การนอนหลับเป็นอัมพาตมักเกิดขึ้น การนอนหลับเป็นอัมพาต: จะทำอย่างไรถ้าคุณตื่นขึ้นมาแล้วขยับตัวไม่ได้? อาการอย่างหนึ่งของโรคการนอนหลับ

คุณเคยตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าคุณไม่สามารถขยับแขนหรือขา ยกศีรษะ หรือขยับนิ้วหรือนิ้วเท้าได้หรือไม่? คุณเห็นและเข้าใจทุกสิ่ง แต่คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดได้

มันเรียกว่า "การนอนหลับเป็นอัมพาต"และมันเกิดขึ้นเมื่อสมองบางส่วนตื่นตัว แต่ส่วนที่ควบคุมร่างกายของคุณยังคงหลับอยู่ ดังนั้นเมื่อคุณพยายามเคลื่อนไหว คุณจะไม่สามารถทำได้อีกสองสามวินาทีหรือไม่กี่นาที บ่อยครั้งที่ภาวะนี้ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรง

การนอนหลับเป็นอัมพาตสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

นิตุน เวอร์มา(แพทย์ด้านการนอนหลับและโฆษกของ American Academy of Sleep Medicine ที่ Crossover Health) รายงานว่าผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีจากการนอนไม่หลับที่พัฒนาแล้ว ทำให้เธอไม่สามารถนอนหลับเป็นเวลาหลายสัปดาห์ติดต่อกัน เวลาตื่นนอนของเธอเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่เธอไม่ได้นอนเกินห้าชั่วโมงทุกคืน ในระหว่างวันเธอรู้สึกเหนื่อย และมีเพียงกาแฟหนึ่งแก้ว (หรือบางครั้งสามแก้ว) เท่านั้นที่ทำให้เธอกลับมามีสติได้

วันหนึ่ง เด็กหญิงบ่นว่าเมื่อตื่นขึ้นขยับตัวหรือหายใจไม่ออก เธอเห็นและเข้าใจทุกอย่าง แต่เมื่อพยายามจะขยับศีรษะหรือมือ ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ผู้ป่วยรู้สึกถึงหายนะและความตื่นตระหนกที่กำลังจะเกิดขึ้น เธอพยายามกรีดร้องด้วยความกลัวแต่ส่งเสียงไม่ได้ ทันใดนั้นแฟนหนุ่มของเธอก็นอนอยู่ข้างๆ เธอขยับตัว และความสามารถในการเคลื่อนไหวก็กลับคืนมาอย่างรวดเร็ว

แพทย์ตระหนักได้ทันทีว่าเด็กหญิงมีอาการอัมพาตขณะนอนหลับ นี่เป็นข่าวดีเพราะว่า ภาวะอัมพาตการนอนหลับถือเป็นภาวะที่ปลอดภัย (แม้ว่าจะน่ากลัวก็ตาม)

สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย การทบทวนอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์ในวารสาร รีวิวยานอนหลับในปี 2555 แสดงให้เห็นว่า 7.6% ของประชากรโลกเคยประสบปัญหาการนอนหลับเป็นอัมพาตอย่างน้อยหนึ่งครั้งตรวจสอบโดย Brian A. Sharpless, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและศาสตราจารย์ด้านจิตพยาธิวิทยาที่ American School of Professional Psychology สตรีและบุคคลด้วย โรควิตกกังวลมีความเสี่ยงมากกว่าประชากรประเภทอื่นๆ

ภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเมื่อสมองส่วนใดส่วนหนึ่งของคุณตื่นก่อนส่วนอื่น

สมองมีสองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาต: กลีบข้างขม่อมและขมับบางครั้งทั้งสองส่วนนี้จะตื่นขึ้นมาโดยมีช่องว่างเล็กๆ ระหว่างกัน ร่างกายจึงยังคงหลับต่อไปและไม่ฟังคุณ

คุณสามารถจินตนาการว่าสมองเป็นเหมือนหลอดไฟหลายร้อยดวง ซึ่งแต่ละดวงเชื่อมต่อกับสวิตช์นอนหลับ ตามหลักการแล้ว เมื่อสมองตื่นขึ้น สวิตช์ทั้งหมดควรยิงพร้อมกัน จากนั้นสมองทั้งหมดจะตื่นขึ้นเป็นหน่วยเดียว อย่างไรก็ตาม บางครั้งสวิตช์บางตัวก็เริ่มทำงานเร็ว และสมองส่วนอื่นๆ ก็พยายามที่จะตามทัน เมื่อจิตใจตื่นก่อนแขนขา การนอนหลับจะเกิดอาการอัมพาต

อาการอัมพาตการนอนหลับมักเกิดขึ้นเมื่อตื่นนอนอัมพาตการนอนหลับประเภทนี้เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด จากการทบทวนในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Physiological Reviews อีกประเภทหนึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณหลับและส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการเคลื่อนย้ายร่างกายจะหลับไปก่อนส่วนที่รับผิดชอบในการมีสติ

อัมพาตการนอนหลับเกิดขึ้นทั้งในคนที่มีสุขภาพดีและในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับต่างๆ (เฉียบ, ภาวะหลับเกินที่ไม่ทราบสาเหตุ) หากการนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและไม่ขึ้นอยู่กับสภาวะอื่นจะเรียกว่า "โดดเดี่ยว".

การนอนหลับเป็นอัมพาตมักมาพร้อมกับภาพหลอน

รายงานในวารสาร Consciousness and Cognition รายงานอาการประสาทหลอนที่พบบ่อยสามประเภทในผู้ป่วยที่เป็นอัมพาตจากการนอนหลับ:

• "ผู้บุกรุก"หรือความรู้สึกว่ามีคนหรือบางสิ่งบางอย่างอยู่ในห้องกับคุณ
• "อินคิวบัส"หรือความรู้สึกว่ามีบางอย่างกำลังนั่งอยู่บนหน้าอก
• “ประสบการณ์ทางร่างกายที่ผิดปกติ”หรือความรู้สึกในการบินหรือว่ายน้ำ

มีหลายกรณีที่ผู้คนเมื่อต้องเผชิญกับอาการประสาทหลอนพยายามหลีกเลี่ยงการนอนหลับให้นานที่สุด พวกเขาพยายามเข้านอนทีหลังเพื่อลดเวลานอน สิ่งนี้นำไปสู่การนอนไม่หลับ ซึ่งตัวมันเองสามารถเพิ่มอุบัติการณ์ของการนอนหลับเป็นอัมพาต ตามข้อมูลของ American Academy of Sleep Medicine

คุณภาพการนอนหลับควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

ปัจจัยหลายประการอาจทำให้อาการแย่ลงได้ เช่น การนอนหลับผิดปกติและการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดโอกาสในการนอนหลับเป็นอัมพาต ให้นอนหลับ 7-9 ชั่วโมงทุกวัน และพยายามตื่นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน

ในกรณีที่รุนแรงแพทย์อาจแนะนำ ยาแก้ซึมเศร้าซึ่งส่งผลต่อการปล่อยและการนำสารสื่อประสาทกลับคืนมาซึ่งสร้างสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทในสมอง ตามที่ดร. ชาร์ปเลสกล่าว ยาแก้ซึมเศร้าไม่ถือเป็นการรักษาอัมพาตการนอนหลับอย่างเป็นทางการแต่ในบางกรณีสามารถลดความถี่ของการโจมตีได้

คุณไม่สามารถบอกตัวเองให้ตื่นได้

นี่คือที่มาของความกลัว Baland Jalal นักวิจัยภาควิชาจิตเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์เสนอเมื่อเร็ว ๆ นี้ แนวทางการทำสมาธิเพื่อเอาชนะอาการอัมพาตการนอนหลับแนวทางสี่ขั้นตอนของเขามีดังต่อไปนี้:

• บอกตัวเองว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นภาวะที่พบบ่อย เป็นพิษเป็นภัย และเกิดขึ้นชั่วคราว
• เตือนตัวเองว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว
• มุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่อัมพาต เช่น ความคิดเชิงบวกหรือการสวดมนต์
• พยายามผ่อนคลายร่างกายและไม่ขยับจนกว่าตอนจะผ่านไป

แม้จะกลัว แต่อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและมักเป็นสัญญาณของสิ่งเลวร้าย หากคุณได้ลองใช้กลยุทธ์ข้างต้นแล้ว แต่ยังประสบปัญหาการนอนหลับเป็นอัมพาตอยู่ ถึงเวลาไปพบแพทย์ของคุณแล้วเขาจะวิเคราะห์นิสัยการนอนของคุณและดูว่ามีอะไรอีกบ้างที่เขาสามารถช่วยคุณได้

(กล้ามเนื้ออ่อนแรง- มักมาพร้อมกับภาพหลอนที่น่าขนลุกและรุนแรงผิดปกติ (เช่น ผู้บุกรุกในห้อง) ซึ่งบุคคลนั้นไม่สามารถตอบสนองได้เนื่องจากเป็นอัมพาตและประสบการณ์ทางกายภาพ (เช่น กระแสน้ำแรงไหลผ่าน ส่วนบนร่างกาย).

ชื่อ การนอนหลับเป็นอัมพาต(เช่นเดียวกับ อาการมึนงงง่วงนอน) ไม่มีอยู่ใน International Classification of Diseases ICD-10 และไม่ได้กล่าวถึงในวรรณกรรมอ้างอิงของรัสเซีย แต่พบได้ในสิ่งพิมพ์ของตะวันตกบางฉบับ การนอนหลับเป็นอัมพาตและอย่าสับสนกับความหวาดกลัวตอนกลางคืน ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของอาการพาราโซมเนียที่มาพร้อมกับความผิดปกติทางจิต

YouTube สารานุกรม

1 / 5

√ การนอนหลับเป็นอัมพาต - มันคืออะไร? การนอนหลับเป็นอันตรายหรือไม่?

, ข้อเท็จจริงที่น่ากลัวเกี่ยวกับอัมพาตการนอนหลับ

√ การนอนหลับเป็นอัมพาต

√ ทำไมการนอนหลับถึงเป็นอัมพาตจึงน่ากลัวมาก? (เสียงภาษารัสเซีย)

√ ความน่าสะพรึงกลัวของการนอนหลับเป็นอัมพาต

คำบรรยาย

คุณเคยตื่นขึ้นมาในสภาพหวาดกลัวอย่างยิ่ง เห็นหรือรู้สึกถึงบางสิ่งที่กำลังคุกคามหรือน่ากลัวอย่างเหลือเชื่อในขณะที่คุณไม่สามารถยกนิ้วได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครรอดพ้นได้ ดังนั้น จึงควรเตรียมพร้อมไว้ก่อน สายเสียงผ่อนคลายได้เช่นกัน แต่การเกร็งสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้

โปรดจำไว้ว่าสภาวะนี้สามารถคงอยู่ได้นานสูงสุด 2 นาที และความกลัวทั้งหมดนั้นไม่สมจริงและไม่มีเหตุผลเลย

สิ่งที่สามารถทำได้เป็นมาตรการป้องกัน? เรียนรู้ที่จะนอนตะแคง ตำแหน่งนี้สามารถขจัดประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตได้อย่างสมบูรณ์ นอนหลับให้เพียงพอพยายามหลีกเลี่ยงความเครียด หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในเวลากลางคืน

หากคุณสนใจปรากฏการณ์นี้ แนะนำให้ชมภาพยนตร์เรื่อง “Nightmare” ที่เล่าเรื่องราวของคนแปดคนที่รอดชีวิตจากการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับ “The Door” ที่บรรยายเรื่องราวของนักจัดรายการวิทยุและการสืบสวนตำนานของ ผู้คนที่ปรากฏในระหว่างการนอนหลับเป็นอัมพาต " อัมพาต" เกี่ยวกับเด็กผู้หญิงและประสบการณ์ของเธอในระหว่างการโจมตีของอัมพาตการนอนหลับมันยังถูกกล่าวถึงในสถานะการนอนหลับที่น่าสนใจอื่น ๆ ในภาพยนตร์ Discovery Channel - "ความลับของการนอนหลับ" ในสามตอน

ท่านใดเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้าง? ฝากคำตอบของคุณในความคิดเห็น!

แค่นั้นแหละ. สมัครสมาชิกช่องเพื่อไม่ให้พลาดวิดีโอใหม่ ยกนิ้วให้เลย! สถิติจากผลสรุปการศึกษาพบว่า 7.65% ของคนในกลุ่มประชากรเคยเป็นโรคอัมพาตการนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ในเวลาเดียวกัน นักเรียนมีแนวโน้มที่จะมีอาการอัมพาตการนอนหลับบ่อยขึ้น โดยในจำนวนนี้ นักเรียน 28.3% ประสบปัญหาดังกล่าว ผู้ป่วยจิตเวชมีแนวโน้มที่จะเป็นอัมพาตการนอนหลับมากที่สุด ในบรรดาผู้ป่วยเหล่านี้ ผู้ป่วยที่เป็นอัมพาตการนอนหลับเกิดขึ้นถึง 31.9% ในกลุ่มผู้ป่วยจิตเวชด้วย

โรคตื่นตระหนก

การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นในคน 34.6% ความหมายทางชีวภาพอัมพาตระหว่างเฟส การนอนหลับแบบ REMคือมันป้องกันไม่ให้บุคคลกระทำการใด ๆ ในระหว่างการนอนหลับ การรบกวนในรอบนี้ยังนำไปสู่การนอนไม่หลับ แต่ในผู้ที่เป็น "คนเดินหลับ" การนอนหลับเป็นอัมพาตนั้นจะเกิดขึ้นเท่านั้น [ ] เป็นผลข้างเคียงของยาที่ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ความมึนเมา (โดยเฉพาะแอลกอฮอล์) ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ และยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการอัมพาตการนอนหลับได้

ภาวะอัมพาตการนอนหลับมี 2 รูปแบบ และมักเกิดขึ้นไม่กี่วินาทีถึง 2 นาที เขาไม่เป็นที่พอใจ แต่. ความคิดที่ทันสมัย, ไม่เป็นอันตราย. ในกรณีแรกเกิดขึ้นเมื่อหลับ ในขณะที่สมองเข้าสู่ช่วงการนอนหลับ REM อย่างมีสติ (โดยการนอนหลับตามปกติ สมองจะหยุดความระมัดระวังไม่กี่วินาทีก่อนที่จะเป็นอัมพาต ดังนั้นบุคคลนั้นแทบไม่เคยจำได้ว่าหลับไป) อัมพาตดังกล่าวมาพร้อมกับอาการที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หรือค่อนข้างแยกส่วนซึ่งแสดงออกในการรับรู้ทั้งหมดหรือบางส่วนเกี่ยวกับแผนภาพร่างกายและทักษะยนต์ (เช่นความรู้สึกว่าเป็นไปได้ที่จะขยับนิ้ว แต่การเปลี่ยนจากความคิดไปสู่การเคลื่อนไหวต้องใช้เวลา เป็นเวลานานเป็นอนันต์) นอกจากนี้ บางครั้งสิ่งที่เรียกว่า "แมลงวัน" เกิดขึ้น นั่นคือปรากฏการณ์ที่ความรู้สึกของการสั่นของเสียง (อาจเป็นภาพลวงตาหรือภาพหลอน) ในหูปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วในรูปแบบของสเปกตรัมเสียงและระดับเสียงที่เพิ่มขึ้น เปลี่ยนเป็น "เสียงสีขาว" (หูอื้อ ) ได้อย่างราบรื่นโดยมีความโดดเด่นของ "เสียงแหลม" ซึ่งใครก็ตามสามารถได้ยินได้ในสภาวะตื่นตัวในความเงียบ แต่ในรูปแบบที่เด่นชัดน้อยกว่า

อัมพาตการนอนหลับรูปแบบที่สองและที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อตื่นนอน มันมาพร้อมกับอาการเช่นความรู้สึกกลัวอย่างไม่มีเหตุผล (กลัวตาย, นอนหลับเซื่องซึม, ฝันร้ายและภาพหลอนได้ยินเสียงของใครบางคน, การปรากฏตัวของภายนอก, นิติบุคคลที่ไม่เป็นมิตรในบริเวณใกล้เคียง), หายใจไม่ออกและขาดอากาศ, สับสนใน พื้นที่, การเคลื่อนไหวของร่างกายที่ผิดพลาด (บุคคลอาจรู้สึกว่าเขาพลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วเขาจะนอนอยู่กับที่) อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ตามกฎแล้ว ผู้คนพยายามดิ้นรนเพื่อตื่นขึ้น การตื่นครั้งสุดท้ายอาจเป็นเสียงครวญครางหรือการกระตุกของแขนขาที่เกิดจากแรงกระตุ้นทางอารมณ์ที่รุนแรง บ่อยครั้งที่อัมพาตดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อนอนหงาย (กดทับหน้าอกและ ระบบทางเดินหายใจ) และอาจเกิดจากการบวมของแขนที่ยกขึ้นเหนือศีรษะ โดยทั่วไปแล้ว อัมพาตจะเกิดขึ้นได้เมื่อนอนคว่ำหน้าโดยให้ศีรษะอยู่ในหมอน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายส่งสัญญาณให้ตื่นเนื่องจากขาดอากาศ การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นไม่บ่อยนักระหว่างการนอนหลับในท่านอนตะแคง

การปิดกั้นการนอนหลับตามเจตจำนงเสรีของคุณเองจะทำได้ก็ต่อเมื่อตระหนักรู้ถึงความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากในวินาทีแรกและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อย่างไรก็ตาม การโจมตีสามารถกำจัดได้โดย โหมดที่ถูกต้องการนอนหลับ โภชนาการที่เหมาะสม การขจัดความเครียด การล่วงละเมิด สารเสพติดก็ยังหลีกหนี โหลดมากเกินไปบน มวลกล้ามเนื้อ- บางคนพบว่าการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ก่อนนอนอาจเป็นประโยชน์ เช่น การเล่นโยคะ

ภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตเมื่อตื่นนอนเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 30 ปี แต่แทบไม่เคยเกิดขึ้นนอกช่วงอายุนี้เลย [ ] ยกเว้นผู้ป่วยโรคเฉียบ

วิจัย

ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาตได้รับการศึกษาโดย Allan Chain และเพื่อนร่วมงานของเขาที่ University of Waterloo ในแคนาดา ข้อมูลเกี่ยวกับความรู้สึกที่มาพร้อมกับปรากฏการณ์แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือประสบการณ์ของการปรากฏตัวและความกลัว ความรู้สึกทางสรีรวิทยาในกรณีนี้ อาจเกี่ยวข้องกับการปราบปรามทักษะการเคลื่อนไหวในช่วงการนอนหลับ REM และภาพหลอนเกิดขึ้นจากความพยายามของสมองในการสร้างสาเหตุของความรู้สึกผิดปกติ ประสบการณ์อีกกลุ่มหนึ่ง ได้แก่ ความรู้สึกในการบิน การเร่งความเร็ว การหมุน การตกลงไปในกระแสน้ำวนหรืออุโมงค์ การยก การขี่ลิฟต์ และเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของอุปกรณ์ขนถ่าย กิจกรรมในช่วงหลังเพิ่มขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM แต่การขาดข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับถูกตีความว่าเป็นการลอยตัว การบิน ฯลฯ ประสบการณ์นอกร่างกายที่บางครั้งมาพร้อมกับปรากฏการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตอาจมาพร้อมกับ ความกลัวหรือภาพลวงตาของการ "ลักพาตัว" แต่ก็สามารถทำให้เกิดประสบการณ์ที่สนุกสนานได้เช่นกัน ตามที่นักวิจัยจำนวนหนึ่ง การตื่นขึ้นพร้อมกัน อาการ atonia และลักษณะภาพของระยะการนอนหลับ REM ของการนอนหลับเป็นอัมพาต ทำให้ปรากฏการณ์นี้เป็นวิธีการแก้ปัญหาตามธรรมชาติที่เป็นไปได้สำหรับเหตุการณ์และความเชื่ออาถรรพณ์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "การลักพาตัวคนต่างด้าว" "เงาคน" จาก วัฒนธรรมสมัยใหม่.

Chain ตั้งสมมติฐานว่าประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาตอาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรม "การเฝ้าระวังมากเกินไป" ในสมองส่วนกลาง ซึ่งเกิดจากความจำเป็นในการแยกแยะภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

จากการสังเกตพบว่า การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อมีการนอนหลับผิดปกติ ตามลำดับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้ ได้แก่ ความเครียด ความวิตกกังวล กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เพื่อป้องกันการนอนหลับเป็นอัมพาต ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเครียด และปฏิบัติตามตารางการนอนหลับและการรับประทานอาหาร

เควิน เนลสัน นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยเล็กซิงตัน (เคนตักกี้) และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างปรากฏการณ์ประสบการณ์นอกร่างกาย การนอนหลับเป็นอัมพาต และประสบการณ์ใกล้ตาย และสรุปว่าสมองของบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดปรากฏการณ์เหล่านี้ ขณะเดียวกัน ประสบการณ์นอกร่างกายของการนอนหลับเป็นอัมพาตก็คล้ายคลึงกับประสบการณ์ใกล้ตาย

การใช้การนอนหลับอย่างมีสติ

บางคนอาจพยายามใช้ภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตอย่างมีสติเพื่อกระตุ้นให้เกิดประสบการณ์นอกร่างกาย แม้ว่าประสบการณ์ดังกล่าวจะค่อนข้างน่ากลัวก็ตาม นักวิจัยบางคนเชื่อมโยงความสามารถแบบดั้งเดิมของหมอผีในการ "ละทิ้งร่างกาย" กับปรากฏการณ์ของประสบการณ์นอกร่างกายที่มาพร้อมกับการนอนหลับเป็นอัมพาต ในความเห็นของพวกเขา หมอผีเหล่านี้เรียนรู้ที่จะควบคุมกระบวนการนี้ และไม่คิดว่าภาวะอัมพาตการนอนหลับเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์

การตีความตามตำนาน

ในภาษารัสเซีย ประเพณีพื้นบ้านปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับบราวนี่ มาร่า คิคิโมระ และค้างคาวกลางคืน ซึ่งตามตำนานแล้วกระโดดขึ้นไปบนหน้าอกของบุคคลเพื่อเตือนเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญใด ๆ

ในประเพณีของชาวมุสลิม ปรากฏการณ์นี้ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของญิน

ในตำนาน Chuvash มีตัวละครที่แยกจากกันสำหรับปรากฏการณ์นี้ - Vubar ซึ่งการกระทำตรงกับอาการของการนอนหลับเป็นอัมพาตทุกประการ ในประเพณี Kalmyk นี่คือ วิญญาณชั่วร้าย Har Darna ซึ่งรัดคอคุณในขณะหลับและไม่ยอมให้คุณตื่น

ทุกๆ วัน ทุกคนจะใช้เวลา 6-9 ชั่วโมงในการพักผ่อนตอนกลางคืน แม้ว่าเราจะนอนทุกวันและก็มีมากมายแล้ว การศึกษาต่างๆการนอนหลับ วันนี้ปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ มันเต็มไปด้วยความลึกลับมากมาย มีมากมาย รูปแบบที่แตกต่างกันความฝัน ทุกคนมีของตัวเอง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลสมองซึ่งแสดงออกมาในเวลากลางคืน นอกจากนี้ก็ยังมี โรคต่างๆความฝันที่เกิดขึ้นในต่างคนต่างอยู่ หมวดหมู่อายุและพื้น หนึ่งในโรคเหล่านี้คืออัมพาตตอนกลางคืนหรือกลุ่มอาการ แม่มดเก่า- บทความนี้จะกล่าวถึง: อัมพาตการนอนหลับคืออะไร รูปแบบใดที่สามารถใช้ได้ อันตรายคืออะไร และคุณจะกำจัดมันได้อย่างไร

เขาเป็นอย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษามามากเกี่ยวกับอาการที่จู่ๆ คนที่มีสุขภาพดีก็กลายเป็นอัมพาตขณะหลับหรือตื่นนอน พวกเขาได้สถาปนาสิ่งนั้นขึ้นมา รัฐนี้เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงในระยะสั้น กล่าวคือ อาการอ่อนแรงจะหายไปอย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง โรคนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรค แต่บางครั้งก็เป็นอาการของโรค นอกจากนี้ยังไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติของการนอนหลับ มักเกิดกับวัยรุ่นอายุ 12-14 ปี และคนหนุ่มสาวอายุ 20-30 ปี

อัมพาตที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน มักเรียกกันว่ากลุ่มอาการแม่มดเก่า ผู้คนรู้เรื่องนี้มาเป็นเวลานานมากแล้ว แต่ในสมัยโบราณไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมองของเรา ดังนั้นการที่กล้ามเนื้อไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ชั่วคราวจึงอธิบายได้ด้วยอิทธิพลของสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณ อาการเชิงลบนี้มักเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของวิญญาณชั่วร้ายหรือแม่มดที่มีต่อบุคคล

เมื่อมีคนประสบภาวะเช่นนี้ในยุคกลาง พวกเขาอาจถูกเผาทั้งเป็นเพราะนักวิทยาศาสตร์ในเวลานั้นคิดว่าการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ชั่วคราวนั้นเกิดจากพ่อมดหรือวิญญาณชั่วร้าย เมื่อมีความเจ็บปวดจากความตาย น้อยคนนักที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับอาการนี้หากพวกเขาประสบ

ปัจจุบันอาการนี้มีการอธิบายแตกต่างออกไปแล้ว ผู้รอดชีวิตบางคนกล่าวว่าในขณะนั้นพวกเขารู้สึกถึงมนุษย์ต่างดาวหรือสิ่งมีชีวิตมหัศจรรย์ในบริเวณใกล้เคียง แต่ละคนอาจมีอาการอัมพาตการนอนหลับแตกต่างกัน จึงไม่น่าแปลกใจ เพราะสมองของทุกคนสร้างการมองเห็นและจินตภาพที่แตกต่างกัน ขณะที่อยู่ในสภาพนี้ บางคนเห็นสิ่งมีชีวิต ในขณะที่บางคนไม่สังเกตเห็นใครเลย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับศาสนา การพัฒนาจิตและจินตนาการ

รูปแบบของโรค

ภาวะนี้มี 2 รูปแบบ และอาการของการนอนหลับอัมพาตทั้งสองรูปแบบจะคล้ายกันมากแต่จะปรากฏในเวลาต่างกัน รูปแบบแรกนั้นค่อนข้างหายาก โดยสังเกตได้ในขณะที่หลับ ก่อนที่สมองจะมีเวลาปิด และเพิ่งจะเข้าสู่ระยะการนอนหลับที่รวดเร็ว ในเวลานี้ อัมพาตค่อนข้างไม่เป็นอันตราย บุคคลนั้นไม่เห็นสิ่งมีชีวิตหรือภาพหลอนจากนอกโลก และไม่มีอาการเชิงลบอื่น ๆ

ในรูปแบบแรกคนเข้าใจดีว่าเขายังไม่ได้นอนเขารับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาได้ดีเขาได้ยินเสียงและเสียงทั้งหมดในช่วงเวลานี้ประสาทสัมผัสมักจะสูงขึ้น แต่ไม่มีทางที่จะ โต้ตอบในทางใดทางหนึ่งที่จะพูดอะไรหรือเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นบุคคลนั้นจึงไม่สามารถขยับนิ้วได้ อะไรก็ได้ทั้งนั้น การเคลื่อนไหวที่น้อยที่สุดสิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยความพยายามมหาศาลเท่านั้น แต่การเคลื่อนไหวนี้จะช้าและหนักมากราวกับว่าร่างกายอยู่ในเรซินที่มีความหนืด

แบบที่ 2 มีอาการต่างกัน คือ การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเมื่อตื่นนอน มักเกิดขึ้นเมื่อสมองอยู่ในโหมด REM sleep คนตื่นขึ้นมาเร็วมาก แต่กล้ามเนื้อไม่มีเวลาในการกระตุ้นและเกิดภาวะตื่นตัวในระหว่างที่สมองไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้พวกเขาก็เป็นอัมพาตโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้ยังเกิดอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อีกด้วย:

• ภาพหลอน, นิมิตที่น่ากลัว;
• ความกลัวตื่นตระหนกที่ปรากฏโดยไม่มีเหตุผล
• ความสับสนในอวกาศ
• ความรู้สึกของการหมุนเร็วมากเป็นเกลียว
• รู้สึกบินหรือล้มเร็ว
• หายใจยากมากคน ๆ หนึ่งอาจเริ่มสำลักความรู้สึกปรากฏขึ้นราวกับว่ามีบางอย่างกดบนหน้าอก
• หัวใจเต้นเร็ว, ความรู้สึกสยองขวัญและตื่นตระหนก;
• รู้สึกว่าตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไปแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วจะไม่เคลื่อนไหวก็ตาม

ผู้ที่เคยประสบกับสภาพที่เลวร้ายนี้อธิบายด้วยวิธีต่างๆ ว่ามันคืออะไร หลายๆคนแชร์ว่าหน้าตาแบบนี้ ฝันร้ายในระหว่างที่บุคคลมีสติแต่ไม่สามารถขยับแขน ขา หรือศีรษะได้ พูดหรือกรีดร้องไม่ได้ หากคุณใช้ความพยายามอย่างมาก คุณสามารถหายจากอาการอัมพาตจากการนอนหลับได้ บางคนสามารถขยับนิ้วหรือแขนได้อย่างคมกริบ ในขณะที่บางคนเริ่มขยับแขนขาช้าๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป และแม้จะออกจากสถานะนี้แล้ว ความรู้สึกสับสนและหวาดกลัวก็ยังคงอยู่

อันตรายหรือไม่

ผู้ที่เคยประสบกับอาการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ชั่วคราวนี้มักถามว่า: การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นอันตรายหรือไม่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ เป็นภัยคุกคามต่อชีวิตหรือไม่? นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าไม่มีอันตรายใดๆ แต่ในระหว่างที่เป็นอัมพาต คุณไม่สามารถบังคับให้ออกจากสภาวะนี้ได้ คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ เพื่อเอาชนะอาการมึนงงนี้ ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและรอให้กล้ามเนื้อกลับมาทำงานอีกครั้ง ในกรณีนี้จะไม่เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใส่ใจกับกลุ่มอาการนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นน้อยมาก

คนที่อารมณ์ดีและน่าประทับใจมักจะตื่นตระหนกและเป็นอัมพาต ความกลัวไม่ละทิ้งพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะเคลื่อนไหวได้ตามปกติแล้วก็ตาม สำหรับบางคน ความคิดที่ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้งนั้นน่ากลัว ความกลัวดังกล่าวส่งผลให้นอนไม่หลับและมีอาการวิตกกังวล และจิตใจอาจเริ่มรบกวนและทรมาน ระบบประสาท- เนื่องจากการละเมิดดังกล่าว โรคที่เป็นอันตรายอาจเกิดขึ้นได้ และชีวิตจะไม่มีความสุขอีกต่อไป

หากอัมพาตเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคบางอย่าง ซึ่งในกรณีนี้คุณจะต้องส่งเสียงเตือน อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการของโรคนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยภายนอกหรือความเครียดที่รุนแรง

สาเหตุของการเป็นอัมพาต

ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ไม่สามารถติดตั้งทุกอย่างได้ เหตุผลที่เป็นไปได้การเกิดอัมพาตการนอนหลับ หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติแล้ว นักวิจัยตั้งชื่อปัจจัยต่อไปนี้ที่เพิ่มโอกาสเป็นอัมพาตชั่วคราว:

• ความผิดปกติทางจิตและระบบประสาท
• การใช้ยาเสพติดและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• แข็งแกร่ง สถานการณ์ที่ตึงเครียดยาวนานพอสมควร
• ขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง, นอนไม่หลับเป็นเวลานาน;
• ความตกใจ, การระเบิดอารมณ์อย่างรุนแรง, ประสบการณ์;
• ย้ายไปอยู่ประเทศอื่น, เขตภูมิอากาศ, การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเขตเวลา;
• อารมณ์ความรู้สึกที่มากเกินไปความประทับใจจินตนาการที่พัฒนามากเกินไป
• โรคเนื้องอกและรอยโรคในสมองทุกชนิด
• การใช้ยาและยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทในระยะยาวเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า

นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ของการนอนหลับเป็นอัมพาตเช่นสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่เป็นโรคเฉียบ (พยาธิสภาพที่บุคคลประสบ อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้นและสามารถหลับได้ไม่กี่นาทีทุกที่ทุกเวลา)

นอกจากนี้ หากคุณฝันชัดเจนเป็นประจำ ก็อาจทำให้เกิดอัมพาตได้ แม้ว่าจะขอบคุณก็ตาม ความฝันที่ชัดเจนคุณสามารถสัมผัสความรู้สึกใหม่ๆ ได้ แต่อาจเป็นอันตรายได้ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ที่ไม่ได้เตรียมจิตใจหรืออารมณ์สำหรับการทดลองดังกล่าวเมื่อสมอง เวลานานอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่างความตื่นตัวและการนอนหลับ ฝันดีสามารถให้ความรู้สึกที่ชัดเจนจนบุคคลอาจมีอาการผิดปกติทางจิตหรือคงอยู่ในอาการตกใจอย่างมาก

การรักษา

เนื่องจากการนอนหลับเป็นอัมพาตไม่ใช่อาการทางการแพทย์ จึงแทบไม่มีวิธีรักษาอาการอัมพาตการนอนหลับได้ หากพบอาการนี้ค่อนข้างน้อยก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและไม่จำเป็นต้องดำเนินการใด ๆ เพื่อรักษาปัญหานี้ อย่างไรก็ตามหากนอกเหนือจากการเป็นอัมพาตชั่วคราวก่อนหรือหลังการนอนหลับแล้วยังมีอาการเชิงลบอื่น ๆ อยู่ด้วย คุณต้องไปโรงพยาบาล คุณต้องไปพบแพทย์หากคุณมีความผิดปกติดังต่อไปนี้:

• ภาพหลอนรุนแรง
• ฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำ;
• ภาวะซึมเศร้าในระยะยาว
• อาการปวดหัวปกติและทนไม่ได้;
• ใจสั่นบ่อยครั้ง
• การโจมตีซ้ำแล้วซ้ำอีกเป็นประจำด้วยความตื่นตระหนกและความกลัวอย่างรุนแรง

หากไม่มีอาการตามที่กล่าวมาข้างต้น ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะไปโรงพยาบาล แต่จะกำจัดอาการอัมพาตการนอนหลับด้วยตัวเองได้อย่างไร? สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตื่นตระหนก สงบสติอารมณ์ และอย่าพยายามออกจากอาการมึนงงอย่างรวดเร็ว ในระหว่างที่เป็นอัมพาต คุณไม่ควรพยายามยกแขนหรือโบกมือกะทันหัน จำเป็นต้องควบคุมการหายใจ พยายามหายใจลึกๆ และขณะหายใจออก ให้พูดหรือตะโกนอะไรบางอย่าง คุณไม่ควรกลัวว่าคำพูดหรือเสียงกรีดร้องของคุณจะไม่ได้ยินจากใคร ส่วนใหญ่จะฟังดูเงียบ ๆ เพราะสมองยังไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อและเอ็นได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุนี้ สติจึงเริ่มทำงาน และความมึนงงจะเริ่มลดลง

มีหลายวิธีในการกำจัดมัน จะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ กระพริบบ่อยๆซึ่งจะทำให้อาการด้านลบบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องเปิดและปิดตาหลายครั้ง นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนจิตสำนึกจาก ความรู้สึกของตัวเองบน โลกรอบตัวเราวัตถุรอบๆ หรือสถานการณ์นอกหน้าต่าง การนับเลขด้วยตัวเองช่วยให้หลายๆ คนกลับมาเป็นปกติได้ ผู้ที่เชื่อในพระเจ้าสามารถอธิษฐานต่อพระองค์ได้ในขณะนี้ ต้องขอบคุณความช่วยเหลือจากเบื้องบน คุณจึงสามารถขับรถออกไปได้ ความฝันที่น่ากลัวและเอาชนะความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

เพื่อไม่ให้สงสัยว่าจะรักษาอัมพาตการนอนหลับได้อย่างไรควรป้องกันและทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อไม่ให้เกิดขึ้น ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดและความเครียดทางอารมณ์หลังอาหารกลางวันและเวลา เวลาเย็น- สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันตัวเองจากสิ่งมากเกินไป ความเครียดทางจิตที่คนมักประสบต่อหน้าผู้รับผิดชอบเป็นอย่างมาก เหตุการณ์สำคัญในชีวิตตลอดจนเด็กนักเรียนหรือนักเรียนก่อนสอบ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามตารางการทำงานและการพักผ่อน ไม่ให้ทำงานหนักเกินไป ไม่เสียสละการพักผ่อนตอนกลางคืนเพื่อการทำงาน และไม่ปฏิเสธการลาประจำปี

แต่หากการนอนหลับเป็นอัมพาตมักปรากฏขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วยบางอย่างและมีอาการเชิงลบร่วมด้วย คุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างละเอียด ระบุโรค และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาพยาธิสภาพ

ลองนึกภาพ: คุณตื่นขึ้นมาและไม่สามารถยกนิ้วได้ ห้องนี้มืด แต่คุณรู้สึกถึงลางร้ายของใครบางคน - มีคนยืนอยู่ข้างเตียงหรืออาจนั่งบนหน้าอกของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คุณหายใจ คุณอยากจะหันหน้าอย่างน้อยเพื่อดูเขา แต่ไม่มีอะไรได้ผล มีคน (อะไรบางอย่าง?) กำลังรั้งคุณไว้ ในขณะที่การเคลื่อนไหวของดวงตายังคงดำเนินต่อไป คุณพยายามขยับแขนขาของคุณ แต่ก็ไร้ประโยชน์ - คุณไม่สามารถขยับหรือขยับได้ พูด (เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะอ้าปาก) คุณดูเหมือนจะแข็งตัวมีความรู้สึกหายใจไม่ออกเนื่องจากมีคนยืนอยู่บนหน้าอกของคุณ ความสยองและความตื่นตระหนกปกคลุมคุณ... ภาพอาจดูเหลือเชื่อ แต่หลายๆ คนก็เป็นเช่นนั้น ประสบการณ์ที่คล้ายกัน- หากคุณเคยประสบเหตุการณ์คล้าย ๆ กัน คุณจะคุ้นเคยกับความน่ากลัวที่ยากจะลืมเลือนของการนอนหลับเป็นอัมพาตหรือ "โรคแม่มดเก่า" การนอนหลับเป็นอัมพาตคืออะไร?

การนอนหลับเป็นอัมพาต คือการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ในกรณีส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นขณะหลับหรือทันทีหลังตื่นนอน จึงเรียกว่า "ง่วง"

อาการ.อัมพาตการนอนหลับมีลักษณะเฉพาะคือการรับรู้โดยสมบูรณ์ของบุคคลและในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแน่นอน โดยปกติอาการนี้จะมาพร้อมกับความรู้สึกสยองขวัญและตื่นตระหนกอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับความกลัวตาย หายใจไม่ออก อาการตึงของการเคลื่อนไหวทั้งหมด ความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอม หนักบนร่างกาย (โดยปกติจะอยู่ที่คอและหน้าอก บางครั้งก็อยู่ที่ขา ).

บ่อยครั้ง การนอนหลับเป็นอัมพาตอาจเกิดขึ้นพร้อมกับภาพหลอนทางสายตา การได้ยิน และแม้กระทั่งการสัมผัส (เช่น ความรู้สึกทางร่างกาย) บุคคลสามารถได้ยินเสียงฝีเท้า เห็นร่างมืดห้อยอยู่เหนือเขาหรือยืนอยู่ใกล้ ๆ และสัมผัสได้ มักมีความรู้สึกว่ามีคนปีนขึ้นไปบนหน้าอกและบีบคอคนที่หลับอยู่

มีการตั้งข้อสังเกตว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับการตื่นตามธรรมชาติเท่านั้น และไม่เคยเกิดขึ้นจากการตื่นจากนาฬิกาปลุกหรือสิ่งระคายเคืองอื่นๆ เป็นที่เชื่อกันว่าระหว่าง 40% ถึง 60% ของคนจะประสบกับภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ช่วงชีวิตที่เสี่ยงที่สุดคือ 10 ถึง 25 ปี ในยุคนี้ส่วนใหญ่จะมีการบันทึกกรณีต่างๆ

สาเหตุของการนอนหลับเป็นอัมพาต

“อาการอัมพาตการนอนหลับ” เป็นที่รู้กันมานานแล้ว และอาการของมันก็ได้รับการอธิบายไว้เมื่อหลายศตวรรษก่อน ก่อนหน้านี้ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับบราวนี่ ปีศาจ แม่มด ฯลฯ

ดังนั้นในประเพณีพื้นบ้านของรัสเซียปรากฏการณ์นี้จึงมีความเกี่ยวข้องด้วย บราวนี่ซึ่งตามตำนานจะกระโดดขึ้นไปบนหน้าอกของบุคคลเพื่อเตือนว่าดีหรือไม่ดี

ในศาสนาอิสลามก็เป็นได้ อิฟริต- หนึ่งในมารร้ายที่ถือว่าเป็นผู้รับใช้ของซาตานซึ่งสามารถทำร้ายผู้คนได้อย่างจริงจัง

ในตำนานชูวัชเป็นเช่นนั้น วูบาร์ วิญญาณชั่วร้าย ซึ่งปรากฏในเวลากลางคืนและเป็นสัตว์ในบ้าน งูไฟหรือบุคคลตกทับคนนอนหลับทำให้หายใจไม่ออกและฝันร้าย ตามตำนาน การโจมตีคนที่หลับไหลจะทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น คนนอนหลับไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดอะไรได้

ในตำนานบาสก์ยังมีตัวละครที่แยกจากกันสำหรับปรากฏการณ์นี้ - อินกุมะปรากฏตัวในบ้านตอนกลางคืนระหว่างนอนหลับและบีบคอคนหลับทำให้หายใจลำบากจนเกิดอาการหวาดกลัว

ในตำนานของญี่ปุ่นมีความเชื่อกันว่า ปีศาจยักษ์คานาชิบาริ วางเท้าบนหน้าอกของคนที่นอนอยู่

ปัจจุบันพวกเขามักพยายามอธิบายปรากฏการณ์นี้โดยการมาเยือนของเอเลี่ยนจากโลกอื่นที่ทำให้เจตจำนงของบุคคลเป็นอัมพาตเพื่อจุดประสงค์ในการลักพาตัว

คำอธิบายโดยนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เชื่อว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นเหตุการณ์ทางชีววิทยาที่ไม่ธรรมดาซึ่งเกิดจากธรรมชาติ

คำอธิบายที่พบบ่อยที่สุดของนักจิตวิเคราะห์คือ กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต ซึ่งเป็นสภาวะธรรมชาติของร่างกายของเราในช่วงการนอนหลับ REM เมื่อจิตใต้สำนึกของเราทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายเป็นอัมพาตโดยเฉพาะเพื่อให้คุณในขณะที่ดู นอนหลับอย่างกระตือรือร้นไม่ได้กระทำการใดๆ ตามความเป็นจริง และไม่ทำร้ายตนเอง การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเมื่อจิตสำนึกตื่นแล้ว แต่ร่างกายยังไม่ตื่น

อย่างไรก็ตามในวารสารจิตวิเคราะห์ฉบับหนึ่งพวกเขาให้คำอธิบายต่อไปนี้: “การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดจากการที่คนๆ หนึ่งตื่นขึ้นแล้ว และฮอร์โมนบางชนิด (ซึ่งหลั่งออกมาระหว่างการนอนหลับและมีหน้าที่ทำให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต) ยังไม่มีเวลาออกจากร่างกาย”อย่างไรก็ตาม มีความไม่สอดคล้องกับเวอร์ชันนี้ - ถ้ามันเป็นเรื่องของฮอร์โมน ทำไมการนอนหลับถึงเป็นอัมพาตไม่เคยเกิดขึ้นกับการถูกบังคับให้ตื่น? ฮอร์โมนกลัวแล้วทำลายตัวเองทันทีหรือเปล่า?

คำอธิบายลึกลับ

อีกมุมมองหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางจิต ประสบการณ์นอกร่างกาย และ การเดินทางบนดวงดาว - เชื่อกันว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นตัวบ่งชี้ว่าจิตสำนึกของบุคคลนั้นอยู่บนขอบเขตระหว่างโลกแห่งความเป็นจริงและโลกแห่งดวงดาว บางคนถึงกับจัดการใช้การนอนหลับเป็นอัมพาตเพื่อ "ออกจากร่างกาย" พวกเขาอธิบายปรากฏการณ์นี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าจิตสำนึกของบุคคลไม่ได้อยู่ในร่างกาย แต่อยู่ในร่างกายดาว แต่เนื่องจากพลังงานที่อ่อนแอหรือขาดความเข้าใจในหลักการเคลื่อนไหวในโลกดาวบุคคลจึงไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ มุมมองนี้อาจอธิบาย "ภาพหลอน" ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาตได้บางส่วน ตามคำบอกเล่าของนักเดินทางบนดวงดาว โลกดาวเต็มไปด้วยเอนทิตีต่างๆ

จะทำอย่างไร?

อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เหตุผลที่แท้จริงการนอนหลับเป็นอัมพาต หากคุณมีอาการดังกล่าว และคุณไม่สนใจเกี่ยวกับการวิจัยทางการแพทย์หรือเรื่องลึกลับ ให้อธิษฐาน วิธีนี้ใช้ได้ผล โดยเฉพาะถ้าบุคคลนั้นมีศรัทธาแรงกล้า

ผู้คนเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับ "ปีศาจอัมพาตการนอนหลับ"

1. “มีบางอย่างกระซิบข้างหูฉัน”

ฉันไม่เคยเจอมาก่อน ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันและครั้งแรกที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันนอนตะแคงซ้าย และรู้สึกได้ทันที แรงกดดันที่แข็งแกร่งในบริเวณหน้าอก เมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถขยับได้ฉันก็ตื่นตระหนก ในขณะนั้นมีบางอย่างกระซิบข้างหูของฉัน: “ฉันเพียงมาเพื่อขอพรคุณ ราตรีสวัสดิ์» - จากนั้นฉันก็รู้สึกว่ามีบางอย่างดึงฉันไปที่ขอบเตียง มันแย่มาก มันน่ากลัวจริงๆ

2. แมว นกเพนกวิน และมนุษย์เงา โอ้พระเจ้า!

ฉันมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตถึงสามครั้งในชีวิต

ตอนพลบค่ำฉันเห็นสัตว์มืดที่ดูเหมือนแมวตัวแรกนั่งแทบเท้าของฉันแล้วเริ่มคลานไปตามผ้าอย่างช้าๆจนมาอยู่บนหน้าอกของฉัน ฉันถูกครอบงำด้วยความกลัว

ครั้งที่สองที่ฉันเห็นเงาชายคนหนึ่งเดินข้ามห้องหลุดออกไปทางประตูที่เปิดอยู่แล้วหายไป นี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยประสบมาในชีวิต

และครั้งสุดท้ายก็ดีที่สุด ฉันเห็นนกเพนกวินแฟนซีสองตัวเดินไปรอบๆ ห้องนอนของฉัน การแสดงที่ตลกและร่าเริง

3. ฉันรู้สึกทั้งตัวกลายเป็นหิน แล้วเตียงก็พังทลายลง เหมือนมีใครมานั่งแทบเท้าฉัน

ไม่กี่ปีก่อนญาติของฉันเสียชีวิต ฉันยังติดต่อกับเธอน้อยมากก่อนที่เธอจะเสียชีวิต และในคืนที่เธออายุ 40 วัน (ฉันอยู่คนเดียวที่เดชาและอาศัยอยู่ในอาคารนอก) ฉันกลัวที่จะนอน ฉันจึงอ่านหนังสือจนถึงตี 3 แล้วเธอก็นอนลงโดยเปิดไฟ โดยหันหน้าไปทางผนัง... ฉันนอนอยู่ที่นั่น และทันใดนั้นฉันก็ได้ยินเสียงฝีเท้า และมีบางอย่างทำให้ฉันสับสนเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น และฉันก็ตระหนักได้ ได้ยินกันข้างเตียงแม้จะเดินจากทางเข้าส่วนต่อไปยังเตียงได้ประมาณ 6 เมตรก็ตาม... ฉันรู้สึกทั้งตัวกลายเป็นหิน แล้วเตียงก็ยับพับราวกับว่ามีคนนั่งลง ที่เท้าของฉันแล้วความหนักเบาเริ่มแผ่ไปทั่วร่างกายของฉันราวกับว่ามีคนนอนลงตามฉันและพยายามจะมองหน้าฉัน ฉันพยายามหลับตาแต่ทำไม่ได้ กรีดร้องไม่ได้ พยายามขยับนิ้ว... หัวใจเต้นแรงอย่างบ้าคลั่ง... แล้วจู่ๆ ความหนักก็ลดลง เตียงก็กลับสู่ตำแหน่งเดิม มีขั้นบันไดอยู่ใกล้เตียงอีกครั้งอย่างเงียบ ๆ ฉันกระโดดขึ้นวิ่งออกไปโดยสวมชุดที่สวมอยู่ วิ่งไปบ้านหลังถัดไป ปลุกทุกคนที่นั่นและนั่งจนถึงเช้า... จากนั้นฉันก็เดินทางไปมอสโคว์ทันที เพราะฉันไม่สามารถยืนได้อีกคืนเช่นนั้น... จากนั้นฉันก็คิดทุกอย่าง อ่านเกี่ยวกับกรณีที่คล้ายกัน น่าจะเป็นอัมพาตการนอนหลับ และสมองก็สร้างมันขึ้นมาใหม่ทั้งหมด... แม้ว่าใครจะรู้... ตอนนี้เวลาผ่านไปนานมากแล้ว แต่ความทรงจำเหล่านี้ยังทำให้ฉันขนลุก.. .

4. “ระหว่างนอนหลับ ฉันเห็นปีศาจและเทวดาผู้พิทักษ์”

เมื่อฉันตกอยู่ในภาวะหลับเป็นอัมพาต ปีศาจและเทวดาผู้พิทักษ์ก็ปรากฏตัวต่อหน้าฉัน คนแรกมักจะเป็นร่างที่น่ากลัวยืนอยู่เหนือฉันหรือที่ประตูห้องนอนของฉัน ครั้งหนึ่งฉันนอนตะแคงหันหลังให้ประตู จู่ๆ ก็รู้สึกว่ามีคนนอนอยู่ข้างๆ บนเตียง ปีนขึ้นไปใต้ผ้าห่มแล้วเอามือมาโอบเอวฉัน จากนั้นฉันก็รู้สึกถึงอ้อมกอดอันแรงกล้าและลมหายใจร้อนที่คอ เรื่องนี้ดำเนินไปประมาณครึ่งชั่วโมง ตลอดเวลานี้ฉันพยายามไม่แสดงความกลัวซึ่งเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดูเหมือนว่าโครงกระดูกที่มีกรงเล็บกำลังกอดคุณจากด้านหลัง คราวที่แล้วเกิดเรื่องแบบนี้อีก นึกว่าหัวใจจะวาย มีคนเข้ามาใกล้ฉันมาก จูบฉันที่หลังหูแล้วกระซิบ: “ไม่ มันยังไม่ถึงเวลา ฉันจะกลับมาเมื่อคุณพร้อม”- มันฟังดูไม่ค่อยสบายใจเท่าไหร่ ราวกับว่าฉันกำลังจะตายในไม่ช้า ฉันกลัวมาก

ฉันประสบปัญหาการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นๆ หายๆ เป็นเวลา 18 เดือน ดังนั้นฉันจึงสามารถบอกได้อย่างง่ายดายว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด คราวนั้นตอนแรกฉันคิดว่ามีปีศาจธรรมดามายืนอยู่ข้างเตียงฉันซึ่งเคยมาหาฉันมาก่อน แต่ฉันคิดผิด ฉันมองดูและเห็นผู้ชายคนหนึ่งคุกเข่าอยู่ข้างเตียงฉันอย่างชัดเจน มีรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา แต่ไม่ใช่รอยยิ้มที่ทำให้คุณตัวสั่น เขาสวมชุดสูทและหมวกสไตล์ยุค 50 เขาไม่ได้พูดอะไรแม้แต่คำเดียว ฉันรู้สึกราวกับว่าเขามาบอกฉันว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและเขากำลังปกป้องฉันอยู่

5. นี่คือมากที่สุด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ

แม่เคยบอกฉันว่าตอนที่เธอยังเด็ก ไม่ว่าจะในความฝันหรือในความเป็นจริง มีชายสองคนในชุดสูทสีขาวทองมาปรากฏแก่เธอ โดยนั่งอยู่บนเตียงแทบเท้าเธอและเล่นเครื่องดนตรี มันง่ายและสนุกมากสำหรับคุณแม่จนเธอไม่อยากให้พวกเขาจากไป แต่เมื่อนางขยับศีรษะ นางก็ได้ยินชายคนหนึ่งพูดกับอีกคนหนึ่งว่า “เธอตื่นแล้ว. ถึงเวลาของเราแล้ว”- และพวกเขาก็หายไป

6.เรื่องเลวร้ายมากมาย

ก่อนที่ฉันจะเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ฉันประสบกับเรื่องเลวร้ายมากมาย หนังสยองขวัญในตอนนี้ไม่มีอะไรสำหรับฉันเลยเมื่อเทียบกับสิ่งที่ฉันต้องเผชิญ นี่คือบางสิ่งที่ฉันไม่เคยลืม:

เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งยืนอยู่ตรงมุมห้องของฉันและไม่ละสายตาไปจากฉัน ทันใดนั้นเธอก็กรีดร้องลั่นวิ่งเข้ามาหาฉันและเริ่มสำลักฉัน

ร่างสีเข้มขนาดใหญ่ที่ดูเหมือนภาพเงาของมนุษย์ ยืนเงียบๆ ข้างเตียงของฉัน และมองลงมาที่ฉัน

มีบางอย่างดังกึกก้องและขูดอยู่นอกประตูห้องนอนของฉัน ฉันมักจะล็อคมันในเวลากลางคืนหลังจากที่มันเริ่มเปิดเอง หมายเหตุ: ไม่ ประตูปิดเมื่อฉันตื่น มันเปิดขึ้นในความฝันเท่านั้น

ประตูห้องนอนของฉันเปิดกว้างและมีร่างมืดเข้ามาในห้อง

ครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นแม่เข้ามาในห้องนั่งบนเตียงก็กลายเป็นปีศาจทันที

และอื่น ๆ อีกมากมาย

สิ่งที่แย่ที่สุดคือเมื่อคุณพยายามต่อสู้หรือโทรหาใครสักคนเพื่อขอความช่วยเหลือ เสียงของคุณจะหายไปและร่างกายของคุณจะหยุดฟัง คุณแค่รู้สึกทำอะไรไม่ถูก ว้าย ฉันไม่อยากจำเลยด้วยซ้ำ มันเริ่มน่ากลัวแล้ว

7. หลายร้อยครั้ง

ฉันมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตหลายร้อยครั้งอย่างแท้จริง โดยปกติแล้วจะมีสิ่งมีชีวิตที่มีลักษณะเหมือนมนุษย์ต่างดาวเข้ามาหาฉัน มีสีดำและสูงประมาณ 1 เมตร ฉันยังเห็นโครงกระดูกที่มีเคียวในชุดคลุมสีดำ ฉันไม่มีเลย ภาพหลอนทางการได้ยินฉันรู้สึกเป็นอัมพาตและเพื่อกำจัดนิมิตดังกล่าวฉันแค่หลับตาให้แน่น - และทุกอย่างก็หายไป

8. “แม้ว่าฉันจะไม่เห็นใครเลย แต่ฉันรู้สึกว่ามีคนอยู่ในห้อง”

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันบ่อยมากจนฉันไม่กลัวอีกต่อไป แน่นอนว่ามันน่าขนลุก แต่ก็ไม่แย่เหมือนเมื่อก่อน ภาพหลอนสองสามภาพแรกนั้นน่ากลัว:

สิ่งมีชีวิตตัวน้อยกำลังกินอะไรบางอย่างอย่างตะกละตะกลามนั่งอยู่บนพื้นห้องของฉัน ฉันกระพริบตา ตอนนี้มันมาอยู่ใกล้หน้าฉันแล้วเคี้ยวต่อไปและกระซิบว่า "จำฉันได้ไหม?"

ยืนอยู่เหนือหัวของฉัน หญิงสูงอายุและกระซิบอย่างเงียบ ๆ : "น่ารัก…".ฉันบอกแม่เกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วเธอก็ถามว่า: “คุณคิดว่าเป็นคุณยายที่ตายไปแล้วเหรอ?”เลขที่ มันชั่วร้าย

ภาพหลอนเป็นสิ่งชั่วร้ายเสมอ แม้ว่าฉันจะไม่เห็นใคร แต่ฉันรู้สึกว่ามีคนอยู่ในห้อง นี่มันชั่วร้ายไม่น้อยเลย ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ความชั่วร้ายกำลังโจมตีฉัน ฉันไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ ฉันทำได้เพียงหายใจแรงๆ และดังๆ ด้วยความหวังว่าจะมีคนได้ยินฉันและช่วยฉันไว้ ฉันกำลังพยายามขยับนิ้ว มาเร็ว!..

9. “...และใบหน้านี้ที่แก่ชราต่อหน้าต่อตาฉัน”

นี่เป็นครั้งแรกและครั้งเดียวที่ฉันเห็นความฝันกลายเป็นความจริง ฉันฝัน นอนหลับฝันดีและทันใดนั้น...ในฝันก็รู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ ฉันลืมตาขึ้นและเห็นใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่งที่อยู่เบื้องบน ซึ่งตั้งแต่เด็กและมีเสน่ห์ก็กลายเป็นคนแก่ มีรอยย่นและดำคล้ำในทันทีเหมือนทุกสิ่งรอบตัว ฉันขยับตัวไม่ได้และรู้สึกกดดันที่หน้าอกและใบหน้าที่ดูแก่ชราต่อหน้าต่อตา

10. พวกเขาหัวเราะเยาะฉัน

ครั้งสุดท้ายที่ปีศาจปรากฏตัวต่อฉัน มันยืนอยู่ตรงมุมห้อง (ข้างหลังฉัน ซึ่งฉันมองไม่เห็นเขา) และพูดเรื่องไร้สาระบางอย่าง

บางครั้งปีศาจก็เดินมาหาฉัน เหมือนบันไดของยาโคบ และบางครั้งผู้คนที่ฉันรู้จัก แต่พวกเขากลับถูกสิงและมักจะหัวเราะเยาะฉัน

11. มีคนช่วยฉันไว้

คืนหนึ่ง ขณะที่ฉันกำลังพยายามจะนอน มือของฉันตกจากเตียง แต่แท้จริงแล้วเธอกำลังนอนอยู่บนเตียง เมื่อสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้น ฉันก็แค่วางมันทิ้งไป แต่คราวนี้ความอยากรู้อยากเห็นของฉันเข้าครอบงำฉันมากขึ้น มันจะอยู่ได้นานแค่ไหน? และฉันก็เริ่มแกว่งแขนจนไหล่หลุดไปด้านหลัง มันใหม่และน่าตื่นเต้น

อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างอยู่ไกลออกไปที่นั่น ฉันไม่กลัว ความอยากรู้อยากเห็นของฉันไม่สามารถควบคุมได้ ฉันหมดความระมัดระวังและพยายามเอื้อมมือออกไปหาสิ่งที่ฉันคิดว่าอยู่ที่นั่น ในส่วนลึกของความว่างเปล่า

ความผิดพลาดครั้งใหญ่ ขาของฉันหลุด ตามมาด้วยร่างกายของฉัน ฉันเริ่มตก อย่างมาก วินาทีสุดท้ายก่อนหน้านั้น ฉันตระหนักได้ว่าสิ่งที่ฉันพยายามอย่างหนักเพื่อสิ่งนั้นนั้นไม่ใช่สิ่งใดเลย แต่เป็นความกลัวที่ฉันไม่เคยประสบมาก่อน ฉันพยายามกลับไปแต่กลับทำไม่ได้ ร่างกายของฉันไม่ฟังฉัน

ในวินาทีสุดท้าย มีบางอย่างคว้าไหล่ฉันแล้วดึงฉันออกไปข้างนอก ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่มีสิ่งที่แข็งแกร่งและทนทานอย่างแน่นอน

12. ขั้นตอน

ฉันได้ยินเสียงประตูหลังเปิด ตอนนี้ฉันกำลังนอนอยู่บนโซฟาและขยับตัวไม่ได้เลย ฉันเพิ่งได้ยินเสียงฝีเท้าของใครบางคนในห้องครัว จากนั้นในห้องอาหาร พวกเขาก็ค่อยๆ เดินเข้ามาใกล้ห้องนั่งเล่นที่ฉันอยู่ ฉันขยับตัวไม่ได้ ฉันกรีดร้องไม่ได้ ฉันสัมผัสได้ถึงวินาทีสุดท้ายก่อนที่ฉันจะหายใจไม่ออก (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ)

ฉันรู้ว่าสักวันฉันจะตายจากสิ่งนี้ ไม่ใช่น้ำมือของอาชญากรตัวจริง แต่เป็นเพราะการหายใจไม่ออกระหว่างฝันร้ายอีกครั้ง หยุดหายใจขณะหลับทำให้ฉันเป็นบ้า

13.เด็กน้อยดำ...

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับฉันเมื่อฉันเหนื่อยเกินไปและนอนลงเพื่องีบหลับ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันฝัน - ฉัน "ตื่น" ไม่สามารถขยับตัวได้และรู้สึกหนักใจในร่างกาย ฉันรู้สึกดีเกือบจะดีและในเวลาเดียวกันก็น่าขนลุกเพราะฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สิ่งที่ฉันฝันถึงมันมักจะเกิดขึ้นในห้องของฉันเสมอ ครั้งหนึ่งฉันฝันเห็นเด็กผิวดำตัวเล็ก ๆ (การเห็นเขาทำให้ฉันตัวสั่น) ส่วนใหญ่มักปรากฏให้ฉันเห็นในความฝัน คนละคนหรือ "ปีศาจ" ที่คุณเรียกพวกมัน ฉันกรีดร้องและผล็อยหลับไปอีกครั้ง จากนั้นมันก็เกิดขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวินาที และเป็นเช่นนี้หลายครั้ง ในที่สุดฉันก็ตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นตระหนก

14. ด้วง.

ฉันตื่นขึ้นมาและเห็นแมลงปีกแข็งอียิปต์ตัวใหญ่อยู่ตรงหน้าฉัน ซึ่งมองมาที่ฉันแล้วพูดว่า: “ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะได้ลิ้มรสเนื้อเน่าๆ ของคุณ”จากนั้น หลังจากการกล่าวปราศรัยเป็นเวลานานโดยบรรยายถึงรายละเอียดการกินของฉัน เขาก็กลายเป็นแมลงปีกแข็งเล็กๆ หลายร้อยหรือหลายพันตัว ซึ่งหายไปในรอยแตกของผนังพร้อมกับเสียงอันน่ากลัว

15. สิ่งมีชีวิตที่เหมือนปีศาจ

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ปรากฏแก่ฉันคือสิ่งมีชีวิตที่มีรูปร่างเหมือนปีศาจที่มีผิวสีแดง เสื้อผ้าสีดำ และฟันขนาดใหญ่ เขานั่งบนหน้าอกของฉันและทำให้ฉันหายใจไม่ออก ฉันถูกเอาชนะด้วยความกลัว ฉันไม่สามารถขยับหรือกรีดร้องได้ ตอนเช้าสามีบอกว่าตอนกลางคืนมีคนพยายามบีบคอเขาด้วย

พอร์ทัลการวิเคราะห์ "Orthodox View" ขอให้ผู้เชี่ยวชาญของ Orthodox ระบุลักษณะปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "sleep paralysis":

MIKHAIL KHASMINSKY นักจิตวิทยาออร์โธดอกซ์

หลายคนประสบปัญหานี้ค่อนข้างบ่อย โรคนี้มีอธิบายไว้ใน International Classification of Diseases (ICD) แต่ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังไม่สามารถอธิบายกระบวนการที่เกิดขึ้นกับผู้คนในภาวะจิตสำนึกนี้ได้อย่างชัดเจนและชัดเจนทำให้มีลักษณะเชิงพรรณนาและการเก็งกำไรของรัฐเหล่านี้จึงยังไม่มีคำอธิบายถึงสาเหตุของโรคนี้

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นการติดต่อโดยตรงกับโลกอื่น เพราะบุคคลในสภาวะนี้ผ่านไปสู่ความเป็นจริงอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งมีเหตุการณ์จริงเกิดขึ้นกับเขาซึ่งทำให้เขาหวาดกลัว และในระหว่างฝันร้ายนี้ คน ๆ หนึ่งไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ แต่เมื่ออยู่ในความเป็นจริงอื่น เขาทำอะไรไม่ถูก สภาวะนี้อาจคล้ายกับสภาวะของนรกเมื่อบุคคลถูกทรมานด้วยความกลัวและความสยดสยอง แต่เขาไม่สามารถทำอะไรได้

ในทางปฏิบัติของฉัน มีกรณีที่น่าสนใจทีเดียวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาต เราสามารถพยายามอธิบายปรากฏการณ์นี้ด้วยสถานะอัลฟ่าของสมอง เมื่อปฏิสัมพันธ์เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับกับความเป็นจริง และอาจเกิดการแทรกซึมระหว่างความเป็นจริงได้ สถานะของการเปลี่ยนผ่านไปสู่ความเป็นจริงอื่นนี้เป็นสิ่งที่อันตรายมาก คุณสามารถเปรียบเทียบกับการออกไปข้างนอกได้ - คุณทำได้ คนไม่ดีพบเจอแต่สิ่งดีดีแต่ถ้าคนไม่รู้จักเข้าใจคนก็มักจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้าย เพื่อไม่ให้เข้าเรื่องแย่ๆ คุณต้องเข้าใจและแยกแยะระหว่างวิญญาณต่างๆ

แต่เรา คนสมัยใหม่ ส่วนใหญ่อยู่ในสภาพของบาป เราสื่อสารกับวิญญาณที่ไม่สะอาดในความเป็นจริงของเรา เราไม่ได้ดำเนินชีวิตฝ่ายวิญญาณเท่าที่ควร และเราไม่มีของประทานแห่งวิญญาณที่หยั่งรู้ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องให้ความสนใจน้อยลงกับความฝัน (ซึ่งส่วนใหญ่มักมาจากปีศาจ) และยังพยายามน้อยลงในการทำสมาธิและการปฏิบัติที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป

แต่ถ้าเราพูดถึงเรื่องอัมพาตการนอนหลับก็ไม่มีใครจัดการเป็นพิเศษ ปรากฎว่าประตูเปิดเองคน ๆ นั้นหลับ แต่ในขณะเดียวกันก็สัมผัสกับสิ่งที่ไม่สะอาด คนไข้คนหนึ่งของฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่คล้ายกันหลายครั้ง หลายครั้งที่เธอประสบกับความสยดสยอง ตื่นขึ้นมาในโลกแห่งความเป็นจริง เห็นภาพที่สดใสของพลังที่ไม่สะอาด และสิ่งเดียวที่ช่วยให้เธอหลุดพ้นจากสิ่งนี้ได้คือการอธิษฐานเพื่อชีวิต -การให้ไม้กางเขนและ "พระบิดาของเรา" การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นในผู้ที่อ่อนแอทางจิตวิญญาณ และเพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในสภาวะดังกล่าว เราจะต้องดำเนินชีวิตทางจิตวิญญาณ จากมุมมองของฉัน นี่เป็นปัจจัยสำคัญ

HIEROMONK MAKARI (MARKISH) นักบวชของสังฆมณฑล Ivanovo-Voznesensk นักประชาสัมพันธ์คริสตจักรและมิชชันนารี

สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยจริงๆ ความแตกต่างระหว่างผู้เชื่อและผู้ไม่เชื่อนั้นไม่ได้แสดงออกมาในปรากฏการณ์นั้นเอง แต่ในการประเมิน - สำหรับผู้ไม่เชื่อมันจะกีดกันผู้ที่ไม่เชื่อในความสงบและความเงียบสงบในจิตวิญญาณ การทรมานด้วยความลึกลับ การทรมานด้วยความลึกลับ และสำหรับ ผู้เชื่อก็ไม่เป็นที่พอใจเช่นกัน แต่เรามองสิ่งเหล่านี้อย่างสงบ ไม่แยแส และ โดยทั่วไป โดยไม่สนใจ สามารถเปรียบเทียบได้อย่างแม่นยำ: หากเด็กไม่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างถูกต้อง การได้เห็นฉากลามกอนาจารจะทำให้เขารู้สึกประทับใจและชัดเจน และเขาจะรู้สึกทึ่ง สนใจ และตื่นเต้น มันเป็นเรื่องปกติ มันสมเหตุสมผล เด็กมีมารยาทดีย่อมพ้นจากอิทธิปาฏิโมกข์นั้นได้ เพราะรู้ชัดว่าเป็นสิ่งสกปรก ชั่ว น่ารังเกียจ และจะหันเหไปโดยปราศจากอารมณ์อันไม่จำเป็น เมื่อไร เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับปรากฏการณ์ลึกลับของโลกที่มองไม่เห็นและไม่มีวัตถุนั้นเราทุกคนก็เป็นเหมือนเด็กในระดับหนึ่ง แต่มีการศึกษาที่ถูกต้อง (ศาสนาใน ในกรณีนี้) นำผลประโยชน์มหาศาลมาให้เราและปกป้องเราจากการโจมตีของปีศาจ

เราต้องตระหนักอย่างชัดเจนว่าที่นี่เรายืนอยู่บนขอบเขตของโลกที่มองเห็นและมองไม่เห็น และหากในการวิจัยทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาครั้งแรก การทดลอง และวิธีการรับรู้ทางวิทยาศาสตร์ธรรมชาตินั้นเป็นไปได้ (และมีประโยชน์) จากนั้นในการวิจัยครั้งที่สอง (ขอบเขต โดยที่เบลอและไม่แน่นอน) ไม่มีอะไรแบบนี้และเป็นไม่ได้ นี่คือโลกที่แตกต่าง ไม่ใช่เรื่องของประสบการณ์เชิงบวกหรือความรู้อย่างเป็นทางการ

DMITRY TSORIONOV (ENTEO) ผู้ก่อตั้งขบวนการ "God's Will"

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลายในสังคมหลังคริสเตียน ซึ่งเป็นการติดต่อโดยตรงระหว่างมนุษย์กับด้านมืดของโลกฝ่ายวิญญาณ ใน รัสเซียสมัยใหม่คนรุ่นที่เติบโตมาโดยไม่มีพระเจ้าก็ถูกโยนไปอยู่ในความเมตตาของพวกปีศาจ คนสมัยใหม่ส่วนใหญ่เผชิญกับการโจมตีจากวิญญาณที่ตกสู่บาปเป็นประจำ สำหรับคนหลายแสนคน การนอนหลับในแต่ละวันก็เป็นเช่นนั้น ปริมาณปกติความสยองขวัญโดยรวมที่คน ๆ หนึ่งคุ้นเคยเมื่อเวลาผ่านไป ทันทีที่ปีศาจไม่ล้อเลียนผู้คน พวกมันก็แสดงความน่าสะพรึงกลัวทุกประเภท ผู้คนบรรยายรายละเอียดว่าพวกเขาเห็นปีศาจหลายสิบตัวเยาะเย้ยพวกเขาและถูกล่ามโซ่ด้วยความหวาดกลัวได้อย่างไร สำหรับบางคน ทุกคืนคือการต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด และเฉพาะเมื่อบุคคลเริ่มพยายามแม้จะเป็นอัมพาตด้วยความพยายามอย่างมากในการออกเสียงคำอธิษฐานออร์โธดอกซ์ปีศาจก็ล่าถอย ฉันรู้หลายกรณีที่ผู้คนเริ่มออกเสียงคำว่ารู้จักกันในระหว่างการนอนหลับเป็นอัมพาต คำอธิษฐานออร์โธดอกซ์แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยได้ยินมาก่อนก็ตาม

ฉันจำได้อันหนึ่ง กรณีที่น่าสนใจเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ฉันได้ติดต่อกับผู้ติดตามคนหนึ่งของกูรูศาสนาฮินดูใหม่ OSHO Rajneesh โดยบอกเขาว่าเบื้องหลังเวทย์มนต์ตะวันออกนั้นมีความจริงของเทวดาตกสวรรค์อยู่ เพื่อตอบโต้การเยาะเย้ยสิ่งที่เขาพูด ข้าพเจ้าเขียนถึงเขาว่าเขาจะไม่หัวเราะถ้าวิญญาณเหล่านี้มาหาเขาในเวลากลางคืน วันรุ่งขึ้นเขาเขียนจดหมายยาวถึงฉัน บรรยายถึงการนอนหลับเป็นอัมพาต การปรากฏตัวของปีศาจ เขียนว่าวิญญาณของเขาทนทุกข์ทรมานจากการเข้าใกล้ของความชั่วร้ายอย่างไร เขารู้สึกว่าไม้กางเขนถูกกำจัดออกจากตัวเขาเอง และได้รับการช่วยเหลือโดยชายผู้ส่องสว่างซึ่งเขาได้ช่วยเหลือไว้ จำได้ในภายหลังเมื่อเขาเห็นไอคอนของนักบุญนิโคลัสผู้อัศจรรย์ พระเจ้าทรงอนุญาตให้เราใกล้ชิดกับโลกแห่งเทวดาตกสวรรค์เพื่อความเข้าใจของเรา แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนแม้หลังจากนี้พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา

ฉันรู้สึกประทับใจอย่างมากกับโพสต์เกี่ยวกับการนอนหลับเป็นอัมพาตในหน้าสาธารณะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาวใน VKontakte “MDK” ชุมชนนี้กำหนดโลกทัศน์ของวัยรุ่นยุคใหม่เป็นส่วนใหญ่ เต็มไปด้วยความเห็นถากถางดูถูก การผิดประเวณี การดูหมิ่นศาสนา และการบิดเบือน โพสต์นี้ได้รับการกดไลค์มากกว่า 30,000 ครั้งและความคิดเห็น 4,000 รายการจากวัยรุ่นที่บรรยายประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาต คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าโชคร้ายและถูกทำลายเหล่านี้ช่างน่าสะพรึงกลัวขนาดไหน โลกสมัยใหม่และเด็กๆ ที่นั่นเล่าถึงการเลี้ยงดูที่ไร้พระเจ้าของพวกเขา หลายคนบอกว่าพวกเขาประสบสิ่งนี้ทุกวัน หลายคนบอกว่าพวกเขาคุ้นเคยกับมันแล้ว

ข้าพเจ้าพบข้อความนี้โดยเฉพาะเพื่อแสดงความคิดเห็นบางประการ ซึ่งเป็นภาพรวมของสภาพทางวิญญาณของเยาวชนของเรา:

— “มันเกิดขึ้นกับฉันสองสามครั้งต่อเดือนอย่างแน่นอน ความรู้สึกก็แตกต่างกัน ครั้งหนึ่งเตียงสั่นสะเทือนราวกับเกิดแผ่นดินไหว มีการเจรจาฝ่ายซ้ายกับญาติผู้เสียชีวิต ภาพหลอนมากมายเหมือนมีคนสัมผัสฉัน โดยทั่วไปแล้วมีสิ่งแปลก ๆ มากมาย ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นตอนกลางคืนแล้วตื่นมาหรือรู้สึกว่าจะเริ่มคืนนี้ก็แค่เปิดทีวีแล้วเปิดดู ปิดเครื่องอัตโนมัติและดูเหมือนว่าจะช่วยได้”;

- “ปกติจะมาตั้งแต่สี่โมงเย็นถึง 7-8 โมงเช้า คุณเข้าใจว่านี่คือความฝัน แต่ทำอะไรไม่ได้ คุณรู้สึกเหมือนกำลังถูกรัดคอ มีสัตว์ประหลาดทุกชนิดเดินไปมา หรือการปรากฏตัวของครอบครัวของคุณในขณะนั้นคุณฝันว่าจะมีคนปลุกคุณ ฉันเริ่มขยับนิ้วก้อยบนมือของฉัน ฯลฯ ฉันแทบจะไม่ตื่นและไม่ได้นอนอีกเลย”;

“ความรู้สึกราวกับว่าแมงมุมสีดำตัวใหญ่คลานไปมา ปีศาจกำลังนั่งอยู่บนคุณ ไฟกำลังดังจนหูหนวก มีคนพูดเสียงดังไปทั่ว สัตว์ประหลาดตัวใหญ่ที่ใหญ่กว่าจิตสำนึกและทำให้ความกลัวของสัตว์เป็นอัมพาตจากส่วนลึกของจักรวาล และทุกๆ คืนบ้าๆ ฉันเกลียดมัน";

“เรื่องไร้สาระนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา แต่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะลืมตาได้ แต่คุณสามารถได้ยินเสียงที่จับในห้องหมุนได้อย่างชัดเจนและก้าวของใครบางคนเข้ามาใกล้คล้ายกับเสียงกีบดังมาก ... ”;

“คือฉันนอน ทุกอย่างปกติมาก มีแค่ฉันนอนด้วย” ด้วยดวงตาที่เปิดกว้าง, ไม่รู้ว่าเป็นเช่นนั้น หลังจากนั้นฉันก็หันอีกด้านหนึ่งมองไปไกล ๆ ของห้องอย่างว่างเปล่าก็เท่านั้น จากนั้นก็มีเสียงดังก้องอยู่ในหูของฉัน และราวกับว่ามีเสียงที่ช้าและหยาบกระด้างนับพันตะโกนอยู่ในหูของฉัน จากนั้นใบหน้าที่น่ากลัวก็ปรากฏขึ้นต่อหน้าต่อตาฉัน พวกเขามองเข้าไปในดวงตาของฉันอย่างว่างเปล่าและกรีดร้อง มันแปลก แต่ฉันขยับตัวไม่ได้ มันเป็นความรู้สึกแปลก ๆ …”;

- “มันเกิดขึ้น คุณโกหกแบบนี้และดูเหมือนเป็นความฝัน มีผีและปีศาจทุกชนิดอยู่ใกล้ๆ คุณเริ่มร้องด้วยความกลัว ขยับนิ้วและตาไปมา จากนั้นรัฐก็หายไป และคุณนอนอยู่ตรงนั้น และไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้โอ"

คุณลองจินตนาการดูว่าการใช้ชีวิตร่วมกับสิ่งนี้จะเป็นอย่างไร? เหล่านี้เป็นเด็กธรรมดาที่ไปโรงเรียน ฟังนักแสดงคนโปรด พูดคุยเกี่ยวกับตัวละครในละครโทรทัศน์ และรุ่นโทรศัพท์มือถือ คนเหล่านี้เป็นเด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูจากรุ่น Pelevin ซึ่งเป็นรุ่นที่ลืมพระคริสต์ เด็กที่การล่วงประเวณี ไสยเวท การไม่มีพระเจ้า และการดูหมิ่นศาสนากลายเป็นเรื่องปกติ สำหรับเด็กที่ดูเหมือนจะเจริญรุ่งเรืองเหล่านี้ นรกเริ่มต้นแล้วในชีวิตนี้ ฉันคิดว่าเราทุกคนต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องนี้

วัสดุที่จัดทำโดย Sergey SHULYAK

ใช้วัสดุจากพอร์ทัล "Orthodox View"

การนอนหลับเป็นอัมพาต (อาการมึนงงง่วงนอน) เป็นภาวะที่มีลักษณะกล้ามเนื้อสมบูรณ์โดยมีสติสัมปชัญญะคงอยู่ ในระหว่างที่เป็นอัมพาต บุคคลจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ในขณะที่มีสติสัมปชัญญะที่ชัดเจน และภาพหลอนประสาทสัมผัสที่ซับซ้อนต่างๆ จะเกิดขึ้นพร้อมกัน การรวมกันของ atonia และภาพหลอน "ตื่น" ทำให้อาการมึนงงการนอนหลับค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ ในเวลาเดียวกันบุคคลไม่เข้าใจสาระสำคัญของกระบวนการเสมอไปและอาจพยายามค้นหาคำอธิบายที่เหนือธรรมชาติสำหรับเงื่อนไขนี้

นี่เป็นพยาธิสภาพที่ค่อนข้างธรรมดา ตามข้อมูลปัจจุบัน 7.6% ของประชากรมีอาการอัมพาตการนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงชีวิตของพวกเขา ที่สุด ระดับสูงความชุกพบได้ในนักเรียน (28.3%) และในผู้ป่วยด้วย ความผิดปกติทางจิต(31.9%) และในผู้หญิงภาวะนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าผู้ชายถึง 1.3 เท่า

แสดงทั้งหมด

รายละเอียดและสาเหตุของโรค

อัมพาตการนอนหลับอยู่ในกลุ่มของอาการพาราโซมเนีย - โรคที่มีลักษณะเชิงคุณภาพ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยานอน. ตามลักษณะทางคลินิกและกลไกของการพัฒนา SP เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับอาการนอนไม่หลับ (เดินละเมอ) ซึ่งอยู่ในกลุ่มของอาการพาราซอมเนียด้วย

มีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของการนอนหลับเป็นอัมพาต ซึ่งบางทฤษฎียังอยู่ระหว่างการวิจัย มีโรคหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับอัมพาตการนอนหลับทุติยภูมิ และมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอัมพาตปฐมภูมิ (แยกจากกัน)

ปัจจัยการนอนหลับ

ปัจจัยหลักในการเกิดอัมพาตการนอนหลับแบบแยกส่วนคือการรบกวนการนอนหลับเชิงปริมาณ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการจำกัดการนอนหลับในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงทำให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างการยับยั้งและการกระตุ้นการทำงานของสารสื่อประสาท ความไม่สมดุลนี้ทำให้โครงสร้างสมองบางส่วนทำงานมากเกินไป การจำกัดการนอนหลับอาจเป็นแบบถาวร (นอนไม่หลับ) หรือชั่วคราว (การอดนอนเนื่องจากกิจกรรมใดๆ ก็ตาม) ตำแหน่งที่บุคคลหลับก็มีความสำคัญเช่นกัน

บทบาทของตำแหน่งการนอนหลับในกลไกของอัมพาตการนอนหลับยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ส่วนใหญ่แล้วภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นเมื่อหลับไปด้านหลัง แต่ก็อาจเป็นไปได้ที่อัมพาตจะเกิดขึ้นได้เมื่อนอนตะแคง ภาวะนี้แทบจะไม่เกิดขึ้นเมื่อหลับคาท้อง

จากข้อมูลนี้ เราสามารถระบุกลุ่มบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการพัฒนา SP:

• ผู้ที่ทำงานในเวลากลางคืน (เป็นกะหรือถาวร)
• ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเป็นเวลานาน
• นอนหลับในท่าหงายเป็นหลัก



โรคลมหลับ

ตัวอย่างคลาสสิกของโรคที่เกิด SP คือเฉียบ นี่เป็นภาวะทางพยาธิวิทยาที่มีลักษณะการโจมตีที่ไม่อาจต้านทานได้ ความง่วงนอนตอนกลางวันบางครั้งก็นำไปสู่การหลับกะทันหัน

โรคนี้ยังเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท เปปไทด์ไฮโปทาลามัส และโอเรซินโปรตีนชนิดพิเศษ สาระสำคัญของกระบวนการที่เกิดขึ้นใน Narcolepsy และ SP นั้นคล้ายคลึงกันดังนั้นภายในกรอบของโรคนี้การนอนหลับเป็นอัมพาตจึงเป็นหนึ่งในอาการที่ไม่พัฒนาอย่างอิสระ

สาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับจากกลุ่มความผิดปกติของการนอนหลับมีดังนี้ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยา, ยังไง:

• ภาวะนอนไม่หลับที่ไม่ทราบสาเหตุ;
• กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (ช่วงที่หายใจไม่ออกเป็นเวลานาน) และอื่นๆ



การดื่มแอลกอฮอล์และสารออกฤทธิ์ทางจิตอื่น ๆ

อิทธิพลของสารออกฤทธิ์ทางจิตต่อการเกิดอัมพาตการนอนหลับยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่มีข้อมูลที่ชี้ให้เห็นว่ายังคงมีความสัมพันธ์กันอยู่บ้าง

ตารางด้านล่างแสดงอัตราความชุกของ SP ในบุคคลที่รับประทานสารออกฤทธิ์ทางจิตบางชนิด

โรคจิต, ความเครียด

มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการพัฒนาของอัมพาตการนอนหลับกับโรคจิตเภทที่มีอยู่และสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตของผู้คน SP มักเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังเนื่องจากปัญหาชีวิตบางอย่าง อัมพาตการนอนหลับดังกล่าวเป็นอาการและหายไปเองเมื่อปัจจัยความเครียดหมดไป

ด้านล่างนี้เป็นความสัมพันธ์ระหว่าง SP และปัจจัยความเครียด สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงในวัยเด็กมีความโดดเด่นแยกจากกัน เนื่องจากในกรณีนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการอัมพาตการนอนหลับสูงเป็นพิเศษ

โรคที่เกิดร่วมกัน

มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคทางร่างกายบางอย่างกับการพัฒนา SP เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง (ในระยะหลังของโรค) มีหลักฐานว่า SP สามารถสังเกตได้ในรอยโรคต่างๆ ในสมอง (เนื้องอก โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะสมองขาดเลือดเรื้อรัง)

SP เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ ความเจ็บป่วยทางจิต(โรคจิตเภท, ซึมเศร้า, hypomania และ รัฐคลั่งไคล้เป็นส่วนหนึ่งของโรคอารมณ์สองขั้วมีแนวโน้มที่จะ การโจมตีเสียขวัญฯลฯ) ในบางกรณีก็มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้อง การวินิจฉัยแยกโรคกับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มีลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางจิต

ภาพทางคลินิกและการเกิดโรค

อัมพาตการนอนหลับมีสองประเภท: อัมพาตเมื่อหลับและอัมพาตเมื่อตื่นนอน เป็นที่ยอมรับกันว่า SP มักเกิดขึ้นเมื่อตื่นขึ้น ทั้งสองตัวเลือกเกิดขึ้นในทางคลินิกแบบโปรเฟสเซอร์

กลไกการเกิด

โดยปกติแล้ว การนอนหลับจะเกิดขึ้นเมื่อมีการปิดการทำงานของเยื่อหุ้มสมอง แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับการปิดระบบทางเดิน limbic-reticular ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในระดับจิตสำนึก ก่อนที่จะหลับไปไม่กี่วินาทีก่อนที่จะหมดสติการปกคลุมด้วยเยื่อหุ้มสมองที่สูงขึ้นจะถูกยับยั้งอย่างรวดเร็ว (ปิดการทำงานของสมองเฝ้าระวัง) เมื่อเยื่อหุ้มสมองถูกยับยั้ง จะเกิดปฏิกิริยาอะโทนิก (และเริ่มกระตุกเกร็ง) ในส่วนของเปลือก ระบบมอเตอร์- หลังจากนั้นไม่กี่วินาทีก็มีเสียงปลุกจาก การก่อตาข่ายก้านสมองก็หยุดเช่นกัน และสิ่งนี้เกิดขึ้นเร็วมากจนคนๆ นั้นจำไม่ได้ว่าเขาหลับไปได้อย่างไร กล้ามเนื้อกระตุกและ atony จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเคลื่อนที่ไปในอวกาศภายใต้อิทธิพลของความฝัน

อย่างไรก็ตาม หากระบบการปิดโครงสร้างสมองบางส่วนถูกรบกวนหรือขั้นตอนของระบบนี้ไม่สอดคล้องกัน จะสังเกตภาพต่อไปนี้: การยับยั้งการทำงานของเยื่อหุ้มสมองเกิดขึ้น และทางเดินลิมบิก-ตาข่ายยังคงส่งแรงกระตุ้นอวัยวะไปยังส่วนอื่น ๆ ของ สมอง ปรากฎว่าในด้านหนึ่ง สมองเข้าสู่ช่วงการนอนหลับ REM และอีกด้านหนึ่ง สมองยังคงอยู่ในสภาวะมีสติที่ชัดเจน นี่คือสาเหตุที่การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเมื่อหลับ กลไกการพัฒนาแบบย้อนกลับทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ

SP เมื่อตื่นขึ้นเป็นเรื่องธรรมดามาก กลไกของการเกิดขึ้นนั้นคล้ายคลึงกับกลไกก่อนหน้า เมื่อตื่นขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM การทำงานของเยื่อหุ้มสมองจะไม่ถูกยับยั้งอย่างเพียงพอ และสติสัมปชัญญะจะถูกกระตุ้นโดยกล้ามเนื้อไม่มีแรงเลย

อาการ

อัมพาตการนอนหลับมีลักษณะอาการต่าง ๆ ที่ทำให้บุคคลไม่สบาย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นประสบการณ์ทางร่างกาย ภาพหลอน ความรู้สึกอันตราย ความตื่นตระหนก ซึ่งโดยเฉลี่ยจะใช้เวลาหลายนาที

แม้จะมีลักษณะของการโจมตีแบบเหมารวม แต่ความแปรปรวนในการแสดงออกก็เป็นไปได้ ในกรณีหนึ่งนี่คือความรู้สึกกลัวเนื่องจากไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ในอีกทางหนึ่ง - การได้ยินและ ภาพหลอน- อาการหลายอย่างรวมกันจะพบได้น้อยแต่ รุ่นคลาสสิกการนอนหลับเป็นอัมพาตมีลักษณะรวมกัน อาการต่างๆ.

ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว SP มีลักษณะที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ทั้งหมดหรือบางส่วน เมื่อเทียบกับความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะขยับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เกิดความกลัวและความตื่นตระหนกอย่างรุนแรง การปล่อยฮอร์โมนความเครียด (คาเทโคลามีน) เข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิด ปฏิกิริยาทั่วไป- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, การหายใจเพิ่มขึ้น, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น

มีตัวเลือกที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย สามารถรักษาการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ขณะเดียวกันความคิดที่ว่าจำเป็นต้องขยับแขนหรือขาหรือกลิ้งไปมานั้นมีอยู่ในใจเป็นระยะเวลานานก่อนที่การกระทำที่ตั้งใจไว้จะเสร็จสิ้น

แม้ว่าจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ แต่บุคคลก็ตระหนักถึงโครงร่างของร่างกายของเขาแม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ความคิดของเขาจะไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงก็ตาม เขาอาจรู้สึกเหมือนกำลังนอนหงายหรือตะแคงซ้าย ทั้งที่จริงๆ แล้วเขานอนตะแคงขวา บุคคลนั้นอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังพลิกตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วพวกเขายังคงนิ่งเฉยอยู่ก็ตาม ในช่วง SP ผู้คนพยายามที่จะตื่นขึ้นมาเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงซึ่งทำให้เกิดแรงกระตุ้นจากการก่อตัวของตาข่ายไปยังเยื่อหุ้มสมองและหลังจากนั้นครู่หนึ่งความสามารถของมอเตอร์ก็กลับคืนสู่สภาพเดิมอย่างสมบูรณ์

ประสบการณ์ทางร่างกาย

พวกเขายังเกี่ยวข้องกับการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ใน การปฏิบัติทางการแพทย์มีการอธิบายไว้มากมาย อาการต่างๆจากกลุ่มนี้:

• ความรู้สึก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นไม่เป็นที่พอใจสำหรับบุคคล
• รู้สึกหายใจไม่ออก ไม่สามารถหายใจได้อย่างอิสระ และกลัวการหายใจไม่ออก
• ความรู้สึกของการบีบหน้าอกที่เกิดขึ้นจากภายนอก
• ความรู้สึกลอยอยู่ในอากาศ บิน เคลื่อนที่ในอวกาศ หมุนตัว ถูกพายุหมุน

ประสบการณ์ประสาทหลอน

ภาพหลอนเป็นส่วนใหญ่ อาการทั่วไปการนอนหลับเป็นอัมพาต ขึ้นอยู่กับเวลาที่เกิด แบ่งออกเป็น hypnagogic (ก่อนหลับ) และ hypnopompic (หลังตื่นนอน)

ประสบการณ์ประสาทหลอนเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าแม้จะมีการยับยั้งแรงกระตุ้นของเยื่อหุ้มสมองโดยทั่วไป แยกโซนเยื่อหุ้มสมองยังคงทำงานต่อไป มีการอธิบายโดยการทำงานของเยื่อหุ้มสมองการได้ยินและการมองเห็นดังนั้นภาพหลอนจึงแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

1. 1. การได้ยิน. สัมพันธ์กับการกระตุ้นการทำงานของเปลือกสมองส่วนการได้ยิน มีลักษณะเป็นลักษณะของเสียงต่างๆ ค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนกลายเป็นเสียงที่เรียกว่าเสียงสีขาว ซึ่งปกติแล้วบุคคลจะได้ยินในความเงียบสนิท
2. 2. ภาพ สัมพันธ์กับการกระตุ้นการทำงานของคอร์เทกซ์การมองเห็น พวกเขาแสดงออกมาในความรู้สึกของคนต่างชาติ คนต่างด้าว หน่วยงานบางอย่าง ซึ่งมักจะเป็นสีดำหรือสีขาว ที่สามารถนั่งทับบุคคลหรืออยู่ที่ไหนสักแห่งในห้องได้ อาการประสาทหลอนทางสายตาเกิดขึ้นแม้ว่าจะไม่สามารถลืมตาได้เนื่องจากกล้ามเนื้อลอยตัวไม่ปกติ เปลือกตาบน- แต่หากยังคงสามารถเคลื่อนไหวเปลือกตาได้ ภาพประสาทหลอนก็จะดูสมจริงและชัดเจนยิ่งขึ้น

การปรากฏตัวของความกลัว

การตระหนักถึงการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้การเกิดขึ้นของประสบการณ์ทางร่างกายและอาการประสาทหลอนต่าง ๆ ทำให้เกิดปฏิกิริยาความเครียดของร่างกายอย่างรุนแรง มีการปล่อย catecholamines ออกมาอย่างมีประสิทธิภาพในการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงและเกิดปฏิกิริยาอัตโนมัติต่างๆ

แต่ความกลัวเองเป็นตัวกระตุ้นให้คุณออกจากอาการมึนงงที่ง่วงนอน ภายใต้อิทธิพลของมัน แรงกระตุ้นอันแรงกล้าที่จะเคลื่อนไหวเริ่มต้นขึ้น ความพยายามที่จะเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงเกิดขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดจะกระตุ้นให้เกิดการส่งผ่านของแรงกระตุ้นจากคอมเพล็กซ์ลิมบิก-ตาข่ายไปยังคอร์เทกซ์ และทำให้เกิดการกระตุ้นของมัน

การตีความเหนือธรรมชาติ

การเกิดขึ้นของการนอนหลับเป็นอัมพาตและภาพหลอนที่เกี่ยวข้องมักอธิบายได้ด้วยการคาดเดาที่เหนือธรรมชาติ บางคนภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์ทางร่างกาย เช่น ความรู้สึกลอยอยู่ในอากาศ หมุนตัวอยู่ในลมบ้าหมู เชื่อว่าพวกเขาถูกมนุษย์ต่างดาวหรือสิ่งอื่นใดลักพาตัวไป

ในตำนานของประเทศต่าง ๆ มีการตีความเหนือธรรมชาติของการปรากฏตัวของกิจการร่วมค้า บางวัฒนธรรมมีความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของรูปปีศาจบางรูปด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่นในตำนาน Chuvash - Vubar ในตำนานบาสก์ - Inguma ในวัฒนธรรมญี่ปุ่น - ปีศาจ Kanashibari ผู้วางเท้าบนหน้าอกของบุคคลระหว่างการนอนหลับ

วิธีการรักษาและป้องกัน

ความสามารถของแพทย์ในการตัดสินใจในการรักษาโดยมีข้อมูลครบถ้วนถูกขัดขวางเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ายังไม่มีการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมสำหรับโรคอัมพาตการนอนหลับแบบแยกเดี่ยวหรือแบบเกิดซ้ำ ดังนั้นคำแนะนำทั้งหมดที่ให้ไว้จึงขึ้นอยู่กับการวิจัยเกี่ยวกับเฉียบและข้อสรุปเชิงตรรกะจากผลการวิจัยหลักเกี่ยวกับอัมพาตการนอนหลับ แต่มีวิธีการรักษาทางจิตเภสัชวิทยาและจิตอายุรเวทที่มีแนวโน้มหลายวิธี

จิตเภสัชบำบัด

แถว ยาต่างๆใช้ในการรักษา SP ที่เกี่ยวข้องกับเฉียบ ยาที่ใช้กันมากที่สุดคือยาซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิกและยากลุ่มเลือกเซโรโทนินเก็บคืน กลไกการออกฤทธิ์สมมุติฐานเกี่ยวข้องกับการปราบปรามการนอนหลับ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) มักใช้เพื่อรักษาอาการของโรคเฉียบ เกี่ยวกับสารประกอบ tricyclic นั้น Clomipramine (25-50 มก.), Imipramine (25-150 มก.), Protriptyline (10-40 มก.) และ Desmethylimipramine (25-150 มก.) เป็นที่ทราบกันดีว่าลดอาการของ SP

สารยับยั้งการรับเซโรโทนินแบบเลือกสรร เช่น Fluoxetine (40-80 มก.) และ Femoxetine (600 มก.) ถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในการศึกษาที่ดีที่สุด ยาทางเภสัชวิทยาในการรักษาอัมพาตการนอนหลับคือโซเดียมออกซีเบต (กรดแกมมา - ไฮดรอกซีบิวทีริก) การเตรียมเมลาโทนิน (Melaxen) ก็มีประสิทธิภาพเช่นกันซึ่งช่วยฟื้นฟู หลักสูตรทางสรีรวิทยาขั้นตอนการนอนหลับ

วิธีจิตบำบัด

สุขอนามัยในการนอนหลับ

เนื่องจากสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเป็นอัมพาตคือการนอนหลับที่กระจัดกระจายและ/หรือหยุดชะงัก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับง่ายๆ อาจได้ผล คำแนะนำสำหรับ วิธีการต่างๆสุขอนามัยในการนอนหลับสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันได้ คุณต้องเข้านอนในเวลาเดียวกันและผ่อนคลายให้มากที่สุด ขอแนะนำให้ระบายอากาศในห้องครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

แนะนำและนำไปปฏิบัติ คำแนะนำพิเศษ(หลีกเลี่ยงการนอนหงายหรือตะแคง) ถ้าคนที่มี SP มี ปัญหาที่เกี่ยวข้องเช่นนอนไม่หลับมีประโยชน์ การดูแลเป็นพิเศษ ยานอนหลับ- แนะนำให้รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

พฤติกรรมบำบัด

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการรักษาอัมพาตแบบแยก ได้แก่ สุขอนามัยในการนอนหลับโดยเฉพาะ การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายในช่วงที่เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ วิธีจัดการกับภาพหลอนที่น่ากลัว และการกำจัดความคิดที่ไม่พึงประสงค์ สามารถใช้วิธีการซ้อมจินตภาพของตอนที่เป็นอัมพาตร่วมกับวิธีการก่อนหน้านี้ได้

การรักษาอัมพาตการนอนหลับไม่เฉพาะเจาะจง พร้อมด้วยจิตเภสัชบำบัด สุขอนามัยในการนอนหลับ และ การบำบัดพฤติกรรมสิ่งสำคัญคือต้องกำจัด ปัจจัยที่เป็นไปได้ความเสี่ยง เช่น สถานการณ์ตึงเครียด การใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท การรักษาก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โรคที่เกิดร่วมกันซึ่งยังสามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการมึนงงในการนอนหลับได้

บทสรุป

ภาวะอัมพาตการนอนหลับถือเป็นโรคพาราโซมเนียประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด เมื่ออาการของโรค SP ปรากฏขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นโรคต่างๆ เช่น โรคเฉียบเฉียบ โรคจิตเภท และความเสียหายต่อสมองที่เกิดขึ้นเอง

แม้จะมีรูปลักษณ์ภายนอกมากก็ตาม อาการไม่พึงประสงค์การนอนหลับเป็นอัมพาตนั้นไม่ใช่ภาวะที่คุกคามถึงชีวิต มีวิธีการแก้ไขด้วยเภสัชกรรมหลายวิธี แต่ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาสุขอนามัยในการนอนหลับก็เพียงพอแล้ว