พลังแห่งการสรรเสริญ หรือ จำเป็นต้องสรรเสริญคนที่รัก? วิธียกย่องคนของคุณอย่างเหมาะสม: ความลับของภรรยาที่ฉลาด

คงไม่มีสาวเต็มตัวสักคนเดียวที่ไม่อยากเอาใจผู้ชาย มีเทคนิคมากมายในการดึงดูดความสนใจของผู้ชาย แต่หนึ่งในวิธีที่ได้ผลมากที่สุดก็คือคำชมเชย พวกเขาเป็นที่รักของทั้งคนรวยและคนจน สถานะทางสังคมสูงและต่ำ โดยทั่วไปนั่นคือทั้งหมด

มีเพียงคำชมที่โชคร้ายเท่านั้นที่ทำให้คุณอยากหันหลังกลับหรือเดินหนีจากคนที่พูดแบบนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคำชมนั้นทำร้ายความภาคภูมิใจของผู้ชาย ทุกสิ่งควรมีความรู้ แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม วิธีชมผู้ชาย และวิธีชมผู้ชายอย่างถูกต้อง บทความนี้จะยกตัวอย่างคำชมที่ถูกต้องซึ่งตรงข้ามกับคำชมที่ผิด

คำวิจารณ์ที่โง่เขลาไม่เด่นชัดเท่าคำชมที่โง่เขลา
อเล็กซานเดอร์ เซอร์เกวิช พุชกิน

หลักการที่เปิดเผยแนวคิดในการสรรเสริญผู้ชายอย่างเหมาะสม

หลักการสำคัญคือผู้ชายจะดีที่สุด- ทั้งหมด. รางวัลอื่นๆ จะไม่ได้รับการยอมรับ

โดยธรรมชาติแล้วรูปแบบการนำเสนอความคิดนี้อาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงทั้งที่ประสบความสำเร็จและไม่สำเร็จ เป็นการดีที่สุดที่จะแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่สวยงาม แทนที่จะสวมเสื้อผ้าที่ทำให้ศักดิ์ศรีของมนุษย์เสื่อมเสีย

ดังนั้นคุณควรสรรเสริญผู้ชายอย่างไรจึงจะมีโอกาสได้รับผลลัพธ์มากขึ้น?

• ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตามจะไม่มีใครเปรียบเทียบเขากับคนอื่น แม้ว่าเขาจะดีกว่าคนอื่นก็ตาม ไม่มีใครชอบถูกเปรียบเทียบ คุณเคารพความคิดเห็นผู้ชายใช่ไหม?
  คุณไม่สามารถสรรเสริญผู้ชายสำหรับทุกสิ่งได้ สิ่งนี้ควรทำก็ต่อเมื่อเขาสมควรได้รับมันจริงๆ
  

  น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนใช้คำแนะนำนี้เป็นข้ออ้างที่จะไม่ชมเชยคนที่ตนรัก ส่งผลให้ความสัมพันธ์แตกสลาย จำไว้ว่าทุกคนมีสิ่งที่น่ายกย่อง

  
  

  ไม่มีใครหยุดคุณจากการเรียน คุณจะไม่รู้วิธีชมผู้ชายอย่างเหมาะสมหากคุณไม่เคยทำมาก่อน หากคุณมีความสามารถเหล่านี้ มันก็ไม่ได้ยกเว้นคุณจากการฝึกฝน มันมักจะเกิดขึ้นที่คนที่มีความสามารถมากขึ้นประสบความสำเร็จในชีวิตน้อยลง เพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อพัฒนาตนเอง

  
  

  คำชมเชยจะต้องจริงใจ- หากไม่ปฏิบัติตามกฎนี้ ไม่ช้าก็เร็วคนที่คุณรักจะได้ยินเรื่องเท็จและความสัมพันธ์ของคุณจะถูกพิจารณาในภายหลัง

  จะสรรเสริญผู้ชายอย่างเหมาะสมตามสถานะและอายุของเขาได้อย่างไร?

  จริงๆ แล้ว ไม่สำคัญว่าบุคคลจะอายุเท่าไรหรืออยู่ในตำแหน่งทางสังคมใด หากคุณมีความหมายบางอย่างกับเขา เขาจะขอบคุณคำชมของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจความแตกต่างบางประการที่นี่ด้วย แน่นอนว่าเด็กยอมรับคำชมได้ดีขึ้นและสามารถชมเชยในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้ เพราะลูกต้องพึ่งคุณ

  
  

  ดังนั้นเราจึงต้องรู้จักยกย่องคนที่มีสถานะอย่างเหมาะสม ตัวอย่างคำชมเชยที่เหมาะสม ได้แก่:

  
  

การชมเชยสามารถเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการเลี้ยงดูลูกได้หากคุณรู้วิธีใช้ นักจิตวิทยาสมัยใหม่หลายคนตั้งข้อสังเกต และเป็นเรื่องจริงที่บางคนสรรเสริญ - พวกเขาจะไม่ชมลูกของพวกเขา แต่เขาได้พัฒนาภูมิคุ้มกันต่อคำพูดของพ่อแม่แล้วซึ่งเขาได้ยินโดยมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ได้ หลังจากนั้นไม่นาน ผู้ใหญ่จะประหลาดใจที่เด็กหยุดพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและหันมาทำงานให้กับตัวเอง ท้ายที่สุดเขามีทัศนคติว่าเขาดีที่สุดอยู่แล้ว

พ่อแม่คนอื่นๆ ละเลยคำพูดที่เห็นด้วยและให้กำลังใจและบรรลุผลเช่นเดียวกัน แต่เด็กเริ่มคิดว่า: “ทำไมต้องพยายาม เพราะยังไงฉันก็ไม่ดีต่อสิ่งใดอยู่แล้ว” และดูเหมือนมีคนยกย่องเขาสำหรับงานของเขา แต่ดูเหมือนเด็กจะไม่อยากเชื่อคำพูดของผู้ใหญ่และกลับมองว่าเป็นศัตรูกัน

เกี่ยวกับการยกย่องจากหนังสือ “Ideal Parents in 60 Minutes” หลักสูตรด่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาระดับโลก”:

“ทำไมเด็กๆ ถึงปฏิเสธเมื่อฉันชมพวกเขา? ฉันบอกลูกสาวของฉันว่าเธอฉลาด และเธอตอบว่า:“ลิซ่าฉลาดกว่า” ฉันบอกว่าเธอสวยแล้วเธอก็:"ฉันอ้วน". ฉันบอกว่าเธอเป็นพี่สาวที่วิเศษและเป็นศิลปินที่มีพรสวรรค์ แต่เธอเตะน้องสาวแล้วบอกว่าเธอวาดรูปไม่ได้ บางครั้งดูเหมือนว่าเธอกำลังพยายามพิสูจน์ว่าฉันผิด

มันเลวร้ายยิ่งกว่ากับลูกชายของฉัน เขากำลังขว้างลูกบอลเข้าห่วงบาสเก็ตบอลและในที่สุดก็โดนมัน ฉันกรีดร้อง:« ยอดเยี่ยม! คุณเป็นนักบาสเก็ตบอลตัวจริง!” เขาขว้างลูกบอลแล้วเข้าไปในบ้าน ฉันไม่เข้าใจ. ทุกครั้งที่ฉันพยายามชมลูกๆ ของฉัน คำพูดของฉันกลับให้ผลตรงกันข้าม”

คุณเพิ่งชี้ให้เห็นปัญหาของการสรรเสริญระดับโลกที่เกี่ยวข้องกับการประเมินเด็ก คำศัพท์ที่คล้ายกับ "ฉลาด", “สวยงาม” และ “มหัศจรรย์” ไม่เพียงทำให้พวกเขามุ่งความสนใจไปที่ข้อบกพร่องของตนเอง แต่ยังผลักดันให้พวกเขาหยุดพยายามอีกด้วย ถ้าฉันเก่งอยู่แล้วทำไมต้องเสี่ยง เพราะคราวหน้าอาจไม่ได้ผล!

นี่หมายความว่าเราควรหยุดชมเชยเด็ก ๆ ไหม?

ซึ่งหมายความว่าหากเราต้องการช่วยให้เด็กๆ เชื่อมั่นในตนเองและพยายามต่อไป เราต้องหลีกเลี่ยงการประเมิน ลืมคำพูดเช่น“ดี” “ยอดเยี่ยม” “ยอดเยี่ยม” “ดีที่สุด” เรียนรู้ที่จะอธิบายอย่างง่ายๆ คุณสามารถอธิบายสิ่งที่คุณเห็นหรือรู้สึกได้

อธิบายสิ่งที่คุณเห็น:

• “คุณต่อสู้กับปัญหานี้จนกว่าคุณจะพบวิธีแก้ปัญหา!”
• “คุณยังทำแบบนั้นอยู่! บอลพุ่งตรงเข้าตะกร้า!”
• “แม้ว่าคุณจะมีสิ่งที่ต้องทำ แต่คุณช่วยน้องสาวทำการบ้าน”

อธิบายความรู้สึกของคุณ:

• “ฉันชอบภาพวาดของคุณเรื่อง Sunset on the Sea” มันสร้างความรู้สึกแห่งความสุขและความสงบสุข”
• “ทุกครั้งที่ฉันจำเรื่องตลกของคุณ ฉันอดไม่ได้ที่จะหัวเราะ”

การบรรยายสิ่งที่เราเห็นหรือรู้สึกนั้นแทบจะมีผลมหัศจรรย์เลยทีเดียว เราไม่เพียงแต่ยืนยันคุณค่าของความพยายามของเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เขาเชื่อมั่นในตัวเองอีกด้วย เรากระตุ้นให้เขาพยายามต่อไป ข้อความภายในของคำอธิบายดังกล่าวชัดเจนมาก:« ฉันไม่ยอมแพ้จนกว่าจะแก้ไขปัญหาได้...», « ยิ่งฝึกฝนก็ยิ่งเก่ง!..», « ฉันใจดีได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก..., "ฉันล้อเล่นได้นะ...", " ฉันวาดภาพทิวทัศน์ที่สวยงาม...».

อย่าสงสัยเลย คำอธิบายเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเลี้ยงดูเด็กที่มีความมั่นใจในตนเองและมีความรับผิดชอบ

นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการสรรเสริญที่เป็นประโยชน์

สรุปสิ่งที่คุณเห็นเป็นคำพูด:

• “คุณฝึกซ้อมจนกว่าคุณจะเรียนรู้ทุกโน้ตสุดท้าย นั่นแหละที่เรียกว่าความเพียร”
• “ฉันเห็นว่าคุณเก็บเค้กชิ้นสุดท้ายไว้ให้น้องสาวของคุณ นี่คือพลังจิต!”
• “คุณกวาดใบไม้ทั้งหมดแล้วเก็บใส่ถุง และฉันไม่ได้ถามคุณด้วยซ้ำ! นี่แหละที่เรียกว่าความรับผิดชอบ!”

จะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีอะไรน่ายกย่อง? ลองนึกภาพว่ารถโรงเรียนกำลังจะมาถึงแล้ว แต่ลูกสาวของคุณยังไม่แต่งตัว... หรือเด็กบ่นว่าครูขอมากเกินไปและทำทุกอย่างไม่ทันเวลา

มีหลายครั้งที่เราอยากจะบอกลูกๆ ทุกสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับพวกเขาจริงๆ

• “ทำไมคุณแต่งตัวช้าจัง? ดูคุณสิ! คุณยังไม่ได้ใส่รองเท้าของคุณ! ดังนั้นคุณจะไม่มีวันขึ้นรถบัส!”
• “ถ้าคุณนั่งลงทำการบ้านตอนที่ผมบอก แทนที่จะเล่นวิดีโอเกมโง่ๆ คุณคงทำทุกอย่างแล้ว คุณมักจะมองหาข้อแก้ตัวสำหรับความเกียจคร้านของคุณเอง!”

แต่คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจ จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังถึงสิ่งที่เขาประสบความสำเร็จแม้ว่าความสำเร็จเหล่านี้จะไม่มีนัยสำคัญก็ตาม

• “คุณแต่งตัว กินข้าวเช้า และแปรงฟัน ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือหารองเท้าและถุงเท้า และคุณก็พร้อม!
• “มาดู... แบบฝึกหัด 10 ข้อในการบวกและลบเศษส่วนกัน มันเหนื่อย. แต่ฉันเห็นว่าคุณได้แก้ไขสองตัวอย่างแรกแล้ว ดูเหมือนคุณจะมาถูกทางแล้ว”

ด้วยการเฉลิมฉลองความก้าวหน้าที่เกิดขึ้น (ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด) เราปลูกฝังให้เด็ก ๆ มีความมั่นใจและความปรารถนาที่จะพยายามต่อไป

แต่สมมติว่าไม่มีอะไรจะยกย่องเด็ก และสมมติว่าคุณมีเด็กที่ไวต่อความรู้สึกคนหนึ่งที่อารมณ์เสียจนตายเมื่อรู้ว่าตนทำอะไรผิด

ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจว่าความผิดพลาดของเขาสามารถเป็นการค้นพบที่สำคัญได้ คุณแม่คนหนึ่งเล่าให้เราฟังว่าลูกชายวัย 3 ขวบของเธอเขย่าน้ำผลไม้ขณะคุยกับเธออย่างไร ทันใดนั้นฝาก็หลุดออกจากถ้วย และน้ำก็หกลงบนเสื้อเชิ้ตของเด็กชายและบนพื้น เด็กชายเริ่มสะอื้นอย่างบ้าคลั่ง

“แซมมี่” ผู้เป็นแม่พูดอย่างเคร่งขรึม “คุณค้นพบแล้ว!”

เด็กชายหยุดร้องไห้และมองเธอด้วยความประหลาดใจ

แม่พูดอย่างใจเย็นมาก:

“คุณเพิ่งค้นพบว่าเมื่อคุณเขย่าถ้วยที่ปิดสนิท ฝาจะหลุดออกมาและน้ำก็จะหกออกมา!”

สัปดาห์หน้าคุณยายของฉันมาที่บ้าน เธอวางกระเป๋าเงินและแว่นตาไว้บนเคาน์เตอร์ห้องครัว นาทีต่อมาเธอก็หยิบกระเป๋าเงินแล้วทิ้งแว่นตา คุณยายอุทาน:

แซมมี่ดึงเสื้อแจ็คเก็ตของเธอแล้วพูดอย่างเคร่งขรึม:

- คุณยายคุณเพิ่งค้นพบ!

- เปิด? เธอประหลาดใจขณะยกแว่นตาขึ้น

– คุณค้นพบว่าหากคุณวางแว่นตาไว้ที่ขอบเคาน์เตอร์ กระจกอาจตกลงมาได้!

- แน่นอน! - คุณยายพูดอย่างชื่นชม - ฉันจะจำสิ่งนี้ไว้!

บทความนี้มีไว้สำหรับทุกคนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ (โรคประสาท โรคซึมเศร้า การเสพติด) ความยับยั้งชั่งใจทางอารมณ์ อาการทางจิต และสำหรับผู้ที่ในชีวิตของพวกเขามีแนวโน้มที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและรับรู้เหตุการณ์ปัจจุบันอย่างแข็งขัน นั่นคือมันอุทิศให้กับผู้ที่มีอารมณ์เชิงลบมากเกินไปในชีวิต

ฉันขอเริ่มด้วยการบอกว่าบทความนี้มีไว้สำหรับทุกคนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ (โรคประสาท โรคซึมเศร้า การเสพติด) ความยับยั้งชั่งใจทางอารมณ์ อาการทางจิต และสำหรับผู้ที่ในชีวิตของพวกเขามีแนวโน้มที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและรับรู้เหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่อย่างแข็งขัน (นั่นคือสำหรับไฮเปอร์คอนโทรลเลอร์) นั่นคือมันอุทิศให้กับผู้ที่มีอารมณ์เชิงลบมากเกินไปในชีวิต

ต่อไป. ฉันจะดำเนินการต่อโดยชี้แจงสิ่งที่จะไม่อยู่ในบทความนี้ จะไม่มีถ้อยคำที่ซ้ำซากจำเจอยู่ในนั้น สมมุติฐานว่าการปฏิบัติต่อตนเองในแง่บวกนั้นวิเศษเพียงใด เกี่ยวกับความสำคัญของการรักตัวเอง และทัศนคติที่ "ทรงพลัง" ในหัวข้อการสรรเสริญเป็นหนทางหนึ่งในการเพิ่มความนับถือตนเอง กล่าวคือ ฉันเสนอให้ถอยห่างจากประชานิยม

ในบทความนี้ ฉันขอเสนอให้ปฏิบัติตามตรรกะ “ทำไม – อย่างไร”

อย่างไรและทำไมต้องสรรเสริญตัวเอง

การชมเชยเป็นการเสริมกำลังเชิงบวกคืออะไร?

นี่เป็นวิธีแสดงทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเอง อีกครั้ง. การชมเชยเป็นวิธีเดียวที่จะเสริมสร้างพฤติกรรมของคุณให้เป็นนิสัยนั่นคือเป็นเวลานาน นี่คือคำตอบหลักสำหรับคำถามที่ว่า “ทำไมคุณจึงต้องสรรเสริญตัวเอง”

สมมติว่าคุณมีความวิตกกังวลมากเกินไปและเรียนรู้ที่จะหยุดมัน คุณต้องได้รับคำชม (อ่าน: การให้กำลังใจเชิงบวก) ทุกครั้งที่คุณขจัดความรู้สึกไม่แน่นอนภายในออกไป (แทนที่จะรอให้ความวิตกกังวลหายไป)

หรือคุณกำลังเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ คุณต้องได้รับคำชมทุกครั้งที่คุณใช้รูปแบบปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพกับคนรัก

หรือคุณเพิ่มความนับถือตนเอง คุณต้องได้รับคำชมทุกครั้งที่คุณมุ่งความสนใจไปที่ความสามารถของคุณ แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นโดยกลไก

และโดยทั่วไปฉันก็เงียบเกี่ยวกับการเปลี่ยนนิสัยด้วยพฤติกรรมเสพติด - จำเป็นต้องได้รับคำชมเป็นประจำ (ทุกครั้งที่คุณเอาชนะความอยากที่หุนหันพลันแล่นเพื่อสิ่งเสพติดของคุณ)

วิธียกย่องตัวเอง.

ขั้นตอนที่ 1 ไม่มีใครยกย่องตนเองที่ทำสิ่งผิดปกติ พวกเขายกย่องตนเองสำหรับการกระทำตามปกติ

ให้ฉันอธิบาย. เหตุการณ์ที่ไม่ปกติในชีวิตเราคือ 1% ของเหตุการณ์ในชีวิตทั้งหมด นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงมักมาพร้อมกับอารมณ์และความรู้สึกที่หลากหลายเสมอ หากสิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก (และเรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นในบริบทของบทความปัจจุบัน) การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นก็จะมาพร้อมกับความรู้สึกเชิงบวกหลายประการ นั่นคือจิตใจของคุณช่วยเสริมพฤติกรรมของคุณในทางบวกแล้ว

กล่าวคือ การชมเชยตัวเองครั้งแรกที่ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ หรือพูดภาษาต่างประเทศถือเป็นการเสียเวลาไปบ้าง เนื่องจากคลื่นแห่งแง่บวกกำลังปกคลุมคุณอยู่แล้ว

แต่จงสรรเสริญตัวเองเมื่อ:

คุณได้อะไรบางอย่างผ่านดาดฟ้าตอไม้

เมื่อคุณได้ก้าวแรกแล้ว (และหลังจากนั้นจะมีขั้นตอนการดำเนินการอีก 9 ขั้นตอน)

เมื่อคุณทำบางสิ่งอย่างมีประสิทธิผล แต่โดยแท้จริงแล้วสถานการณ์ไม่ได้เปลี่ยนแปลงเลย (เนื่องจากจำเป็นต้องมีพฤติกรรมที่มีประสิทธิผลซ้ำหลายครั้ง) หรือมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยมาก

นี่คือศิลปะ

ขั้นตอนที่ 2 การสะท้อนกลับ

สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการสรรเสริญคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำสำเร็จนั่นคือคุณกำหนดสิ่งที่คุณทำ คุณฉกฉวยการกระทำสำคัญของคุณจากกิจวัตรบางอย่าง คุณมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์พฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จของคุณเอง

วิธีที่คุณสรรเสริญตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันแต่นี่เป็นเรื่องรองจากการที่คุณกำลังติดตามกลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่มีประสิทธิผล

ตัวอย่างของการไม่ชมเชย:

ทำได้ดีมากในการรับมือกับปัญหา ฉันฉลาดที่ไม่โกรธเคือง ฉันเป็นคนที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ฉันเจ๋งแค่ไหนที่ปฏิเสธ (กับใครบางคน)

ในตัวอย่างข้างต้น ฉันขอแนะนำให้คุณติดตามและจดจำศัตรูพื้นฐาน 3 ประการของการสรรเสริญ:

1) ลักษณะทั่วไปคำพูดเช่น: ปัญหา ความยากลำบาก อุปสรรค เลวร้าย ความทุกข์ รับมือ และการเน้นอื่นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณขจัดหรือเอาชนะ เพียงพาคุณออกไปจากเป้าหมายที่แท้จริงของคำชมของคุณ งานของคุณคือการมีสมาธิกับสิ่งที่คุณทำ

2) ภาษาเชิงลบฉันไม่ได้โกรธเคือง ฉันไม่ได้นั่งอยู่ที่นั่นด้วยความรู้สึกหมดพลัง ฉันไม่ได้เปรียบเทียบตัวเองกับใคร ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายต่อไป สูตรที่คล้ายกันอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอนุภาค "ไม่" มีสมาธิและเสริมกำลังสิ่งที่เป็นค่าลบแบบมีเงื่อนไขสำหรับคุณ ดังนั้น อีกครั้งหนึ่ง งานของคุณคือการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว

3) เน้นการเสริมกำลังทางอารมณ์มากกว่าการตระหนักถึงกลยุทธ์พฤติกรรมที่มีประสิทธิผลของตนเองการชมเชยควรเริ่มต้นและ 80% ของความสนใจของคุณควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำอย่างมีประสิทธิผล ถูกต้อง ประสบความสำเร็จ หรือเพียงพอต่อสถานการณ์

กล่าวคือ การสรรเสริญมุ่งเน้นไปที่:

• ฉันทำอะไร
• ฉันทำมันได้ยังไง

ขั้นตอนที่ 3 ฉายาทางอารมณ์จ่าหน้าถึงตัวคุณเอง

ทุกอย่างจะง่ายที่นี่ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือส่วนทางอารมณ์ของการเสริมกำลังสามารถเป็นอะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือมันสะท้อนความเป็นตัวคุณเป็นการส่วนตัว นั่นคืออย่าใช้แสตมป์สากลบางอัน พวกมันอยู่ได้ไม่นาน

มุ่งเน้นไปที่:

ฉันเป็นอย่างไร?คุณสามารถใช้คำคุณศัพท์ใดๆ ที่สะท้อนอยู่ในตัวคุณได้ ที่ทำให้คุณมีความสุข เบิกบานใจ หรือเพียงแค่ทำให้คุณพอใจ นั่นคือคุณใช้สรรพนาม "ฉัน" และแนบไปกับตัวตนของคุณ

“สาวฉลาด”, “ทำได้ดีมาก”, “หล่อ”, “เทพธิดา”, “อัจฉริยะ”, “เจ้าเล่ห์”, “เจ้าแห่งงานฝีมือ” ฯลฯ

มันเป็นอย่างไรสำหรับฉันคุณสามารถใช้คำอุปมาใดๆ ก็ได้ว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณได้รับมาอย่างไร ใช้สรรพนามในรูป “ฉันมีแล้ว” และเพิ่มคำอุปมาใดๆ ก็ตามที่คุณชอบ

“น่ารัก”, “ยิ่งใหญ่”, “เจ๋ง”, “น่าทึ่ง”, “ตระการตา”, “มีประสิทธิภาพ”, “น่ารัก”, “ถูกต้อง” ฯลฯ

ฉันคู่ควรกับอะไร?รูปแบบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์ตนเองและมีแนวโน้มที่จะตำหนิตนเอง การเน้นอยู่ที่สิ่งที่คุณสมควรได้รับจากพฤติกรรมของคุณ ใช้สรรพนาม “ฉัน” และเพิ่มสิ่งที่คุณสมควรได้รับ:

การยกย่อง ชื่นชม การเห็นชอบ ความภาคภูมิใจ กำลังใจ ฯลฯ

และอีกครั้ง งานของฉายาทางอารมณ์ - คุณชอบ.ที่ตีพิมพ์ .

อเล็กซานเดอร์ คุซมิเชฟ

มีคำถามอะไรอีก - ถามพวกเขา

ป.ล. และจำไว้ว่า เพียงแค่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ เราก็กำลังเปลี่ยนโลกไปด้วยกัน! © อีโคเน็ต

มีเหตุผลหลายประการที่นำไปสู่สถานการณ์นี้ ประการแรกในลำดับการทำงานของชีวิตเรามักจะเผชิญกับคำวิจารณ์เพียงเพราะหากไม่เน้นข้อผิดพลาดก็เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขให้ถูกต้อง ประการที่สอง เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าการโอ้อวดและภาคภูมิใจเป็นสิ่งที่ไม่ดีนัก นอกจากนี้แม้จะได้ยินคำชมแล้ว เราก็มักจะพูดกับตัวเองมากขึ้น - นี่เป็นคำเยินยอ ฉันไม่ได้พยายามอย่างหนักขนาดนั้น แต่ทำสิ่งนี้และสิ่งนั้นไม่ได้ ลองคิดถึงข้อเสียอีกครั้ง

ในขณะเดียวกัน ความรู้สึกภายในที่คุณทำได้ดีนั้นสร้างความนับถือตนเอง ปลูกฝังความมั่นใจ และมอบความสุข คุณจะเชื่อในบุญคุณได้อย่างไรและสุดท้ายก็ยอมรับว่าคุณมีค่ามาก?

1. รู้จุดแข็งของคุณเป็นอย่างดี

คุณแสดงความคิดของคุณอย่างสวยงามหรือเงียบๆ และทำงานที่ซับซ้อนให้เสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วหรือไม่? คุณรู้วิธีรู้สึกและเข้าใจผู้คนหรือปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหรือไม่? บางคนหยิบมันขึ้นมาทันที แต่คุณสามารถเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่สังเกตเห็นด้วยความเร็วสูง มีประเด็นใดบ้างในการทำบางสิ่งที่คุณจะสูญเสียหากความสามารถของคุณทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและได้รับคะแนนในธุรกิจใด ๆ

2. พัฒนามุมมองที่แตกต่างเกี่ยวกับข้อผิดพลาด

ข้อดีของการรู้สึกผิดคือเรารู้สึกรับผิดชอบและพร้อมที่จะแก้ไขสิ่งที่เราเกี่ยวข้อง แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโดยหลักการแล้วไม่มีฝ่ายผิดเพราะความเข้าใจผิดทุกอย่างมีเหตุผลของตัวเอง เรียนรู้ที่จะพิสูจน์ตัวเอง อย่างน้อยก็ในสายตาของคุณเอง

3. อย่ามองข้ามความสำเร็จ

เพื่อนร่วมงานชื่นชมเครื่องประดับหรือน้ำหอมของคุณหรือไม่? อย่าเปลี่ยนบทสนทนาไปสู่ราคาที่สูงเกินไปหรือวัสดุเครื่องประดับราคาถูก บอกเราว่าคุณเลือกพวกมันอย่างระมัดระวังอย่างไร หรือจู่ๆ คุณก็ทำตามสัญชาตญาณเก๋ไก๋ของคุณ

4. มองข้ามข้อบกพร่อง

การเรียนรู้นั้นง่าย แต่การสร้างนิสัยนั้นยากกว่า ลองใช้คำสำคัญว่า "แล้วไง" แล้วถ้าคุณนอนเลยเวลาและนอนดึกแต่ซักผ้าและรีดผ้าจนถึงเที่ยงคืนล่ะ แล้วถ้าคุณลดน้ำหนักไม่ได้ล่ะ คุณกำลังพยายามอยู่!

5. ชมเชยตัวเองในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าคุณมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายที่คุณแสดงออกมาทุกวัน กุ๊ก - คุณเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยม! ทักทายเพื่อนบ้านของคุณ - เป็นคนสุภาพและใจดี

6. ชมเชยตัวเองในเรื่องเลวร้าย

ทุกสิ่งทุกอย่างมีสองด้าน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเห็น เข้าแถวกันเหรอ? เราจัดสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับ เมื่อคืนไม่ได้แต่งหน้าเหรอ? คุณไม่หมกมุ่นอยู่กับริ้วรอยส่วนเกินและสามารถผ่อนคลายและลืมมันได้อย่างง่ายดาย

7. ค้นหาสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณชมเชยตัวเอง

นี่อาจเป็นความกลัวความสนใจต่อตัวของตัวเอง กลัวที่จะสูญเสียสภาพแวดล้อมตามปกติของเรา (ท้ายที่สุดเราอาจคิดว่าผู้คนจะตัดสินเราว่าโดดเด่น) ความไม่เต็มใจที่จะรักษาสถานะของ "ดารา" ที่รับผิดชอบ ภาระผูกพันที่ดำเนินการ (จะพูดอะไรถ้าครั้งต่อไปจะมีการผิดพลาด?)

8. ขอคำชมเชย

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะรับรู้ถึงจุดแข็งของเรา และจะพบคุณได้ง่ายเพียงครึ่งทางหากพวกเขายอมรับว่าคุณต้องการมัน มันจะอึดอัดใจในตอนแรก แต่สิ่งที่คุณสมควรได้รับก็คุ้มค่า

9. ลดความสมบูรณ์แบบ

หยุดตัวเองในขณะที่ดูเหมือนว่าคุณยังไม่ได้ทำทุกอย่างดี และตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างดีเพียงพอแล้ว สรรเสริญตัวเองสำหรับสิ่งนี้ และสรรเสริญตัวเองที่มุ่งมั่นเพื่อความเป็นเลิศ

10. สรรเสริญตัวเองโดยไม่มีอะไรเลย

เมื่อคุณพบว่ามันยากที่จะชื่นชมตัวเองในบางสิ่งโดยทั่วไป จงเรียนรู้ที่จะชมเชยและสนับสนุนตัวเองโดยไม่มีเหตุผล สำหรับการที่คุณดำรงอยู่และนำความสุขมาสู่ผู้คนและโลก คิดและพยายามค้นหาคำตอบ ทำงานและเป็นประโยชน์ รักและเป็นที่รัก

เราเผยความลับหลักของเสน่ห์ของผู้หญิง

เราต้องโน้มน้าวผู้ชายว่าเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยมหรือแม้แต่อัจฉริยะ แต่คนอื่นไม่เข้าใจ... ที่เหลือรองเท้าดีๆ และชุดชั้นในผ้าไหมจะช่วยเอง

ลิลี่ บริค

เด็กผู้หญิงที่รู้วิธีชมผู้ชายไม่เคยขาดแฟน หากคุณต้องการให้ผู้ชายตกหลุมรักคุณ ให้ชมเชยเขา แต่ก่อนที่คุณจะใช้ "อาวุธวิเศษ" โปรดคำนึงถึงกฎบางประการก่อน

ให้คำชมอย่างจริงใจ ชื่นชมสิ่งที่คุณชอบจริงๆ ไม่จำเป็นต้องบอกผู้ชายว่าเขามีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมหากเขามีปัญหาน้ำหนักเกินอย่างเห็นได้ชัด มองหาข้อดีที่แท้จริงซึ่งคุณสามารถยกย่องเขาได้ดีกว่า

อย่าชมเชยแบบทั่วไปและนามธรรมจนเกินไป ไม่ใช่ "คุณสวย แข็งแกร่ง และฉลาดแค่ไหน!" แต่ "คุณมีเนื้อตัวที่กระชับจริงๆ!" และ “คุณเก่งเรื่องคอมพิวเตอร์!”

ขอความช่วยเหลือ. การขอความช่วยเหลือถือเป็นคำชมที่ปกปิดไว้ ดูเหมือนคุณจะทำให้ผู้ชายรู้ว่าคุณต้องการเขาและคุณจะไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้หากไม่มีเขาเข้ามาแทรกแซง และเขาก็รู้สึกเข้มแข็งและเป็นที่ต้องการ “กรุณาเปิดขวดนี้ ฉันทำเองไม่ได้...” “โอ้ คอมพิวเตอร์ของฉันค้างด้วยเหตุผลบางอย่าง! บางทีคุณอาจจะลองดู?” (แน่นอนว่าคำขอนี้ควรทำในกรณีที่ผู้ชายเชี่ยวชาญคอมพิวเตอร์เท่านั้น)

อย่าเลี้ยงเลย ผู้ชายอยากเป็นนกอินทรี สิงโต และฉลาม ไม่ใช่แมว กระต่าย และขนมหวาน

หลีกเลี่ยงความคลุมเครือ คำชมเชยเช่น "คุณมีรูปร่างที่ไม่ธรรมดา" หรือ "วันนี้คุณก็ทำเรื่องตลกได้แล้ว" จะผลักผู้ชายออกจากคุณ

อย่าหักโหมจนเกินไป อย่าชมเขาบ่อยเกินไปไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เขาอาจมีความคิดที่ว่าคุณต้องการบรรลุผลสำเร็จบางอย่างจากเขา

ตัวอย่าง

ตอนนี้เรามาดูลักษณะนิสัย ทักษะ และรูปลักษณ์ภายนอกที่ผู้ชายควรได้รับการยกย่องกันดีกว่า

มีความสามารถในการขับรถ

ผู้ชายให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับทักษะนี้ บอกเขาประมาณว่า “ฉันรู้สึกปลอดภัยก็ต่อเมื่อคุณขับรถเท่านั้น” แล้วเขาจะชนะใจ!

ทักษะการสนทนา

หากเพื่อนของคุณเป็นนักสนทนาที่ดี อย่าลืมบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่น “ฉันชอบคุยกับคุณมาก คุณพูดได้น่าสนใจมาก!”, “คุณจากไป และฉันก็เบื่อทันที ไม่มีใครคุยด้วยแล้ว...”

รูปแบบทางกายภาพ

ผู้ชายส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับสมรรถภาพทางกายเป็นอย่างมาก เพื่อนของคุณจะยินดีหากคุณชื่นชมลูกหนูหรือกล้ามหน้าท้องของเขา

อารมณ์ขัน

ผู้หญิงชอบผู้ชายที่มีอารมณ์ขัน ดังนั้นผู้ชายจึงทำงานหนักเพื่อให้มีไหวพริบ คำชมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่มีอารมณ์ขันคือการที่คุณหัวเราะอย่างจริงใจกับมุขตลกของเขา

ความสามารถในการปกป้อง

คุณจะดำเนินการอย่างถูกต้องหากคุณบอกผู้ชายว่าคุณรู้สึกปลอดภัยภายใต้การคุ้มครองของเขา แน่นอนว่าสุภาพบุรุษจะต้องการพบกับคุณอีกครั้งเพื่อให้รู้สึกเข้มแข็งและกล้าหาญ “กับคุณฉันไม่กลัวที่จะเดินแม้ในเวลากลางคืน” “คุณช่วยพาฉันไปที่อพาร์ตเมนต์ได้ไหม? ฉันกลัวที่จะเข้าทางเข้าคนเดียว”

รูปร่างหน้าตาและเสื้อผ้า

ผู้ชายมักไม่ได้ยินคำชมเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตนเอง ดังนั้นเพื่อนของคุณจะมีความสุขมากหากคุณชมเชยการแต่งตัวของเขาหรือชื่นชมกางเกงยีนส์ตัวใหม่ของเขา

งานอดิเรก

ผู้ชายส่วนใหญ่มีงานอดิเรกบางอย่าง เช่น ฟุตบอล ตกปลา ดิ่งพสุธา เพื่อให้ผู้ชายดึงดูดคุณ คุณต้องสนใจงานอดิเรกของเขา ให้เขาเชิญคุณเข้าร่วมการแข่งขันหรือพาคุณตกปลา ในระหว่างงาน ให้ชมคู่เดทของคุณ: “ว้าว ช่างเป็นปลาจริงๆ! ฉันไม่เคยเห็นหอกใหญ่ขนาดนี้มาก่อน!”