Ernstige spasmen van de kuitspier. Wat te doen als de kuitspier verkleind is. Spierspasmen bij kinderen

Krampen van de kuitspieren zijn een onvrijwillige en onverwachte samentrekking van de bicepsspier, gelegen aan de achterkant van het menselijke been, voor een persoon. Het bevindt zich boven de soleusspier en is samen met de achillespees aan de hiel bevestigd. Het is daarom niet verrassend dat kramp, gelijktijdig met de kuitspier, de voet kan verminderen.

De gastrocnemius-spier wordt vertegenwoordigd door een paar krachtige olieachtige koppen (laterale en mediale koppen), die beginnen onder de knieholte. In het midden van het onderbeen worden ze verbonden, waarna ze overgaan in een gemeenschappelijke pees. De gastrocnemius-spier wordt geïnnerveerd door takken die zich uitstrekken vanaf de scheenbeenzenuw, waarvan de wortel zich in S1 en S2 bevindt.

De kuitspier is belangrijk voor een persoon, omdat deze verantwoordelijk is voor de beweging van het been en u in staat stelt het lichaam te stabiliseren tijdens het lopen en rennen.

Als de spier overbelast is, kan er een spasme in optreden. Ook treedt spierspasmen op bij schendingen van het systeem van arteriële en veneuze bloedtoevoer, bij gebrek aan sporenelementen in het lichaam, bij het falen van innervatieprocessen.

Aanvallen hebben een verschillende intensiteit. Ze kunnen zwak zijn en nauwelijks merkbaar, of ze kunnen iemand doen schreeuwen van de pijn. Spierspasmen duren enkele seconden tot enkele minuten. Aanvallen kunnen bij iedereen voorkomen, ongeacht geslacht of leeftijd. Meestal maakt ze zich 's nachts zorgen. Mensen merken op dat de spasmen op dit moment bijzonder sterk zijn, omdat het lichaam zich in een ontspannen toestand bevindt.

Aanvallen komen nooit vanzelf voor. Ze worden altijd voorafgegaan door een provocerende factor, variërend van banale onderkoeling tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel of de bloedsomloop. Het lichaam geeft dus aan een persoon door dat er iets niet in orde is met hem. Het is noodzakelijk om dit signaal op tijd te herkennen. Daarom, wanneer convulsies een persoon vaak storen, is het noodzakelijk om de oorzaken van het optreden ervan te achterhalen en een passende behandeling uit te voeren.

Bovendien kunnen kuitkrampen op zichzelf gevaarlijk zijn. Het is gemakkelijk om je de gruwel voor te stellen van de situatie waarin een persoon het vermogen verliest om de beweging van zijn been te beheersen tijdens het autorijden, terwijl hij zich op een diepte of in de bergen bevindt.

Het mechanisme van de ontwikkeling van kuitspierkrampen

Om het mechanisme van de ontwikkeling van kuitspierkrampen te begrijpen, is het noodzakelijk om enkele kenmerken van de structuur ervan te begrijpen. Deze spier wordt dus vertegenwoordigd door veel myofibrillen. Elke myofibril is een strook met honderden rijen spiercellen. Ze worden myocyten genoemd.

Elke spiercel (myocyt) heeft een contractiel apparaat, bestaande uit verschillende eiwitten. De belangrijkste daarin zijn actine en hulptroponine, myosine en tropomyosine. Myosine en actine zijn als filamenten met elkaar verweven. Hun onderlinge aanpak, en daarmee de spiercontractie, vindt plaats onder invloed van ATP, calciumionen, troponine en tropomyosine.

Dit is een proces op meerdere niveaus dat verschillende fasen doorloopt:

Er ontstaat een impuls in de hersenen, die via de zenuw naar de kuitspier wordt gestuurd.

Met behulp van acetylcholine gaat een elektrische impuls van de zenuw naar het oppervlak van de spier.

Vervolgens verspreidt deze impuls zich door de spiervezel en dringt via de T-vormige kanalen door tot in de diepe structuren.

Vanuit de kanalen gaat de impuls naar de reservoirs (cellen die calciumionen bevatten). Calciumkanalen gaan open en calcium verlaat de cellen.

Calcium activeert tropine en tropomyosine, die er op hun beurt voor zorgen dat actine- en myosinefilamenten elkaar naderen. Bij dit proces is ATP betrokken.

Spiercontractie vindt plaats op het moment dat de myosine- en actinefilamenten zo dicht mogelijk bij elkaar zijn.

Als er in enig stadium van dit complexe proces een storing optreedt, zal dit tot stuiptrekkingen leiden.

Video: neuropatholoog over de oorzaken en behandeling van aanvallen tijdens de slaap:

Er zijn vijf belangrijke factoren die kunnen leiden tot de ontwikkeling van kuitspierkrampen.

Onder hen:

Overmatige hoeveelheid acetylcholine in de synaptische spleet.

Defecten in contractiele eiwitten die op genetisch niveau zijn opgetreden.

Het lijkt erop dat al deze termen moeilijk zijn voor de perceptie van een gewoon persoon, maar in feite verbergen ze pathologieën en stoornissen die iedereen kent. Je hoeft er alleen maar dieper op in te gaan.

Het cerebellum is verantwoordelijk voor het behoud van de tonus van de kuitspier. Zelfs als iemand slaapt, blijft dit deel van de hersenen impulsen naar haar en andere spieren sturen, maar niet met dezelfde intensiteit als tijdens het wakker zijn.

Ziekten die kunnen leiden tot een toename van de impulsen die door het cerebellum worden verzonden:

Behandeling met statines.

Syndroom van de inferieure vena cava.

Spataderen ziekte.

Atherosclerotische vaatziekte.

Zware fysieke arbeid.

De periode van revalidatie na een operatie.

Na een caloriearm dieet.

Je moet erop voorbereid zijn dat de kuitspier vroeg of laat verkrampt als iemand in de sportschool bezig is. Daarom zal het bij intensieve training niet mogelijk zijn om te doen zonder vitamine-minerale complexen te nemen.

Genetische ziekten

Kuitspieren kunnen verminderen bij mensen die lijden aan genetische pathologieën. Deze ziekten zijn vandaag de dag nog steeds ongeneeslijk, maar komen niet vaak voor. Een voorbeeld van een dergelijke pathologie is de ziekte van Gilles de la Tourette. Naast convulsies heeft een persoon tics en onvrijwillige kreten.

Als een persoon gewond is geraakt of een botbreuk heeft opgelopen, fungeert een spierkramp in dit geval als een beschermend mechanisme. Het is gericht op het beperken van de mobiliteit van het gewonde gebied. Aan de andere kant zijn spierspasmen, als reactie op pijn, de belangrijkste oorzaak van botbreuken tijdens iemands val van een hoogte.

De oorzaak van krampen in de kuitspieren kan osteochondrose, een hernia van de wervelkolom, een perineurale cyste of een tumor zijn die de S1- en S2-wervels samendrukt. Ter hoogte van de sacrale wervelkolom bevinden zich immers de wortels van de zenuwplexussen, die naar de kuitspieren gaan.

Een andere oorzaak van krampen in de kuitspieren zijn dwarse platvoeten en andere voetafwijkingen, die leiden tot een herverdeling van de belasting op de ligamenten van de kuitspier. Het beïnvloedt ook de verslechtering van de bloedstroom, compressie van de zenuwstammen en overbelasting van de gewrichten.

Kuitkrampen bij zwangere vrouwen

Als we de zich ontwikkelende eclampsie, die hierboven werd beschreven, uitsluiten, kunnen krampen in de kuitspieren bij zwangere vrouwen ontstaan ​​als gevolg van vroege toxicose. Tijdens het braken, dat zijn metgezel is, verliest het lichaam veel vitamines en mineralen, wat noodzakelijkerwijs de conditie van de spieren zal beïnvloeden. Bovendien worden voedingsstoffen besteed aan de behoeften van de groeiende foetus.

De situatie wordt verergerd door hormonale veranderingen en de stress die het lichaam ervaart. Dit alles draagt ​​​​bij aan de toename van krampen in de kuitspieren. Om ermee om te gaan, moet je voldoende aandacht besteden aan goede voeding. Zorg ervoor dat u de medische aanbevelingen opvolgt en vitamine-minerale mineraalcomplexen neemt.

Een andere veel voorkomende oorzaak die tot de ontwikkeling van aanvallen leidt, zijn spataderen bij zwangere vrouwen. Meestal begint de ziekte zich vóór de conceptie te ontwikkelen, en naarmate de foetus groeit, wordt het beloop alleen maar erger. Naast krampen in de benen zal de vrouw er een zwaar gevoel in ervaren. Ze kan last hebben van zwelling die zich zowel 's avonds als 's ochtends ontwikkelt.

Een andere oorzaak van kuitspierkrampen tijdens de zwangerschap is het syndroom van de onderste vena cava, die door de baarmoeder wordt afgeknepen. De veneuze uitstroom neemt af, wat kramp in het been veroorzaakt. Bij meerlingzwangerschappen wordt dit probleem bij bijna elke vrouw waargenomen.

Om de kans op krampen in de kuitspieren te minimaliseren, moet een vrouw op haar zij slapen. Het wordt niet aanbevolen om veel tijd op uw voeten door te brengen, zorg ervoor dat u ze rust geeft. Het is nuttig om gymnastiek uit te voeren voor zwangere vrouwen om de spieren te versterken en hun zuurstofgebrek te voorkomen.

Soms kunnen bij absoluut gezonde mensen krampen in de kuitspieren ontstaan, dat wil zeggen dat de weeën niet worden veroorzaakt door pathologische ziekten, maar door externe oorzaken.

Deze omvatten:

Overmatige belasting van de benen. Bovendien kan een spasme niet alleen onder dynamische, maar ook onder statische belasting ontstaan. Vaak wordt dit geassocieerd met de professionele activiteit van een persoon. Krampen in de benen storen dus vaak ballerina's, circusartiesten, professionele atleten, verhuizers, verkopers, leraren, kappers, chirurgen.

Slaap in een ongemakkelijke houding. Feit is dat 's nachts, tussen 2.00 en 4.00 uur, de maximale concentratie vrij calcium in de spieren wordt waargenomen. Tegelijkertijd is er een daling van de bloedglucose (ATP). Als iemand tijdens deze periode in een voor hem ongemakkelijke houding slaapt en de aderen van zijn benen samenknijpt, zal dit zeker een spasme van de kuitspier veroorzaken. De situatie wordt verergerd door onvoldoende zuurstofconcentratie in de kamer, dat wil zeggen slapen in benauwde kamers.

Krampen in de kuitspieren kunnen het gevolg zijn van blootstelling aan giftige stoffen op het menselijk lichaam, bijvoorbeeld door insectenbeten of prikken met zee-egelnaalden.

Het kan een been verkrampen als iemand lange tijd in de kou blijft. Dit geldt vooral als er sprake is van een scherpe temperatuurdaling.

Vrouwen die graag hoge hakken en strakke nette schoenen dragen, zullen vaker last hebben van kuitkrampen dan vrouwen die comfortabele orthopedische schoenen dragen.

Strakke en smalle kleding, maar ook dingen met strakke riemen en elastische banden, kunnen leiden tot een verminderde bloedstroom in de onderste ledematen en stuiptrekkingen daarin veroorzaken.

Als krampen in de benen niet gepaard gaan met een epileptische aanval, moeten de volgende eenvoudige stappen worden genomen:

Het been moet omhoog worden gebracht om de uitstroom van bloed te verbeteren en de bestaande stagnatie te elimineren.

Je moet de tenen van het onderste lidmaat vastpakken en ze naar de knie buigen. Eerst worden ze doormidden gebogen en ontspannen, en dan zo lang mogelijk gebogen en in die positie gehouden. Hierdoor stopt de aanval.

Door deze aanbevelingen te implementeren, kunt u de kuitspier strekken, waardoor deze, net als een spons, zuurstofrijk bloed absorbeert. Om de bloedcirculatie door kleine bloedvaten te verbeteren, is voetmassage mogelijk. Bewegingen moeten licht en soepel zijn. Ze komen neer op het knijpen en strelen van de ledematen.

Door een injectie van zachte weefsels met een potlood of een ander scherp voorwerp (zonder de huid te beschadigen) kunt u het reflexcircuit onderbreken en de spasmen stoppen. Deze techniek wordt actief gebruikt door professionele zwemmers die altijd een pin bij zich hebben. Op deze manier raken ze de stuiptrekkingen kwijt die op diepte zijn opgetreden.

Nadat een aanval van convulsies is gestopt, is het noodzakelijk om de spier intensief te masseren en te strekken.

Om de kans op krampen tijdens het sporten te minimaliseren, moeten de spieren vóór aanvang worden opgewarmd en uitgerekt. Om dit te doen, voert u kantelingen uit met lunges, torso zonder lunges, squats. Tijdens het kantelen adem je uit en pas daarna moet je de spieren trekken.

Video: 3 manieren om krampen te verlichten:

Als iemand kramp krijgt tijdens het zwemmen in een vijver, mag u in geen geval in paniek raken. Wanneer er zo'n mogelijkheid is, moet je luid om hulp roepen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om naar de kust te blijven zwemmen, waarbij je actief met je handen werkt.

De eenvoudigste oplossing is om op je rug te gaan liggen. Tegelijkertijd moet je diep ademhalen en aan de grond blijven zwemmen ten koste van je handen.

Als iemand vertrouwen heeft in zijn capaciteiten, kun je ontspannen in het water, in de vorm van een zeester. Als je op het water blijft, is het noodzakelijk om de kuitspier te masseren totdat de kramp voorbij is. Je moet erop voorbereid zijn dat iemand in deze positie af en toe halsoverkop het water in moet duiken. Daarom kan deze methode alleen in de praktijk worden gebracht door de zwemmer die zich zelfverzekerd voelt op diepte en weet hoe hij zijn adem moet inhouden.

Dus onmiddellijk nadat een kramp is opgetreden, is het noodzakelijk om alle inspanningen te richten op het elimineren ervan. Een dergelijke aandoening is immers stressvol voor het lichaam en moet zo snel mogelijk worden geëlimineerd. Pas daarna moet u de oorzaak van kuitspierkrampen zoeken en behandelen.

Als de kramp wordt veroorzaakt door pathologische oorzaken, moet u deze vinden en elimineren. Zoals de praktijk laat zien, liggen ze meestal in een tekort aan vitamine D, B-vitamines, maar ook aan calcium, magnesium, ijzer en andere sporenelementen. Therapie omvat in dit geval de inname van vitamine-minerale complexen en voedingscorrectie. Je kunt Magne B6, Magnerot, Magnistad, etc. nemen. Verbetert de opname van magnesium in de darmen Pyridoxine aanzienlijk.

Als het onmogelijk is om de oorzaak van aanvallen weg te nemen, moet de patiënt een symptomatische behandeling krijgen die gericht is op het verminderen van de frequentie en intensiteit ervan. Nogmaals, voor profylactische doeleinden krijgen dergelijke patiënten een complex van vitamines en mineralen voorgeschreven en wordt een dieet geselecteerd.

Video: Dr. Evdokimenko over krampen in de benen, hoe te behandelen?

Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt. Voor 1 kg gewicht moet 30 mg vloeistof zijn. Als de omgevingstemperatuur hoog is, neemt de behoefte van het lichaam aan water toe.

Het is belangrijk om niet in de kou te werken, om plotselinge temperatuurschommelingen te voorkomen. In de winter is het noodzakelijk om warme schoenen en warm ondergoed te dragen. Schoenen moeten zo comfortabel mogelijk worden gekozen. Indien mogelijk wordt aanbevolen om de tijd die u op hoge hakken doorbrengt tot een minimum te beperken.

Als een persoon aan diabetes lijdt, is het noodzakelijk om regelmatig het glucosegehalte in het bloed te controleren en de door de arts voorgeschreven medicijnen te nemen.

Je moet altijd onthouden dat krampen slechts pijnlijke spierkrampen zijn. Vaak signaleren ze problemen in het lichaam die moeten worden aangepakt.

Onderwijs: In 2005 voltooide ze een stage aan de Eerste Moskouse Staatsmedische Universiteit, vernoemd naar I.M. Sechenov, en behaalde ze een diploma in neurologie. In 2009 voltooide ze haar postdoctorale studie in de specialiteit "Zenuwziekten".

Krampen van de kuitspieren - een plotselinge samentrekking van de spieren, waardoor de spieren van de voet vaak afnemen. Mensen van absoluut elke leeftijd, maar ook vrouwen tijdens de zwangerschap, zijn onderhevig aan zo'n onaangenaam gevoel. De meeste patiënten merken op dat nachtelijke aanvallen van spierspasmen bijzonder sterk zijn, omdat het menselijk lichaam op dit moment zo ontspannen mogelijk is. Na de eerste manifestatie van een dergelijk symptoom moet het slachtoffer zo snel mogelijk contact opnemen met een medische instelling, want als dit niet gebeurt, kunnen ernstige ziekten zonder diagnose blijven bestaan.

Als een vrouw tijdens de zwangerschap last heeft van krampen in de onderste ledematen, is dit het eerste teken van een ingewikkeld verloop van dit proces. Een dergelijk symptoom kan fungeren als het eerste teken: een pathologie, die wordt gekenmerkt door een kritische stijging van de bloeddruk. Frequente samentrekkingen van de kaviaarspieren bij kinderen kunnen erop wijzen dat de kaviaar zich begint te ontwikkelen.

De oorzaken van het optreden zijn behoorlijk divers: van vitaminetekort tot complexe interne stoornissen. Aanvallen kunnen, afhankelijk van het type, van korte duur zijn of enkele minuten duren. Bovendien is de intensiteit van de pijn anders. De behandeling wordt voor elke patiënt individueel voorgeschreven, vooral voor vrouwen tijdens de zwangerschap, omdat niet alle medicijnen op zo'n moment kunnen worden ingenomen.

Etiologie

Samentrekkingen van de spieren van de onderste ledematen kunnen optreden tegen de achtergrond van bepaalde ziekten of bij een volledig gezond persoon. Onder de aandoeningen die spasmen kunnen veroorzaken zijn:

• gebrek aan calcium, kalium en andere essentiële mineralen in het lichaam;
• organisme. Door de kleine hoeveelheid vocht begint het bloed dikker te worden, waartegen stuiptrekkingen optreden;
• gebruik van medicijnen zonder duidelijke reden of op doktersvoorschrift. Kortom, dit zijn diuretica die magnesium en natrium verwijderen. Het is het meest typerend voor oudere mensen of vrouwen die met behulp van dergelijke middelen hun lichaamsgewicht verminderen. Daarom komen krampen in de kuitspieren vaak 's nachts voor;
• bloedtransfusie;
• schendingen van de bloedtoevoer naar weefsels, wat zich niet alleen manifesteert door spierspasmen, maar ook door hevige pijn;
• koorts en koorts;
• zwangerschap - al het calcium in het lichaam van de vrouw is gericht op de juiste vorming van de foetus. Ook kan een toename van het lichaamsgewicht als gevolg van een opgroeiende baby leiden tot krampen in de spieren van de kuiten en voeten;
• verslaving aan nicotine gedurende vele jaren;
• en andere voetafwijkingen leiden tot een onjuiste verdeling van de belasting, wat de belangrijkste oorzaak is van spasmen;
• zuurstofgebrek van spieren als gevolg van verschillende aandoeningen;
• verschillende intoxicaties van het lichaam;
• contact met giftige dieren, insecten of planten;
• stoornissen in de bloedsomloop in de hersenen;
• de invloed van een hoge lichaamstemperatuur veroorzaakt vaak convulsies bij kinderen jonger dan zes jaar;
• verwondingen en laesies van de wervelkolom of tussenwervelschijven;
• fracturen van de onderste ledematen.

Bij een gezonde volwassene verschijnen convulsieve aanvallen om redenen als:

• langdurige stressvolle situaties;
• sedentaire levensstijl of werkomstandigheden. Bovendien zijn degenen die gedwongen worden voortdurend te staan, ook onderhevig aan pijnlijke spiersamentrekkingen;
• lange wandelingen, vooral tijdens het wandelen;
• intense fysieke activiteit, daarom zijn professionele atleten vaak vatbaar voor convulsies. Voordat een gewoon persoon enige fysieke actie uitvoert, moet hij zich grondig opwarmen en opwarmen;
• te hoog lichaamsgewicht;
• een scherpe temperatuurdaling, bijvoorbeeld een sterke oververhitting van een persoon in de zon, waarna hij wordt ondergedompeld in koud water.

Oorzaken van krampen in de kuitspieren 's nachts:

• zware belasting van de benen tijdens de werkdag;
• ongemakkelijke slaaphouding;
• onevenwichtig dieet, het eten van te vet voedsel in grote hoeveelheden;
• gebrek aan micronutriënten in het lichaam.

Rassen

Afhankelijk van welke factor het optreden van weeën heeft beïnvloed, zijn convulsies onderverdeeld in:

• tonisch - voortkomend uit intensieve lichamelijke inspanning. Komt geleidelijk voor, maar duurt lang;
• clonische - in tegenstelling tot het vorige type manifesteren ze zich door snelle spasmen van een of meer spieren;
• tonisch-klonisch - combineer de kwaliteiten van de hierboven beschreven typen;
• koortsig - komt voor bij kinderen jonger dan zes jaar als reactie van het lichaam op een hoge lichaamstemperatuur;
• gedeeltelijk - pijn duurt van enkele seconden tot enkele minuten;
• alcoholisch - komen tot uiting tegen de achtergrond van het nemen van een grote hoeveelheid alcohol;
• medicinaal - komen voort uit de verkeerde dosering van verdovende middelen;
• myoclonisch - kinderen zijn meestal onderhevig aan dergelijke convulsies. Bij dit proces zijn alle spieren van de romp of het gezicht betrokken, wat kan leiden tot een val, bewustzijnsverlies en letsel.

Symptomen

Bij kuitspierkrampen is pijn het meest kenmerkende symptoom, en in sommige gevallen kan deze zo ernstig zijn dat iemand een kreet niet kan bedwingen. Bovendien gaan convulsies gepaard met:

• hardheid en spierspanning;
• onvermogen om het aangedane ledemaat te bewegen;
• een kort bewustzijnsverlies, maar alleen behalve in gevallen van gedeeltelijke samentrekking;
• hoofd gooien en ogen rollen;
• verhoogde afscheiding van speeksel.

Na een aanval valt iemand vaak in slaap of voelt hij tijdelijk gehoorverlies.

Complicaties

In sommige gevallen kunnen kuitspierkrampen fataal zijn. Maar bovendien kunnen dergelijke gevolgen zich ontwikkelen als:

• vertraging van de hartslag, tot volledige stop;
• bloeding in de hersenen;
• verschillende verwondingen aan hoofd en rug op het moment van bewustzijnsverlies.

Eenmalige manifestaties van aanvallen vormen geen gevaar voor het menselijk leven.

Diagnostiek

Aanvallen zelf hoeven niet te worden gediagnosticeerd, maar het is noodzakelijk om de oorzaken van het optreden ervan te bepalen. Hiervoor moet de patiënt, als hij bij bewustzijn is na de aanval:

• volledige informatie geven over alle ziekten waaraan hij zijn hele leven heeft geleden;
• vertel de arts welke symptomen hem storen, hoe intens de pijn is, rapporteer de mogelijke oorzaken. Dit zal de specialist helpen het type pijnlijke weeën te bepalen;
• slagen voor algemeen en biochemisch onderzoek;
• een volledig hardwareonderzoek ondergaan, bestaande uit MRI, CT, echografie, radiografie en andere diagnostische maatregelen;
• aanvullende consultaties ondergaan met specialisten zoals,.

Het is de moeite waard om goed te letten op de diagnose bij vrouwen tijdens de zwangerschap, omdat op dit moment niet alle onderzoeken kunnen worden uitgevoerd.

Deze basisstudies zullen een algemeen beeld geven van de toestand van de interne organen en systemen van de patiënt.

Behandeling

Ondanks het feit dat de kramp vanzelf kan verdwijnen, is het noodzakelijk om een ​​behandeling voor de onderliggende ziekte voor te schrijven, als een dergelijk onaangenaam symptoom na de progressie is ontstaan. Als de aanval op het werk of thuis heeft plaatsgevonden, moet het slachtoffer eerste hulp krijgen voordat de ambulance arriveert. Om dit te doen, moet u het volgende doen:

• knijp een paar seconden in het gebied met de grootste manifestatie van pijn;
• probeer op te staan ​​en het gewicht over te brengen naar het gewonde been;
• breng een koud kompres aan of gebruik omgekeerd verwarmende zalven;
• trek de sok met al je kracht naar het slachtoffer toe. In de meeste gevallen is het hierna mogelijk om de pijn te verminderen.

Als een vrouw tijdens de zwangerschap stuiptrekkingen heeft gehad, moet zij kalm blijven en de hierboven beschreven eerstehulpmaatregelen volgen. Het is vermeldenswaard dat na de bevalling alle tekenen van pijnlijke spiersamentrekkingen vanzelf overgaan.

Episodische spierspasmen worden beschouwd als een normaal fysiologisch fenomeen, dat kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitamines, stoornissen in de bloedsomloop en overbelasting. Systematische krampen van de kuitspieren 's nachts moeten zorgwekkend zijn, waarvan de oorzaken samen met de arts moeten worden vastgesteld. De behandeling van spasmolytische aanvallen hangt af van de factor die de aandoening veroorzaakte.

Oorzaken van aanvallen

Myoclonus is een groep pathologieën die spierspasmen in de kuiten en het heupgebied omvat. Dergelijke convulsies gaan niet gepaard met bewustzijnsverlies, ze worden veroorzaakt door stoornissen in het neuromusculaire apparaat.

De kuitspieren (musculus gastrocnemius) bevinden zich aan de achterkant van het onderbeen. De spieren zijn door de achillespees aan het hielbeen bevestigd. De functie van deze spieren is het handhaven van de balans van het lichaam tijdens het lopen, rennen en het kunnen bewegen van de voeten. De kuitspier is de meest rekbare van alle spieren.

Kuitkrampen zijn het pijnlijkst, ze treden op als gevolg van sterke onwillekeurige spanning van de kuitspiervezels. De spasmen gaan gepaard met een acuut pijnlijk syndroom, omdat er tegelijkertijd meerdere zenuwuiteinden in de onderste ledematen worden bekneld.

Krampen in de benen zijn onvrijwillige spiersamentrekkingen, die meestal gepaard gaan met ernstige, ondraaglijke pijn. Deze reducties kunnen variëren in duur, prevalentie en intensiteit.

Volgens statistieken heeft meer dan de helft van de mensen op aarde last van terugkerende krampen in de benen. Bovendien kan deze aandoening, tot op zekere hoogte, praktisch gezonde mensen storen, ongeacht hun geslacht, leeftijd en nationaliteit.

Rassen

Er zijn twee soorten spierspasmen:

• tonisch, die gepaard gaan met langdurige spierspanning;
• clonische, die wordt gekenmerkt door schokkerige spierspanning, afgewisseld met ontspanning.
• idiopathische krampen in de benen die zonder enige reden optreden;
• secundaire krampen in de benen als gevolg van bepaalde ziekten of aandoeningen.

Het optreden van idiopathische aanvallen kan te wijten zijn aan een aantal factoren:

activiteit van zenuwuiteinden die verder gaat dan de norm;

plotselinge schending van de bloedtoevoer naar de weefsels;

leeftijdsgebonden verkorting van pezen, dit zijn weefselvezels die spierweefsel verbinden met de botten van het skelet, is een periode van veroudering.

Secundaire krampen in de benen verschijnen tegen de achtergrond van de volgende omstandigheden:

• rusttijd na intensieve lichamelijke inspanning;
• het tweede en derde trimester van de zwangerschap, omdat tijdens deze periode het lichaamsgewicht toeneemt, wat leidt tot een extra belasting van de beenspieren;
• neurologische ziekten die de spieren van de benen controleren en de zenuwen aantasten;
• bepaalde bacteriële infecties;
• leverziekten, evenals vergiftiging met giftige stoffen, die bijdragen aan de penetratie van een grote hoeveelheid gifstoffen in het bloed;
• vochttekort in het lichaam.

Er zijn ook verschillende opties voor krampen in de benen:

• nachtelijke krampen in de benen;
• beenkrampen;
• spasmen van de kuitspier.

Oorzaken van kuitspierkrampen 's nachts

Vaker dan alle andere spiergroepen vermindert de kramp de kuitspier. Dit is het meest pijnlijke type kramp van alle bestaande soorten spasmen. Vlak voor de spasmen kan een persoon een lichte trek aan de spier voelen.

De kramp van de kuitspier zelf gaat gepaard met een sterke verdichting en elasticiteit van de spieren, een sterke spanning van het been op de plaats van spasmen en het onvermogen om op de hele voet te staan.

De meest pijnlijke en zeer onaangename zijn krampen in de benen 's nachts. Plotselinge scherpe pijn leidt tot onmiddellijk ontwaken en verdwijnt niet onmiddellijk. Meestal is dit te wijten aan een ongemakkelijke houding tijdens de slaap, wanneer de benen licht gebogen zijn op de knieën en de voeten naar beneden staan.

Oorzaken van kuitkrampen zijn onder meer:

• ziekten van de lumbale wervelkolom;
• zwelling van de benen;
• tekort aan sporenelementen en vitamines;
• neiging tot spataderen;
• atherosclerose;
• het gebruik van diuretica;
• uitputtende sportactiviteiten en langdurig staan, wat leidt tot chronische beenvermoeidheid.

Er zijn verschillende oorzaken van kuitspierkrampen ‘s nachts:

• periode van zwangerschap;
• aandoeningen van het zenuwstelsel;
• spierpijn;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• ziekten die de natuurlijke bloedtoevoer naar de ledematen verminderen.

Oorzaken van teenkrampen

De tenen verkrampen, meestal plotseling en abrupt. U kunt één vinger of meerdere tegelijk trekken. Dit kan gebeuren vanwege de volgende redenen:

• overtreding van de normale bloedcirculatie in de voeten,
• het dragen van strakke, ongemakkelijke schoenen
• gebrek aan sporenelementen en vitamines,
• onderkoeling van de benen.

Oorzaken van frequente krampen in de benen

Soms zijn krampen in de benen episodisch en vereisen ze geen speciale behandeling. Maar in sommige gevallen storen convulsies iemand vaak. Dit kan een bewijs zijn van een aantal ernstige ziekten.

Mogelijke oorzaken van frequente krampen in de benen zijn:

• frequente stress en emotionele stress;
• spierpijn;
• verstoring van het zenuwstelsel en het endocriene systeem;
• overgewicht.

Tijdens de zwangerschap

Bijna elke zwangere vrouw klaagt wel eens over krampen in de benen. Tijdens deze periode is dit heel normaal en verdwijnt onmiddellijk na de geboorte van het kind. De oorzaken van frequente krampen in de benen bij zwangere vrouwen zijn:

• de druk van de vergrote baarmoeder op de bloedvaten en zenuwuiteinden van de benen, wat leidt tot stoornissen in de bloedsomloop;
• overgewicht
• zwelling van bloedvaten en weefsels veroorzaakt door een toename van het bloedvolume;
• verandering in hormonale status;
• verhoogde behoefte van het lichaam aan vitamines en sporenelementen;
• aanleg voor spataderen.

Het kind heeft

Het optreden van krampen in de benen bij kinderen wordt meestal geassocieerd met de actieve groei en ontwikkeling van het hele organisme. Krampen in de benen bij kinderen kunnen om de volgende redenen voorkomen:

• Platte voeten;
• ongemakkelijke houding van de benen gedurende een lange periode;
• onderkoeling van de benen;
• Vitamine tekort.

E.H.B.O.

Er zijn verschillende manieren om een ​​plotselinge spasme van de beenspieren te verlichten:

• in afwachting van een spasme moet het been ontspannen zijn;
• tijdens kramp is het noodzakelijk om de teen van de voet naar je toe te trekken en na een lichte verzwakking opnieuw te trekken;
• lichte massage van de verkleinde spier met behulp van een verwarmende zalf;
• het is noodzakelijk om de door de spasmen aangetaste spier met een naald samen te knijpen of te prikken;
• na het einde van de stuiptrekkingen moet je, om de bloedstroom te garanderen, een beetje gaan liggen met opgeheven benen.

Wat te doen als het uw benen krampt

Als krampen in de benen worden veroorzaakt door bepaalde ziekten of zorgen en angst veroorzaken omdat ze vaak voorkomen, kunt u het beste een arts raadplegen. Maar er zijn enkele manieren om krampen in de benen thuis te behandelen, beschikbaar voor onafhankelijk gebruik.

• Een goed dieet, inclusief een overheersende hoeveelheid voedsel dat rijk is aan kalium (gevogelte- en visvlees, avocado's, bananen), magnesium (groene uien, peterselie, dille, peulvruchten, granen, pruimen, gedroogde abrikozen, enz.), calcium (gefermenteerde melk producten, kool, sesamzaad) en vitamine D (eigeel, vislever, melk, boter). Een gevarieerd dieet helpt het lichaam te verzadigen met de ontbrekende vitamines en mineralen.
• De juiste schoenenkeuze.
• Zelfmassage van het deel van het been waar de spier het vaakst verminderd is.
• Een contrastdouche of voetenbad voor het slapengaan met toevoeging van afkooksels van geneeskrachtige kruiden met anticonvulsieve effecten (valeriaan, paardenstaart, munt). Deze procedure is vooral nuttig bij spataderen.

Een gezonde levensstijl en maximale aandacht voor uw gezondheid zullen een dergelijk onaangenaam fenomeen als krampen in de benen helpen voorkomen.

Veel mensen worden geconfronteerd met het feit dat ze 's nachts krampen in de kuitspieren hebben, de oorzaken en behandeling van dit fenomeen zijn gerelateerd en kunnen gevarieerd zijn. Plotselinge spierspasmen tijdens de slaap, pijn en het onvermogen om te slapen en te rusten veroorzaken niet alleen fysiek, maar ook psychologisch ongemak bij een persoon. Daarom moeten een dergelijk probleem, de oorzaken van het optreden ervan en de behandelingsmethoden in meer detail worden overwogen.

Etiologie van de ziekte

Veel patiënten vragen zich misschien af ​​waarom de kuitspieren verkrampen? Krampen die de kuiten van de benen 's nachts verminderen, vooral als ze vaak genoeg voorkomen, duiden op bepaalde veranderingen in het lichaam en een pathologische aandoening. Dergelijke nachtelijke krampen kunnen een patiënt van elke leeftijdsgroep storen, maar voor het grootste deel zijn ze inherent aan mensen uit de middelste en oudere leeftijdscategorieën.

Veelvoorkomende oorzaken van aanvallen:

• onderkoeling en de aanwezigheid van diabetes;
• tekort in het lichaam van bepaalde vitamines, macro- en micro-elementen, in het bijzonder magnesium en calcium, vitamine D;
• het ontstekingsproces dat in de benen of het lichaam plaatsvindt, geeft negatieve symptomen in de vorm van krampen in de kuitspieren;
• trauma uit het verleden of de gevolgen ervan;
• problemen in het werk van het endocriene systeem, namelijk de schildklier, het zenuwstelsel;
• spataderen gediagnosticeerd bij een patiënt, slechte werking van de bloedsomloop, falen van de bloedstroom.

Van de hierboven genoemde redenen kunnen de 3 meest populaire worden onderscheiden. Wanneer de kuitspieren 's nachts verkrampen, wijzen artsen allereerst op het ontbreken van een element als magnesium in het lichaam. Het is dit element dat een belangrijke rol speelt bij de overdracht van een zenuwimpuls naar spiercellen.

Een andere reden waarom de kuitspier afneemt, noemen artsen bloedstasis in de onderste ledematen. Het manifesteert zich 's nachts als een kramp en kan te wijten zijn aan een slechte bloedstroom of een verminderde spiertonus.

Als een andere reden waarom het de kuitspier 's nachts vermindert, wijzen artsen op een storing in de metabolische processen in het lichaam: pathologieën in het endocriene systeem, onvoldoende schildklierfunctie en, als gevolg daarvan, een afname van het niveau van schildklierhormonen in de bloed, die alleen verantwoordelijk zijn voor de stofwisseling.

Typen en risicofactoren

Tegenwoordig onderscheiden artsen in hun praktijk 2 soorten aanvallen wanneer ze 's nachts de kuitspier verminderen.

In het eerste geval worden nachtelijke krampen van de kuitspieren idiopathisch genoemd. De reden voor hun uiterlijk noemen experts voor het grootste deel sterke fysieke overbelasting en een plotselinge storing in de bloedtoevoer naar het onderbeen en de voet. Dergelijke aanvallen kunnen worden gediagnosticeerd bij patiënten van alle leeftijdsgroepen.

De tweede groep spasmen van de gastrocnemius-spier omvat de zogenaamde secundaire convulsies. In de regel kan de oorzaak in dit geval neurologisch van aard zijn, het kunnen ook gezondheidsproblemen of perifere neuropathie, leverproblemen, uitdroging en elke vorm van vergiftiging van het lichaam zijn.

Sprekend over bepaalde risicofactoren die bijdragen aan het feit dat de kuitspier 's nachts verkrampt, geven artsen aan dat ze tot de leeftijdsgroep ouder dan 50 jaar behoren, fysieke activiteit en zwangerschap, platvoeten en misvorming van de benen, het verloop van het innemen van bepaalde medicijnen . Deze oorzaken en factoren leiden er ook toe dat de patiënt de kuitspieren verkrampt.

Symptomatische manifestaties

Welke symptomen kenmerken spasmen van de kuitspieren 's nachts? Allereerst wordt de patiënt in het kuitgebied getroffen door scherpe pijnaanvallen, waarvan de aard een spasme of een gevoel van beklemming is. Tegelijkertijd kan de pijn zelf in zijn intensiteit variëren van nauwelijks gevoeld tot zeer sterke aanvallen.

Wanneer de kuitspier van de patiënt is samengetrokken, wordt deze dicht en stevig van structuur, hij leent zich uitstekend voor palpatie tijdens onderzoek, de vorm verandert. Als het been enigszins verkrampt is, kan de patiënt gedurende enkele seconden een lichte spiertrekking voelen.

Als de spieren sterk verminderen, zal de pijnaanval uitgesproken zijn en het punt bereiken dat u pijnstillers moet nemen. Vaak leiden terugkerende aanvallen, hevige pijn tot uitputting van het lichaam, gebrek aan normale rust - in deze situatie moet u onmiddellijk een arts bezoeken en met de behandeling beginnen.

Therapeutische maatregelen

De behandeling zelf is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Het is de oorzaak van het optreden van krampen in de kuitspieren die de moeite waard is om te achterhalen, en daarom moet deze worden behandeld. Als de reden een sterke fysieke inspanning op de benen is, die atleten vaak hebben, dan moeten alle trainingen en sporten worden verminderd, geminimaliseerd en de benen rust gegeven.

Wanneer de hoofdoorzaak van kuitspierkrampen een gebrek aan macro- en micro-elementen, mineralen in het lichaam, is, dan is de enige behandeling het verrijken van uw eigen dieet met essentiële vitamines. Het is voldoende om uw eigen dieet te herzien en er meer voedingsmiddelen in te introduceren die rijk zijn aan magnesium, kalium en calcium, vitaminecomplexen B6 en D.

1. Leveranciers van magnesium aan het lichaam zijn onder meer boekweit en noten, dille en peterselie, soja en volle granen, kelp en vijgen, pruimen en dadels.
2. Kalium in het lichaam wordt in voldoende hoeveelheden geleverd door zemelen en gedroogde abrikozen, rozijnen en noten.
3. Calcium bevat gefermenteerde melkproducten en kool.
4. Vitamine B6 bevat lever- en zeevis, vlees en boekweit, pinda's en bananen.

Vitaminecomplexen zijn ook nuttig.

Wanneer de oorzaak van kuitspierkrampen een probleem is met interne organen, is het in het begin de moeite waard om een ​​volledig onderzoek te ondergaan om dergelijke pathologieën en ziekten te identificeren. In dit geval is de behandeling gericht op de eliminatie van de ziekte die leidde tot spasmen van de kuitspieren. Dit is voldoende om het probleem van spasmen van spierweefsel in de kuiten te elimineren.

Traditionele geneeskunde in de strijd tegen de ziekte

Wat betreft de behandeling van convulsies, spasmen van de kuitspieren met folkremedies, dergelijke remedies zijn effectief, efficiënt en worden al meer dan een eeuw getest. Ondanks al hun schijnbare eenvoud zijn ze niet alleen in staat om pijn en spasmen te elimineren, maar ook om het lichaam van de patiënt niet te schaden, wat vooral belangrijk is voor bijvoorbeeld zwangere vrouwen of ouderen met chronische ziekten, enzovoort.

1. Helemaal aan het begin kan een eenvoudige infusie van adonis helpen krampen in de benen te elimineren. Het is voldoende om 10 g van de gemalen plant met een glas kokend water te gieten en dit volume gedurende de dag in te nemen, en het in 3 delen te verdelen: ochtend, middag en avond.
2. Een uitstekende remedie zou zijn om een ​​afkooksel van berkenknoppen te nemen. Het is voldoende om 2 eetlepels in een glas kokend water te zetten. l. nieren, houd het afkooksel een half uur aan en neem het 's morgens en' s avonds gedurende 2 dagen.
3. Linden heeft hetzelfde effect. Het is voldoende om 50 g bloemen in 0,5 l kokend water te stomen, een half uur te laten staan ​​en 's morgens en' s avonds als thee te drinken, met toevoeging van honing, wat het effect van linde als natuurlijk krampstillend middel versterkt.
4. Snelle en effectieve spierontspanning en verlichting van spasmen wordt vergemakkelijkt door de inname van het volgende bereide afkooksel. Meng anijs- en venkelvruchten in gelijke verhoudingen, voeg komijnvruchten en muntblaadjes of citroenmelisse toe. Zet vervolgens in 1 liter kokend water 2 eetlepels. l. mengsel en laat het ongeveer een uur trekken. Zeef en neem de infusie gedurende de dag en drink hem in kleine slokjes.
5. Alsem wordt ook beschouwd als een natuurlijk krampstillend middel - het verlicht met succes aanvallen van pijn en spasmen in de spieren. In de eerste versie van het recept uit het arsenaal aan traditionele medicijnen kun je 2 eetlepels gieten. l. alsemzaden 200 ml plantaardige olie en laat ongeveer 10 uur staan. Neem 5 druppels, die op de suiker worden gedruppeld en zo worden gegeten.
6. Het tweede recept voor het gebruik van alsem tegen spasmen in de kuitspier suggereert dat ze voor de bereiding alsemwortel nemen, deze in 0,5 liter light bier gieten en een beetje op laag vuur verwarmen. Neem 3 keer per dag 50 g.
7. Een effectief middel om krampen in de kuitspieren te elimineren is een afkooksel van kamillebloemen. Het is voldoende om 0,5 eetlepels in een glas kokend water te stomen. l. kamillebloemen en blijf een half uur aandringen. Na het persen, na inname van 1/3 kopje per dag, na het eten.
8. Een uitstekend effect in de strijd tegen spasmen van de kuitspieren wordt ook gegeven door een afkooksel van wijnsteen: 20 g van de plant wordt gestoomd met een glas kokend water en laat 20 minuten staan. Na het driemaal daags in een derde van een glas te hebben ingenomen.
9. Gewone tijm, een geurige medicinale plant, kan vermoeide spieren verzachten en tegelijkertijd een anticonvulsief effect hebben. Je kunt het op twee manieren koken. Bij de eerste optie volstaat het om 15 g verse kruiden te stomen met een glas kokend water en 's morgens,' s middags en 's avonds de infusie van een derde van een glas te nemen.
10. Het tweede recept voor het gebruik van tijm omvat de bereiding van de alcoholtinctuur thuis: 10 g van de plant is voldoende om 100 g wodka of apotheekalcohol te gieten en ongeveer 7 dagen te laten staan. Neem deze infusie driemaal daags 15 druppels.
11. Papaverafkooksel, meer bepaald de gedroogde bloemblaadjes, heeft een niet minder positief effect in termen van het elimineren van pijn en spasmen. Het gedroogde materiaal wordt vermalen tot poeder. Verder worden voor het bereiden van de bouillon melk en honing genomen, ze worden met elkaar gemengd en op laag vuur in een warme staat verwarmd. Voeg, zonder aan de kook te brengen, het poeder van de papaverbloemblaadjes toe en laat het 5-10 minuten trekken.

Tegen krampen en spasmen in de kuitspieren is er een volkszoete delicatesse: honing. Het is voldoende om het 25 g vóór de maaltijd in te nemen, driemaal daags gedurende een week. Dit levert niet alleen voldoende nuttige vitamines, macro- en micro-elementen aan het lichaam, maar verlicht tegelijkertijd spasmen.

Hoe zalf aanbrengen?

In het arsenaal van de volksgeneeskunde zijn bereide zalven een uitstekende remedie tegen krampen in de kuitspieren. Helemaal aan het begin kan eenvoudige kamilleolie zo'n zalf zijn: het is voldoende om de kuiten ermee in te wrijven en om het effect te versterken, het been in een warme kous te wikkelen. Als er geen kamilleolie is, zal mosterdolie een uitstekende vervanging zijn - het heeft een verwarmend effect en verlicht perfect spasmen en krampen in het spierweefsel van de kuit.

Als middel voor uitwendig gebruik tegen krampen in de kuitspieren wordt vers citroensap gebruikt. Het is voldoende om ze op de hielen te smeren en op natuurlijke wijze te laten drogen, dan moet je een simpele sok aantrekken. Dit moet gedurende 2 weken worden gedaan.

Eerste hulp bij verkrampt been

Als de patiënt voelt dat een krampachtige spasme in de kuiten van de benen begint, volstaat het om uw schoenen uit te doen en blootsvoets op de koude vloer te gaan staan.

Rechtop staan ​​helpt de bloedstroom te verbeteren en de spiertonus te herstellen.

Vervolgens moet u diep ademhalen, vooroverbuigen, uw tenen met uw vingers omklemmen en ze voorzichtig naar u toe trekken - deze techniek zal de kuitspier zachtjes strekken en u in staat stellen de spasmen te verlichten. In dit geval kunt u soepel schommelende bewegingen maken met uw voet, waarbij u deze van hiel naar teen beweegt.

Massage helpt ook tegen spasmen, je kunt het zelf doen of je kunt je aanmelden voor een professionele massagecursus. Als verwarmend en ontspannend middel kunt u het gespannen kuitgebied insmeren met zowel verwarmende zalf als appelciderazijn of wodka, waarna het been in warmte moet worden gewikkeld.