生後5ヶ月の赤ちゃんに何を食べさせるべきか。 生後5ヶ月の赤ちゃんの栄養について。 新しい食品を導入し始める時期

最初の1年は、赤ちゃんの発達が非常に急速に起こります。 赤ちゃんは常に新しいスキルや小さな成果に満足しています。 生後5か月の赤ちゃんは、生まれたばかりの幼児とは大きく異なります。 赤ちゃんは生後 5 か月までに何を学びましたか? 親は生後 5 か月の赤ちゃんの発育をどのように刺激できるでしょうか?

生理的変化

• 生後5か月になると、赤ちゃんの体はより比例し、筋肉が著しく強化されます。
• 子供の視力は発達し続けます。 静止している物体も、急速に動く物体も、赤ちゃんの視線から逃れることはできません。 赤ちゃんも写真を見るのが好きです。
• 生後5か月の子供は唾液を大量に分泌しますが、これは歯が生えるのに役立つだけでなく、赤ちゃんは手に持ったほとんどすべての物を口の中に引き込むため、口腔内をきれいにするのにも役立ちます。
• 母乳だけを与えられている赤ちゃんは、便の回数が多い（1 日 5 ～ 6 回）場合もあれば、便の回数が少ない（2 ～ 5 日に 1 回）場合もあります。 粉ミルクで育てられている赤ちゃん、または補完食を与え始めた赤ちゃんは、通常、1 日に 1 ～ 2 回排便し、便の密度が高く、強い臭いがします。
• 生後5か月では、1日に15回まで排尿するのが正常です。

新生児に固有の高張性は、通常、生後 5 か月までに完全に消失します。

身体的発達

生後5か月の間に、子供の体重は約700グラム増加し、身長は平均2センチメートル増加します。 胸囲が頭囲を上回り始めます。

子どもたちはそれぞれ独自のペースで発達しますが、専門家は、特定の年齢のほとんどの子どもに典型的な平均的な指標を決定しました。 それらを学ぶと、子供が正常に成長しているかどうか、および医師との追加の相談が必要かどうかを判断できるようになります。

次の表に、生後5か月の赤ちゃんの正常範囲と平均指標をまとめました。

赤ちゃんは何ができるの？

• 赤ちゃんは、うつ伏せの姿勢から仰向けに寝返りすることを習得しています。 今、子供自身が自分の周りの世界を研究する位置を選択します。 ハイハイを学び始めた赤ちゃんもいます。 うつ伏せで移動しようとしたり、足を積極的に動かしたり、寝返りをしたりしています。
• 赤ちゃんはすでに座ることができますが、サポートが必要な場合のみ（たとえば、ハイチェアに座る）。 同時に、赤ちゃんの背中は曲がっているため、医師は生後5か月の赤ちゃんを長時間座った状態にしておくことはお勧めしません。 赤ちゃんを脇の下に抱き、堅い表面に置くと、赤ちゃんがまっすぐな足で立つことに気づくでしょう。
• 赤ちゃんは腕を自由にコントロールすることができ、両手で物を掴んだり、長時間保持したりすることができます。 お子様におもちゃを手に取ってもらい、赤ちゃんがどのように手でそれを掴むかを確認してください。 赤ちゃんはその物体を注意深く観察し、夢中になりすぎておもちゃに最長10〜15分費やすこともあります。
• 小さな子供はすでに母親や他の人々と知り合いになり、よくコミュニケーションをとります。 彼は愛する人からの注意の表現に生き生きと反応し、彼らが彼と通信するトーンを区別します。 一方、見知らぬ人は子供にまったく異なる反応を引き起こし、ほとんどが警戒心を示します。
• 赤ちゃんの言語は活発に発達しており、長いハミングで構成されています。 赤ちゃんが発音する音にはすでに特定のイントネーションがあり、それを子供は親からコピーします。 一部の赤ちゃんは、個々の音を発音せず、音節を発音します。
• 幼児は母親の口から出る歌や童謡が大好きで、それがとても楽しいという形で現れます。 赤ちゃんは、おもちゃを取り上げられたり、ベビーベッドに入れられたりしたときなど、否定的な感情を同じくらい激しく表現することがありますが、それでも子供は母親とコミュニケーションを取りたかったのです。
• 赤ちゃんは大人の食べ物に興味を持ち始めました。 赤ちゃんはお父さんとお母さんの皿を覗き込み、もし両親が教育的な補完食という考えを気に入っているなら、この行動が赤ちゃんに新しい食べ物の最初の部分を紹介し始める理由になるかもしれません。

知的発達の専門家である O. N. Teplyakova の方法に従って、次のビデオに示されている演習を行うことができます。

開発活動

• 毎日10分ほど体操をして、なぜなら、これは赤ちゃんが筋肉を強化し（特に今は赤ちゃんの背中を強化することが重要です）、自分の体を制御する方法を学ぶのに役立つからです。 赤ちゃんの腕を横に広げて胸の上で交差させ、腕を引いて座位をとらせます。 その後、赤ちゃんの足を動かし、うつ伏せになり、その姿勢で練習します。
• ハイハイを刺激するには、子供の近くに明るいおもちゃを置きます。そのため、赤ちゃんは手でそれに到達することができませんが、少し這うことを余儀なくされます。 手のひらを幼児の脚の下に置き、そこから子どもが踏み出すことができます。
• 生後5か月になると、マッサージは少し複雑になります。赤ちゃんの体を撫でたり、さすったりするだけでなく、つねったり、こねたり、叩いたりすることもできます。
• フィットボールで運動を続け、結局のところ、これは子供の筋肉や前庭器官の発達を助けるだけでなく、消化機能も改善します。 プールや大きな浴槽などの水中での運動も、赤ちゃんの発育に非常に役立ちます。
• お子様に新しいおもちゃを購入するときは、その扱い方をお子様に教えてください。ボールを転がしたり投げたり、ピラミッドの輪を散らしたり折りたたんだり、ウサギのぬいぐるみを撫でたり抱きしめたりできることを赤ちゃんに見せてください。 赤ちゃんに与えるすべてのおもちゃは安全で清潔であることを忘れないでください。赤ちゃんは間違いなくおもちゃを味わいます。
• 起きている間は常に赤ちゃんに話しかけてください。そうすることで、子供は新しい単語やあなたのイントネーションを聞くことができます。 小さな子の名前をよく呼びます。親戚の写真を見せるときは、必ず名前を言います。
• 幼児に声で話しかけるときは、赤ちゃんの耳に向かって体を傾けて、いくつかの言葉をささやきます。
• 赤ちゃんとコミュニケーションをとるときは、突然立ち止まって顔を動かさないようにしてください。赤ちゃんは驚いて、もう一度あなたに話しかけさせようとします。
• 赤ちゃんと一緒に「アップ・アンド・ダウン」とも言えるゲームをしてみましょう。赤ちゃんを持ち上げて「上」と言い、次に別のイントネーションで「下」と言って赤ちゃんを下げます。
• 赤ちゃんと一緒に大きな鏡の前へ行き、そうすれば、子供は自分自身の反射だけでなく、あなたの反射も見て、それらを比較できるようになります。 たとえ赤ちゃんがこれが単なる反射であることをまだ理解していなくても、彼は自分と母親を鏡で見ることを好むでしょう。
• 座り方やハイハイを学ぶための運動や、入浴中に行う機会を逃さないでください。結局のところ、赤ちゃんにとっては水の中のほうが動きやすいのです。 お風呂上がりに赤ちゃんを乾かすとき、あなたが触れる赤ちゃんの体の部分に名前を付けてください。
• このゲームのさまざまなバリエーションを使用して、お子様と一緒にいないいないばあをプレイしてください。手で目や赤ちゃんの目を覆ったり、タオルやおむつで顔を隠したり、クローゼットの後ろに隠れたり、毛布の下におもちゃを隠したりすることもできます。 赤ちゃんにとって同様に興味深いのは、「大丈夫」または「カササギカラス」のゲームです。
• お子様に動物の写真を見てもらいます同時に動物に名前を付け、声を真似します。
• 可能であれば、赤ちゃんのために布の本を作るか購入してください。そのページには、さまざまなアプリケーション、ひも、ボタン、ベルクロが表示されます。 この小さなことは、子供の感覚の発達に役立ちます。
• お子様にフィンガーペイントを紹介できます。明るい色の瓶に赤ちゃんの手を浸し、紙に跡を残します。 これは赤ちゃんとお母さんの両方に確かにポジティブな感情を呼び起こすでしょう。
• 散歩中や家事中は、赤ちゃんをスリングに入れてください。そこから、赤ちゃんはあなたのすべての行動と彼の周りの世界を観察できると同時に、あなたの暖かさと保護を感じることができます。

マッサージをするときは、童謡を使用することをお勧めします。それはあなたと子供の両方にとってより興味深いでしょう。

生後 5 か月の赤ちゃんにマッサージを与える方法を学ぶには、ロシアの一流の医師でありマッサージ療法士であるニコライ・ニコノフのビデオをご覧ください。

お手入れ

生後5か月の子供の覚醒の最初の期間には、子供になじみのある衛生手順が実行されます。 赤ちゃんの顔を洗い、目を拭き、必要に応じて鼻と耳をきれいにします。 また、赤ちゃんの爪はすぐに伸びてしまうため、定期的に切る必要があります。

生後5か月の時点で、子供は毎日体操とマッサージを続けています。 特に赤ちゃんはそのような夜の手順が大好きなので、毎日赤ちゃんを入浴させる必要もあります。

日常体制

生後5か月の赤ちゃんは、昼寝後約2時間起きていて、1日3回眠り、合計最長5時間、夜は約10時間眠ります。 生後5か月の赤ちゃんの多くは、夜中に授乳のために起きなくなります。

この年齢の子供と一緒に1日2回、午前と午後に歩くことをお勧めします。 多くの場合、そのような散歩中、子供たちはもう眠らず、周囲の世界を見ます。 散歩の時間は天候に応じて決定されます。たとえば、非常に涼しい場合や小雨が降っている場合は、赤ちゃんと一緒に歩くのは1〜2時間だけですが、夏の暖かい天気では、木陰で散歩することができます。 1日最大6時間赤ちゃんと一緒に過ごします。

生後 5 か月の赤ちゃんが母乳だけで育てられている場合、厳密な授乳スケジュールはありません。赤ちゃんは寝ている間だけでなく、起きた後も吸います。 この年齢での授乳の特徴は頻繁に中断されることです - 赤ちゃんはカサカサした音や騒音に気を取られる可能性があります。 赤ちゃんが健康で母乳の供給が十分であれば、生後 5 か月で母乳のみを摂取する子供には補完栄養はまだ導入されていません。

哺乳瓶で育てられた赤ちゃんには厳格な授乳計画があり、生後 5 か月で 5 回の授乳と、間に 3.5 ～ 4 時間の休憩が含まれます。 赤ちゃんの粉ミルクの総量は、赤ちゃんの体重（7で割った値）に基づいて計算されます。 次に、1日の餌の量を給餌回数に等分します。 平均して、生後 5 か月の赤ちゃんは 1 日あたり 900 ～ 1000 ml の粉ミルクを受け取り、一度に約 160 ～ 200 ml の食物を食べます。

適応に従って早期に補完食を導入された、粉ミルクで育てられた乳児や幼児のための補完食の数は増加しています。 赤ちゃんには、野菜やお粥だけでなく、果物のピューレや植物油も与えられ始めます。

補完給餌テーブルを計算する

母親の世話、注意、愛情はどの子供にとっても非常に重要ですが、幼児期には特に重要です。 赤ちゃんの健康、生活の豊かさ、能力の発達、気分、周囲の世界に対する態度、その他毎日のコミュニケーションと世話の過程で形成され、発達し、定着する多くのことは母親に依存します。 すべてを時間通りに終わらせるためには、お子様の毎日の日課を適切に計画することが重要です。 赤ちゃんの生後5か月の時点でまだあなたにとっての「体制」のようなものが存在しない場合は、すべてを修正するのに遅すぎるということはありません。

生後5か月の赤ちゃんのおおよその日課

生後5か月の赤ちゃんの日常生活は、新生児の日常生活とは大きく異なります。 睡眠時間の減少による起床時間の増加、食生活の変化、補完食の導入によるメニューの多様化が可能となります。

生後 5 か月の子供のおおよその日課を時間単位で表します。

栄養はどのように変化するのか

生後5か月の乳児の日常生活の最も重要な要素は、食事と睡眠です。 将来の子供の健康は、この年齢でどのような栄養を摂取し、どれだけ十分に休むかによって決まります。 生後4か月から、乳製品を含まないシリアル、ピューレの形のいくつかの種類の果物や野菜を含むメニューを子供に導入できるという事実にもかかわらず、食事の基本は依然として母乳または適応されたものです。ミルクのフォーミュラ。 生後5か月の赤ちゃんは、1回の授乳で次の量を食べる必要があります。 180～210 mlの牛乳または粉ミルク - これは年齢の標準とみなされる量ですそれは子供の体の生理学的ニーズを満たします。 同時に、生後5か月で異なる種類の栄養を与えられた子供の食事は大きく異なる可能性があります。

生後5か月の母乳育児の日課

ロシア小児科医連合と世界保健機関は、生後6か月に達するまではいかなる食べ物や飲み物も導入することを推奨していないため、母乳を与えられている子供は通常、生後5か月で新しい食べ物を模索し始めたばかりです。 以下の場合には、補完食品の早期導入が必要となる場合があります。

• 母親の乳生産が不十分である。
• 貧弱、不規則、不十分な栄養により、母乳の高品質な化学組成が得られません（ビタミン、ミネラル、酸、栄養素の含有量が低い）。
• 強力な有毒薬物の使用と授乳の停止を必要とする母親の病気。
• 子供の鉄欠乏性貧血の兆候（ヘモグロビンレベルが100〜120 g / l未満）。
• 子どもが新しい食べ物を取り入れる準備ができている兆候。

生後 5 か月か 6 か月になると母乳中の鉄分が自然に減少するため、この月齢での補完栄養も必要です。鉄分不足は、赤ちゃんの食事にアップルソースやそば粥を取り入れることで補うことができます。

哺乳瓶または混合栄養の赤ちゃんの日常生活

人工栄養または混合栄養を受けている子供に対して、小児科医は、消化器系の正常な機能と腸の機能の刺激のために、生後4か月から補完的な食品を導入することを推奨しています。 これには通常、アップルソース、乳製品を含まないそば粉またはオートミール、またはズッキーニのピューレが含まれます。 生後5か月の時点で、「人工」子供はすでに1日あたり約200〜300 gの補助食品を食べる必要があり、1回の給餌をお粥または野菜ピューレに完全に置き換えることができます（6か月の終わりまで）。

生後5か月の赤ちゃんに補完食を導入する方法

生後5か月から7か月の間は、赤ちゃんの人生の中で最も重要な時期の一つであることを親は知っておくべきです。なぜなら、この時期に子供は初めて補完的な食べ物を受け取り始め、新しい食物抗原を知るようになるからです。 正しく導入された最初の補完食品は、赤ちゃんの免疫システムの発達に大きな役割を果たし、赤ちゃんが将来アレルギーを起こしやすいかどうかを決定するため、栄養を正しく組織する必要があります。 赤ちゃんに新しい食べ物を紹介するときに守るべき主なことは、適度と段階的な原則です。 一部の子供、特に哺乳瓶で育てている子供は、喜んで新しい料理を試し、食べ物に興味を示す兆候を示します。 これは良い兆候ですが、赤ちゃんが割り当てられた量を食べてさらに要求したとしても、急ぐ必要はありません。 非常に少量の果物または野菜のピューレ（スプーン1杯以下）で補完的な給餌を開始する必要があります。

重要！ 哺乳瓶で育てられている子供の場合、植物油には必要量の脂溶性ビタミンと必須脂肪酸が含まれているため、植物油の量を1〜2 gに減らす必要があります。

生後5か月の補完食の量の標準（子供は生後6か月の終わりまでにどのくらいの量を食べるべきか）

新しい製品は朝の最初の授乳時に与えてください。 第一に、子供はお腹が空いており、提供されたものを試してみる可能性が高くなります。第二に、親は日中赤ちゃんを注意深く観察し、赤ちゃんに不快な反応が現れたかどうかに注意することができます。 . 新しい補完食品に対する反応（便秘、下痢、発疹、皮膚のかゆみなど）。 以前、小児科医は1週間製品の量を増やさないようにアドバイスしていましたが、現在は推奨事項が少し変更されています。赤ちゃんが食欲を持って提案された料理を食べる場合、消化器疾患やアレルギー症状がなく、製品の量が制限されています。 3〜4日後に増加させることができ、徐々に年齢基準に引き上げます。

赤ちゃんに何を食べさせてもいいですか？

野菜ピューレや乳製品を含まないシリアルなどを使って、赤ちゃんに新しい食べ物を与え始めることをお勧めします。 以前、小児科医は最初の補完食としてアップルソースを与えることをアドバイスしていましたが、現在ではその推奨事項が変更され、乳児栄養学の専門家は、子供が甘い食べ物に慣れないよう、野菜と一緒に新しい食品を食事に導入し始めることをアドバイスしています。 。 砂糖を含まないフルーツピューレでも心地よい甘味があり、その後、子供は無塩および無糖の野菜を試すことを拒否する可能性があります。

初めての知り合いに最適な製品はズッキーニです。食物アレルギーを引き起こすことはほとんどなく、ミネラル塩が多く含まれており、水分不足を補い（これは哺乳瓶で育てている赤ちゃんにとって特に重要です）、子供が大好きな甘い味がします。 ブロッコリー、ジャガイモ、カリフラワーを徐々に食事に加えていきます。 生後6か月の初めに、子供に次のような明るい色の野菜や果物を与えることもできます。

• かぼちゃ;
• にんじん;
• ピーマン。
• 桃。

リンゴ、梨、プルーンは4か月からメニューに導入できます。 バナナは生後5か月から摂取できますが、赤ちゃんが消化器疾患や便秘になりやすい場合は、バナナの導入を6か月まで延期することをお勧めします。 トマトとエンドウ豆は生後7か月以降の子供に与えることができます。

小児科医は、補完食の最初のシリアルとしてそばまたはオートミールを与えることを推奨しています。それらは低アレルギー性が高く、忍容性が高く、子供の体に必要なすべてのミネラルとビタミン（特に鉄）を含んでいます。 お粥に果物または野菜のピューレと少量の植物油を加えることができます。 3〜4週間以内に、赤ちゃんの食事に含まれる1日のお粥の量を推奨量まで増やす必要があります。 子供が消化器系に問題がなく、牛乳なしでお粥を進んで食べる場合は、牛乳のお粥を与えることができます（一度に20〜30 g以下）。

重要！ 生後6か月の終わりまでに、乳糖をよく吸収する子供には、低脂肪ヨーグルトまたはクリームを与えることができます。 これらは通常、フルーツピューレに少量添加されます。 カッテージチーズは6〜8か月以内にメニューに導入する必要があります（肉にも同じことが当てはまります）。

子供に何を飲ませてもいいですか？

母乳で育てられた子供の食事の主な飲み物は依然として母乳です。 補完食として、砂糖を加えずに調理した少量のリンゴや洋ナシのジュース、ローズヒップの煎じ薬、ドライフルーツのコンポートを赤ちゃんに与えることができます。 この月齢でベビーゼリーを与えることを推奨する人もいますが、専門家は、でんぷんを消化するのに必要な消化酵素を体内で十分に生成できるよう、生後6か月まで待つことを勧めています。 飲むヨーグルト、ケフィア、穀物を加えた乳飲料は、生後6〜7か月までは食事に取り入れません。

サンプルメニュー

• 6.00 – 母乳または調整粉乳（180～210 ml）。
• 10.00 – 牛乳または乳製品を含まないお粥（100 g）、牛乳または混合物。
• 14.00 – 野菜ピューレ（80～100 g）、牛乳または混合物。
• 17.00 – 子供用クッキー（5 g）、フルーツジュース（50 ml）、牛乳または混合物。
• 19.00 – フルーツピューレ（50 g）、牛乳または混合物。
• 22.00-23.00 – 母乳または調整ミルク (210 ml)。

このメニューは、お子様の食欲、生理的ニーズ、その他の個人の特性を考慮して調整できます。

生後5か月の時点で、赤ちゃんはすでに頭を持ち上げることができ、徐々に座ったり這ったりすることを学び、最初の歯が現れ始めます。 ほとんどの小児科医（コマロフスキー博士を含む）によると、子供にとって最良の栄養は、赤ちゃんに必要なすべてのビタミンと主要要素が豊富に含まれる母乳、つまり母乳で育てることです。 しかし、母乳育児が不可能な場合も多くあります。母乳が燃え尽きてしまったり、完全になくなってしまうこともあります。 さらに、多くの女性は抗生物質やその他の薬を服用する必要がありますが、これらの薬は母乳中に残留し、赤ちゃんに悪影響を与えることが知られています。

ただし、生後5か月の子供に与える栄養の一部はすでに補完的な食品で構成されている可能性があります。 赤ちゃんが生まれて最初の数日から母親が母乳を出さなかった場合、この場合、さまざまな年齢の子供向けに特別に製造された高品質の調整粉乳を子供に与えるために使用する必要があります。

お子様を母乳育児から成人向け食品に切り替える前に、小児科医またはかかりつけ医と対応を調整する必要があります。 生後5〜6か月の赤ちゃんの最初の食事は、消化器疾患、腸疝痛、アレルギー、その他の好ましくない症状を引き起こす可能性があります。 乳首付きのボトルではなく、小さじまたは大さじを入れたピューレの形で補完的な食品を子供に与えることをお勧めします。 将来の彼の健康状態と味の好みは、1歳未満の赤ちゃんの栄養がどれだけ正しく選択されるかによって決まります。 生後5か月の赤ちゃんに栄養を与えすぎると、将来肥満や糖尿病になる可能性があるため、バランスのとれた健康的な食事が必要です。 したがって、赤ちゃんの食事に最初の補助食品を導入し始めることを決めた母親は、たとえ子供が哺乳瓶で飲んでいたとしても、小児科医は生後5〜5.5か月よりも早く子供を食品に切り替えることを推奨していないことを知っておく必要があります。生まれた時から食べさせた。

生後5ヶ月の赤ちゃんの初めての授乳

赤ちゃんの食事は母親自身が準備する必要があります。 生後5か月の赤ちゃんに与えるための以下のメニューはおおよそのものです。 皮をむいて種を取り除いたリンゴや梨のかけら、または塩を含まないマッシュポテトや水で調理したそば粥をスプーン数杯使って、赤ちゃんに補完食を与え始めることができます。 小児科医は、赤ちゃんにこの食事を与えるこの方法を「教育的」と呼んでいます;その目的は、子供を飽和させることではなく、大人が食べる食べ物に慣れさせることです。 生後5か月の赤ちゃんの消化器系はすでにかなり発達していますが、塩味、揚げ物、燻製、脂肪分の多い食べ物は、生後5か月の赤ちゃんに与えるのには決して適していません。 また、いかなる状況であっても、補完食を強制的に終わらせてはいけません。将来的に栄養上の問題につながるため、赤ちゃんに強制的に授乳することは禁止されています。

まず、メインの食事の前に、小さじ半分の新しい食べ物を子供に与えることができますが、そのような餌を与えるのは一日の前半に行うことをお勧めします。 補完授乳後は、赤ちゃんにすぐに母乳またはミルクを補給する必要があります。

子供の状態を監視することが重要です。すべてが順調で、赤ちゃんに腸の不調、皮膚の発赤、発疹の症状がない場合は、翌日、小さじ1杯を補完食として与えることができます。 食べ物。 たとえば、5か月の子供に与えるときに小さじ半分のマッシュポテトを摂取したことが赤ちゃんの胃の不調を引き起こした場合、すぐに赤ちゃんの食事からジャガイモを除外し、少なくとも3年間は新しい食べ物の導入を控える必要があります。 4日。 補完的な食品の導入が成功した場合は、1日あたり小さじ半分ずつ量を徐々に増やすことができます。 7〜10日ほどで、最初の新製品に加えて2番目の製品も導入できるようになります。 コマロフスキー博士によると、この段階での母乳育児や人工栄養の代わりに、5分の1を補完的な食品に置き換えることができる、つまり、乳児の1回の食事は完全に「大人用」の食品で構成できるということだ。 その後、服用後または服用の合間に、室温の飲料水または温かいお茶を子供の食事に取り入れることができます。

新しい製品を導入した直後、母親は赤ちゃんの便の変化や口臭の出現に気づく可能性が高くなりますが、パニックになる必要はありません。これは赤ちゃんの生理学的発達の次の段階です。

生後5か月の赤ちゃんに新しい食品を与えようと考えたとき、保護者はこのプロセスを開始する食品について、小児科医やベビーフードメーカーからさまざまな意見に直面することになるでしょう。 コマロフスキー博士によると、コーヒーグラインダーで砕き、塩を加えずに水で調理したおかゆ、またはペクチン、ミネラル、ビタミン、繊維が豊富な野菜ピューレを母乳育児または人工栄養に加えるのが最善だという。

生後5ヶ月の赤ちゃんの食事メニューの目安

• 最初の朝食は午前6時から7時です - 母乳またはミルクの一部。
• 午前10時から11時の2回目の朝食 – スプーン一杯の野菜ピューレ、母乳、または混合物。
• 午後 2 ～ 3 時の昼食 – 母乳またはミルクの一部。
• 午後6時から7時のおやつ - 母乳またはミルクの一部。

時間が経つと、2回目の朝食が野菜ピューレだけになる場合があります。子供の体重増加が不十分な場合や体重が不安定な場合は、野菜ピューレの代わりにお粥を補完食として使用する方が良いでしょう。

両親が希望し、子供の体が補完的な食べ物によく反応する場合、赤ちゃんの食事は生後5か月半から始まりますが、それより早くは次のような形になります。

あるいは、ダイエットは次のようになります。

• 午前6時から7時の朝食 - 母乳またはミルクの一部。
• 午前10〜11時に2回目の朝食 – お粥100〜150 g、大さじ3。 カッテージチーズと小さじ5〜6。 フルーツジュース;
• 午後2時から3時の昼食 - 母乳またはミルクとフルーツピューレ50 g。
• 午後6〜7時の午後のおやつ - 野菜ピューレ100〜150 g、小さじ5〜6。 フルーツジュースと大さじ3。 フルーツピューレ;
• 午後10時から11時の夕食 - 母乳またはミルクの一部。

子供が5か月または出生時から人工的に栄養を与えられた場合、そのような赤ちゃんに適した食事は次のとおりです。

• 午前6～7時の朝食 – 混合物またはケフィア150～200 g。
• 午前10～11時の2回目の朝食 – ミルク粥100～150g、小さじ2。 カッテージチーズまたはフルーツピューレ。
• 午後 2 ～ 3 時の昼食 – 混合物またはケフィア 150 ～ 200 g と小さじ 5 ～ 6 杯。 フルーツジュース;
• 午後6〜7時の午後のおやつ - 野菜ピューレ100〜150 g、卵黄半分、小さじ5〜6。 フルーツジュース;
• 午後10〜11時の夕食 - 150〜200 gの混合物またはケフィア。

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多くの小児科医は、生後 5 か月の子供の授乳は母親の母乳または人工ミルクに基づいて行うべきであることに同意しています。 しかし、非常に活発な赤ちゃんが十分に食べない場合、親は、彼の健康に害を及ぼさないように、5か月の子供に何を食べさせることができるかというまったく自然な疑問を抱きます。

5か月になったら補完食を導入します

私たちの母親や祖母の時代には、生後5か月の子供の補完食はジュースや果物から始めるべきだと信じられていました。 生の果物やジュースは子供の体にとって非常に困難であるため、これは完全に真実ではありません。 さらに、肝臓がそのような製品を受け入れるのに十分に成熟していない赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があります。 単一成分の野菜ピューレ、ケフィア、またはシリアルを早い年齢で補完給餌を開始することをお勧めします。

多くの親は、どの製品で補完栄養を始めるべきかを決めるのが難しいと感じています。 赤ちゃんの体重に問題がある場合は、まずお粥を補完食に導入することをお勧めします;それらは有用な要素が豊富で、赤ちゃんの良好な飽和に貢献します。 ただし、お粥は赤ちゃんを「強化」する可能性があるため、排便に問題がある場合は、別の製品で補完的な栄養を与え始めてください。 ケフィアは赤ちゃんのミルクに成分と味が最も近いため、多くの小児科医はこの製品で補完栄養を開始することを推奨しています。 野菜ピューレは体への吸収が非常に良く、ビタミンや微量元素が豊富に含まれています。 野菜の補完給餌を開始する場合は、カボチャ、ズッキーニ、カリフラワーが最初の補完給餌に最適です。

生後5ヶ月の赤ちゃんのメニュー例

生後5か月の子供のメニューは変えるべきではありません;逆に、新しい食べ物を導入し始めるのが遅いほど、アレルギーが発生する可能性は低くなります。

生後5か月の栄養。

生後 5 か月目でも、赤ちゃんにとって牛乳は依然として主な製品です。 子供は十分な量のビタミン、特にDとCを摂取する必要があります。5か月目の母乳育児（または人工栄養中の粉ミルク授乳）ごとに、すでに子供に野菜ピューレのいずれかを小さじ1.5〜2杯与えます。 こうすることで、お子様は徐々に密度の高い食べ物に慣れていきます。 フルーツジュース、ローズヒップの煎じ薬、薄めのお茶をカップに入れて子供に与え、ゆっくりと「大人用」の道具の使い方を覚えさせます。 生後5か月の後半には、1日5回の授乳計画に切り替えることができます。 これは、授乳間隔が 4 時間になったことを意味します。

生後 5 か月の後半から、赤ちゃんの毎日の食事は次のようになります。

10.00 - 野菜ピューレ（150 g）、卵黄1/2、果物ピューレ大さじ3。
14.00 - 母乳育児、カッテージチーズ小さじ2、ジュース小さじ5〜6。
18.00 - 授乳。 ジュース小さじ5〜6。

または、次のメニューを試すこともできます。
6.00 - 授乳。
10.00 - ミルク粥（150 g）、カッテージチーズ小さじ数杯、フルーツジュース小さじ5〜6。
14.00 - 母乳育児、フルーツピューレ（50 g）。
18.00 - 野菜ピューレ（150 g）、卵黄2個、フルーツジュース小さじ5〜6、またはフルーツピューレのいずれか大さじ3。
22.00 - 授乳。

哺乳瓶で育てている生後 5 か月の赤ちゃんには、次のメニューが推奨されます。
6.00 - 混合物（200 g）またはケフィア（200 g）。
10.00 - ミルク粥（オートミールまたはそばなど） - 150 g、カッテージチーズ - 小さじ2、フルーツピューレ - 大さじ3。
14.00 - 混合物（200 g）またはケフィア（200 g）、フルーツジュース - 小さじ5〜6;
18.00 - 野菜ピューレの1つ（150 g）、卵黄1/2、フルーツジュース - 小さじ5〜6。
22.00 - 混合物（200 g）またはケフィア（200 g）。

2番目の餌皿。 ミルク粥

あなたの赤ちゃんが生後5か月になるまでに、彼はすでにあなたから提供されたすべての野菜と果物のピューレを試し、ピューレの形でエキゾチックな果物（バナナなど）さえ味わっているはずです。 ここで、2 番目の補完的な食品を試すことができます。 お子様の体は、さらに濃厚な食べ物を受け入れて吸収する準備がすでに十分に整っていると仮定します。 まずは8％牛乳粥から。 セモリナ粉、そば粉、米を積極的に使用。 オートミールとそばのお粥に注目してください。 赤ちゃんはさまざまな穀物を混ぜたお粥をとても好むでしょう。 栄養の面では、それらが最も有用です。 そのようなお粥にいくつかの野菜や果物を追加できます。 たとえば、カボチャ、リンゴ、プルーンなど。これらの添加物は完全にピューレにする必要があります。 果物や野菜のピューレのようなすべてのお粥は、少しずつ（小さじ 1 ～ 2 杯から）与え、徐々に 140 ～ 150 g まで増やします。子供に与えるお粥の量を徐々に増やすプロセスには、少なくとも 7 時間がかかります。 10日間。 そうでない場合、子供の消化管の破壊を排除することはできません。 人工的に給餌する場合は、さまざまな穀物から半液体のお粥を準備し、それに小さじ2〜3杯のカッテージチーズを加えます。 子供に素質の症状がある場合は、牛乳ではなく野菜スープでお粥を調理してみることができます。