Витамины для укрепления сосудов: какие нужны и где их искать?

Здоровое сердце и сосуды – это залог здоровья всего организма в целом. Не слишком многие из нас задумываются об этом в молодом возрасте, большинство вспоминает о своем здоровье только тогда, когда полностью излечить и очистить организм уже невозможно. Но даже тогда можно помочь сердцу справиться с нагрузками, которые оно испытывает ежедневно. Современная жизнь с ее спешкой и стрессами, а также неправильным питанием, снижает работоспособность сердечно-сосудистой системы, засоряя и ослабляя ее. Витамины для сосудов и сердца просто необходимы для любого человека, начиная со среднего возраста. Чем раньше человек подумает о состоянии кровеносной системы, тем больше возможностей продлить ее здоровую жизнь.

Здоровые сосуды – какие они?

Для чего нужны здоровые сосуды – это должны знать все, чтобы понять важность их хорошей работы для общего состояния организма:

Здоровые, а значит чистые и эластичные сосуды – это главные условия для хорошей работы всей сердечно-сосудистой системы. Поддерживать их в хорошем состоянии помогут витамины для сердца и сосудов.

Что должен включать в себя витаминный комплекс для сердца и всего организма?

Укрепление сосудов витаминами способствует , и, как итог, активизирует свободную циркуляцию крови по кровеносной системе организма. Витамины для сосудов сохраняют эластичность и гладкость внутренних стенок:

Важные витамины для укрепления сосудов мозга

Нарушение мозгового кровообращения часто приводит к , проблемам со зрением, ухудшению памяти, речи и к другим нежелательным последствиям. Для того, чтобы этого не случилось, нужно вовремя начать принимать витамины для сосудов головного мозга.

Витаминная группа В – основной помощник центральной нервной системы:

• Витамин B1 – тиамин, отвечает за функции памяти и восприимчивость к обучению. Недостаток его проявляется быстрой утомляемостью, нарушением координации, депрессивным состоянием, онемением конечностей. Высокая концентрация его отмечена в рыбе, мясе, орехах, яйцах, овсяной крупе, горохе.
• Витамин B2 – рибофлавин. Предоставляет мозгу энергию, которая активно расходуется при умственной нагрузке, а также физических занятиях. При его нехватке пропадает аппетит, проявляется сонливость, слабость, заторможенность, иногда . Содержится в кисломолочных, мясных продуктах.
• Витамин В3 – никотиновая кислота. Он улучшает работу сосудов головы, увеличивая выработку энергии. Дефицит B3 – это чувство постоянной усталости, скорой утомляемости, отмечаются проблемы с памятью. Необходимо употреблять в пищу печень, орехи, мясо, яйца, гречку, рыбу, бобовые.
• Витамин В5 -пантотеновая кислота, стимулятор умственной активности и свободной передачи нейронных импульсов. Нехватка его в организме вызывает депрессии и бессонницу, снижение памяти и непреходящую усталость. Он содержится в капусте, горохе, гречке, печени, молоке.

• Витамин В6 – пиридоксин обеспечивает нормальное функционирование всей нервной системы, применяется как дополнение к комплексам лекарств при ее лечении. При его дефиците наблюдается раздражительность, тревожность, нарушение сна, депрессия. Богаты его содержанием грецкие орехи, бобовые культуры, печень, бананы, зерновые, рис и др.
• Витамин В9 – фолиевая кислота, отвественна за адекватную возбудимость нервной системы и процессы торможения, влияет на оперативность мышления. Недостаточное ее содержание в организме – это проблемы с памятью, апатия, утомляемость, Присутствует в следующих продуктах: грибы, орехи, сырые фрукты и овощи, говядина, крупы.
• Витамин В 12 – цианокобаламин отвечает за познавательные функции мозга, режим сна и бодрствования. Дополнительно В12 необходимо принимать при смене образа жизни или часовых поясов. Недостаток вызывает чувство депрессии, старческое слабоумие, раздражительность, звон в ушах, расстройства зрения и памяти. Содержится В12 в морской капусте и других морепродуктах, молоке, мясе птиц.

Также необходимы другие и другие витамины, способствующие чистке сосудов и активизации кровотока (С, Д, Е, Р) и аминокислоты – лизин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, триптофан, треонин и другие, которые также влияют на умственную деятельность, память, процессы метаболизма, эмоциональное и физическое состояние человека.

Укрепление сосудов ног

Сосуды ног также подвержены внутренним травмам, и они проявляются . Если эту болезнь запустить, она начнет прогрессировать. Это будет проявляться , потемнением кожи ног, возможны обширные воспаления.

Причины варикоза

При варикозе в венах ног застаивается кровь из-за того, что венозные клапаны ослаблены, деформированы и не могут выполнить возложенную на них функцию – это препятствует нормальному кровообращению. Таким заболеванием часто страдают люди с излишнем весом, генетической предрасположенностью, гормональными сбоями и др.

Укрепление стенок вен

Чтобы укрепить вены, необходимы комплексные меры с использованием физиотерапии, лечебной физкультуры, водных процедур, лечения травами, медикаментозное лечение, но только по назначению врача. Помогут также следующие меры:

1. Диета, и контроль над своим весом.
2. Снижение нагрузки на вены и сосуды ног.
3. Не рекомендуется долго находиться в одном положении, т.е. долго сидеть в одной позе, находиться весь день на ногах.
4. Снижение употребления соли – она является причиной отеков.
5. Не допускать запоров, нормализовать пищеварение.
6. Лечебная гимнастика для активизации кровообращения, состоящая из простых , которая должна проводиться регулярно.
7. Приобретите ванночку для ног с гидромассажем, она сослужит вам хорошую службу. Водные процедуры лучше проводить ежедневно.
8. Лекарственные растения тоже будут в помощь при лечении варикоза, например, отвар из хмеля. Одну ст. ложку шишек хмеля заливают кипятком (один стакан) и выдерживают на водяной бане 20-25 минут. Принимают внутрь трижды в день, в течение пяти-шести месяцев.
9. Ограничить себя в алкогольных напитках и в употреблении кофе и крепкого чая.
10. Употреблять витаминный комплекс с кальцием, железом, цинком и др. микроэлементами.

Витаминная помощь глазам

Если все чаще возникает ситуация, когда в глазу ощущается резь, покалывание и – это говорит о слабости сосудов. Поэтому для их укрепления нужны витамины для сосудов глаз. Причины ослабления могут быть разными.

Причины слабых сосудов глаз:

• Аллергическая реакция.
• Длительная работа за компьютером.
• Долгое пребывание на солнце, воздействие ветром.
• Хроническое недосыпание.
• Скачущее артериальное давление.
• Большие физические нагрузки.

Питание для здоровья глаз

Для того чтобы избавиться от лопающихся сосудиков в глазах, необходимы витамины, укрепляющие стенки сосудов. К таким средствам относятся вышеописанные витамины группы В, кроме того, хорошо будет попринимать аскорбиновую кислоту. В рацион необходимо включить рутин – побольше овощей и фруктов (все цитрусовые, перец и др.), отвар шиповника с медом, зеленый чай.

Комплексное решение

Лучший вариант – в целях профилактики применять комплекс витаминов для сосудов, так как невозможно укрепить их только в одном отделе. Необходимо общее сбалансированное воздействие с целью их очищения и восстановления эластичности и гладкости.

Хороший универсальный комплекс для сосудов состоит из самых значимых витаминов, таких, как РР, С, В2, В6, В12, В9, Е; микроэлементов – медь, цинк, селен, марганец, хром, магний.

Необходимо всегда помнить, что прежде, чем начинать принимать какие-то медикаментозные средства или витаминные комплексы, необходимо получить консультацию у врача-специалиста. Только он может по настоящему точно разобраться в состоянии здоровья пациента, и на основании проведенных исследований назначить лечение.

Из этой статьи вы узнаете: как действуют препараты для укрепления сосудов , при каких заболеваниях и патологиях они могут помочь.

• Показания к применению
• Мази, гели и свечи
• Таблетки
• Уколы

Препараты, укрепляющие сосуды, относятся к группе медикаментов, предназначенных для лечения сердечно-сосудистой системы. В международной классификации медикаментов по группам органов и систем человека для данных средств больше всего подходит группа с кодировкой АТХ С05 – Вазопротекторы, которая включает:

В странах Восточной Европы, во Франции, в Канаде, в испаноговорящих странах и в странах бывшего СССР вазопротекторы называют ангиопротекторами. Ангиопротекторы способствуют увеличению проходного сечения сосудов, уменьшению образования различных отложений в сосудах и повышению их эластичности, улучшению метаболизма клеток.

Сосудоукрепляющие средства назначает врач той специальности, в компетенции которого находится основное заболевание, приведшее к нарушению кровоснабжения. Это может быть терапевт, кардиолог, сосудистый хирург и другие специалисты.

Показания к применению

Ангиопротекторы применяют:

Эти средства достаточно эффективны и имеют продолжительный эффект. Действие препарата, в зависимости от основного вещества и дозировки, начинается от 2 минут для инъекций, 15–20 минут для таблеток до 40–-60 минут для гелей и мазей. Вещество воздействует на всю кровеносную систему, поэтому препараты для укрепления капилляров, сосудов и и для улучшения кровообращения – это, по сути, одни и те же средства.

Сосудоукрепляющие средства выполняют вспомогательную функцию при заболеваниях сосудов. Доказанный положительный эффект оказывают физические упражнения, плавание, соблюдение диеты.

Витамины для повышения тонуса сосудов

Основная цель витаминов – укрепить организм и повысить иммунитет. Также прием нужных витаминов укрепляет стенки всех сосудов: вен, артерий и капилляров. Во многих случаях витамины оказывают усиливающий эффект при приеме некоторых препаратов, направленных на восстановление работы кровеносных сосудов.

Витамины, полезные для сосудов:

1. Никотиновая кислота

Никотиновая кислота – один из восьми витаминов группы В и эффективное средство для улучшения общей циркуляции крови.

Дефицит никотиновой кислоты наблюдается очень редко. Большинство людей получают этот витамин с продуктами питания в повседневном рационе из круп, хлеба, рыбы, свеклы, арахиса.

Также никотиновая кислота помогает снизить уровень «плохого холестерина», снижая риск развития жесткости сосудистой стенки и атеросклероза.

Никотиновую кислоту применяют для профилактики атеросклероза и других патологий. Общую суточную дозу и курс терапии назначает лечащий врач, так как слишком большое содержание этого витамина в организме ведет к появлению побочных эффектов.

2. Витамин E

Витамин Е способствует расширению кровеносных сосудов, что увеличивает общий объем прокачиваемой крови через конкретный участок кровеносной системы. Так как оказывается общее воздействие на всю кровеносную систему, то расширение сосудов происходи и венах, и в артериях, и в капиллярах. Снижение сопротивления потоку крови облегчает работу сердца, что ведет к общей стабилизации сердечно-сосудистой деятельности.

Отдельный плюс витамина Е – его способность предотвращать агрегацию тромбоцитов (то есть он снижает свертываемость крови). Также этот витамин обладает выраженным антиоксидантным действием, используется организмом для создания красных кровяных телец.

Необходимую дозу активного вещества для восполнения суточной нормы человек получает с ежедневными продуктами питания: крупами, маргарином, фруктовыми соками. Дополнительный прием витамина E строго регламентирован и прописывается врачом.

3. Витамин C

Витамин С – обязательный компонент для защиты кровеносных сосудов. Его прием снижает риск развития атеросклероза и накопления бляшек в кровеносных сосудах (это одна из основных причин сокращения объема кровотока в сосудах вплоть до полной их закупорки).

Хорошим источником витамина С являются овощи: брюссельская капуста, брокколи, листовая зелень, помидоры. Этим витамином особо богаты фрукты и ягоды: арбуз, апельсины, клубника, киви, дыня, грейпфруты и манго.

4. Витамин K

Витамин К отвечает за вещества, обеспечивающие нормальную свертываемость крови. Его недостаток может вызвать чрезмерное кровотечение через открытую рану или сосудистое кровотечение. Проявлением недостатка витамина К может быть кровоточивость десен или носовые кровотечения.

Прием витамина К может сократить побочные явления при кровотечении печени, при длительном применении антибиотиков.

Мази, гели и свечи

Мази, гели и свечи способствуют снижению общей отечности и восстановлению кровоснабжения в поверхностных слоях кожи и слизистых. Средства для локального воздействия проникают в проблемное место путем всасывания через кожу или слизистые оболочки.

Препараты, оказывающие защитное и восстановительное влияние на поверхностные и глубокие сосуды:

• Венорутил,
• Венорутон,
• Гепариновую мазь,
• Гепатромбин Г,
• Долобене,
• Лиотон,
• Эссавен.

Все мази и гели, применяемые в лечении геморроя, относятся к ангиопротекторам.

Небольшие дозы активного вещества, содержащиеся в порции наносимой мази или геля, действуют местно, не влияя на общую кровеносную систему организма. Уровень концентрации компонентов в крови пациента не регистрируется.

Наличие в составе наружного средства антикоагулирующего (противосвертывающего) вещества местно разжижает кровь, что способствует увеличению скорости потока через пораженный или отекший участок кровеносных сосудов. Это повышает насыщение стенок сосудов и прилегающих к ним тканей большим количество растворенного кислорода и, в конечном итоге, сокращает период выздоровления.

Таблетки

Сосудоукрепляющие препараты в виде таблеток действуют в основном на вены и венулы (маленькие вены). Действующее вещество растительного или синтетического происхождения снижает уровень максимальной растяжимости вен.

На практике чаще всего используются таблетки, содержащие рутин или диосмин. В качестве специализированных действующих веществ могут применяться таблетки, содержащие добезилат кальция (Докси-Хем, Доксилек, Вациртон). Но препараты этой группы не нашли широкого применения.

Средства с рутином

Обычно это комплексные препараты, содержащие рутин и витамины – которые комплексно влияют на состояние сосудов.

Медикаменты этой группы:

Средства с диосмином

Диосмин повышает тонус вен, снижает ломкость капиллярных сосудов и положительно влияет на лимфатическую систему организма. Усиливает сосудосуживающее действие адреналина и серотонина.

Степень воздействия препарата на сосуды и капилляры зависит от дозировки.

Таблетки с диосмином:

• Вазокет,
• Детролекс,
• Диоки-Хем,
• Диовенор 600.

Уколы

Основное назначение сосудоукрепляющих препаратов в виде уколов – разжижение крови с целью улучшения кровотока и предотвращения застойных явлений. Действующее вещество таких уколов – гепарин и его производные.

Среди препаратов этой группы часто используют: Гепарин, Фраксипарин, Надропарин кальция.

Введение препаратов, которые содержат вещества, разжижающие кровь, возможно только под контролем врача и с постоянным контролем времени свертываемости крови – это позволит избежать сосудистых кровотечений и развития осложнений.

okardio.com

Ради лучшего понимания важности сосудов для полноценной работы организма, следует знать несколько нюансов:

• Здоровые, нормально функционирующие сосуды, соответствующим образом реагируют на интенсивность кровотока – то есть, своевременно расширяются и сужаются. Такая эластичность сосудов помогает обеспечивать нормальный обмен веществ. Чрезмерное сужение сосудов влечет за собой замедление обменных процессов, и, в итоге, нарушение нормального функционирования внутренних органов за счет недостатка питания. Также недостаточный кровоток крайне отрицательно сказывается на мышечных тканях. Немаловажно и то, что от состояния сосудов зависит уровень артериального давления, и в случае нарушения их работы с давлением также будут проблемы.
• От того, насколько гладкими являются стенки сосудов, зависит хороший кровоток – если стенки гладкие, кровь нормально циркулирует по организму, не встречая в пути никаких помех. Если же гладкость нарушается вследствие накапливания холестериновых отложений, в сосудах вполне могут появиться тромбы, и в этом случае последствия будут весьма печальны (вплоть до летального исхода в отдельных случаях).

Хорошая эластичность сосудов является одним из первостепенных условий полноценного функционирования сосудов в частности и организма в целом. А помощь в ее сохранении окажут специальные витамины для сосудов и капилляров.

Витаминный комплекс

Прием специальных витаминных препаратов помогает очистить сосуды от холестерина, и вследствие этого восстанавливает циркуляцию крови в организме. Витаминные комплексы помогают сохранить гладкость и эластичность стенок сосудов.

В частности, в витаминах для сосудов содержится:

• Витамин Р (он же рутин). Он способен предотвратить возникновение проницаемости сосудистых стенок, их ломкости. Присутствуют витамины этой группы в шиповнике, смородине, рябине, а также во всех цитрусовых. Между прочим, на базе рутина был разработан препарат троксевазин, снимающий боль в ногах и питающий их сосуды.
• Витамин С (или аскорбиновая кислота). Помогает поддержанию железа в крови на нормальном уровне и повышает иммунитет. Содержится в тех же фруктах и ягодах, что и предыдущий. Кроме этого, витамином С богаты все виды зелени – в частности, щавель.


• Витамин В укрепляет сосуды, поддерживая их в должном тонусе, снижает отечность, препятствует ослаблению мышц. Его содержат в себе зерновые и бобовые культуры, мясные продукты и пивные дрожжи. Витамин В послужил основой для создания эксузана – лекарства, нормализующего кровоток в венах.
• Витамин В5 (иначе называемый пантотеновой кислотой). Недостаточное содержание этого витамина в организме влечет за собой появление спазмов сосудов и болевых ощущений в конечностях. Пантотеновой кислотой богаты дрожжи, брокколи, яичный желток и арахис.

Витамины для головного мозга

Общеизвестно, что нарушение в кровообращении головного мозга является очень опасным отклонением, и может повлечь за собой ряд последствий – проблемы со зрением, речью и памятью, инсульт головного мозга и тому подобное. Чтобы своевременно предотвратить подобные неприятности, необходимо принимать специальные витамины для сосудов головного мозга, и в особенности те из них, что относятся к группе В:

• Тиамин (витамин В1) – помогает при нарушении памяти и отвечает за способность к обучению. Его нехватка проявляется в виде бессонницы, депрессии, онемения рук и ног, нарушения координации. Наибольшее количество витамина В1 наблюдается в мясе, рыбе, овсянке, яйцах и орехах.
• Рибофлавин (витамин В2) – питает мозг необходимой для полноценной его работы энергией. При недостатке рибофлавина возникает ощущение сонливости и общей слабости, появляется заторможенность, в отдельных случаях симптомы усугубляются головными болями. Витамином В2 богаты мясные и кисломолочные продукты.
• Никотиновая кислота (витамин В3) – увеличивает выработку энергии и улучшает работу сосудов мозга. Нехватка этого витамина характеризуется быстрой утомляемостью, усталостью, нарушениями памяти. Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, нужно обогатить свой рацион питания орехами, гречкой и мясом, а также рыбой.
• Пантотеновая кислота (витамин В5) – стимулирует работу мозга. При его недостатке возникает бессонница и чувство усталости, появляется депрессия и проблемы с памятью. Для пополнения дефицита витамина В5 нужно обязательно употреблять в пищу побольше молока, гречки, капусты, печени и гороха.
• Пиридоксин (витамин В6) – необходим для полноценного функционирования ЦНС, и при ее лечении применяется в совокупности с комплексом лекарств. Если наблюдается его недостаток, появляется раздражительность и бессонница, состояние тревожности и депрессии. Следует включить в рацион бананы, грецкие орехи, зерновые и бобовые культуры, рис.
• Фолиевая кислота (витамин В9) – отвечает за нормальную реакцию ЦНС, оказывает влияние на быстроту мышления. Ее содержат в большом количестве орехи, фрукты и овощи, которые не подвергались термической обработке, крупы и говядина. Фолиевую кислоту обычно назначают женщинам в период первого триместра беременности, для обеспечения нормального развития плода и предупреждения его врожденных патологий.
• Цианокобаламин (витамин В12) – несет ответственность за нормализацию режима сна, а также познавательные функции мозга. Его нужно принимать в условиях перемены часового пояса либо при изменении образа жизни. Нехватка витамина В12 провоцирует развитие старческого слабоумия, появление звона в ушах, расстройство памяти и нарушение зрения, депрессию. Богаты им морепродукты, молоко, мясо птицы.

Кроме того, нужно следить, чтобы в рационе присутствовали в достаточном количестве витамины групп С, E, D, P (они помогают активному кровообращению и чистке сосудов), и аминокислоты.

Для сосудов глаз

Если в глазах стали чаще и чаще появляться режущие ощущения, возникают кровоподтеки и покалывание – это является признаком ослабленности их сосудов. В таком случае необходимо пропить специальные витамины для сосудов глаз.

Причин для ослабления сосудов глаз немало. Вот основные из них:

• Аллергия (например, на косметические средства).
• Долговременная работа за компьютером.
• Недосыпание.
• Большие физические нагрузки.

Для лечения и профилактики слабости глазных сосудов, необходимо принимать аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Помимо этого, нужно обогатить рацион продуктами с высоким содержанием рутина.

Для сосудов ног

Каждый человек неоднократно слышал о варикозном расширении вен. Так вот, это заболевание является результатом внутреннего травмирования сосудов ног, и имеет свойство набирать обороты при несвоевременном начале лечения, вплоть до развития обширных воспалений.

Варикозом называется застой крови в венах вследствие ослабления и деформации венозных клапанов. Болезнь обычно развивается у людей с лишним весом либо гормональными сбоями, а также у тех, кто имеет к ней генетическую склонность.

Для укрепления вен в данном случае используют назначенные врачом медикаменты, в комплексе с траволечением и физиотерапией. Также необходимо максимально понизить нагрузку на ноги, ограничить употребление соленых продуктов, алкоголя, кофе и чая, заниматься специальной лечебной гимнастикой. Помимо вышесказанного, следует принимать витамины с высоким содержанием железа, цинка и кальция.

Однако необходимо твердо запомнить одно правило: никакое лечение (а также и прием каких-либо витаминных комплексов) не может быть начато без предварительного обращения к специалисту. Занятие самолечением на основании собственных предположений может иметь для организма весьма пагубные последствия.

sostavkrovi.ru

Признаки нарушения работы сосудов

При отсутствии других заболеваний, первыми признаками «плохих» сосудов будут:

• Головокружения и обмороки
• Укачивание
• Темнота в глазах после резкой смены положения головы или тела
• Ощущение холода в конечностях (руки, ноги)
• Присутствие слабости в течение дня
• Перепады давления
• Нестабильность температуры тела
• Сердцебиение (учащенное)
• И другие признаки.

По этим признакам медики обычно диагностируют нейроциркулярную дистонию (нарушения в кровообращении) и назначают лечение витаминами, предназначенными для укрепления сосудов.

Причины

Причинами заболеваний сосудов могут быть:

• Наследственность
• Постоянные стрессы, нервное и физическое перенапряжение
• Как следствие перенесенного тяжелого заболевания
• И другое.

Ослабить работу сосудов и ухудшить их состояние могут: плохая экология, вредные привычки (курение, алкоголь, кофе; неполноценный сон и отдых). Поэтому, даже если присутствует хотя бы один из перечисленных факторов, необходимо уже со среднего возраста, а если врач порекомендует – то и раньше, начинать принимать витамины и комплексные препараты для укрепления и лечения сосудов.

Сосуды и витамины

Постоянное профилактическое употребление витаминов помогает укреплению сосудов и не позволяет образовываться тромбам и бляшкам на их стенках:

• Витамины Р (он же рутин) и С (аскорбиновая кислота), способны даже восстанавливать поврежденные стенки сосудов, делая их эластичными и уменьшая проницаемость и ломкость мелких капилляров
• Витамин В 5 (он же пантотеновая кислота) – регулирует процессы химических реакций в организме и отвечает за кроветворение, помогает регулировать процессы головного мозга
• Витамины группы В - работают не только на нервную систему, защищая ее, но и на весь организм: стенки сосудов укрепляются, улучшается сон, очищаются сосуды, увеличивается выработка энергии и физических сил.
• Витамин А – регулятор процессов роста и развития костной ткани (опасна передозировка).
• Витамин Е – повышает защиту клеточных мембран, защищает от мышечных и нервных расстройств.

Сосуды и микроэлементы

В составе витаминных комплексов для укрепления сосудов должны быть микроэлементы и жирные кислоты: медь, кальций, магний, цинк и другие.

На состояние сосудов влияет и состояние крови – все системы организма взаимосвязаны и хорошо работают тогда, когда в порядке другие органы:

• Медь – с ее помощью образуется гемоглобин (главный белок крови), при его недостатке нарушается кроветворение и метаболизм жиров
• Цинк – помогает выработать белки, некоторые гормоны, синтезирует фосфолипиды; улучшает состояние сосудов конечностей и головного мозга; снижает уровень холестерин в крови
• Кальций – баланс нервной системы и ее состояние зависят от наличия в организме кальция: он регулирует скорость сердечных сокращений, регулирует кровяное давление
• Жирные кислоты (Омега-3) – улучшают состояние мозга и его сосудов, контролируют передачу сигналов между нервными клетками (это благотворно сказывается на состоянии памяти, работоспособности и мышлении).

Витаминно-минеральные комплексы для укрепления сосудов

• Аскорутин (витамины Р и С) – ускоряет окислительно-восстановительные процессы,назначают для укрепления стенок сосудов: артерий, вен, капилляров, синтезирует стероидные гормоны
• Софора + витамины для сосудов – биологически активная добавка с витаминами, укрепляющими сосуды: С, Е, группы В, РР, магнием, цинком, марганцем, селеном, медью, хромом. В составе так же: софора японская, чеснок, гинкго-билоба. Помогают защитить организм от тромбов (которые приводят к инсультам и инфарктам), улучшают работу мозга.
• Нейромультивит – витаминный комплекс с витаминами группы В: тиамином гидрохлоридом, пиридоксином гидрохлоридом, цианокобаламином. Принимают для укрепления мелких капилляров и улучшения работы нервной системы.

В приведенной таблице указываются: потребность витаминов, микроэлементов в сутки и допустимая доза, принимаемая в профилактических и лечебных целях:

Наименование	Потребность	Терапевтические дозы
Витамин С (аскорбиновая кислота)	60–80 мг	1000 мг
Тиамин	2 мг	50 мг
B 2 (рибофлавин)	3 мг	50 мг
B 3 (Ниацин)	20 мг	150 мг
B 5 (пантотеновая кислота)	10 мг	100 мг
B 6 (пиридоксин)	2 мг	50 мг
B 12 (кобаламин)	2 мкг	100 мкг
PP (никотиновая кислота)	10 мг	250 мг
A (ретинол)	5000 МЕ	10000 МЕ
β-каротин	10000 МЕ	15000 МЕ
D (кальциферол)	100 МЕ	500 МЕ
E (α-токоферол)	30 МЕ	400 МЕ
Токотриенолы	-	100 мг
Филлохиноны	100 мкг	300 мкг
Биотин	200 мкг	300 мкг
Фолиевая кислота	200 мкг	1000 мкг
Биофлавоноиды	20–50 мг	500 мг
Бор	2–5 мг	2–5 мг
Бром	0,8 мг	-
Железо	10–20 мг	10–20 мг
Йод	150–200 мкг	150–200 мкг
Калий	1–2 г	1–2 г
Кальций		800–1200 мг
Магний	300–400 мг	300–400 мг
Марганец	2–5 мг	5–10 мг
Медь	1–2 мг	1–2 мг
Цинк	10 - 20 мг	10 - 20 мг

vitamingid.ru

Кровеносные сосуды – полые трубчатые образования, по которым кровь перемещается по организму: от сердца к органам (по артериям) и в обратном направлении (по венам).

Причём от состояния капилляров зависит не только снабжение клеток питательными веществами, но и регуляция тканевого дыхания. Однако, в результате возрастных изменений, сосуды теряют эластичность и гладкость, прекращают реагировать на изменение интенсивности кровотока. При этом, нарушается кровообращение, ослабевают венозные клапаны, накапливается «плохой» холестерин на стенках артерий, повреждается внутренняя поверхность капилляров. Данные процессы лежат в основе развития множества заболеваний (варикозного расширения вен, гипертонии, инсульта, атеросклероза, геморроя, инфаркта, паралича, ишемии, тромбоза, флебита).

Кроме того, структуру капилляров ухудшают внешние факторы: неправильное питание, вредные привычки, стрессы, гиподинамия, избыточный вес, гиповитаминоз, недостаток воды в рационе.

Симптомы «плохих» сосудов:

• холодные пальцы на руках и ногах;
• кровоподтеки на глазном яблоке;
• укачивание;
• сосудистая сеточка на лице, купероз;
• обмороки, головокружение;
• плохая переносимость жаркой погоды;
• головные боли;
• темнота в глазах при резкой смене положения головы;
• перепады давления;
• носовые кровотечения;
• метеочувствительность;
• учащённое сердцебиение;
• шум в ушах.

Если присутствует хотя бы один из перечисленных симптомов важно срочно обратиться к врачу-флебологу или сосудистому хирургу (для выявления местонахождения «слабых» капилляров).

Витамины для укрепления сосудов

Для замедления возрастных изменений в организме важно регулярно принимать витаминные комплексы. Это поможет минимизировать риск развития тяжёлых заболеваний: инфаркта миокарда, инсульта и тромбоза «глубоких» артерий, которые интенсивно прогрессируют с каждым годом.

1. Витамин A (ретинол). Препятствует повреждению клеток свободными радикалами, улучшает структуру венозной стенки, ускоряет естественное обновление эластичного слоя капилляров, поддерживает тонус сосудистого русла.

Суточная норма – 3 – 7 миллиграмм.

Ретинол содержится в моркови, петрушке, тыкве, щавеле, шпинате, помидорах, абрикосах, сливе, ежевике

1. Витамин E (токоферол). Снижает интенсивность накопления холестерина на сосудистых стенках, ускоряет рассасывание образовавшихся тромбов, повышает барьерные функции клеточных мембран, укрепляет сердечную мышцу (миокард), снижает вязкость крови, усиливает прочность и эластичность капилляров. Физиологическая потребность в токофероле составляет 20 миллиграмм.

Растительные источники – проросшее зерно, орехи, зелёные овощи, растительные масла, крупы, морепродукты.

1. Витамин P (биофлавоноиды, рутин). Повышает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость капиллярной сети (для проникновения патогенных бактерий), усиливает антиоксидатные свойства витамина C, утолщает стенки артериол и венул.

Для профилактики возрастных изменений сосудов принимают не менее 60 миллиграмм витамина P в сутки.

Наибольшие концентрации флавоноидов присутствуют в черноплодной рябине, смородине, шиповнике, клюкве, зелёном чае, цитрусовых фруктах.

1. Витамин C (L-аскорбиновая кислота). Препятствует разрушению внутренней стенки капилляров (за счёт нейтрализации свободных радикалов), устраняет кислородное голодание клеток, укрепляет соединительную ткань крупных артерий, улучшает тонус сосудистого русла, стимулирует синтез коллагена и эластина, препятствует накоплению холестерина.

Дневная норма – 1500 миллиграмм.

Аскорбиновая кислота входит в состав клюквы, чёрной смородины, квашеной капусты, еловой хвои, петрушки, цитрусовых продуктов.

1. Витамин B9 (фолиевая кислота). Улучшает эластичность артерий и вен, нормализует гомоцистеиновый метаболизм (нарушение которого ведёт к повреждению внутренней стенки капилляров), усиливает агрегацию тромбоцитов, предотвращает стеноз коронарных сосудов.

Суточная порция – 0,4 миллиграмма.

Фолиевую кислоту получают совместно с куриной печенью, шпинатом, капустой брокколи, орехами, яичными желтками, соевыми бобами, петрушкой, семенами подсолнечника (сырыми), отрубями.

1. Витамин B3 (ниацин). Улучшает капиллярное кровообращение (особенно в периферических органах), укрепляет стенки сосудов, ускоряет выведение «плохого» холестерина (совместно с холином и инозитолом).

Витамин B3 потребляют в дозировке 20 миллиграмм в день.

Пищевые источники: грибы, печень, свёкла, гречневая крупа, ржаной хлеб.

1. Витамин B5 (пантотенат). Регулирует процессы кроветворения, повышает тонус вен и артерий, улучшает работу сердечной мышцы, снижает концентрацию гомоцистеина в крови.

Дневная порция – 5 миллиграмм.

Нутриент входит в состав бобовых культур (чечевицы, гороха, фасоли, арахиса), орехов (фундука, грецких), листовой зелени (шпинат, салат, кинза), ржаного хлеба.

1. Витамин F (линоленовая, арахидоновая, линолевая кислоты). Защищает внутреннюю поверхность артерий от повреждений, разжижает кровь, уменьшает синтез «плохого» холестерина, участвует в синтезе клеточных гормонов (простагландинов, тромбоксанов), возвращает тонус сердечной мышце.

Для улучшения структуры сосудов принимают не менее 1000 миллиграмм витамина F в сутки.

Источники жирных кислот: растительные масла (льняное, рыжиковое, кедровое, соевое), жирная рыба (скумбрия, горбуша, сельдь), орехи (грецкие, миндаль), семечки (кунжута, подсолнечника, льна).

Для оздоровления сердечно-сосудистой системы наряду с витаминами важно принимать микро- и макроэлементы (магний, цинк, селен, кальций, медь, хром).

Народные средства в борьбе с варикозным расширением вен

Согласно статистике, лидирующие позиции среди сосудистых заболеваний занимают патологии, связанные с нарушением микроциркуляции крови в конечностях (варикоз, тромбоз, флебит). Данные недуги характеризуются чрезмерным расширением поверхностных капилляров (из-за утраты эластичности венозных стенок и клапанов). Первый признак варикозной болезни – отёчность ног после физических нагрузок или пеших прогулок. При этом, на коже бёдер, голеней и стоп могут появляться сосудистые звёзды, сине-бордовые пятна и болезненные уплотнения. В некоторых случаях, в икроножных мышцах возникают спазмы (особенно ночью). При отсутствии квалифицированного лечения варикозная болезнь трансформируется в тяжёлую патологию: тромбофлебит, тромбоз, варикозную экзему, трофическую язву.

Для повышения эластичности вен и активизации кровотока в конечностях (на начальной стадии варикоза), наряду с витаминами, используют народные средства.

Рецепты «домашних» лечебных средств для сосудов ног:

1. Настойка для укрепления вен. Компоненты состава – клюква (1 килограмм), чёрная редька (0,5 килограмм), красная свёкла (0,5 килограмм). Указанные ингредиенты измельчают (на мясорубке, тёрке или блендере) и тщательно перемешивают. Растительную смесь укладывают в трёхлитровый бутыль и заливают 500 миллилитрами спирта (30 %). После этого банку закупоривают крышкой, обвязывают плотной тканью и помещают в тёмное место. По истечении 14 дней настой процеживают, переливают в стеклянную банку, ставят в холодильную камеру.

Состав принимают 2 раза в день по 40 миллилитров за 20 минут до еды.

1. Мазь для снижения клинических проявлений варикоза (болевого синдрома, воспалений, отёка, жжения). В состав лечебного средства входят измельчённые плоды конского каштана (5 частей), трава шалфея (1 часть), цветки ромашки (1 часть). Сухие компоненты перемешивают с 30 – 50 миллилитрами горячего куриного или свиного жира, а затем настаивают в прохладном месте на протяжении 8 – 9 часов.

Мазь накладывают на воспалившиеся расширенные вены на 30 – 40 минут единожды в день.

1. Средство для стимуляции кровообращения, укрепления венозных сосудов, профилактики варикозной болезни. Измельчённый мускатный орех (2 – 3 грамма) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять на протяжении 10 – 15 минут. В готовую смесь добавить 15 миллилитров цветочного мёда.

Состав принимают по 70 миллилитров дважды в день: за час до завтрака и спустя 1,5 часа после ужина.

Помимо этого, для профилактики сосудистых патологий, можно использовать покупной мускатный орех (молотый). Суточная порция приправы (в блюдах) – 1 грамм.

1. Компресс для снижения болевого синдрома и тонизации поверхностных капилляров. На мелкой тёрке натереть 2 – 3 молодые картофелины. Затем массу выложить на марлевый отрез (толстым слоем) и приложить к повреждённым сосудам. Закрепляют компресс эластичным бинтом. Продолжительность процедуры – 1 час.
2. Средство от сосудистых «звёздочек» на ногах. Отличным капилляропротекторным действием обладает свежесрезанные кочаны капусты. Для укрепления сосудов цельный лист овоща прикладывают к поражённым местам на 6 – 8 часов (на ночь). Закрепляют «компресс» при помощи бинта или плотного хлопкового носка.

Помните, «лечить» вены в домашних условиях допустимо только на начальной стадии заболевания. Народные средства не могут заменить полноценную медицинскую терапию.

Витаминные комплексы

Для профилактики венозной недостаточности, снижения риска тромбообразования и улучшения реологических параметров крови каждому человеку (независимо от возраста) 2 раза в год важно пропивать витаминные комплексы для сосудов. Данная рекомендация особенно актуальна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни: офисных работников, парикмахеров, хирургов.

Лучшие витамины для вен и сосудов:

1. «Доппельгерц Вип Кардио Система-3» (Queisser Pharma, Германия). Представляет собой насыщенный витаминно-минеральный комплекс, действие которого направленно на улучшение липидного обмена, укрепление венозной стенки, нормализацию тонуса сосудистого русла, усиление питания сердечной мышцы.

Суточная порция добавки разделена на 3 разноцветные капсулы: оранжевую («Утро»), жёлтую («День»), коричневую («Вечер»). В состав первой пилюли входят 8 витаминов (B1, B2, PP, H, B5, B6, B9, B12), 2 фосфолипида (инозитол и холин), 1 макроэлемент (магний). Второе драже состоит из витамина E и полиненасыщенных жиров омега-3. Третья капсула («Вечер») содержит микроэлементы (цинк, йод, хром, селен), витамины-антиоксиданты (C, E, A), лецитин, изофлавоны.

Препарат принимают трижды в день по 1 капсуле соответствующего цвета. Курс терапии – 2 месяца.

1. «Софора и витамины для сосудов» (ООО «Соик» Россия). Лечебно-профилактический состав для улучшения мозгового и периферического кровообращения, снижения проницаемости капилляров, повышения эластичности вен, профилактики инсультов и инфарктов. Препарат включает в себя 7 витаминов (B2, PP, B6, B9, B12, E, C), 6 минералов (магний, цинк, хром, марганец, медь, селен,), 3 растительных экстракта (софору японскую, чеснок, гинкго билоба).

Добавку принимают дважды в день по 1 капсуле во время еды.

1. «Здоровое сердце» (Natural Care, США). Мощная фитоформула для профилактики и терапии атеросклероза сосудов, кислородного голодания тканей, сердечной недостаточности, венозных застоев в нижних конечностях. В состав комплекса входят растительные экстракты (трава и цветки боярышника, корень куркумы), витамины (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), аминокислоты (таурин, бетаин, L-карнитин), минералы (селен, цинк, магний, хром), флавоноиды (коэнзим Q10).

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы принимают по 2 капсулы препарата в день (после завтрака).

1. «Венатол» (Арт-лайф, Россия). Эффективные «витамины» для сосудов ног, обладающие противовоспалительным, венотонизирующим, нейропротекторным и противотромбическим действиями. Биодобавка включает в себя витамины (P, C, E), растительные экстракты (каштана конского, гинкго билоба, ивы), биофлавоноиды (рутин, кверцетин, гесперидин), минералы (цинк, кремний), аминокислоту (L-глутатион), фермент (бромелайн).

Принимать 3 раза в день по 2 таблетки во время еды.

1. Лонг Лайф (Vitaline, США). Антиоксидантный состав, направленный на нейтрализацию окислительного стресса в сосудистой стенке, повышение эластичности артерий и вен, улучшение параметров крови, профилактику осложнений атеросклероза (инсультов, инфарктов, облитерирующего эндартериита). Активные компоненты – биофлавоноиды (кверцетин, гесперидин), витамины (E, A, C, N), травяные экстракты (зеленого чая, расторопши, куркумы, черники, биоперина), микроэлементы (цинк, селен), аминосахарид (глюкозамин).

«Лонг Лайф» принимают 1 – 2 раза в день по 1 капсуле.

Помните, кроме употребления пищевых добавок для повышения тонуса сосудов важно выпивать не менее 2,5 литров жидкости в день (помимо кофе, чая и первых блюд).

Вывод

Витамины для сосудов – органические соединения, направленные на поддержку функциональной активности сердечно-сосудистой системы. Данные вещества повышают эластичность капиллярной стенки, ускоряют растворение экзогенного холестерина, улучшают реологические показатели крови, снижают риск возникновения тромбоза вен, защищают внутреннюю поверхность артерий от повреждений.

Главные нутриенты для сосудов – витамины группы P (кверцетин, рутин, коэнзим Q10), B (ниацин, пантотенат, фолиевую кислоту, тиамин), C (L-аскорбиновую кислоту), A (ликопин, бета-каротин) и E (альфа-, бета- и гамма токоферолы).

В профилактических целях витамины, макро- и микроэлементы получают из растительной пищи (орехов, нерафинированных масел, морепродуктов, проросших зёрен, квашеной капусты, шиповника, смородины). Однако, при появлении первых симптомов ослабления артериол и венул (носовых кровотечений, внезапных обмороков, перепадах давления, ощущении холода в конечностях, головокружениях) в дневное меню вводят препараты и венотоники (по назначению врача). Помимо этого, для облегчения состояния, целесообразно использовать народные средства (противовоспалительные компрессы, венотонизирующие настои, капилляропротекторные смеси).

Давление снизить

Для здоровья сосудов очень важно получать витамины в полной мере. Они помогают им оставаться здоровыми, эластичными и нормализуют кровоток. В случае нарушения способны убрать боль, снять воспаление. С их помощью может укрепляться сосудистая стенка, а также предотвращаться чрезмерное сужение и расширение просвета. Ни для кого не секрет, что здоровье организма зависит от обмена веществ. С помощью крови в ткани доставляется множество питательных веществ, в том числе и кислород, необходим для их выживания. Нормальная циркуляция крови зависит от состояния сосудов.

Особенно часто в современном жизненном ритме нагрузка приходится на сосуды ног. Под влиянием разных факторов они изнашиваются и страдают конечности. От этого возникает варикозное расширение вен, в том числе. Если оставлять состояние сосудов без внимания, то возможно образование тромбов, а это уже проблема серьезная и требующая пристального контроля специалистов.

Витамины для сосудов ног являются жизненно важными элементами, ведь если у организма наблюдается нехватка полезных веществ, то система или органы не могут полноценно функционировать. Стоит помнить то, что большинство компонентов в организме человека самостоятельно не вырабатываются, их приходится получать из продуктов питания, что получается не всегда. Именно поэтому нужно знать какие витамины для укрепления сосудов и капилляров на ногах будут наиболее эффективны.

Чем опасны слабые сосуды?

Сосуды являются важнейшим элементом полноценного здоровья человеческого организма. По них поступают питательные вещества и необходимые элементы, а если состояние их ухудшится, значит и питание тканей тоже.

Распространенным явлением нарушения состояния сосудов является появление бляшек из холестерина, а впоследствии атеросклероз, возникновение тромбов. Вена потом заполняется этими бляшками, и кровь не поступает в должно количестве. Эти патологические процессы без лечения могут привести к инфаркту и инсульту.

Главное правило здоровых сосудов чистота и гладкость их стенок. Человек их может сделать таковыми с помощью витаминных комплексов, в особенности это нужно, если больной имеет такую привычку как курение, злоупотребление алкогольными напитками и употребление в пищу чрезмерного количества вредной пищи – копченостей, жирных блюд и избытка животного жира.

Для людей, не имеющих таких привычек витаминный комплекс нужен в качестве профилактической меры от сосудистых заболеваний.

Особенно актуальны витамины для людей, имеющих избыточный вес, которые занимаются тяжелым трудом физического характера. Или же, напротив, у тех людей, у которых физическая активность отсутствует напрочь. Влияние этих факторов может стать ключевым в развитии заболеваний сосудистой системы, это касается и сосудов головного мозга.

Несмотря на необходимость приема этих витаминов, без рекомендаций врача употреблять их не стоит, ведь это может привести к неожиданным последствиям.

Особенно это правило касается людей с предрасположенностью к аллергическим реакциям.

Необходимые витамины для сосудов нижних конечностей

Нехватка витаминов приводит к ломкости сосудов, ослаблению их стенок.

Для того чтобы оздоровить эту систему следует знать об необходимых для нижних конечностей сосудов элементах. Они также необходимы для предотвращения патологий вен, укрепления организма в целом.

В основном специалисты отмечают необходимость приема таких витаминов для сосудов ног как витамины Р, С, В, А и Е.

Витамины групп Р и С

В первую очередь следует обогатить организм рутином и аскорбиновой кислотой. Именно сочетание данных витаминов поможет восстановить состояние сосудистой системы, способствует скорейшей регенерации повреждённых участков. Под их влиянием капилляры утратят способность к ломкости и чрезмерной проницаемости. Эти витамины можно найти в ягодах шиповника, зеленом чае, цитрусовых, смородине. Недостаток аскорбиновой кислоты проявляется быстрым появлением гематом на конечностях. Нехватка витамина С проявляется в частых появлениях простудных заболеваний, тем, что раны плохо заживают. Именно сочетание этих двух видов витаминов способно в короткий срок восстановить нормальный кровоток.

Витамины группы В

Витамины являются антиоксидантами и имеют свойство восстанавливать сосуды. С их помощью уменьшается вероятность возникновения тромбоза, не только в ногах, но и во всем организме. Пантотеновая кислота необходима для нормального функционирования организма, ведь с ее участием проходит большинство процессов. Кроме этого она участвует в образовании крови. Если этих витаминов нахватает в организме, то болит конечность, наблюдаются мышечные спазмы. Особенно важен этот витамин при варикозе. Витаминами этой группы богаты отруби, мясо и печень, а также куриные яйца.

Витамин А

Необходим этот элемент не только для восстановления кровотока, но и для роста и образования мышц и костей. Чтобы в организме было достаточно этого вещества следует употреблять много тыквы, моркови, капусты, молока и печени. Нельзя употреблять витамины бесконтрольно. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций специалиста. Дозировка подбирается для каждого пациента индивидуально.

Витамин Е

Недостаточное количество этого витамина в организме приводит к:

• сужению толщины стенок сосудов;
• понижению эластичности сосудов;
• сужению кровеносного русла сосудов, приводящее к инсультам;
• повышенному образованию холестериновых бляшек

Восполнить резервы витамина Е можно с помощью орехов и растительного масла.

Необходимые микроэлементы для системы кровоснабжения

Кроме витаминов организму, в частности сосудам ног, необходимо снабжение микроэлементами. В рационе должны присутствовать продукты с медью, кальцием, магнием, цинком.

Для гемоглобина, который является основным кровеносным белком необходимо нормальное содержание меди. Если вещества недостаточно, то кровеносный процесс нарушается. Отклонение может коснуться не только этого, но и выработки фосфолипидов и обменных процессов. Также для укрепления сосудов и капилляров необходимо нормальное количество цинка в организме. Он контролирует давление в крови, уменьшает уровень вредного холестерина в кровеносной системе.

Влияние кальция на кровеносную систему давно доказано, а в паре с магнием он создает своеобразный баланс в организме. Содержание магния в организме способно регулировать сокращение сердечных мышц, а также показатели артериального давления. С помощью него понижается чувствительность и усталость ног, а также уменьшается боль.

Прием этих витаминов способен в краткие сроки восстановить состояние здоровья и сосудов. Кроме этого, витаминные комплексы могут способствовать здоровому состоянию не только сосудов конечностей, но и всего тела.

Популярные витаминные комплексы

Рацион не всегда можно подстроить под потребности организма. В особенности в весенний период витаминов практически нет в питании. Для этого случая есть аптечные комплексы витаминов и минералов, доступные для каждого. Лекарства для укрепления сосудов и капилляров на ногах с витаминами способны быстро восстановить их состояние.

В случае необходимости человек может просто по рекомендациям доктора купить необходимый комплекс. Они действуют аналогично продуктам с необходимыми элементами.

Для каждого типа сосудов существуют оптимальные комплексы витаминов и минералов. Подобрать нужный поможет специалист, исходя их индивидуальных особенностей организма. Самостоятельно это делать не стоит, так как только врач знает исходя из чего, назначают те, или иные витамины.

1. Аскорутина. Название получил от своего состава, ведь входит туда рутин и аскорбиновая кислота. Этот тандем поможет восстановить поврежденные и улучшать кровоток. Кроме этого, процесс восстановления и окисления значительно ускоряются, а метаболический процессы углеводов стабилизируются;
2. Троксерутина, способного устранить ломкость сосудов. Данное средство устраняет болезненные ощущения в ногах, а также купирует воспалительный процесс. Использование геля целесообразно для людей с венозными проблемами, особенно у которых наблюдается огромная нагрузка на ноги;
3. Эскузана, в состав которого входит В1, в комплексе с вытяжкой семян каштана конского. Этот препарат помогает снимать отечность в ногах, а также нормализовать чувствительность. Мышцы под его влиянием крепнут и восстанавливаются. Лекарство часто используют для лечения вен. Активные компоненты тонизируют их;
4. Софоры+. Этот медикамент способен влиять на сосуды комплексно, потому что в составе лекарства находятся уникальные необходимые микроэлементы и витамины, укрепляющие стенки сосудов ног. В состав входит софора, гинкго билоба, чеснок;
5. Нейромультивита, в состав которого входит цианокобаламин, гидрохлорид пиридоксин, гидрохлорид тиамина. Они укрепляют капилляры и .

Применение этих витаминов для лечения должно проходить в комплексе с другими методами терапии, поэтому нужно, чтобы прием проходил под строгим контролем специалиста. Такое лечение имеет не один положительный отзыв не только от пациентов, но и специалистов в этой области.

Некоторые витамины выпускаются в форме уколов, поэтому крайне важен профессиональный совет.

Профилактика проблем сосудов ног

Для того чтобы болезни сосудов ног не беспокоили, следует помимо приема витаминов принимать комплексные меры. Они позволят предотвратить развитие болезни.

Варикозное расширение вен ног достаточно распространённая проблема, а все из-за того, что больные практически не уделяют внимания здоровью своих ног. Особенно это касается людей, на которых влияют факторы риска.

Даже если у человека наследственная склонность к заболеванию, можно предусмотреть образование проблем с ногами.

Нарушение оптимального равновесия между клетками мышц, коллагеном и волокнами ведет к увеличению толщины стенок сосудов, что вызвано высоким гемодинамическим давлением.

При развитии первой стадии болезни на нее не могут повлиять генетические особенности организма, способные привести к варикозу. Иными словами, изменение тока крови, его замедление и мышечное напряжение считаются параметрами, негативно отражающимися на скорости течения крови. Данный процесс ведет к запуску развития воспаления, появляющегося при повреждении клеток эндотелия.

В полости эндотелий лейкоциты (главные составляющие частицы крови) способны быстро передвигаться, поэтому если негативные факторы действуют на клетки долгое время, лейкоциты начинают прочно крепиться на эндотелий, что ведет к развитию сильного воспалительного процесса. Это и является началом заболевания, при котором реакция поражает все сосуды нижних конечностей. Если человек занимается серьезными физическими нагрузками, у него происходит поражение всей толщины сосудистой сетки.

Главной причиной развития варикоза является сильная нагрузка на организм, которая повреждает клапанный аппарат. Это ведет к повышению объема крови, что вызывает растягивание стенок сосудов и их перенапряжение.

К симптомам варикоза конечностей относятся:

• отеки нижних конечностей, которые не удается побороть при полном отсутствии лечения варикоза;
• набухание вен, которые начинают «выпирать» через слой кожи.

Польза витаминов при варикозе

Витамины при варикозном расширении вен обязательно требуется принимать пациентам, независимо от их возраста, поскольку нехватка полезных элементов и минеральных веществ в организме ухудшает общее состояние человека, вызывает развитие различных болезней, а также угнетает иммунную систему.

Чем раньше больной начнет лечение варикоза медицинскими лекарствами и , тем меньше вероятность возникновения в будущем серьезных проблем с сосудистой сеткой.

Однако самостоятельно назначать препараты для лечения варикоза запрещено, поскольку подход к его лечению обязательно должен быть комплексным.

Если человек запустит болезнь, проблемы с венами будут «атаковать» организм постоянно. При этом ухудшится общее состояние, так как будут ослаблены не только в нижних конечностях, но и по всему организму.

Какие пить витамины при варикозе? Главными витаминами, составляющими лечебный комплекс, которые способны укреплять и восстанавливать слабые сосудистые сетки, считаются:

Чтобы лечение прошло быстро, эффективно и без последствий для организма, принимать микроэлементы и витамины требуется комплексно. Благодаря современным лекарственным средствам, в которых имеется сразу несколько групп витаминов, удастся улучшить состояние поврежденных сосудов.

Витаминные комплексы

Для вен, расположенных в разных частях тела, необходим «личный» витаминный комплекс и набор микроэлементов. Именно поэтому все лекарственные средства, ведущие к укреплению сосудов, подразделяются на несколько типов.

При течении варикозного расширения вен рекомендуется отдавать предпочтение тем группам препаратов, действие которых способно улучшить состояние нижних конечностей. По этой причине самостоятельно выбирать лекарство запрещено.

Витамины, предназначенные для восстановления сосудов, считаются незаменимыми, так как они укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное восстанавливающее действие. Препараты подбираются врачом, который проведет диагностику и ознакомится с результатами анализов.

Важно! Наряду с приемом витаминных комплексов больному также понадобиться проводить медикаментозное лечение, ведь без него полное восстановление сосудистой сетки невозможно.

На что они влияют

Какое действие оказывают витамины и микроэлементы на организм человека, больного варикозом:

• заживление поврежденных стен сосудов;
• защита мембран от повреждения радикалами;
• нормализация циркуляции крови;
• разжижение крови;
• снижение вероятности появления тромбов, которые образуются в результате склеивания тромбоцитов;
• нормализация свертываемости крови;
• скорое устранение боли и прочих признаков заболевания.

Если при обращении к врачу у больного не было диагностировано ни одного заболевания сосудов, однако имеется предположение об их развитии, человеку назначают комплекс витаминов для вен, которые окажут положительное действие на сосуды, расположенные во всем организме.

Это в разы уменьшит вероятность развития варикоза, несущего серьезные проблемы со здоровьем. Такая профилактика назначается врачом после проведения полного обследования.

Главными витаминными комплексами, используемыми при лечении варикоза, считаются:

• Орто Таурин Эрго;
• Реотон;
• Антиокс;
• Витрум Кардио.

Заключение

Наряду с их приемом врач назначит больному правильное питание, которое скорректирует вес, насытит организм полезными веществами, а также оградит человека от приема вредных для здоровья продуктов.

Однако только лишь продукты питания не смогут восполнить запас полезных элементов в организме, поэтому прием витаминов при варикозе обязателен.

Вконтакте

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем – всё это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий. Чтобы не допустить развитие серьёзных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы. Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Чтобы избежать болезней – следите за состоянием сосудов

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

• резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
• появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
• плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
• появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
• регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
• быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты

Не нужно ждать осложнений патологического состояния кровеносной системы. Важно как можно раньше приступить к лечению.

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

• капилляры носа, глаз;
• сосуды головного мозга, сердца;
• капилляры на лице;
• вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

• медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
• приём витаминов;
• гимнастика для сосудов;
• корректировка питания;
• народные методы.

Только комплексный подход позволит тщательно укрепить кровеносные сосуды и предотвратить заболевания сердца и головного мозга.

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Название препарата	Характеристика	Как применять		Противопоказания
Уколы
Фраксипарин	Разжижают кровь, устраняют застойные процессы, насыщают сердце и мозг кислородом. Часто используются при болезнях сердца и нарушениях в кровообращении		Вводится подкожно 1 раз в сутки в течение 5–7 дней		Плохая свёртываемость крови
Надропарин
					Индивидуальная непереносимость
Гепарин
					компонентов Язвенные процессы в пищеварительном тракте
Таблетки на основе рутина или диосмина
Аскорутин	Снижают ломкость капилляров, в частности носа, глаз, понижают уровень растяжимости вен (особенно на ногах), повышают тонус сосудистых стенок всего организма. Эффективны при ВСД (вегетососудистая дистония), гипертонии, атеросклерозе, гипотонии и гипертонии		Взрослые – принимать по 1–2 таблетки до 3 раз в сутки Дети с 3 до 12 лет– ½ драже 3 раза в день Продолжительность лечения 3–4 недели		Детский возраст до 3 лет
					Индивидуальная непереносимость составляющих препарата
Диосмин			По 1 таблетки в обед и вечером Курс лечения – 7–12 дней		Дети до 18 лет
					Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства
					Период грудного вскармливания
Мази, кремы, гели
Венорутил	Восстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи и слизистых, укрепляют стенки глубоких сосудов, устраняют отёк, насыщают капилляры и вены кислородом, ускоряют период выздоровления. Помогают поддержать тонкие сосуды при геморрое, а также при варикозе.		Мазать травмированные участки 2–3 раза в сутки. Длительность лечения не менее месяца (далее корректирует врач)		Повышенная чувствительность к компонентам мази
Лиотон
Троксевазин
					Травмированные участки кожи открытого типа (раны, ссадины, ожоги)

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

1. Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

Направит — витамины для укрепления сосудов

Как улучшить сосуды народными средствами

Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Настойкой боярышника залить 350 г перегородок ореха грецкого. Настояться жидкость должна не менее 15 дней, после чего её нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. л. после еды. Курс терапии – 21–30 дней.

Настойка из грецкого ореха поможет укрепить сосуды

Травяная настойка при слабых венах на ногах

Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки оставить настаивать в тёмном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

Отвар женьшеня и трав полезен для организма

Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельчённой петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл тёплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии – 20 дней.

Отвар петрушки полезен для сосудов

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Ежедневно начинать день со стакана тёплого отвра шиповника с 1 ч. л. мёда.

Отвар шиповника обладает целебными свойствами

Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2–3 раза за сутки. Кроме этого, ежедневно пить фреш из тысячелистника по 1 ст. л. в течение месяца.

Чтобы укрепить сосуды необходимо пить сок тысячелистника

Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

Насобирать каштаны в зелёной шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживается. Принимать лекарство нужно утром перед едой – 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс – 3 недели.

Настойка из каштанов полезна для сосудов

Сбор трав для повышения эластичности сосудов

Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софору японскую, ветки и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должно превышать 1 месяц.

Отвар из веток целебных деревьев повысит эластичность сосудов

Продукты питания для укрепления сосудов

Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, является следующая еда:

• овощи богатые витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свёкла);
• бобовые (фасоль, бобы);
• крупы – гречка, пшеничная каша, овсянка;
• диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушёном виде;
• рыбные блюда;
• фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запечённом виде, сухофрукты, орехи.

Вареное мясо полезно при проблемах с сосудами

Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зелёный чай, молоко.

Диетическое и сбалансированное питание – важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированному рациону можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

1. Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
2. Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
3. Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
4. Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
5. Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

1. Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
2. Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
3. Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
4. Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
5. Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Держать сосуды в тонусе поможет здоровый сон, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика.

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.