종아리 근육의 심한 경련. 종아리 근육이 경련을 일으키는 경우 어떻게 해야 할까요? 어린이의 근육 경련

20.06.2020 | 구조

종아리 근육 경련은 종종 발 근육을 경련시키는 갑작스러운 근육 수축입니다. 모든 연령대의 사람들은 물론 임신 중 여성도 이러한 불쾌한 감각을 느끼기 쉽습니다. 대부분의 환자는 야간 근육 경련이 특히 심하다는 점에 주목합니다. 왜냐하면 이때 인체가 가장 편안하기 때문입니다. 그러한 증상이 처음 나타난 후 피해자는 가능한 한 빨리 의료 시설에 연락해야 합니다. 그렇지 않으면 진단 없이 심각한 질병이 남을 수 있기 때문입니다.

임신 중에 여성이 하지의 경련으로 괴로워한다면 이는 이 과정의 복잡한 과정의 첫 징후입니다. 이러한 증상은 혈압의 심각한 증가를 특징으로 하는 병리학의 첫 번째 징후로 작용할 수 있습니다. 어린이의 종아리 근육이 자주 수축하는 것은 종아리 근육이 발달하기 시작했다는 의미일 수 있습니다.

원인은 비타민 결핍부터 복잡한 내부 장애까지 매우 다양합니다. 발작은 유형에 따라 단명하거나 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 또한 통증의 강도도 다릅니다. 치료는 각 환자, 특히 임신 중 여성에 대해 개별적으로 처방됩니다. 왜냐하면 그러한 시간에 모든 약물을 복용할 수 있는 것은 아니기 때문입니다.

병인학

하지 근육의 수축은 특정 질병의 배경이나 완전히 건강한 사람에게서 발생할 수 있습니다. 연축을 유발할 수 있는 장애는 다음과 같습니다.

신체에 칼슘, 칼륨 및 기타 필수 미네랄이 부족합니다.
몸. 소량의 체액으로 인해 혈액이 두꺼워지기 시작하여 경련을 유발합니다.
뚜렷한 이유 없이 또는 의사의 처방 없이 약을 복용하는 경우. 이들은 주로 마그네슘과 나트륨을 제거하는 이뇨제입니다. 이러한 방법을 사용하여 체중을 줄이는 노인이나 여성에게 가장 일반적입니다. 이것이 종아리 근육 경련이 밤에 자주 발생하는 이유입니다.
수혈;
근육 경련뿐만 아니라 심한 통증으로 나타나는 조직으로의 혈액 공급 장애;
발열과 열;
임신 - 여성 신체의 모든 칼슘은 태아의 적절한 형성을 목표로 합니다. 또한 아기의 성장으로 인해 체중이 증가하면 종아리와 발에 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
수년 동안 니코틴 중독;
기타 발의 이상은 부적절한 하중 분배로 이어지며 이는 경련의 주요 원인입니다.
다양한 질병으로 인한 근육의 산소 결핍;
신체의 다양한 중독;
유독한 동물, 곤충 또는 식물과의 접촉;
뇌의 순환 장애;
높은 체온의 영향으로 인해 6세 미만 어린이에게 경련이 발생하는 경우가 많습니다.
척추 또는 추간판의 부상 및 병변;
하지의 골절.

건강한 성인의 경우 다음과 같은 이유로 발작이 발생합니다.

장기간의 스트레스가 많은 상황;
앉아있는 생활 방식이나 근무 조건. 또한, 계속 서 있어야 하는 사람들은 고통스러운 근육 수축을 받기 쉽습니다.
긴 산책, 특히 하이킹 여행 중;
격렬한 신체 활동으로 인해 프로 운동선수들이 종종 경련을 일으키기 쉽습니다. 보통 사람은 신체활동을 하기 전에 철저히 준비운동을 하고 준비운동을 해야 한다.
지나치게 높은 체중;
온도의 급격한 변화, 예를 들어 햇빛 아래서 사람이 심하게 과열된 후 찬물에 잠기게 됩니다.

밤에 종아리 근육 경련이 일어나는 원인:

근무일 동안 다리에 무거운 짐;
불편한 수면 자세;
불균형한 식습관, 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취;
신체에 미량 영양소가 부족합니다.

품종

수축 발생에 영향을 미치는 요인에 따라 발작은 다음과 같이 나뉩니다.

강장제 - 강렬한 신체 운동으로 인해 발생합니다. 그것들은 점차적으로 발생하고 오랫동안 지속됩니다.
간대성 - 이전 유형과 달리 하나 이상의 근육의 빠른 경련으로 나타납니다.
긴장성 간대 – 위에서 설명한 유형의 특성을 결합합니다.
발열 - 높은 체온에 대한 신체의 반응으로 6세 미만의 어린이에게 발생합니다.
부분적 - 통증은 몇 초에서 몇 분까지 지속됩니다.
알코올 중독 – 다량의 알코올을 마시는 맥락에서 표현됩니다.
약용 - 마약의 잘못된 복용량으로 인해 발생합니다.
근간대성 – 어린이는 이러한 경련에 가장 취약합니다. 이 과정에는 몸통이나 얼굴의 모든 근육이 관련되어 낙상, 의식 상실 및 부상을 초래할 수 있습니다.

증상

종아리 근육 경련의 경우 가장 특징적인 증상은 통증이며 어떤 경우에는 비명을 멈출 수 없을 정도로 심할 수 있습니다. 또한 발작에는 다음이 동반됩니다.

근육 경도 및 긴장;
영향을 받은 사지를 움직일 수 없음;
짧은 의식 상실(단, 부분 수축의 경우는 제외)
머리를 뒤로 젖히고 눈을 굴립니다.
타액 분비 증가.

공격 후 사람은 종종 잠들거나 일시적인 청력 상실을 경험합니다.

합병증

어떤 경우에는 종아리 근육 경련이 치명적일 수 있습니다. 그러나 이 외에도 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

완전히 멈출 때까지 심박수가 느려집니다.
뇌출혈;
의식 상실 시 다양한 머리와 허리 부상.

일회성 발작 발현은 인간의 생명에 위험을 초래하지 않습니다.

진단

발작 자체는 진단이 필요하지 않지만 발생 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 이를 위해 환자가 공격 후 의식이 있는 경우 다음을 수행해야 합니다.

평생 동안 겪었던 모든 질병에 대한 완전한 정보를 제공합니다.
어떤 증상이 그를 괴롭히는지, 통증이 얼마나 심한지 의사에게 알리고 가능한 원인을 보고하십시오. 이는 전문가가 고통스러운 수축 유형을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
일반 및 생화학 시험을 모두 통과해야 합니다.
MRI, CT, 초음파, 방사선 촬영 및 기타 진단 조치로 구성된 전체 하드웨어 검사를 받습니다.
등의 전문가와 추가 상담을 진행합니다.

현재 모든 검사를 완료할 수 있는 것은 아니기 때문에 임신 중 여성의 진단에 주의를 기울일 가치가 있습니다.

이러한 기본 연구는 환자의 내부 장기 및 시스템 상태에 대한 전반적인 그림을 제공합니다.

치료

경련이 저절로 사라질 수 있다는 사실에도 불구하고, 그러한 불쾌한 증상이 진행된 후에 발생하면 기저 질환에 대한 치료를 처방하는 것이 필요합니다. 공격이 직장이나 집에서 발생한 경우 구급차가 도착하기 전에 피해자에게 응급 처치를 제공해야 합니다. 이렇게 하려면 다음을 수행해야 합니다.

몇 초 동안 가장 큰 통증이 있는 부위를 쥐어짜십시오.
일어서서 부상당한 다리로 체중을 옮기십시오.
냉찜질을 하거나 반대로 따뜻한 연고를 사용하십시오.
피해자를 향해 양말을 최대한 세게 당기십시오. 대부분의 경우 이렇게 하면 통증이 줄어듭니다.

여성이 임신 중에 경련을 경험하는 경우, 휴식을 취하고 위에 설명된 응급처치 사항을 따라야 합니다. 출산 후 고통스러운 근육 수축의 모든 징후가 저절로 사라질 것이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

일시적인 근육 경련은 정상적인 생리적 현상으로 간주되며 비타민 부족, 혈액 순환 장애 또는 과도한 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 밤에 종아리 근육의 체계적인 경련이 우려되어야 하며, 그 원인은 의사와 함께 결정해야 합니다. 진경제 발작의 치료는 장애를 일으킨 요인에 따라 달라집니다.

공격의 원인

간대성 근경련은 종아리와 고관절 부위의 근육 경련을 포함하는 병리 그룹입니다. 이러한 경련은 의식 상실을 동반하지 않으며 신경근계 장애로 인해 발생합니다.

종아리 근육(비복근)은 다리 아래쪽 뒤쪽에 위치합니다. 근육은 아킬레스건에 의해 발뒤꿈치 뼈에 부착됩니다. 이 근육의 기능은 걷거나 달릴 때 몸의 균형을 유지하고 발을 움직일 수 있게 하는 것입니다. 종아리 근육은 모든 근육 중에서 가장 확장성이 좋습니다.

종아리 경련은 가장 고통스럽고 종아리 근육 섬유의 강한 비자발적 긴장의 결과로 발생합니다. 경련에는하지에 위치한 여러 신경 말단이 동시에 꼬집기 때문에 급성 통증 증후군이 동반됩니다.

다리 경련은 비자발적인 근육 수축으로, 일반적으로 날카롭고 견딜 수 없는 통증을 동반합니다. 이러한 수축은 기간, 범위 및 강도가 다양할 수 있습니다.

통계에 따르면 지구상의 절반 이상의 사람들이 재발성 다리 경련을 경험하고 있습니다. 더욱이 이러한 상태는 성별, 연령 및 국적에 관계없이 실질적으로 건강한 사람들을 어느 정도 괴롭힐 수 있습니다.

품종

근육 경련에는 두 가지 유형이 있습니다.

장기간의 근육 긴장을 동반하는 강장제;
경련성 근육 긴장과 이완이 교대로 나타나는 것이 특징입니다.
이유 없이 발생하는 특발성 다리 경련;
특정 질병이나 장애로 인해 발생하는 이차성 다리 경련.

특발성 발작의 발생은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

신경 종말의 비정상적인 활동;

조직으로의 혈류가 갑자기 중단됨;

근육 조직을 골격근에 연결하는 조직 섬유인 힘줄의 노화 관련 단축은 노화의 기간입니다.

이차 다리 경련은 다음과 같은 상황에서 나타납니다.

강렬한 신체 운동 후 휴식 시간;
임신 2기 및 3기. 이 기간 동안 체중이 증가하여 다리 근육에 추가적인 스트레스가 발생하기 때문입니다.
다리 근육을 조절하고 신경에 영향을 미치는 신경 질환;
특정 세균 감염;
간 질환 및 독성 물질 중독으로 인해 다량의 독소가 혈액에 침투하는 데 기여합니다.
몸에 체액이 부족합니다.

다리 경련에 대한 몇 가지 옵션도 있습니다.

야간 다리 경련;
발가락 경련;
종아리 근육의 경련.

밤에 종아리 근육 경련이 일어나는 원인

다른 모든 근육 그룹보다 종아리 근육 경련이 더 자주 발생합니다. 이것은 기존의 모든 유형의 경련 중에서 가장 고통스러운 유형의 경련입니다. 경련 직전에 근육이 약간 당기는 느낌을 받을 수 있습니다.

종아리 근육 자체의 경련은 근육의 강한 압축과 탄력, 경련 부위의 다리에 강한 긴장, 발 전체에 서있을 수 없음을 동반합니다.

밤의 다리 경련은 가장 고통스럽고 매우 불쾌한 것으로 간주됩니다. 갑작스럽고 날카로운 통증은 즉시 깨어나며 즉시 사라지지 않습니다. 가장 흔히 이는 다리가 무릎에서 약간 구부러지고 발이 아래로 내려가는 수면 중 불편한 자세로 인해 발생합니다.

종아리 경련의 원인은 다음과 같습니다.

요추 질환;
다리의 붓기;
미량 원소와 비타민 결핍;
정맥류 경향;
죽상경화증;
이뇨제 사용;
과격한 스포츠와 장시간 서 있는 자세는 만성적인 다리 피로를 유발합니다.

밤에 종아리 근육 경련이 발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다.

임신기간;
신경계 장애;
근육 피로;
특정 약물 복용;
사지로의 자연 혈류 감소를 초래하는 질병.

발가락 경련의 원인

발가락 경련은 대개 예기치 않게 급격하게 발생합니다. 한 번에 한 손가락 또는 여러 손가락을 당길 수 있습니다. 이는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

발의 정상적인 혈액 순환을 방해합니다.
꽉 끼고 불편한 신발을 신고,
미량 원소와 비타민 부족,
다리의 저체온증.

잦은 다리 경련의 원인

때때로 다리 경련은 간헐적으로 나타나며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 경련이 사람을 괴롭히는 경우가 많습니다. 이는 여러 가지 심각한 질병의 증거일 수 있습니다.

빈번한 다리 경련의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

빈번한 스트레스와 정서적 긴장;
근육 피로;
신경계 및 내분비계의 파괴;
초과 중량.

임신 중

거의 모든 임산부는 주기적인 다리 경련을 호소합니다. 이 기간 동안 이는 아이가 태어난 직후 사라지는 완전히 정상적인 현상입니다. 임산부의 다리 경련이 자주 발생하는 원인은 다음과 같습니다.

다리의 혈관과 신경 말단에 대한 확대된 자궁의 압력으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다.
초과 중량
혈액량의 증가로 인한 혈관 및 조직의 붓기;
호르몬 상태의 변화;
비타민과 미량 원소에 대한 신체의 필요성 증가;
정맥류에 걸리기 쉬운 경향.

아이는

어린이의 다리 경련 발생은 전체 유기체의 활발한 성장 및 발달과 가장 자주 관련됩니다. 어린이의 다리 경련은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

평발;
오랫동안 불편한 다리 위치;
다리의 저체온증;
비타민 결핍.

응급 처치

갑작스러운 다리 근육 경련을 완화하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다.

경련이 예상되면 다리를 이완시켜야 합니다.
경련이 발생하는 동안 발의 발가락을 몸쪽으로 당겨야하고 약간 약해진 후에 다시 당겨야합니다.
따뜻한 연고를 사용하여 경련이 있는 근육을 가볍게 마사지합니다.
경련의 영향을받는 근육을 바늘로 꼬집거나 찌를 필요가 있습니다.
경련이 끝난 후 혈액의 유출을 보장하기 위해 다리를 올린 채 잠시 누워 있어야합니다.

다리에 쥐가 나면 어떻게 해야 할까요?

다리 경련이 특정 질병으로 인해 발생하거나 빈번하게 발생하여 우려와 불안을 유발하는 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 자가 투여할 수 있는 다리 경련 치료를 위한 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

칼륨(가금류 및 생선, 아보카도, 바나나), 마그네슘(파, 파슬리, 딜, 콩류, 시리얼, 자두, 말린 살구 등), 칼슘(발효유 제품)이 풍부한 식품을 주로 포함한 적절한 식단 , 양배추, 참깨) 및 비타민 D (계란 노른자, 생선 간, 우유, 버터). 다양한 식단은 부족한 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시키는 데 도움이 될 것입니다.
올바른 신발 선택.
근육이 가장 자주 경련되는 다리 부위를 자가 마사지합니다.
항경련 효과가 있는 약초(발레리안, 쇠뜨기, 민트) 달인을 추가하여 취침 전 샤워 또는 족욕을 대조해 보세요. 이 절차는 정맥류에 특히 유용합니다.

건강한 생활 방식과 건강에 대한 최대한의 관심은 다리 경련과 같은 불쾌한 현상을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

많은 사람들이 밤에 종아리 근육에 경련을 경험하는데, 이 현상의 원인과 치료법은 서로 관련되어 있으며 다양할 수 있습니다. 수면 중 갑작스러운 근육 경련, 통증, 수면 및 휴식 불능은 신체적뿐만 아니라 심리적 불편함도 유발합니다. 따라서 이 문제와 그 발생 원인 및 치료 방법을 좀 더 자세히 고려해야 한다.

질병의 병인학

많은 환자들이 종아리 근육이 경련을 일으키는 이유를 궁금해할 수 있습니다. 밤에 종아리를 경련시키는 경련, 특히 자주 발생하는 경우 신체의 특정 변화와 병리학적 상태를 나타냅니다. 이러한 야간 경련은 모든 연령대의 환자를 괴롭힐 수 있지만 대부분 중년 및 노년층의 사람들에게 일반적입니다.

발작의 일반적인 원인:

저체온증 및 당뇨병;
신체의 특정 비타민, 거대 및 미량 원소, 특히 마그네슘과 칼슘, 비타민 D 부족;
다리나 신체에서 발생하는 염증 과정은 종아리 근육에 경련의 형태로 부정적인 증상을 나타냅니다.
이전의 외상 또는 그 결과;
내분비 시스템, 즉 갑상선, 신경계 기능의 문제;
환자의 정맥류 진단, 순환계 기능 저하, 혈류 장애.

위에 나열된 이유 중 가장 인기 있는 3가지 이유가 있습니다. 밤에 종아리 근육이 경련을 일으키면 의사는 우선 체내에 마그네슘과 같은 성분이 부족하다는 점을 지적합니다. 신경 자극을 근육 세포로 전달하는 데 주요 역할을 하는 것이 바로 이 요소입니다.

의사들은 하지의 혈액 정체를 종아리 근육 경련의 또 다른 원인이라고 부릅니다. 밤에 경련으로 나타나는 것은 혈류가 좋지 않거나 근육 긴장도가 저하된 결과일 수 있습니다.

밤에 종아리 근육이 경련을 일으키는 또 다른 이유로서 의사는 신체의 대사 과정의 오작동, 즉 내분비계의 병리, 갑상선 기능의 불충분함, 결과적으로 갑상선 호르몬 수준의 감소를 확인합니다. 신진대사를 담당하는 혈액.

유형 및 위험 요인

오늘날 의사들은 밤에 종아리 근육에 경련이 발생할 때 발생하는 경련을 두 가지 유형으로 구분합니다.

첫 번째 경우, 종아리 근육의 야간 경련을 특발성이라고 합니다. 대부분의 전문가들은 이러한 증상의 원인으로 심각한 신체적 과부하와 다리와 발의 갑작스러운 혈류 장애를 꼽습니다. 이러한 발작은 모든 연령층의 환자에게서 진단될 수 있습니다.

종아리 근육 경련의 두 번째 그룹에는 소위 이차 경련이 포함됩니다. 일반적으로 이 경우 근본 원인은 본질적으로 신경학적일 수 있으며 건강 문제나 말초 신경병증, 간 문제, 탈수 및 모든 유형의 신체 중독일 수도 있습니다.

종아리 근육이 밤에 경련을 일으킬 것이라는 사실에 기여하는 특정 위험 요소에 대해 의사는 50 세 이상의 연령층에 속함, 신체 활동 및 임신, 평발 및 다리 기형, 특정 약물 복용 과정을 지적합니다. . 이러한 이유와 요인은 환자의 종아리 근육 경련을 유발하기도 합니다.

증상 발현

밤에 종아리 근육 경련의 특징은 무엇입니까? 우선, 환자는 종아리 부위에 날카로운 통증 공격을 가하는데, 그 성격은 경련이나 압박감입니다. 동시에, 통증 자체의 강도는 거의 느껴지지 않는 것부터 매우 심한 통증까지 다양할 수 있습니다.

환자가 종아리 근육에 경련이 있으면 후자의 구조가 조밀하고 단단해지며 검사 중에 촉진에 완벽하게 적합하고 모양이 변경됩니다. 다리 경련이 경미한 경우 환자는 몇 초 동안 근육의 약간의 경련을 느낄 수 있습니다.

근육이 급격히 수축하면 통증 발작이 뚜렷해지고 진통제를 복용해야 하는 지점에 도달할 수 있습니다. 자주 반복되는 경련과 심한 통증은 신체의 피로와 정상적인 휴식 부족으로 이어집니다. 이 상황에서는 즉시 의사를 방문하여 치료를 시작해야합니다.

치료 조치

치료 자체는 근본 원인에 따라 다릅니다. 종아리 근육 경련의 원인을 찾아내고 이에 따른 치료를 처방해야 합니다. 운동선수가 자주 경험하는 다리에 심한 신체적 스트레스가 원인이라면 모든 훈련과 스포츠를 최소한으로 줄여 다리가 쉴 수 있도록 해야 합니다.

종아리 근육 경련의 근본 원인이 체내에 거대 및 미량 원소와 미네랄이 부족한 경우, 유일한 치료법은 필수 비타민으로 식단을 풍부하게 하는 것입니다. 자신의 식단을 검토하고 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 비타민 복합체 B6 및 D가 풍부한 식품을 더 많이 섭취하는 것으로 충분합니다.

몸에 마그네슘을 공급하는 식품 중에는 메밀과 견과류, 딜과 파슬리, 대두와 통곡물 제품, 다시마와 무화과, 자두와 대추야자가 있습니다.
칼륨은 밀기울과 말린 살구, 건포도 및 견과류를 통해 충분한 양의 신체에 공급됩니다.
발효유제품과 양배추에는 칼슘이 함유되어 있습니다.
비타민 B6는 간과 바다 생선, 고기와 메밀, 땅콩과 바나나에 함유되어 있습니다.

비타민 복합체도 유용합니다.

종아리 근육 경련의 원인이 내부 장기에 문제가 있는 경우, 처음에는 그러한 병리 및 질병을 확인하기 위해 전체 검사를 받을 가치가 있습니다. 이 경우 치료는 종아리 근육 경련을 유발하는 질병을 제거하는 것을 목표로합니다. 이것은 종종 송아지 근육 조직의 경련 문제를 제거하기에 충분합니다.

질병과 싸우는 전통 의학

민간 요법으로 종아리 근육의 경련 및 경련을 치료하는 경우 이러한 치료법은 효과적이고 효율적이며 수세기 동안 테스트되었습니다. 명백한 단순성에도 불구하고 통증과 경련을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 환자의 신체에 해를 끼치지 않습니다. 이는 특히 임산부나 만성 질환이 있는 노인에게 중요합니다.

처음에는 아도니스를 간단히 주입하면 다리 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 분쇄 된 식물 10g을 끓는 물 한잔에 부어 하루 종일이 양을 아침, 점심, 저녁의 3 부분으로 나누면 충분합니다.
훌륭한 치료법은 자작 나무 싹을 달여 먹는 것입니다. 끓는 물 한잔에 2 큰술을 끓이면 충분합니다. 엘. 신장이 약할 경우 30분 동안 달인 후 2일 동안 아침 저녁으로 복용합니다.
린든도 같은 효과가 있습니다. 0.5 리터의 끓는 물에 50g의 꽃을 찌고 30 분 동안 방치 한 후 아침 저녁으로 차로 섭취하고 꿀을 첨가하면 린든의 천연 진경제 효과가 향상됩니다.
다음의 준비된 달인을 섭취하면 근육을 빠르고 효과적으로 이완시키고 경련을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 아니스와 회향 과일을 같은 비율로 섞고 캐러웨이 과일과 민트 또는 레몬 밤 잎을 추가합니다. 다음으로 끓는 물 1 리터에 2 큰술을 끓입니다. 엘. 섞어서 약 1시간 동안 끓이세요. 긴장을 풀고 하루 종일 주입하여 조금씩 마신다.
쑥은 또한 천연 진경제로 간주되어 통증과 근육 경련의 공격을 성공적으로 완화합니다. 전통 의학 무기고의 첫 번째 버전에서는 2 큰술을 부을 수 있습니다. 엘. 쑥 씨앗 200ml의 식물성 기름을 넣고 약 10 시간 동안 그대로 두십시오. 5방울을 떨어뜨려 설탕에 떨어뜨려 먹습니다.
종아리 근육의 경련에 대해 쑥을 사용하는 두 번째 방법은 그것을 준비하려면 쑥 뿌리를 가져다가 0.5 리터의 라이트 맥주에 붓고 약한 불로 약간 가열하는 것을 제안합니다. 하루에 3번 50g씩 섭취하세요.
종아리 근육의 경련을 제거하는 효과적인 치료법은 카모마일 꽃을 달인 것입니다. 끓는 물 한잔에 0.5 큰술을 찌는 것으로 충분합니다. 엘. 카모마일 꽃을 피우고 30분 동안 그대로 둡니다. 긴장시킨 후 식사 후에 하루 1/3 잔을 섭취하십시오.
타르타르 달임은 또한 종아리 근육 경련과의 싸움에 탁월한 효과를 제공합니다. 식물 20g을 끓는 물 한잔과 함께 찌고 20 분 동안 방치합니다. 그 후, 하루에 세 번 유리잔의 1/3을 섭취하세요.
방향성 약용 식물인 백리향은 항경련 효과를 제공하면서 피곤한 근육을 진정시킬 수 있습니다. 두 가지 방법으로 준비할 수 있습니다. 첫 번째 옵션에서는 끓는 물 한잔으로 신선한 허브 15g을 찌고 아침, 점심, 저녁에 유리의 1/3을 주입하는 것으로 충분합니다.
백리향을 사용하는 두 번째 방법은 집에서 알코올 팅크를 준비하는 것입니다. 식물 10g에 보드카 또는 약용 알코올 100g을 붓고 약 7일 동안 그대로 두세요. 이 주입액을 하루에 세 번 15방울씩 복용하십시오.
양귀비 달임, 더 정확하게는 말린 꽃잎은 통증과 경련을 제거하는 데 그다지 긍정적인 효과가 없습니다. 건조된 물질을 분쇄하여 분말로 만듭니다. 다음으로 달이기를 준비하려면 우유와 꿀을 섞어서 약한 불에서 따뜻해질 때까지 가열합니다. 끓이지 않고 양귀비 꽃잎 가루를 넣고 5~10분간 우려냅니다.

종아리 근육의 경련과 경련에 대비하여 달콤한 민간 별미인 꿀이 있습니다. 일주일 동안 하루 3번, 식사 전에 25g을 섭취하면 충분합니다. 이것은 충분한 양의 유용한 비타민, 거시적 및 미량 요소를 신체에 전달할뿐만 아니라 경련을 완화합니다.

연고를 바르는 방법?

민간 요법의 무기고에서 준비된 연고는 종아리 근육의 경련에 대한 탁월한 치료법입니다. 처음에는 그러한 연고가 단순한 카모마일 오일이 될 수 있습니다. 송아지에 문지르고 효과를 높이려면 다리를 따뜻한 스타킹으로 감싸십시오. 카모마일 오일이 없으면 머스타드 오일이 훌륭한 대체품이 됩니다. 머스타드 오일은 보온 효과가 있고 종아리 근육 조직의 경련과 경련을 완벽하게 완화합니다.

신선한 레몬 주스는 종아리 근육의 경련에 대한 외용 치료제로 사용됩니다. 발 뒤꿈치에 바르고 자연 건조 시키면 충분하며 그 후에는 간단한 양말을 신어야합니다. 이 작업은 2주 동안 수행되어야 합니다.

경련이 있는 다리에 대한 응급처치

환자가 종아리에 경련성 경련이 시작된다고 느끼면 신발을 벗고 맨발로 차가운 바닥에 서 있으면 충분합니다.

똑바로 서 있으면 혈류가 개선되고 근육의 탄력이 회복됩니다.

다음으로 심호흡을 하고 몸을 구부려 손가락으로 발가락을 감싸고 부드럽게 몸쪽으로 당겨야 합니다. 이 기술을 사용하면 종아리 근육이 부드럽게 늘어나 경련이 완화됩니다. 이 경우 발을 부드럽게 흔들면서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 움직일 수 있습니다.

마사지는 또한 경련 예방에 많은 도움이 되며 스스로 할 수도 있고 전문 마사지 코스에 등록할 수도 있습니다. 따뜻하고 편안한 치료법으로 종아리의 긴장된 부위를 따뜻한 연고, 사과 식초 또는 보드카로 문지른 다음 다리를 따뜻하게 감싸 야합니다.