัยรุ่นจะต้องได้รับคำเตือนเกี่ยวกับการปรากฏตัวของความฝันอันเปียกชื้นและเตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับสิ่งนี้ หลังจากฝันเปียก จำเป็นต้องล้างอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่น สิ่งสำคัญคือต้องเตือนเขาในวัยนี้ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศทั่วไป และเตือนเขาอย่างอ่อนโยนเกี่ยวกับผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้น (ดูโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์) การดูแลอวัยวะเพศให้สะอาดควรกลายเป็นบรรทัดฐานของพฤติกรรมสำหรับเด็กผู้ชายและผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ตลอดชีวิต ในวัยชรา นอกเหนือจากสุขอนามัยแล้ว จำเป็นต้องไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ (อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง) เพื่อไม่รวมการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในต่อมลูกหมากตลอดจนมะเร็งของอวัยวะสืบพันธุ์ หากเลือดปรากฏในปัสสาวะและน้ำอสุจิ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะทันที

สุขอนามัยทางเพศต้องมีกฎสุขอนามัยเพิ่มเติม ขอแนะนำให้ชายและหญิงอาบน้ำก่อนมีเพศสัมพันธ์ ต้องแน่ใจว่าได้ล้างอวัยวะเพศภายนอกด้วยน้ำอุ่นและสบู่ก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ (คุณต้องมีผ้าเช็ดตัวแยกกันสำหรับทำให้แห้ง) หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกจำเป็นต้องงดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 4 5 วัน (ดูการงดเว้นทางเพศ) เพื่อให้น้ำตาในเยื่อพรหมจารีหายได้โดยสังเกตการดูแลอย่างระมัดระวังในช่วงเวลานี้ สุขอนามัยที่อวัยวะเพศ- คุณควรงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน เนื่องจากเชื้อโรคอาจเข้าสู่ระบบสืบพันธุ์และทำให้เลือดออกเพิ่มขึ้น นอกจากนี้กิจกรรมทางเพศในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เกิดการอักเสบของท่อปัสสาวะ (ท่อปัสสาวะ) ในผู้ชายซึ่งสัมพันธ์กับลิ่มเลือดประจำเดือนที่ไหลเข้าสู่คลอง ในระหว่างตั้งครรภ์ กิจกรรมทางเพศจะถูกจำกัดในช่วง 2 3 เดือนแรก และไม่รวมทั้งหมดในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาก่อนคลอดบุตร ห้ามทำกิจกรรมทางเพศเป็นเวลา 6 8 สัปดาห์หลังคลอด