วิธีตรวจสุขภาพเต้านมของคุณ การตรวจเต้านมด้วยตนเอง การคลำเต้านมของผู้หญิงทำอย่างไร?

ผู้หญิงทุกคนที่มีอายุเกิน 20 ปี ควรได้รับการตรวจเต้านมด้วยตนเอง และควรทำขั้นตอนนี้เดือนละครั้งและในวันปฏิทินเดียวกัน ทางที่ดีควรเลือกวันระหว่างวันที่ห้าถึงวันที่สิบนับจากเริ่มมีประจำเดือน ไม่แนะนำให้ทำการตรวจร่างกายบ่อยขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในต่อมน้ำนมจะสังเกตเห็นได้น้อยลง

ขั้นตอนการตรวจก็ง่ายๆ ควรทำในที่มีแสงสว่างเพียงพอ ในห้องที่อบอุ่น ขั้นแรกคุณต้องตรวจสอบเสื้อชั้นในของคุณว่ามีของเหลวไหลออกมาหรือไม่ หากมีการปลดปล่อยตามกฎแล้วพวกเขาจะสังเกตเห็นได้ยากที่หัวนม แต่จะทิ้งรอยไว้บนเนื้อเยื่อ

ถัดไป คุณต้องเปลื้องผ้าจนสุดเอว ยืนหน้ากระจก และตรวจดูหน้าอกทั้งสองข้างอย่างละเอียดเพื่อดูว่ามีความแตกต่าง เปลี่ยนแปลง และอื่นๆ หรือไม่
เต้านมข้างหนึ่งอาจมีขนาดเล็กกว่าอีกข้างหนึ่ง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากอวัยวะที่จับคู่กันของแต่ละคนจะมีขนาดแตกต่างกันไม่มากก็น้อยเสมอ จากนั้นคุณควรตรวจเต้านมแยกกันโดยอิสระ: รูปร่างขนาดโครงร่างปกติหรือไม่และมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกิดขึ้นหรือไม่

คุณควรตรวจสอบผิวหนังและลานนมอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อดูรอยแดง การระคายเคือง การหดตัว การโป่ง แผล “เปลือกมะนาว” ของเหลวที่ไหลออกจากหัวนม เปลือกโลก บวม และอื่นๆ ยื่นมือไปด้านหลังศีรษะและยกข้อศอกขึ้นสูง คุณจะต้องโน้มตัวไปข้างหน้าอย่างช้าๆ จากนั้นเลี้ยวซ้ายและขวาเพื่อดูว่าต่อมน้ำนมเคลื่อนไหวเท่ากันอย่างไร ตรวจสอบรักแร้ด้วยการยกแขนขึ้นด้วย

การตรวจขั้นต่อไปคือการคลำ มือควรสะอาดและอบอุ่น การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวลและละเอียดอ่อน
ขั้นแรกให้คลำในท่ายืน หากเริ่มตรวจจากเต้านมซ้าย ให้วางมือซ้ายไว้ด้านหลังศีรษะ นิ้วมือขวาจะต้องปิดและยืดตรง ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ จากนั้นคลำหน้าอกตามเข็มนาฬิกาอย่างระมัดระวังและสบาย ๆ เคลื่อนไหวเป็นเกลียวแล้วค่อย ๆ เข้าใกล้หัวนม

ขอแนะนำให้คลำต่อมน้ำนมในสองรอบ: ครั้งแรกอย่างเผินๆโดยไม่มีแรงกดแรงราวกับลูบ - วิธีนี้ทำให้ง่ายต่อการตรวจจับการก่อตัวใต้ผิวหนังที่ละเอียดอ่อน การคลำครั้งที่สองมักจะดำเนินการลึกกว่านั่นคือแรงกดด้วยนิ้วควรจะแข็งแกร่งขึ้น เมื่อตรวจเต้านมด้านซ้ายเสร็จแล้ว คุณควรวางมือขวาไว้ด้านหลังศีรษะและคลำเต้านมด้านขวาด้วยมือซ้าย

จากนั้นคลำซ้ำในท่านอน
ในตำแหน่งนี้ กล้ามเนื้อหน้าอกจะผ่อนคลาย จึงสามารถตรวจพบการก่อตัวในต่อมได้ง่ายขึ้น เทคนิคการคลำจะเหมือนกับการยืน แต่แนะนำให้วางเบาะหรือแผ่นรองขนาดเล็กไว้ใต้สะบักด้านที่ตรวจ

เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด สามารถเปลี่ยนตำแหน่งของมือที่อยู่ด้านข้างที่กำลังตรวจสอบได้ ขั้นแรกให้โยนไปด้านหลังศีรษะ จากนั้นจึงเลื่อนไปด้านข้าง ตั้งฉากกับลำตัว จากนั้นจึงหย่อนลงไปตามลำตัว ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับก้อนที่ "ผิดปกติ" ในต่อมน้ำนมและบริเวณที่เจ็บปวด เมื่อสิ้นสุดการตรวจ จะมีการตรวจรักแร้และสภาพของต่อมน้ำเหลืองอีกครั้ง

เมื่อยืนอยู่หน้ากระจกอีกครั้ง คุณต้องตรวจสอบบริเวณหัวนมอย่างละเอียดว่ารูปร่าง ขนาด สี และสภาพของลานหัวนมเปลี่ยนไปหรือไม่ มีรอยแตกหรือการระคายเคืองบนหัวนมหรือไม่ ควรใช้นิ้วสัมผัสบริเวณรอบหัวนมแต่ละข้างอย่างระมัดระวังเพื่อดูว่ามีก้อนหรือบริเวณที่เจ็บปวดหรือไม่ เมื่อตรวจเสร็จแล้วควรบีบหัวนมแต่ละข้างเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เพื่อดูว่ามีของเหลวไหลออกหรือไม่ หากมี สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาความสม่ำเสมอ กลิ่น และสี

หากในระหว่างการตรวจสอบพบการเปลี่ยนแปลง การบดอัด ฯลฯ คุณไม่ควรตื่นตระหนกไม่ว่าในกรณีใด ประการแรก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์ของหน้าอกของผู้หญิงสองสามวันก่อนมีประจำเดือน ดังที่คุณทราบ ในช่วงเวลานี้ ต่อมน้ำนมจะหนักขึ้น ขยายใหญ่ขึ้น และสามารถตอบสนองต่อแรงกระแทกทางกายภาพอย่างเจ็บปวดได้ ตามกฎแล้วตุ่มและก้อนที่ตรวจพบทั้งหมดจะหายไปเมื่อมีประจำเดือน

หากไม่เกิดขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์ตรวจเต้านม ส่วนใหญ่แล้วก้อนในต่อมน้ำนมจะปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ในกรณีนี้ แพทย์จะวินิจฉัย fibroadenoma หรือ fibrocystic mastopathy โรคเหล่านี้ในตัวเองไม่เป็นอันตรายและไม่ได้อยู่ในประเภทของมะเร็ง แต่ควรตรวจร่างกายอย่างละเอียดเพื่อไม่ให้สงสัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม

คุณสามารถสงสัยว่ามีการก่อตัวของมะเร็งในต่อมน้ำนมได้ก็ต่อเมื่อคุณมีอาการดังต่อไปนี้: ก้อนเนื้อที่ไม่คาดคิดและไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ซึ่งมีความหนาแน่นมากกว่าส่วนที่เหลืออย่างเห็นได้ชัด การหดตัวของหัวนมหรือการเบี่ยงเบนจากตำแหน่งปกติ การขยายตัวของต่อมน้ำเหลืองบริเวณรักแร้ด้านบนหรือด้านล่างของกระดูกไหปลาร้าอย่างรุนแรง มีเลือดออกหรือมีเลือดออกจากหัวนม ในกรณีเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

ยิ่งตรวจพบเนื้องอกเนื้อร้ายได้เร็วเท่าไร โอกาสที่จะทำได้โดยไม่ต้องตัดต่อมน้ำนมก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น การตรวจหาอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้สามารถผ่าตัดเอาเนื้องอกออกได้เท่านั้น และการฉายรังสีในภายหลังจะป้องกันการแพร่กระจายต่อไป ในบางกรณีสามารถจัดการได้แม้จะไม่มีการผ่าตัดก็ตาม

วิ่งจากเขาไปหาคนที่รู้วิธีรักษาโรคนี้! Mastopathy มีเหตุผลในการพัฒนา: โดยการระบุโรคเหล่านี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ Evgeniy Yakovlenko หัวหน้าแผนกตรวจเต้านมของคลินิก Women's World แพทย์ด้านเนื้องอกวิทยา - นักตรวจเต้านมแพทย์ระดับสูงสุดพูดคุยเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยง สาเหตุและผลที่ตามมาของเต้านมอักเสบ

ทั้งในรัสเซียและตะวันตกยังไม่มีแพทย์ที่ตกลงกันอย่างชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการอธิบายโรคเต้านมอักเสบได้อย่างถูกต้องและครบถ้วนที่สุด - มีหลายแง่มุม ในรัสเซีย พวกเขาตัดสินใจใช้คำว่า "โรค fibrocystic ของต่อมน้ำนม"

กล่าวโดยสรุป โรคเต้านมอักเสบมีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ร้ายแรงในเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนม อะไรทำให้เนื้อเยื่อเต้านมของผู้หญิงเปลี่ยนไป? สาเหตุหลักของโรคเต้านมอักเสบคือการรบกวนระบบฮอร์โมนของผู้หญิง

พายุฮอร์โมน

เต้านมของผู้หญิงเป็นเหมือนสีส้ม - เนื้อเยื่อของต่อม (อันเดียวกับที่ให้นมแก่หัวนมระหว่างการให้นม) แบ่งออกเป็น 15-20 กลีบ มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาแน่นระหว่างกลีบ ซึ่งช่วยให้เต้านมมีความกระชับและรองรับกลีบ

กุญแจสำคัญในการมีเต้านมที่แข็งแรงคืออัตราส่วนที่ถูกต้องของเนื้อเยื่อเหล่านี้ ความสมดุลที่ละเอียดอ่อนนี้ถูกควบคุมโดยฮอร์โมน

ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของต่อมน้ำนมนั้นผลิตโดยรังไข่และต่อมใต้สมอง มีฮอร์โมนเหล่านี้อยู่มากมาย แม้จะไม่ได้รับการศึกษาอย่างครบถ้วนทั้งหมด แต่เราสนใจฮอร์โมนที่มีลักษณะโดดเด่นที่สุด ได้แก่ เอสโตรเจน โปรเจสติน และโปรแลคติน

ในระยะแรกของวงจร เอสโตรเจนและโปรแลคตินจะถูกผลิตขึ้นอย่างแข็งขัน ฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้กระตุ้นให้เกิดการแบ่งตัวของเซลล์เต้านมทั้งหมดเพิ่มขึ้น ในระยะที่สอง รังไข่จะเริ่มผลิตโปรเจสติน ซึ่งจะจำกัดการแบ่งเซลล์ และกลับสู่ภาวะปกติ ทันทีที่สมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวน กระบวนการต่างๆ จะไม่สามารถควบคุมได้ และเต้านมอักเสบก็สามารถเกิดขึ้นได้

การตรวจเลือดเพื่อระบุสาเหตุ

ความไม่สมดุลในการผลิตฮอร์โมนที่ระบุไว้ข้างต้นอาจทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้ แน่นอนหากคุณมีข้อสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ และอย่าฟังข้อโต้แย้งของแพทย์เช่น “ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระ กลับมาอีกครั้งในหกเดือน” ยิ่งตรวจพบโรคได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งเริ่มการรักษาได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสกำจัดความรู้สึกไม่สบายและผลที่ตามมาได้เร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นนักตรวจเต้านมที่มีความสามารถจะส่งคุณไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อหาสาเหตุของโรคเต้านมอักเสบ และก่อนอื่นพวกเขาจะถูกมองหาด้วยความช่วยเหลือจากการตรวจเลือด จำเป็นต้องบริจาคเลือดเพื่อรับฮอร์โมนในระยะที่หนึ่งและสองของรอบแล้วจึงพิจารณาว่ามีการละเมิดหรือไม่ เมื่อพบว่าการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางใดแพทย์ต่อมไร้ท่อจะสั่งยาเพื่อทำให้สถานการณ์เป็นปกติ

วิธีตรวจสอบตัวเอง

ในกรณีที่เราทำซ้ำอีกครั้ง: ยิ่งคุณสังเกตเห็นโรคเต้านมอักเสบเร็วเท่าไรก็ยิ่งสามารถรักษาให้หายได้เร็วและไม่เจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ควรทำการตรวจร่างกายด้วยตนเองทุกเดือนในวันเดียวกันของรอบประจำเดือน วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกวันที่ 5-6 นับจากเริ่มมีประจำเดือนเพราะเมื่อถึงเวลานั้นต่อมน้ำนมจะอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย หากไม่มีรอบประจำเดือน (เช่น เนื่องจากวัยหมดประจำเดือน) ก็เพียงพอที่จะเลือกวันตามปฏิทินของเดือนนั้น

ภาพ: Commons.wikimedia.org

การตรวจสอบผ้าลินิน

การปลดปล่อยจากหัวนมอาจไม่สำคัญและมองไม่เห็นด้วยตา แต่ควรให้ความสนใจกับสภาพของเสื้อชั้นใน - ไม่ว่าจะมีจุดเลือด, สีน้ำตาล, สีเขียว, สีเหลืองหรือไม่ก็ตาม

มุมมองทั่วไปของต่อม

จำเป็นต้องเปลื้องผ้าจนถึงเอว และตรวจหน้าอกโดยให้แขนห้อยลงมาอย่างอิสระ รูปร่าง ขนาด ความสมมาตรของต่อมทั้งสอง ความไม่สมดุลบางประการ (เต้านมข้างหนึ่งใหญ่กว่าอีกข้างเล็กน้อย หัวนมไม่อยู่ในระดับเดียวกัน) ถือเป็นเรื่องปกติ จากนั้นวางมือไว้ด้านหลังศีรษะเลี้ยวขวาและซ้าย สังเกตการเปลี่ยนแปลงขนาด รูปทรง การตรึงหรือการเคลื่อนตัวของต่อมใดต่อมหนึ่งที่อยู่ด้านข้าง ให้ความสนใจกับระดับความสูง การหด การหดของผิวหนังหรือหัวนม

ความรู้สึกขณะยืน

การคลำเต้านมทำได้โดยใช้เครื่องสำอาง (โลชั่น ครีม) หรือขณะอาบน้ำด้วยมือสบู่เท่านั้น

ใช้มือขวาสำรวจหน้าอกซ้าย และใช้มือซ้ายสำรวจหน้าอกซ้าย ดังนั้นการคลำจึงกระทำโดยใช้แผ่นอิเล็กโทรด (ไม่ใช่ปลายนิ้ว!) ของนิ้วปิดสามหรือสี่นิ้ว ใช้การเคลื่อนไหวแบบเจาะทะลุและสปริงเป็นวงกลม นิ้วหัวแม่มือไม่เกี่ยวข้องกับการสอบ ในตอนแรกการเคลื่อนไหวควรจะตื้นเขินและคลำลึกลงไป การตรวจจะดำเนินการตั้งแต่กระดูกอกถึงแนวรักแร้รวมถึงบริเวณซอกใบ (เรากำลังมองหาต่อมน้ำเหลืองที่ขยายใหญ่ขึ้น)

ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่เต้านมอักเสบจะพัฒนาเป็นมะเร็ง แต่ในผู้หญิงที่มีเนื้องอกไม่ร้ายแรง ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้น 5-6 เท่า ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์ตรวจเต้านมอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน

รู้สึกขณะนอนราบ

คุณต้องนอนราบบนพื้นผิวที่แข็งและเรียบ เมื่อตรวจดู สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต่อมน้ำนมรู้สึกอย่างไรเมื่อสัมผัส เนื่องจากคุณจะต้องเปรียบเทียบความรู้สึกของคุณเองครั้งแล้วครั้งเล่า

ตรวจสอบเต้านมเป็นเกลียวอย่างสม่ำเสมอ: การเคลื่อนไหวทำจากรักแร้ถึงหัวนม การคลำจะทำเป็นเกลียว (ปลายนิ้วทำให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยเคลื่อนไปในทิศทางของหัวนม)

การตรวจหัวนม

บริเวณหัวนมในผู้หญิงนั้นบอบบาง ดังนั้นจึงอาจเกิดอาการไม่สบายได้แม้สัมผัสครั้งแรก

ขั้นแรก ตรวจสอบสี รูปร่าง และสภาพของหัวนม จากนั้นค่อย ๆ จับหัวนมด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ แล้วออกแรงกดเบาๆ เพื่อดูว่ามีของเหลวไหลออกมาหรือไม่?

ทันทีที่ตรวจพบการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในระหว่างการตรวจครั้งต่อไปคุณต้องปรึกษานักตรวจเต้านมทันที เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยจากมะเร็งได้ด้วยตัวเอง การใช้ยาด้วยตนเองจะทำให้เกิดผลเสียเท่านั้น

คุณพบอะไร?

Mastopathy เริ่มต้นด้วยการแพร่กระจายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยมีการก่อตัวของก้อนเล็ก ๆ โรคเต้านมอักเสบรูปแบบนี้เรียกว่ากระจาย

สัญญาณของมันคือความเจ็บปวดของต่อมน้ำนมซึ่งเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนและหายไปเมื่อเริ่มมีอาการรวมทั้งปรากฏแมวน้ำทรงกลมเป็นระยะ ๆ ที่ส่วนบนของหน้าอก

นี่เป็นระยะเริ่มแรกของโรคเต้านมอักเสบ ขณะนี้สามารถรักษาแบบอนุรักษ์นิยมได้อย่างสมบูรณ์แบบ - นั่นคือการรักษาด้วยยา (ทั้งแบบฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมน)

ปัจจัยเสี่ยง

ผู้หญิงคนใดก็ตามมีโอกาสเป็นโรคเต้านมอักเสบอย่างแน่นอน แต่ในปัจจุบันมีกลุ่มต่างๆ ที่มีความเสี่ยงต่อโรคนี้เป็นพิเศษ: 1. ผู้หญิงไม่ได้คลอดบุตร คลอดช้า หรือมีลูกเพียงคนเดียว นักวิจัยหลายคนมุ่งเน้นไปที่อายุที่เกิดครั้งแรกและครั้งต่อๆ ไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกสองคนก่อนอายุ 25 ปี มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเต้านมน้อยกว่าผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกเพียงคนเดียวในวัยเดียวกันถึงสามเท่า 2. มีกรรมพันธุ์ฝ่ายหญิง ปัจจัยทางพันธุกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการมีโรคที่ไม่ร้ายแรงและเป็นมะเร็งในญาติของมารดาจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเต้านมอักเสบได้ 7-8 เท่า 3. ผู้หญิงไม่ให้นมลูก (หรือไม่ได้ให้นมลูกเป็นเวลานาน) 4. การทำแท้ง ในสตรีที่ทำแท้งมากกว่าสองครั้ง ความเสี่ยงในการเกิดโรคเต้านมอักเสบจะสูงกว่าสตรีที่ไม่ได้คลอดบุตรเลยถึง 8 เท่า 5. ขาดหรือมีเพศสัมพันธ์ผิดปกติ 6. ความเครียด อาการซึมเศร้า อาการตื่นตระหนก ปัญหาทางจิต 7. มีโรคของอวัยวะต่างๆ ต่อมไทรอยด์ ตับ เบาหวาน หรือโรคอ้วน 8. การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี่เป็นปัจจัยทางอ้อมที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเต้านมเนื่องจากการสัมผัสกับรังสีไอออไนซ์ 9. อาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่หน้าอก จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องใช้ความระมัดระวังในการขนส่งสาธารณะ - microtraumas จากการถูกกระแทกที่หน้าอกโดยไม่ตั้งใจด้วยข้อศอกหรือถุงหรือการกระแทกสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้

ด้วยการพัฒนาของโรคต่อไป โหนดที่มีความหนาแน่นซึ่งมีขนาดตั้งแต่ถั่วจนถึงรูปแบบวอลนัทในเนื้อเยื่อเต้านม โรคเต้านมอักเสบรูปแบบนี้เรียกว่าเป็นก้อนกลม อาการเจ็บหน้าอกจะรุนแรงขึ้นและอาจลามไปถึงไหล่หรือรักแร้ บางครั้งการสัมผัสหน้าอกเพียงเล็กน้อยก็ทำให้รู้สึกเจ็บปวด คอลอสตรัมซึ่งเป็นของเหลวที่มีเลือดหรือใส อาจถูกขับออกจากหัวนม เมื่อสัมผัสถึงเต้านม จะสามารถระบุ lobulation หรือ granularity ของเนื้อเยื่อได้อย่างง่ายดาย ในระยะนี้ของโรค ความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงของต่อมจะไม่หายไปเมื่อเริ่มมีประจำเดือน ในขั้นตอนนี้อาจจะแนะนำให้ทำการผ่าตัดแล้วก็ได้

การรักษา

ปัจจุบันแพทย์แยกแยะระหว่างการผ่าตัดและการรักษาเต้านมอักเสบแบบอนุรักษ์นิยม การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม คือ การรักษาด้วยยา แบ่งออกเป็นแบบฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมน ภารกิจหลักในระยะแรกคือการค้นหาและกำจัดสาเหตุของโรค ในระยะหลัง - เพื่อบรรเทาอาการปวดและกำจัดโรคออกจากระยะเฉียบพลัน

น่าสนใจ!

น่าแปลกที่ผู้ชายก็ประสบปัญหาเต้านมอักเสบเช่นกัน! ไม่บ่อยนัก แต่มันเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา ผู้ชายประมาณ 850–900 คนล้มป่วยในแต่ละปี โรคในผู้ชายเรียกว่าแตกต่างกัน: gynecomastia นั่นคือหน้าอกที่อ่อนแอ

หากโรคไม่ก้าวหน้าตามกฎแล้วก็เพียงพอที่จะกำจัดโรคในพื้นที่ทางนรีเวช (ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน) และทำให้การทำงานของตับและระบบประสาทเป็นปกติ ใช้ยาฮอร์โมนเพื่อเพิ่มปริมาณฮอร์โมนที่หายไปหรือลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจน อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนมีประสิทธิผลในช่วงแรก จากนั้นจึงจำเป็นต้องมองหาสาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมนของตนเอง และปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ตามธรรมชาติ

Mastopathy เป็นก้อนกลมไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยฮอร์โมนได้ดีและต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด - การตัดออกของต่อมน้ำเมื่อตรวจพบ อย่างไรก็ตาม แพทย์ยังไม่มั่นใจในการแทรกแซงการผ่าตัด เนื่องจากไม่สามารถขจัดสาเหตุของโรคได้ ยังคงต้องมีการระบุและทำให้เป็นกลาง

วิธีการรักษาโดยไม่ใช้ฮอร์โมน ได้แก่ การควบคุมอาหาร การเลือกเสื้อชั้นในให้ถูกต้อง การใช้วิตามิน ยาขับปัสสาวะ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และยาที่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น สำหรับตับ สิ่งสำคัญคือต้องใช้สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น บีเคราติน รวมทั้งวิตามิน A, B, E

ในทุกขั้นตอนของเต้านมอักเสบ ห้ามทำกายภาพบำบัด รวมถึงการไปโรงอาบน้ำ การอาบแดดและการฟอกหนังเทียม

การเยียวยาพื้นบ้าน

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเสนอวิธีการอื่นในการรักษาโรคเต้านมอักเสบ: โฮมีโอพาธีย์, ยาสมุนไพร, ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน ปัจจุบันมีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันและรักษาโรคเต้านมอักเสบที่ซับซ้อน วิธีการทั้งหมดนี้ดีในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนเพราะดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไม่เพียง แต่จะต้องปรับฮอร์โมนให้สมดุลในบางกรณีเท่านั้น แต่ยังต้องปรับร่างกายให้เข้ากับการผลิตในอนาคตไม่เช่นนั้นโรคจะกลับมาอีกครั้ง

Commons.wikimedia.org

วิธีหลักประการหนึ่งในการต่อสู้กับโรคเต้านมอักเสบคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม วิธีที่คุณกินส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน

มีความจำเป็นต้องยกเว้นหรือลดการบริโภคไขมันสัตว์ อาหารเค็ม อาหารรมควัน อาหารกระป๋องให้น้อยที่สุด

แน่นอนว่าคุณควรเพิ่มผลไม้ ผัก และธัญพืชมากขึ้นในอาหารของคุณ แครอทและกะหล่ำปลีมีประโยชน์อย่างยิ่ง เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวทุกประเภท

คุณยังสามารถใส่ใจกับไฟโตฮอร์โมนตามธรรมชาติได้ (สมุนไพรที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับฮอร์โมนของเรา เช่น ฮอกวีด แปรงสีแดง) แน่นอนว่าไฟโตฮอร์โมนมีประโยชน์มากกว่าฮอร์โมนสังเคราะห์มาก แต่การใช้ฮอร์โมนเหล่านี้ต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ด้วย ไม่เช่นนั้นผลลัพธ์อาจทำให้โรคแย่ลงเท่านั้น

นอกจากนี้ ผู้หญิงต้องดูแลร่างกาย มีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น เลิกดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ กินให้ถูกต้องและเคลื่อนไหวร่างกายให้มาก นอนหลับอย่างน้อยแปดถึงเก้าชั่วโมง และหลีกเลี่ยงความเครียด

หากคุณพบก้อนเนื้อในเต้านมอย่ารีบตื่นตระหนก ความกังวลของคุณเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่โปรดจำไว้ว่าก้อนที่เต้านมส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนัดพบแพทย์ทันทีและตรวจเต้านมของคุณ (หากพบว่าก้อนเนื้อเป็นมะเร็ง การตรวจพบโรคตั้งแต่เนิ่นๆ และการรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้ฟื้นตัวได้) สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีแยกแยะเนื้องอกในเต้านมเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ

ขั้นตอน

การตรวจก้อนเต้านมผิดปกติด้วยตนเอง

คลำเต้านมด้วยตัวเองทุกเดือนเพื่อตรวจก้อนเนื้อผู้หญิงค้นพบเนื้องอกส่วนใหญ่ด้วยตนเอง บ่อยครั้งโดยบังเอิญ (ผู้หญิงรายงาน 40% ของเนื้องอกที่เป็นมะเร็งให้แพทย์ทราบในระหว่างการตรวจ)

นัดพบแพทย์หากคุณพบว่ามีก้อนเนื้อใหม่ (โดยปกติจะมีขนาดเท่ากับเมล็ดถั่ว) หรือมีก้อนในเนื้อเยื่อเต้านม

• หากมีการก่อตัวอย่าตื่นตระหนก: จาก 10 ก้อน 8 การก่อตัวไม่เป็นพิษเป็นภัย โดยทั่วไปแล้ว การก่อตัวที่ไม่เป็นอันตรายคือ ซีสต์ ไฟโบรอะดีโนมา หรือก้อนตามธรรมชาติ
• การก่อตัวอาจปรากฏขึ้นเป็นระยะเวลาหนึ่งและหายไป ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน ก้อนเหล่านี้เรียกว่าก้อนเต้านมทางสรีรวิทยา และจะปรากฏขึ้นและหายไปทุกเดือนตามรอบประจำเดือน
• คุณควรสัมผัสหน้าอกตัวเองหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน เนื่องจากในเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจะมีเพียงเล็กน้อยเนื่องจากฮอร์โมน หากคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือมีประจำเดือนมาไม่ปกติ คุณควรสัมผัสหน้าอกในวันเดียวกันทุกเดือนเพื่อช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลง

1. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับก้อนที่โตหรือเปลี่ยนรูปร่างกะทันหันผู้หญิงส่วนใหญ่มีก้อนเนื้อในเนื้อเยื่อเต้านม (ซึ่งเป็นเรื่องปกติ - นี่คือวิธีการสร้างหน้าอก) แต่ถ้าก้อนเนื้อเปลี่ยนแปลง (หรือโตขึ้น) ก็อาจทำให้เกิดความกังวลได้ เปรียบเทียบต่อมน้ำนมทั้งสอง หากสัมผัสแล้วรู้สึกเหมือนกันก็ไม่ต้องกังวล แต่หากมีก้อนเนื้อด้านหนึ่งซึ่งไม่ได้อยู่อีกด้านหนึ่งก็ควรไปพบแพทย์

   ระวังอาการอื่นๆด้วยอาจปรากฏหรือไม่ปรากฏในที่ที่มีการบดอัด หากปรากฏขึ้นก็ถือได้ว่าเป็นสาเหตุของความกังวล ในกรณีนี้คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

   • มองหาเลือดหรือมีหนองไหลออกจากหัวนม
   • มองหารอยแดงหรือผื่นสีชมพูบริเวณหัวนม
   • สังเกตการเปลี่ยนแปลงของหัวนม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเยื้อง
   • ประเมินสภาพผิวหนังบริเวณหน้าอก ถ้ามันหนา เป็นขุย แห้ง สีแดงหรือชมพู หรือมีรอยบุ๋ม ให้ไปพบแพทย์

   ความช่วยเหลือของแพทย์

   1. ปรึกษาแพทย์หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของการก่อตัวที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยจะเป็นการดีกว่าเสมอหากได้รับการยืนยันว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี หรือเข้ารับการตรวจและทดสอบโดยเร็วที่สุดหากแพทย์คิดว่าไม่มีอะไรต้องกังวล

      กำหนดเวลาการตรวจแมมโมแกรม.รับการทดสอบนี้เป็นประจำทุกปีหรือตามคำสั่งของแพทย์ ขั้นตอนนี้ใช้การเอ็กซเรย์เพื่อตรวจดูว่ามีการเจริญเติบโตผิดปกติในเต้านมหรือไม่

      รับการตรวจอัลตราซาวนด์เต้านมหากแพทย์สั่ง.อัลตราซาวนด์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการประเมินสภาพของเต้านม อัลตราซาวนด์แสดงการก่อตัวและซีสต์ที่หนาแน่น (ซีสต์มักเต็มไปด้วยของเหลวและไม่จำเป็นต้องกังวลเนื่องจากไม่มีเซลล์มะเร็ง)

      หากการทดสอบทั้งหมดไม่สามารถแยกแยะมะเร็งได้ ให้ขอให้แพทย์สั่งตัดชิ้นเนื้อในการทดสอบนี้ จะมีการตรวจตัวอย่างเนื้อเยื่อก้อนด้วยกล้องจุลทรรศน์ ซึ่งให้ข้อมูลที่แม่นยำว่าก้อนนั้นเป็นเนื้อร้าย (มะเร็ง) หรือไม่

   2. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์บ่อยครั้งในกรณีที่ก้อนเนื้อไม่เป็นอันตราย แพทย์จะขอให้คุณติดตามก้อนเนื้อเหล่านี้ต่อไปและขอคำแนะนำหากมีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงหรือเติบโต ก้อนเนื้อมักจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ควรระมัดระวังไว้ก่อนและคอยติดตามก้อนเต้านมและก้อนเนื้อต่อไปเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่ หากเกิดเหตุการณ์นี้คุณต้องไปพบแพทย์

      • มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดการก่อตัวที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยในเต้านม ไม่นำไปสู่การพัฒนาของมะเร็ง ก้อนที่เต้านมส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา (อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาคือไปตรวจ)
      • โปรดจำไว้ว่าการปรากฏตัวของก้อนเต้านมนั้นได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึงอายุของผู้หญิง รอบประจำเดือน ระดับฮอร์โมน และการใช้ยา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสัมผัสหน้าอกของตัวเองในเวลาเดียวกันทุกเดือน โดยควรหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน วิธีนี้จะขจัดปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดก้อนที่เต้านม (โดยปกติก้อนที่เกิดจากรอบประจำเดือนเรียกว่าก้อนทางสรีรวิทยา)
      • มะเร็งเต้านมพบได้น้อยในหญิงสาว ดังนั้นแพทย์มักชอบติดตามการเจริญเติบโตของสตรีดังกล่าวเป็นระยะเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ควรอยู่ในด้านความปลอดภัยและไปพบแพทย์จะดีกว่าเสมอหากคุณกังวล อย่างน้อยที่สุด คุณจะสามารถนอนหลับได้อย่างสงบในเวลากลางคืนโดยรู้ว่าคุณได้ผ่านการทดสอบและการตรวจร่างกายทั้งหมดจากแพทย์แล้ว

      คำเตือน

      • ผู้หญิงหนึ่งในเก้าคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม โรคนี้ถือได้ว่าเป็นปัญหาร้ายแรงที่ไม่อาจมองข้ามได้หากคุณมีก้อนเนื้อในเต้านม

วิธีตรวจมะเร็งเต้านม และผู้หญิงต้องทำด้วยตัวเองหรือไม่? แพทย์บอกว่าจำเป็น และมีประโยชน์มากในการตรวจหามะเร็งเต้านม (BC) ในระยะเริ่มแรก การระบุการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในต่อมน้ำนมแม้เพียงมองแวบแรกควรเป็นเหตุผลในการติดต่อศัลยแพทย์เต้านมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา

วิธีตรวจเต้านมเพื่อหามะเร็ง และควรทำด้วยตัวเองหรือไม่

ผู้หญิงสามารถตรวจพบมะเร็งได้หรือไม่หากไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้? ปรากฎว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็น ภารกิจหลักของการตรวจร่างกายด้วยตนเองคือการระบุการเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมที่สามารถมองเห็นได้ในกระจกหรือคลำ และความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงที่ระบุควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ และแม้แต่แพทย์ก็ไม่สามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องจากการตรวจได้เสมอไป จะต้องได้รับการยืนยันด้วยการทดสอบด้วยเครื่องมือและในห้องปฏิบัติการ

ดังนั้นการตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำเดือนละครั้งทำให้ผู้หญิงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในต่อมน้ำนมและปรึกษาแพทย์ทันที

การตรวจเต้านมด้วยตนเอง – เมื่อใดควรทำ

เพื่อให้ผู้หญิงสามารถระบุมะเร็งเต้านมได้ด้วยตนเอง จึงได้มีการพัฒนากฎการตรวจร่างกายพิเศษขึ้น ซึ่งผู้หญิงทุกคนควรรู้และปฏิบัติตาม สตรีวัยเจริญพันธุ์ควรทำการตรวจร่างกายด้วยตนเองทุกเดือนประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มรอบเดือนถัดไป (ในวันที่ 7-10)

สำหรับประจำเดือนมาไม่ปกติและในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะมีการตรวจร่างกายด้วยตนเองทุกเดือนในบางวัน ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ควรพยายามเลือกวันที่ต่อมน้ำนมของเธออยู่ในสภาวะสงบ กล่าวคือ ต่อมไม่บวม ไม่เจ็บ และอื่นๆ

กฎพื้นฐานสำหรับการตรวจสอบตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองควรเป็นไปตามแผนเดียวกัน ขั้นแรกให้ตรวจเต้านมที่หน้ากระจก จากนั้นคลำขณะนอน ยืนหน้ากระจกและใต้ฝักบัว

หากคุณปฏิบัติตามคำสั่งนี้อย่างต่อเนื่องจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในต่อมน้ำนมได้ง่ายขึ้นมาก ความจริงก็คือตามกฎแล้วการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ได้เด่นชัด จำเป็นต้องให้ความสนใจและการสังเกตเพื่อแจ้งให้ทราบทันเวลา

• การตรวจหน้ากระจก

การตรวจเต้านมที่อยู่หน้ากระจกจะดำเนินการโดยเปลือยเปล่าจนถึงเอว ขั้นแรกให้หย่อนแขนลงแล้วยกแขนขึ้น ให้ความสนใจกับการเพิ่มหรือลดขนาดของต่อมใดต่อมหนึ่ง การหดตัว การเปลี่ยนสีผิวหรือรูปร่าง แผล เปลือก เกล็ดบนผิวหนังของต่อมน้ำนมหรือบริเวณหัวนม ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาพของหัวนมและลานหัวนม (การหดตัว การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง อาการบวม แผล)

คุณควรใส่ใจกับการมีอาการบวมที่คอหรือแขนซึ่งอาจบ่งบอกถึงการละเมิดการระบายน้ำเหลือง

• การคลำของต่อมน้ำนม

การรู้สึก (คลำ) ของต่อมน้ำนมสามารถทำได้ขณะยืนอยู่หน้ากระจก นอนราบ หรือใต้ฝักบัว พวกเขายืนอยู่หน้ากระจก โดยตรวจเต้านมด้านขวาก่อน จากนั้นจึงตรวจด้านซ้าย มือขวาถูกเหวี่ยงกลับไปด้านหลังศีรษะและสัมผัสต่อมด้วยมือซ้าย โดยวางนิ้วมือซ้ายบนต่อมน้ำนม แล้วค่อยๆ คลำบริเวณทั้งหมดเป็นวงกลม โดยแต่ละครั้งจะเป็นไปตามแผนเดียวกันในระหว่างการตรวจ อย่าลืมคลำรักแร้ จากนั้นพวกเขาก็เปลี่ยนมือและคลำเต้านมด้านซ้ายด้วยมือขวา

หลังจากนั้น หัวนมทั้งสองข้างจะถูกบีบที่ฐานด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เพื่อดูว่าอาจมีของเหลวไหลออกมาหรือไม่ เพื่อที่จะตรวจสอบธรรมชาติและสีของตกขาวได้ดีขึ้น คุณสามารถใช้กระดาษเช็ดปากสีขาวได้

• การคลำเต้านมขณะนอนราบเมื่อคลำเต้านมด้านขวาให้วางหมอนใบเล็กไว้ใต้สะบักขวาโดยให้ฝ่ามือขวาอยู่ใต้ศีรษะ ตรวจเต้านมด้านขวาด้วยมือซ้าย ใช้นิ้วสัมผัสเป็นวงกลมด้วยแรงกดเบาๆ เริ่มจากขอบของต่อมน้ำนมไปจนถึงหัวนม รู้สึกถึงทุกส่วนของต่อม ตรวจเต้านมด้านซ้ายในลักษณะเดียวกับต่อมน้ำนมด้านขวา
• อาการคลำเต้านมขณะอาบน้ำเวลาอาบน้ำ ให้ยกมือขวาขึ้น และใช้นิ้วสบู่ของมือซ้ายตรวจดูทุกส่วนของต่อมด้านขวา และค่อยๆ รู้สึกถึงอาการบวมหรือหนาขึ้น จากนั้นตรวจเต้านมด้านซ้ายในลักษณะเดียวกัน ในระหว่างการคลำสามารถระบุการก่อตัวและการบดอัดในต่อมน้ำนมได้

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการตรวจหามะเร็งเต้านมตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และการตรวจพบมะเร็งตั้งแต่เนิ่นๆ จะเพิ่มโอกาสของผู้หญิงที่ไม่ได้รับการรักษาให้หายขาดอย่างมีนัยสำคัญ

ปัจจุบัน คุณสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมได้ด้วยตัวเองที่บ้าน เมื่อถึงช่วงอายุที่กำหนดแล้ว เด็กผู้หญิงจะต้องได้รับการตรวจเป็นระยะกับนักตรวจเต้านม หรือตรวจดูหน้าอกของเธอที่บ้านเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ แม้แต่น้อยเพียงใด แต่อย่ากลัวทันทีหากคุณรู้สึกบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงที่คุณค้นพบไม่ใช่เนื้องอกเสมอไป อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถเพิกเฉยได้ ทุกคนคงสงสัยว่า : ? ไม่ว่าในกรณีใด การปรึกษาหารืออย่างมืออาชีพกับแพทย์ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น

ดังนั้นเพื่อเริ่มต้นการตรวจเต้านมอย่างเป็นระบบได้ดีที่สุด ควรเริ่มตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณมั่นใจในสุขภาพที่ดี ซึ่งจะทำให้จดจำได้ง่ายขึ้นหากมีการเปลี่ยนแปลง พยายามอย่าปล่อยให้มันไปถึงขั้นที่คุณรู้สึกมีก้อนที่หน้าอกอยู่แล้ว ควรจดจำไว้ล่วงหน้าและปรึกษาแพทย์ทันเวลา สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรสามารถตรวจเต้านมได้เช่นกัน

ตรวจเต้านมที่บ้าน

นี่คือการตรวจเต้านมที่บ้านทีละขั้นตอน:

1. คุณควรนอนหงายโดยให้มือขวาอยู่ใต้ศีรษะและมือซ้ายว่าง ตำแหน่งนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการตรวจดังกล่าว เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมจึงกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วหน้าอก
2. ในระหว่างการคลำจะใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ใช้มือซ้ายตรวจเต้านมขวาเป็นวงกลม ในกรณีนี้ เส้นผ่านศูนย์กลางในการตรวจสอบไม่ควรใหญ่กว่าเหรียญ
3. พื้นที่บดอัดที่คุณสังเกตเห็นที่ด้านล่างไม่ใช่ส่วนเบี่ยงเบน แต่ทุกสิ่งทุกอย่างที่แจ้งเตือนคุณควรแสดงต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อย่างแน่นอน
4. คุณต้องเริ่มเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากรักแร้ และค่อยๆ เคลื่อนต่ำลง ด้วยวิธีนี้ คุณจะตรวจดูหน้าอกทั้งหมด
5. เมื่อคลำเต้านมด้านขวาเสร็จแล้ว ให้ไปทางซ้าย ในการทำเช่นนี้ ให้เข้ารับตำแหน่งเดิม ตอนนี้มีเพียงมือขวาเท่านั้นที่จะอยู่ใต้หัวของคุณ และทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันทุกประการ
6. ตอนนี้ยืนอยู่หน้ากระจกที่บ้านแล้ววางมือบนสะโพก ตอนนี้ให้ตรวจดูหน้าอกทั้งสองข้างและตรวจดูอย่างละเอียดเพื่อดูว่าขนาด รูปร่าง หรือรูปทรงของเต้านมมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก
7. ในระหว่างการตรวจร่างกายที่บ้าน คุณควรใส่ใจด้วยว่าคุณมีผื่นหรือผิวหนังที่ตายแล้วบนหรือรอบๆ เต้านมของคุณหรือไม่ ไม่จำเป็นต้องยกมือขึ้นสูง - จะทำให้การตรวจสอบทำได้ยากขึ้นมาก

การป้องกันมะเร็งเต้านม

ในความเป็นจริง เป็นไปไม่ได้เลยที่จะป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกในบริเวณเต้านมด้วยยา แต่ด้วยการตรวจร่างกายเป็นประจำก็สามารถทำได้ เนื้องอกไม่ได้ทำให้ตัวเองรู้สึกทันทีเสมอไป มันเกิดขึ้นที่ผู้คนไม่รู้เรื่องนี้มานานหลายปี ดังนั้นการตรวจติดตามสภาพต่อมน้ำนมด้วยตนเองเช่นนี้จึงสะดวกและมีประสิทธิภาพที่สุด

ตามสถิติระยะยาวแสดงให้เห็นว่า มะเร็งเต้านมสามารถวินิจฉัยได้ในระยะแรกๆ ด้วยวิธีนี้ ส่งผลให้การรักษาโรคประสบผลสำเร็จมากยิ่งขึ้น ดังนั้นอย่าละเลยสุขภาพของคุณและดูแลตัวเองด้วย!