Лекарства при истощении нервной системы. Все об истощении нервной системы: структура, симптомы, лечение и профилактика

02.05.2019 | Мышцы

Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние человека, которая формируется в сложные периоды жизни: стрессы, напряженная работа, учеба, большие объемы информации, особенно негативного характера и т. д. Истощение нервной системы заметно понижает качество жизни человека, ухудшая общее состояние и возможность полноценно работать, общаться и отдыхать. Оно может являться как симптомом, так и причиной депрессии.

Причины

Продолжительное физическое и нервное напряжение в сочетании с бессонницей в минимальные сроки способны израсходовать запас внутренних резервов человека, что в результате приводит к истощению организма. К причинам нервного истощения относятся:

Сильное физическое напряжение, например, роды у женщин.
Переутомление в результате продолжительной работы.
Частые стрессы и переживания.
Высокий уровень ответственности.
Перенесенное тяжелое заболевание.
Хирургические операции.
Эмоциональные травмы.
Повышенные умственные нагрузки.

В связи с тем, что у человека запас сил индивидуален, то не все из вышеперечисленных причин могут способствовать повышенному расходу резервов. Кроме того, необходимо знать, что нервное истощение – это медленно развивающееся состояние организма, которое на первом этапе проявляется только слабостью, усталостью и легкой раздражительностью. Постепенно оно приводит к депрессии, а при отсутствии нормального отдыха переходит в серьезное нервное истощение.

Симптомы

Различные признаки нервного истощения могут проявляться самостоятельно или сопровождать друг друга. К основным симптомам относятся:

Хроническая (накопленная усталость).
Состояние апатии, потеря интереса к окружающим людям и событиям.
Сонливость, чувство хронического недосыпа даже после длительного ночного отдыха.
Постоянные негативные мысли.
Сильная утомляемость.
Кратковременный сон, чуткий, не приносящий отдыха и облегчения.
Ночные кошмары.
Бессонница, несмотря на постоянное желание спать.
Тревожность и мнительность.
Снижение работоспособности.
Чрезмерная раздражительность практически на все внешние факторы, начиная от тона голоса и заканчивая запахами еды и т. д.
Сильная головная боль, чаще всего в области лба и висков.
Болевые ощущения в суставах или мышцах.
Звон в ушах, слуховые галлюцинации.
Расстройства пищеварения, проявляющиеся рвотой, тошнотой, поносом или диареей.
Нарушения ориентации в пространстве и координации движений.
Нарушение половой функции у мужчин и женщин.
Частые ОРЗ или ОРВИ из-за пониженного иммунитета.
Скачки АД, тахикардия, гипертензия, аритмия, боли в груди.
Появление потливости.
Ощущение холода и онемения в конечностях.
Нарушение речевого аппарата.
Внезапные вспышки гнева.

Симптомы нервного истощения у женщин и мужчин, которые проявляются признаками вегето-сосудистой дистонии (нестабильное АД, тахикардия и т. д.), могут также сопровождаться сильным понижением температуры тела, в некоторых случаях до 35 градусов. Это указывает на физическую слабость из-за нарушения работы ЦНС.

При нервном истощении может появляться рассеянное внимание и так называемый синдром «хронической забывчивости». Человеку становится сложно запомнить и усвоить даже самую простую программу обучения.

Последствия

Проблемы с общением. У человека сильно портиться характер, полностью меняется восприятие окружающего мира и эмоциональная оценка происходящих событий. Больной становится раздраженным, злым, появляются проблемы в общении, в том числе с самыми близкими людьми и лучшими друзьями. В результате человек закрывается в себе и становится отшельником.
Потеря личности. При тяжелой форме истощения меняется отношение к жизненным позициям и жизни в целом, начинаются болезни психического характера. Возникают маниакальные состояния, безрассудные идеи и навязчивые влечения. Личность человека начинает деградировать вплоть до сумасшествия.
Серьезные болезни. Тяжелое нервное истощение влечет за собой развитие дисбактериоза, молочницы, герпеса, болезней ротоглотки. Кроме того, подобные расстройства вызывают нарушение работы эндокринной и вегетососудистой системы организма. На фоне истощения нервной системы могут возникать болезни щитовидной железы, наблюдаться резкие скачки уровня сахара в крови и холестерина, а также частые изменения массы тела.
Вредные привычки. Некоторые люди пытаются заглушить переживания при помощи алкоголя, никотина, наркотиков и т. д. Такой подход не облегчит состояние, а только усугубит ситуацию, приводя человека к затяжной депрессии, из которой невозможно выйти без медикаментозных препаратов и психиатрической терапии. Употребление наркотических средств грозит развитием тяжелой зависимости, от которой избавиться практически невозможно.

Читайте также о том, как быстро самостоятельно снять стресс или нервное напряжение щадящими методами

Лечение

Нервное истощение способно нанести человеку большой вред, поэтому терапия не всегда бывает легкой, в некоторых случаях требуется стационарное лечение. В качестве медикаментозного лечения назначаются различные препараты, в число которых входят:

Ноотропы (Цераксон, Ноотропил, Пирацетам, Бифрен и др.).
Антидепрессанты.
Успокоительные средства (Пустырник, Валериана, Фитосед, Новопассит и др.).
Сосудорасширяющие препараты (Танакан, Мексидол и т. д.).
Витаминные комплексы (Дуовит, Поливит, Мильгамма и др.).

Все перечисленные группы медикаментов имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому выбор лекарства и дозировки проводится только врачом в зависимости от общего состояния организма и тяжести заболевания.

Кроме того, врач при диагнозе нервное истощение может назначить психоактивные лекарства, тормозящие ЦНС (Нозепам, Валиум, Хлозепид, Диазепам, Ативан и др.). Эти медикаменты обладают успокоительными, снотворными, антисудорожными и миорелаксирующими свойствами, а также уменьшают чувство страха и тревоги.

Кроме традиционного лечения при нервном истощении часто используются гомеопатические препараты, такие как Нукс Вомика, Бариту Карб, Ликоподиум и т. д.

Питание

Недостаток полезных веществ в организме приводит к дисбалансу метаболизма, и к последующему нарушению эмоционального состояния человека. Правильное питание, включающее в себя необходимое количество витаминов и микроэлементов, поможет возобновить работу при истощении нервной системы.

Ежедневное меню при нервном истощении должно быть разнообразным и включать растительную пищу, крупы и морепродукты. Чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, необходимо снизить употребление жирной еды и простых углеводов, а также соленых продуктов. Кроме того, надо исключить из рациона полуфабрикаты, колбасные изделия, кофеин, шоколад, алкоголь и острые приправы. Из напитков предпочтение нужно отдавать свежим сокам, настою шиповника и компотам.

Профилактика

Плохой сон, неправильный режим дня и частые недосыпания разрушают организм и провоцируют развитие нервных заболеваний.

Чтобы этого не допустить, в качестве профилактики необходимо придерживаться следующих правил:

Правильно чередовать время отдыха и работы.
Обеспечить себе крепкий и здоровый сон. К ночному полноценному отдыху нужно отнестись очень серьезно, так как постоянный недосып приводит к переутомлению и усталости.
Правильно питаться.
Заниматься спортом – физические нагрузки снимают стресс, помогают расслабиться и повышают жизненный тонус.

Лечение народными средствами

Преодолеть расстройства нервной системы помогут настои и отвары, приготовленные из лечебных трав. Свежезаваренный чай из шалфея успокаивает, расслабляет и помогает снять напряжение. Отвар из шиповника насыщает организм витамином С, который укрепляет иммунную систему человека, а настой лимонника помогает устранить излишнюю нервную возбудимость. Успокаивающим действием также обладают астрагал, пустырник, буквица, спорыш, валериана, зверобой.

Различные неврозы, неврастении, переутомления – бич современной жизни. Большинство людей вынуждено испытывать на себе постоянное воздействие стрессов, перегрузок, негативных эмоций и пр. Недостаток отдыха, сна, напряженная трудовая деятельность рано или поздно могут привести к такому состоянию, как нервное истощение, или, иными словами, нервно-эмоциональная усталость.

Код по МКБ-10

T73.2 Истощение вследствие длительного пребывания в неблагоприятных условиях

T73.3 Истощение вследствие чрезмерного напряжения сил

Причины нервного истощения

В человеческом организме существуют свои скрытые ресурсы – это своеобразный «запас» питательных, гормональных, иммунных или микроэлементарных веществ, которые могут быть использованы только на случай крайней необходимости. Такая крайняя ситуация может сложиться в результате сильного или продолжительного стресса, переутомления, шока, травмы, оперативного вмешательства, чрезмерного эмоционального состояния.

Обычно состояние стресса дает возможность человеку собраться, взять себя в руки и справиться с проблемой. Однако если скрытый запас ресурсов уже израсходован, а стрессовое состояние не прекращается, то может наступить нервное истощение.

Основной непосредственной причиной истощения служит переутомление: физическое, моральное, эмоциональное, физиологическое и пр. Такая усталость не бывает одномоментной – при истощении нервной системы состояние усугубляется с каждым днем, постепенно нарастая и принимая хроническое течение. Рано или поздно оно может перерасти в депрессию.

Патогенез

Механизм развития заболевания состоит в исчерпании защитных ресурсов организма. Объясним эту схему в действии.

Истощается нервная система. При тревожных и напряженных эмоциях ЦНС отправляет соответствующие сигналы к сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системе. Для организма работа этих систем на некоторое время становится приоритетной, отчего страдает функция других органов – например, пищеварения или половой сферы.

Истощается эндокринная система. Постоянно стимулированная стрессом, эндокринная функция также дает сбой. Выработка гормонов происходит с нарушениями. Как результат – начинаются расстройства в работе щитовидной железы, яичников, поджелудочной железы, надпочечников.

Нарушается функция сердечно-сосудистой системы. Длительное напряжение сердца и сосудов вызывает расстройство сердечного ритма, нестабильность кровяного давления и другие проблемы.

Истощаются возможности защитных сил организма. Продолжительная стрессовая ситуация приводит к параличу иммунитета, вследствие чего происходит обострение хронических заболеваний и появление новых инфекционно-воспалительных процессов – это может быть кандидоз, дисбактериоз, эрозивные поражения (например, шейки матки), ревматизм, заболевания суставов и мышц, кожные патологии.

Нарушается работа пищеварительной системы. Наиболее характерно развитие дисбактериоза, язвы желудка и 12-перстной кишки, синдрома раздраженного кишечника или хронического энтероколита.

Симптомы нервного истощения

Нервное истощение нарастает незаметно и вначале выглядит, как обычная утомляемость. Однако постепенно это состояние накапливается и впоследствии незаметно для пациента оборачивается патологией, лечить которую должен уже квалифицированный специалист по психотерапии.

Первые признаки неполадок с организмом человек может заметить сам, просто внимательно прислушиваясь к себе:

постоянная непроходящая усталость;
нарушения сна: пациент не может уснуть, несмотря на сонливое состояние днем;
появление необъяснимого чувства тревоги, пессимизм;
появление периодически ощутимого сердцебиения, дисбаланс артериального давления;
повышенная чувствительность к внешним раздражающим факторам (громкие звуки, яркий свет, резкий аромат и пр.);
часто повторяющиеся головные боли;
боли в ногах, руках, спине (непонятного происхождения);
беспричинное повышение температурных показателей;
некомфортное состояние в области желудка или кишечника;
несезонное обострение хронических болезней (ангины, гастрита, гайморита и пр.).

Также появляются симптомы, на которые чаще обращают внимание родные и близкие пациента:

человек становится раздражительным, его может раздражать как окружающая обстановка или поведение близких, так и он сам;
человек становится нетерпеливым, он начинает нервничать уже на первых минутах вынужденного ожидания;
появляется усиленная чувствительность к посторонним ароматам, звукам, вспышкам света;
сон становится чувствительным и тревожным, человек часто просыпается от кошмаров, стонет во сне, а утром не ощущает прилива бодрости и энергии;
даже при небольшой нагрузке отмечается головная боль и слабость;
изменяется характер человека – появляется неуверенность, падает самооценка;
возникают нарушения в сексуальной сфере (снижение либидо, расстройства эрекции, импотенция и пр.);
пациент берется за многое, но ничего не может довести до конца, становится невнимательным, рассеянным, ухудшается память и концентрация внимания;
могут наблюдаться колебания веса, пропадает или усиливается аппетит, постоянно присутствует плохое настроение.

Клиническую картину можно условно разделить на три стадии:

Гиперстеническая стадия: у пациента наблюдается раздражительность, суетливость. Он и сам понимает, что с ним что-то происходит, однако не может самостоятельно справиться с этим. Зачастую не контролирует свои поступки и эмоции, провоцирует ссоры и конфликты. Появляется головная и мышечная боль, недосыпание, бессонница, вялость и снижение трудоспособности.
Стадия раздражающей слабости: пациент становится вспыльчивым, но быстро отходит. Его мысли пессимистичны, тревожны. К головным болям добавляются боли в сердце, расстройства пищеварения, аллергические реакции, одышка, головокружение.
Гипостеническая стадия: больной входит в состояние апатии, ему ничего не интересно, настроение безразличное и подавленное, близкое к депрессии.

Формы

F48 – прочие расстройства невротического характера.
F48.0 – неврастеническое расстройство.
F48.9 – невротическое расстройство без уточнений.

Осложнения и последствия

После перенесенного нервного истощения у пациента могут возникнуть осложнения социального характера, а также общие проблемы со здоровьем.

Часто появляются общественные проблемы, ведь у человека изменяется характер, эмоциональный ответ на происходящее вокруг. Иногда остается раздражительность и неудовлетворенность. Пациент может замкнуться в себе, стать скрытным.

Необратимым становится и отношение к окружающему миру, к самому себе, что в дальнейшем может вызвать и другие проблемы психического плана. Например, депрессия и неврастения – это два состояния, идущие бок о бок друг с другом. Зачастую к такому сочетанию приводит неграмотное назначение лекарственных средств, которые не успокаивают, а ещё больше стимулируют нервную деятельность, что только усугубляет раздражительность, усиливает боли в голове и способствуют дальнейшему истощению нервной системы. Такое развитие симптомов может быть связано с попытками самолечения.

Одновременное нервное и физическое истощение чаще всего сопровождают трудоголиков – людей, для которых работа оказывается на первом месте. Отсутствие полноценного отдыха, невозможность расслабиться, постоянные мысли о рабочем процессе, и как результат – сбои сердечно-сосудистых функций, повышение артериального давления (вплоть до гипертонического криза), хронические мигрени, бессонница, значительное снижение иммунитета. Человек постоянно оказывается в ситуации на грани полного срыва организма, что может иметь действительно непредсказуемый финал.

Постоянный стресс и нервное истощение – это реалии нашей сегодняшней суетливой жизни: весь день мы посвящаем работе и профессиональной деятельности, с утра до вечера выполняя свои обязанности, общаясь с людьми, вступая в конфликты и противоречия. Зачастую вечером, вместо того, чтобы расслабиться и отдохнуть, мы снова садимся за компьютер (мозг продолжает работать), либо отправляемся в клуб, где потенциальный отдых тоже сомнителен – все то же общение с людьми, громкая музыка, алкоголь, расслабление от которого весьма обманчиво. Постепенно и незаметно стресс перерастает в хроническое нервное истощение, бороться с которым сложно – здесь сможет помочь только квалифицированный специалист по психотерапии. Однако, к сожалению, не все люди в таком состоянии способны осознавать необходимость и важность посторонней помощи. В итоге развиваются тяжелые психические расстройства, с навязчивыми идеями, маниакальными психозами и даже личностной деградацией.

Диагностика нервного истощения

Для постановки точного диагноза нервного истощения обычно обращаются к врачу-психотерапевту или психиатру. Специалист, как правило, учитывает не только наличие психического нарушения или неврологического расстройства, но и оценивает функциональное состояние других систем организма. Немаловажное значение придается таким понятиям, как дифференциальная диагностика и последовательность постановки диагноза.

Обязательно проводятся лабораторные анализы:

общий анализ крови;
биохимический анализ крови;
оценка гормонального уровня;
микроэлементарный состав крови;
анализ на употребление различных лекарств и наркотических препаратов;
серологический и иммунологический анализ картины крови;
развернутый анализ мочи.

Помимо этого, проводится инструментальная диагностика, с применением энцефалографии и электрокардиографии.

Могут понадобиться консультации других медицинских специалистов:

врача-невролога;
мануального терапевта и рефлексотерапевта;
эндокринолога;
кардиолога;
терапевта;
нейрофизиолога;
психолога.

Общее исследование может включать в себя следующие методы:

исследование крови и мочи;
оценка пульса, исключение гипоксии;
оценка показателей кровяного давления;
24-х канальная ЭКГ;
аппаратный метод обследования мозговых функций;
ЭЭГ (с применением вызванных потенциалов и картированием);
обычная ЭЭГ.

Правильная и достаточная диагностика играет очень важную роль для определения схемы лечения пациента.

Лечение нервного истощения

К лечению заболевания необходимо применять комплексный подход. Для начала важно применить на практике следующие правила:

обнаружить и нейтрализовать причину истощения – исключить семейные конфликты, избегать стрессов и психологических травм, сменить работу или должность, взять отпуск, сменить обстановку и пр.;
при невозможности смены места работы необходимо правильно реорганизовать режим труда и отдыха, в котором должно быть отведено место для расслабления и активного времяпрепровождения;
принять меры для стабилизации ночного отдыха – вставать и ложиться в одинаковое время, избегать употребления кофеина и спиртных напитков, а также переедания (особенно на ночь);
стараться больше гулять на свежем воздухе, отдыхать активно (плавать, играть в подвижные игры и пр.);
наладить регулярное и полноценное питание;
наладить регулярную половую жизнь;
научиться правильно расслабляться – этому может способствовать легкая музыка, медитация, йога, теплая ванна, отдых на природе и др.

Правильный подход к лечению практически всегда гарантирует полное выздоровление пациента.

Медикаментозная терапия назначается исключительно врачом. Могут применяться следующие лекарства и медикаменты:

Средства, способствующие расширению сосудов (Мексидол, Танакан), используются для снятия спазма при головных болях. В результате приема таких препаратов восстанавливается нормальное кровообращение в головном мозге, исключается кислородное голодание клеток, ускоряется выздоровление.
Препараты для ускорения обменных процессов в головном мозге – это растительные средства на основе натуральных составляющих, которые помогают восстановлению нейронов.
Ноотропные препараты (ноотропил, пирацетам, цераксон и пр.) назначаются только врачом и принимаются под его строгим контролем, так как могут стимулировать психику и усугублять некоторые симптомы.
Витаминные комплексы (безусловно, необходимые препараты, о них мы поговорим отдельно).
Успокоительные средства (валериана, пустырник, новопассит, фитосед и пр.) позволяют снять нервное напряжение, улучшить сон, успокоить нервную систему.
Антидепрессанты назначаются врачом при наличии симптомов депрессии и подавленного настроения.

Весьма распространенным является назначение бензодиазепинов – психоактивных лекарственных препаратов, тормозящих ЦНС. Такие медикаменты обладают снотворными, успокоительными, миорелаксирующими и антисудорожными свойствами, а также уменьшают чувство тревоги и страха. Среди бензодиазепинов наиболее известны такие препараты, как Валиум, Диазепам, Нозепам, Лоразепам, Хлозепид, Ативан и пр. Дозировку и длительность приема таких медикаментов определяет специалист, так как лечение ими может привести к развитию лекарственной зависимости.

Помимо традиционного лечения, в последнее время часто применяется гомеопатия. Из наиболее распространенных гомеопатических препаратов можно назвать Калькарию Фос, Магнезию Фос, Кали Фос, Натрум Мур, Ликоподиум, Анакардиум, Бариту Карб, Цинкум Мет, Сульфур, Нукс Вомика, Селениум, Агнус Ц.

Витамины при нервном истощении

Витамины и комплексные поливитаминные препараты на раннем этапе могут в полной мере стабилизировать психическое и эмоциональное равновесие человека. Известен целый ряд веществ, которые оказывают прямое влияние на нервную систему. К ним относятся витамины группы B, A, D, E и аскорбиновая кислота.

Витамин и провитамин A способствуют улучшению сна и концентрации внимания, тормозят старение нейронов и других клеточных структур, снижают возбудимость и стабилизируют аппетит. Основными источниками каротина и ретинола являются фрукты и овощи оранжевого цвета, а также облепиха, печень трески, желток куриного яйца, сливочное масло.

Витамины группы B считаются специфическими витаминами для нервной системы, так как их действие направлено на её укрепление и восстановление. Человеку, который подвержен ежедневным стрессам и умственным перегрузкам, эти витамины нужны особенно. Врачи рекомендуют принимать комплекс витаминов B, а не каждый отдельно. Наиболее оптимальным сочетанием является комплексный препарат Витрум Суперстресс – он содержит все необходимые элементы для поддержания и восстановления здоровья нервной системы.

Витамин B1 (тиамин) является природным антидепрессантом, помогает восстановить умственные способности. Для восполнения запасов тиамина рекомендуется употреблять гречку, фасоль, чечевицу, рис, овсяную крупу и молочные продукты.
Витамин B2 (рибофлавин) предупреждает возникновение усталости, головных болей, слабости. Рибофлавин в достаточном количестве содержится в орехах, молочных продуктах, печени, а также в витаминном комплексном препарате Нутрилайт, который часто рекомендуют детям.
Витамин B3 (ниацин) усиливает мозговое кровообращение, способствует регрессии признаков неврологических и психических заболеваний. Из продуктов питания ниацин присутствует в грибах, бобовых, орехах, злаках и курином мясе. Данный витамин включают в состав многих транквилизирующих препаратов, предназначенных для устранения нарушений пищевого поведения, депрессивных состояний.
Витамин B6 (пиридоксин) уменьшает общее возбуждение, способствует продукции серотонина. Содержится в орехах, ягодах облепихи, морепродуктах, гранатах. Для лучшего усвоения пиридоксина обязательно присутствие аскорбиновой кислоты. Наиболее известными комплексными препаратами с содержанием B6 считаются Магне-B6 и B-complex.
Витамин B9 (фолиевая кислота) восстанавливает энергетический потенциал организма, улучшает память, устраняет тревожность и ощущение страха. Содержится в брокколи, моркови, печени, а также в аптечных препаратах Компливит, Супрадин, Нейромультивит.
Витамин B11 (левокарнитин) укрепляет иммунитет, стабилизирует функцию мышечной, сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Витамин B11 можно найти в рыбной и мясной продукции, молоке, пророщенных зернах пшеницы.
Витамин B12 (цианокобаламин) предупреждает повреждение нервных волокон, устраняет признаки депрессии и склероза. Входит в состав поливитаминов Дуовит, Витаминерал, Поливит.

Хорошим комплексным препаратом, который содержит большинство витаминов группы B, является Мильгамма – средство для улучшения микроциркуляции, стабилизации работы нервной системы, облегчения нервной проводимости. Препарат принимают по 1 таблетке в сутки, либо инъекционно внутримышечно, по 2 мл (1 ампула) один раз в день. Курс лечения – 30 дней.

Аскорбиновая кислота (витамин C) улучшает защитные силы, противостоит стрессам, улучшает настроение, помогает при нервных переживаниях. Витамин C включен в большинство комплексных препаратов: Витрум, Элевит, Алфавит, Мультитабс. Много его и в продуктах: зелени, цитрусовых, киви, ягодах, шиповнике.

Диета при нервном истощении должна содержать все перечисленные витамины, поэтому необходимо разнообразить ежедневное меню, в первую очередь, растительной пищей, крупами, морепродуктами. Для уменьшения нагрузки на нервную систему рекомендуется снизить общее употребление простых углеводов и жирной пищи, а также соленых продуктов. Свежую сдобу лучше заменить темными сортами хлеба и галетным печеньем, а колбасные изделия и полуфабрикаты – нежирным мясом. Желательно исключить употребление кофеина, алкоголя, шоколада, острых приправ. Предпочтение следует отдавать напиткам из шиповника, свежим сокам, компотам. Блюда нужно готовить из здоровых продуктов: овощей, молочных продуктов, круп, бобовых, с добавлением растительного масла.

Народное лечение нервного истощения

Конечно, в запущенных случаях нервных заболеваний лечение травами вряд ли поможет, но на ранних этапах и в качестве дополнительного лечения может оказаться очень кстати.

Настой травы астрагала тонизирует и успокаивает нервную систему. Чтобы приготовить настой, нужно взять 1,5 столовые ложки сухого сырья и настоять полтора часа в 250 мл кипятка. Принимать до 4-х раз в день по 2 ст. л. до приема пищи.
Настой листьев и корневищ буквицы черной поможет при болях в голове, вызванных стрессом. На 500 мл кипятка нужно взять 1 ст.л. сырья, настоять полтора часа. Пить следует по 100 мл до 4-х раз в сутки до еды.
Полезно добавлять огуречную траву в салаты и готовые блюда – это отличное седативное средство, снимающее нервное перевозбуждение.
Настой корневища валерианы – проверенное средство для поддержания нервного равновесия. Следует настоять 2 ч. л. корневища в термосе с 250 мл кипятка на протяжении ночи. Пить по 1 ст. л. до 4-х раз в сутки до приема пищи, можно с медом.

Не переутомляйтесь, думайте о своем здоровье, которое не бесконечно. После работы (например, в машине или дома), старайтесь включать спокойную музыку: звуки природы, релакс, лаунж-коллекции.
Прислушивайтесь к себе, займитесь самоанализом. Находите время еженедельно выбираться на природу, встречаться с друзьями и не думать о работе. Помните: все проблемы в нашей жизни надуманны, мы сами их создаем для того чтобы потом тратить время и здоровье для их решения. Но если проблемы действительно накопились, выпишите их на бумагу и решайте последовательно, по мере их важности.
Не забывайте полноценно питаться и отдыхать. Вместо фразы «работа – прежде всего» думайте «здоровье – прежде всего», и ваше состояние станет значительно лучше.
Постарайтесь наладить сон без применения снотворных препаратов: прогуляйтесь на ночь, откажитесь от кофе и крепкого чая во второй половине суток, не пересматривайте экстремальные новости и передачи перед сном, не играйте в компьютерные игры.
Уделяйте время физическим упражнениям, прогулкам, придумайте себе хобби.
Принимайте по утрам контрастный душ, а вечером – теплую ванну с успокаивающими травами.

Если следовать всем перечисленным советам, то проблемы с нервами, скорее всего, обойдут вас стороной. Когда же диагноз истощения нервной системы уже поставлен, то вам рекомендуется строго выполнять все советы и предписания врача, чтобы полностью восстановиться.

Если же нервное истощение не лечить, то само по себе заболевание не исчезнет: в дальнейшем состояние усугубится, могут возникнуть депрессии и другие нервно-психические расстройства.

Инструкция

Если легкие седативные препараты не помогают вам победить тревожность, обратитесь к врачу. Вам проведут полное медицинское обследование, на основании результатов назначат соответствующее .

При тревожности, вызванной патологией сердечнососудистой системы, будут назначены фармацевтические средства, регулирующие , другие необходимые лекарственные средства, в зависимости от поставленного диагноза.

Тревожность, обусловленную нарушениями работы головного , психическими, нервными расстройствами лечат с помощью ноотропов, антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов.

Только врач может подобрать необходимые вам препараты, дозу, кратность и время приема. Самостоятельное использование психотропных средств не рекомендуется. К тому же, данные препараты отпускаются из аптечной сети только по рецепту врача с его личной печатью. Выписывают фармацевтические средства на специальном бланке с гербовой печатью медицинского учреждения.

Вегетативная , состоящая из центральных и периферических структур, пронизывает весь организм, с одной стороны контролируя его, с другой – находясь в полной зависимости от него. Основным признаком нарушения ее работы является вегетативно-сосудистая дисфункция. Заболевание системное, затрагивающее все органы и системы. Различают сердечно-сосудистые, дыхательные и пищеварительные расстройства.

Содержание статьи:

Нервное истощение - это особое состояние, которое возникает на фоне морального и физического перенапряжения. В бешеном ритме повседневной жизни мы часто не обращаем внимания на состояние нашей нервной системы. Поход к врачу при первых тревожных знаках переутомления также обычно откладывается на неопределенный срок, что не является разумным решением проблемы. Однако последствия нервного истощения могут быть крайне опасными и непредсказуемыми, поэтому стоит разобраться в причинах данной физической и душевной патологии.

Причины развития нервного истощения

Жизнь в мегаполисах всегда отличается необходимостью ускоренного темпа решения любых возникающих проблем. Впрочем, сельский быт также диктует определенные условия выживания в поисках своего места под солнцем.

Психологи, детально разобравшись с озвученной проблемой, причины нервного истощения определяют следующим образом:

. Любой человеческий организм рассчитан на определенные запасы внутренней энергии, потому что в существующей реальности нет ничего вечного и стабильного. Безусловно, жизнь порой нам диктует самые тяжелые условия для реализации себя в этом мире. Однако все это может закончиться нервным истощением, если труженик не в состоянии будет выполнять привычную тяжелую работу без ущерба для функционирования своего организма.
Недостаточное время для восстановления сил . Сон - это не роскошь, а естественная потребность любого человеческого организма для восстановления своих физических и моральных способностей. Следовательно, недостаток сна и отдыха после насыщенного дня может закончиться очень плачевно для многих реактивных трудоголиков.
Пережитая стрессовая ситуация . Беда бедой, но это надо пережить без существенного урона для своего психического состояния. В данном случае необходимо разграничивать мнимое горе и реальное, когда для человека меркнут все краски жизни после перенесенного удара судьбы.

Война войной, а обед и отдых должен быть по расписанию. Именно так считают психологи, когда речь заходит о нервном истощении. Перечисленные причины душевного недуга - это не шутки, потому что проблема напрямую связана с будущим человека, которого может просто и не быть.

Основные симптомы нервного истощения у человека

Иногда весьма непросто определить такого индивидуума, который может успешно прятать свое критическое состояние под маской бравады. Однако даже самые сильные духом люди при нервном истощении ведут себя довольно типично.

Признаки наличия нервного истощения:

Депрессия . Подобное состояние способно привести любого человека к нервному истощению, которого он и не ожидал. Субъекту при полном упадке жизненных сил не хочется ничего и никого, потому что у него нарушен ориентир здоровых желаний. Единственная мечта в данном состоянии - отгородиться от всего мира на длительный срок, чтобы восстановить свои силы.
Боль в области сердца . Озвученный орган способен доставить множество проблем человеку с признаками нервного истощения. Переутомление - это не вздохи под луной, когда дело коснулось сбоя деятельности нервной системы с характерными сердечно-сосудистыми патологиями у потерпевшего. Боль в области сердца является первым тревожным звоночком начала нервного истощения, что может стать первым и последним предупреждением для пострадавшего.
Нарушенный сон . Ночной отдых - это естественный процесс, если дело не касается тех субъектов, которые подвержены бессоннице. Их стоит только пожалеть, потому что бодрствование в неположенное время может негативно повлиять на общее самочувствие человека. Не выспавшийся субъект ведет себя агрессивно и начинает доставлять проблемы окружающим людям своими вспышками раздражительности.
Систематическая головная боль . Мигрень - работать лень, как учили нас мудрые предки. Однако в некоторых случаях данная шутка принимает некоторый двоякий смысл. Таблетка аспирина или цитрамона становится ритуалом для человека, который по причине хронической усталости и нервного истощения страдает периодическими приступами головной боли.
Характерная забывчивость . Не стоит в данном случае путать загнанного бытом и обстоятельствами человека с рассеянной личностью. Чудаковатые пасынки Фортуны - это жертвы стечений обстоятельств, которые физически и морально при этом могут чувствовать себя прекрасно. Они привыкли к хронической полосе невезения, к которой умудряются приспосабливаться в любом случае. Хуже дело обстоит с теми людьми, которые познали нервное истощение организма совершенно по другой причине. Пытаясь узнать все и везде, они не получают в конечном счете ничего, потому что просто забывают о самых главных запланированных вещах.
Излишняя агрессивность . Вспылить может каждый человек, потому что на эмоции в жизни нас выводят многие факторы. Однако при очевидном нервном истощении организм людей начинает бороться, потому что получает мощный импульс о необходимости самосбережения. В лучшем случае это будет проявляться в замкнутости и отрешенности от всего мира пострадавшего индивидуума, но бывают и критические варианты с хронически уставшим агрессором.
Злоупотребление спиртным или табачными изделиями . Очень часто мы стараемся после насыщенного рабочего дня расслабиться при помощи всевозможных средств. В лучшем случае досуг будет насыщен просмотром культового фильма или прогулкой в парке. Однако некоторые люди не так представляют для себя расслабление, негативно подпитывая и так истощенный организм сигаретами или горячительными напитками. Пусть при этом и наступает фаза успокоения, но она длится недолго и оборачивается очередным поводом для прогрессирования нервного истощения.

Описанная схема поведения человека с хронической усталостью не делает его приятной для общения личностью. Указанные симптомы нервного истощения часто погружают пострадавшего в некий коммуникабельный вакуум. Однако никто не застрахован от появления подобной проблемы, поэтому отчаявшемуся человеку необходимо помочь выйти из кризисной ситуации.

Особенности восстановления после нервного истощения

Если человек не очевидный мазохист и враг своему здоровью, то он примет все меры по борьбе с истощением. В данном случае он может справиться с проблемой самостоятельно, прибегнув в критической ситуации к помощи специалистов.

Избавление от нервного истощения своими силами

Любой индивидуум сам в состоянии контролировать то, что происходит в его жизни. Следовательно, можно попробовать такие способы ликвидации нервного истощения:

Четкий распорядок дня . При этом не стоит впадать в крайности, устроив для себя систематический день сурка. Следует предельно ясно усвоить для себя, что нужно сделать в ближайшее время. Изобретать велосипед при этом не надо, потому что он давно уже присутствует в нашей реальности. Специалисты рекомендуют составить список посильных дел на неделю, чтобы четко представлять для себя перспективы на ближайшее будущее.
Анализ собственных поступков . Прежде чем начать борьбу с нервным истощением, следует признать очевидный факт, что оно все же есть. Алкоголик никогда не подтвердит свою слабость, а трудоголик умрет на рабочем месте с четким убеждением правильности подобного жизненного распорядка. Здравомыслящему человеку чувство самосохранения подскажет, как лечить нервное истощение. Умудренная опытом личность просто не попадет в подобную ситуацию, просчитав заранее возможные последствия нервного истощения.
Повышение самооценки . Некоторые трудоголики постоянно пытаются доказать всему миру, какие они работоспособные. По их мнению, в ином случае они будут числиться в рядах неудачников, которые не достойны уважения. Следует четко определить для себя, что никто и никому не должен при условии, если дело не касается помощи попавшему в беду человеку. Каждый должен подумать о собственном «Я», чтобы не стать пассивной жертвой в руках судьбы.

Медикаментозное лечение нервного истощения

Визит к врачу при нервном истощении - это не слабость, а нормальная реакция адекватного человека на возникшую проблему. Загнанную лошадь, как известно, пристреливают. Подобный черный юмор все же должен включить у любого субъекта инстинкт самосохранения, что совсем ему не помешает.

Сосудорасширяющие средства . Головной мозг человека постоянно нуждается в притоке крови и кислорода в него. Следовательно, такие препараты, как «Танакал» или «Мексидол», помогут ему в этом при довольно незначительных материальных затратах. Стоит помнить, что самолечение еще никогда не приносило выздоровления человеку. Изначально необходимо проконсультироваться у врача, чтобы начать прием озвученных лекарств в борьбе с нервным истощением.
Витаминный комплекс . В данном случае главное - не сделать масло масляным, чтобы вместо пользы не нанести организму существенный урон. Витамины группы В прекрасно помогут в той ситуации, когда есть острая необходимость активизировать обменные процессы в нервных клетках.
Ноотропы . Как известно, данные медикаменты способны лечение нервного истощения сделать продуктивным. Клетки головного мозга нуждаются в постоянной подпитке, что ни для кого не является секретом. В данном случае речь идет однозначно не о тщательном изучении стотысячного тома всемирной энциклопедии, а о работе над возвращением своего здоровья. Цераксон и Пантогам, которые являются известными ноотропами, способны стать мощным оружием в борьбе с нервным истощением у отчаявшегося субъекта.
Седативные средства . Успокоение не всегда приходит по первому нашему желанию, что является обыденным фактом. На помощь в этом случае придут седативные медикаменты, которые в кратчайший срок смогут устранить нервное истощение. Пустырник и валериана - лучшие помощники в данном вопросе, поэтому очень часто специалисты рекомендуют именно озвученные компоненты.

Народная медицина в борьбе с нервным истощением у человека

В данном случае очень помогает ранее озвученная валериана, но существуют и другие способы борьбы с нервным истощением:

Мед . Данный продукт обладает не только довольно приятным вкусом, но и способен творить чудеса при хронической усталости у человека. Чайная ложка подобного средства натощак поможет обрести при регулярном применении душевное спокойствие.
Настойка травы спорыша . Озвученный рецепт поможет в случае необходимости, если четко при этом следовать рекомендациям специалистов. Достаточно при этом будет столовой ложки лекарственного растения, которую необходимо будет залить половиной литра кипятка. Настояв подобное снадобье в течение часа, можно использовать его перед принятием пищи по половине стакана.
Настой из мятных листьев . Данный дар природы давно пользуется большой популярностью среди народа, потому что обладает реально действующими способностями смягчить проявления нервного истощения. Можно при этом принимать настой вовнутрь, а также добавлять листья мяты в ванну. В этом случае необходимо столовую ложку травы залить 200 граммами крутого кипятка. Следующий шаг - это запарка настоя в течение 40-50 минут, чтобы мята успела выделить так нужный для лечения целебный сок.

Как лечить нервное истощение - смотрите на видео:

Хроническая усталость - это тревожный факт того, что пора серьезно заняться своим здоровьем. Очень часто перед человеком встает вопрос, как восстановиться после нервного истощения. Сделать это реально исключительно при здравом подходе к довольно серьезной душевной и физической патологии, которая способна свести на «нет» любые жизненные начинания человека.

Наверное, каждый из нас слышал о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Но на самом деле, мало кто знает, чем чреваты постоянные нервные перегрузки и как уменьшить их негативное влияние на организм. В ряде случаев недостаток сна, сильные эмоциональные и умственные перегрузки и негативные эмоции приводят к развитию нервного истощения. Это серьезное состояние, которое ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Уточним, как проявляется истощение нервной системы, симптомы и лечение медикаментозное какое возможно при таком состоянии.

При нервном истощении начинает страдать весь организм, что сопровождается появлением реальных симптомов разных заболеваний и недомоганий. Но коррекция такого состояния направлена в первую очередь на полноценное восстановление нервной системы.

Симптомы истощения нервной системы

Существует довольно много симптомов истощения нервной системы, и чаще всего они проявляются не все сразу. Иногда больного беспокоит лишь несколько вариантов нарушения самочувствия.

Так при подобной проблеме многие люди жалуются на возникновение бессонницы, они совершенно не могут уснуть, не высыпаются и просыпаются по ночам. Часто наблюдается чрезмерная тревожность, возможно возникновение приступов паники и навязчивых негативных мыслей. Также многих пациентов с истощением нервной системы просто преследует непонятное чувство опасности.

Классическими проявлениями подобного нарушения принято считать апатию, хроническую усталость, проблемы с концентрацией внимания, памятью и координацией движений. При истощении нервной системы снижается эмоциональный фон: человек перестает получать удовольствие от жизни, ему не хочется ничего делать, он не видит в жизни смысла и избегает общения с окружающими. Также при подобном нарушении наблюдается повышенная раздражительность, периодически могут возникать настоящие приступы сильнейшей злости.

Истощение нервной системы дает о себе знать мигренью и головными болями. Возможно повышение показателей температуры тела – до 37С и более. Также больных беспокоят частые простуды и, особенно, заложенность носа. Патологические процессы могут негативно отражаться на деятельности костно-мышечного аппарата, вызывая болезненные ощущения в области позвоночника, мышц и суставов. Также частенько возникает дискомфорт и боли в животе, чувство тошноты и рвоты.

К возможным симптомам истощения нервной системы можно также отнести появление головокружения и даже потерю сознания. Кроме того возможны шумы в ушах, а в запущенных случаях и слуховые галлюцинации.

Нервное истощение нарушает деятельность иммунной и нервной системы, вредит сердцу и способствует развитию болезней пищеварительного тракта.

Как корректировать истощение нервной системы, лечение какое эффективно ?

Для успешного устранения нервного истощения пациентам нужно сильно изменить свой привычный образ жизни. Но кроме того медики используют и определенные медикаментозные средства для коррекции такого состояния. Они могут быть представлены:

Сосудорасширяющими средствами для улучшения мозгового кровообращения (что сопутствует устранению болевого синдрома);
- ноотропными препаратами, которые помогают нормализовать и активизировать деятельность клеточек головного мозга;
- витаминами, особенно витаминами группы В, которые благотворно сказываются на деятельности всей нервной системы и необходимы для полноценного свершения всех обменных процессов в ее клетках;
- успокоительными медикаментами, которые помогают наладить сон и устранить негативные вегетативные внутренние реакции;
- адаптогенами, которые помогают организму справляться с различными нагрузками.

Сосудорасширяющие средства

Такие лекарства подбираются исключительно доктором при наличии соответствующих показаний. Среди них могут находиться:

Статины, например, Аторвастатин, Ловастатин, Правастатин, Розувастатин;
- производные ксантина, к примеру, Аминофиллин, Теобромин, Пентоксифиллин;
- никотиновая кислота и ее производные;
- антагонисты кальция, которые блокируют кальциевые каналы, например, Верапамил, Нифедипин и пр.;
- производные алкалоидов барвинка;
- вазодилататоры либо миотропины (спазмолитики), например, Папаверин или Дротаверин.

Ноотропные лекарства

Лечение истощения нервной системы такими лекарствами также подбирается медиками, ведь препараты влияют на высшие функции головного мозга и повышают устойчивость его клеток к воздействию различных агрессивных факторов. К популярным и известным ноотропным средствам можно отнести Пирацетам, Винпоцетин, Фенибут, Пантогам, Фенотропил, Циннаризин и пр.

Обычно такие лекарства оказывают накопительное воздействие, поэтому для получения нужного результата их следует принимать в течение продолжительного времени. При этом они позволяют достичь стойкого положительного эффекта.

Седативные средства

Обычно пациентам с нервным истощением прописывают препараты на растительной основе, к примеру, Валериану, Пустырник, Новопассит, Персен и пр. Такие лекарства дают выраженный положительный эффект и имеют минимум противопоказаний к использованию. В том случае, если их оказывается недостаточно, врач может выписать более серьезные препараты, к примеру, транквилизаторы.

Адаптогены

Медики также предпочитают использовать растительные адаптогены. Они эффективно тонизируют организм, помогают повысить выносливость и адаптироваться к разного рода нагрузкам. К эффективным адаптогенам относят лекарства на основе элеутерококка, аралии манчжурской, родиолы розовой, левзеи, заманихи и пр.

При подозрении на развитие нервного истощения лучше не рисковать своим здоровьем и поскорее обращаться к врачу.