กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ (หยุดหายใจขณะหลับ, กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ, กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น) กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ (night apnea) ภาวะหยุดหายใจขณะหลับหยุดหายใจกะทันหันระหว่างนอนหลับ

กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) เป็นโรคที่อาจเป็นอันตรายซึ่งบุคคลหนึ่งมีอาการหยุดหายใจซ้ำๆ ขณะนอนหลับ คุณสามารถสงสัยพยาธิสภาพดังกล่าวได้หากคุณกรนหรือรู้สึกเหนื่อยแม้หลังจากตื่นนอนแล้ว

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีสามประเภทหลัก:

• สิ่งกีดขวางนั่นคือเกี่ยวข้องกับการหายใจลำบากทางกลพร้อมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่องจมูกและกล่องเสียงอย่างล้ำลึก
• ส่วนกลางซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีการหยุดชะงักในการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ
• ซับซ้อน รวมถึงตัวเลือกทั้งสองนี้ด้วย

สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

โรคนี้มีสาเหตุที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการพัฒนาที่โดดเด่น พยาธิวิทยาเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แม้แต่เด็ก อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยที่เพิ่มความเป็นไปได้

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อผนังด้านหลังของช่องจมูกผ่อนคลาย รองรับเพดานอ่อน ลิ้นไก่ ผนังคอหอย ต่อมทอนซิล และลิ้น เมื่อเสียงหายไป ทางเดินหายใจจะแคบลง ส่งผลให้อากาศเข้าได้น้อยกว่าที่จำเป็นสำหรับการแลกเปลี่ยนก๊าซตามปกติ

ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดลดลงโดยตัวรับซึ่งสัญญาณเข้าสู่สมองทำให้เกิดความตื่นเต้น บุคคลนั้นตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาอันสั้นมาก โดยปกติแล้วเขาจะจำสิ่งนี้ไม่ได้ แต่ในเวลานี้กล้ามเนื้อหดตัวและการเข้าถึงอากาศกลับคืนมา

ด้วยภาวะหยุดหายใจขณะอุดกั้นบุคคลจะกรนขณะหลับทำให้หายใจไม่ออกหายใจดังเสียงฮืด ๆ เงื่อนไขนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง ส่งผลให้ไม่เกิดการนอนหลับสนิท และผู้ป่วยจะรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า ในขณะเดียวกันบุคคลดังกล่าวก็มักจะมั่นใจว่าเขานอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน

โรคนี้มักเกิดกับผู้สูงอายุ

ปัจจัยเสี่ยง:

• น้ำหนักเกิน- ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมีความเสี่ยงต่อโรคมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักปกติถึง 4 เท่า เกิดจากการสะสมของไขมันบริเวณช่องจมูก อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายมีน้ำหนักปกติ
• เส้นรอบวงคอ- คนที่มีคอหนามักมีทางเดินหายใจตีบตัน สำหรับผู้ชาย ขีดจำกัดบนของค่าปกติคือ 43 ซม. สำหรับผู้หญิง - 38 ซม.
• การตีบตันของทางเดินหายใจ- อาจเป็นลักษณะทางกายวิภาคของแต่ละบุคคล ในเด็ก สาเหตุของภาวะนี้มักเกิดจากโรคเนื้องอกในจมูก
• เพศชาย.ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้มากกว่า 2 เท่า อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิง ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามโรคอ้วนและหลังวัยหมดประจำเดือน
• อายุ- OSA พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
• กรณีของโรคในครอบครัว- หากญาติคนใดคนหนึ่งของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ โอกาสที่จะป่วยก็จะสูงขึ้นเช่นกัน
• แอลกอฮอล์และยาเสพติด- การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาระงับประสาท ยานอนหลับ หรือยากล่อมประสาทจะทำให้กล้ามเนื้อโพรงหลังจมูกผ่อนคลายมากเกินไป
• สูบบุหรี่- ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะป่วยมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 3 เท่า การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังและอาการบวมของเนื้อเยื่อช่องจมูก หลังจากเลิกนิสัยนี้แล้ว ความเสี่ยงต่อพยาธิสภาพจะลดลง
• ความแออัดของจมูก- อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการตั้งแต่โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ไปจนถึงเยื่อบุโพรงจมูกเบี่ยงเบน

หยุดหายใจขณะหลับกลาง

นี่เป็นเงื่อนไขที่หายาก เกิดขึ้นเมื่อสมองไม่สามารถส่งสัญญาณปกติไปยังกล้ามเนื้อทางเดินหายใจได้ ส่งผลให้การหายใจหยุดลงชั่วขณะหนึ่ง คนไข้มักจะบ่นว่าตื่นกลางดึกเพราะขาดอากาศหายใจ และยังใช้เวลานานในการหลับในตอนเย็น

ปัจจัยเสี่ยง:

• อายุ- ความเสี่ยงจะสูงกว่าในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
• ความผิดปกติของหัวใจ- ผู้ป่วยที่เป็นภาวะหัวใจล้มเหลวมีแนวโน้มที่จะพัฒนาพยาธิสภาพมากขึ้น
• การใช้ยา- การใช้ยากลุ่มฝิ่นโดยเฉพาะเพื่อบรรเทาอาการปวด อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจในสมองหดหู่ได้
• จังหวะ- ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางมากขึ้น

อาการ

อาการง่วงนอนอาจเป็นอันตรายได้

พยาธิวิทยาสามารถสันนิษฐานได้จากสัญญาณต่อไปนี้:

• กรนดัง;
• ตอนของการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ (คนใกล้เคียงได้ยิน);
• การตื่นขึ้นอย่างกะทันหันด้วยความรู้สึกหายใจถี่;
• ปากแห้งหรือเจ็บคอเมื่อตื่นนอน
• ปวดหัวตอนเช้า
• นอนหลับยาก;
• ง่วงนอนตอนกลางวัน;
• การไม่ตั้งใจ การเพิกเฉย ความฉุนเฉียว

สัญญาณที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์:

• การกรนที่รบกวนการนอนหลับของผู้ป่วยหรือคนข้างๆ
• ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยความรู้สึกหายใจถี่;
• หยุดหายใจขณะหลับ
• อาการง่วงนอนมากเกินไป ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเผลอหลับขณะทำงาน ดูทีวี หรือแม้แต่ขณะขับรถ

ไม่ใช่ทุกคนที่กรนตอนกลางคืนจะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ อย่างไรก็ตาม ด้วยเงื่อนไขนี้ คุณยังจำเป็นต้องไปพบแพทย์ โดยปกติจะต้องมีการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญหลายคน เนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นปัญหาที่ซับซ้อน

อันตรายและภาวะแทรกซ้อน

พยาธิวิทยาสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้หลายอย่าง

• ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง- การตื่นนอนซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้ไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มอิ่ม ผู้ป่วยจะมีอาการง่วงซึม เหนื่อยล้า และหงุดหงิด ภาวะนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุทางถนนและอุบัติเหตุจากการทำงาน
• ความประพฤติและผลการเรียนของโรงเรียนเสื่อมลง- เด็กที่มีพยาธิสภาพนี้กลายเป็นคนไม่แน่นอน, ภูมิหลังทางอารมณ์ของพวกเขาลดลง, พวกเขาเรียนแย่ลง, พวกเขามีปัญหาที่โรงเรียนและเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น
• โรคหัวใจ- ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างกะทันหันระหว่างการนอนหลับทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและปริมาณเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ การหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นจะเพิ่มโอกาสของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ (paroxysmal atrial fibrillation) เช่นเดียวกับโรคหลอดเลือดสมอง การหยุดหายใจหลายครั้งอาจทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหันจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
• โรคเบาหวานประเภท 2- ด้วยพยาธิสภาพนี้ความต้านทานของเนื้อเยื่อต่อการทำงานของอินซูลินจะเพิ่มขึ้นและพวกเขาก็เริ่มขาดพลังงาน ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 เพิ่มขึ้น พยาธิวิทยาเพิ่มโอกาสในการเกิดกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ซึ่งรวมถึงความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง และโรคอ้วน ภาวะนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการผ่าตัด- แนวโน้มที่จะผ่อนคลายเนื้อเยื่ออ่อนของช่องจมูกอาจทำให้เกิดปัญหาในระหว่างการดมยาสลบระหว่างการผ่าตัด
• พยาธิวิทยาของตับ- ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อความผิดปกติของตับและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง - โรคไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (ไขมันพอกตับ)
• การเสื่อมถอยของความสัมพันธ์ในครอบครัว- บ่อยครั้งที่คู่สมรสของผู้กรนรู้สึกไม่สบายอย่างมากและถูกบังคับให้ไปที่ห้องอื่นหรือแม้แต่อีกชั้นหนึ่งของบ้านเพื่อให้สามารถนอนหลับได้ สิ่งนี้ไม่ได้กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยโรคหยุดหายใจขณะหลับทำโดยนักโสมวิทยา นี่เป็นความพิเศษที่หายาก ในประเทศของเรามีศูนย์เพียงไม่กี่แห่งเท่านั้นที่จัดการปัญหานี้ในเชิงลึก

การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีการทดสอบในห้องปฏิบัติการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์บางรุ่นสำหรับการตรวจติดตามคลื่นไฟฟ้าหัวใจทุกวันมีหน้าที่ในการบันทึก rheopulmonogram นี่เป็นวิธีการคัดกรองที่ทำให้สามารถประเมินการหยุดหายใจขณะหลับได้ ในรัสเซีย อุปกรณ์ดังกล่าวรวมถึงเครื่องบันทึก Cardiotechnika 3/12 ที่ผลิตโดย Inkart (เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก) บริษัทนี้ยังผลิตเครื่องตรวจสอบหัวใจและหลอดเลือดแบบพิเศษที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหยุดหายใจขณะหลับ อุปกรณ์ดังกล่าวเป็นของผู้เชี่ยวชาญและไม่มีจำหน่ายในคลินิกหรือแผนกโรคหัวใจทั้งหมด

Polymonography เป็นวิธีการหลักในการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หากตรวจพบการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาโดยใช้การตรวจติดตามคลื่นไฟฟ้าหัวใจตลอด 24 ชั่วโมงหรือการทดสอบหัวใจและหลอดเลือด ผู้ป่วยจะต้องได้รับการตรวจด้วยเครื่องตรวจการนอนหลับเพื่อวินิจฉัยขั้นสุดท้าย เป็นการศึกษาที่ผู้ป่วยติดตั้งเซ็นเซอร์พิเศษเพื่อบันทึกระยะการนอนหลับ ระดับออกซิเจนในเลือด และการเปลี่ยนแปลงการทำงานของหัวใจและปอด

หากสงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์หูคอจมูกเพื่อวินิจฉัยพยาธิสภาพของช่องจมูก เช่น โรคอะดีนอยด์หรือลิ้นไก่ที่ยาวขึ้น ในกรณีของความผิดปกติจากศูนย์กลาง อาจจำเป็นต้องได้รับการตรวจโดยนักประสาทวิทยา

ต้องบอกว่ายังได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อยต่อปัญหานี้แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆก็ตาม ดังนั้นหากภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้น คุณจำเป็นต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานในคลินิกที่มีอุปกรณ์ครบครันเพื่อรักษาสุขภาพของคุณ

การรักษา

ในกรณีที่ไม่รุนแรง แนะนำให้ลดน้ำหนัก การเลิกบุหรี่ และการรักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผลหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง จะมีการใช้เครื่องมือบำบัดและการผ่าตัด

อุปกรณ์รักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

อุปกรณ์ที่ใช้บ่อยที่สุดคือ:

การบำบัดด้วยเครื่อง CPAP

• การบำบัดด้วยเครื่อง CPAP(สร้างแรงกดดันในทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง) สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับในระดับปานกลางถึงรุนแรง อาจใช้อุปกรณ์อัตโนมัติที่ส่งอากาศผ่านหน้ากากได้ ความกดอากาศในนั้นสูงกว่าความดันบรรยากาศเล็กน้อยซึ่งเพียงพอที่จะป้องกันการล่มสลายของเนื้อเยื่ออ่อน นี่เป็นวิธีการรักษาที่เชื่อถือได้มากที่สุด แม้ว่าผู้ป่วยบางรายจะไม่สะดวกก็ตาม
• อัตโนมัติ-เครื่องช่วยหายใจ- นี่เป็นอุปกรณ์อีกประเภทหนึ่งที่เหมาะสมหากคุณไม่สามารถใช้ CPAP ได้ มันจะควบคุมความดันในทางเดินหายใจโดยอัตโนมัติ โดยจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้า และลดความดันในทางเดินหายใจออก อุปกรณ์นี้ต้องใช้หน้ากาก
• EPAP(ความดันบวกของการหายใจออก) อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ใช้แล้วทิ้งขนาดเล็กที่วางไว้ใต้รูจมูกแต่ละข้างก่อนนอน มีวาล์วที่ช่วยให้อากาศเคลื่อนที่ได้ แต่ต้องใช้ความพยายามเมื่อหายใจออก ทำให้เกิดความกดดันในทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นและป้องกันไม่ให้ยุบ อุปกรณ์นี้แสดงอาการกรนและง่วงนอนตอนกลางวันพร้อมภาวะหยุดหายใจขณะหลับเล็กน้อย ผู้ที่ไม่สะดวกสวมหน้ากากอนามัยก็สามารถใช้ได้เช่นกัน
• อุปกรณ์ทันตกรรม- มีอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันเนื้อเยื่อโพรงหลังจมูกยุบตัว หลายคนดันกรามไปข้างหน้าซึ่งป้องกันการกรน อุปกรณ์ดังกล่าวมีความน่าเชื่อถือน้อยกว่า แต่บางครั้งก็สะดวกกว่า

การผ่าตัด

วิธีการเหล่านี้ใช้เมื่อการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผลเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน อย่างไรก็ตาม สำหรับโรคบางชนิด เช่น การเสียรูปของขากรรไกร ตัวเลือกนี้มาก่อน

วัตถุประสงค์ของการผ่าตัดภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือการขยายทางเดินหายใจในช่องจมูก วิธีการที่ใช้:

• การเอาเนื้อเยื่อบางส่วนออก- การผ่าตัดนี้เรียกว่า uvulopalatopharyngoplasty ซึ่งในระหว่างนั้นศัลยแพทย์ใบหน้าขากรรไกรจะกำจัดเนื้อเยื่อของลิ้นไก่ เพดานอ่อน และผนังด้านหลังของคอหอยออก การดำเนินการนี้ดำเนินการสำหรับการกรนอย่างรุนแรง มีประสิทธิภาพน้อยกว่าการรักษาด้วย CPAP และไม่ถือว่าเป็นวิธีรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่เชื่อถือได้ หนึ่งในตัวเลือกการแทรกแซงคือการระเหยด้วยคลื่นความถี่วิทยุ (การกำจัด)
• การเคลื่อนที่ของกราม- กรามล่างเคลื่อนไปข้างหน้าสัมพันธ์กับกรามบน สิ่งนี้จะเพิ่มพื้นที่ด้านหลังเพดานอ่อน
• รากฟันเทียม- มีการติดตั้งไหมผ่าตัดแบบยืดหยุ่นไว้ในเนื้อเยื่อของเพดานปากเพื่อรองรับระหว่างการนอนหลับ การผ่าตัดจะดำเนินการโดยใช้ยาชาเฉพาะที่
• Tracheostomy- การรักษานี้ใช้สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่รุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต ศัลยแพทย์จะสร้างรูที่ผนังหลอดลมโดยสอดท่อโลหะและพลาสติกเข้าไป ในระหว่างวัน ช่องเปิดของหลอดลมจะปิด และในเวลากลางคืนจะเปิดเพื่อให้อากาศผ่านช่องจมูกได้

นอกจากนี้ยังใช้วิธีการผ่าตัดเพิ่มเติม:

• การกำจัดติ่งเนื้อจมูก, การแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกเบี่ยงเบน;
• การกำจัดโรคเนื้องอกในจมูก;
• การผ่าตัดลดความอ้วนสำหรับโรคอ้วนขั้นรุนแรง

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง

รวมถึงการรักษาโรคร่วมด้วย ตัวอย่างเช่น เครื่องกระตุ้นหัวใจอาจเป็นประโยชน์สำหรับปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจขั้นรุนแรง นอกจากนี้ยังใช้อุปกรณ์สำหรับจ่ายออกซิเจนเพิ่มเติมด้วย

วิธีการสมัยใหม่ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง:

• เทคนิค ASV ที่พัฒนาขึ้นใหม่มีพื้นฐานมาจากการศึกษาการหายใจปกติและบันทึกข้อมูลที่ได้รับในคอมพิวเตอร์ในตัว หลังจากเข้าสู่โหมดสลีป หากจำเป็น เครื่องจักรจะจ่ายอากาศเพิ่มเติมเพื่อสร้างแรงดันเชิงบวกในระบบทางเดินหายใจ และป้องกันการหยุดหายใจ เชื่อว่าการบำบัดประเภทนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีที่ซับซ้อนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อน
• การบำบัดด้วย CPAP ใช้สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางและหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
• การบำบัดด้วย BiPAP คือการสร้างแรงกดดันเชิงบวกสองระดับ ต่างจาก CPAP ตรงที่แรงดันสูงจะถูกสร้างขึ้นเมื่อหายใจเข้าและลดความดันลงเมื่อหายใจออก ซึ่งช่วยลดภาระต่อระบบทางเดินหายใจ อุปกรณ์ประเภทนี้บางประเภทได้รับการตั้งโปรแกรมให้เปิดเฉพาะเมื่อมีการหยุดหายใจชั่วคราวเท่านั้น

การป้องกัน

บ่อยครั้ง วิธีรักษาง่ายๆ ที่บ้านใช้ได้ผลดีที่สุดกับผู้ที่มีอาการอุดกั้นและอาจมีอาการหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง:

• การลดน้ำหนักให้เป็นปกติ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
• ปฏิเสธที่จะดื่มแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ และยากล่อมประสาท
• นอนตะแคงหรือท้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหงาย คุณสามารถลองเย็บลูกเทนนิสไว้ที่ด้านหลังชุดนอนด้านบน
• ล้างจมูกด้วยสเปรย์น้ำทะเลก่อนนอน
• เลิกสูบบุหรี่

เรื่องราวของผู้ป่วยและกรณีทางคลินิกของ OSA

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือการหยุดหายใจขณะหลับมักไม่เป็นที่รู้จัก แต่หลังจากตื่นนอน อาจแสดงอาการปวดศีรษะและรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไรและมีวิธีใดในการกำจัดมัน

Apnea แปลจากภาษากรีกโบราณ (ἄπνοια) แปลว่า "ความสงบ" โรคนี้มีลักษณะเป็นการหยุดหายใจในระยะสั้นระหว่างการนอนหลับ ตามด้วยการหายใจเข้าแบบกระตุกเนื่องจากหายใจไม่ออก การฟื้นฟูการไหลเวียนของอากาศอิสระจะเกิดขึ้นโดยอิสระ แม้ว่ามักจะเกิดขึ้นก่อนการตื่นก็ตาม
การปรากฏตัวของการโจมตีดังกล่าวระหว่างการนอนหลับในผู้ใหญ่นั้นอธิบายได้จากการขาดการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจอย่างมีสติ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับตอนกลางคืนแบ่งตามตัวชี้วัดหลายประการ (ความสมบูรณ์ของการกลั้นหายใจ สาเหตุของการหายใจไม่ออก ความรุนแรงของโรค)
ตามความสมบูรณ์ของการกลั้นหายใจ อาการหยุดหายใจขณะหลับจะเกิดขึ้น:

• สมบูรณ์. ในกรณีนี้การไหลของอากาศที่ไหลเวียนในทางเดินหายใจจะถูกขัดจังหวะโดยสิ้นเชิงซึ่งทำให้หายใจไม่ออกอย่างรุนแรงอย่างรวดเร็ว
• บางส่วน โดดเด่นด้วยการไหลเวียนของอากาศเข้าสู่ปอดลดลง 40% หรือมากกว่า ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าภาวะ hypopnea

โดยปกติแล้ว การกลั้นหายใจระหว่างการนอนหลับจะไม่เกินสามนาที เนื่องจากสมองจะตอบสนองต่อลักษณะที่ขาดออกซิเจน ทำให้บุคคลต้องตื่นขึ้นและฟื้นฟูการทำงานตามปกติ
ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหายใจประเภทหยุดหายใจขณะต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• อุดกั้นเกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะของสิ่งกีดขวาง (ปิดล้อม) ในระบบทางเดินหายใจส่วนบน;
• ส่วนกลางเกิดจากความไม่สมดุลในการทำงานของสมองหรือหัวใจ
• ผสมกันซึ่งบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติของการหายใจที่ซับซ้อน

ตามจำนวนการหยุดหายใจในคืนนั้นมีความโดดเด่นสามองศาโดยระบุถึงความรุนแรงของโรค:

• ง่าย (5 – 9 ครั้ง);
• เฉลี่ย (10 – 19);
• รุนแรง (มากกว่า 20)

การระบุประเภทของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ถูกต้องกลายเป็นเงื่อนไขสำคัญในการกำหนดมาตรการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ทราบจะแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับประเภทของโรค
เมื่อพิจารณาถึงปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะอุดกั้น หลายประเภทมีความโดดเด่น

1. การปรากฏตัวของสิ่งกีดขวางในทางเดินหายใจเพื่อให้อากาศเคลื่อนที่อย่างอิสระ

ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• พยาธิวิทยาที่มีมา แต่กำเนิดของระบบทางเดินหายใจแสดงออกมาในการตีบตัน;
• ถุง Thornwald, ติ่งเนื้ออยู่ในจมูก;
• โรคเนื้องอกในจมูก;
• อาการเจ็บคอกำเริบบ่อยครั้ง
• โรคภูมิแพ้;
• กรามล่างที่ด้อยพัฒนาพร้อมการกระจัดไปด้านหลัง
• กระบวนการเนื้องอกในคอหอย;
• การขยายลิ้นอันเป็นผลมาจาก acromegaly;
• โรคอ้วน

2. สูญเสียเสียงของกล้ามเนื้อคอหอย

ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่อไปนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการละเมิดดังกล่าว:

• การละเมิดแอลกอฮอล์
• การใช้ยาบางชนิดที่ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เช่น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาคลายกล้ามเนื้อ
• โรคต่อมไทรอยด์
• การปรากฏตัวของความไม่สมดุลระหว่างการส่งกระแสประสาทที่เกิดจากสมองซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษากล้ามเนื้อให้กระชับพร้อมกับการพัฒนาของกล้ามเนื้อเสื่อมและโรคของกล้ามเนื้ออื่น ๆ
• ความเสียหายที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเส้นประสาทส่วนปลาย

วิเคราะห์ว่าอะไรคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง โดยมีลักษณะเฉพาะคือการขาดสัญญาณจากสมองไปยังกล้ามเนื้อทางเดินหายใจที่ควบคุมการหายใจอย่างกะทันหัน ควรแยกแยะปัจจัยกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์หลายกลุ่ม

1. การทำงานปกติของศูนย์ทางเดินหายใจที่อยู่ในสมองลดลงอย่างรวดเร็ว อาการที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับกลุ่มอาการ Ondine การบาดเจ็บที่ก้านสมอง การพัฒนาของเนื้องอก ซีสต์ หรือการตกเลือด
2. ปริมาณเลือดไม่เพียงพอหรือการแลกเปลี่ยนก๊าซบกพร่อง สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับประเภทนี้ปรากฏในโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคปอด

มีข้อสังเกตว่าเมื่อตรวจพบภาวะหยุดหายใจขณะหลับในผู้ใหญ่ ผู้ชายมักมีความเสี่ยงมากกว่า

ลักษณะอาการ

อาการที่มีลักษณะเฉพาะของการหยุดหายใจขณะหลับ ได้แก่ การหายใจเป็นจังหวะและมีเสียงดัง บุคคลนั้นเองไม่สามารถสังเกตได้ว่าเขามีอาการหยุดหายใจทันที สิ่งนี้จะชัดเจนกับคนที่อยู่ใกล้คนนอนหลับ

เมื่อหยุดหายใจจะมีอาการกระสับกระส่ายอย่างเห็นได้ชัด บุคคลนั้นเริ่มหันศีรษะและเกลือกกลิ้ง เขามีลักษณะพิเศษคือตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งในระหว่างนั้นเขาเริ่มดูดอากาศทันที

มีอาการอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงปัญหาการหายใจขณะหลับ

• กรนสลับกับช่วงเวลาแห่งความเงียบอย่างกะทันหัน;
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในช่วงตื่นนอนตอนกลางคืนเนื่องจากรู้สึกหายใจไม่ออก
• เหงื่อออก;
• ความยากลำบากในการนอนหลับต่อหลังจากการตื่นนอนที่รบกวน;
• ความจำเป็นในการล้างกระเพาะปัสสาวะในเวลากลางคืน

หลังจากตื่นนอน เงื่อนไขต่อไปนี้เป็นสัญญาณลักษณะของการหยุดหายใจบ่อยครั้ง:

• ปวดศีรษะ;
• ขาดความรู้สึกพักผ่อนหลังการนอนหลับ
• ความง่วงนอนตอนกลางวันซึ่งลดประสิทธิภาพ
• ปากแห้ง
• หงุดหงิดเรื้อรัง
• ความจำเสื่อม, สมาธิลดลง;
• ความเป็นไปได้ในการพัฒนาความอ่อนแอ

ผลกระทบด้านลบที่ซับซ้อนต่อร่างกายควรกระตุ้นให้ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับให้ระมัดระวังมากขึ้นในขณะขับรถ ควบคุมตนเองเมื่อปฏิบัติงานอย่างรับผิดชอบ และเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เชิงลบระหว่างการสื่อสารส่วนตัว

วิธีการวินิจฉัย

หากสงสัยว่าหยุดหายใจ จะทำการวินิจฉัยรวมทั้งหลายแนวทาง

• การสังเกตด้วยสายตาการสำรวจ

ในระยะเริ่มแรก แพทย์จะระบุถึงสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ช่วยทำให้ภาพกระจ่างขึ้นหากมีหลักฐานจากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ที่อาจสังเกตพฤติกรรมกระสับกระส่ายระหว่างนอนหลับ

โดยคำนึงถึงอาการทางอ้อมด้วย ซึ่งรวมถึงความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอน และหงุดหงิด

• สำรวจ

ในระหว่างการตรวจจะมีการวัดพารามิเตอร์การหายใจตรวจสอบความชัดแจ้งของช่องจมูกและระบุการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระบบทางเดินหายใจส่วนบนที่เป็นไปได้ ทำการตรวจเลือด
ข้อมูลสำคัญสามารถรับได้โดยเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ที่บันทึกพารามิเตอร์ที่จำเป็นตลอดการนอนหลับ ขั้นตอนนี้หากจำเป็นให้ดำเนินการในคลินิก ผู้ป่วยอาจได้รับอุปกรณ์พกพาไปตรวจที่บ้าน

วิธีการรักษา

เนื่องจากการหยุดหายใจขณะหลับอาจกลายเป็นช่วงเวลาที่กระตุ้นให้เกิดสภาวะทางพยาธิสภาพที่ร้ายแรงได้ คำแนะนำของแพทย์ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจึงไม่สามารถละเลยได้ มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่ได้รับการทดสอบอย่างประสบความสำเร็จและแสดงผลลัพธ์ที่ดี

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ความรู้เกี่ยวกับปัจจัยบางประการที่กระตุ้นให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจกลายเป็นแรงจูงใจหลักในการกำจัดสิ่งเหล่านี้ วิธีนี้ใช้ได้ผลเมื่อมีโรคไม่รุนแรง

หากคุณเป็นโรคอ้วน คุณจะต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและเลือกวิธีที่ปลอดภัยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน มีความจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ลดปริมาณแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด (แนะนำให้เริ่มใช้ชีวิตที่มีสติอย่างสมบูรณ์)

2. การบำบัดด้วยเครื่องซีพีแพ็ป (CPAP)

สาระสำคัญของเทคนิคการรักษาแบบก้าวหน้านี้คือการใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งจะช่วยให้การหายใจเป็นปกติในระหว่างการนอนหลับ ข้อบ่งชี้สำหรับวิธีนี้คือการพัฒนาภาวะหยุดหายใจขณะหลับในระดับปานกลางหรือรุนแรง

ในตอนเย็นก่อนเข้านอนให้สวมมาส์กที่จมูก มีหลายพันธุ์ที่ครอบคลุมทั้งปากและจมูก อุปกรณ์นี้ให้อากาศไหลเข้าสู่ทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่องภายใต้แรงดันที่คำนวณได้ เพื่อป้องกันการปิดท่อโดยเนื้อเยื่ออ่อนโดยไม่สมัครใจ อุปกรณ์ที่ได้รับการปรับปรุงรุ่นล่าสุดมีการติดตั้งเครื่องทำความชื้นในอากาศ สามารถปรับแต่งได้เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการเฉพาะของผู้ป่วย

การใช้เครื่อง CPAP จะช่วยให้นอนหลับได้อย่างเพียงพอ วิธีนี้ยังเป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายอีกด้วย

ผลข้างเคียงบางประการยังถูกนำมาพิจารณาด้วย:

• รู้สึกไม่สบายในขั้นตอนของการทำความคุ้นเคยกับหน้ากาก;
• การปรากฏตัวของความแออัดของจมูก;
• ปวดศีรษะ;
• หายใจลำบากทางจมูก
• ปวดหู;
• ปวดท้องท้องอืด

หากปฏิกิริยาดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

3. เฝือกล่าง

เมื่อตัดสินใจว่าจะรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างไร แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้เฝือกล่างแบบเดียวกับเฝือกฟันที่ใช้ในกีฬา อุปกรณ์นี้ช่วยแก้ไขขากรรไกรล่างและลิ้น ช่วยให้หายใจได้อย่างอิสระโดยไม่มีการรบกวน

เฝือกที่ทำจากวัสดุคล้ายยางจะถูกติดไว้บนฟัน พร้อมทั้งยึดกรามล่างไว้อย่างแน่นหนา สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับรุนแรงปานกลาง การรักษาด้วยอุปกรณ์นี้มีประสิทธิภาพและช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมาก เงื่อนไขหลักคือการเลือกขนาดให้ถูกต้องจึงต้องติดต่อทันตแพทย์ที่มีความชำนาญด้านนี้

4. ศัลยกรรม

หากไม่สามารถรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยอุปกรณ์พิเศษได้ อาจมีการระบุการผ่าตัดในกรณีต่อไปนี้:

• กะบังจมูกเบี่ยงเบน;
• กรามล่างเล็ก
• ต่อมทอนซิลมากเกินไป

หากคุณหายใจไม่ออกบ่อยครั้งระหว่างการนอนหลับ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจอยู่ในรูปแบบของการผ่าตัดดังต่อไปนี้

• Tracheostomy หากระบบทางเดินหายใจส่วนบนถูกปิดกั้นโดยสมบูรณ์ ท่อพิเศษจะถูกสอดเข้าไปในหลอดลมผ่านช่องเปิด เพื่อให้อากาศไหลเข้าสู่ปอดได้อย่างอิสระ
• Uvulopalatopharyngoplasty. เนื้อเยื่อเพดานอ่อนส่วนเกินจะถูกลบออกในระหว่างการผ่าตัด หากจำเป็นสามารถถอดลิ้นออกได้ การผ่าตัดประเภทนี้มักทำในผู้ป่วยผู้ใหญ่
• การผ่าตัดต่อมอะดีนอยด์ หากโรคเนื้องอกในจมูกรบกวนการหายใจได้อย่างอิสระระหว่างการนอนหลับ จะต้องกำจัดออก
• การผ่าตัดต่อมทอนซิล ในระหว่างการผ่าตัดนี้ ต่อมทอนซิลที่มีไขมันมากเกินไปจะถูกเอาออก
• ระบบเสา. เพื่อให้เพดานอ่อนมีความมั่นคงและแข็งมากขึ้น จึงมีการใส่วัสดุเทียมแบบบางที่ทำจากวัสดุที่มีความหนาแน่นสูง
• การผ่าตัดลดความอ้วน. หากโรคอ้วนรุนแรงเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจจำเป็นต้องเย็บกระเพาะหรือลดปริมาตรของกระเพาะโดยติดบอลลูนแบบพิเศษ

การดำเนินการประเภทใดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดนั้นจะถูกตัดสินใจเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณี

การเยียวยาพื้นบ้าน

แม้แต่การหยุดหายใจช่วงสั้นๆ ระหว่างนอนหลับก็เป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะกับร่างกายที่อ่อนแอ คอมเพล็กซ์การรักษาอาจรวมถึงยาที่ผลิตตามตำรับยาแผนโบราณ

• คุณสามารถต่อสู้กับความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากเสมหะส่วนเกินได้ทุกคืน โดยใช้เกลือทะเล (1 ช้อนชา) ละลายในน้ำต้มสุกที่อุ่นไว้แล้ว (200 มล.)
• จะเป็นประโยชน์ต่อน้ำกะหล่ำปลีขาว (200 มล.) โดยเติมน้ำผึ้ง (ช้อนชา) ทันทีหลังจากบีบและดื่มก่อนนอน
• ในกรณีที่มีอาการคัดจมูกอย่างรุนแรง น้ำมันทะเล buckthorn ที่เป็นเภสัชกรรม 4 หยดจะถูกหยดลงในหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะหลับไป
• เพื่อเสริมสร้างร่างกาย รักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด และขจัดน้ำมูกออกจากปอด ให้ใช้เมล็ดยี่หร่าดำ ในการใส่ให้เติมวัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 200 มล. แล้วทิ้งไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 15 นาที ดื่มก่อนอาหารวันละสองครั้ง ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 2 เดือน
• ในกรณีที่รุนแรงแนะนำให้เตรียมส่วนผสมของพืชหลายชนิด คุณจะต้องมีปราชญ์, หางม้า (สมุนไพร), หญ้าเจ้าชู้ (ใบ), ฮอว์ธอร์น (ผลเบอร์รี่) อย่างละ 100 กรัม คอลเลกชันนี้ยังรวมถึง cinquefoil 50 กรัม (ราก) หลังจากบดส่วนประกอบทั้งหมดแล้วควรผสมให้เข้ากัน ในตอนเช้า เตรียมยาต้มโดยเติมส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 500 มล. หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นน้ำซุปจะถูกกรองและทำให้เย็นลง ดื่มแก้ววันละ 4 ครั้ง

มีสูตรอาหารจากภูมิปัญญาชาวบ้านมากมายค่อนข้างมากดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย

ผลที่ตามมา

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะต้องเข้าใจว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร และโรคนี้จะเป็นอันตรายได้อย่างไรหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

ท่ามกลางผลเสียของการหายใจล่าช้าบ่อยครั้งระหว่างการนอนหลับมีการระบุสภาวะทางพยาธิวิทยาต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• จังหวะ;
• ขาดเลือด;
• ความผิดปกติของโภชนาการในสมอง
• หัวใจล้มเหลว;
• หัวใจวาย

ความผิดปกติทางระบบประสาทและเบาหวานชนิดที่ 2 อาจเกิดขึ้นได้ สำหรับผู้ชาย ความอ่อนแอกลายเป็นผลที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างรุนแรงมีความเสี่ยงเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน

ใช้เครื่องมือที่จำเป็นเพื่อระบุอาการวิธีหนึ่งในการระบุภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือถามคู่ของคุณว่าคุณรบกวนการนอนหลับของเขาหรือไม่ หากคุณนอนคนเดียว คุณสามารถบันทึกการนอนหลับของคุณในรูปแบบวิดีโอหรือเครื่องบันทึกเสียงได้ คุณยังสามารถเก็บไดอารี่โดยบันทึกจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับ ตื่นนอนตอนกลางคืนกี่ครั้ง และรู้สึกอย่างไรในตอนเช้า

ระบุสัญญาณหลักของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ.อาการหลักของภาวะหยุดหายใจขณะหลับมี 4 อาการหลัก

• พิจารณาว่าการนอนกรนรบกวนคุณหรือคนใกล้ตัวหรือไม่. เมื่อเทียบกับการกรนทั่วไป การกรนหนักทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนในระหว่างวัน ในขณะที่การกรนเล็กน้อยจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
• ลองนึกดูว่าคุณมักจะตื่นระหว่างการนอนหลับเพราะหายใจไม่สะดวก หรือคุณรู้สึกหายใจไม่ออกระหว่างนอนหลับหรือไม่ แม้ว่าคุณอาจไม่ทราบถึงอาการเหล่านี้บางส่วนเนื่องจากคุณนอนหลับตอนกลางคืน แต่หายใจไม่สะดวกในตอนเช้าจะบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
• ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณตลอดทั้งวัน ผู้ที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจะรู้สึกง่วงและเฉื่อยชาเนื่องจากขาดพลังงาน ไม่ว่าจะนอนกี่ชั่วโมงก็ตาม คุณอาจเผลอหลับไปขณะทำงานหรือขับรถ
• ตรวจดูการหยุดหายใจเป็นเวลานานระหว่างนอนหลับ แน่นอนว่าสัญญาณดังกล่าวจะระบุได้ยากด้วยตัวเอง ปัจจัยที่บ่งชี้ว่าสิ่งนี้จะเป็นความรู้สึกขาดอากาศหลังการนอนหลับ รวมถึงการนอนหลับไม่สนิทและไม่ต่อเนื่อง

รับรู้สัญญาณทั่วไปของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ.อาการเหล่านี้ไม่รุนแรงเท่าแต่อาจบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วย ในหมู่พวกเขา: ปากแห้งและเจ็บคอหลังการนอนหลับ, ปวดหัวหลังการนอนหลับ, นอนไม่หลับ, การเดินทางไปห้องน้ำบ่อย, หลงลืม, ปัญหาในการมีสมาธิ, อารมณ์แปรปรวน, ซึมเศร้า

พิจารณาปัจจัยเสี่ยงของการหยุดหายใจขณะหลับ.คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น การหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง หรือทั้งสองอย่าง ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและสุขภาพของคุณ (แบบฟอร์มนี้เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อน)

• ระบุความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (Obstructive Apnea) ถือเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด และเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนในลำคอคลายตัวระหว่างการนอนหลับ ทำให้ทางเดินหายใจปิดบางส่วนและทำให้เกิดอาการกรนเสียงดัง ผู้ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น: ผู้ชาย น้ำหนักเกิน อายุมากกว่า 65 ปี กำลังมีความสัมพันธ์หรือมีความสัมพันธ์กับผู้ที่มีอาการดังกล่าว ผู้สูบบุหรี่ ชาวละตินอเมริกา คนผิวดำ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะมีคอหนา ผนังกั้นจมูกขยาย คางถอย และต่อมทอนซิลขยายใหญ่
• กำหนดความเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางพบได้น้อยกว่าภาวะหยุดหายใจขณะอุดกั้นและส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ในภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง สมองไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อหายใจได้ คนที่เป็นโรคนี้มักไม่ค่อยกรน ส่วนใหญ่มักเป็นผู้ชายที่มีอายุเกิน 65 ปี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางมักเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคทางระบบประสาท

ป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี คุณสามารถป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้

• ลดการดื่มแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ และยาระงับประสาท โดยเฉพาะก่อนนอน เพราะจะไปรบกวนการหายใจฟรีระหว่างนอนหลับ
• หยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในลำคอและทางเดินหายใจส่วนบน และยังกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในบริเวณเหล่านี้อีกด้วย
• รักษาความสม่ำเสมอในการนอนของคุณ หากคุณรักษาตารางการนอนหลับ ร่างกายของคุณจะผ่อนคลายเร็วขึ้นและการนอนหลับจะดีขึ้น จำนวนครั้งของการหยุดหายใจขณะหลับจะลดลงเมื่อร่างกายของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น

มีความคิดเห็นที่ไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งว่าการนอนกรนไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่ง แต่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์โดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงการนอนกรนอย่างรุนแรงในความฝันบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคที่เรียกว่า กลุ่มอาการการนอนหลับอุดกั้น (OSA - การกรนอย่างรุนแรงเป็นอาการหลักประการหนึ่ง

กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Obstructive sleep apnea syndrome) เป็นโรคที่มีลักษณะหยุดหายใจชั่วคราวระหว่างนอนหลับ คนใกล้ชิดที่สังเกตการนอนหลับของบุคคลนั้นสามารถสงสัยว่าเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับในบุคคลได้ พวกเขาคือผู้ที่สังเกตเห็นการหยุดกรนและหยุดหายใจกะทันหัน จากนั้นผู้นอนหลับจะกรนอย่างหนักและอาจเริ่มพลิกกลับ หลังจากนั้นหายใจได้กลับคืนมา เมื่อสังเกตผู้ป่วยดังกล่าว พบว่าสามารถเกิดภาวะหยุดหายใจได้มากถึง 400 รายต่อคืน

กลไกของโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

ความแจ้งชัดของระบบทางเดินหายใจส่วนบนของมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ก่อนอื่นนี้ กล้ามเนื้อคอหอย , เส้นผ่านศูนย์กลางภายในของแทร็ก , ค่าความดันลมหายใจเข้า - ในขณะที่คนนอนหลับเสียงของกล้ามเนื้อคอหอยจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ผลที่ตามมาอาจเกิดการพังทลายของทางเดินหายใจโดยสิ้นเชิง ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการสูดดม และการหยุดหายใจในเวลาต่อมา เพื่อให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจกลับคืนมา จะต้องเปิดใช้งานสมอง เป็นแรงกระตุ้นของสมองที่ส่งไปยังกล้ามเนื้อคอหอยที่เปิดทางเดินหายใจ เมื่อผู้ป่วยหายใจได้ปกติ ระดับออกซิเจนจะกลับสู่ปกติ ทำให้สมองกลับมาสงบอีกครั้ง หลังจากนั้นบุคคลจะหลับไป วงจรดังกล่าวจะเกิดขึ้นซ้ำตลอดระยะเวลาการนอนหลับ

เนื่องจากอาการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับร่างกายมนุษย์จึงเริ่มประสบกับปริมาณออกซิเจนในเลือดที่ลดลงอย่างรุนแรง ดังนั้นหัวใจและสมองซึ่งต้องการออกซิเจนจำนวนมากในการบำรุงจึงส่งผลเสีย

ภาวะขาดออกซิเจนในสมองที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนมีอาการปวดหัวในตอนเช้า และผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับในเวลาต่อมา .

นอกจากนี้เมื่อหยุดหายใจจะเกิดการกระโดดขึ้น ในช่วงเวลาสั้น ๆ: เพิ่มขึ้นเป็น 200-250 มม. ปรอท ศิลปะ. หากปรากฏการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้นซ้ำหลาย ๆ ครั้งทุกคืน ผลที่ตามมาคือผู้ป่วยมักพัฒนาจนเกิดภาวะวิกฤตเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติดังกล่าวจะตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาลดความดันโลหิตที่คุ้นเคยกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงน้อยลง นอกจากนี้การขาดการนอนหลับอย่างเรื้อรังไปสู่ระยะลึกตลอดจนภาวะขาดออกซิเจนในตอนกลางคืนทำให้การขับถ่ายลดลงอย่างเห็นได้ชัด - ในผู้ใหญ่ ฮอร์โมนนี้ช่วยให้เกิดการเผาผลาญไขมัน ฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีหน้าที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไขมันที่ใช้ไปจะถูกแปลงเป็นพลังงานและไม่เก็บไว้เป็นไขมันสำรอง แต่หากไม่มีการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตในปริมาณที่ต้องการ แม้ว่าร่างกายจะขาดพลังงาน แต่ไขมันก็ไม่ถูกแปลงเป็นพลังงาน ส่งผลให้ผู้ป่วยต้องรับประทานอาหารมากขึ้นเพื่อทดแทนค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน และส่วนเกินจะกลายเป็นทันที - ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยความช่วยเหลือ หรือยา

ในเวลาเดียวกันการเพิ่มของน้ำหนักอย่างรวดเร็วกระตุ้นให้สถานการณ์แย่ลงโดยมีอาการหยุดหายใจกะทันหันระหว่างการนอนหลับ ท้ายที่สุดแล้วไขมันส่วนเกินก็สะสมอยู่ที่คอด้วยซึ่งจะทำให้ทางเดินหายใจตีบตันมากขึ้น ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกผลิตขึ้นในปริมาณที่น้อยลง และเป็นผลให้เกิดวงจรอุบาทว์ขึ้น

หากโรคลุกลามไปสู่รูปแบบที่รุนแรงการผลิตก็ลดลงเช่นกัน - ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงและ .

สาเหตุของการนอนกรน

ดังนั้นปรากฏการณ์ทั่วไป - การกรน - จึงกลายเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเชิงลบอย่างร้ายแรงในการทำงานของร่างกาย สาเหตุของการกรนนั้นพิจารณาได้จากหลายปัจจัย ประการแรก ผู้ที่มีความผิดปกติทางกายวิภาคบางอย่างที่ทำให้ทางเดินหายใจตีบตันอาจกรนได้ สถานการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากการคอหอยหรือช่องจมูกแคบแต่กำเนิด ความโค้งของผนังกั้นช่องจมูก มีติ่งเนื้อในจมูกหรือต่อมทอนซิลขยายใหญ่ขึ้น ลิ้นยาวบนเพดานปาก และอาการสบผิดปกติเนื่องจากกรามหลุด นอกจากนี้การนอนกรนยังมีสาเหตุมาจาก .

ปัจจัยกลุ่มที่สองที่มีส่วนทำให้เกิดการกรนระหว่างการนอนหลับคือปัจจัยด้านการทำงาน ซึ่งรวมถึงการนอนหลับเป็นหลัก ซึ่งในระหว่างที่กล้ามเนื้อลดลง นอกจากนี้ การกรนตอนกลางคืนยังเกิดจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและการอดนอนอย่างต่อเนื่อง การใช้ยานอนหลับ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ การนอนกรนมักเกิดกับผู้ที่มีอาการลดลง การทำงาน ต่อมไทรอยด์ ในผู้หญิงในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้สูงอายุจะนอนกรนได้ง่ายมากขึ้น

อาการของโรคหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น

คนที่มีปัญหาเรื่องการหายใจขณะนอนหลับจะต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากคุณภาพการนอนหลับโดยรวมแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด ผู้ป่วยเริ่มสังเกตเห็นอาการปวดหัวและหงุดหงิดบ่อยครั้ง เขามีสภาพจิตใจอยู่ตลอดเวลา ทุกข์ทรมานจากความจำเสื่อมและฟุ้งซ่าน ผู้ชายอาจค่อยๆ สังเกตเห็นว่าความแรงลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยพื้นฐานแล้ว การนอนหลับของผู้ที่ถูกหยุดหายใจจะกระสับกระส่ายอยู่เสมอ พวกเขามักจะหันหลังกลับระหว่างนอนหลับ สามารถขยับแขนขาอย่างแรง และพูดได้ อาการทั้งหมดนี้ รวมถึงผลที่ตามมาอื่นๆ ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เกิดขึ้นเนื่องจากการอดนอนเรื้อรัง

นอกจากจะทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงแล้ว อาการดังกล่าวยังอาจก่อให้เกิดอันตรายเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเผลอหลับขณะขับรถเพิ่มขึ้น

จำนวนและระยะเวลาของการหยุดหายใจหยุดเต้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคในบุคคล หากโรครุนแรงขึ้น การหายใจอาจหยุดทันทีหลังจากที่บุคคลนั้นหลับไป ในกรณีนี้ตำแหน่งของร่างกายของเขาอาจเป็นได้ หากมีรูปแบบของโรคที่ไม่รุนแรง ระบบหยุดหายใจจะเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับลึกหรือเมื่อบุคคลนั้นนอนหงาย การหายใจมักบกพร่องในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน

การวินิจฉัยโรคนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

คนที่กรนตลอดเวลาขณะนอนหลับควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก ซึ่งสามารถระบุลักษณะทางกายวิภาคทั้งหมดของระบบทางเดินหายใจของผู้ป่วยได้ ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่ตรวจพบสามารถแก้ไขได้โดยกำจัดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ในบางกรณี หากต้องการทราบวิธีบรรเทาอาการกรน บุคคลนั้นควรปรึกษานักบำบัดและแพทย์ต่อมไร้ท่อด้วย

เพื่อตรวจสอบว่าผู้ป่วยที่มีอาการนอนกรนมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ แพทย์อาจกำหนดให้มีการศึกษาเรื่องการนอนหลับเป็นพิเศษ - การตรวจการนอนหลับหลายรูปแบบ การศึกษาดังกล่าวดำเนินการโดยการติดเซ็นเซอร์ต่างๆ จำนวนมากเข้ากับร่างกายมนุษย์ บันทึกการทำงานของสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ และพารามิเตอร์อื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการศึกษา ข้อมูลทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน และโดยพื้นฐานแล้วผู้เชี่ยวชาญจะเป็นผู้กำหนดว่าวิธีแก้อาการนอนกรนชนิดใดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกี่ยวข้องกับการกำหนดลักษณะเฉพาะบางอย่างของผู้ป่วยและอาการของโรค ดังนั้นจึงมีการกำหนดการตรวจสภาพของผู้ป่วยโดยละเอียดหากมีอาการดังต่อไปนี้สามประการ:
– ข้อบ่งชี้ของอาการหยุดหายใจขณะหลับ (สัญญาณนี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการตรวจเชิงลึกแล้ว)
- นอนกรนเสียงดังในเวลากลางคืน หรือนอนกรนเป็นพักๆ และนอนกรนเป็นครั้งคราว
- ดึกเกินไป
- รบกวนการนอนหลับเป็นเวลานานเป็นเวลานานกว่าหกเดือน
- ง่วงนอนอย่างต่อเนื่องในระหว่างวัน
- ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงซึ่งเกิดขึ้นในตอนเช้าและตอนกลางคืน
- น้ำหนักเกิน

ข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

การรักษาอาการนอนกรนที่บ้านต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการอย่างเคร่งครัดซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและป้องกันอาการไม่พึงประสงค์

ก่อนอื่น ตำแหน่งการนอนที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ: เป็นการดีที่สุดที่จะนอนตะแคง เนื่องจากการนอนหงายจะทำให้ลิ้นของคุณจมลง ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาการหายใจ เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยพลิกหลังในเวลากลางคืน คุณสามารถเย็บกระเป๋าที่ด้านหลังชุดนอนแล้ววางลูกบอลเล็กๆ หรือวัตถุอื่นๆ ไว้ตรงนั้น มันจะช่วยให้คนตื่นขึ้นมาเมื่อพลิกตัว หลังจากนั้นครู่หนึ่ง การสะท้อนกลับที่สอดคล้องกันจะได้รับการพัฒนา และบุคคลนั้นจะไม่นอนหงายอีกต่อไป

ขอแนะนำให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้นเล็กน้อยขณะนอนหลับ ซึ่งจะช่วยป้องกันการถอนลิ้นและลดอาการกรนได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ บางครั้งเตียงจะเอียงโดยการวางแท่งเล็ก ๆ ไว้ใต้ขาเตียงจากด้านข้างของศีรษะ หรือใช้เตียงทางการแพทย์แบบพิเศษ

ไม่แนะนำสำหรับคนที่นอนกรน ยานอนหลับ และ ยาระงับประสาท วิธี. ยาเหล่านี้ช่วยลดกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อคอหอยผ่อนคลาย หากผู้ป่วยมีรูปแบบของโรคในระดับปานกลางหรือรุนแรงก็ห้ามใช้ยาที่มีผลตามที่ระบุอย่างเคร่งครัด

ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น เพราะแอลกอฮอล์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอหอย ทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลง ผู้สูบบุหรี่ควรพิจารณาเลิกนิสัยที่เป็นอันตรายนี้ ท้ายที่สุดการสูบบุหรี่กระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบในคอหอยและหลอดลมซึ่งมาพร้อมกับอาการบวมซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการหยุดหายใจขณะหลับ

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะกรนในการตรวจสอบน้ำหนักของตนเอง เนื่องจากโรคอ้วนมีส่วนทำให้เกิดการกรน ตามสถิติโดยการลดน้ำหนักลง 10% ผู้ป่วยจะปรับปรุงพารามิเตอร์การหายใจขึ้น 50% ระหว่างการนอนหลับ

หากคุณมีปัญหากับการหายใจทางจมูก คุณควรใช้มาตรการทั้งหมดเพื่อให้หายใจทางจมูกได้ง่ายที่สุด หากปัญหาที่คล้ายกันเกิดขึ้นเนื่องจากโรคหวัด คุณควรใช้ยาหยอดจมูกซึ่งมีฤทธิ์ทำให้หลอดเลือดหดตัว หากมีติ่งเนื้อหรือลักษณะทางกายวิภาคอื่นๆ ในจมูก คุณควรพิจารณาเข้ารับการผ่าตัด

แพทย์

การรักษาอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

เพื่อรักษาอาการของโรคหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น คุณต้องกำจัดการกรนก่อน วิธีการรักษาอาการนอนกรนสมัยใหม่เกี่ยวข้องกับการใช้คำแนะนำที่อธิบายไว้ข้างต้นตลอดจนวิธีการอื่นๆ ดังนั้นการนอนกรนจึงได้รับการรักษาโดยใช้อุปกรณ์พิเศษสำหรับปากซึ่งคุณสามารถเพิ่มช่องคอหอยได้ อุปกรณ์นี้ช่วยแก้ไขขากรรไกร และถึงแม้ว่าในตอนแรกจะสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างเห็นได้ชัด แต่ผลของการใช้งานก็สูงมาก

วิธีรักษาอาการนอนกรนที่ได้ผลอีกอย่างหนึ่งคือแผ่นขยายจมูกแบบพิเศษ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถขยายปีกจมูกซึ่งจะเป็นการเพิ่มการผ่านของอากาศได้อย่างมาก

การทำศัลยกรรมพลาสติกด้วยเลเซอร์ของเพดานอ่อนยังใช้ในการรักษาอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น และด้วยความช่วยเหลือของสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วย CPAP ซึ่งประกอบด้วยการสร้างแรงกดดันเชิงบวกในระบบทางเดินหายใจ แม้แต่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับในรูปแบบที่รุนแรงก็หายขาดได้ ในการดำเนินการนี้ให้ใช้อุปกรณ์พิเศษ - หน้ากากปิดจมูกซึ่งเชื่อมต่อกับคอมเพรสเซอร์ อากาศภายใต้ความกดดันจะถูกส่งผ่านท่อเข้าไปในลำคอ ส่งผลให้ทางเดินหายใจไม่ปิดและมีอากาศไหลอย่างต่อเนื่อง

บางครั้งมีการใช้อุปกรณ์อื่นเพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่แนะนำให้ใช้ในบางกรณี

การรักษาอาการนอนกรนด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

ยาแผนโบราณนำเสนอวิธีการรักษาบางอย่างที่ใช้กันมานานในการต่อสู้กับปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ เช่น การกรนตอนกลางคืน ผู้ที่สงสัยว่าจะรักษาอาการนอนกรนได้อย่างไรสามารถลองทำสิ่งเหล่านี้ได้

เพื่อแก้อาการกรน แนะนำให้ดื่มน้ำกะหล่ำปลีสดหนึ่งแก้วพร้อมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเติมเป็นเวลาหนึ่งเดือน แนะนำให้กินแครอทอบเป็นประจำสามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหารหลัก

ยาพื้นบ้านสำหรับการนอนกรนอีกอย่างหนึ่งใช้สำหรับหายใจทางจมูกลำบาก เพื่อให้หายใจทางจมูกได้ง่ายขึ้น คุณสามารถหยอดยาสักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน เข้าไปในรูจมูกแต่ละข้าง ภายในไม่กี่สัปดาห์ การหายใจจะโล่งมากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายพิเศษเพื่อช่วยกำจัดการกรน หนึ่งในนั้นคือการออกเสียงเสียง “และ” เพื่อเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณเพดานอ่อน คอหอย และคอ ควรทำซ้ำประมาณ 30 ครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น

การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่แนะนำให้ทำซ้ำหลายครั้งต่อวันคือปิดปาก คุณควรหายใจทางจมูก ขั้นแรกคุณจะต้องเกร็งผนังด้านหลังของลิ้นแล้วดึงลิ้นเข้าหาคอโดยใช้แรง เพื่อตรวจสอบว่าการกระทำเหล่านี้ดำเนินการอย่างถูกต้องหรือไม่ คุณต้องวางนิ้วไว้ใต้คาง หากกล้ามเนื้อเกร็งแสดงว่าทุกอย่างเป็นไปตามกฎ การออกกำลังกายนี้ซึ่งจะช่วยเสริมความแข็งแรงของเพดานปาก ควรทำซ้ำประมาณ 15 ครั้ง

ภาวะแทรกซ้อนของการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

ผู้ที่เป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับเป็นประจำมักมีความวิตกกังวลในเวลากลางคืน - การขาดออกซิเจนอาจส่งผลต่อสุขภาพของไต นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มีแนวโน้มที่จะประสบมากขึ้น กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และการสำแดง - ภาวะแทรกซ้อนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างรุนแรงอาจเป็นได้เช่นกัน ในผู้ชาย ผู้ป่วยดังกล่าวจะหงุดหงิด แทบจะไม่รู้สึกตื่นตัวตลอดทั้งวัน และแม้กระทั่งแสดงสัญญาณของพฤติกรรมที่ไม่สมดุลอีกด้วย

เนื่องจากร่างกายขาดออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับตอนกลางคืน และ หัวใจวาย - ในกรณีที่รุนแรงของโรคอาจทำให้บุคคลเสียชีวิตอย่างกะทันหันระหว่างการนอนหลับได้ ดังนั้นการรักษาโรคนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

รายชื่อแหล่งที่มา

• Blotsky A.A. , Pluzhnikov M.S. ปรากฏการณ์อาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: วรรณกรรมพิเศษ, 2545;
• หลอดเลือดดำ A.M., Poluektov M.G. อย่างจริงจังเกี่ยวกับการกรน - อ.: Eidos-Media, 2003;
• ซิลเบอร์ เอ.พี. กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับ - เปโตรซาวอดสค์ 1994;
• Vein A.M., Hecht K. การนอนหลับของมนุษย์ สรีรวิทยาและพยาธิวิทยา - ม. , 1991;
• Buzunov R.V., Legeyda I.V. อาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น คู่มือการฝึกอบรมสำหรับแพทย์ - ม., 2554.