人間の人生における夢の意味。人間の生活における睡眠の意味。睡眠のさまざまな段階で身体機能がどのように変化するか

22.02.2019 | 診断

それは基本的かつ無条件のニーズです。平均的な人は人生の 3 分の 1、つまり約 25 年間を睡眠に費やします。夜間の休息時間は約7～8時間ですが、必要な人もいます。完全回復体力を維持し、パフォーマンスを維持するには、4〜5時間の睡眠で十分です。しかし、科学はまだ夢の性質を説明できず、これが私たちの思考、感情、経験の投影である可能性が高いことだけがわかっています。人間の睡眠に関する興味深い事実をいくつか見てみましょう。

睡眠段階

今日、人間の睡眠は通常 5 つの段階に分けられ、夜間に数回繰り返されます。

最初の段階は入眠です。このとき、人は眠気を感じてゆっくりと眠りに落ちます。半分寝ている夢や、人生の問題を克服するためのアイデアが現れる可能性があります。

第 2 フェーズが浅い、または浅い眠り。減少中筋緊張、心拍数が低下し、体温が低下します。

第 3 フェーズと第 4 フェーズでは、一般名 "遅い睡眠」。このとき、人は静かで深い眠りに落ち、体は休んで力を回復します。

睡眠の第 5 段階は「急速な眼球運動」とみなされます。眠っている人が急速な動きを観察できるのはこの瞬間です眼球。この期間中、呼吸と心臓のリズムは不規則になり、人は夢を見ることができるようになります。

通常の過程で良い睡眠人はあらゆる段階を通過します。最初の段階、つまり覚醒から睡眠への移行は最も短く、5 ～ 10 分続きます。他のフェーズは 20 ～ 30 分続きます。

彼の幸福は、人がどの睡眠段階で目覚めるかによって決まります。はい、登ります速い段階脱力感、睡眠不足感、無関心を伴います。それが理由です休日 40～60分を超えないようにしてください。

夢の色

科学者たちは実験中に、人の睡眠が主に青と緑の色調である場合、その人の生活は安定しており、測定されており、悪いことは何も起こらないことを証明することができました。夢が赤く染まっている人は、発熱しているか、何らかの病気を発症している可能性が高くなります。黒とすべて暗い色示す神経質な緊張、過労、そしておそらく差し迫った精神的衰弱。

睡眠中の感情

ほとんどの夢は、ポジティブな感情ではなく、ネガティブな感情を残すことが証明されています。睡眠中に最も一般的に経験される感情は不安です。その結果、ストレスが少なく精神的にも感情的にも安定している人は、夢を覚えていることがほとんどありません。しかし、疑わしく、落ち着きのない人、おそらく、夜に経験した感情を長い間追体験するでしょう。

設定も人物も

興味深い事実夢については、それが起こる場所とそれに関わる登場人物の両方に関係します。したがって、夢の 20% だけが次のことを含みます。現実の人間そして寝る人にはよく知られている場所。残りは空想の産物であり、固有のユニークな絵です具体的な夢そして人間へ。夢の中で何が起こっているかを、参加者ではなく観察者として外側から見ることができる人もいます。この現象には名前があり、科学者にとって大きな謎です。

予知夢

多くの人は、予言的な眠りや夢が存在するということをよく聞いたことがあるでしょう。この現象に関する興味深い事実は、専門文献で読むことができます。しかし、まだそのような現象は起きていない証拠ベース。 1回限りであると考えられています不安な夢簡単に無視できます。しかし、不快な夢が数回繰り返され、否定的な意味があり、人の感情を呼び起こす場合は、それを検討する価値があります。おそらくこれが、人が日中に覚醒している間に単に注意を払わない警告信号を脳が送る仕組みなのかもしれません。

「どんな夢を見ているの…」

科学者たちは、夢に関する次のような興味深い事実にも気づいています。男性は夢の中で少なくとも 70% の男性を見ており、女性は両性の代表者を同等に見ています。ヘビースモーカー誰が断ったのか悪癖、喫煙したことがない人よりもさらに鮮やかな、最も鮮やかな夢を見ます。

緩徐相中にのみいびきを伴いますが、いびきをしている間、人々は夢を見ません。

夢は外的要因にも影響されます。したがって、人が寒い部屋で眠りについた場合、おそらく睡眠中に寒さを感じ、おそらく夢は北極で起こるでしょう。喉が渇いたとき、人はコップ一杯の水を手に入れても飲めないことを夢見ることがあります。その結果、目が覚めて実際に喉が渇いていることに気づきます。

現実の夢

人間の夢については現実に証明された事実があります。同様の状態を経験するには、次のことを行う必要があります。長い苦労の後就業日ソファに横になります。仰向けに寝て、腕を体に沿って伸ばし、目を閉じると良いでしょう。次に、じっとして眠らないようにし、何かについて考えたり、過去の日を思い出したりする必要があります。しばらくすると（通常は 30 分以内）、胸が重く感じられ、音が聞こえることもあります。いわゆる金縛りです。このとき軽く目を開けると幻覚が見えますが、すでに眠っているので体は動きません。これは起きている夢です。目を閉じれば本当に眠れます。

夢は知識人だけのもの

アメリカ合衆国の科学者のグループは、数年間にわたって睡眠と夢について研究してきました。これらの研究中に興味深い事実が発見されました。夢を見ることができるのは人間だけだということが判明賢い人々。この結論は、2,000 人以上を対象とした調査に基づいて決定されました。彼らのほとんどは、夢をまったく覚えておらず、まったく見る可能性は低いと主張しました。しかし、一連の知的テストに合格した人の中には、逆に夢の一部を完全に覚えていたと言う人もいます。さらに調査を行ったところ、精神的に発達している人ほど、夢はより鮮明でカラフルであることが判明しました。

これらの人々は次のように説明できます。夜間の休息中に、日中に受け取った情報が整理されることが知られています。したがって、日中忙しい人ほど、さらなる問題彼は決断し、考えれば考えるほど、より多くの情報を受け取ることになります。これは、睡眠中に脳が「処理」するために働いていることを意味します。逆も同様で、日中の脳の活動が低下すると、受け取る情報も少なくなり、夜は休むことになります。

動物はどうでしょうか？

夢についての同様に興味深い事実は、動物界の代表者の間でも見つけることができます。たとえば、イルカでは、睡眠中に脳の半分が活動したままになります。これは常に警戒を続け、捕食者の攻撃を監視するために必要です。

寝ている間もお互いの足を掴んで離れないようにしています。

カタツムリは一度に約3年間眠ることができます。

猫は一生の70％を寝て過ごします。

結論

したがって、睡眠は最も普通のことであり、同時に最も神秘的なプロセスの 1 つです。人体。夢に関する興味深い事実は年々発見されていますが、科学者たちは夢について必ずしも説明を見つけることができません。そしてさようなら最高の頭脳世界中でこうしたプロセスを解明しようと奮闘しているが、人は睡眠なしで11日間しか生きられず、毎日8時間しか生きられないということだけは覚えておかなければならない。夜の休息体の体力と精神力を回復し、エネルギー資源を補充し、長く充実した生活を送ることを可能にします。

無意識と呼ばれる精神の巨大な資源について私たちは何を知っているのでしょうか? 心理学の発達にもかかわらず、非常にわずかです。しかし、人間自身の中に、これらの深さと秘密を探求するためのリソース、つまり夢があります。

心理学者のエレナ・シピロワによる記事は、夢がどこから来るのかを説明しているだけでなく、実践的な推奨事項– それらをどのように覚え、どのように解釈するか。

記事の別の部分では、一般的な夢のプロットの分析に専念しています。そして、この練習を取り入れれば、おそらくあなたは自分自身の無意識について思った以上に学ぶことになるでしょう。

意識は

意識は幅広い定義があり、さまざまな定義があります。この記事では、意識とは私たちが認識しているもの、つまり世界に関する私たちの考え、仮説、意思決定装置であると仮定します。

前意識というのは、

現時点では気づいていないこともありますが、質問されれば思い出すことができます。たとえば、あなたの母方の祖父の名前は何ですか? この質問を読む前は、答えを「覚えていませんでした」が、読んだ後は「覚えています」。したがって、あなたの祖父の名前は前意識に保存されます。

無意識というのは、

そして最後に、人にとって意識の対象にならないものはすべて無意識とみなされます。私たちの忘れ去られた出来事、抑圧された経験、世界についての結論、空想や感情、自動プログラム習慣、反射神経、本能など。

無意識の境界は不明ですが、私たちが覚えていること、そして私たちに起こったすべてがそこに保存されています。このことは、催眠状態にある人が幼少期の出来事や感覚を思い出す催眠術の使用例を挙げることで証明できます。たとえば、母親が自分を包んでくれた市松模様のおむつや、子供時代には思い出すことが不可能な多くのことを思い出します。意識状態、そしておそらく「この人生」ではないかもしれない彼に何が起こったのかさえ。

意識と無意識: 相互作用はどのように起こるのでしょうか?

日中、私たちは活動し、何かをし、知覚し、感じ、反応し、防御機構、つまり抑圧も活発に働いています（精神分析理論によると）。つまり、日中、私たちは自分を傷つけたり、触れたり、傷つけたり、トラウマを与えたりするものの一部を抑圧します。

私たちの精神は調和、バランス、静けさを求め、否定的な経験や禁じられた経験を意識から取り除こうとします。しかし、それらはどこにも消えてしまうのではなく、無意識の中に残り、人の行動、思考、感情、想像力、夢に影響を与え続けます。このようにして、両者の間に交流が生まれます 意識と無意識.

抑圧メカニズムの興味深い例は、7 歳の男の子の父親によって示されました。「息子と私は母親を駅まで見送りました。彼はたくさん泣き、手放したくなく、別れを痛感しました。数週間後、私たちはトロリーバスに乗ってこの駅を通り過ぎました。私は息子に「この駅で母を見送ったとき、どんなふうに泣いていたか覚えていますか？」と尋ねました。息子は「いいえ、ここに来たことはありません」と答えました。

日中、私たちが怒ったり、怒りを経験したりしたが、怒るべきではない、「それは良くない」と信じており、怒りに気づかないようにしようとしてそれを抑圧した場合、夜になると、夢の中でこれらの感情は元に戻ります。形の中の私たちさまざまなイメージ.

夢の言語はイメージ、絵、シンボルです。基本的に、夢と無意識は、言語以前の古代の言語で私たちに語りかけますが、それは文字通りではなく、これは映画ではありません。記号言語は誰もが知っているので、覚えておくだけで十分です。これは子供と原始人の両方が考える言語です。

同時に、夢の中で、抑圧された経験だけでなく、私たちの日常の出来事が共鳴した経験も現れます。つまり、日中は何かが邪魔され、何かが「過小評価」され、何かが反応せず、夜になると「ポップアップ」します。

夢を文脈に沿って解釈することが重要です実生活夢を見た人だけが、自分の夢が何を意味するのかを知ることができます。

私たちの夢は何を語るのでしょうか？最も一般的な 5 つの夢のプロット

の一つよく見る夢– 殺人、爆発、死について。

高価で美しく、素晴らしい新しいブーツを買ったと想像してください。あなたはとても満足しており、職場の同僚に新しい服を紹介したり見せたりするのを楽しみにしています。地下鉄で突然、泥酔した汚い暴漢があなたの新しいブーツを踏んでしまい、とても残念なことに靴を汚して台無しにしてしまいました。

紹介された？今、あなたの最初の反応は何ですか？

「殺してやる！」 - この答えは女性の間で最もよく聞かれます。ではありません本当の脅威、でも辛い感情的な反応。今、私たちは次に何が起こったのか想像できます - あなたは微笑み、悪口も言わず、不平も言いませんでした - あなたは礼儀正しい人。彼らはただ犯人を見て脇に退いただけだった。

仕事でも、話し合って「殺される」時間はありませんでした。そして夜になると、夢の中で殺人事件が起こるのを見ます。たとえば、地下鉄で血なまぐさい虐殺が起こる夢を見ます。たとえば、教育の結果として攻撃性に対する強い抑制力があり、次のように信じている場合良い人に怒ることは許されないことですが、その場合、夜に爆弾が爆発して犯罪者が死亡する夢を見るかもしれません。この場合、あなたには何の関係もないようです。したがって、抑制された攻撃性は夢の中に現れます。

他人の目に自分がどう映るべきかという、自分自身に対する内なる要求が膨らみ、怒りを感じる少女の夢。

街を歩いていると、すべての人々がエボラ出血熱に感染していることに気づきました。周りには死体しかない。怖いはずなのに、なぜか安心してしまう。

夢は、夢を見た人が経験しているが気づいていない他者に対する怒りと攻撃性を示し、演じました。

そのような夢は、人生の試練の前夜に起こることがあります。考えたくない困難な出来事が目の前にある場合、その恐れは試験という形で現れます。

産休明けの若い母親は、学校で寝ながら試験を受けますが、なぜこの不快なことが起こるのか理解できません。学校の試験? この夢は、産休後に社外での社会生活や自立した生活に出ることへの彼女の不安と恐怖を象徴しています。

夢に取り組むときは、誰が夢を見ているのかを理解することが重要です。試験の状況が日課である教師によって夢見られた場合、解釈は異なる可能性があります。

たとえば、若い女性教師は試験の夢を見ます。

私は試験を受けますが、生徒の代わりに教授や教師が答えてくれます。仕事が無能だと責められたり、私の知らないことや気づいていない間違いを見つけられたりするのではないかと心配です。

この夢の中で、教師は教授に対する恐怖を経験しました。教授は、遂行される仕事に対する彼女自身の高い要求の象徴です。彼女は自分自身のプロ意識の基準を満たしていないことを恐れており、それが夢のイメージに現れました。 .

夢の中の試験の状況が反映されている可能性がありますさまざまな恐怖何かへの準拠を証明する必要性に関連しています。たとえば、教師の夢のような規範や内部基準などです。

夢の中で試験を受けることは、人生の課題に対する期待からあなたが経験している不安を表している可能性があります。産休明けの母の夢のように、今後の出来事については考えたくありません。

さらに、夢の中で試験に合格することは、人生のある段階の完了、または何かを完了したいという願望を示している可能性があります。夢を見た人に、夢で見た試験が何に関連しているかを尋ねると、「人生の決定的な瞬間」、「失敗の恐怖」、「評価状況」、「目標を達成できないことへの恐怖」、「何かをやり遂げたいという願望」などについて話します。 . 「試験に関連するもの、試験に似ているもの」という質問への答えは、夢の中での試験の状況が正確に何を意味するかを理解する鍵となります。

このような夢は、あなたが会社にいて、何かをぎこちなく口走ったり、何かを「ぼかしたり」した後、自分の言ったことを後悔した出来事の後に起こる可能性があります。恥ずかしく、恥ずかしく、不快に感じるかもしれないので、それについて考えたくありません。

夜、あなたは自分の裸を見るので、気まずさや不快感を感じ、昼間の出来事に反応して経験します。

ヌードはポジティブな経験として夢に見ることがありますが、これはあまり一般的ではありません。

ある少女は、あるグループを訪問した後に見た夢について語った。瞑想の練習で、彼女は瞑想に没頭した経験を赤裸々に語った。「私は裸で道を歩いています。太陽が輝いていて、とても気分がいいです。」この場合、ヌードは自然さ、オープンさ、誠実さの象徴であり、この少女がグループ内で経験したものです。

私たちの体は、幼い頃、ブランコに乗って空を飛んだときや、両親の腕の中で「飛んだ」ときの感覚を覚えています。夢の中で飛ぶことは、人が他の人よりも優れていると感じ、昼間にこれを実現したり経験したりする機会がなかった状況によって引き起こされる可能性があります。

空を飛ぶことは、夢の中で快感として現れる場合もあれば、不快な感覚として現れる場合もあります。不快なフライト、フライト、怖い夢を見た人は、他の人よりも優れていたいと思うことに罪悪感を感じているのかもしれません。

中年男性は誰も自分のことを理解してくれないと不満を漏らしていたが、彼自身は認めていないもののかなり傲慢だった。彼は夢の中でそのような飛行を見ました。

しばらくすると、飛び方もわからず、つかまるものも何もなく、屋根から落ちるのではないかと怖くなりました。落ちたかったのですが、落ちて骨折するのが怖くてできませんでした。」

彼自身が否定していた傲慢さが、屋根の上を飛ぶという形で夢に現れた。「つかまるものが何もない」ため、高いところに登ると危険になる可能性があると警告を受けました。したがって、彼は人々から切り離され、孤独になり、これは危険で恐ろしいことです。

通常、夢のシンボルは夢想家の興味や現在の活動から借用されます。解釈は、文脈と、夢のシンボルに関連して生じる連想に依存します。夢の中で空を飛ぶと、次のことが可能になります。

表現の自由、制限を超えたいという願望を象徴しています。
他人を支配したいという願望を象徴しています。
状況を上から見ているかのように見る必要性を反映しています。
空想、想像力の飛行の象徴であること。
夢想家の傲慢さの象徴であるなど。

仕事の危機と困難の時期に見た女性の夢。「川に行くのですが、対岸に行かなければなりませんが、橋が完全に老朽化しているのが見えます。突然、別の人が広い足取りで走って橋を渡り、いとも簡単に向こう側に飛び移っていくのが見えました。」

この夢の中の橋と川のイメージは、仕事の新しい段階の始まりを象徴していましたが、夢を見た人にとって、それを始めるのは困難でした; どこからどのように始めるべきか明確ではなく、十分な機会とリソースがありませんでした。

「橋を飛び越えて反対側に簡単に飛び移る」別の人は、困難や問題にとらわれずに飛び越えて橋を「通過」できるような行動の象徴であることが判明しました。状況を掘り下げたり、深くしたりすることなく。

夢のメッセージは、夢を見た人が行動を起こして「古い海岸」を後にするようにというものでした。

どの夢にも、あなた自身とあなたのデバイスに関するメッセージ、発見、「ニュース」が含まれています。これらの発見とともに、人はより全体的でエネルギー的になり、彼の内なる世界の何かが適切な位置に収まります。

有名人や有名人が関わる夢有名人かなり頻繁に発生します。

地位の高い有名な政治家、大臣、役人のイメージは、権威、権力、ステータス、またはリーダーシップを象徴することができ、また、外部（専門的、仕事）領域または活動の方向性を選択する象徴としても機能します。

たとえば、ある女性起業家は、有名な政治家が自分のところにやって来て、一緒に何かについて話す夢を見ました。眠った後、正しさとサポートの震える感覚が残りました。実際、この女性は大規模な組織を組織し、率いるようオファーされました。ソーシャルプロジェクト。夢を見た後、彼女は夢を選択の表れと解釈し、その申し出を受け入れました。社会領域あなたの専門的な活動として。

どのような夢のプロットにおいても、夢のイメージが何に役立つのかを理解することが重要です。さまざまな人違う意味。自分の夢を解釈しているかどうかを自分自身に尋ねたり、他の人の夢を解釈しているかどうかを他の人に尋ねたりすることが重要です。このシンボルは何に似ていますか? この夢のイメージとの共通点は何ですか？彼はどんな顔をしていますか? この夢のイメージはあなたにとって何を意味しますか？

別の男は、自分を何かで褒めてくれる有名な政治家を夢見ていた。実生活では、男性はこの政治家を平等に扱い、彼に対して否定的でも肯定的な感情も持っていませんが、彼を権威ある人物として認識しています。

仕事をし、夢について話し合う過程で、前日にその男が仕事で重大な命令を達成し、それは成功したと考えられることが判明しました。しかし、彼は自分が幸せになることを許さず、自分自身を「ジンクス」すること、つまり、褒めすぎたり、傲慢になったり、何かを見逃したりすることを恐れて、自分を褒めませんでした。同時に、彼は自分の長所を認めてもらう必要があり、それが夢の中で現れました。

人の人生における睡眠の意味：夢を研究するには？

これを行うには、夕方にノートまたは紙と鉛筆を準備するのが最善です。書くとき、紙の上で鉛筆がカサカサ音を立てるので、暗闇の中でペンで書くよりも便利です。書いている場所を聞くことができます。目覚まし時計に「夢を書き留める」というリマインダーを設定し、それをすべて頭の中に置きます。

目が覚めても夢を見なかったかのように夢を覚えていない場合は、2〜3時間アラームを設定できますそれ以前は起きる必要がある時間。目覚まし時計で起きて、15 分間起きてから再び眠りに就きます。次回目が覚めたとき、目覚まし時計が最初に鳴ってから起き上がるまでの間に見た夢を思い出しやすくなります。

夢を紙やノートに書き留めたり、ボイスレコーダー（携帯電話やスマートフォンで利用可能）に書き留めたりすることができます。すぐに書き留めることが重要です。そうしないと、朝の手順の後、夢を覚えていない可能性があります。

人の人生における睡眠の意味を理解するための興味深い効果は、音声録音によってもたらされます。これを聞くと、特定の夢のイメージから気をそらして、外側から自分自身の声を聞くことができます。

睡眠記録若者父親に代わって働き、高い地位にある彼は、「急いでエレベーターに乗ります。怖いので、突然エレベーターが落ちて、落ちてしまいます。」

この青年は、「立ち上がる」、「急速に」、「怖い」、「崩壊」という言葉を自分の仕事や地位と結びつけていたが、それは彼が功績というよりはむしろ「出自」によって占めていたものだった。青年の父親は引退する予定だったが、息子はそれに対処できずに「倒れてしまう」のではないかと恐れていた。

夢を絵に描くこともでき、理解も促進されます。 人の人生における睡眠の意味。夢から得た印象やインスピレーションの結果として描かれた絵画は数多くあります。

他人の夢の意味を理解したい場合は、その人の判断と経験に頼ってください。夢のイメージとの個人的なつながりについて尋ねてください。私にとって上記の例のエレベーターのイメージは、次のものと関連付けることができます。限られた空間、窮屈な状況、そしてエレベーターを夢見ていた若い男にとって、彼のキャリアの進歩とともに、そしてあなたにとってエレベーターは何か別のものを象徴するでしょう。

個々の連想や解釈のみを考慮することは、誰にとっても好みに合わない努力が必要となるため、それほど簡単ではありません。他人の夢の象徴を理解しようと努める際、私たちはしばしば、避けられない理解のギャップを自分自身の個人的な内容で埋めようとする傾向に遭遇します。

ただし、感情的な内容が強い夢の場合、個人的な連想だけでは満足のいく解釈ができない場合があります。これは、夢の中で観察される要素が個別のものではなく、集合的なものである場合に起こります。つまり、集合的無意識のイメージに関係しているのです。

これは無意識のさらに深い層であり、すべての人々に共通するシンボルが保存されています。そのような夢はあまり一般的ではなく、感情的で記憶に残りやすく、より大きなものに触れた感覚から生じる内なる畏怖の跡を長い間残します。

親戚の死の前夜に見た女性の夢：「川の上をボートが私から離れて行き、中に人が横たわっていました。まるで何かの儀式のようで、息をのむほどだ。」

このような夢は、一部の人に関する夢のメッセージの観点から解釈するのが困難です。内部の問題、欠点やコンプレックス。この夢は、何か神秘的で、スピリチュアルで、驚くべき、秘密のようなものです。川に浮かぶ船のイメージとそこから生まれる震えは、葬式や船葬を彷彿とさせます。ギリシャ神話、つまり死者の魂をステュクス川を渡って地下の死者の王国に運んだカロンとも関連性が生じます。

そのような夢はむしろ、人の魂が深い集合的無意識に触れるということを象徴しており、夢のイメージの形で今後の出来事についての情報が含まれている場合があります。さらに、親戚の死は予期せぬものではなく、近い将来に予見されており、おそらくこれらの期待が夢の中で現れました。

夢が解釈された後、あなたの内なる動きの方向を変えずにすべてをそのままにしておくのはおそらく間違っており、さらには不可能です。夢のメッセージを理解し、その意味を理解するだけで十分な場合もあります。

場合によっては、より複雑な作業が必要になることがあります。たとえば、夢があなたの人生の精神的な領域に注意を払う必要があることを告げるとき。この場合、これまでやったことのない、または十分な時間がなかった重要なことに夜を費やすことができます。これは象徴的なステップ、つまり夢に含まれるメッセージによって裏付けられた特定の身体的行動です。

あなたの夢があなたがほとんど休まず、たくさん働くと言っているなら、あなたの象徴的なステップは、家族と一緒に公園を散歩したり、冬にスキーで森に旅行したり、あなたが想像している他のレクリエーションである可能性があります。

若い女性は自分が歌っている夢を見て、自分の声の強さと力に驚きます。夢に取り組むとき、彼女は夢のメッセージを「自分の内なる声を聞き、自分の本当の願望や衝動、つまり自分の人生をどのように生きたいか、どのような質で望み、それを生きることができるかを見る」必要性であると理解しました。

彼女は夢のメッセージを「積極的な行動に向かうこと」と定義し、それを自分の職業上の信条に照らし合わせて考えました。名刺を注文し、写真撮影をし、働く場所を見つけ、決意したのです。専門的な目標およびそれを達成するための計画など。

どのような種類の夢があり、夢を順序立てて誘導する方法を学ぶにはどうすればよいですか? 翌朝、記憶から完全に消去されていた夢をどうやって思い出すのか、そして脳が休んでいる間に意識を訪れたイメージをどう解釈するのか？睡眠中の悪夢に対処する方法と次のことを確認する方法悪い夢また訪問されてないの？これらの質問は、心理学者に最も頻繁に寄せられる質問の一部です。そしてそれらの多くは科学的に答えることができます。

ジークムント・フロイトは、夢は無意識への王道であると言いました。キルトン・スチュワートは、説明のつかない夢を「神からの未開封の手紙」と呼んだ。では、夢とは実際何なのでしょうか？

ほとんどの研究者は、夢はその人自身に対する実存的なメッセージであり、その人が誰であり、その人の人生の状況がどのようなものであるかについてのメッセージであると信じています（理由がないわけではありません）。

人間の人生において夢が持つ意味は非常に大きく、古来より人々は夢に興味を持ち、重要視してきました。聖書のヨセフの物語を思い出すだけで十分です。彼は夢の意味を、最初は執事とパン屋、次にファラオ自身を明らかにすることに成功したという事実のおかげで、刑務所から解放され、ファラオの土地を統治し始めました。。

しかし、夢は歴史を通じて人々の間で多大な関心を引き起こしてきたという事実にもかかわらず、夢に関する科学的データが得られたのは 20 世紀後半になってからです。 1953年、アメリカの生理学者ユウ・アゼリンスキーとN・クライトマンは、急速な生理周期を発見した。目の動き、期間と呼ばれるレム睡眠(PBS)。これらの期間は夢と関連しています。

ウィリアム・ディメントによるさらなる研究により、誰もが夢を見ていること（誰もがそれを覚えているわけではありませんが）、成人は通常夜間に4〜5回夢を見ていること（これは睡眠時間の20％）、人々は睡眠薬としてバルビツレート系薬剤を服用していることが判明しました。精神の弱い人や高齢者は夢を見る頻度がはるかに低く、未熟児ではレム睡眠の時間が総睡眠時間の 75% を占めます。

夢はなぜ必要なのか、そして夢は人に何を与えるのでしょうか？夢は体に必要なものです。実験室での実験では、被験者はレム睡眠の各期間の開始時に目覚め、その後再び眠りにつくことができ、夜間に十分な時間睡眠をとりましたが、夢は見られませんでした。 5日目の夜までに、彼らは一晩に20回から30回も起こされなければなりませんでした。彼らはイライラし、不安になり、緊張し、集中できなくなりました。レム睡眠中ではなく、同じ頻度で目が覚めた対照被験者では、似たような症状発展しなかった。被験者が普通に眠れるようになると、これらの症状は消え、実験後の最初の数晩は、一晩あたりのレム睡眠の時間が4倍になりました。

したがって、実験データは、なぜ夢が必要なのかを示しています。これは体にとって必要な機能であり、誰もが夢を見ることを意味します。しかし、自分には夢がないと思い込んでいる人もいます。また、自分が夢を見る頻度が他の人よりはるかに少ないと信じて、自分の夢をほとんど覚えていない人もいます。

忘れてしまった夢をどうやって思い出すことができますか？

夢を（月に少なくとも1回）覚えている人と覚えていない人の比較データは興味深い。精神生理学者らは、夢を覚えていない人はレム睡眠の時間が短く、夢の中で起こっていることを見たくない、目をそらしているような目の動きをしていることを発見しました。人生において、これらの人々は、夢を覚えている人々よりも引っ込み思案で、順応主義的で、控えめで、対立やトラブルを避けたり否定したりする傾向があります。

あなたが自分の夢を覚えておらず、「夢想家」の仲間入りをしたい人であれば、それはまったく難しいことではありません。しかし、忘れてしまった夢を思い出すことは、本当に夢を覚えておきたい場合にのみ可能です。

催眠術に頼らずに夢を思い出すにはどうすればよいでしょうか? 自分の夢を特別な日記または一般的な日記（つけている場合）に書き留めることに同意します。寝る直前に自分にこう言い聞かせましょう。「目が覚めたら、まず夢の中で見たことを書き留める」と。

そしてそれをやり遂げましょう。ペンまたは鉛筆を準備し、日記をベッドの横に置き、目的のページまで開きます。メガネが必要な場合は、メガネをご用意ください。起きたらすぐに、覚えていることをすべて書き留めてください。たとえそれがほんの一瞬の感覚でも感情でも短いフレーズ例: 「私は芝生の上にいます。」「メモするほどのことを覚えていないようだ」という声に耳を傾けないでください。これはあなたの内なる破壊者が話しているのです。おそらく、あなたの手が「私は芝生の上にいます」というフレーズを書いた瞬間、この草原とそこで起こったことのいくつかの記憶が自然に浮かび上がってくるでしょう。たとえ別の単語を覚えていなくても、無意識を叱らないでください。逆に、感謝して、次回はもっと覚えられるようにお願いしてください。

たとえ記憶が何も残っていなくても、落ち着いて座って次のように書き始めてください。夢は何も覚えていない。あんなことやこんなことを感じた…』このルールを守れば、遅かれ早かれ、何かが必ず記憶され始めるでしょう。

夢を思い出す経験を積むまでは、寝る前にこの設定だけを自分に与えることをお勧めします。同時に、目が覚めたらすぐに誰かに電話したり、10代の息子が家にいるかどうかを確認したり、ゴミ箱を出したりするように設定していれば、おそらく目が覚めたときに、これらの必要なことを正確に実行するでしょう。便利なアクション、そしてあなたの夢はすぐに消えてしまいます。

しかし、ほとんどの人は、自分の夢の一部を覚えています。おそらく、一晩に 1 つ、週に 1 つ、あるいは月に 1 つの夢です。どのように使用できますか?

夢を正しく解釈する方法を学ぶ方法：フロイトによる夢の象徴主義

夢の意味と正しく解読する方法は何ですか？心理学者の中には、通常の常識に基づいて夢を解釈し始めることを推奨する人もいます。多くの場合、夢はその日の出来事を思い出させますが、強い印象を背景にほとんど注意を払いませんでした。夢が食べ物や体の一部に関するものである場合、これは体が特定の食べ物を必要としている（または逆に、それを避けるべきである）、または方向転換する必要があるというメッセージである可能性があります。特別な注意体の特定の部分（または別体）。人は症状が現れる前に無意識のうちに病気の初期症状を知っている可能性があるため、この種の夢を正しく理解することが、あなたのシステムに変わる可能性があります。早期発見考えられる病気。

ただし、夢の文字通りの意味を見つけようとしても何も思い浮かばない場合は、比喩的な意味を探す必要があります。

フロイトによれば、夢の象徴性は、意識の検閲を通して隠された思考を通過させようとする試みです。他の心理学者は、夢の象徴性は私たちの精神が使用する絵の短縮表現であると主張しています。このようなトランスクリプトは常に個別かつユニークです。したがって、あなたの夢があなたにとって何を意味するのかを（たとえ誠実にでも）説明しようとするセラピスト、友人、配偶者、プロの夢通訳には注意してください。もちろん、みんなの意見に耳を傾けてください。誰かがあなたに正しい道を教えてくれるかもしれません。しかし、あなたの魂と調和しない選択肢はすべて拒否してください。夢の象徴性は人それぞれであり、自分の夢を解読できるのはあなた自身だけです。

1. 夢のそれぞれの部分は、あなたが拒否したかもしれないあなたの性格の一部を反映しています。したがって、夢のすべての人、すべての物体、すべての要素の役割を試してください。

それぞれの役割を演じるときは、自分の役割からのすべての関連付けに注意してください。日常生活、読んだ本、テレビ番組、または「じっくり考える」時間がなかった昨日の会話から。次の関連付けのどれが鍵を提供しますか正しい理解睡眠は通常、特定の内部感覚によって認識できます。これだよ…"

家、空気、雨、砂漠、森、海など、あなたの周りの風景やすべてのものになります。
あなたが夢の中で見たすべての人たちになってください。もし彼らがそうだったなら見知らぬ人、それがあなたにとって大切な人を思い出させるかどうか考えてください。
橋、電話、道路、トラック、飛行機など、何かを接続するあらゆる物体になります。
夢の中に現れた珍しい物体 - 何らかの理由で取り付けられたシートベルト外あなたの車。空飛ぶ猫。魔法のように消えて再び現れる物体。
包装された荷物、未開封の手紙、未読の本など、あらゆる興味深い物体や神秘的な物体に変わります。
強力なエネルギーを持つあらゆる物体または自然現象、たとえば、津波、車、発電機。
十字架から仏像まで、夢の中に現れるあらゆる崇拝の対象になってください。
～を持つ物体（または人）であること右側の部分左とは違う。先に立つ右半分、そして去りました。これらの半分の間で対話を試みてください。
たとえば、新しいカーペットと使い古されたカーペット、若い女性と老婦人など、2 つのまったく異なる物体 (または人々) になります。
紛失物または紛失した部品のいずれかです。それはあなたが夢の中で失くし、しつこく探しているものかもしれません。これは、道路標識の欠落部分、未完成の語句、または未完成の単語である可能性があります。

2. 夢を正しく解釈する方法がわからない場合は、一般的なフレーズや駄洒落に注意してください。夢の中でパンを見た場合、これはおそらく、信頼できる「一切れのパン」を提供する新しい高収入の仕事の夢です。あるいは、昔、「一切れのパンと一切れのパン」を分かち合った友人が恋しいだけかもしれません。

3. 夢に出てくる数字に注目してください。これは、家の番号、ルーレットの数字、誰かの年齢、商品の価格などです。これらの数字に関連して自分の中に生じる連想を分析してください。

4. 目覚めたときの感覚に注目してください。これ精神状態恐怖や喜び、悲しみや怒り、絶望や困惑は、夢の意味を解き明かすための最良の手がかりとなるかもしれません。

5. 夢の中の色に注意してください。あなたにとって、この色またはその色に関連する何か特別なことを覚えていますか? 夢の一部をスケッチしてみるとよいでしょう。夢の中で何かがあったなら珍しい色、より正確に塗料を選択してみてください。

6.このような夢の研究の後、夢の意味が明確にならない場合は、彼と直接会話を始めることをお勧めします。夢（またはあなたの内なる夢の源）に、あなたの人格の発展に対するそのメッセージが何であるかを尋ねてください。それから対話者と場所を変え、夢の源になって自分自身に答えてください。

答えが非常に長くて理解できないことが判明した場合、それはあなた自身が、行動を起こすきっかけとなる、より簡潔でエネルギーに満ちた公式を聞くことを避けていることを意味します。ほとんどの場合、これは、積極的で決定的な、しかしリスクを伴う、またはあまり魅力的ではない行動を実行する必要がある場合に発生します。

7. 夢への取り組みが完了したら、その結果を今すぐ実行できる具体的な行動に移してみてください。空想を扱う場合と同様、夢の解釈中に生じるすべてのアイデアを「根付かせる」必要があります。

夢が「考える時間を与えてください」と告げたら、日常生活の中に、冷静に考えられる時間を 1 時間確保してください。もし彼が（より便利な渡り方を求めて川を下るのではなく）遅滞なく川を渡るようあなたに勧めた場合、夢が比喩的に示しているいつ、どのような行動を取るかを計画してください。夢が「世界はくさびのように収束していない」と告げていて、あなたが銀行経営者で、たとえ裕福とはいえ、実際には一人の預金者に頼ることはできないことを理解しているなら、そのために本当に何ができるかを考えてください。彼らの顧客の輪を広げましょう。そしてこれを必ず実行してください。

予言と呼ばれる夢とその科学的説明

どのような夢が予知夢と呼ばれますか?科学者はそのような現象をどのように説明しますか? ある男は、犬に足を痛そうに噛まれる夢を見た。彼は家族や友人にこの夢について話しました。そしてしばらくすると、「噛まれた」場所が痛み始め、悪性腫瘍。この例は科学的に信頼できる事実です。

このような事件は、おとぎ話、伝説、迷信にそれらが登場しない人は一人もいないほど強い印象を与えます。予知夢、未来を予測します。

このような予知夢の説明は非常に簡単です。病気の発症は、この時間帯に大脳皮質がさまざまな強さの興奮を大量に経験するため、日中は気づかれないことがよくあります。夜、刺激物がないとき、または、少なくとも、大幅に少ない、これら痛みを伴う感覚意識に達し、状況に応じた夢の形をとる。

予知夢の科学的説明は、神経病理学者M.I.アストヴァサトゥロフによって行われました。「死の恐怖の要素を伴う不安な夢が突然の目覚めと組み合わされると、そのような病気を示す主観的な訴えが他にないにもかかわらず、心臓病の疑いを引き起こす可能性があります。」と彼は書いています。

夢の内容は、多くの場合、心理学者に研究のための非常に貴重な資料を提供します。たとえば、パイロットが個人的に苦しんだり、事故に遭遇したりした後、常に災害の夢を見ている場合、パイロットの飛行を許可する航空医師は一人もいません。このような強迫的な夢は神経症の症状であるため、医師はパイロットが十分に休息し、気を散らし、場合によっては治療を受けられるようにするための措置を講じる義務があります。

多くの場合、夢の性質を分析することは、医師が原因を理解するのに役立ちます。神経疾患、性質を調べてください精神的トラウマ、つまり、病気の原因となった強くて長期にわたる経験。

農民たちは、亡くなって久しい両親の夢を見ると、それは悪天候を意味すると信じていました。おそらく、これには独自の意味があります。悪天候の前には深い眠気の状態があり、長年の経験から夢の中に現れるイメージが特徴です。これは、有名な生理学者N. E. ヴヴェデンスキーが予言的睡眠のメカニズムを説明した方法です。

人は意識状態で睡眠と夢をどのように見るか

人はどのようにして夢を見るのでしょうか、またどんな夢があるのでしょうか？夢の見方は人によって異なるだけでなく、方法も異なります。夢の本質を理解するのに役立つ実験を行ってください。これには複数の人員が必要です。彼らに、快適に座り、目を閉じて、車輪の音を聞きながら、窓の外に光る木々や野原を眺めながら、電車でどこかに旅行しているところを想像してもらいます。そして、静かに座り続けるように勧めます。目を閉じてそして頭に浮かぶすべてのことを考えてください。 5 分ほど経ったら、全員に何を考えているか尋ねます。あなたが最初に言葉で作り上げた列車のイメージとは程遠い、この間、誰もが全く異なる考えを抱いていたことをあなたは確信するでしょう。おそらく、ほとんどの人にとって、考えは交互に起こりました。これはいわゆる「方向性のない思考の流れ」です。この実験の参加者の大脳皮質がほぼ完全に抑制されている場合、大脳皮質の抑制されていない個々の領域の働きに関連した思考が夢として現れるでしょう。

人が見る主な種類の夢の中で、いわゆる悟りを開いた夢は特に区別されます。人が自分が夢を見ていると確信しているとき、夢は啓発されたと呼ばれます。彼は実生活の記憶にアクセスでき、状況を冷静に評価し、意識的な決定を下すことができます。多くの人が意図的にこの能力を自分自身で開発します。意識的な睡眠そして彼らは、セノイの人々と同じように、夢の中で状況をマスターすれば、現実の生活でも同じことを達成できることに気づきます。

睡眠中に意識状態を維持する能力は、自分自身の意識を完全に習得し、絶えず自己観察する能力を獲得することを目的としたプログラムの一部であると思われます。真に自由な人とは、自分自身の意識を完全にマスターし、眠っているときも起きているときと同じように自由に考えることができる人のことです。

カスタムの夢: 明晰で創造的な夢を誘発する方法

夢を思い出すだけでなく、必要に応じて夢を誘発することも学ぶことができます。たとえば、夢の意味を解明できなかった場合は、夢の源に、最初の夢を説明する別の夢を送ってもらうように依頼できます。明晰夢を誘発するには、夢を思い出すのと同じように、次のような態度を自分に与える必要があります。「今日の夢は、昨日の意味を説明してくれるでしょう。」起きたらすぐに書きますね。」また、夢の源に重要な夢や楽しい夢を再送ってもらうように依頼することもできます。

Source of Dreams に連絡して、特定の質問に対する答えを求めたり、意思決定を手伝ってもらったりすることができます。

あなたのドリームソースは非常にクリエイティブな人で、さまざまな方法であなたを助けてくれます。そのような「カスタムの夢」の間に、人々は多くの発明、発見、芸術作品のアイデアに照らされました。

エリアス・ハウは、ミシンの設計を作成するとき、すでに絶望する準備ができていましたが、ある日夢の中で、これらのモデルのように上部や中央ではなく、底部に目がある針を見たそうです。それはうまくいきませんでした。

夢の中で分類方法を「見た」化学元素 D.I.メンデレーエフは、化学を勉強した人なら誰でも知っている周期表を構築した人です。

創造的な夢の例はたくさんあります。ニールス・ボーアは、太陽の周りを回る惑星の夢の中で、彼の有名な原子模型を「見た」。ダンテの「神曲」、ゲーテの「ファウスト」第二部、グリボエドフの「機知からの災い」は夢からインスピレーションを得たものです。モーツァルト、シューマン、ワーグナー、トルストイ、ポー、サン＝サーンス、ゴッホ、ハイネ、ヴォルテール、プーシキン、フェット、マヤコフスキーは夢の影響下で活動しました。

オットー・レビーは、次の発見によりノーベル賞を受賞しました。二度寝。彼は、神経系が心臓の収縮を調節するメカニズムの謎に苦しんでいました。彼は影響力の原理を発見したという夢を見た化学物質の上神経系。科学者は眠りから目覚め、いくつかのメモをとり、再び眠りに落ちました。しかし悲しいかな！朝になると、彼は自分が何を書き留めたのか理解できなかった。次の夜、彼は落ち着かずに眠りましたが、真夜中に同じ夢を見始めました。今度は科学者はメモに頼らず、立ち上がって実験室に直行して実験を始めました。

「神々は睡眠を利用して自らの意志を人々に伝えた」とホメロスは言いました。古代スパルタでは、特別な役人であるエフォールは、困難な国政について話し合うとき、夢の中で正しい決定が下されるように寺院で眠りました。

「朝は夕方よりも賢い」という人気のことわざは真実です。夕方になると疲れた脳は神経プロセスの惰性によって特徴付けられるからです。

判明したのは、より深い眠り、印象の以前の連想と解釈は、以前の時代から来ています。

頻繁に見る悪夢に対処し、悪い夢を取り除く方法

異なるサブパーソナリティ間の敵意によって引き起こされる可能性のある悪い夢や悪夢に取り組むことが特に重要です。このような紛争を発見し、和解する方法を見つけ、紛争当事者のニーズを満たすことができれば、莫大なエネルギーが解放され、自由に使えるようになるでしょう。

多くの場合、人は夢の中で悪夢から目覚める最後の瞬間に、崖の端にいて足元から石が飛んできます。あるいは、彼が線路に縛られて横たわり、高速列車が轟音を立てて近づいてくるとき。あるいは、ブレーキが故障した車で急な坂道を急いで下りているときもそうだ。睡眠中に悪夢を頻繁に見る場合は、このゲシュタルト療法テクニックを試すことができます。夢を最後まで見て、その中で起こった出来事を想像の中で続けて、それを現実にもたらします。論理的な結論。あなたも、セノイ族が夢に対してやっているのと同じことをするのです。取り除く方法悪い夢そしてセノイのテクニックを使った悪夢？

悪夢を見て、それがただの夢であることにどういうわけか気づいた場合は、必ずその期間を延長してください。「ただの夢だったのに、神様に感謝する」などと自分に言い聞かせないでください。目を覚まさないでください。強盗、津波、トラなど、危険に直面したときはまっすぐに見つめてください。

逃げないでください。対戦相手があなたが強さと回復力に満ちているのを見ると、彼は後退して「張子の虎」に変わるかもしれません。あるいは、彼と死闘を繰り広げなければならないかもしれない。そして、そうなった場合は、友達や妖精の妖精に助けを求めることができることを知ってください。結局のところ、夢の中では何でも可能です。敵を味方に変えることができればさらに良いです。安全を確保することが非常に重要です。あなたを本当に脅かすものは何もないと知りながら行ったそのような闘争の経験から、あなたは非常に貴重な教訓を学ぶことができます。

夢に取り組むこの手法は、マレーシアの部族の名前にちなんで「セノイック」と呼ばれ、K. スチュワートと H. D. ヌーンによって研究されました。この部族の特徴は、協力という人生哲学、精神障害者がいないこと、そして夢に細心の注意を払っていることです。毎日の朝食時に、大人たちは子供たちに自分の夢について話すよう勧めました。子どもが悪夢を見たら、親は次の夜、襲いかかる悪霊にどう対処すればよいかアドバイスを与えるだろう。同時に、必要に応じて友人に助けを求め、常に前進し、諦めないようにしなければならないことも強調されました。寝台車が勝てなかった場合、悪霊そして彼を味方に変え、その後さらに多くの悪霊と団結し、そして不幸な男は気がつくと無数の敵対勢力の大群に直面していることに気づきました。

もし子供が落ちる夢を見て、落ち終わる前に恐怖で目が覚めたら、次回同じような状況になったら、リラックスして飛行を最大限に楽しむようアドバイスされる。「秋の精霊は君を愛しているよ」。彼らはあなたを精霊の国へ招待します。」

その子供は、この国で何か美しいもの、役に立つものを見つけて、それを自分の部族に持ち込むように努めるべきだと教えられました。それは新しいダンス、音楽、楽器かもしれません。こうして、落ちる不安から始まった夢は、子供が発見をした素晴らしい飛行へと変わりました。セノイアンの夢のテクニックは、1969 年に K.T. Tart が K. Stewart の論文を再出版するまで、ほとんど知られていませんでした。この後になって初めて、心理療法士はこの方法を実験し始め、その有効性を発見しました。

睡眠はすべての人や動物、さらには昆虫にも備わっています。生理的状態実質的に意識が存在しない生物脳活動、そして外界は私たちの受容体に影響を与えなくなります。これは、百科事典の公式概念に関するものです。生理学的プロセス生物の中で。同時に、「睡眠」という用語のより一般的な理解は、体の状態というよりも、この瞬間に私たちの脳で起こっている無意識のプロセスであり、さまざまなイメージや動作を観察することができます。このような過程を正式には「夢」と呼びますが、日常生活では単に「夢」と呼ばれています。

すべての人の脳が夢を「見せる」能力を持っていることを考えると、人々は古代から夢の起源とその解釈の問題に興味を持っていたはずです。同時に、絶対にすべての人が夢を見ますが、誰もが自分の夢を覚えているわけではないことが科学的に確立されています。精神医学の専門家である医師は、診察の際に、患者が夢を見ているかどうかを常に尋ねます。夢は人を理解するために非常に重要です。夢が起こった場合、その本質が何であるかが明らかになります。これに関連して、夢の起源や私たちの生活における夢の意味について多くの疑問が生じます。これらは、この記事で説明する質問です。

夢は私たち、私たちの意識にとって、潜在意識から来るヒントです。技術的に言えば、次のように説明できます。人間の潜在意識は、空想と想像の能力を利用して、人が夢の中で意識が「オフ」になっている間に、何らかの情報を「浮かび上がらせ」、さまざまな画像や技術を通じてそれを人に示します。この情報は最初は人の潜在意識にのみ反映されることを考えると、その人はアクセスできません。ご存知のとおり、潜在意識は私たちが自動的に行う行動の一部に影響を与える可能性があります。通常、私たちはそのような行動を「無意識に行われた」または「本能的」と呼びます。したがって、人間の潜在意識が「記録」し保存する情報の量は、本能的な行動や「機械上の」行動に必要な量よりもはるかに大量のデータと情報を表します。同時に、そのような情報は人にとって非常に重要になる可能性があります。

夢はどこから来るのでしょうか？

百科事典や辞書を自分の言葉で書き直すこともできますが、だからこそ私は、客観的な実践データによって十分に実証され確認されていると考えている自分の考えを表現するために文章を書いています。

私たちの視覚、嗅覚、聴覚などの感覚器官は、朝から夕方、朝起きてから眠りにつくまで、ほとんど休むことなく、外部からのさまざまなデータ、画像、匂いなどを大量に知覚しています。生命活動の理想的な「ツール」であるこの物質は、起こったことすべてや感覚器官によって捕捉されたすべてのデータを意識に伝達するのではなく、必要なものだけを意識に伝達します。そうしないと、脳の活動と意識そのものが、無数の情報の分析で過負荷になってしまいます。私たちに直接関心のあるデータは私たちの意識に到達し、私たちは分析、評価、結論を導き出し、情報に基づいた意思決定を下します。さらなるアクションこの情報に関して（不作為）。

この段階で注意すべきことは、次の事情。私たちの意識が重要ではない場合はどうなるでしょうか
特定の情報が重要である可能性があるにもかかわらず、それを無視しますか?

すでに述べたように、脳自体は理想的です。意識に加えて、無意識の知覚のプロセスも私たちの脳内で動作します。つまり、この言葉の響きから分かるように、「無意識」は私たちの意識の意志に依存せず、私たちそのものに依存しないのです。これは、人生と自己保存の最も重要な原則に基づいた無意識であり、次のことを記録します。重要な情報、その人は注意を払いませんでした。意識のある状態では潜在意識にアクセスできないことを考慮すると、そのようなデータは次の 2 つの方法で取得できます。

夢の中で情報メッセージを観察する、夢
催眠術に入ることによって。

最初の方法は、2 番目の方法とは異なり、人間にとって完全に安全であることを考慮すると、より頻繁にそれに焦点を当てることをお勧めします。

夢は何を語るのでしょうか？夢やビジョンをどう解釈するか？

夢に含まれる情報を理解することは、非常に抽象的な場合が多く、非常に個人的なプロセスです。食べる一般的なヒント夢の解釈について。これを行うために、それらは次のカテゴリに分類されます。黒と白の夢; ネガティブまたはポジティブ。実際の漫画または（描かれた）漫画。生命のイメージや現実の行動、またはそのような主題の神秘的で幻想的な形や活動を含むもの。当然のことながら、夢は人間の類推能力を使って理解することができます。夢が明確でない場合、つまりそれがあなたの人生史の特定の瞬間を説明していない場合、あなたは意識を集中し、私たちにこの夢またはその夢を見せることによって私たちの潜在意識が何を「ほのめかしている」または「公然と宣言している」かを理解する必要があります。

たとえば、水の中で溺れる夢をよく見ます。誰かがあなたを追いかけていて、あなたに休息を与えません。常に孤独であるか、その他のネガティブな行動や状況が発生します。ほとんどの場合、これは、意識的に考えていなかった状況が自分にとって好ましくないため、それを回避する必要があることを意味します。あなたが恐れることなく鳥のように一人で舞い上がったり、異常に美しい花畑を駆け抜けたり、別の非常に好ましい環境にいることを夢見たら、これはあなたが高揚していて、いくつかの出来事に関連して前向きなことが起こっていることを意味するかもしれません人生。あなたが醜い外見をしている、または手に負えない髪をしているという夢は、正しいことに注意を払う必要があることを示している可能性があります。たとえが次のことにつながらない場合は、望ましい結果、つまり何も修正する必要はありません。そうであれば、おそらくあなたは、価値のないものについて考えすぎているのかもしれません。もちろん、これらは単なる例であり、ほとんどの夢には当てはまらないかもしれません。したがって、私は夢を解釈するためのおおよその思考の方向性を示したかったのです。

ここから夢を見ると、私には正しいと思われますが、すべての夢がある程度予言的であることがわかります。実際の出来事について話します。さらに、時には、私たちが考えていなかった何らかのプロセスの状況を示すことによって、夢は出来事の論理的かつ現実的な結果を予測することができます。しかし、夢が予言であるかどうかを判断することは、深層意識を使って潜在意識が今回どのような目的で私たちに到達しようとしたのかを理解することほど重要ではありません。

多くの出版社は、夢を解釈するための特別なコレクションを「ドリームブック」と呼んで販売しています。私の意見では、夢の本は何の役に立つものではなく、偽物であり、疑似科学の結果であるということです。彼らの目標は、人が自分自身を知り、自分自身を助けることではなく、人が内省する能力を使用することに対する本質的な消極性、または単純に怠惰からお金を稼ぐことです。

いつものように、考察に役立つことを心から願っている私の記事の最後で、私たちは自分の夢を常に思い出すように努めるべきであるという事実に読者の注意を引きたいと思います。

自分を愛し、自分を大切にしている人は、次のエントリを読まずにはいられません。

私たちは毎日、布団の向こう側の世界を離れることを余儀なくされています。私たちは人生の3分の1を睡眠に費やします。 人の人生における夢単なる休息ではなく、重要な生理学的状態です。このとき、受け取った情報が処理され、体の重要なプロセスが調整されます。おそらく、脳が自動的に情報を処理して、何らかの結論を導き出すのでしょう。化学者メンデレーエフが化学元素の周期系の作成を完了し、数学者プンカレが定理の証明を見つけたのは夢の中でした。時々、私たちは予知夢を見ることもあります。情報を蓄積している脳は、気づかないうちにすでに始まっている変化について信号を送ります。で思春期睡眠構造が形成され（速い位相と遅い位相が交互に繰り返されます）、これは生涯を通じて変化しません。不眠症の苦しみは飢えよりも悪いので、過大評価することはできません。

睡眠の全期間はいくつかの段階に分かれています。

眠りにつくとき、脳は覚醒状態から睡眠状態に移行しますが、人は自分が眠りに落ちていることにさえ気づきません - 彼はちょうど横になって考えているようです。第 2 段階 (第 1 段階から約 20 分後) では、すべての現象の少なくとも半分が科学によってまだ完全に研究されていないことが発生します。研究者の中には、この段階を過渡期であると考える人もいますし、これは人体にとって役に立たない段階であると考える人もいます。目覚めると、人は再びこれらの段階を経ますが、睡眠中でも再びその段階に戻ることもあります。総時間の 4 分の 1 は、徐波 (または正統) 睡眠と呼ばれる第 3 段階で占められます。本当にここで休んでいるのですが、回復と蓄積の制御さまざまな物質のためにアクティブな生活続けます。細胞の合成、活性化のためのタンパク質やその他の成分が蓄積されます。免疫系、組織の修復。皮膚が浸透してる必須ビタミン AとH、そして細胞の再生が起こります。逆説的とも呼ばれる睡眠の最後の急速な段階（約90分）では、私たちは夢を見ることができます。多くの人は夢を忘れるので、夢を見ないと主張します。実際、人は皆夢を見ます。夢もそのメカニズムの一つと考えられます心理的保護から外の世界。あらゆる音は一種の装飾になり得ます。蛇口から流れる水はナイアガラの滝のビジョンを呼び起こし、ドアの軋む音は航行する船を呼び起こします。

1日にどのくらいの睡眠が必要ですか?

人の人生における睡眠の重要性とその時間は変化します。子供時代歳を重ねるにつれて。新生児の睡眠時間は通常 18 時間、1 歳までは約 13 時間です。成人期に関しては、科学者は共通の決定を下すことができません。標準は 8 時間であると考える人もいれば、4 ～ 5 時間で十分だと主張する人もいます。約3日間眠らないと、人は次のような症状を経験し始めます。精神障害。ただし、夜間の休息中の脳の機能は、次のような行動に関連しています。莫大な量ニューロン。情報科学者たちは、人の感情状態が睡眠の「色」に影響を与えることを発見しました。生々しい体験や感情的な行動人に色付きの夢を見させます。不安が高まると、赤や紫の夢を見ることがあります。静けさと静けさは、緑、青、青の色調によって与えられます。の上最後のステージ睡眠は体に癒しの香油として作用します。将来の行動のプログラムが構築され、思考と記憶が整理されます。才能と異常な能力図示することができるさまざまなケース。メンデレーエフとポアンカレの例だけがこれを裏付けるわけではありません。有名な作家、詩人、芸術家、作曲家は自分の夢に敏感でした。夜の開会に備えて、学者ベクテレフは常にベッドサイドテーブルに鉛筆とノートを置いていたことも知られています。夜、マッチの助けを借りて、マヤコフスキーは有名な詩の一つを書きました。ラファエルは見た

夢の中の聖母のイメージを思い浮かべながら、シューマンは夜にメロディーを録音しました。数学の天才たちは寝ている間に定理を証明しました (デカルト、フス、マグナン)。化学者のフリードリヒ・アウグスト・ケクレは、夢の中で燃えるような蛇が自分の尾をむさぼり食うのを見て、ついにベンゼンの公式を思いついたが、10年間導き出すことができなかった。ロモノーソフは興味深いビジョンを持っていました。船で家に帰った彼は、一緒に過ごした島に父親の遺体が横たわっている夢を見ました。家に帰ると、父親が釣り中に失踪したことを知りました。実はこの島で遺体が発見されたのだ。ドストエフスキーも自分の夢に細心の注意を払っていました。父親の夢を見ると恐れていました。これは常に問題を引き起こしました。

人間の人生における夢の意味。 人間の生活における睡眠の意味。 睡眠のさまざまな段階で身体機能がどのように変化するか