Innebörden av drömmar i mänskligt liv. Meningen med sömn i mänskligt liv. Hur kroppens funktioner förändras under olika faser av sömnen

22.02.2019 | Diagnostik

Det är ett grundläggande och ovillkorligt behov. Den genomsnittliga personen sover en tredjedel av sitt liv, det vill säga cirka 25 år. Varaktigheten av nattsömn är cirka 7-8 timmar, men det finns personer som behöver full återhämtning 4-5 timmars sömn räcker för att behålla styrkan och bibehålla prestationsförmågan. Men vetenskapen kan fortfarande inte förklara drömmarnas natur, det är bara känt att detta med största sannolikhet är en projektion av våra tankar, känslor och upplevelser. Låt oss titta på några intressanta fakta om mänsklig sömn.

Sömnfaser

Idag brukar människans sömn delas in i fem faser, som kan upprepas flera gånger under natten.

Den första fasen är att somna. Vid denna tidpunkt upplever personen dåsighet och somnar långsamt. Halvsovande drömmar och idéer för att övervinna livets problem är möjliga.

Den andra fasen är ytlig, eller lätt sömn. Minskar muskeltonus, pulsen saktar ner, kroppstemperaturen minskar.

Den tredje och fjärde fasen har vanligt namn "långsam sömn". Vid denna tidpunkt är personen nedsänkt i en lugn, djup sömn, kroppen vilar och återställer sin styrka.

Det femte sömnstadiet anses vara "snabb ögonrörelse". Det är i detta ögonblick som den sovande personen kan observera snabba rörelser ögonglober. Under denna period blir andning och hjärtrytm ojämn och det är nu som en person kan drömma.

I processen med det normala god sömn en person går igenom alla faser. Den första fasen - övergången från vakenhet till sömn - är den kortaste, den varar 5-10 minuter. Övriga faser varar från 20 till 30 minuter.

Hans välbefinnande beror på vilken fas av sömn en person vaknar upp i. Ja, klättra snabb fasåtföljd av svaghet, en känsla av sömnbrist och apati. Det är därför dags vila bör inte överstiga 40-60 minuter.

Drömfärger

Under experiment kunde forskare fastställa att om en persons sömn har övervägande blå och gröna toner, så är hans liv stabilt, mätt och inget dåligt händer i det. Människor vars drömmar är färgade i röda nyanser har troligen feber eller utvecklar någon form av sjukdom. Svart och allt mörka färger ange nervös spänning, överansträngning och, möjligen, ett nära förestående känslomässigt sammanbrott.

Känslor under sömnen

Det har bevisats att de flesta drömmar lämnar negativa känslor snarare än positiva. Den vanligaste känslan under sömnen är ångest. Som ett resultat kommer människor som är minst stressade och mentalt och känslomässigt stabila sällan ihåg sina drömmar. Men misstänksam och rastlös person, troligen, kommer att återuppleva känslorna som upplevs på natten under lång tid.

Inställning och människor

Intressanta fakta om drömmar gäller både platserna där de uppstår och karaktärerna som är inblandade. Endast 20% av drömmarna inkluderar alltså riktiga människor och platser som är välkända för den som sover. Resten är ett påhitt av fantasi, en unik inneboende bild specifik dröm och till människan. Vissa människor kan se vad som händer i en dröm som från utsidan, eftersom de inte är en deltagare, utan en observatör av händelser. Detta fenomen har ett namn och är ett stort mysterium för forskare.

Profetiska drömmar

Många människor har ofta hört att profetisk sömn och drömmar existerar. Intressanta fakta om detta fenomen kan läsas i specialiserad litteratur. Men ett sådant fenomen har inte ännu bevisbas. Man tror att en gång störande dröm kan lätt ignoreras. Men om en obehaglig dröm upprepas flera gånger, har en negativ betydelse och väcker känslor hos en person, är det värt att tänka på. Kanske är det så här hjärnan skickar varningssignaler som en person helt enkelt inte uppmärksammar under dagtid.

"Vad drömmer du om..."

Forskare har också lagt märke till följande intressanta fakta om drömmar: män ser minst 70% av männen i sina drömmar, och kvinnor ser lika representanter för båda könen. Storrökare som vägrade dålig vana, har de mest livliga drömmarna, till och med mer färgglada än människor som aldrig har rökt.

Det åtföljs av snarkning endast under den långsamma fasen, men under snarkning drömmer människor inte.

Drömmar påverkas också av yttre faktorer. Så om en person somnar i ett kallt rum kommer han troligen att känna sig kall i sömnen, kanske drömmen kommer att äga rum på Nordpolen. När en person är törstig kan en person drömma om hur han får ett glas vatten och inte kan dricka det, som ett resultat av vilket han vaknar och faktiskt inser att han är törstig.

En dröm i verkligheten

Det finns bevisade fakta om mänskliga drömmar i verkligheten. För att uppleva ett liknande tillstånd måste du göra följande. Efter en lång hårt arbetsdag lägga sig i soffan. Det är bättre att ligga på rygg, sträcka armarna längs kroppen och blunda. Därefter bör du vara stilla och försöka att inte somna, du kan tänka på något eller komma ihåg den gångna dagen. Efter en tid (vanligtvis inte mer än en halvtimme) kommer du att känna tyngd i bröstet och kanske höra ljud. Detta är den så kallade sömnförlamningen. Om du öppnar ögonen något i detta ögonblick kan du se hallucinationer, men kroppen kommer inte att kunna röra sig, eftersom den redan sover. Det här är en vaken dröm. Om du blundar kan du somna på riktigt.

Drömmar är bara för intellektuella

En grupp forskare från USA har studerat sömn och drömmar i flera år. Intressanta fakta upptäcktes under dessa studier. Det visar sig att bara människor kan se drömmar smarta människor. Denna slutsats gjordes baserat på en undersökning av mer än två tusen personer. De flesta av dem hävdade att de inte kom ihåg sina drömmar alls och att de knappast skulle se dem alls. Men några personer som klarade en rad intellektuella test sa att de tvärtom mindes en del av sina drömmar perfekt. Ytterligare undersökningar visade att ju mer mentalt utvecklad en person är, desto mer levande och färgstarka är hans drömmar.

Dessa personer kan förklaras på följande sätt: det är känt att under en natts vila är informationen som tas emot under dagen organiserad. Följaktligen, ju mer upptagen en individ är under dagen än fler problem han bestämmer och ju mer han tänker, desto mer information får han. Det betyder att under sömnen arbetar hjärnan för att "bearbeta" den. Och vice versa, ju mindre aktiv hjärnan är under dagen, desto mindre information får den, vilket betyder att den vilar på natten.

Hur är det med djur?

Inte mindre intressanta fakta om drömmar kan hittas bland företrädare för djurvärlden. Till exempel förblir hälften av hjärnan hos delfiner aktiv under sömnen. Detta är nödvändigt för att vara på vakt hela tiden och övervaka attackerna av rovdjur.

De håller varandras tassar även under sömnen för att inte flytta iväg.

Sniglar kan sova i cirka tre år åt gången.

Katter sover 70 % av sitt liv.

Slutsats

Så sömn är den vanligaste och samtidigt en av de mest mystiska processerna som inträffar med människokropp. Intressanta fakta om drömmar upptäcks mer och mer varje år, men forskare kan inte alltid hitta en förklaring till dem. Och hejdå de bästa sinnenöver hela världen kämpar för att reda ut dessa processer, vi måste bara komma ihåg att en person bara kan leva 11 dagar utan sömn och hela 8 timmar om dagen nattvilaåterställer kroppens fysiska och mentala styrka, fyller på energiresurser och gör det möjligt att leva ett långt och tillfredsställande liv.

Vad vet vi om psykets enorma resurs, som kallas det omedvetna? Väldigt, väldigt lite, trots psykologins utveckling. Men i människan själv finns det en resurs för att utforska dessa djup och hemligheter - drömmar.

En artikel av psykologen Elena Shipilova förklarar inte bara var drömmar kommer ifrån, utan också praktiska rekommendationer– hur man minns dem och hur man tolkar dem.

En separat del av artikeln ägnas åt analysen av vanliga drömplaner. Och om du tar med dig denna övning kanske du lär dig mycket mer om ditt eget omedvetna än du trodde

Medveten är

Medvetande är ett brett begrepp med olika definitioner. I den här artikeln kommer vi att anta att medvetandet är det vi är medvetna om, det vill säga våra tankar, hypoteser om världen och vår beslutsapparat.

Det förmedvetna är

Det är något som vi inte är medvetna om för tillfället, men vi kan komma ihåg om vi får en fråga. Till exempel, vad heter din morfar? Innan du läste den här frågan "mindes du inte" svaret, men efter att ha läst det "kom du ihåg". Således lagras din farfars namn i det förmedvetna.

Det omedvetna är

Och slutligen, allt som inte blir ett föremål för medvetenhet för en person anses vara omedvetet. Våra bortglömda händelser, förträngda upplevelser, slutsatser om världen, fantasier och känslor, automatiska program och vanor, reflexer och instinkter osv.

Det omedvetnas gränser är okända, men allt vi minns och allt som hänt oss finns lagrat där. Detta kan bevisas genom att ge exempel på användningen av hypnos, när en person i ett hypnotiskt tillstånd kommer ihåg händelser och förnimmelser från den tidiga barndomen: till exempel den rutiga blöjan som hans mamma lindade in honom i och mycket mer som är omöjligt att komma ihåg i ett medvetet tillstånd, och till och med vad som hände med honom, kanske inte i "det här livet".

Medvetet och omedvetet: hur sker interaktion?

Under dagen är vi aktiva, vi gör något, uppfattar, känner, reagerar, även försvarsmekanismer fungerar aktivt, nämligen förtryck (enligt psykoanalytisk teori). Det vill säga att vi under dagen förtränger en del av det som gör ont, berör, sårar eller traumatiserar oss.

Vårt psyke strävar efter harmoni, balans och lugn och försöker ta bort negativa eller förbjudna upplevelser från medvetandet. Men de försvinner inte in i ingenstans, utan förblir i det omedvetna och fortsätter att påverka en persons beteende, hans tankar, känslor, fantasi och drömmar. På så sätt sker ett utbyte mellan medveten och omedveten.

Ett intressant exempel på förtrycksmekanismen gavs av pappan till en sjuårig pojke: ”Min son och jag såg hans mamma vid stationen. Han grät mycket, ville inte släppa taget, upplevde akut avskedet. Några veckor senare åkte vi med en trolleybuss förbi denna station. Jag frågade min son: "Kommer du ihåg hur du grät när vi såg av min mamma på den här stationen?" Sonen svarade: "Nej, jag har aldrig varit här."

Om vi under dagen blev arga eller upplevde ilska, men vi tror att vi inte borde vara arga, "det är inte bra", och vi förträngde det och försökte inte inse vår ilska, så kommer dessa känslor att återvända till natten i en dröm. oss i formuläret olika bilder.

Drömmarnas språk är bilder, bilder, symboler. I grund och botten talar drömmar och det omedvetna till oss på ett uråldrigt förverbalt språk, som inte är bokstavligt, det här är ingen film. Symbolspråk är känt för alla, du behöver bara komma ihåg det. Detta är språket som både barnet och den primitiva människan tänker på.

Samtidigt, i drömmar, dyker inte bara några förträngda upplevelser upp, utan de som våra vardagliga händelser gav genklang. Det vill säga, under dagen stördes något, något var "underlevt", något reagerades inte på och på natten "doppar det upp".

Det är viktigt att tolka drömmar i sitt sammanhang verkliga livet drömmaren, bara han kan veta vad hans dröm betyder.

Vad säger våra drömmar? 5 vanligaste drömtomterna

En av frekventa drömmar– om mord, explosioner och död.

Föreställ dig att du köpt nya stövlar, dyra, vackra, underbara. Du är otroligt nöjd och ser fram emot att berätta och visa dina nya kläder för dina kollegor på jobbet. Plötsligt, på tunnelbanan, trampade någon smutsig och berusad ligist på dina nya stövlar och var så olycklig att han färgade och förstörde dem.

Introducerad? Vad är din första reaktion nu?

"Jag skulle döda!" – Det här svaret hörs oftast bland kvinnor. Är inte verkligt hot, men kryddig känslomässig reaktion. Nu kan vi föreställa oss vad som hände sedan - du log, svor inte, klagade inte - du väluppfostrad person. De tittade helt enkelt på gärningsmannen och klev åt sidan.

På jobbet fanns det inte heller tid att prata och "bli dödad". Och så på natten ser du ett mord i en dröm, till exempel drömmer du om en blodig massaker i tunnelbanan. Om du har en stark hämning mot aggression, till exempel till följd av din uppväxt, och det tror du till en bra person Det är otillåtet att vara arg, då kan du på natten drömma om en bombexplosion som dödar din gärningsman. I det här fallet verkar du inte ha något med det att göra. Således visar undertryckt aggression sig i drömmar.

En dröm om en ung tjej som upplever ilska på grund av uppblåsta interna krav på sig själv, om hur hon ska se ut i andras ögon:

Jag går runt i staden och inser att alla människor har drabbats av ebola. Det finns bara lik runt omkring. Jag borde vara rädd, men av någon anledning känner jag mig lättad.

Drömmen visade och spelade ut den ilska och aggression mot andra som drömmaren upplever men inte är medveten om.

Sådana drömmar kan uppstå på tröskeln till livets prövningar. Om det finns svåra händelser framför dig som du inte vill tänka på, uppstår dessa rädslor i form av tentor.

En ung mamma, efter mammaledighet, tar ett prov i sömnen i skolan och förstår inte varför detta obehagligt skolprov? Drömmen symboliserar hennes oro och rädsla för att gå ut i ett yttre socialt och självständigt liv efter mammaledigheten.

När man arbetar med drömmar är det viktigt att förstå vem som drömmer. Om examenssituationen dröms av en lärare för vilken detta är en rutin, kan tolkningarna vara annorlunda.

Till exempel drömmer en ung kvinnlig lärare om ett prov:

Jag gör provet, men istället för studenter, professorer, mina lärare, svara mig. Jag är rädd att de kommer att anklaga mig för inkompetent arbete, hitta något som jag inte vet eller ett misstag som jag inte märker.

I denna dröm upplevde läraren rädsla för professorer, som är en symbol för hennes egna höga krav på det utförda arbetet. Hon är rädd för att inte uppfylla sina egna kriterier för professionalism, vilket visade sig i drömbilderna .

En examenssituation i en dröm kan återspegla olika rädslor relaterat till behovet av att bevisa överensstämmelse med något. Till exempel normer och interna kriterier, som i lärarens dröm.

Att ta ett prov i en dröm kan representera den ångest du upplever på grund av dina förväntningar på livets utmaningar. Jag vill inte tänka på kommande händelser, som i min mammas dröm efter mammaledigheten.

Dessutom kan ett godkänt prov i en dröm indikera slutförandet av något skede av livet, eller önskan att slutföra något. Om du frågar drömmare vad den drömda examen är förknippad med, talar de om "ett avgörande ögonblick i livet", "rädsla för att misslyckas", "utvärderingssituation", "rädsla för att inte mäta sig", "längtan att slutföra något" etc. Svara på frågan "vad är förknippat med, vad som liknar en examen" och kommer att vara nyckeln till att förstå vad exakt din examenssituation i en dröm betyder.

Sådana drömmar kan uppstå efter händelser när du var i ett företag och obekvämt slängde ut något, "suddade ut" något och sedan ångrade det du sa. Du vill inte tänka på det, för du kanske känner dig generad, skäms och obekväm.

På natten ser du dig själv naken, och på grund av detta känner du dig också besvärlig och obekväm, och reagerar och upplever händelsen under dagtid.

Nakenhet kan drömmas om som en positiv upplevelse, även om detta är mycket mindre vanligt.

En ung flicka beskrev en dröm hon hade efter att ha besökt en grupp som var engagerad i meditationsövning, där hon öppet berättade om sin upplevelse av att fördjupa sig i meditation. "Jag går nerför gatan, naken, solen skiner och jag mår bra." I det här fallet är nakenhet en symbol för naturlighet, öppenhet och ärlighet, som den här tjejen upplevde i gruppen.

Vår kropp minns känslan av flykt från barndomen, när vi svingade på en gunga eller "flög" i armarna på våra föräldrar när vi kastades upp i luften. Att flyga i en dröm kan orsakas av en situation när en person kände sig överlägsen andra, och det fanns ingen möjlighet att inse eller uppleva detta på dagtid.

Att flyga kan uppstå i en dröm som en behaglig känsla, eller så kan det vara obehagligt. Obehagligt flyg, flyg, rädd drömmaren - kanske upplever skuld för att vilja vara bättre än andra.

En medelålders man klagade över att ingen förstod honom, men han var själv ganska arrogant, även om han inte erkände det. Han såg sådana flygningar i en dröm: "Jag flög över hustaken, och smutsiga otäcka får gick på gatorna nedanför.

Efter ett tag blev jag rädd, för jag förstod inte hur jag skulle flyga, jag hade inget att hålla i, jag var rädd för att falla från taket. Jag ville gå ner, men jag kunde inte, jag var rädd för att ramla och bryta mig själv.”

Den arrogans som han förnekade i sig själv manifesterade sig i drömmen i form av att flyga över hustaken. Han fick en varning om att om han klättrade högt kunde det vara farligt eftersom det inte fanns "inget att hålla fast vid". Således är han avskuren från människor och ensam, och detta är farligt och skrämmande.

Vanligtvis är drömsymboler lånade från drömmarens intressen och aktuella aktiviteter. Tolkning beror på sammanhanget och på de associationer som uppstår i samband med drömsymbolerna. Att flyga i en dröm kan:

symbolisera önskan om yttrandefrihet, att gå bortom begränsningar;
symbolisera önskan att dominera andra;
återspeglar behovet av att se på situationen som om det vore ovanifrån;
att vara en symbol för en flykt av fantasi, fantasi;
vara en symbol för drömmarens arrogans, etc.

En kvinnas dröm som hon hade under en period av kris och svårigheter på jobbet. ”Jag ska till floden, jag måste komma till andra sidan, men jag ser att bron är helt förfallen. Plötsligt ser jag en annan person springa med breda, svepande steg och lyfta över bron och mycket lätt hoppa till andra sidan.”

Bilden av en bro och en flod i denna dröm symboliserade början på ett nytt skede av arbetet, vilket var svårt för drömmaren att börja; det var inte klart hur och var man skulle börja, det fanns inte tillräckligt med möjligheter och resurser.

En annan person som "flyger över bron och mycket lätt hoppar till andra sidan" visade sig vara en symbol för en sådan handling som gör att du inte kan hänga på svårigheter och problem, utan att hoppa över, "passera" situation utan att fördjupa sig i eller gå djupare.

Drömmens budskap var att drömmaren skulle agera och lämna den "gamla stranden" bakom sig.

Alla drömmar innehåller meddelanden, upptäckter och "nyheter" om dig själv och din enhet. Tillsammans med dessa upptäckter blir en person mer holistisk och energisk, något i hans inre värld faller på plats.

Drömmar som involverar berömda eller kända människor förekommer ganska ofta.

Bilden av en högstatus och berömd politiker, minister, tjänsteman kan symbolisera auktoritet, makt, status eller ledarskap, och kan också fungera som en symbol för att välja riktning för en extern (yrkesmässig, arbets-) sfär eller verksamhet.

Till exempel drömde en kvinnlig entreprenör om en berömd politiker som kom till henne, och de pratade om något tillsammans. Efter sömnen lämnades jag med en darrande känsla av korrekthet och stöd. I verkligheten erbjöds denna kvinna att organisera och leda ett stort socialt projekt. Efter drömmen tackade hon ja till erbjudandet och tolkade drömmen som en indikation på val social sfär som din yrkesverksamhet.

I alla drömtomter är det viktigt att förstå vad drömbilder kan ha för olika människor annan betydelse. Det är viktigt att fråga dig själv om du tolkar din dröm, eller fråga en annan person om du tolkar någon annans dröm - vad liknar denna symbol? Vad har du gemensamt med den här drömbilden? Hur ser han ut? Vad betyder den här drömbilden för dig?

En annan man drömde om en berömd politiker som berömde honom för något. I det verkliga livet behandlar en man denna politiker jämnt, har varken negativa eller positiva känslor för honom, men känner igen honom som en auktoritativ figur.

I processen med att arbeta och diskutera drömmen visade det sig att mannen dagen innan hade uppnått en allvarlig ordning på jobbet, vilket kan anses vara en framgång. Men han tillät sig inte att vara lycklig och prisade inte sig själv, av rädsla för att "jinxa" sig själv, det vill säga överprisa, vara arrogant eller missa något. Samtidigt behövde han ett erkännande av sina förtjänster, vilket visade sig i drömmen.

Meningen med sömn i en persons liv: hur man studerar dina drömmar?

För att göra detta är det bäst att förbereda en anteckningsbok eller ett papper och en penna på kvällen. När du skriver prasslar en penna på papper, så de är bekvämare än att skriva med en penna i mörker - du kan höra var du skriver. Ställ in en påminnelse på din väckarklocka för att "skriva ner din dröm" och placera allt vid ditt huvud.

Om du vaknar och inte kommer ihåg dina drömmar som om du aldrig drömt, kan du ställa in ett alarm i 2-3 timmar före det tiden du behöver för att gå upp. Vakna till ditt alarm, håll dig sedan vaken i 15 minuter och somna om. Nästa gång du vaknar blir det lättare att komma ihåg drömmarna du hade under perioden mellan den första ringningen av väckarklockan och den efterföljande uppgången.

Du kan skriva ner dina drömmar på ett papper eller i en anteckningsbok eller på en röstinspelare (finns i telefoner och smartphones). Det är viktigt att skriva ner det direkt, annars kanske du inte kommer ihåg din dröm efter morgonprocedurerna.

En intressant effekt för att förstå innebörden av sömn i en persons liv tillhandahålls av ljudinspelningar, när du lyssnar på vilka du kan distrahera dig från specifika drömbilder och lyssna på dig själv utifrån.

Sömninspelning ung man, som arbetar för sin far och har en hög position: "Jag tar hissen, snabbt, jag är rädd, plötsligt faller hissen och jag faller ner."

Den unge mannen förknippade orden "stiger", "snabbt", "läskigt", "kollaps" med sitt arbete och sin position, som han ockuperade inte så mycket av meriter som av "ursprung". Den unge mannens far planerade att gå i pension, och hans son var rädd för att inte klara sig och "kollaps".

Du kan också göra teckningar av drömmar, vilket också främjar förståelsen betydelsen av sömn i en persons liv. Det finns många målningar skapade som ett resultat av intryck och inspiration som kom från drömmar.

Om du vill förstå innebörden av en annan persons dröm, lita på hans omdöme och erfarenhet. Fråga om personliga associationer till drömbilder. Bilden av hissen från exemplet ovan för mig kan associeras eller associeras med trånga utrymmen, trånga förhållanden, och för en ung man som drömde om en hiss - med hans karriärframsteg, och för dig kommer hissen att symbolisera något annat.

Det är inte så lätt att bara ta hänsyn till enskilda associationer och tolkningar, eftersom detta kräver ansträngningar som inte faller i smaken för alla. I våra ansträngningar att förstå en annan persons drömsymboler stöter vi ofta på en tendens att fylla de oundvikliga luckorna i förståelsen med vårt eget personliga innehåll.

Emellertid händer det ibland att för drömmar med ett högt känslomässigt innehåll räcker inte personliga associationer för en tillfredsställande tolkning. Detta händer när elementen som observeras i drömmar kanske inte är individuella, utan kollektiva. Det vill säga relaterat till bilderna av det kollektiva omedvetna.

Detta är ett ännu djupare lager av det omedvetna, där symboler som är gemensamma för alla människor lagras. Sådana drömmar är mindre vanliga, de är känslomässiga, lättare att komma ihåg och lämnar under lång tid ett spår av inre vördnad som uppstår från känslan av att röra vid något större.

En kvinnas dröm på tröskeln till en släktings död: "En båt flyter bort från mig på floden med en liggande person inuti. Det tar andan ur dig, som om det vore någon form av ritual.”

En sådan dröm är svår att tolka ur drömmeddelandets synvinkel om vissa interna problem, brister eller komplex. Denna dröm är en touch av något mystiskt, andligt, fantastiskt, hemligt. Bilden av en båt som flyter på floden och den darrande känslan som uppstår påminner om rituella begravningar och begravningsriter i båtar. Det uppstår också associationer till den grekiska mytologin, nämligen med Charon, som transporterade de dödas själar över floden Styx till de dödas underjordiska rike.

En sådan dröm symboliserar snarare beröringen av en persons själ till det djupa kollektiva omedvetna; den kan innehålla information om kommande händelser i form av drömbilder. Dessutom var en släktings död inte oväntad, det förutsågs inom en snar framtid och kanske manifesterade dessa förväntningar sig i en dröm.

Efter att drömmen tolkats kommer det förmodligen att vara fel, och till och med omöjligt, att lämna allt som det är, utan att ändra riktningen för din inre rörelse. Ibland räcker det att förstå budskapet om en dröm och förstå dess innebörd.

Ibland krävs mer komplext arbete. Till exempel, när en dröm säger att du bör vara uppmärksam på det andliga området i ditt liv. I det här fallet kan du spendera kvällen på något viktigt som du aldrig har gjort eller inte haft tillräckligt med tid. Detta är ett symboliskt steg, det vill säga en viss fysisk handling som stöds av budskapet i drömmen.

Om din dröm säger att du vilar lite och arbetar mycket, kan ditt symboliska steg vara en promenad i parken med din familj, en tur till skogen på skidor på vintern eller annan rekreation som du föreställer dig det.

En ung kvinna drömmer att hon sjunger och är förvånad över styrkan och kraften i hennes röst. När hon arbetade med drömmar förstod hon drömmens budskap som behovet av att "höra min inre röst, se mina egna sanna önskningar och impulser - i hur jag vill leva mitt liv, i vilken kvalitet jag vill och kan leva det."

Hon definierade drömmens budskap som "att gå mot aktiva handlingar", vilket hon tog i förhållande till sitt professionella credo - hon beställde visitkort, gjorde en fotografering, hittade en plats att arbeta, bestämde sig för professionella mål och en plan för att uppnå dem osv.

Vilka typer av drömmar finns det och hur man lär sig att få drömmar till ordning? Hur man minns en dröm som raderades helt ur minnet nästa morgon, och hur man tolkar de bilder som besökte ditt medvetande medan din hjärna vilade? Hur man hanterar mardrömmar i sömnen, och se till att dåliga drömmar har du inte fått besök igen? Dessa frågor är några av de vanligaste frågorna till psykologer. Och många av dem kan besvaras vetenskapligt.

Sigmund Freud sa att drömmar är den kungliga vägen till det omedvetna. Kilton Stewart kallade den oförklarade drömmen "ett oöppnat brev från Gud." Så vad är en dröm egentligen?

De flesta forskare tror (och inte utan anledning) att en dröm är en människas existentiella budskap till sig själv, ett budskap om vem han är och vad hans livssituation är.

Drömmars betydelse i mänskligt liv är mycket stor, och sedan urminnes tider har människor varit intresserade av drömmar och ansett dem som betydelsefulla. Det räcker med att påminna om historien om den bibliska Josef, som släpptes från fängelset och började styra Faraos länder tack vare det faktum att han framgångsrikt avslöjade betydelsen av drömmar - först av butlern och bagaren, och sedan om Farao själv .

Men trots det faktum att drömmar har väckt stort intresse bland människor genom historien, erhölls vetenskapliga data om dem först under andra hälften av 1900-talet. 1953 upptäckte de amerikanska fysiologerna Yu. Azerinsky och N. Kleitman perioder av snabba perioder ögonrörelser, kallade perioder REM-sömn(PBS). Dessa perioder är förknippade med drömmar.

Ytterligare forskning av William Diment fann att alla drömmer (även om alla inte kommer ihåg dem), att en vuxen vanligtvis har fyra till fem perioder av drömmar under natten (detta är 20 % av sömntiden), att människor som tar barbiturater som ett sömnmedel, svagsinnade och äldre drömmer mycket mer sällan, och hos för tidigt födda barn står perioder av REM-sömn för 75 % av den totala sömntiden.

Varför behövs drömmar, och vad ger de till en person? Drömmar är nödvändiga för kroppen. I ett laboratorieexperiment väcktes försökspersonerna i början av varje period av REM-sömn och fick sedan somna om, så att de sov tillräckligt länge under natten, men berövades drömmar. Den femte natten måste de väckas 20 eller 30 gånger per natt. De blev irriterade, oroliga, spända och kunde inte koncentrera sig. Hos kontrollpersoner som väcktes lika ofta, men inte under REM-sömn, liknande symptom inte utvecklats. När försökspersonerna fick sova normalt försvann dessa symtom och under de första nätterna efter experimentet hade de fyra gånger fler perioder av REM-sömn per natt.

Således visar experimentella data varför drömmar behövs - detta är en nödvändig funktion för kroppen, vilket innebär att alla drömmer. Det finns dock människor som är övertygade om att de inte drömmer. Det finns också de som sällan kommer ihåg sina drömmar, och tror att de har drömmar mycket mer sällan än andra människor.

Hur kan du komma ihåg en dröm du glömt?

Intressant jämförande data från de som minns drömmar (minst en per månad) med de som inte kommer ihåg dem. Psykofysiologer har funnit att de som inte kommer ihåg drömmar har kortare perioder av REM-sömn och ögonrörelser som om de tittar bort, inte vill titta på vad som händer i deras drömmar. I livet är dessa människor mer tillbakadragna, konforma, reserverade och tenderar att undvika eller förneka konfrontation och problem än människor som minns sina drömmar.

Om du är en av dem som inte kommer ihåg sina drömmar och vill flytta in i raden av "drömmare", är det inte alls svårt. Men att komma ihåg en dröm du glömt är bara möjligt om du verkligen vill minnas dina drömmar.

Hur kan du minnas en dröm utan att tillgripa hypnos? Kom överens med dig själv om att skriva ner dina drömmar i en speciell eller allmän dagbok (om du har en). Säg till dig själv precis innan du går och lägger dig: "Det första jag kommer att göra när jag vaknar är att skriva ner vad jag såg i min dröm."

Och få det gjort. Förbered en penna, placera dagboken bredvid din säng och öppna den till önskad sida. Om du behöver glasögon, ha några glasögon redo. Så fort du vaknar, skriv ner allt du kan komma ihåg. Även om det bara är en flyktig känsla eller känsla eller bara kort fras, till exempel: "Jag är på gräsmattan." Lyssna inte på rösten som säger: "Du kommer ihåg för lite för att vara värd att skriva ner." Det här är din inre sabotör som talar. Kanske, i det ögonblick när din hand skriver frasen "Jag är på gräsmattan", kommer några minnen från denna äng och vad som hände där spontant att dyka upp. Och även om du inte kommer ihåg ett annat ord, skälla inte ut ditt omedvetna - tvärtom, tacka det och be att nästa gång du kommer att kunna komma ihåg mer.

Även om du inte har några minnen kvar, sätt dig ner lugnt och börja skriva: "Jag vaknade. Jag minns inga drömmar. Jag känner så och så...” Förr eller senare, om du följer denna regel, kommer något definitivt att börja komma ihåg.

Tills du har fått erfarenhet av att minnas drömmar är det bättre att bara ge dig själv denna inställning innan du går och lägger dig. Om du samtidigt ställer in dig på att ringa någon direkt när du vaknar, eller kollar om din tonårsson är hemma, eller tar ut soptunnan, troligen när du vaknar, kommer du att göra exakt dessa nödvändiga och användbara åtgärder, och dina drömmar kommer snabbt att lösas upp.

De flesta kommer dock ihåg några av sina drömmar - kanske en dröm per natt, en dröm i veckan, eller kanske en dröm i månaden. Hur kan du använda dem?

Hur man lär sig att tolka drömmar rätt: drömsymbolik enligt Freud

Vad är meningen med drömmar och hur man dechiffrerar dem korrekt? Vissa psykologer rekommenderar att man börjar tolka drömmar utifrån vanligt sunt förnuft. Ofta påminner en dröm oss om dagens händelser, som vi nästan inte uppmärksammade mot bakgrund av starkare intryck. Om drömmen gäller någon mat eller dina kroppsdelar, så kan detta vara ett meddelande om att kroppen behöver en viss mat (eller omvänt, bör undvika det) eller att du behöver vända Särskild uppmärksamhet till en specifik del av kroppen (eller separat kropp). En person kan omedvetet veta om en begynnande sjukdom innan dess symtom uppträder, så en korrekt förståelse av denna typ av drömmar kan förvandlas till ett system för dig tidig upptäckt möjliga sjukdomar.

Men om du inte kommer på någonting efter att ha försökt upptäcka drömmens bokstavliga betydelse, bör du leta efter dess metaforiska betydelse.

Drömmarnas symbolik enligt Freud är ett försök att föra några dolda tankar genom medvetandets censur. Andra psykologer hävdar att drömsymbolik är en stenografi i bilder som vårt psyke använder. En sådan utskrift är alltid individuell och unik. Se därför upp för terapeuter, vänner, makar och professionella drömtolkare som försöker (även uppriktigt) förklara för dig vad dina drömmar betyder för dig. Naturligtvis, lyssna på alla, någon kanske kan peka dig på rätt väg. Men avvisa alla alternativ som inte är i samklang med din själ. Drömmarnas symbolik är individuell för alla, och bara du själv kan tyda dina egna drömmar.

1. Varje del av drömmen är en återspegling av någon del av din personlighet som du kanske har förkastat. Försök därför varje persons roll, varje föremål, varje del av din dröm.

När du spelar varje roll, var uppmärksam på alla associationer från din Vardagsliv, från en bok du läst, ett tv-program eller gårdagens konversation som du inte hann "tänka igenom". Vilken av dessa föreningar ger nyckeln till korrekt förståelse sömn, kan vanligtvis kännas igen av en specifik inre känsla: "Aha! Detta är det…"

bli landskapet eller allt omkring dig - huset, luften, regnet, öknen, skogen, havet;
var alla människor du såg i dina drömmar. Om de var det främlingar, fundera på om de påminner dig om någon som är viktig för dig;
bli vilket föremål som helst som förbinder något - en bro, en telefon, en väg, en lastbil, ett flygplan;
vara något ovanligt föremål som dyker upp i din dröm - ett säkerhetsbälte som är fäst av någon anledning med utanför din bil; flygande katt; ett föremål som magiskt försvinner och dyker upp igen;
förvandlas till vilket spännande eller mystiskt föremål som helst - ett inslaget paket, ett oöppnat brev, en oläst bok;
vara något föremål eller naturfenomen som har kraftfull energi, till exempel en flodvåg, en bil, en elektrisk generator;
Var vilket som helst föremål för dyrkan som dyker upp i en dröm - från ett krucifix till en Buddhastaty;
vara ett föremål (eller person) som har höger del annorlunda än vänster. Stå först högra halvan, sedan vänster. Försök att ha en dialog mellan dessa halvor;
bli två skarpt olika föremål (eller personer), till exempel en ny matta och en sliten, en ung kvinna och en gammal kvinna;
vara något förlorat föremål eller saknad del. Det kan vara något som du förlorat i en dröm och ständigt letar efter. Detta kan vara en saknad del av en vägskylt, en ofullbordad fras eller ett oavslutat ord.

2. Om du inte vet hur man tolkar drömmar korrekt, var uppmärksam på alla vanliga fraser och ordlekar. Om du såg bröd i en dröm, kanske det här är en dröm om ett nytt välbetalt jobb som skulle ge dig en pålitlig "bit bröd." Eller så kanske du bara saknar dina vänner som du tidigare delade "en och en halv bit bröd" med.

3. Lägg märke till alla siffror som förekommer i dina drömmar. Detta kan vara ett husnummer, ett nummer på ett roulettehjul, någons ålder, priset på en vara etc. Analysera de associationer som uppstår hos dig i samband med dessa siffror.

4. Lägg märke till känslan du vaknar med. Detta känslomässigt tillstånd- vare sig det är rädsla eller glädje, sorg eller ilska, hopplöshet eller förbryllande - kan vara den bästa ledtråden för att reda ut meningen med drömmar.

5. Var uppmärksam på färgerna i dina drömmar. Kommer du ihåg något speciellt som förknippas med den eller den färgen för dig? Du kanske vill skissa några delar av din dröm. Om det fanns några i en dröm ovanlig färg, försök att välja färger för det mer exakt.

6. Om efter sådant arbete på drömmen meningen med drömmen inte har blivit tydlig, råder vi dig att inleda en direkt konversation med honom. Fråga drömmen (eller drömkällan inom dig) vad dess budskap är för utvecklingen av din personlighet. Byt sedan plats med din samtalspartner, bli drömmarnas källa och svara dig själv.

Om svaret visar sig vara väldigt långt och oförståeligt betyder det att du själv undviker att höra någon mer kortfattad och energisk formel som kan motivera dig till handling. Oftast händer detta när det är nödvändigt att utföra några aktiva, avgörande, men riskfyllda eller inte särskilt attraktiva åtgärder.

7. När du har arbetat klart med din dröm, försök att översätta dess resultat till en specifik handling som du kan vidta nu. Som när du arbetar med fantasier är det nödvändigt att "jorda" alla idéer som uppstår under tolkningen av en dröm.

Om en dröm säger till dig: "Ge dig själv tid att tänka," avsätt en timme i din dagliga rutin när du lugnt kan reflektera. Om han uppmuntrar dig att korsa floden utan dröjsmål (istället för att gå nerför floden för att leta efter en mer bekväm korsning), planera när och vilka åtgärder du kommer att vidta som drömmen metaforiskt indikerar. Om din dröm säger dig att "världen inte har konvergerat som en kil" och du är en bankchef och förstår att du faktiskt inte kan lita på en, om än rik, insättare, tänk då på vad du verkligen kan göra för att utöka din krets sina kunder. Och se till att göra detta.

Vilka drömmar kallas profetiska och deras vetenskapliga förklaring

Vilka drömmar kallas profetiska, och hur förklarar forskare sådana fenomen? En man drömde att en hund bet honom smärtsamt i benet. Han berättade för sin familj och sina vänner om denna dröm. Och efter en tid började platsen för "bettet" göra ont, och en malign tumör. Detta exempel är ett vetenskapligt tillförlitligt faktum.

Sådana fall gör ett så starkt intryck att det inte finns ett enda folk i vars sagor, legender och vidskepelser de inte förekommer. profetiska drömmar, förutsäga framtiden.

Förklaringen till sådana profetiska drömmar är ganska enkel. Uppkomsten av sjukdomen är ofta omärkbar under dagen, eftersom hjärnbarken vid denna tidpunkt upplever ett stort antal excitationer av varierande styrka. På natten, när det inte finns några irriterande eller, minst, betydligt mindre, dessa smärtsamma förnimmelser nå medvetandet och ta formen av situationsdrömmar.

En vetenskaplig förklaring av profetiska drömmar gavs av neuropatologen M.I. Astvatsaturov. Han skrev: "Om störande drömmar med inslag av rädsla för döden kombineras med ett plötsligt uppvaknande, kan detta väcka misstankar om hjärtsjukdom under en period då det inte finns några andra subjektiva klagomål som tyder på en sådan sjukdom."

Innehållet i en dröm ger ofta psykologer mycket värdefullt material för forskning. Inte en enda flygläkare, till exempel, kommer att tillåta en pilot att flyga om han, efter att ha lidit personligen eller till och med sett en olycka, ständigt drömmer om katastrofer. Läkaren är skyldig att vidta åtgärder för att säkerställa att piloten är väl utvilad, distraherad och kanske till och med behandlad, eftersom sådana tvångsdrömmar är ett symptom på neuros.

Ofta hjälper analys av drömmarnas natur läkaren att förstå orsaken. nervsjukdom, ta reda på naturen psykiskt trauma, det vill säga en stark och långvarig erfarenhet som orsakade sjukdomen.

Bönderna hade en tro på att om man drömmer om sedan länge döda föräldrar så betyder det dåligt väder. Detta har kanske sin egen betydelse, eftersom det före dåligt väder finns ett tillstånd av djup dåsighet, som kännetecknas av bilder som dyker upp i en dröm från en långlivad upplevelse. Så här förklarade den berömda fysiologen N. E. Vvedensky mekanismen för profetisk sömn.

Hur en person ser sömn och drömmar i ett medvetandetillstånd

Hur drömmer en person och vilka slags drömmar finns det? Människor ser drömmar inte bara på olika sätt, utan också på olika sätt. Genomför ett experiment som hjälper dig att förstå essensen av drömmar. Detta kräver flera personer. Be dem sitta bekvämt, blunda och föreställa sig att de färdas någonstans på ett tåg, hör ljudet av hjul, tittar ut genom fönstret på de blinkande träden och fälten. Och sedan bjuda in dem att fortsätta sitta tyst, med ögon stängda och tänk på allt som kommer att tänka på. Efter ungefär fem minuter, fråga alla vad de tänkte på. Du kommer att vara övertygad om att alla under den här tiden hade väldigt olika tankar, långt ifrån bilden av tåget som du först skapade med dina ord. Mest troligt, för de flesta av dem, växlade tankarna med varandra. Detta är det så kallade "oriktade tankeflödet". Om hjärnbarken hos deltagarna i detta experiment var nästan helt hämmad, skulle tankar associerade med arbetet med enskilda ohämmade områden i hjärnbarken framstå som drömmar.

Av huvudtyperna av drömmar som en person har, är de så kallade upplysta drömmarna särskilt utmärkande. En dröm kallas upplyst när en person med säkerhet vet att han drömmer. Han har tillgång till minnet av sitt verkliga liv, kan nyktert bedöma situationen och fatta medvetna beslut. Många människor utvecklar medvetet denna förmåga i sig själva. medveten dröm och de upptäcker, liksom Senoi-folket, att om du bemästrar en situation i en dröm, uppnår du samma sak i verkligheten.

Förmågan att förbli i ett medvetandetillstånd under sömnen verkar vara en del av ett program som syftar till att fullständigt behärska det egna medvetandet och förvärva förmågan till ständig självobservation. En verkligt fri person är en som har uppnått fullständig behärskning av sitt eget medvetande och kan tänka i sömnen lika fritt som under vakenhet.

Anpassade drömmar: Hur man framkallar en klar kreativ dröm

Du kan lära dig att inte bara komma ihåg drömmar, utan också att framkalla drömmar på begäran. Om, låt oss säga, du inte kunde reda ut innebörden av en dröm, så kan du be källan till drömmar att skicka dig en annan dröm som förklarar den första. För att framkalla en klar dröm, som när du kommer ihåg en dröm, måste du ge dig själv följande attityd: "Min dröm idag kommer att förklara för mig innebörden av gårdagen. Så fort jag vaknar kommer jag att skriva ner det." Du kan också be Source of Dreams att skicka en ny viktig eller trevlig dröm till dig.

Du kan kontakta Source of Dreams med en begäran om att ge ett svar på en viss fråga eller hjälpa dig att fatta ett beslut.

Din drömkälla är en mycket kreativ person och kan hjälpa dig på en mängd olika sätt. Under sådana "anpassade drömmar" blev människor upplysta av idéerna från många uppfinningar, upptäckter och konstverk.

Elias Howe, när han skapade designen av en symaskin, var redan redo att förtvivla, och sedan en dag i en dröm såg han en nål med ett öga i botten, och inte upptill eller i mitten, som i de modellerna som fungerade dåligt.

I en dröm "såg" jag en klassificeringsmetod kemiska grundämnen D.I. Mendeleev, som byggde det periodiska systemet, känt för alla som studerade kemi.

Det finns väldigt många exempel på kreativa drömmar. Niels Bohr "såg" sin berömda modell av atomen i en dröm om planeter som kretsar runt solen. "Den gudomliga komedin" av Dante, den andra delen av "Faust" av Goethe, "Ve från Wit" av Griboyedov var inspirerade av drömmar. Mozart, Schumann, Wagner, Tolstoy, Poe, Saint-Saens, Van Gogh, Heine, Voltaire, Pushkin, Fet, Majakovskij arbetade under inflytande av drömmar.

Otto Lewy fick Nobelpriset för en upptäckt som var resultatet av dubbel sömn. Han kämpade med mysteriet med mekanismen genom vilken nervsystemet reglerar hjärtsammandragningar. Han drömde att han upptäckte principen om inflytande kemiska substanser på nervsystem. Forskaren vaknade ur sömnen, gjorde några anteckningar och somnade om. Men ändå! På morgonen kunde han inte urskilja vad han skrev ner. Nästa natt sov han oroligt, men mitt i natten började han drömma samma dröm. Den här gången förlitade sig forskaren inte på anteckningarna, utan reste sig och gick direkt till laboratoriet för att påbörja experimentet.

"Gudarna använde sömn för att kommunicera sin vilja till människor," sa Homer. I det antika Sparta gick speciella tjänstemän - eforer - när de diskuterade svåra statliga angelägenheter, till sängs i tempel så att det rätta beslutet skulle komma till dem i en dröm.

Det populära ordspråket "Morgonen är klokare än kvällen" är sant eftersom en trött hjärna på kvällen kännetecknas av tröghet av nervösa processer.

Det visar sig att djupare sömn, de tidigare associationerna och tolkningarna av intryck kommer från en tidigare tid.

Hur man hanterar frekventa mardrömmar och blir av med dåliga drömmar

Det är särskilt viktigt att arbeta med onda drömmar och mardrömmar som kan orsakas av fientlighet mellan dina olika delpersonligheter. Om du upptäcker en sådan konflikt och kan hitta sätt att försona och möta behoven hos de stridande parterna, kommer det att frigöras enorm energi som kommer att stå till ditt förfogande.

Ofta vaknar en person från en mardröm i en dröm i allra sista sekund, när han är på kanten av en klippa och stenar flyger under hans fötter; eller när han ligger bunden på rälsen och ett snabbtåg närmar sig honom med ett vrål; eller när han rusar nerför en brant backe i en bil med trasiga bromsar. Om du också ofta har mardrömmar i sömnen kan du prova denna gestaltterapiteknik: se drömmen till slutet, fortsätt i din fantasi händelserna som ägde rum i den, och för dem till Logisk slutsats. Du kommer att göra vad Senoi-stammen gör med sina drömmar. Hur man blir av med dåliga drömmar och mardrömmar med Senoi-tekniken?

Om du har en mardröm och på något sätt inser att det bara är en dröm, se till att förlänga dess varaktighet. Säg inte till dig själv, "Tack och lov att det bara är en dröm." Vakna inte. Se rakt in i faran: en rånare, en flodvåg, en tiger, vad som helst.

Spring inte iväg. Om din motståndare ser dig full av styrka och motståndskraft kan han dra sig tillbaka och förvandlas till en "papperstiger". Eller så kanske du måste engagera dig i dödlig strid med honom. Och om detta händer, vet att du kan ringa dina vänner eller en älva för att hjälpa dig. När allt kommer omkring är allt möjligt i en dröm. Det är ännu bättre om du kan förvandla din fiende till din allierade. Det är mycket viktigt att du förblir säker och frisk. Från erfarenheten av en sådan kamp, som du gick till, med vetskapen om att ingenting verkligen hotar dig, kan du lära dig mycket värdefulla lärdomar.

Denna teknik att arbeta med drömmar kallades "Senoisk" efter namnet på stammen i Malaysia, studerad av K. Stewart och H. D. Noon. Stammen präglades av en livsfilosofi om samarbete, frånvaron av psykiskt sjuka och den stora uppmärksamhet de ägnade drömmar. Varje dag vid frukosten uppmuntrade de vuxna barnen att prata om sina drömmar. Om barn hade mardrömmar skulle föräldrar ge dem råd om hur de skulle möta de attackerande demonerna nästa natt. Samtidigt betonades att man alltid måste gå framåt och inte ge upp, och vid behov be sina vänner om hjälp. Man trodde att om den sovande misslyckades med att vinna ond ande och förvandla honom till en bundsförvant, sedan förenade han sig med ännu fler onda andar, och då fann den olyckliga mannen sig ställd inför otaliga horder av fientliga krafter.

Om ett barn drömde att han föll och vaknade av skräck före slutet av hösten, fick han rådet nästa gång under liknande omständigheter att slappna av och försöka få ut det mesta av flygningen: "Höstens andar älskar dig . De bjuder dig med sig till andarnas land.”

Barnet fick lära sig att det skulle försöka upptäcka något vackert eller användbart i detta land och föra det till sin stam. Det kan vara en ny dans, musik, instrument. Således förvandlades drömmen, som började med ångesten för att falla, till en underbar flygning under vilken barnet gjorde en upptäckt. Den senoianska drömtekniken förblev praktiskt taget okänd tills K. T. Tart återpublicerade K. Stewarts artikel 1969. Först efter detta började psykoterapeuter experimentera med denna metod och upptäckte dess effektivitet.

Sömn är inneboende i alla människor och djur, även insekter, fysiologiskt tillstånd organism, i vilken det praktiskt taget inte finns något medvetet hjärnans aktivitet, och omvärlden upphör att ha någon påverkan på våra receptorer. Detta gäller encyklopediska officiella begrepp om fysiologiska processer i organismen. Samtidigt är en mer vanlig förståelse av termen "sömn" inte så mycket kroppens tillstånd, utan de omedvetna processerna som sker i detta ögonblick i vår hjärna, vilket gör att vi kan observera olika bilder och handlingar. Officiellt kallas sådana processer "drömmar", men i vardagen kallar människor dem helt enkelt för "drömmar".

Med tanke på att varje persons hjärna har förmågan att "visa" drömmar, måste människor ha varit intresserade av frågan om drömmars ursprung och deras tolkning sedan antiken. Samtidigt har det fastställts vetenskapligt att absolut alla människor ser drömmar, men alla kan inte komma ihåg sina drömmar. En läkare - en specialist i psykiatri vid ett möte frågar alltid om hans klient ser drömmar, d.v.s. drömmar är mycket viktiga för att förstå en person. Om drömmar äger rum, blir det tydligt vad deras natur är. I detta avseende uppstår många frågor om drömmars ursprung och drömmarnas betydelse i våra liv. Det här är frågorna jag diskuterar i den här artikeln.

Drömmar är ledtrådar för oss, vårt medvetande, som kommer från det undermedvetna. Tekniskt sett kan jag förklara det på följande sätt. Det mänskliga undermedvetna, med hjälp av sin förmåga att fantisera och föreställa sig, "höjer" viss information och visar den för personen genom olika bilder och tekniker medan personen befinner sig i en dröm och hans medvetande är "avstängt". Med tanke på att denna information initialt endast återspeglas i en persons undermedvetna, är den inte tillgänglig för honom. Som ni vet kan det undermedvetna påverka en del av våra handlingar som vi utför automatiskt. Vanligtvis kallar vi sådana handlingar "som begåtts undermedvetet" eller "instinktivt". Så mängden information som det mänskliga undermedvetna "registrerar" och lagrar representerar en mycket större mängd data och information än vad som är nödvändigt för våra instinktiva handlingar, eller handlingar "på maskinen." Samtidigt kan sådan information vara oerhört viktig för en person.

Var kommer drömmar ifrån?

Jag skulle kunna skriva om uppslagsverk och ordböcker med mina egna ord, men det är därför jag skriver, för att uttrycka mina egna tankar, som jag anser vara tillräckligt underbyggda och bekräftade av objektiva praktiska data.

Från morgon till kväll - från det ögonblick vi vaknar till det ögonblick vi somnar - uppfattar våra syn-, lukt-, hörsel- och andra sensoriska system nästan utan uppehåll en enorm mängd olika externa data, bilder, lukter etc. Vår hjärna , som är ett idealiskt "verktyg" för livsaktivitet, överför inte till vårt medvetande allt som händer och all data som fångas av våra sinnesorgan, utan bara de vi behöver. Annars skulle hjärnans aktivitet och själva medvetandet överbelastas med analys av otaliga mängder information. Den data som direkt intresserar oss når vårt medvetande och vi analyserar, utvärderar, drar slutsatser och fattar välgrundade beslut om ytterligare åtgärder(oagerande) angående denna information.

Det är i detta skede som det bör noteras nästa omständighet. Vad händer om vårt medvetande inte räknas
viss information är viktig och ignorerar den, trots att denna information kan vara betydande?

Som jag redan nämnt är själva hjärnan idealisk. Förutom det medvetna verkar även processer av omedveten perception i vår hjärna. Det vill säga, som följer av själva ljudet av denna term, är det "omedvetna" inte beroende av vårt medvetandes vilja, inte beroende av oss som sådana. Detta är det omedvetna, baserat på de viktigaste principerna för liv och självbevarelsedrift, som registrerar att viktig information, som personen inte uppmärksammade. Med tanke på att vårt undermedvetna i ett medvetet tillstånd är otillgängligt för oss, kan vi få sådan information på två sätt:

observera informationsmeddelanden under drömmar, drömmar
genom att gå in i hypnos.

Med tanke på att den första metoden, till skillnad från den andra, är helt säker för människor, skulle jag råda dig att fokusera på den oftare.

Vad säger drömmar? Hur tolkar man drömmar och visioner?

Att förstå informationen i en dröm, ofta mycket abstrakt, är en mycket individuell process. Äta allmänna tips om drömtydning. För att göra detta är de indelade i kategorier: färgade och svarta och vita drömmar; negativ eller positiv; verklig eller (ritad) tecknad film; innehållande livsbilder och verkliga handlingar, eller mystiska, fantastiska former och aktiviteter av sådana ämnen. Naturligtvis kan en dröm förstås med hjälp av en persons förmåga att dra analogier. Om drömmen inte är uppenbar, d.v.s. inte beskriver ett visst ögonblick i din livshistoria, då måste du koncentrera ditt medvetande och förstå vad vårt undermedvetna "antyder" eller "öppet deklarerar" genom att visa oss den eller den drömmen.

Till exempel drömmer du ofta att du drunknar i vatten; någon jagar dig och ger dig ingen vila; Du är ensam hela tiden eller andra negativa handlingar eller tillstånd uppstår. I de flesta fall kan det innebära att någon situation som du inte medvetet har tänkt på inte är gynnsam för dig, och att du bör försöka undvika det. När du drömmer att du svävar på egen hand som en fågel utan rädsla, springer genom ett ovanligt vackert blomsterfält, eller befinner dig i en annan extremt gynnsam miljö, kan det betyda att du är upprymd, något positivt händer i samband med vissa händelser i liv. En dröm om att du har ett fult utseende eller oregerligt hår kan indikera att du bör vara uppmärksam på rätt och. Om analogin inte leder till önskat resultat, dvs. det finns ingen anledning att rätta till något, då kanske du har funderat för mycket på vad som inte är värt det. Naturligtvis är detta bara exempel och kanske inte ens passar för de flesta drömmar. Därför ville jag ange en ungefärlig tankeriktning för att tolka vad jag drömde.

Om man tittar på drömmar från denna, som det förefaller mig, korrekta position, kan man se att alla drömmar är profetiska till viss del, eftersom... prata om verkliga händelser. Dessutom, ibland, genom att visa omständigheterna för någon process som vi inte tänkte på, kan en dröm förutsäga det logiska och verkliga resultatet av händelser. Men att avgöra om en dröm är profetisk eller inte är inte lika viktigt som att förstå vilket syfte den här gången vårt undermedvetna ville nå oss med hjälp av vårt djupa medvetande.

Många förlag säljer specialsamlingar för tolkning av drömmar och kallar dem "Drömböcker". Min åsikt är att drömböcker inte representerar något användbart, att vara en bluff, resultatet av pseudovetenskap. Deras mål är inte att hjälpa en person att känna sig själv och hjälpa sig själv, utan att tjäna pengar på en persons inneboende ovilja att använda förmågan till introspektion, eller helt enkelt från lathet.

I slutet av min artikel, som jag, som vanligt, verkligen hoppas är användbar för eftertanke, skulle jag vilja fästa läsarens uppmärksamhet på det faktum att vi alltid bör försöka komma ihåg våra drömmar, eftersom de uppenbarligen skickar oss

Den som älskar och värdesätter sig själv kan inte låta bli att läsa följande inlägg:

Varje dag tvingas vi lämna världen på andra sidan filten. Vi sover en tredjedel av våra liv. Dröm i en människas liv inte bara vila, utan ett viktigt fysiologiskt tillstånd. Vid denna tidpunkt bearbetas den mottagna informationen och kroppens vitala processer regleras. Förmodligen drar hjärnan några slutsatser, som automatiskt bearbetar information. Det var i en dröm som kemisten Mendeleev skapade sitt periodiska system av kemiska grundämnen, och matematikern Punkare fann sitt bevis på satsen. Ibland har vi också profetiska drömmar - hjärnan, som har samlat information, signalerar om förändringar som redan har börjat omärkligt. I ungdom en sömnstruktur bildas (snabba och långsamma faser växlar), som förblir oförändrad under hela livet. kan inte överskattas, eftersom tortyr av sömnlöshet är värre än hunger.

Hela sömnperioden är uppdelad i flera stadier.

När man somnar rör sig hjärnan från vakenhet till sömn, personen märker inte ens att han somnar - det verkar som att han precis har lagt sig och tänkt. I det andra steget (cirka 20 minuter efter det första) inträffar minst hälften av alla fenomen som ännu inte har studerats fullt ut av vetenskapen. Vissa forskare anser också att detta skede är ett övergångsskede, och vissa anser att detta är en värdelös fas för människokroppen. När man vaknar upp går en person igenom dessa stadier igen, och kan också återgå till det även under sömnen. En fjärdedel av den totala tiden upptas av det tredje stadiet, som kallas slow-wave (eller ortodox) sömn. Även om det verkligen vilar här, kontroll över restaurering och ackumulering olika ämnen För aktivt liv fortsätter. Det finns en ansamling av proteiner och andra komponenter för cellsyntes, aktivering immunförsvar, vävnadsrestaurering. Huden penetreras viktiga vitaminer A och H och cellregenerering sker. I det sista, snabba sömnstadiet, som också kallas paradoxalt (cirka 90 minuter), kan vi drömma. Många människor glömmer sina drömmar, så de hävdar att de inte ser dem. Faktum är att alla människor drömmer. Drömmar kan betraktas som en av mekanismerna psykologiskt skydd från världen utanför. Vilket ljud som helst kan bli ett slags dekoration - vatten som rinner från en kran kan framkalla visioner av Niagarafallen, knarrandet av dörrar kan framkalla ett resande skepp.

Hur mycket sömn behöver du per dag?

Vikten av sömn i en persons liv och dess varaktighet förändras med barndom när du blir äldre. En nyfödd sover vanligtvis 18 timmar, och upp till ett år, cirka 13 timmar. När det gäller vuxen ålder kan forskare inte komma till ett gemensamt beslut. Vissa tror att normen är 8 timmar, andra hävdar att 4-5 timmar är tillräckligt. Om du inte sover på cirka tre dagar, börjar en person uppleva mentala störningar. Men hjärnans funktion under nattvila är förknippad med handlingen stor mängd neuroner. Information det nyttiga sorteras, det nyttiga separeras, det oviktiga skickas iväg. Forskare har upptäckt att en persons känslomässiga tillstånd påverkar sömnens "färg". Levande upplevelser och känslomässigt beteende gör att en person har en färgad dröm. Om ångesten ökar kan du ha en röd eller lila dröm. Lugn och lugn skänks av gröna, blå och blå toner. På Sista stadiet sömn verkar på kroppen som ett läkande balsam. Ett program för framtida beteende byggs upp och tankar och minne sätts i ordning. med talang och ovanliga förmågor kan illustreras olika fall. Inte bara exemplen på Mendeleev och Poincaré bekräftar detta. Kända författare, poeter, konstnärer och kompositörer var lyhörda för sina drömmar. Det är också känt att i väntan på nattöppningen hade akademikern Bekhterev alltid en penna och anteckningsbok på sitt nattduksbord. På natten skrev Majakovskij med hjälp av en tändsticka en av sina berömda dikter. Rafael såg

bilden av Madonnan i en dröm, Schumann spelade in melodier på natten. Matematiska genier bevisade satser i sömnen (Descartes, Huss, Magnan). Kemisten Friedrich August Kekule, efter att ha sett en eldig orm sluka sin svans i en dröm, kom äntligen på en formel för bensen, som han inte kunde härleda på 10 år. Lomonosov hade en intressant vision. När han återvände hem på skeppet drömde han att hans fars kropp låg på ön där de hade varit tillsammans. När han återvände hem fick han veta att hans far hade försvunnit medan han fiskade. Kroppen hittades faktiskt på den här ön. Dostojevskij ägnade också stor uppmärksamhet åt sina drömmar - han var rädd när han drömde om sin far. Detta väckte alltid problem.