ทัศนคติเชิงบวกเป็นพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุข การยืนยันเชิงบวกสำหรับผู้หญิงทุกวันและทุกเช้า

สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับตัวแทนทุกคนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่ยุติธรรมและหากคุณเพิ่มความเหนื่อยล้าเรื้อรังให้กับสิ่งนี้ อาการซึมเศร้าจะเกิดขึ้นซึ่งอาจยืดเยื้อและคงอยู่จากหลายวันถึงหลายเดือน ยารักษาโรคได้ทุกประเภท แต่คุณสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้โดยไม่ต้องใช้สารเคมี แค่มีทัศนคติที่ถูกต้อง!

ทุกคนมีพลังบวกอยู่ในตัว แค่ปล่อยมันออกมา ปาฏิหาริย์ที่แท้จริงก็จะเกิดขึ้น! จิตใต้สำนึกจะเริ่มแลกเปลี่ยนพลังงานนี้กับจักรวาล และผู้หญิงทุกคนจะมีความสุขมากขึ้น

วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก?

ก่อนอื่นคุณไม่ควรจำอดีต รู้สึกผิดกับการกระทำของคุณน้อยลง มองสิ่งเหล่านั้นจากด้านบวกอื่น ๆ นี่คือประสบการณ์และความรู้อันมีค่า

เผชิญทุกปัญหาและความทุกข์ยากด้วยรอยยิ้มไม่พูดเกินจริง อย่าปล่อยให้ปัญหาเล็กๆ กลายเป็นเรื่องระดับโลก แล้วคุณจะใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ได้ อย่ากังวลหรือทนทุกข์กับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกปัญหาจะเปิดโอกาสใหม่ให้กับบุคคล

พยายามฝันและจินตนาการ แล้วรอยยิ้มจะปรากฏบนใบหน้าของคุณ เป็นความคิดและความฝันเชิงบวกที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและเหตุการณ์ที่ยอดเยี่ยมในชีวิต

แต่นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีในการเป็นคนคิดบวกและร่าเริง การออกกำลังกายมีผลดีต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในสภาพดี อารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณก็จะดีขึ้นและความมั่นใจในความสามารถของคุณก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก โปรดทราบว่าการเต้นรำช่วยเติมพลังให้ตัวเองด้วยพลังบวกเป็นเวลาหลายวัน

ทัศนคติเชิงบวกสำหรับผู้หญิงทุกวัน?

อย่ากลัวที่จะเสี่ยงและไปสู่โอกาสใหม่ๆ นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ! บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีทัศนคติเชิงลบจะระวังสิ่งใหม่ๆ และไม่ตัดสินก่อนเวลาอันควร ในชีวิต สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นเมื่อวันพรุ่งนี้ดูเหมือนหายนะ วันนี้เปิดประตูสู่ชีวิตใหม่สำหรับคุณ และนี่เป็นสิ่งที่วิเศษมาก! หากคุณยังไม่รู้ว่าจะคิดเชิงบวกอย่างไรเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก ให้ยอมรับทุกสิ่งด้วยความสงบ สามัญสำนึกจะช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหานี้ด้วยตัวเอง ทันทีที่คุณสามารถรับมือกับความคิดและความกลัวได้ คุณจะเห็นว่าโลกรอบตัวคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร คุณจะลืมความเครียดและ

คุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงโลกได้ในทันที
ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเลือกทางเลือกง่ายๆ
คุณเลือกโลกที่สว่างไสวด้วยความรัก...
หรือโลกที่เต็มไปด้วยความทุกข์ ความล้มเหลว และความสกปรก?
(มาซารุ เอโมโตะ ข้อความแห่งสายน้ำ)

ภูมิปัญญายอดนิยมบอกว่าวิธีเริ่มต้นวันใหม่คือวิธีที่คุณจะใช้จ่าย

และแน่นอนจากประสบการณ์ส่วนตัว ทุกคนรู้ดีว่า MOOD ในตอนเช้ามักจะเป็นตัวกำหนดทั้งวัน

บางครั้งคุณลุกขึ้นมาผิดทางและทุกอย่างก็ลงท่อระบายน้ำ ไม่ว่าฉันจะทำอะไรก็ไม่มีอะไรสำเร็จสักอย่าง

และบางครั้งก็เหมือนกับว่าทุกอย่างดำเนินไปได้ด้วยตัวมันเอง และคนที่ใช่ก็พบว่าตัวเองมาถูกที่แล้ว และโอกาสก็เปิดออก และงานในมือก็เป็นไปด้วยดี และอารมณ์ก็กระฉับกระเฉงและร่าเริง

ปรากฎว่าคุณสามารถสร้าง "วันโชคดี" ให้กับตัวคุณเองได้อย่างมีสติ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะตั้งค่าสำหรับวันที่ประสบความสำเร็จ

สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งที่ต้องทำในวันที่มีเหตุการณ์สำคัญและสำคัญที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ความกลัว และความกังวล

ตัวอย่างเช่น ในวันสอบ รายงานสำคัญหรือการประชุม ก่อนการกล่าวสุนทรพจน์ การสรุปสัญญาด้วยเงินจำนวนมาก การพบปะผู้คนใหม่ ๆ การเดินทางไกลไปยังสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ก่อนการออกเดท - และก่อนเหตุผลที่แตกต่างกันนับพัน ...

ในกรณีนี้ การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันแห่งความสำเร็จจะเปลี่ยนความวิตกกังวลและความกลัวให้กลายเป็นความตื่นเต้นที่น่ายินดี

ฉันชอบบอกลูกค้าและกลุ่มฝึกอบรมเรื่องง่ายๆ อย่างหนึ่ง มนุษย์เป็นระบบบูรณาการเดียวที่ร่างกาย อารมณ์ ความคิด และจิตวิญญาณเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดและมีอิทธิพลซึ่งกันและกัน

เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันแห่งความสำเร็จ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องมีส่วนร่วมกับความเป็นอยู่ทุกระดับ ทุกระดับของระบบ

เช่นเดียวกับที่เราออกกำลังกาย (หรือไม่ทำ) ให้กับร่างกายในตอนเช้า เราก็สามารถปรับจิตใจ (จิตใจ) และอารมณ์ได้ และยังเน้นลำดับความสำคัญของวันจากระดับจิตวิญญาณของเราด้วย

เรามาลองเรียนรู้สิ่งนี้กัน อัลกอริทึมค่อนข้างง่าย

1. จัดเตรียมร่างกายของคุณสำหรับวันที่ประสบความสำเร็จ

1. ตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้น 10 นาทีถึงเวลาที่คุณต้องลุกขึ้น ปล่อยให้ร่างกายของคุณตื่นขึ้นมาในจังหวะที่เป็นธรรมชาติ ยืดกล้ามเนื้อ สัมผัสกล้ามเนื้อ และหายใจ การนอนบนเตียงในวันหยุดมันไม่ดีเหรอ? ทำไมปล่อยให้ร่างกายตื่นช้าๆ สบาย ๆ ในวันอื่นด้วยล่ะ?
2. มาพร้อมกับความตื่นตัวของคุณด้วยความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์- กลิ่นหอมของกาแฟหรือชาชงสด เพลงโปรดของคุณ การอาบน้ำที่น่ารื่นรมย์ สิ่งสำคัญคือต้องใช้วิธีการต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - การมองเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น การสัมผัส การลิ้มรส สิ่งสำคัญคือต้องเปิดโอกาสให้เข้าถึงอากาศยามเช้าได้ เปิดหน้าต่าง - ปล่อยให้ความสดชื่น ความสะอาด และความเย็นเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในช่วงเริ่มต้นวันใหม่
3. ให้ร่างกายของคุณได้เคลื่อนไหวบ้าง- นี่อาจเป็นการจ๊อกกิ้งในตอนเช้า การยืดเส้นยืดสายจากคลังแสงโยคะ 2-3 ครั้ง หรือการออกกำลังกายเล็กน้อยเป็นเวลา 15 นาที สิ่งสำคัญคือร่างกายของคุณต้องรู้สึกว่าคุณตื่นตัวและพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้พลังงานในการเคลื่อนไหวและการกระทำ อย่างที่ทราบกันดีว่าร่างกายของเราผลิตพลังงานได้เท่านั้น มันคือ "สถานีชาร์จ" และ "แบตเตอรี่" นี่เอง ดังนั้นการออกกำลังกายช่วยให้เขาปรับตัวเพื่อสร้างพลังสำคัญที่จำเป็นสำหรับวันที่กระฉับกระเฉง ในการฝึกอบรมฉันมักถูกถาม: จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วยและไม่มีแรงออกกำลังกายเลย? จากนั้นคุณสามารถออกกำลังกายเท้าหรือมือขณะนอนราบได้
4. หายใจเข้าออก- คุณคงรู้ว่ามีทั้งการผ่อนคลาย (การหายใจที่ผ่อนคลาย) และการเปิดใช้งาน (ช่วยชาร์จแบตเตอรี่และรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น)

ผมขอยกตัวอย่างการหายใจเช่นนั้นให้คุณฟัง

หายใจออกอย่างแรง
ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วโป้ง นิ้วชี้กดไปที่จุดกึ่งกลางหน้าผากหายใจเข้า (สำหรับ 4 การเต้นของหัวใจ)
กลั้นลมหายใจขณะหายใจเข้า (สำหรับการเต้นของหัวใจ 16 ครั้งหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย)
ปิดรูจมูกซ้ายด้วยนิ้วกลาง หายใจออก (สำหรับหัวใจเต้น 8 ครั้ง)
โดยไม่ต้องกลั้นหายใจ - หายใจเข้าใหม่ (หัวใจเต้น 4 ครั้ง)
สามารถทำซ้ำได้ตั้งแต่ 3 ถึง 12 ครั้ง
จังหวะของวัฏจักรของการหายใจอาจแตกต่างกัน - ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณและขึ้นอยู่กับความพร้อมส่วนตัวของคุณ

ฉันดึงความสนใจของคุณการเรียนรู้ที่จะฝึกการหายใจเป็นสิ่งจำเป็นภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอน (!) สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงลักษณะสุขภาพส่วนบุคคลของคุณเมื่อเลือกการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น จำเป็นต้องใช้การฝึกหายใจด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หรืออยู่ในสภาพอ่อนแอ

2. กำหนดความคิดของคุณเพื่อวันแห่งความสำเร็จ

ความคิดใด ๆ จะพยายามทำให้เป็นจริงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ความคิดพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะเป็นรูปเป็นร่าง โน้มไปทางรูปลักษณ์ภายนอก พยายามค้นหาการแสดงออกของมัน ความปรารถนาและความสามารถในการทำให้เป็นจริงในรูปแบบของความเทียบเท่าทางกายภาพนั้นมีอยู่ในธรรมชาติของมัน
- John Kehoe เขียนไว้ในหนังสือของเขาเรื่อง “จิตใต้สำนึกสามารถทำทุกอย่างได้”

นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการตระหนักว่าความคิดแรกของคุณเกี่ยวกับอะไรในตอนเช้าจึงเป็นเรื่องสำคัญ

• อะไรเติมเต็มจิตสำนึกในช่วงแรกหลังตื่นนอน?
• มีวิตกกังวล หวาดกลัว หงุดหงิด ผิดหวังไหม?
• หรือ - ความสุข รอยยิ้ม และการรอคอยวันใหม่?

ทัศนคติทางจิตของคุณจะเป็นตัวกำหนดทั้งวันของคุณและจะทำให้เกิดคลื่นอารมณ์ที่สอดคล้องกันและกำหนดอารมณ์ของคุณ ดังนั้นควรใส่ใจและตระหนักถึงความคิดของคุณในนาทีแรกของเช้า

ฉันมักจะอ้างคำพูดอันโด่งดังของ Shri Rajneesh กับลูกค้า:

ทุกเช้าฉันถามตัวเองว่า:
“วันนี้คุณเลือกอะไรให้ตัวเอง: ความทุกข์หรือความสุข?”
และทุกครั้งที่เลือก HAPPINESS ให้ตัวเอง...

การเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับวันที่ประสบความสำเร็จเป็นเพียงทางเลือกภายในเท่านั้น จิตสำนึกของเราจากข้อมูลนับล้านที่เราได้รับในแต่ละวันจากโลกรอบตัวเรา จะเลือกเฉพาะสิ่งที่สอดคล้องกับตัวกรองภายในเท่านั้น และการเลือกนี้มีโครงสร้างที่เรียบง่ายมาก - จิตสำนึกดึงดูดสิ่งที่มีความสำคัญและสำคัญทางอารมณ์ สิ่งที่มีเครื่องหมายทางจิตว่า "ฉันต้องการมัน"

บางครั้งเราวางเครื่องหมายดังกล่าวโดยไม่รู้ตัว และพวกเขาก็ไม่ได้ดึงดูดกิจกรรมและผู้คนที่ดีที่สุดเสมอไป... แต่เมื่อเราตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ มันจะตอบสนองความต้องการภายในของเราได้ดีกว่า

การสร้างทัศนคติทางจิตสำหรับวันที่ประสบความสำเร็จนั้นง่ายกว่ามากเมื่อจิตใจคุ้นเคยกับทัศนคติเชิงบวกแล้ว Robert Stone ในหนังสือของเขา Heavenly 911 เสนอคำยืนยันต่อไปนี้สำหรับการพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับวันที่ดี:

ทัศนคติของฉันต่อชีวิตเป็นบวกเสมอ
ฉันเป็นหนึ่งเดียวกับพลังแห่งชีวิต
ฉันยอมให้เหตุการณ์ดีๆ และโชคเข้ามาเติมเต็มชีวิตของฉัน

ปล่อยให้ตัวเองเปิดสู่วันใหม่ ราวกับว่าคุณเปิดหน้าต่างสู่แสงแดด แสงสว่าง ความสุข และความสง่างาม

แสงอาทิตย์จะส่องสว่างห้อง ใบหน้า มือของคุณอย่างแน่นอน...
เตียงที่ยังไม่ได้จัดของคุณและหนังสือที่พลิกคว่ำ...
ในที่สุดพวกเขาจะจุดประกายชีวิตของคุณ!
หากคุณเปิดหน้าต่างไปทางพวกเขา...
(พอลลีน เรย์)

3. สร้างอารมณ์เพื่อวันแห่งความสำเร็จ

ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาชื่อดัง Carol Izard กล่าวว่า “...อารมณ์เป็นตัวกำหนดไลฟ์สไตล์และกำหนดโปรแกรมสำหรับการรับรู้และพฤติกรรม” และเพื่อเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับวันแห่งความสำเร็จ เราสามารถใช้คุณสมบัตินี้ของพวกเขาได้

บ่อยครั้งดูเหมือนว่าอารมณ์ก็เหมือนกับคลื่นยักษ์ คุณสามารถสังเกตได้เท่านั้น และไม่สามารถมีอิทธิพลต่อความถี่ ความแรง หรือคุณภาพของคลื่นได้ อันที่จริงสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ในระหว่างการฝึกอบรมเกี่ยวกับความสามารถทางอารมณ์ ฉันและกลุ่มได้ศึกษาเครื่องมือต่างๆ โดยละเอียด วิธีเปลี่ยนอารมณ์หนึ่งไปสู่อีกอารมณ์หนึ่ง วิธีเพิ่มหรือลดความรุนแรงของประสบการณ์ทางอารมณ์ ในบริบทของการเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับวันที่ประสบความสำเร็จ คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดง่ายๆ แบบฝึกหัดเดียวได้

บอกตัวเองว่าวันนี้คุณอยากจะรู้สึกอย่างไร...
และจิตสำนึกของคุณจะถูกปรับให้เข้ากับสเปกตรัมของความรู้สึกนี้อย่างแม่นยำ

• วันนี้วันของฉันจะนำความสุขมาให้ฉัน...
• วันนี้วันของฉันจะนำความสะดวกสบายและความสงบสุขมาให้ฉัน...
• วันนี้วันของฉันจะสงบและเงียบสงบ …
• วันนี้วันของฉันจะเต็มไปด้วยไดรฟ์และความสุข …

คุณสามารถเลือกจานสีอารมณ์ใดก็ได้

ฉันจะยกตัวอย่างการตั้งค่าสองตัวเลือกสำหรับวันนั้นให้คุณ

ตัวเลือกที่ 1ให้เราแสดงมันด้วยประโยคที่โด่งดังของ V. Vysotsky:

ข้างนอกหน้าต่างได้รับแสงสีขาวอีกครั้ง
วันที่ท้าทายให้ฉันต่อสู้
ฉันรู้สึกหลับตา -
โลกทั้งใบจะต่อสู้กับฉัน...

ตัวเลือกที่ 2และอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในบทของ Vitaly Stepanenko

ฉันรู้สึกถึงจังหวะของจักรวาล
แสงแห่งความรักนับล้านหยด

การตั้งค่าที่แตกต่างกันอาจมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน - ทั้งความพร้อมในการต่อสู้และความพร้อมที่จะเปล่งประกายความรัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือจำไว้เสมอว่าเราแต่ละคนสามารถเลือกอารมณ์ที่เราอยากจะสัมผัสได้

นอกจากนี้ การปรับตัวทางอารมณ์จะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณเรียนรู้ที่จะยิ้มให้กับทุกเซลล์ในร่างกาย

มีความเรียบง่ายและทรงพลังมาก เทคนิครอยยิ้มจากภายใน.

สิ่งที่คุณต้องทำคือยิ้ม จากนั้นส่งรอยยิ้มไปทั่วร่างกาย และจินตนาการว่าริมฝีปาก ดวงตา หัวใจ ผิวหนัง ปอด – เซลล์ทั้งหมดของร่างกาย – เริ่มยิ้มได้อย่างไร และรอยยิ้มจากภายในจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่สดใส ท้ายที่สุดแล้ว พลังแห่งรอยยิ้มทำให้ร่างกายของคุณเปล่งประกายอย่างแท้จริง

สามารถใช้ทั้งสองเทคนิคพร้อมกันได้ คือ ยิ้มด้วยรอยยิ้มจากภายใน และกำหนดอารมณ์ให้ตัวเองผ่านสูตร I FEEL... ซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัว

4. ตามจิตวิญญาณของคุณ - สร้างวันใหม่ของคุณ

การทำงานกับลูกค้าและกลุ่มในการฝึกอบรม ฉันพูดถึงระดับจิตสำนึกที่แตกต่างกัน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันแห่งความสำเร็จ เราเพียงแค่ต้องใช้แบบจำลองที่เรียบง่าย ซึ่งเราแยกแยะจิตสำนึกได้สองระดับอย่างมีเงื่อนไข

ระดับที่ 1 คือ จิตสำนึกในชีวิตประจำวันซึ่งกำลังยุ่งอยู่กับการแก้ปัญหาเร่งด่วน มันจัดเก็บงานและแผนทั้งหมดสำหรับวันนั้น (“ตอนเย็นอย่าลืมซื้อขนมปัง ทิ้งขยะในตอนเช้า โทรหาเพื่อนและไม่ไปทำงานสาย”)

ระดับที่ 2 คือ จิตสำนึกจากระดับจิตวิญญาณที่นี่เราสามารถวางความหมายและค่านิยมหลักของเราที่กำหนดชีวิตโดยทั่วไปได้ ฉันเป็นใคร? ทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่? ความหมายของชีวิตของฉันและทุกวันคืออะไร? ฉันกำลังเรียนรู้บทเรียนอะไรบ้างระหว่างการเดินทางของชีวิต? สิ่งที่ถูกต้องสำหรับฉันและพัฒนาฉันในตอนนี้?

แล้วการตั้งวันจากระดับจิตวิญญาณจะหมายถึงความพร้อม:

• อยู่ที่นี่และตอนนี้รับรู้ทุกช่วงเวลาของชีวิตอย่างเต็มตาและชัดเจนตระหนักถึงความเป็นเอกลักษณ์และความคิดริเริ่มของมัน
• เติมเต็มวันของคุณด้วยเหตุการณ์สำคัญ สำคัญ และมีคุณค่าอย่างแท้จริงที่ดวงวิญญาณจะรักษาไว้
• ดำเนินชีวิตตามโชคชะตาของคุณ ให้สถานที่และเวลาแก่สิ่งที่ดีที่สุดที่อยู่ในจิตวิญญาณของคุณ

เรามักจะลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด จมดิ่งลงสู่กิจวัตรเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และชีวิตประจำวันที่คุ้นเคย และชีวิตเปรียบเสมือนวงล้อที่วันเวลาผสานกันเป็นมวลอสัณฐานสีเทาซึ่งแยกไม่ออกจากกัน... การเปลี่ยนไปสู่ระดับของวิญญาณช่วยให้คุณก้าวไปไกลกว่าวงล้อนี้และสร้างชีวิตของคุณวันแล้ววันเล่า - ชีวิตหนึ่ง คุณสมควรได้รับ

คุณสามารถชะลอการหมุนของล้อเจียรได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ

ถามตัวเองว่า:

• จากวันนี้ฉันจะจำอะไรในอีก 10 ปีข้างหน้า?
• ฉันจะนำอะไรไปไว้ในความทรงจำของฉันในอีก 20 ปีต่อมา?
• ฉันจะจดจำอะไรด้วยความอบอุ่นและความสงบสุขในขณะที่ฉันเสียชีวิต?

ฉันรู้ว่ามันฟังดูรุนแรงนิดหน่อย แต่-กล้าที่จะลอง คำถามง่ายๆ เหล่านี้ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของสิ่งสำคัญได้
บางทีคุณอาจไม่มีเวลาพอที่จะบอกคนที่คุณรักและคนใกล้ชิดว่าคุณรักพวกเขา...
บางทีคุณอาจไม่มีเวลาพอที่จะอยู่กับลูก ๆ ของคุณ...
หรือไม่มีเวลาโทรหาพ่อแม่เก่าของคุณ …
หรือคุณเลื่อนวันหยุดออกไปอย่างไม่มีกำหนดอีกครั้ง...
หรือพวกเขาตัดสินใจว่ายังมีเวลาอีกมากพอที่จะเริ่มต้นครอบครัว ให้กำเนิดลูก สร้างบ้าน และตระหนักถึงความฝันของพวกเขา...

บางครั้งเรามักจะละทิ้งสิ่งสำคัญที่สุดไป
เชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าเวลาไม่มีที่สิ้นสุด
เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่เป็นเช่นนั้น?

จะเป็นอย่างไรถ้าเรายอมรับความคิดที่ว่าทุกสิ่งในโลกนี้ - และคุณและฉัน - มีขอบเขตจำกัด?
แล้ววันหนึ่งความตายก็มาเยือนและยกเลิกเรื่องที่เลื่อนออกไปทั้งหมด

อะไรที่เลิกทำ ไม่ได้พูด และเลื่อนออกไป คุณจะเสียใจไหม?
บางทีตอนนี้ ช่วงเวลานี้ หรือช่วงเวลาตอนเช้าสำหรับวันที่ประสบความสำเร็จ ถึงเวลาแล้วสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ สำหรับสิ่งที่ให้ความหมายและคุณค่า เพียงแค่ทำมัน

กำหนดวันของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุด

คุณไม่ได้อยู่ที่นี่เพียงเพื่อใช้ชีวิต
คุณอยู่ที่นี่เพื่อเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความอุดมสมบูรณ์
วิสัยทัศน์แห่งมุมมอง จิตวิญญาณแห่งความหวังและความสำเร็จ
คุณอยู่ที่นี่เพื่อทำให้โลกสมบูรณ์
และคุณกำลังปล้นตัวเองหากคุณละเลยสิ่งนี้
(วูดโรว์ วิลสัน)

อยู่ที่นี่และตอนนี้! สนุกได้ทุกวัน!

เพราะพรุ่งนี้จะแตกต่างจากวันนี้...

“ ฉันอ่านสิ่งที่พวกเขาเขียนที่นั่น ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกมักมีทัศนคติเชิงลบ ความกลัว และความสิ้นหวังมากมาย เราจะช่วยคุณได้อย่างไร?

ฉันท่องอินเทอร์เน็ตด้วยคำว่า “ทำอย่างไรจึงจะเป็นคนมองโลกในแง่ดี” ฉันพบบทความที่ทำเอง แต่จริงใจมากซึ่งฉันแจ้งให้คุณทราบในวันนี้พร้อมตัวย่อเล็กน้อย ลองแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ!

การดำเนินการ #1: เริ่มต้นวันใหม่

เช้าที่เป็นบวก

ถึงเวลาที่ทัศนคติเชิงบวกจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งดีๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเชื่อเชิงบวกและคำพูดที่สวยงาม ในตอนแรกคุณจะไม่สบายซึ่งเป็นเรื่องปกติ พูดวลีต่อไปนี้ทุกเช้าทันทีที่คุณตื่น:

• ฉันเก่งที่สุดในโลก!
• ฉันดึงดูดทุกสิ่งที่ฉันต้องการเข้ามาในชีวิต!
• ฉันเป็นคนคิดบวกและกระตือรือร้น!
• ฉันเปล่งประกายความรักและความเจริญรุ่งเรือง!
• ฉันบรรลุทุกสิ่งที่ฉันต้องการ!
• ฉันคือแชมป์!
• ฉันเป็นผู้ชนะ!
• ฉันเก่งที่สุดในทุกสิ่งที่ฉันทำ
• ทุกสิ่งที่ฉันสัมผัสเต็มไปด้วยพลังบวกและความรัก!
• ฉันรู้สึกดีมาก!

สร้างรายการวลีที่เหมาะกับคุณ แต่เฉพาะวลีที่คุณชอบเท่านั้น จริงชอบที่จะออกเสียง เมื่อคุณพูดซ้ำทุกเช้า อย่าพูดซ้ำซากแต่คุณสามารถตะโกนไปทั่วทั้งอพาร์ทเมนต์ได้ และที่สำคัญสัมผัสได้ทุกสิ่งกับทุกเซลล์ในร่างกาย

ดังนั้น การปรับแต่งวลีเชิงบวกทุกเช้าจะช่วยคุณได้ ทำเช่นนี้แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในชีวิตของคุณ!

และอีกอย่างทันทีที่ตื่นมายืนหน้ากระจกแล้วยิ้มกว้างๆ นี่เป็นตัวช่วยอารมณ์ที่ทรงพลังมากและจะให้พลังงานเชิงบวกแก่คุณตลอดทั้งวัน ยิ้มแล้วยิ้มอีก!

จุดแข็ง:

บอกตัวเองว่า “วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน! วันนี้ฉันดึงดูดสิ่งที่ดีที่สุด! วันนี้ฉันจะมีสิ่งที่ฉันต้องการ “ฉันเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก” ฉันขอบคุณจักรวาลสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับฉัน!” (วิญญาณ พระพุทธเจ้า เทวดา พระเจ้า ฯลฯ ตามที่คุณต้องการ)

เพื่อนๆ นี่เป็นข้อความที่หนักแน่นและมีพลังที่จะมอบพลังเชิงบวกและพลังงานให้กับคุณอย่างเหลือเชื่อ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกทุกอย่างด้วยตัวตนทั้งหมดของคุณ ศรัทธา + อารมณ์ (ความรู้สึก) = ผลลัพธ์

การดำเนินการหมายเลข 2 สิ่งแวดล้อม

สภาพแวดล้อมเชิงบวก

คนคิดบวกดึงดูดคนคิดบวก คนคิดลบดึงดูดคนคิดลบ และเหตุการณ์ต่างๆ ตอนนี้ทางเลือกเป็นของคุณ สิ่งแรกคือการสื่อสารกับผู้คนที่คิดบวกและอยู่ในคลื่นแห่งความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรือง หรือประการที่สอง นั่งลงและสื่อสารกับผู้คนที่เป็นลบ

สภาพแวดล้อมเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งมากที่ทำให้เราเฉียบคมในฐานะบุคลิกภาพแบบองค์รวม คุณจะพูดว่า: “ไม่ ฉันสร้างเอง” ใช่ นี่เป็นเรื่องจริง และเป็นเรื่องดีที่คุณตระหนักถึงสิ่งนี้ แต่โอกาส เงิน ความสัมพันธ์ ทุกอย่าง ทุกอย่าง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของคุณ เช่น จากผู้ที่คุณสื่อสารด้วยมากที่สุด

เลือกคนคิดบวก. ผู้ที่ร่าเริง กระตือรือร้น ร่าเริง มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จ แล้วคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องทะยานขึ้นไปบนคลื่นแห่งความคิดเชิงบวกกับบุคคลนี้

อารมณ์ถูกส่งผ่านผู้คน ดังนั้น หากคุณต้องการเป็นคนคิดบวกอยู่เสมอ ให้เริ่มสื่อสารกับผู้คนที่คิดบวก

การดำเนินการ #3: หลุดพ้นจากข้อจำกัดต่างๆ

ข้อจำกัดทั้งหมดอยู่ในหัวของเรา มีเพียงที่นั่นเท่านั้น ไม่มีที่ไหนอีกแล้ว จำกฎง่ายๆ นี้ไปตลอดชีวิต ทุกสิ่งที่เราจินตนาการในหัว โดยเฉพาะภาพเชิงบวก คือสิ่งที่เราจะได้รับจากการตอบรับ สิ่งเหล่านี้เป็นกฎง่ายๆ ของจักรวาล เช่นเดียวกับแรงโน้มถ่วง

ไม่ว่าคุณจะตระหนักหรือไม่ก็ตามมันก็ได้ผล มีสติหรือไม่รู้ตัว. ตัดสินใจตามสัญชาตญาณเสมอ หากคุณรู้สึกว่าตนเองถูกดึงดูดเข้าหาสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ให้เข้าหาสิ่งนั้น เพราะมีคลังพลังงานด้านบวกและพลังงานด้านบวกซ่อนอยู่

เปิดกว้างสู่คนทั้งโลกและเพลิดเพลินทุกวัน หากคุณถูกบอกว่ามีบางสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ จงรู้ว่าทุกสิ่ง ทุกอย่างล้วนมีจริง บุคคลสามารถทำอะไรก็ได้ ดังนั้น หากคุณมุ่งมั่นเพื่ออารมณ์เชิงบวกและความสุขของชีวิต จงทำสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นต้องการจากคุณ

พระราชบัญญัติหมายเลข 4 ดนตรี

จะคิดบวกได้อย่างไร? เปิดเพลงโปรดของคุณ ใช่ มันเป็นดนตรีที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงอันเหลือเชื่อในจิตสำนึกของเรา แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีเพลงและเพลงโปรดที่ทำให้เราแทบหยุดหายใจ หากคุณรู้สึกหดหู่และเฉื่อยชา ให้เปิดเพลงโปรดของคุณ

แม้ว่าเสียงภายในของคุณจะบอกคุณบางอย่างเช่นนี้: “หยุดก่อน ดนตรีแบบไหน ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ ฉันไม่ต้องการอะไร ปล่อยฉันไว้ตามลำพัง” ซึ่งหมายความว่า: “อาจารย์ ฉันต้องการความคิดเชิงบวก คิดค่าใช้จ่าย เรา!!!" ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแย่ ให้เปิดเพลงโปรดของคุณ หรือแม้แต่ตอนนี้ด้วยซ้ำ เพื่อทำให้คุณรู้สึกคิดบวกมากขึ้น

ดังนั้น หากคุณปรารถนาความคิดเชิงบวก ดึงดูดมันอย่างมีสติด้วยการเปิดเพลงที่ดีที่สุดในโลก!

การดำเนินการหมายเลข 5 อิทธิพลภายนอก

หากมีสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับคุณก็ถือว่าดีที่สุด การดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ดังกล่าวดีกว่าการบ่นเกี่ยวกับโชคชะตา เพื่อน ครอบครัว รัฐบาล และอื่นๆ จงรู้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา เราดึงดูดตัวเราเอง โลกเราไม่มีเรื่องบังเอิญ ทุกอย่างถูกกำหนดไว้ด้วยการกระทำของเรา

ลองดูตัวอย่าง:

หากคุณไม่พบกุญแจในอพาร์ทเมนต์ของคุณเองเป็นเวลานานและสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่ นี่ไม่ได้หมายความว่านี่คือสาเหตุของความหงุดหงิดและเปลืองความกังวลโดยไม่จำเป็น ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรอยู่ในสถานที่ใดสถานที่หนึ่งในเวลาที่คุณวางแผนไว้

จดจำ! ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราให้ดีขึ้น! นี่เป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนมาก (ความลับ) แต่เมื่อได้เรียนรู้พื้นฐานบางอย่างแล้ว คุณจะเข้าใจว่าทุกสิ่งในโลกเป็นไปตามธรรมชาติและทุกสิ่งก็มีที่มาของมัน

ดังนั้น หากคุณเป็นคนคิดบวก คุณจะไม่มีวันบ่นเกี่ยวกับสิ่งเร้าภายนอก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นอารมณ์เชิงลบ และอารมณ์เชิงลบจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ

วิธีการตั้งค่าตัวเองให้คิดบวก เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการเพิ่มทัศนคติเชิงบวกและการคิดเชิงบวก สวัสดีทุกคนครับ บทความนี้เกี่ยวกับความคิดเชิงบวก เคล็ดลับอันทรงพลัง 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และเติมพลังงานเชิงบวกให้กับคุณ เคล็ดลับที่ใช้ได้ผลและฉันใช้เพื่อทำให้ทุกอย่างดียิ่งขึ้นสำหรับฉัน

ชีวิตของคนยุคใหม่เต็มไปด้วยความกังวลและประสบการณ์ต่างๆ เขาเน้นย้ำความคิดเชิงลบทุกวันด้วยความกลัว ประสบการณ์ที่เพิ่มความเครียดและอารมณ์เชิงลบ ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต หากคุณประสบกับอารมณ์ด้านลบ ความผิดหวัง ความหดหู่ และไม่มีอะไรได้ผลสำหรับคุณอยู่ตลอดเวลา ถึงเวลาที่จะต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับแง่บวก

ค้นหาว่าคุณเป็นคนคิดบวกหรือไม่โดยทำแบบทดสอบ 16 คำถาม

คุณเป็นคนคิดบวกแค่ไหน?

แบบทดสอบนี้จะช่วยคุณวิเคราะห์ทัศนคติของคุณต่อชีวิตในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตดึงดูดผู้คน ส่วนทัศนคติเชิงลบจะสร้างความยากลำบาก การทดสอบนี้พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาด้วยตัวคุณเอง คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้

ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจน มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น และแค่นั้นเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ ฉันจะให้คำแนะนำอันทรงพลัง 9 ข้อแก่คุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก

1. จำแต่ความดีเท่านั้น

ความสามารถในการคิดอย่างถูกต้องเป็นก้าวแรกสู่อารมณ์ที่ดีและมีชีวิตที่สมหวัง พยายามจดจำการกระทำที่ดีและช่วงเวลาเชิงบวกทั้งหมดของวัน เขียนความคิดที่มีความสุขของคุณลงในสมุดบันทึกหรือเผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

การจดจำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้อย่างมาก และเป็นผลให้ความทรงจำและอารมณ์ด้านลบถูกแทนที่ เก็บบันทึกช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตไว้ ฉันแน่ใจว่าคุณมีบางอย่างที่ต้องจดจำ จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นตำแหน่งชีวิต ไม่ใช่สถานะชั่วคราว

2. ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต

ก่อนที่คุณจะเสียใจกับความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ให้คิดถึงคนที่ตอนนี้แย่กว่านั้นหลายเท่าเสียก่อน โลกมักประสบกับภัยพิบัติ การปฏิบัติการทางทหาร และการแพร่ระบาดของโรคร้าย ขอบคุณโชคชะตาทางจิตใจสำหรับโอกาสในการใช้ชีวิตและทำงานในสภาพแวดล้อมที่สงบ น่าแปลกที่หลายๆ คนไม่สังเกตว่าพวกเขามีความสุขขนาดไหน! ฉันสื่อสารกับผู้คนมากมาย และฉันรู้ว่าหลายคนมีปัญหาในชีวิต แม่นยำยิ่งขึ้น พวกเขามีปัญหาอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่ทุกคนจะมีสิ่งที่พวกเขาต้องการหรืออยากจะมี มีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณพระเจ้า จักรวาล และโลกทั้งใบนี้อยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกอย่างดีกับคุณ

3. หวังว่าทุกอย่างจะสำเร็จ

ผู้มองโลกในแง่ดีมักหวังความสำเร็จในทุกสถานการณ์ชีวิต ถ้าแผนไม่สำเร็จไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม อย่าโทษตัวเองเลย แค่คิดถึงความปรารถนาของคุณ คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง เพราะความคิดเป็นสิ่งวัตถุ คุณต้องพยายามด้วยตัวเอง แล้วความฝันทั้งหมดของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอน คุณจะประสบความสำเร็จคุณต้องเชื่อในมัน และความศรัทธาและความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่งของคุณเองจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและผลที่ตามมาก็คือคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกโดยคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเป็นบวก

4. ใช้การยืนยัน

เป็นที่รู้กันว่าคนที่คิดบวกสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย ความคิดของเราปรากฏออกมาในชีวิตจริง ดังนั้นการบ่นอยู่ตลอดเวลาจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น วิธีการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกอย่างถูกต้อง? แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายและเข้าใจได้คือการยืนยันที่ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมทัศนคติที่ต้องการไว้ในใจของบุคคลได้ วลีสั้นๆ ที่ทำซ้ำหลายครั้งจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตและกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่สอดคล้องกัน ตัวอย่างเช่น สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยแนวคิดที่ว่าชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่ายินดีโดยเฉพาะ เริ่มยืนยันซ้ำตั้งแต่ตอนนี้และผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน ฉันมีการตั้งค่ามากมายที่ทำให้ชีวิตฉันง่ายขึ้น ทุกครั้งที่เป็นไปได้ ฉันจะพูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดัง ๆ อยู่ตลอดเวลา และทุกอย่างก็ออกมาดี

5. มุ่งเน้นไปที่อนาคต

คุณไม่ควรอยู่กับประสบการณ์และความคับข้องใจในอดีต สิ่งนี้ไร้จุดหมาย เพราะอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณทำได้เพียงดึงความรู้ที่เป็นประโยชน์ออกมาเท่านั้น ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำคือพวกเขาไม่สามารถวางแผนสำหรับอนาคตที่มีความสุขได้เนื่องจากความคับข้องใจในอดีต ความอิจฉาไม่ได้นำอะไรมานอกจากอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกยินดีกับบุคคลอื่นและอวยพรให้เขาหายดี บรรลุเป้าหมายของคุณ มุ่งเน้นไปที่อนาคตและความสำเร็จในอนาคตของคุณ

6. คิดถึงความฝันของคุณ

คุณจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมองโลกในแง่บวกได้อย่างไร? ทุกคนมีความฝัน นี่อาจเป็นที่อยู่อาศัยใหม่ รถยนต์ การเดินทางไปยังประเทศที่แปลกใหม่ จะปฏิบัติอย่างไร? ในเวลาว่าง ลองจินตนาการว่าตัวเองเป็นเจ้าของรถยนต์ที่ต้องการหรือนักท่องเที่ยวที่พึงพอใจในสถานที่ที่น่าสนใจในประเทศอื่น ดังนั้นด้วยอารมณ์เชิงบวกมากมาย คุณจึงสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ความฝันเป็นจริง การคิดบวกและความเป็นจริงเชิงบวกจะช่วยเร่งการบรรลุความฝันของคุณ นี่คือวิธีการทำงานของจักรวาลของเรา

7. ฟังเพลงเชิงบวก

ระหว่างเดินทางไปทำงานและใช้บริการขนส่งสาธารณะ ให้ลองฟังเพลงเพราะๆ ผ่านหูฟัง ดนตรีดีๆ จะช่วยให้คุณกำจัดความคิดเชิงลบและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เป็นบวก เติมพลังบวกจากเพลงจังหวะ เวลาทำความสะอาดบ้านฉันมักจะฟังเพลงโปรดซึ่งให้พลังงานแก่ฉันมาก

8. สื่อสารกับผู้มองโลกในแง่ดี

สภาพแวดล้อมที่ดีก็มีความสำคัญมากสำหรับบุคคลเช่นกัน การสื่อสารกับผู้คนที่ร่าเริงและเป็นมิตรจะทำให้คุณมีความสุขและช่วยให้คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จอย่างแน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะแยกผู้มองโลกในแง่ร้ายออกจากวงสังคมของคุณ คุณไม่ควรไปสนใจอารมณ์แย่ๆ ของคนอื่นเด็ดขาด! นอกจากนี้คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับคำวิจารณ์อย่างจริงจังซึ่งไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป เรียนรู้ที่จะวิจารณ์อย่างถูกต้อง ฉันยังถูกวิพากษ์วิจารณ์ แต่ฉันค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมาย และทุกๆ วัน ชีวิตของฉันก็ดีขึ้น

9. ชมเชยตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ

อย่าลืมชื่นชมตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ สำหรับผู้หญิง ทรงผมใหม่ ทำเล็บหรือช็อคโกแลตจะเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวคุณเอง ความสำเร็จ ชัยชนะใดๆ ถือเป็นโอกาสที่จะสรรเสริญตัวเองสำหรับงานที่คุณทำ สำหรับทักษะใหม่ๆ เพื่อการพัฒนาชีวิตของคุณ ดังนั้นหลักการของการคิดเชิงบวกจึงรวมถึงความสามารถในการได้รับประโยชน์จากสถานการณ์ชีวิตใดๆ การสร้างภาพลักษณ์ที่ชัดเจนของผลลัพธ์ที่ต้องการ และเสริมความคิดเชิงบวกด้วยการทำความดี

คุณใส่ใจกับความคิดของคุณบ่อยแค่ไหน? คุณเป็นใคร - ผู้มองโลกในแง่ร้ายหรือมองโลกในแง่ดี? หากอารมณ์ของคุณมืดมนหรือเศร้าอยู่ตลอดเวลา หากโลกถูกทาสีด้วยสีเทาเท่านั้น แสดงว่าคุณขาดความคิดเชิงบวกในชีวิต

ทัศนคติเชิงบวกคือความเชื่อว่าคุณทำได้ ทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ คนแปลกหน้าสามารถสนับสนุนศรัทธาดังกล่าวได้เท่านั้น แต่แต่ละคนจะต้องสร้างมันขึ้นมาเพื่อตนเอง

ความสามารถในการคิดเชิงบวกและเชื่อในจุดแข็งของตัวเองนั้นเป็นงานหนัก หลายคนทุ่มเททั้งชีวิตเพื่อพัฒนาเทคนิคในการสร้างการคิดเชิงบวก พวกเขาทั้งหมดมีความคิดเดียวกัน: ทัศนคติเชิงบวกประกอบด้วยสามองค์ประกอบเท่านั้น หนึ่งในนั้นคือความสามารถในการมองโลกอย่างถูกต้องและพัฒนาความคิดเชิงบวก

ใช่แล้ว ชีวิตไม่ได้ดูสดใสสำหรับเราเสมอไป มีข้อผิดพลาด ความล้มเหลว การสูญเสีย หรือการทรยศ มันเจ็บปวดมันน่ารังเกียจ แต่หากคุณประสบกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ชีวิตจะไม่เพียงแต่แย่ลงเท่านั้น แต่ยังสูญเสียความหมายอีกด้วย คุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นแง่บวกแม้ในสถานการณ์ที่สูญเสียมากที่สุด วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเหรอ? แต่คุณได้รับประสบการณ์ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ทำผิดพลาดอีก โดนเพื่อนหักหลังเหรอ? แต่คุณเข้าใจผู้คนได้ดีขึ้น และบางทีคุณอาจจะระมัดระวังในการเลือกคนรู้จักมากขึ้น ทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถมองเห็นด้านบวกของชีวิตได้

องค์ประกอบที่สองคือความสามารถในการบังคับตัวเองให้เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด เชื่อว่าทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ คุณเคยทำโครงการประเภทนี้หรือไม่? แต่ก่อนคุณไม่รู้วิธีทำอะไรเลย แต่ตอนนี้คุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณกลัวที่จะพลาดเครื่องบินของคุณหรือไม่? แต่คุณจะสามารถตื่นเช้าและไปสนามบินได้ตรงเวลา กรอบความคิดเพื่อความสำเร็จนี้กระตุ้นร่างกาย ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าความคิดเชิงบวกของเราได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงในทางบวก โดยปรับให้เข้ากับความปรารถนาของบุคคล เชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด - ความสำเร็จจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

ในที่สุด องค์ประกอบที่สามก็เป็นบวกเช่นกัน ข้อสรุปของพวกเขาคือ: หากบุคคลรู้วิธีแสดงข้อความโดยเน้นไปที่สิ่งที่เขากำลังบรรลุหากข้อความนั้นมุ่งเน้นไปที่อนาคตบุคคลดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดายไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นจริงโดยรอบด้วย

ผลกระทบของการยืนยันเชิงบวกต่อคุณภาพชีวิตได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ประโยคแรก "พื้นฐาน" ถูกสร้างขึ้นโดย มีเสียงประมาณนี้: "ทุกวัน ในแต่ละวัน ชีวิตของฉันจะดีขึ้นในทุกอาการ ฉันรู้สึกดีขึ้นในทุกๆ ด้าน" ดูเหมือนจะเหลือเชื่อ แต่ให้ลองทำซ้ำสูตรนี้ในตอนเช้าและก่อนนอน ทำซ้ำโดยเชื่อสิ่งที่คุณพูด มาดูกันว่าชีวิตจะดีขึ้นขนาดไหน

เพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวก คุณสามารถใช้คำยืนยันสำเร็จรูปหรือคิดเองได้ จำไว้ว่า “ฉันมีเสน่ห์และมีเสน่ห์ที่สุด” ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกแบบนั้นจริงๆ เธอทำแบบที่สาวงามทำ ทำซ้ำทั้งเช้าและเย็นอย่างมั่นใจ: “ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยม ทักษะของฉันก็พัฒนาขึ้นทุกวัน”

นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าในช่วงเวลาดังกล่าว ความคิดถูกปลูกฝังในจิตใต้สำนึก พฤติกรรมได้รับการจัดโครงสร้างในระดับจิตใต้สำนึก แต่ร่างกายของเรานั้นเป็นอุปกรณ์ที่ประหยัดมาก เขาจะดำเนินการในระดับจิตใต้สำนึกเฉพาะเมื่อเขาเข้าใจถึงประโยชน์ของตัวเขาเองเท่านั้น จิตใต้สำนึกจะค้นหาการตัดสินใจที่ถูกต้องและช่วยให้คุณดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

โดยธรรมชาติแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างทัศนคติเชิงบวกและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการยืนยันเพียงครั้งเดียว แต่อารมณ์ที่ดีและความเชื่อมั่นในความสำเร็จสามารถมีอิทธิพลต่อความสำเร็จได้ เชื่อในอนาคต เชื่อในตัวเอง พูดคำยืนยัน - ความสำเร็จจะมาถึงอย่างแน่นอน

ทำงานกับตัวเองและเส้นทางแห่งทัศนคติเชิงบวกจะไม่มีวันทิ้งคุณ