Espasmo severo do músculo da panturrilha. O que fazer se o músculo da panturrilha estiver reduzido. Espasmos musculares em crianças

Cãibras nos músculos da panturrilha é uma contração involuntária e inesperada para uma pessoa do músculo bíceps, localizado na parte de trás da perna humana. Está localizado acima do músculo sóleo, juntamente com o qual está ligado ao calcanhar através do tendão de Aquiles. Portanto, não é surpreendente que, simultaneamente com o músculo da panturrilha, uma cãibra possa reduzir o pé.

O músculo gastrocnêmio é representado por um par de poderosas cabeças oleosas (cabeças lateral e medial), que começam abaixo da fossa poplítea. No meio da perna, eles estão conectados, após o que passam para um tendão comum. O músculo gastrocnêmio é inervado por ramos que se estendem do nervo tibial, cuja raiz está localizada em S1 e S2.

O músculo da panturrilha é importante para uma pessoa, pois é responsável pelo movimento da perna e permite estabilizar o corpo ao caminhar e correr.

Se o músculo estiver distendido demais, pode ocorrer um espasmo nele. Além disso, o espasmo muscular ocorre com violações no sistema de suprimento de sangue arterial e venoso, com falta de oligoelementos no corpo, com falha nos processos de inervação.

As convulsões têm intensidade diferente. Eles podem ser fracos e quase imperceptíveis, ou podem fazer uma pessoa gritar de dor. O espasmo muscular dura de alguns segundos a vários minutos. As convulsões podem ocorrer em qualquer pessoa, independentemente do sexo ou idade. Na maioria das vezes, ela se preocupa à noite. As pessoas notam que é nessa época que os espasmos são particularmente fortes, já que o corpo está relaxado.

As convulsões nunca ocorrem sozinhas. Eles são sempre precedidos por algum fator provocador, variando de hipotermia banal a distúrbios graves no sistema nervoso ou no sistema circulatório. Assim, o corpo sinaliza para uma pessoa que algo não está bem com ela. É necessário reconhecer este sinal a tempo. Portanto, quando as convulsões costumam perturbar uma pessoa, é necessário descobrir as causas de sua ocorrência e realizar o tratamento adequado.

Além disso, cãibras na panturrilha podem ser perigosas por si só. É fácil imaginar o horror da situação quando uma pessoa perde a capacidade de controlar o movimento da perna ao dirigir um carro, nas profundezas ou nas montanhas.

O mecanismo de desenvolvimento de cãibras musculares da panturrilha

Para entender o mecanismo de desenvolvimento das cãibras musculares da panturrilha, é necessário entender algumas das características de sua estrutura. Então, esse músculo é representado por muitas miofibrilas. Cada miofibrila é uma faixa com centenas de fileiras de células musculares. Eles são chamados de miócitos.

Cada célula muscular (miócito) possui um aparelho contrátil, constituído por diversas proteínas. O principal deles é actina e troponina auxiliar, miosina e tropomiosina. A miosina e a actina estão entrelaçadas umas com as outras como filamentos. Sua aproximação mútua e, portanto, a contração muscular, ocorre sob a influência de ATP, íons de cálcio, troponina e tropomiosina.

Este é um processo de vários níveis que passa por várias etapas:

Um impulso surge no cérebro, que é enviado ao longo do nervo até o músculo da panturrilha.

Com a ajuda da acetilcolina, um impulso elétrico do nervo passa para a superfície do músculo.

Então esse impulso se espalha por toda a fibra muscular e penetra em suas estruturas profundas através dos canais em forma de T.

Dos canais, o impulso passa para as cisternas (células que contêm íons de cálcio). Os canais de cálcio se abrem e o cálcio sai das células.

O cálcio ativa a trofina e a tropomiosina, que por sua vez fazem com que os filamentos de actina e miosina se aproximem. ATP está envolvido neste processo.

A contração muscular ocorre no momento em que os filamentos de miosina e actina estão o mais próximo possível.

Se em qualquer estágio desse complexo processo ocorrer uma falha, isso levará a convulsões.

Vídeo: neuropatologista sobre as causas e tratamento das convulsões durante o sono:

Existem cinco fatores principais que podem levar ao desenvolvimento de cãibras musculares na panturrilha.

Entre eles:

Quantidade excessiva de acetilcolina na fenda sináptica.

Defeitos em proteínas contráteis que ocorreram no nível genético.

Parece que todos esses termos são difíceis para a percepção de uma pessoa comum, mas na verdade escondem patologias e distúrbios familiares a todos. Você só precisa se concentrar neles com mais detalhes.

O cerebelo é responsável por manter o tônus ​​do músculo da panturrilha. Mesmo quando uma pessoa está dormindo, esta parte do cérebro continua a enviar impulsos para ela e outros músculos, mas não com a mesma intensidade que durante a vigília.

Doenças que podem levar a um aumento dos impulsos enviados pelo cerebelo:

Tratamento com estatinas.

Síndrome da veia cava inferior.

Doença varicosa.

Doença vascular aterosclerótica.

Trabalho físico pesado.

O período de reabilitação após a cirurgia.

Seguindo uma dieta de baixa caloria.

Você precisa estar preparado para o fato de que, mais cedo ou mais tarde, o músculo da panturrilha terá cãibras se uma pessoa estiver envolvida na academia. Portanto, com treinamento intensivo, não será possível prescindir da ingestão de complexos vitamínico-minerais.

doenças genéticas

Os músculos da panturrilha podem diminuir em pessoas que sofrem de patologias genéticas. Essas doenças permanecem incuráveis ​​hoje, mas não são comuns. Um exemplo dessa patologia é a doença de Tourette. Além das convulsões, a pessoa apresenta tiques e choro involuntário.

Se uma pessoa foi ferida ou sofreu uma fratura óssea, uma cãibra muscular atua nesse caso como um mecanismo de proteção. Destina-se a limitar a mobilidade da área lesada. Por outro lado, é o espasmo muscular, como reação à dor, a principal causa de fratura de ossos tubulares durante a queda de uma pessoa em altura.

A causa das cãibras nos músculos da panturrilha pode ser osteocondrose, hérnia da coluna, cisto perineural ou tumor que comprime as vértebras S1 e S2. Afinal, é no nível da coluna sacral que estão localizadas as raízes dos plexos nervosos, que vão para os músculos da panturrilha.

Outra causa de cãibras nos músculos da panturrilha são os pés chatos transversais e outras anomalias do pé, que levam a uma redistribuição da carga nos ligamentos do músculo da panturrilha. Também afeta a deterioração do fluxo sanguíneo, compressão dos troncos nervosos e sobretensão das articulações.

Cãibras na panturrilha em mulheres grávidas

Se excluirmos o desenvolvimento de eclâmpsia, descrito acima, as cãibras nos músculos da panturrilha em mulheres grávidas podem se desenvolver devido à intoxicação precoce. Durante o vômito, que é seu companheiro, o corpo perde muitas vitaminas e minerais, o que necessariamente afetará o estado dos músculos. Além disso, os nutrientes são gastos nas necessidades do feto em crescimento.

A situação é agravada pelas alterações hormonais e pelo estresse vivenciado pelo organismo. Tudo isso contribui para o aumento das cãibras nos músculos da panturrilha. Para lidar com eles, você precisa prestar atenção suficiente à nutrição adequada. Certifique-se de seguir as recomendações médicas e tomar complexos minerais vitamínicos.

Outra causa comum que leva ao desenvolvimento de convulsões são as varizes em mulheres grávidas. Na maioria das vezes, a doença começa a se desenvolver antes da concepção e, à medida que o feto cresce, seu curso só piora. Além das cãibras nas pernas, a mulher sentirá peso nelas. Ela pode ser incomodada pelo inchaço que se desenvolve tanto à noite quanto pela manhã.

Outra causa de cãibras musculares na panturrilha durante a gravidez é a síndrome da veia cava inferior, que é comprimida pelo útero. O fluxo venoso diminui, o que provoca cãibras na perna. Com gestações múltiplas, esse problema é observado em quase todas as mulheres.

Para minimizar a probabilidade de cãibras nos músculos da panturrilha, a mulher deve dormir de lado. Não é recomendado ficar muito tempo em pé, certifique-se de dar-lhes descanso. É útil realizar ginástica para mulheres grávidas, a fim de fortalecer os músculos e evitar a falta de oxigênio.

Às vezes, cãibras nos músculos da panturrilha podem se desenvolver em pessoas absolutamente saudáveis, ou seja, as contrações não serão causadas por nenhuma doença patológica, mas por causas externas.

Esses incluem:

Carga excessiva nas pernas. Além disso, um espasmo pode se desenvolver não apenas com cargas dinâmicas, mas também com cargas estáticas. Muitas vezes, isso está associado à atividade profissional de uma pessoa. Assim, as cãibras nas pernas costumam incomodar bailarinas, artistas de circo, atletas profissionais, carregadores, vendedores, professores, cabeleireiros, cirurgiões.

Durma em uma posição desconfortável. O fato é que à noite, entre 2h00 e 4h00, é observada a concentração máxima de cálcio livre nos músculos. Ao mesmo tempo, há uma queda na glicose sanguínea (ATP). Se durante este período uma pessoa dorme em uma posição desconfortável para ela, apertando as veias das pernas, isso certamente provocará um espasmo do músculo da panturrilha. A situação é agravada pela concentração insuficiente de oxigênio na sala, ou seja, dormir em quartos abafados.

Cãibras nos músculos da panturrilha podem ser o resultado da exposição a substâncias tóxicas no corpo humano, por exemplo, picadas de insetos ou picadas de agulhas de ouriço-do-mar.

Pode causar cãibra na perna quando uma pessoa fica muito tempo no frio. Isso é especialmente verdadeiro quando há uma queda brusca de temperatura.

As mulheres que gostam de usar salto alto e sapatos sociais apertados sofrem de cãibras na panturrilha com mais frequência do que as mulheres que usam sapatos ortopédicos confortáveis.

Roupas apertadas e estreitas, assim como coisas com cintos e elásticos apertados, podem prejudicar o fluxo sanguíneo nas extremidades inferiores e causar convulsões nelas.

Se as cãibras nas pernas não estiverem associadas a uma crise epiléptica, devem ser tomadas as seguintes medidas simples:

A perna deve ser levantada para melhorar o fluxo de sangue e eliminar a estagnação existente.

Você precisa segurar os dedos do pé do membro inferior e dobrá-los em direção ao joelho. Primeiro, eles são dobrados ao meio e relaxados e, em seguida, dobrados o máximo possível e mantidos nessa posição. Isso interromperá a convulsão.

A implementação dessas recomendações permite alongar o músculo da panturrilha, pelo que, como uma esponja, absorve o sangue oxigenado. Para melhorar a circulação sanguínea através de pequenos vasos sanguíneos permite a massagem nos pés. Os movimentos devem ser leves e suaves. Eles se resumem a beliscar e acariciar o membro.

Uma injeção de tecidos moles com um lápis ou outro objeto pontiagudo (sem danificar a pele) permite interromper o circuito reflexo e parar o espasmo. Essa técnica é usada ativamente por nadadores profissionais que sempre têm um alfinete com eles. Desta forma, eles se livram das convulsões que ocorreram em profundidade.

Depois que um ataque de convulsões é interrompido, é necessário fazer uma massagem intensiva no músculo e alongá-lo.

Para minimizar a probabilidade de cãibras durante o exercício, os músculos devem ser aquecidos e alongados antes de começar. Para fazer isso, faça inclinações com estocadas, torso sem estocadas, agachamentos. Durante a inclinação, expire e só depois disso você precisa puxar os músculos.

Vídeo: 3 maneiras de aliviar as cólicas:

Se uma cãibra pegou uma pessoa enquanto nadava em um lago, em nenhum caso você deve entrar em pânico. Quando existe essa oportunidade, você precisa pedir ajuda em voz alta. Ao mesmo tempo, é necessário continuar nadando em direção à costa, trabalhando ativamente com as mãos.

A solução mais fácil é virar de costas. Ao mesmo tempo, você precisa respirar fundo e continuar a nadar à custa de suas mãos.

Se uma pessoa está confiante em suas habilidades, você pode relaxar na água, assumindo a forma de uma estrela do mar. Mantendo-se na água, é necessário massagear o músculo da panturrilha até que a cãibra passe. Você precisa estar preparado para que nesta posição uma pessoa tenha que mergulhar de cabeça na água de vez em quando. Portanto, este método só pode ser colocado em prática pelo nadador que se sente confiante na profundidade e sabe prender a respiração.

Assim, imediatamente após a ocorrência de uma cãibra, é necessário direcionar todos os esforços para eliminá-la. Afinal, tal condição é estressante para o corpo e precisa ser eliminada o quanto antes. Só depois disso deve-se procurar e tratar a causa das cãibras musculares da panturrilha.

Se a cãibra for causada por causas patológicas, você precisará encontrá-las e eliminá-las. Como mostra a prática, na maioria das vezes eles estão na deficiência de vitamina D, vitaminas B, bem como cálcio, magnésio, ferro e outros oligoelementos. A terapia neste caso envolve a ingestão de complexos vitamínico-minerais e correção nutricional. Você pode tomar Magne B6, Magnerot, Magnistad, etc. Melhora significativamente a absorção de magnésio nos intestinos Piridoxina.

Se for impossível eliminar a causa das convulsões, o paciente deve receber tratamento sintomático com o objetivo de reduzir sua frequência e intensidade. Novamente, para fins profiláticos, esses pacientes recebem um complexo de vitaminas e minerais e uma dieta é selecionada.

Vídeo: Dr. Evdokimenko sobre cãibras nas pernas, como tratar?

Certifique-se de beber bastante água. Para 1 kg de peso deve ser de 30 mg de líquido. Se a temperatura ambiente for alta, a necessidade de água do corpo aumenta.

É importante evitar trabalhar no frio, para evitar mudanças bruscas de temperatura. No inverno, é necessário usar sapatos quentes e roupas íntimas quentes. Os sapatos devem ser escolhidos o mais confortável possível. Se possível, recomenda-se minimizar o tempo gasto com salto alto.

Se uma pessoa sofre de diabetes, é necessário monitorar regularmente o nível de glicose no sangue e tomar os medicamentos prescritos pelo médico.

Você deve sempre lembrar que as cãibras são apenas espasmos musculares dolorosos. Muitas vezes eles sinalizam problemas no corpo que precisam ser tratados.

Educação: Em 2005, ela completou um estágio na Primeira Universidade Estadual de Medicina de Moscou em homenagem a I.M. Sechenov e recebeu um diploma em Neurologia. Em 2009 concluiu a pós-graduação na especialidade “Doenças Nervosas”.

Cãibras nos músculos da panturrilha - uma contração repentina dos músculos, muitas vezes reduzindo os músculos do pé. Pessoas de qualquer idade, assim como mulheres durante a gravidez, estão sujeitas a uma sensação tão desagradável. A maioria dos pacientes observa que os ataques noturnos de espasmos musculares são especialmente fortes, pois é nesse momento que o corpo humano está o mais relaxado possível. Após a primeira manifestação de tal sintoma, a vítima deve procurar uma instituição médica o mais rápido possível, pois se isso não for feito, doenças graves podem permanecer sem diagnóstico.

Se durante a gravidez uma mulher é incomodada por cãibras nas extremidades inferiores, este é o primeiro sinal de um curso complicado desse processo. Tal sintoma pode atuar como o primeiro sinal - uma patologia, caracterizada por um aumento crítico da pressão arterial. Contrações frequentes dos músculos do caviar em crianças podem indicar que ele está começando a se desenvolver.

As causas da ocorrência são bastante diversas - desde a deficiência de vitaminas até distúrbios internos complexos. Os ataques, dependendo do tipo, podem ser de curta duração ou durar alguns minutos. Além disso, a intensidade da dor é diferente. O tratamento é prescrito individualmente para cada paciente, especialmente para mulheres durante a gravidez, porque nem todos os medicamentos podem ser tomados nesse momento.

Etiologia

As contrações dos músculos das extremidades inferiores podem ocorrer no contexto de certas doenças ou em uma pessoa completamente saudável. Entre os distúrbios que podem causar espasmos estão:

• falta de cálcio, potássio e outros minerais essenciais no corpo;
• organismo. Devido à pequena quantidade de líquido, o sangue começa a engrossar, contra o qual ocorrem convulsões;
• uso de medicamentos sem motivo aparente ou por prescrição médica. Basicamente, são diuréticos que removem magnésio e sódio. É mais comum em idosos ou mulheres que reduzem o peso corporal com a ajuda de tais meios. É por isso que cãibras nos músculos da panturrilha geralmente ocorrem à noite;
• transfusão de sangue;
• violações do suprimento de sangue aos tecidos, que se manifestam não apenas por espasmos musculares, mas também por dores intensas;
• febre e febre;
• gravidez - todo o cálcio do corpo da mulher é destinado à formação adequada do feto. Além disso, um aumento no peso corporal devido ao crescimento do bebê pode causar cãibras nos músculos das panturrilhas e pés;
• dependência de nicotina por muitos anos;
• e outras anomalias do pé levam à distribuição inadequada da carga, que é a principal causa dos espasmos;
• falta de oxigênio dos músculos devido a várias doenças;
• várias intoxicações do corpo;
• contato com animais, insetos ou plantas venenosas;
• distúrbios circulatórios no cérebro;
• a influência da alta temperatura corporal costuma causar convulsões em crianças menores de seis anos;
• lesões e lesões da coluna vertebral ou discos intervertebrais;
• fraturas de membros inferiores.

Em um adulto saudável, as convulsões aparecem por motivos como:

• situações estressantes prolongadas;
• estilo de vida sedentário ou condições de trabalho. Além disso, aqueles que são forçados a ficar constantemente em pé também estão sujeitos a dolorosas contrações musculares;
• longas caminhadas, especialmente em caminhadas;
• atividade física intensa, razão pela qual os atletas profissionais costumam ter convulsões. Antes de realizar qualquer atividade física, uma pessoa comum precisa se aquecer e se aquecer bem;
• peso corporal excessivamente alto;
• uma queda brusca de temperatura, por exemplo, um forte superaquecimento de uma pessoa ao sol, após o que ela é imersa em água fria.

Causas de cãibras nos músculos da panturrilha à noite:

• carga pesada nas pernas durante a jornada de trabalho;
• posição desconfortável para dormir;
• dieta desequilibrada, comendo alimentos muito gordurosos em grandes quantidades;
• falta de micronutrientes no organismo.

variedades

Dependendo de qual fator influenciou a ocorrência de contrações, as convulsões são divididas em:

• tônico - decorrente de exercício físico intenso. Ocorre gradualmente, mas dura muito tempo;
• clônicos - ao contrário do tipo anterior, manifestam-se por espasmos rápidos de um ou mais músculos;
• tônico-clônico - combine as qualidades dos tipos descritos acima;
• febril - ocorre em crianças menores de seis anos como reação do corpo à alta temperatura corporal;
• parcial - a dor dura de alguns segundos a vários minutos;
• alcoólico - são expressos no contexto de ingestão de uma grande quantidade de álcool;
• medicinal - surge da dosagem errada de drogas narcóticas;
• mioclônico - as crianças são mais frequentemente sujeitas a tais convulsões. Este processo envolve todos os músculos do tronco ou da face, o que pode levar a uma queda, perda de consciência e lesões.

Sintomas

Para cãibras musculares na panturrilha, o sintoma mais característico é a dor e, em alguns casos, pode ser tão grave que a pessoa não consegue conter o choro. Além disso, as convulsões são acompanhadas por:

• dureza e tensão muscular;
• incapacidade de mover o membro afetado;
• uma breve perda de consciência, mas apenas em casos de contração parcial;
• jogar a cabeça e revirar os olhos;
• aumento da secreção de saliva.

Após um ataque, uma pessoa geralmente adormece ou sente uma perda auditiva temporária.

Complicações

Em alguns casos, cãibras musculares na panturrilha podem ser fatais. Mas, além disso, tais consequências podem se desenvolver como:

• desaceleração da frequência cardíaca, até sua parada completa;
• sangramento no cérebro;
• vários ferimentos na cabeça e nas costas no momento da perda de consciência.

Manifestações únicas de convulsões não representam perigo para a vida humana.

Diagnóstico

As convulsões em si não precisam ser diagnosticadas, mas é necessário determinar as causas de sua ocorrência. Para isso, o paciente, se estiver consciente após o ataque, deve:

• fornecer informações completas sobre todas as doenças que ele sofreu ao longo de sua vida;
• diga ao médico quais os sintomas que o incomodam, qual a intensidade da dor, relate as possíveis causas. Isso ajudará o especialista a determinar o tipo de contração dolorosa;
• passe para pesquisa geral e bioquímica;
• passar por um exame completo de hardware, consistindo de ressonância magnética, tomografia computadorizada, ultrassom, radiografia e outras medidas de diagnóstico;
• passar por consultas adicionais com especialistas como,.

Vale a pena prestar muita atenção ao diagnóstico em mulheres durante a gravidez, pois nem todos os exames podem ser feitos neste momento.

Esses estudos básicos fornecerão uma visão geral do estado dos órgãos e sistemas internos do paciente.

Tratamento

Apesar de a cãibra poder passar sozinha, é necessário prescrever tratamento para a doença de base, se foi após sua progressão que surgiu um sintoma tão desagradável. Se o ataque ocorreu no trabalho ou em casa, a vítima deve receber os primeiros socorros antes da chegada da ambulância. Para fazer isso, você precisa fazer o seguinte:

• apertar por alguns segundos a área de maior manifestação de dor;
• tente se levantar e transferir o peso para a perna lesionada;
• aplique uma compressa fria ou, inversamente, use pomadas de aquecimento;
• puxe a meia com toda a força em direção à vítima. Na maioria dos casos, depois disso, é possível reduzir a dor.

Se uma mulher tiver sofrido convulsões durante a gravidez, ela deve ser mantida calma e seguir os itens de primeiros socorros descritos acima. É importante notar que após o parto, todos os sinais de contrações musculares dolorosas passarão por conta própria.

Espasmos musculares episódicos são considerados um fenômeno fisiológico normal, que pode ser causado por falta de vitaminas, distúrbios circulatórios, esforço excessivo. Cãibras sistemáticas dos músculos da panturrilha à noite devem ser motivo de preocupação - cujas causas devem ser determinadas em conjunto com o médico. O tratamento dos ataques espasmolíticos depende do fator que causou o distúrbio.

Causas de convulsões

Mioclonia é um grupo de patologias que inclui espasmos musculares nas panturrilhas, região do quadril. Tais convulsões não são acompanhadas de perda de consciência, são causadas por distúrbios no aparelho neuromuscular.

Os músculos da panturrilha (musculus gastrocnemius) estão localizados na parte de trás da perna. Os músculos estão ligados ao osso do calcanhar pelo tendão de Aquiles. A função desses músculos é manter o equilíbrio do corpo ao caminhar, correr e conseguir movimentar os pés. O músculo da panturrilha é o mais extensível de todos os músculos.

As cãibras na panturrilha são as mais dolorosas, ocorrem devido à forte tensão involuntária das fibras musculares da panturrilha. O espasmo é acompanhado por uma síndrome dolorosa aguda, pois há pinçamento simultâneo de várias terminações nervosas localizadas no membro inferior.

Cãibras nas pernas são contrações musculares involuntárias, geralmente acompanhadas de dor intensa e insuportável. Essas reduções podem variar em duração, prevalência e intensidade.

Segundo as estatísticas, mais da metade das pessoas no planeta sofrem de cãibras recorrentes nas pernas. Além disso, essa condição, em um grau ou outro, pode perturbar pessoas praticamente saudáveis, independentemente de sexo, idade e nacionalidade.

variedades

Existem dois tipos de espasmos musculares:

• tônico, que são acompanhados por tensão muscular prolongada;
• clônica, caracterizada por tensão muscular espasmódica, alternando com relaxamento.
• cãibras nas pernas idiopáticas que ocorrem sem motivo;
• cãibras nas pernas secundárias devido a certas doenças ou distúrbios.

A ocorrência de convulsões idiopáticas pode ser devida a vários fatores:

atividade das terminações nervosas que vão além da norma;

violação repentina do fluxo sanguíneo para os tecidos;

o encurtamento relacionado à idade dos tendões, que são fibras de tecido que conectam o tecido muscular com os ossos do esqueleto, é um período de envelhecimento.

Cãibras secundárias nas pernas aparecem no contexto das seguintes circunstâncias:

• tempo de descanso após exercício físico intenso;
• o segundo e terceiro trimestre de gravidez, pois nesse período há aumento do peso corporal, o que leva a uma carga adicional nos músculos das pernas;
• doenças neurológicas que controlam os músculos das pernas, afetando os nervos;
• certas infecções bacterianas;
• doenças do fígado, bem como envenenamento por substâncias tóxicas, que contribuem para a penetração de grande quantidade de toxinas no sangue;
• deficiência de fluidos no corpo.

Existem também várias opções para cãibras nas pernas:

• cãibras noturnas nas pernas;
• cãibras nas pernas;
• espasmos do músculo da panturrilha.

Causas de cãibras musculares na panturrilha à noite

Mais frequentemente do que todos os outros grupos musculares, a cãibra reduz o músculo da panturrilha. Este é o tipo de cãibra mais doloroso de todos os tipos de espasmos existentes. Pouco antes do espasmo, a pessoa pode sentir um leve puxão no músculo.

A própria cãibra do músculo da panturrilha é acompanhada por uma forte compactação e elasticidade dos músculos, uma forte tensão da perna no local do espasmo e a incapacidade de ficar de pé sobre o pé inteiro.

As mais dolorosas e muito desagradáveis ​​​​são as cãibras nas pernas à noite. A dor aguda repentina leva ao despertar instantâneo e não desaparece imediatamente. Na maioria das vezes, isso se deve a uma postura desconfortável durante o sono, quando as pernas estão levemente dobradas na altura dos joelhos e os pés abaixados.

Causas de cãibras na panturrilha incluem:

• doenças da coluna lombar;
• inchaço das pernas;
• deficiência de oligoelementos e vitaminas;
• tendência a varizes;
• aterosclerose;
• o uso de diuréticos;
• atividades esportivas exaustivas e ficar em pé por muito tempo, o que leva à fadiga crônica das pernas.

Existem várias causas de cãibras musculares na panturrilha à noite:

• período de gravidez;
• distúrbios do sistema nervoso;
• fadiga muscular;
• tomar certos medicamentos;
• doenças que reduzem o fluxo sanguíneo natural para as extremidades.

Causas de cãibras nos pés

As cãibras nos dedos, geralmente repentina e abruptamente. Você pode puxar um dedo ou vários de uma vez. Isso pode acontecer devido aos seguintes motivos:

• violação da circulação sanguínea normal nos pés,
• usar sapatos apertados e desconfortáveis
• falta de oligoelementos e vitaminas,
• hipotermia das pernas.

Causas de cãibras frequentes nas pernas

Às vezes, as cãibras nas pernas são episódicas e não requerem tratamento especial. Mas, em alguns casos, as convulsões costumam incomodar uma pessoa. Isso pode ser evidência de uma série de doenças graves.

As possíveis causas de cãibras frequentes nas pernas incluem:

• estresse frequente e estresse emocional;
• fadiga muscular;
• perturbação dos sistemas nervoso e endócrino;
• acima do peso.

Durante a gravidez

Quase todas as mulheres grávidas reclamam de cãibras ocasionais nas pernas. Nesse período, isso é bastante normal, desaparecendo imediatamente após o nascimento da criança. As causas de cãibras frequentes nas pernas em mulheres grávidas são:

• a pressão do útero aumentado nos vasos e terminações nervosas das pernas, o que leva a distúrbios circulatórios;
• acima do peso
• inchaço dos vasos sanguíneos e tecidos causados ​​pelo aumento do volume sanguíneo;
• mudança no estado hormonal;
• necessidade aumentada do corpo por vitaminas e oligoelementos;
• predisposição a varizes.

a criança tem

A ocorrência de cãibras nas pernas em crianças está associada, na maioria das vezes, ao crescimento e desenvolvimento ativo de todo o organismo. Cãibras nas pernas em crianças ocorrem pelas seguintes razões:

• pé chato;
• postura desconfortável das pernas por um longo período de tempo;
• hipotermia das pernas;
• deficiência de vitaminas.

Primeiros socorros

Existem várias maneiras de ajudar a aliviar um espasmo súbito dos músculos das pernas:

• em antecipação a um espasmo, a perna deve estar relaxada;
• durante uma cãibra, é necessário puxar a ponta do pé em sua direção e, após um leve enfraquecimento, puxá-la novamente;
• massagem leve do músculo reduzido com pomada aquecedora;
• é necessário beliscar ou picar o músculo afetado pelo espasmo com uma agulha;
• após o término das convulsões, para garantir o escoamento do sangue, é necessário deitar um pouco com as pernas levantadas.

O que fazer se sentir cãibras nas pernas

Se as cãibras nas pernas são causadas por certas doenças ou causam preocupação e ansiedade devido à sua ocorrência frequente, é melhor consultar um médico. Mas existem algumas maneiras de tratar cãibras nas pernas em casa, disponíveis para uso independente.

• Uma dieta adequada, incluindo uma quantidade predominante de alimentos ricos em potássio (aves e peixes, abacate, banana), magnésio (cebolinha, salsa, endro, legumes, cereais, ameixas, damascos secos, etc.), cálcio (leite fermentado produtos hortícolas, couve, sementes de sésamo) e vitamina D (gema de ovo, fígado de peixe, leite, manteiga). Uma dieta variada ajudará a saturar o corpo com as vitaminas e minerais que faltam.
• A escolha certa de calçado.
• Automassagem da zona da perna onde o músculo é mais frequentemente reduzido.
• Um banho de contraste ou banho de pés antes de dormir com a adição de decocções de ervas medicinais com efeitos anticonvulsivantes (valeriana, cavalinha, hortelã). Este procedimento é especialmente útil para varizes.

Um estilo de vida saudável e a máxima atenção à sua saúde ajudarão a evitar um fenômeno tão desagradável como as cãibras nas pernas.

Muitas pessoas se deparam com o fato de terem cãibras nas pernas nos músculos da panturrilha à noite, as causas, o tratamento desse fenômeno estão relacionados e podem ser variados. O espasmo muscular repentino durante o sono, a dor e a incapacidade de dormir e descansar causam à pessoa não apenas desconforto físico, mas também psicológico. Portanto, tal problema, as causas de sua ocorrência e os métodos de tratamento devem ser considerados com mais detalhes.

Etiologia da doença

Muitos pacientes podem se perguntar por que cãibras nos músculos da panturrilha? Cãibras que reduzem as panturrilhas à noite, especialmente se ocorrerem com bastante frequência, indicam certas mudanças no corpo e uma condição patológica. Essas cãibras noturnas podem incomodar um paciente de qualquer faixa etária, mas, na maioria das vezes, são inerentes a pessoas de idade média e avançada.

Causas comuns de convulsões:

• hipotermia e presença de diabetes;
• deficiência no corpo de certas vitaminas, macro e microelementos, em particular magnésio e cálcio, vitamina D;
• o processo inflamatório que ocorre nas pernas ou no corpo emite sintomas negativos na forma de cãibras nos músculos da panturrilha;
• trauma passado ou suas consequências;
• problemas no trabalho do sistema endócrino, nomeadamente a glândula tiróide, o sistema nervoso;
• varizes diagnosticadas em um paciente, mau funcionamento do sistema circulatório, falha no fluxo sanguíneo.

Das razões listadas acima, podem ser distinguidas as 3 mais populares. Quando os músculos da panturrilha têm cãibras à noite, os médicos primeiro apontam para a falta de um elemento como o magnésio no corpo. É esse elemento que desempenha um papel importante na transmissão de um impulso nervoso para as células musculares.

Outra razão pela qual o músculo da panturrilha diminui, os médicos chamam de estase de sangue nas extremidades inferiores. Manifestando-se como um espasmo noturno, pode ser devido ao fluxo sanguíneo deficiente ou tônus ​​muscular reduzido.

Como outra razão pela qual reduz o músculo da panturrilha à noite, os médicos destacam um mau funcionamento dos processos metabólicos do corpo: patologias no sistema endócrino, função insuficiente da tireoide e, como resultado, diminuição do nível de hormônios tireoidianos no sangue, que são responsáveis ​​apenas pelo metabolismo.

Tipos e fatores de risco

Hoje, os médicos em sua prática distinguem 2 tipos de convulsões quando reduzem o músculo da panturrilha à noite.

No primeiro caso, as cãibras noturnas dos músculos da panturrilha são chamadas de idiopáticas. O motivo de sua aparência, em sua maioria, os especialistas chamam de forte sobrecarga física e uma falha repentina no fluxo sanguíneo para a perna e o pé. Tais convulsões podem ser diagnosticadas em pacientes de todas as faixas etárias.

O segundo grupo de espasmos do músculo gastrocnêmio inclui as chamadas convulsões secundárias. Como regra, a causa raiz neste caso pode ser de natureza neurológica, também pode ser problemas de saúde ou neuropatia periférica, problemas hepáticos, desidratação e qualquer tipo de envenenamento do corpo.

Falando sobre certos fatores de risco que contribuem para o fato de o músculo da panturrilha ter cãibras à noite, os médicos indicam pertencer à faixa etária acima de 50 anos, atividade física e gravidez, pés chatos e deformidades nas pernas, curso de uso de certos medicamentos . Essas causas e fatores também levam ao fato de o paciente ter cãibras nos músculos da panturrilha.

Manifestações sintomáticas

Quais sintomas caracterizam o espasmo dos músculos da panturrilha à noite? Em primeiro lugar, o paciente é atingido na região da panturrilha por ataques agudos de dor, cuja natureza é um espasmo ou uma sensação de constrição. Ao mesmo tempo, a própria dor em sua intensidade pode variar de mal sentida a ataques muito fortes.

Quando o músculo da panturrilha do paciente se contrai, este torna-se denso e firme na estrutura, presta-se perfeitamente à palpação durante o exame, sua forma muda. Se a perna estiver levemente com cãibra, o paciente pode sentir uma leve contração dos músculos por vários segundos.

Se os músculos diminuírem bruscamente, o ataque de dor será pronunciado e pode chegar ao ponto de você ter que tomar analgésicos. Freqüentemente, convulsões recorrentes, dores intensas levam ao esgotamento do corpo, falta de descanso normal - nessa situação, você deve consultar imediatamente um médico e iniciar o tratamento.

Medidas terapêuticas

O tratamento em si depende da causa subjacente. É a causa da ocorrência de cãibras nos músculos da panturrilha que vale a pena descobrir e, portanto, precisa ser tratada. Se o motivo for forte esforço físico nas pernas, que os atletas costumam ter, então todos os treinamentos, esportes devem ser reduzidos, minimizando, dando um descanso às pernas.

Quando a causa raiz das cãibras musculares da panturrilha é a falta de macro e microelementos, minerais no corpo, o único tratamento é enriquecer sua própria dieta com vitaminas essenciais. Basta revisar sua própria dieta e introduzir mais alimentos ricos em magnésio, potássio e cálcio, complexos vitamínicos B6 e D.

1. Fornecedores de magnésio para o corpo entre os produtos são trigo sarraceno e nozes, endro e salsa, soja e grãos integrais, algas e figos, ameixas e tâmaras.
2. O potássio no corpo em quantidades suficientes será fornecido por farelo e damascos secos, passas e nozes.
3. O cálcio contém produtos lácteos fermentados e repolho.
4. A vitamina B6 contém fígado e peixe do mar, carne e trigo sarraceno, amendoim e banana.

Complexos vitamínicos também são úteis.

Quando a causa das cãibras musculares da panturrilha é um problema nos órgãos internos, logo no início vale a pena fazer um exame completo para identificar tais patologias e doenças. Nesse caso, o tratamento é direcionado para a eliminação da doença que levou ao espasmo da musculatura da panturrilha. Isso é suficiente para eliminar o próprio problema de espasmos de tecido muscular nas panturrilhas.

Medicina tradicional na luta contra a doença

Quanto ao tratamento de convulsões, espasmo dos músculos da panturrilha com remédios populares, esses remédios são eficazes, eficientes e testados há mais de um século. Por toda a sua aparente simplicidade, são capazes não só de eliminar a dor e o espasmo, mas também de não prejudicar o corpo do paciente, o que é especialmente importante, por exemplo, para gestantes ou idosos com doenças crônicas e assim por diante.

1. No início, uma simples infusão de adonis pode ajudar a eliminar as cãibras nas pernas. Basta despejar 10 g da planta triturada com um copo de água fervente e tomar esse volume durante o dia, dividindo-o em 3 partes: manhã, tarde e noite.
2. Um excelente remédio seria tomar uma decocção de botões de bétula. É o suficiente para preparar em um copo de água fervente 2 colheres de sopa. eu. rins, insista na decocção por meia hora e tome de manhã e à noite por 2 dias.
3. Linden tem o mesmo efeito. Basta vaporizar 50 g de flores em 0,5 l de água fervente, deixar por meia hora e tomar de manhã e à noite como chá, acrescentando mel, que potencializa o efeito da tília como antiespasmódico natural.
4. O relaxamento muscular rápido e eficaz e o alívio do espasmo são facilitados pela ingestão da próxima decocção preparada. Misture as frutas de erva-doce e anis em proporções iguais, adicionando frutas de cominho e folhas de hortelã ou erva-cidreira. Em seguida, em 1 litro de água fervente, prepare 2 colheres de sopa. eu. mistura e deixe fermentar por cerca de uma hora. Coe e tome a infusão ao longo do dia, bebendo em pequenos goles.
5. O absinto também é considerado um antiespasmódico natural - alivia com sucesso os ataques de dor e espasmo nos músculos. Na primeira versão da receita do arsenal da medicina tradicional, pode-se colocar 2 colheres de sopa. eu. sementes de absinto 200 ml de qualquer óleo vegetal e deixe por cerca de 10 horas. Pegue 5 gotas, que são pingadas no açúcar e comidas assim.
6. A segunda receita para o uso de absinto contra espasmos musculares da panturrilha sugere que, para seu preparo, peguem raiz de absinto, despejem em 0,5 litro de cerveja light e aqueçam um pouco em fogo baixo. Tomar 50 g 3 vezes ao dia.
7. Um remédio eficaz para eliminar cãibras nos músculos da panturrilha é uma decocção de flores de camomila. Basta cozinhar 0,5 colher de sopa em um copo de água fervente. eu. flores de camomila e insistir por meia hora. Depois de coar, depois de tomar 1/3 xícara por dia, depois de comer.
8. Um excelente efeito no combate aos espasmos dos músculos da panturrilha também é dado pela decocção do tártaro: 20 g da planta são cozidos no vapor com um copo de água fervente e deixados em repouso por 20 minutos. Depois de tomá-lo em um terço de um copo três vezes ao dia.
9. O tomilho comum, uma planta medicinal perfumada, pode aliviar os músculos cansados, ao mesmo tempo em que tem um efeito anticonvulsivante. Você pode cozinhá-lo de duas maneiras. Na primeira opção, basta vaporizar 15 g de ervas frescas com um copo de água fervente e tomar a infusão de um terço de copo pela manhã, tarde e noite.
10. A segunda receita para o uso do tomilho envolve o preparo de sua tintura de álcool em casa: basta despejar 10 g da planta em 100 g de vodca ou álcool de farmácia e deixar por cerca de 7 dias. Tome esta infusão 15 gotas três vezes ao dia.
11. A decocção de papoula, mais precisamente, suas pétalas secas, não tem um efeito menos positivo em termos de eliminação de dores e espasmos. O material seco é moído em pó. Além disso, para preparar o caldo, leva-se leite e mel, misturam-se, aquecem-se a um estado quente em fogo baixo. Sem deixar ferver, adicione o pó das pétalas de papoula e deixe fermentar por 5 a 10 minutos.

Contra cãibras e espasmos nos músculos da panturrilha, existe uma doce iguaria popular: o mel. Basta tomar 25 g antes das refeições, três vezes ao dia durante uma semana. Isso não apenas fornecerá uma quantidade suficiente de vitaminas, macro e microelementos úteis ao corpo, mas também aliviará os espasmos.

Como aplicar pomadas?

No arsenal da medicina popular, as pomadas preparadas são um excelente remédio para cãibras nos músculos da panturrilha. No início, um simples óleo de camomila pode ser uma pomada: basta esfregar as panturrilhas com ele e, para aumentar o efeito, enrole a perna em uma meia quente. Se não houver óleo de camomila, o óleo de mostarda servirá como um excelente substituto para ele - tem um efeito de aquecimento e alivia perfeitamente espasmos e cãibras no tecido muscular da panturrilha.

Como remédio para uso externo contra cãibras nos músculos da panturrilha, é usado suco de limão fresco. Basta passar no calcanhar e deixar secar naturalmente, depois é preciso calçar uma meia simples. Isso deve ser feito por 2 semanas.

Primeiros socorros quando a perna apertada

Se o paciente sentir que um espasmo convulsivo começa nas panturrilhas, basta tirar os sapatos e ficar descalço no chão frio.

Ficar em pé ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo e restaurar o tônus ​​muscular.

Em seguida, você deve respirar fundo, curvar-se, apertar os dedos dos pés com os dedos e puxá-los suavemente em sua direção - esta técnica alongará suavemente o músculo da panturrilha e permitirá que você alivie o espasmo. Nesse caso, você pode fazer movimentos suaves de balanço com o pé, movendo-o do calcanhar aos pés.

A massagem também ajuda contra o espasmo, você pode fazer você mesmo ou se inscrever em um curso profissional de massagem. Como agente de aquecimento e relaxamento, você pode esfregar a área tensa da panturrilha com pomada de aquecimento e vinagre de maçã ou vodca, após o que a perna deve ser envolta em calor.