膝が痛い場合の対処法。ビデオ「膝の痛みに対する体操」病気の原因を取り除く

13.04.2019 | 臓器

誰もが時々膝の痛みを経験します。最初は痛みは不快感を引き起こさず、休むと消えます。年齢、怪我、さまざまなストレスにより、時間の経過とともに痛みは増大し続けます。

人間の膝は複雑なため、最も脆弱な関節と考えられています。彼らは日々さまざまなストレスにさらされています。膝の痛みは体全体の健康に影響を与えます。

膝関節で生じるすべての問題は 2 つのグループに分類できます。膝の痛みの最初の原因は、この痛みを引き起こす病気の出現である可能性があります。 2 番目の理由は、怪我や身体的ストレスによって引き起こされる可能性があります。

関節疾患に関連する原因:

膝の痛みを引き起こす病気はたくさんあります。これらには、痛風、骨髄炎、感染症、股関節の変形性股関節症が含まれます。

膝の痛みさまざまな怪我が原因となる可能性があります。次の場合、すぐに発生することも、しばらくしてから発生することもあります。

膝関節の脱臼、打撲。
腱と半月板の断裂。
膝の靭帯が切れた。

膝に発生する最も一般的な痛みは、さまざまな身体活動中に発生します。膝関節への負担が増大するトレーニング、ランニング、フィットネス、その他の活動後に重度の膝痛が発生することがあります。

膝が痛い場合はどうすればいいですか？

主に膝関節の治療に用いられます。 ライフスタイルを変える必要がある。多くの場合、過剰な体重は脚へのストレスの増加につながるため、食事を変える必要があるかもしれません。

治療法として競歩を選択することを提案する専門家もいます。歩行時には膝関節への負荷が増加するため、この提案は多くの議論を引き起こします。

治療の初めに装具を使用すると、膝への負担を大幅に軽減できます。場合によっては、着用すると筋力低下につながる場合があります。

膝の痛みを薬で治す

膝が痛い場合、どのように治療すればよいでしょうか？痛みを和らげるために使用できます 抗炎症薬:

「ジクロフェナク」;
「ケトプロテン」;
「インドメタシン」;
"イブプロフェン";
"アスピリン"。

個人の体の特性により、薬の効果には個人差があります。

場合によっては、膝関節の可動性を回復するために外科的治療が必要になることがあります。これは、関節や骨組織が重度に損傷している場合にインプラントを使用することを目的としています。

膝関節の手術が行われることは非常にまれで、通常は次のような治療が行われます。

理学療法手順;
ウォーミングアップ。
マッサージ;
理学療法。

膝関節の治療には以下の使用が含まれる場合があります。 さまざまなクリームや軟膏。医師は局所鎮痛剤を処方します。膝の患部に1日に数回塗布することをお勧めします。

局所塗布に使用される薬剤

局所的に使用される軟膏には優れた治療効果があります。関節の治癒効果がある最も人気のある軟膏は次のとおりです。

「ファスタムジェル」;
「ジクロフェナク」;
「ブタジオン軟膏」;
「ボルタレンゲル」;
「インドメタシン軟膏」。

軟膏は膝関節に良い影響を与えます。錠剤や注射薬と併用することで最大の効果が得られます。

膝痛の治療に 湿布は次の場合に使用できます。

「ビショフィット」。
「デミキサイド」。

この製剤は皮膚をよく温め、解決効果をもたらします。

関節内注射

膝関節への注射により、顕著なプラスの効果が得られます。

分散型 抗炎症：

「セレストン」;
「ヒドロコルチゾン」;
「フロステロン」;
「ケナログ」

関節への薬物の導入は、痛みを迅速に軽減し、炎症過程を軽減するのに役立ちます。

現在、ヒアルロン酸を膝関節に注入することが普及しています。追加の滑液を提供することで、関節が痛みなく動くようになり、関節損傷が軽減されます。

注射用ヒアルロン酸 以下の準備で利用可能です。

「オステニル」;
「シンヴィスク」;
「フェルマトロン」。

この方法による治療は高価な処置です。効果を得るには、週に1回、関節の痛みに3〜4回注射する必要があります。

膝関節が痛い場合はどうすればいいですか？

さまざまな摩擦を利用して膝の痛みを治療することができ、怪我の後に役立ちます。トレーニング、さまざまなエクササイズ、フィットネス後に使用できます。

擦過法と湿布法の種類、膝の痛みを和らげるために使用されます。

冷湿布 - 痛みの原因が怪我の場合は、傷を消毒剤で治療し、足を高いところに置き、その上に冷湿布を貼る必要があります。
ゴボウ - ゴボウジュースをウォッカと同じ割合で混ぜます。この注入を使用すると、湿布を作成し、膝を布で覆い、安静にする必要があります。
ごぼうとわさびの葉。両方の葉を取り、こねて膝の上に置き、しっかりと固定します。
樟脳油。樟脳100gとドライマスタードを混ぜ、卵白2個を加えます。夜に足を暖かいスカーフで包み、関節をこすることをお勧めします。
胡椒油。唐辛子のポッドを10個取り、みじん切りにして、グラス2杯の植物油と混ぜます。 1週間放置し、痛みのある関節を緊張させてこすります。最初にこの手順は灼熱感を感じ、その後暖かさの感覚が現れます。天候の変化による痛みを和らげます。
マスタード - マスタード湿布は膝の痛みに役立ちます。大きなスプーン1杯の粉末と同量の蜂蜜と重曹を混ぜる必要があります。この手順を夜間に行うと、最大の治療効果が得られます。

膝が痛い場合は、チンキ剤と湿布を使用して痛みを和らげることができます。これは非常に効果的です。 痛みを軽減します:

月桂樹の葉。 5 gの葉をコップ1杯の水で沸騰させ、注入液をよく覆いながら3時間放置します。体から塩分を除去するために、一日を通して一口飲みましょう。
オーツ麦オーツ麦1杯に対して、1リットルの水を取り、10分間沸騰させ、一晩放置します。膝の痛みを治療するには、1日2杯を2週間飲む必要があります。

伝統的な医学的方法による受付と治療は、起こり得る合併症を避けるために医師と同意する必要があります。

適切な運動は膝の痛みを和らげますが、この場合の主なことはやりすぎないことです。活動の増加は状況を悪化させるだけです。効果的で安全なプログラムを選択する必要があります。

転倒すると膝の痛みが悪化します。これら リスクを最小限に抑える必要がある。安全なはしごを使用し、氷やその他の滑りやすい路面では注意してください。

なぜ女性の膝は痛くなるのでしょうか？過剰な体重は膝への負担を増大させます。適切な栄養と運動で解消することをお勧めします。

膝の痛みは、そのような病気に苦しむ人々が履いている靴に直接関係しています。きつくて不快な靴を履くべきではなく、女性はヒールを避けるべきです。理想的な選択肢は、整形外科用インソールを使用することです。

予防措置

予防措置、膝の痛みを軽減することを目的としています。

膝の痛みの軽減は、適切な栄養、適度な運動、怪我を防ぐための予防策によって達成できます。

膝の痛み、きしみ、重さは多くの不便を引き起こします。この記事では、膝の痛み、しこり、重さを取り除く方法について説明します。

従来の方法を使用する前に、医師に相談し、超音波スキャンを実行して正確な診断を行う必要があります。医師の同意があれば施術を行うことが可能です。この手順は自宅で誰でも実行できます。

治療の前には正確な診断と超音波検査が必要です。医師に相談せずに治療を開始してはいけません。さまざまな関節疾患や脱臼が超音波によって検出され、その治療法が知られています。主な病気は次のとおりです。

関節炎;
関節症;
リウマチ;
痛風;
ベッカー嚢胞。
腱炎;
骨軟骨症;
滑膜炎;
膝蓋骨の脱臼。

病気の原因を取り除く

どのような病気にも推定される原因があります。膝は、身体活動やトレーニング中に過負荷がかかることがよくあります。場合によっては、その理由は肥満、過剰な体重に関連しており、足にさらなるストレスがかかります。ホルモン系や代謝の障害は関節に悪影響を与える可能性があります。多くの場合、トラウマは病気の出現を引き起こします。あまり一般的ではありませんが、病気の原因が遺伝である場合は、治療を開始する必要があります。

膝の治療法を理解するには、病気の原因を取り除くことが示されています。さらに体重を減らし、活動を減らし、脚へのストレスを軽減することが不可欠です。過度のアルコール摂取は禁止されています。

炎症を和らげる

病気に炎症が伴う場合は、股関節を治療する前に膿瘍を除去する必要があります。関節が灼熱している場合、腱が後ろから引っ張られている場合、その症状は炎症を示しています。これらの治療法は、関節炎、関節症、ベッカー嚢胞、骨軟骨症と診断された患者に適しており、関節の痛みや不快感を軽減します。

股関節が灼熱している場合は、炎症を取り除く必要があります。薬や軟膏（ジクロフェナク、イブプロフェン）の使用が推奨されますが、薬の使用には重大な結果が伴います。従来の方法は副作用なく炎症を取り除くのに役立ちます。

炎症を軽減するための栄養と健康製品:

炎症を取り除くには、骨を強化し、血管をきれいにする必要があります。タラの肝臓が役に立ちます。魚油は血管に良い影響を与えます。
塩の使用量を減らし、調味料を完全に放棄することをお勧めします。
イラクサを加えた料理は血液を促進して浄化し、代謝プロセスを改善し、回復を促進します。
ゼリー状の肉と鶏の軟骨は、関節を自然に修復するのに役立ちます。
ハーブティーや煎じ薬は炎症を和らげるのに役立ち、セロリ茶が効果的であると考えられています。この製品は炎症を効果的に抑制します。セロリ茶を毎日飲むと、病気の治療と予防に役立ちます。
場合によっては、治療用の断食を実践することが有効です。この体制は過剰な有害物質を分散させ、炎症を和らげます。
自分で作った薬用軟膏を試すこともできますが、既製の製剤を購入することもできます。

湿布と手順:

関節炎および関節症の治療法

多くのアスリート、太りすぎの人、静脈瘤に苦しむ人は、関節症や変形性関節症に苦しんでいます。関節炎は炎症を伴うことが多く、膝の裏側に不快感をもたらします。この病気の症状には、炎症や、場合によっては膝蓋骨の部分的な変位が含まれます。膝の後ろに痛みが生じます。

診断に応じて、医師は理学療法、マッサージやセルフマッサージ、理学療法、軟膏、治療薬を処方します。効果的な軟膏：ファイナルゴン、アピザルトン、ギスタルゴン、ニコフレックス。病気の間、痛み、軋む音、コリコリする音が特徴的です。多くの場合、病気の原因は怪我です。

家庭での伝統的な治療方法が紹介されています。

ごぼうの葉を5枚摘み、滑らかな面を上にして折ります。植物油を塗って、スタックを痛む脚の上に置きます。後ろで巻いて固定します。次に、得られた材料をセロファンと暖かいウールのスカーフで結びます。包帯を一晩貼ったままにしておきます。
関節を温め、肌がピンク色になったら、蜂蜜を塗ります。蜂蜜を使って脚を前後に15分間マッサージします。この手順とゴボウの葉の湿布を組み合わせると便利です。塩を使用して手順を実行することは許可されます。
新しい手順では、5％のヨウ素、10％のアルコール、医療用胆汁、グリセリン、および5月の花の蜂蜜を摂取します。薬を1対1の割合で混合し、10日間放置して湿布を取得します。湿布を日光にさらさないようにしてください。 10日後、スープを振り、一部を加熱します。次に、ナプキンを湿らせ、セロファンとウールの布でしっかりと包みながら、関節に一晩貼り付けます。痛みが完全に消えるまでこの手順を繰り返します。

ベッカー嚢胞の治療法

膝窩のヘルニア - ベッカー嚢胞。太ももの膝の後ろに過剰な体液が蓄積し、不快感、痛み、脚が曲がらないなどの症状を引き起こします。定期的に関節の変位を引き起こします。嚢胞に気づくために超音波検査は必要ありませんが、診断が確認された場合は、医師の処方による治療を受ける必要があります。

まず、ベッカー嚢胞の炎症を取り除く必要があります。医師は薬と処置を処方します。

炎症が治まった後のさらなる治療のために、医師はベッカー嚢胞から余分な体液を「吸い出し」ます。このプロセスはパンクチャと呼ばれます。時々、ベッカー嚢胞を外科的に除去することが提案されますが、この選択肢は失敗に終わります。ヘルニアによって形成された部分のみが除去され、2番目の炎症部分は内部に残ります。

民間療法では、エルダーベリーとラズベリーの葉がベッカー嚢胞の治療に使用されます。 100mlの熱湯を同じ割合で葉に注ぎ、30分放置します。ベッカーコーンの裏側を煎じ薬の葉で覆い、油布で包み、2時間置きます。手順は毎日行われます。

腱鞘炎の治療法

腱炎は、痛みや軋みを伴う筋肉や腱の炎症です。股関節の捻挫や脱臼に似ています。 MRIや超音波検査の際に現れます。病気で現れます。場合によっては、炎症部位にずれが生じ、小さなしこりが形成されることがあります。腱炎を克服するには、医師に相談することをお勧めします。多くの場合、医師は軟膏や薬、Vitafon デバイスを処方します。病気を取り除く簡単な方法は伝統的な方法です。きしみや痛みを解消することで、日々の治療時の負担を軽減します。腱炎を治療するときは、包帯が適用されます。

腱鞘炎を取り除く簡単な方法は、氷で擦ることです。氷は膝の痛みを和らげ、脱臼を防ぎます。キューブをいくつか取り、膝蓋骨を20分間こする必要があります。腱炎を治すために、食品に含まれるスパイスのクルクミン（ターメリック）を摂取する価値があります。毎日0.5gを食べる必要があります。

腱炎を克服する効果的な方法は、クルミとウォッカの入ったチンキ剤を使用することです。ガラスの仕切りにウォッカ0.5リットルを注ぎます。混合物を18日間醸造させます。経口摂取します。

コンフリーとカレンデュラの注入から作られた軟膏は、腱炎を克服するのに役立ちます。準備するには、大さじ1杯のハーブを取り、コップ1杯の熱湯を注ぎます。注入液を沸騰させ、3〜4時間放置します。大さじ1杯の注入液を300mlの冷水で希釈し、ガーゼを混合物に浸します。影響を受けた股関節を包帯で一晩覆います。きしみが消えるまで続けてください。民間療法は腱炎をすぐに克服することができます;塩または粘土を含む包帯を使用することは許可されています。

骨軟骨症の治療法

「骨軟骨症」と診断されると、脚のうずくような痛み、筋肉の灼熱感といった不快な症状が現れます。動作中に、コリコリ、きしむ音が鳴り、わずかにずれ、しこりが現れ、痛みのある膝が腫れます。この病気が超音波によって検出された場合、外科的治療が定期的に処方されますが、多くの場合、外科的治療なしで行うことが可能です。

骨軟骨症を治すために、クサノオウ油を使用することは許可されています。準備するには、砕いたセランディンを徹底的に粉砕し、オリーブオイルを注ぎます。混合物を暗い場所で数週間醸造させてから、セルフマッサージに使用します。骨軟骨症が消えるまで、指定されたチンキ剤で1か月間脚をこするだけで済みます。

リンゴンベリーの注入を作るには、大さじ2杯のリンゴンベリーを1リットルの沸騰したお湯に注ぎます。少なくとも30分放置してから経口摂取してください。リンゴンベリーの注入は、骨軟骨症をより早く治すのに役立ちます。また、医師の許可があれば塩による治療も可能です。

滑膜炎の治療法

超音波は滑膜炎を検出できます。滑膜炎を治療するには、外傷専門医に連絡し、医師が脱臼に必要な薬、手順、治療方針を処方します。例外的な場合には、外科的介入が必要となる場合があります。

滑膜炎は感染を伴う滲出液の貯留です。痛みはありませんが、ヘルニアがある部分では膝をコントロールすることが難しくなり、股関節がわずかに引っ張られ、関節が焼けるようになります。

治療には感染症と闘う必要があります。ヤドリギ、ユーカリ、セントジョーンズワート、カレンデュラ、クサノオウ、タイム、クルミなどの製剤やハーブの煎じ薬を使用することもできます。月桂樹の葉油を摩擦に使用することが許可されています。

準備するには、葉を切り刻み、ひまわり油を注ぎ、閉じて1週間醸造する必要があります。次に、軟膏を振って濾します。滑膜炎を和らげるために、ヘルニアで痛む膝に点滴を夜にこすりつけます。

脱臼の治療法

まれに、外傷により膝蓋骨または膝蓋骨が脱臼することがあります。症状が発生します。大腿部の前後で関節が変形し、激しい鋭い痛みが発生し、損傷部位の腱が焼けます。脱臼すると腫れやしびれを伴うことがよくあります。損傷部位の下の脈拍は感じられません。

脱臼がある場合は、早急に医師の診察を受ける必要があります。症状が診断によって確認された場合、治療が処方されます - カップが調整され、特別な包帯で固定され、靭帯修復コースが実行されます。治療後、怪我にはマッサージ、適切な栄養補給、さまざまな処置が必要です。民間療法は、自宅で膝蓋骨を回復するのに役立ちます。

カップの脱臼を治すには、牛乳を湿布してください。準備するには、牛乳をよく加熱し、ガーゼ包帯に浸します。何度か折り曲げて脱臼部分を結びます。

ブライオニアの圧迫は、脱臼後のカップの修復に役立ちます。専門家による膝の再調整がなければ、この方法を使用することはできません。湿布を準備するには、乾燥したブリオニアの根を粉砕し、小さじ半分の粉末を0.5リットルの沸騰したお湯に入れます。薬を15分間煮沸します。次に、ガーゼに浸し、数回折り、膝蓋骨のすぐ下に当て、一晩包みます。

膝の低体温症

寒い中、膝を出したまま外出するのは危険です！関節の低体温は病気を引き起こす可能性があります。膝に風邪がある場合は、体を温める軟膏を使用することが処方されます。伝統的手法のうち、類似の手法を用いてもよい。

フライパンに塩を入れて熱し、靴下に入れます。夜、できれば1日4〜5回、靴下を寒い部分に塗ります。夜間にスカーフで関節を包帯することは許容されます。

海塩と食卓塩によるトリートメント

関節を塩で治療する一般的で実績のある方法は、第二次世界大戦中に使用されました。傷口には塩の包帯が塗布され、負傷者に痛みを与えたが、結果は陽性だった。この処置により、患者は手足を切断する必要がなくなり、感染症も防ぐことができました。包帯の助けを借りて、腱が燃える場合、超音波診断は排除されます：腱炎、関節炎、滑膜炎、脱臼、ベッカー嚢胞。

塩は余分な体液を吸収し、体から感染症を取り除きます。肌の浄化を助けます。溶液は1から10まで準備されており、大さじ1杯の塩には大さじ10の水が必要です。泉水、自噴水、または海水は使用しないでください。溶液を調製する前に、水を60度以上に加熱することが重要です。

包帯としてガーゼやリネン生地が使われます。皮膚には空気の流れが必要なので、ポリエチレンは使用しないでください。ガーゼを8回折り、生地を3〜4枚重ねます。準備した包帯を塩を加えた溶液に数分間浸します。材料は十分に浸透している必要があります。その後、冷やして包帯の水分を振り落とし、足の関節を包みます。このような位置では、寒さや風を避けるようにしてください。

塩を含んだ包帯を 15 時間以上着用しないでください。きしむ音、感染症、バンプを克服するのに役立ちます。薬の使用期間は2週間続きます。膝の周りを塩を含んだ包帯で巻くように、適用範囲を大きくすることをお勧めします。

発声による治療

膝の病気を回避または取り除くには、死んだ細胞を除去し、生きている細胞を飽和させる必要があります。体は、微振動と呼ばれる、組織内で物質を移動させるための天然資源を開発しました。病気の発生中、リソースが不足しているため、死んだ細胞は生きた細胞に置き換えられません。

微振動を補うために、医師が処方した発声装置を使用することもできます。この装置はさまざまな周波数の音波を生成し、血液の流体力学的プロセスを増加させます。 Vitafon デバイスを使用すると、細胞と物質が分散され、治癒プロセスが促進されます。

Vitafon 発声装置は、関節炎、関節症、滑膜炎、リウマチ、ヘルニア、多発性関節炎、骨軟骨症など、超音波によって検出される多くの病気の治療または回避に役立ちます。この手順は、脊椎損傷、不眠症、気管支炎、中耳炎、副鼻腔炎、脱臼、火傷に役立ちます。 Vitafon デバイスの説明書には、病気の治療の 3 つの段階が説明されています。

発声の過程では、デバイスを使用して関節への負荷を減らす必要があります。重いものを運んだり、無理をしたりすることはお勧めできません。回復中は、筋肉の形を整えるために負荷を少し増やす必要があります。 Vitafon デバイスを使用して最初の数日間は、1 日あたり 1000 歩以下にすることをお勧めします。毎日のリハビリテーションで、約 50 歩を追加します。

Vitafon デバイスを使用した治療期間は、病気の発症の初期段階では数週間から 1 年まで続きます。使用の最初の数か月間は、進歩はほとんど目立ちませんが、徐々に蓄積されます。この装置は、きしみや不快感を解消するのに役立ちます。腱炎、関節炎、関節症、骨軟骨症、滑膜炎を治療することが可能です。

Vitafon モデルが異なれば、価格と効率も異なります。シンプルなモデル - Vitafon には 2 つのボタンが装備されており、タイマーはありません。 Vitafon-T – このデバイスにはインジケーターと自動シャットダウン機能が装備されています。 Vitafon-5 は治療に必要な時間を短縮します。

Vitafon-IR デバイスにはエミッターが装備されているため、使用するにはさらに時間がかかります。 Vitafon-2 デバイスを使用すると、手順を迅速化し、家の外で実行できるようになります。モデル間の違いはコストにもあります。

クレイを使った治療

青い粘土はその治癒特性で知られています。美容や医療に役立ちます。粘土は痛みを和らげ、滑液包炎、関節炎、膝下のヘルニアを含むその他の疾患など、関節や股関節の多くの病気を治すことができます。

ヒーリングクレイを使用するには、折り畳んだガーゼの上に鉱物を厚い層で塗布し、痛む脚の周りに巻き付けて2時間保持する必要があります。次に、包帯を外し、太ももを温水ですすぎ、拭いて乾かします。少なくとも 2 週間、粘土を使った手順を 1 日おきに繰り返します。膝が焼けなくなり、痛みがなくなったら終了します。その後、コースを繰り返すことが許可されます。

青い粘土を使って湿布を作ることも可能です。ガーゼに粘土を塗って足を包み、その上から太ももをラップで包みます。コースは1週間続きます。

ゼラチン処理

食用ゼラチンはコラーゲンをベースにしています。この物質は関節を強化し、ヘルニアなどの病気の治療に役立ちます。ゼラチンによる定期的な治療では、数週間後に滑膜炎、腱炎、関節症、骨軟骨症の治療効果に気づくでしょう。メソッドの例:

ゼラチンから水チンキを作ります。通常のインスタントゼラチンではないパックが必要です。小さじ2杯を室温の水100mlで希釈し、10〜12時間放置して膨潤させます。次にゼラチンを弱火にかけて溶かし、温水200mlを加えてふやかします。朝、食事の前にゼラチンと混合したものを飲みます。ゼラチン混合物に好みの甘味料を加えることもできます。
コップ3分の1の牛乳と普通のゼラチン（小さじ2杯）を混ぜて牛乳チンキ剤を作ります。混合物を沸騰させずに加熱し、砂糖または蜂蜜を加えて冷蔵庫に入れて固めます。この薬はデザートのようなものですが、関節疾患によく効きます。

膝関節は、他の関節よりも損傷、破壊、その他のマイナスの変化を受けやすくなっています。。痛みを伴う感覚は徐々に始まり、その後大きくなり、破壊が始まります。原因としては、関節症、血管病理、筋炎、膝の損傷、加齢に伴うマイナスの変化、感染症などが考えられます。関節痛は治療しなければなりません。

そうしないと、関節疾患により生活の質が著しく悪化し、障害が生じる可能性さえあります。

痛みの原因

主な理由はいくつかのグループに分類できます。

関節および周囲組織の炎症。アレルギーや感染症の結果として発症し、体の防御力の低下の兆候である可能性があります。ズキズキするような激しい痛みが特徴で、しばしば夜間に痛みが続きます。関節は腫れ、直径が最大2倍に増加します。皮膚が赤くなり、患部の温度が上昇します。腫れと痛みのため、患者は足を動かすことが困難になります。ほとんどの場合、そのような症状の原因は関節炎、滑膜炎、滑液包炎、腱炎、その他の疾患です。
怪我。関節痛は、靱帯や腱の断裂の結果である可能性があります。関節の損傷。骨折。半月板損傷。膝組織の打撲傷。最も激しい痛みは損傷時であり、その後、不快な感覚は治まり、しつこい痛みになりますが、あらゆる動作で発生します。傷害の診断は簡単ですが、傷害の性質を判断する必要があります。これは、X線、MRI、または超音波を使用して行われます。
変性ジストロフィー性障害。これは主に淋関節症であり、数年かけて発症します。通常、痛みは一日の仕事の終わりに始まり、膝が落ち着いた位置にあると不快感は消えます。病気が進行すると、痛みが頻繁になり、睡眠不足になり、鎮痛剤で痛みを紛らわせようとします。時間が経つと、関節にひび割れが生じ、変形していきます。この病状に加えて、ベーカー嚢胞、腱炎、骨軟骨症、その他の疾患が発生する可能性があります。

どのような場合に医師の診察を受ける必要がありますか?

時々、患者は不快な症状に注意を払わず、錠剤で痛みを和らげます。病気の症状にいつ注意して医師に相談すべきですか?

無料で神経内科医に質問してください

イリーナ・マルティノバ。ヴォロネジ州立医科大学を卒業。 N.N. バーデンコ。 BUZ VO「モスクワ総合病院」の臨床研修医および神経科医。

痛みは断続的で、通常は夕方の就寝前と夜間に発生します。
スクワットなどの動作でも痛みが生じます。
運動活動の障害が発生する
患部は赤く腫れ、関節が熱くなります。
関節が変形し、腫れ、腫れ、しこりや成長物が生い茂る
患者は悪寒と発熱を感じ、体温が上昇します。
痛みが始まる前に関節を傷つけた場合。

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処理

初めにすること なぜ病気が起こったのかを正確に診断する必要があるその根本原因を治すために。医師は複数の治療法を交互に組み合わせた統合的なアプローチを採用します。

したがって、炎症を取り除き、痛みを和らげ、影響を受けた関節を回復するのが簡単です。

関節は以下の方法で治療されます。

一連の薬物療法（抗炎症薬、凝固剤、ビタミンサプリメントおよび栄養補助食品、抗生物質）。
外科的介入。この治療法は、関節が潰れたり裂けたりするなど、患部が重篤な損傷を受けた場合に使用されます。滑膜炎と関節症が存在します。関節内に液体が多量にある場合、医師は穿刺を行って液体を取り出し、この領域に薬剤を注入します。場合によってはこの領域にドレナージを行うこともあります。半月板や靱帯が断裂した場合、医師は組織や補綴物を縫合する手術を行います。
理学療法コース。原則として、これはUHF、電気泳動、泥処理、薬浴への曝露です。これらの方法は、急性期を除いた回復期に使用されます。

薬

丸薬

治療には次の種類の錠剤が使用されます。

非ステロイド性抗炎症薬。これらの薬には多くの副作用があり、胃腸管に悪影響を及ぼします。例えば、。痛みや発熱を取り除き、炎症を和らげます。
非麻薬性鎮痛剤。痛みを軽減し、副作用もほとんどありません。軽い痛みの場合はスルピリンを使用します。これらの方法でも痛みが消えず、軽減されない場合は、有効成分「ケトロラック」を含む製品を使用できます。これはケトロングとこのタイプの他の製品です。非常に激しい痛みの場合に処方されます。
麻薬性物質を含む鎮痛剤。他の鎮痛薬が効かない場合に使用されます。注射などによく使われます。患者が中毒になるのを防ぐために、医師はそれらを短期間のコースで使用することを推奨しています。たとえば、トラマドール、プロメドールなどです。
オピオイド薬。これらは麻薬性鎮痛薬に似ていますが、患者にとって中毒性はありません。主治医の処方箋に基づいて調剤されます。これはナルブフィンや他のオピオイド薬である可能性があります。
コンドプロテクター。これらは、軟骨組織の修復に影響を与え、患部の代謝プロセスを回復する錠剤です。

治療の原則

任命された 診断後にのみ弱い薬から強い薬へ。可能であれば、すぐに強力な錠剤を使用してください。

怪我の場合、医師は通常、麻薬の有無にかかわらず、鎮痛剤を処方します。

注射

注射 痛みに対処するのを助ける他の手段が無力な場合。痛みや不快感を軽減し、関節組織を再生します。医師のみが行います。

に基づいたホルモン注射。他の薬が効かない重度の関節症の場合に処方されます。
。これらの注射は軟骨の破壊のプロセスを止めます。患者が関節炎を患い始め、軟骨組織を回復することがまだ可能である場合には、それらによる治療が必要です。
酸。これらの注射は最も安価な注射ではありませんが、患者の状態を大幅に改善します。関節内の潤滑油の代わりになります。

このような治療コースは、皮膚疾患、関節炎、感染症に苦しんでいる人には実施できません。ビタミン C と E は関節の治療によく使用され、患者の体内のコラーゲンの生成を促進します。

一般的には軟膏とクリーム 天然成分から作られた副作用を最小限に抑えます。それらはいくつかのグループに分類できます。

軟膏。これなど。
カプサシンをベースにしたクリームと軟膏。、エスポルなどかもしれません。
サリチル酸を主成分とした製剤（等）
たとえば、ホメオパシー軟膏。

患部の炎症や痛みをよく和らげます。局所使用に適しており、患者の肝臓に影響を与えません。

石膏

影響を受けた関節の痛みを軽減するパッチは、いくつかのグループに分類されます。

抗炎症。炎症を抑える非ステロイド成分が含まれています。ほとんどの場合、パッチなどの炎症の原因に作用します。
整形外科用の石膏。関節の腫れを和らげ、患部の血液循環を促進し、局所的な抗炎症効果があります。中国製の整形外科用パッチです。
温暖化パッチ。たとえば、唐辛子とベラドンナエキスのおかげで体を温めるパッチです。作用：血管を拡張し、筋肉組織の緊張を和らげます。これにより、関節の局所麻酔が行われます。
リドカインパッチ。これらは注射の代わりに成功し、含まれる麻酔薬は神経終末に作用します。そのような治療法の1つは、バーサティスという薬です。
関節損傷、代謝障害、炎症、変性変化の治療に使用されます。パッチには禁忌や副作用がほとんどないため、パッチによる治療は錠剤や注射による治療よりも安全です。

傷のある肌には使用しないでください、カット、およびカバーの完全性に対するその他の違反。治療を開始する前に、専門家との相談が必要です。

キャンドル

座薬は、影響を受けた関節の痛みの症状を和らげるのに役立ちます。治療用 ボルタレン、ケタノール、パパベリンを含む製品が使用されていますおよびその他の活性物質。腰痛や胃潰瘍がある場合、座薬の使用はお勧めできません。

非ステロイド性活性物質を含む直腸坐薬は、痛みを取り除き、炎症を和らげ、近くの筋肉を弛緩させます。その成分は錠剤よりも早く血液に入ります。そして、体内の活性物質の濃度は、経口摂取される錠剤の濃度よりもはるかに高くなります。他の治療法と簡単に組み合わせることができます。

キャンドルは溶けないように冷蔵庫で保管しています。座薬が直腸に届きやすいように、横向きまたは立った状態で投与します。夕方に置くのがベストです。

痛みを伴う発作の際に座薬を使用する場合は、薬を入れたまま30分横になるのが良いでしょう。

膝関節の治療には伝統医学も使用できます。かもね 天然成分からの軟膏、こすり、湿布、注入、煎じ薬.

ジャガイモベースの湿布。精製された航空灯油を取り、ジャガイモ1個の皮をむき、細かいおろし金ですりおろします。ジャガイモ1個と灯油小さじ2の割合で材料を混ぜ、痛みのある膝に塗ります。手順の所要時間: 15 分。この治療法は血流を改善し、痛みを和らげます。湿布を剥がした後、湿布を貼った部分を拭き、その上から温かい布で包みます。治療コース: 1週間。ジャガイモの塊と西洋わさびをベースにして同様のアプリケーションを作成できます。ジャガイモ2個の皮をむき、すりおろし、フィルムの上に置き、膝に巻きます。手順の所要時間: 40 分。作成したアプリケーションは再利用できますが、カバーを付けて冷蔵庫に保管する必要があります。次回使用する前に、湿布をウォーターバスで温めてください。コース期間: 5 ～ 6 日間。
テレビン油、リンゴ酢、卵黄をベースにした軟膏です。卵を1個取り、白身と黄身に分け、黄身を容器に注ぎます。これに小さじ2杯のリンゴ酢と大さじ半分のテレビン油を加えます。十分に混合し、軟膏を患部の関節に塗布し、包みます。この手順は毎日実行する必要があります。
玉ねぎは関節を圧縮します。小さな玉ねぎを半分に切ります。半分ずつ切って果汁を分けます。弓を関節に包帯で巻き、包帯を巻きます。
関節の腫れを防ぐために、カレンデュラ煎じ薬を使用したアプリケーションを使用できます。植物の茂みを取り出し、沸騰させ、スープに浸したガーゼでその上を包み、フィルムまたはセロファンで覆います。申請は4日前の夜寝る前に行います。
松の枝の煎じ薬で関節を洗います。集めた緑の木の枝に熱湯を注ぎ、煎じて50度に加熱します。痛みの症状を取り除くために、毎日煎じ薬で関節を洗います。
カモミールとエルダーベリーをベースにしたアプリケーション。 100グラムの植物材料に熱湯を注ぎ、20分間醸造してから水を切ります。植物材料を布で包み、ハーブの煎じ薬に浸します。関節に塗布します。
マスタードパウダーと樟脳油をベースにした混合物。材料は1対1の比率で混合されます。マスタード-樟脳混合物100グラムに対して卵黄1個の割合で卵黄が加えられます。影響を受けた関節に塗布します。夕方に適用します。
トリプルコロンにタンポポを配合しています。治療期間：40日間。
こすりとして、エレカンパンをベースにしたチンキ剤を使用できます。 250グラムのウォッカには、100グラムの植物材料を加える必要があります。摩擦は3日間注入されます。膝の痛みを火傷しないように植物油またはオリーブ油でこすり、その後エレカンパンの注入でこすります。
マロニエをベースにしたチンキ剤。マロニエを300グラム取り、刻み、ウォッカのボトルに詰めて、暗い場所に14日間置きます。チンキ剤を毎日振ってください。こする前に注入液を振う必要はありません。
金色の口ひげをベースにした既製のチンキ剤で膝関節をこすることも、自分で準備することもできます。
唐辛子をベースにした煎じ薬。それを準備するには、コショウとウォッカを1対2の比率で摂取する必要があります。薬を1週間醸造させて、痛みを伴う関節を滑らかにします。
黄色の粘土は炎症を完全に和らげ、痛みを和らげます。粘土の粉を水と混ぜて膝の上に厚く広げ、ラップで包み、その上に暖かいスカーフを置きます。湿布は寝る前に貼り、朝洗い流します。治療コース: 1週間。関節痛を防ぐには、このような粘土の塗布を1日2回行うだけで十分です。
患部を温めるには、ラードベースの湿布が適しています。ラードを薄く切り取り、患部に塗り、その上から綿布で包みます。アプリケーションは 12 時間、7 日間保管されます。
ライラック、栗、タンポポの花を1対1の割合で取り、ウォッカで満たします。混合物は暗くて涼しい場所で14日間注入する必要があります。この後、得られた液体でガーゼを濡らし、布で覆います。湿布を膝の上に一晩放置します。最も激しい痛みでもすぐに和らげます。
ムミヨと液体蜂蜜をベースにした軟膏。関節痛を和らげるための自家製軟膏を準備するには、山の樹脂を5グラム取り、蜂蜜と混ぜます。毎日、就寝前に10分から15分間、軟膏を痛む膝に塗り込みます。
蜂蜜とマスタードパウダーから作られた軟膏も同様の効果があります。このような軟膏を準備するには、マスタードパウダー大さじ4分の1と蜂蜜100グラムが必要です。スプーン1/4杯の塩と重曹を加えて混合物を豊かにします。毎晩寝る前に関節をこすって患部を温め、痛みを和らげます。コース：5日間。

理学療法

膝関節の痛みに対して、医師は次の種類の理学療法の使用を推奨します。

超音波。送達された超音波は、関節内の代謝プロセスを強化し、炎症を軽減し、細胞のパフォーマンスと組織の再生を向上させます。痛みがひどい場合におすすめの治療法です。
電子レンジ。マイクロ波療法を行うと、患部に熱効果が生じます。その結果、患部の軟組織への血液供給と軟骨の栄養状態が改善されます。超音波は炎症過程にうまく対処します。
冷却剤で圧縮します。この治療法を使用すると、影響を受けた関節の温度を局所的に上昇させ、代謝プロセスを加速し、軟組織を再生することができます。
電気泳動の応用。この理学療法法を使用すると、患部に薬剤を注射することができます。これを行うために、2 つの電極がこの領域に配置され、高濃度の薬剤の流れの助けを借りて炎症の原因に簡単に到達します。電気泳動は関節痛を和らげます。
磁場を利用した衝撃。その助けにより、血液供給と血管機能が改善され、膝の軟組織の回復プロセスが加速されます。
レーザーと光への曝露。このような処置の後、挟まれた神経根は患者を悩ませなくなり、患部の血液循環が改善されます。
温泉療法。ラドンや硫化水素を入れたお風呂です。それらは関節組織の代謝プロセスにプラスの効果をもたらし、血液循環を改善し、痛みを和らげ、免疫力を向上させます。
泥を使った治療。この技術は、軟骨の修復と関節の栄養を改善します。

病気の末期には使用されない、この段階では手術よりも効果が低いためです。

患者は横になり、足を上げ、膝のところで曲げ、しばらく吊り下げたままにします。
横たわった状態または立った状態から、脚の屈曲と伸展を行う必要があります。
患者は仰向けに寝て、ゆっくりと足を曲げたり伸ばしたりして、お腹の方へ引き寄せます。
エクササイズバイク。
患者はうつ伏せになり、足を曲げ、かかとを腰の方に伸ばします。
人は椅子に座り、ゆっくりと足を時計回りと反時計回りに回転させます。
座位から、患者はできるだけ脚を上げ、脚を吊り下げたままにします。
私たちは立ち上がって椅子に足を寄りかかり、足を動かし、開始位置に戻ります。
私たちは支えに立ち向かい、足を前後に振ります。
私たちは支えにつかまりながらゆっくりとしゃがみます。

膝関節の強化と状態維持のための一般的なヒント

筋肉や関節を強化するには 次のような練習を行うことをお勧めします。運動を始める前に、筋肉をよく伸ばしてウォームアップする必要があります。

私たちは足を肩幅に開いて立っています。右足を左足の前に置きます。腕を上げ、膝を曲げずに左に曲がります。同じ練習を反対方向にも行います。
私たちは床に座り、足を前に伸ばします。右足を左足の上に置き、胸に向かって引きます。体をこの位置に数秒間保持します。足を交換します。
私たちは足を揃えて立ち、手を腰に置きます。膝関節の曲がりが90度になるように右脚で突進します。脚を交換し、いくつかのアプローチで突進を繰り返します。
目の前に小さな高台を置き、左足と右足で交互にその上に登ります。
足を肩幅に広げて立ち、背筋を伸ばしてしゃがみます。バランスを保つのが難しい場合は、椅子やその他の支えにつかまることができます。
縄跳び。着地するときは足を曲げる必要があります。
ヨガのクラスは関節を強化するのに最適で、筋肉の弾力性が高まります。水泳は足の柔軟性も向上させます。関節の状態を改善し、強化するために、医師はウォーキングやサイクリングを推奨しています。

栄養も重要で、患者の食事には魚、亜麻仁、果物、野菜が含まれる必要があります。ビタミンEとカルシウムを多く含む食品を食べる必要があります。

疲れるようなスポーツトレーニングをする必要はありません。人が走る場合、靴は軽く、靴底が硬すぎてはなりません。凹凸のある道では、靴底が硬いスニーカーで走ると膝を痛めやすくなります。靭帯を損傷しないように、ランニング中に膝をひねらないでください。

一般的な禁忌、注意事項、使用上の微妙な違い

適切に食事をすれば、影響を受けた関節はわずかに回復します。患者はさまざまな食事をとり、動物性脂肪や炭水化物を多く食べないようにする必要があります。体内に入る脂肪は動物性のものではなく、植物性のものでなければなりません。より多くの魚を食べること、1日5回食べることをお勧めしますが、夕食は20時以降に取らないでください。食物摂取量は200グラムを超えてはなりません。食後は果物や野菜を食べることをお勧めします。
体内の水分バランスを保つ必要があります。これを行うために、冬には患者は1日あたり少なくとも2リットルの水を飲むことが推奨され、夏にはその量を4リットルに増やすことが推奨されます。毎食前にコップ1杯の水を飲み、朝は朝食前に絞りたてのジュースまたはミネラルウォーターを飲む必要があります。
長時間静止した姿勢でいることや、重いものを運ぶことはできません。体を動かすときは、運動と休息を交互に行う必要があります。
軟骨組織に悪影響を及ぼさない運動を行う必要があります。杖は膝関節への過剰なストレスを軽減するのに役立ちます。
痛みを軽減するために、医師は靴に膝パッドや整形外科用インソールを使用することを推奨しています。
正しい靴を履くことが重要です。かかとが広く、靴底が柔らかいブーツは衝撃を吸収しやすく、関節を傷つけにくいです。
日常生活の状況を楽にするために、患者が前かがみにならないように鍵のハンドルを高くすることができますが、脚と肘掛けの高い椅子に座る必要があります。
さらなる怪我を避けるために、膝をついて座らないでください。患者はひざまずき、柔らかい布製のクッションを置きます。モップを使って、立ったまま床を洗うのも良いでしょう。

薬物の予防的使用

関節が痛み始めたばかりの場合、それは次のことを意味します。 予防策の助けを借りて初期の病気を排除することは可能です.

関節をさらに傷つけないよう、運動中は安全対策に注意してください。
膝が悪い場合は、身体に過度のストレスをかけないでください。
余分なポンドを蓄積しないでください
栄養と水分のバランスを監視する
感染症は最初の症状が現れたら直ちに治療してください。 ARVI、喉の痛み、その他の病気を自分の足で運ぶことはできません。
重いものを運ぶ必要がある場合は、荷重を分散するために誰かと一緒に行う方が良いです
関節の崩壊を防ぐには、医師に相談した後、炎症を取り除く薬を飲み、軟骨保護剤を服用する必要があります。治療用の体操が表示されます。

上記のすべてから、関節痛には多くの理由があると結論付けることができますが、主なことはあきらめずに病気をタイムリーに治療することです。

薬物療法、民間療法、理学療法コース、および治療演習を組み合わせた複雑な治療法を使用することをお勧めします。そして、病気が発症し始めたばかりの場合は、関節の破壊を防ぐだけでなく、それを回復するために予防を行う必要があります。

膝関節の痛みの出現は、多くの深刻な病気の発症を示している可能性があります。症状を正しく診断し、タイムリーな治療を行えば、患者を病気のさらなる進行から救うことができ、また、病気の進行中に起こる可能性のある合併症を回避することができます。痛みは心配の理由であり、医師の診察を受けることを決定します。

この記事では、膝関節の治療に現在どのような方法が使用されているのか、膝が痛む理由、民間療法で膝関節を治す方法について学びます。

膝の痛みの原因はたくさんあります。膝関節は大きな負荷がかかるため、人体の中でも最も傷つきやすい部位です。関節組織に病変が発生すると、運動活動が低下し、生活の質が低下します。発生する痛みは人に苦しみをもたらすため、痛みの原因を理解することは価値があります。

多くの場合、膝関節の痛みの原因は、変形性関節症である関節症です。この病気に苦しむ人のほとんどは高齢者です。関節の栄養障害と脱灰により、この病気が発症します。痛みを伴う感覚は、軟骨組織の損傷によって発生します。

関節症治療の基礎は複雑な治療の原則です。ただし、薬は長期間使用することはできません。それらには多くの副作用があります。医師は民間療法と併用することを勧めています。

民間療法による膝関節症の治療

変形性膝関節症は、軟骨組織の破壊と変形が起こる変性疾患です。慢性的な経過をたどる。耐えられないほどの痛みまで、さまざまな強さの痛みが特徴です。

関節症の場合、次の民間療法が使用されます。

クサノオウのチンキ剤。組成物には砕いたクサノオウが含まれています。原材料大さじ3をとり、オリーブオイル大さじ3を加えます。約10日間放置した後、この混合物で膝関節をこすります。 2週間以内に使用してください。
、酢、卵黄。これを行うには、テレビン油と酢をそれぞれ大さじ1杯ずつ混ぜ、卵黄を加えます。この混合物で患部をこすります。ビニール袋をその上に置き、温かいタオルで覆います。 20分以内に保管してください。
ライラックのつぼみをベースにしたチンキ剤。このレシピでは、ライラックのつぼみを摘み、その上にウォッカを注ぎ、約2日間放置する必要があります。膝関節部分をこするように塗ります。
タンポポチンキ剤。タンポポの花を取ったほうがいいですよ。暗いガラス瓶の半分にそれらを入れます。容器の残りをウォッカで満たします。 3日間放置します。その後、チンキ剤を使用して膝関節をこすることができます。
医療胆汁療法。医療用胆汁は痛みを和らげ、消毒効果があり、血液循環を促進します。湿布に使用されます。これを行うには、数枚のガーゼを胆汁に浸し、痛みのある場所に当てます。一晩放置します。朝、外して水で洗い流してください。
カリパジムによる膝関節の治療。この場合、理学療法、特に電気泳動が行われます。同時に、パパイヤ抽出物が組織に深く浸透し、治療効果をもたらします。

膝関節炎の民間療法による治療

2番目の主な原因は関節炎です。それは炎症性疾患に属します。さまざまな病因の関節炎がありますが、痛みには大きな違いはありません。

民間療法で関節炎を治療する場合、次のレシピが使用されます。

セロリジュース。内部では新鮮な形で使用されます。朝に大さじ3杯を飲むのが良いでしょう。治療期間：7日間。
卵白。湿布として使用されます。使用する前に、プロテインを泡立てて泡立てる必要があります。痛みのある関節に塗り広げ、ウールの布で覆い、少なくとも30分間放置します。
生のジャガイモから作られた湿布。使用する前に、ジャガイモ2個を切ります。体温程度に温めて痛いところに塗ります。ラップで包みます。最大限の効果を得るには、2週間毎日ご使用ください。
白樺のつぼみのチンキ剤。このレシピでは、30グラムの原材料と150 mlのアルコールが必要です。腎臓にアルコールを満たし、10日間放置します。痛いところをこするのに使います。小さじ1杯をコップ1杯の水に溶かして経口摂取することもできます。
蜂蜜、グリセリン、ヨウ素、アルコールの混合物。材料を同量ずつ取り、すべてを混ぜ合わせます。この混合物で皮膚を潤滑し、包帯を巻きます。ウールの布で覆い、一晩放置します。
膝関節にヨウ素。 5%のヨウ素と蜂蜜が使用されています。ヨウ素と蜂蜜は同じ割合で混合する必要があります。使用前に混合物を室温まで温めてください。影響を受けた関節に湿布を準備します。温かい布で覆い、少なくとも1時間放置します。
ホースラディッシュの湿布。ホースラディッシュの皮をむき、肉挽き器で挽く必要があります。みじん切りにしたわさびをフライパンに入れ、水をコップ半分加えます。少し温めてください。ガーゼのナプキンを関節の痛みに当て、加熱したホースラディッシュをそれに当て、次にポリエチレンと温かいタオルを当てます。手順の所要時間は30分です。
ごぼう。彼らはを使用します。葉を集めた後は、流水で洗う必要があります。熱湯に入れます。水の中にいる間、火傷を防ぐために膝の痛みのある部分にオリーブオイルを塗ります。次に、温かいごぼうの葉を痛みのある部分に置きます。ビニール袋で覆い、タオルで覆います。約40分間そのままにしておきます。
から圧縮します。鎮痛効果が特徴です。生姜の根が使われています。すりおろす必要があります。生姜を大さじ2杯取り、ウォッカをグラス半分加えます。混合物を膝関節の上に置き、ビニール袋とタオルで覆います。一晩放置します。治療期間は2週間です。
そして。小さじ1杯のマスタード、塩、ソーダを摂取する必要があります。この混合物に蜂蜜大さじ1を加えます。就寝前に混合物を膝関節に塗布します。治療期間 – 1週間。

外傷性疼痛の治療

膝の痛みの3番目に多い原因は膝の損傷です。外傷中に靱帯装置の損傷が発生し、痛みを伴う感覚が生じます。

次のレシピを使用して、この理由による痛みを取り除くことができます。

。ブルークレイは、抗炎症効果があるため、最もよく使用されます。これを行うには、室温で粘土を水で濃いサワークリームの粘稠度になるまで希釈する必要があります。次に、この混合物で痛みのある場所を潤滑し、タオルで包みます。約40分間放置し、水で洗い流します。
樟脳油。このオイルは、自宅で膝の痛みを治療するための最も手頃で簡単な方法の 1 つです。樟脳油の湿布を使用します。使用前に、オイルをウォーターバスで温かい温度まで加熱する必要があります。次に、ガーゼを加熱したオイルに浸し、痛みのある部分に置きます。暖かい布で覆います。この湿布は一晩中保管できます。
プロポリスベースの混合物。 150グラムのプロポリスを取り、粉砕する必要があります。 150mlの水を加えます。混合物は加熱する必要があります。プロポリスが完全に溶けるまでそのままにしておきます。室温まで冷却します。影響を受けた膝部分に潤滑剤を塗布します。
蜂蜜とレモン。 400グラムの蜂蜜を取り、それに刻んだレモンを加える必要があります。涼しく乾燥した場所に4日間放置します。大さじ1杯を1日3回経口摂取してください。期間 – 2週間。
冬には、怪我のために雪でこすることができます。効果は血液循環を促進することです。
ボディガ。膝が抜けてしまった場合は、ボディーガードを使うことができます。抗炎症作用があり、膝関節の痛みに効果があります。使用するには、ボディギ200グラムをペースト状になるまで水に溶かす必要があります。膝の部分に潤いを与えます。約40分間そのままにしておきます。その上から、ラップフィルムと温かいタオルで関節の痛みを覆うことができます。
カモミールとニワトコの花。このレシピでは、ガラス一杯のカモミールの花と同量のブラックニワトコを用意する必要があります。沸騰したお湯を注ぎ、30分間放置します。この後、水を排出する必要があります。原材料を布袋に入れます。タオルに包んで痛いところに塗ります。
ココナッツオイル。ココナッツオイルには抗炎症作用があり、腫れを軽減する効果があることが知られています。湿布を使用する前に、オイルを湯煎で加熱し、小さじ1杯の蜂蜜を加えます。この混合物を痛みのある部分に塗り込みます。粘着フィルムで覆います。この湿布は一晩放置しても大丈夫です。
海塩を使った水処理。海塩には鎮静効果と抗炎症効果があります。これを行うには、水に500グラムの海塩を加えます。 30～40分ほど入浴しましょう。その後、膝関節に湿布を適用して治癒効果を高めることができます。

その他の治療法

膝の痛みを軽減するためのその他の方法には、ヒルドセラピーが含まれます。ヒル治療は膝関節の痛みを治療する効果的な方法です。ヒルの唾液は腫れを軽減し、痛みを和らげ、炎症を和らげます。この治療法は医師によって処方されます。患者さんの状態に応じて、手術の回数と期間を決定します。

治療的運動は膝関節の回復に有益な効果をもたらします。適度な運動は、筋肉を強化し、血液供給を改善し、関節機能を回復するために行われます。理学療法は自宅でも行うことができ、患者の状態を大幅に改善します。医師は、患者の個々の特徴と病気の経過に基づいて特別な一連の運動を選択します。

結論

民間療法による膝関節の治療には多くの利点がありますが、これは複雑な治療法の一部にすぎないことを忘れてはなりません。したがって、この病理との戦いにおいて他のすべての方法を無視すべきではありません。治療を開始する前に、その発生の原因を特定する必要があります。治療前に必ず専門医にご相談ください。

ほとんどの人は時々膝の痛みに悩まされます。最初は、軽い周期的な痛みは特別な問題を引き起こしません。しかし、日々の過負荷や磨耗により、痛みが悪化することがあります。なぜそうなるのか、膝が痛い場合の対処法についてお話しします。

なぜ膝が痛くなるのでしょうか？

発生する膝の問題のすべてが重大な問題であるわけではありません。非常に多くの場合、天候などのまったく無害な理由で膝が痛くなります。また、風邪を引いたり、軽い怪我（打撲）をしたりすると、膝に耐えられる程度の痛みが生じます。しかし、関節症があっても膝が痛むことはよくあります。

膝関節は最も脆弱な関節の 1 つです。膝も非常に複雑なため、何が自分を悩ませているのかをすぐに理解するのは困難です。そして患者は専門家に相談して初めて、問題全体が関節周囲の靱帯や半月板の詰まりや断裂にあることを知ります。

医師らは、膝関節はさまざまな病気（怪我、炎症過程）の発生頻度において他の関節を上回っていると述べています。医師の診察を受けるほとんどの患者は、怪我や加齢に伴う変化が原因で膝の痛みを経験しています。感染症が原因で膝に痛みを感じる人は少数です。

膝にダメージを与える影響を考慮すると、まずバーベルを使ったスクワットが最適です。長い間スポーツに参加していない人でも、負荷をかけてアクティブにスクワットをした後、患者の断裂した半月板の治療を行う医師の診察を安全に予約できます。発症すると膝に激しい痛みを引き起こす関節症は、太りすぎの人によく発生します。薬によっては膝の痛みを引き起こす場合もあります。たとえば、抗生物質を制御せずに使用すると、膝に炎症プロセスが発生する可能性があります。

不健康な食べ物を食べることに慣れている人も膝を痛めます。ソーセージメーカーが製品に惜しみなく添加する化学物質は、膝に特に悪影響を及ぼします。専門家は、燻製肉やソーセージを愛する患者が膝の痛みに悩まされることが多いことに長い間気づいていました。これは驚くべきことではありません。なぜなら、以前は同じ茹でた豚肉のブリスケットが実際に燻製されていたのに、現在では酵素で処理され、さらに防腐剤が注入されているからです。これらの防腐剤は膝に悪影響を与えるだけでなく、体内に水分を保持することでビール腹の症状を引き起こします。そして、若い頃には、質の悪い食べ物から体内に入った不快なものを取り除くのが難しくなかったとしても、大人になって腎臓がもはや同じではなくなると、そのようなトリックを行うのはますます困難になります。

塩辛い食べ物に夢中になる必要もありません。このような製品は、膝などの体内に過剰な体液の蓄積を引き起こします。定期的に大量のピクルスを食べると、体重が大幅に増加します。また、体重が増えると膝にさらなる負担がかかります。

膝の健康状態はその人の精神状態にも左右されます。神経質になったり、精神的に疲れ果てたりすると、ストレスホルモンが生成されます。大まかに言うと、膝の軟骨を侵食し始め、膝内の液体の粘度も増加します。ストレスに関するもう 1 つの危険な点は、緊張すると緊張し始め、筋肉が硬くなることです。彼らは膝を締め付けすぎて、徐々に膝を破壊し始めます。したがって、膝の痛みがある場合、まず考えるべきことは、緊張しすぎていないかどうかです。

健康になりたければ運動する必要があると言われます。しかし、多くのアスリートも膝の痛みを抱えています。ウェイトリフティング、武道、スキーをする人によって損傷を受けることがよくあります。スポーツができないということですか？もちろんできます。膝に損傷がある場合（腫れ、出血、手足の可動性の低下、体温の上昇など）、トレーナーの監督の下で賢明にこれを行う必要があります（ウォームアップを忘れず、激痛のために何もしない）。損傷部位または全身） - すぐに診療所に連絡してください。そして、イギリスのジャーナリストの言葉を思い出してください。その本質は、膝の世話をする必要があるということであり、遅かれ早かれアスリートが失敗した場合、スポーツをしない人にはこれが突然起こります。

曲げると膝が痛くなる

膝を曲げると痛む患者さんは通常、関節炎または関節症を疑います。しかし、場合によっては状況がさらに深刻になることもあります。場合によっては、そのような痛みは薬や理学療法では取り除くことができません。唯一の選択肢は手術です。

痛みを伴わずに膝を曲げることができなくなり、即時診断と適切な外科的治療が必要となる病気は何ですか? これがケーニッヒ病です。これは何ですか？膝関節、つまりその構成要素である寛骨について見てみましょう。私たちは顆に興味があります。それらは、すねの骨に付着する骨の端にある 2 つの隆起です。

ケーニッヒ病では、片方の顆の軟骨の剥離とその後の一部の喪失が起こります。それらは関節腔に落ちます。これらの緩んだ関節内構造は、足を曲げたときに耐え難い刺すような痛みを引き起こします。痛みに加えて、ケーニッヒ病の兆候には膝の腫れが含まれます。

ランニング後に膝が痛くなる

膝はランニング後だけでなく、ランニング中にも痛むことがあります。膝の痛みは、第 2 度および第 3 度の肥満の人がランニング中に特によく発生します。彼らはただ走ることを完全に忘れればいいのです。

これを見ると、ランニング（ディープスクワットやレッグプレスなど）は膝に完全に有害です。そして、特別なスニーカーでも膝関節の負担を軽減することはできません。また、非常に危険なのは、走ろうとするのは肥満の人であることが多いということです。はい、ランニングは体重を減らすのに役立ちます。でも、膝を壊してまで痩せたいですか？優れたインストラクターの監督の下、エクササイズマシンで体重を減らすのが良いでしょう。したがって、ランニング中またはランニング後に膝が痛くなった場合は、足を苦しめるのをやめて、すでにあまり健康ではない関節を仕上げてください。

膝の痛み：診断

治療を処方するには検査を受ける必要があります。そして、患者の診断は早ければ早いほど良いのです。結局のところ、問題が発生した原因を理解しようとせずに問題の解決を先延ばしにすると、私たちの健康に取り返しのつかない害を及ぼす可能性があります。関節に重大な変化が生じるのを避けるために、膝に重度の痛み、腫れ、階段を上るときの不快感が頻繁に起こる場合は、専門医に相談してください。

膝がガクガクして痛む場合も、すぐに診断を受ける必要があります。それは、半月板、靱帯断裂、関節軟骨体の損傷、あるいは関節症を発症している可能性があります。子供の頃から膝がカクカクしていて痛みがない場合、おそらく関節の特殊な構造である靭帯が弱いことが原因です。これに関しては何も危険なことはありません。脚をポンプアップするのに役立つエクササイズは、しわを取り除くのに役立ちます。

医師が膝の痛みを患っている患者を正確に診断するには、一般的な血液検査を受けなければなりません。また、リウマチ検査 (一連の免疫学的検査) のために献血し、膝関節の X 線検査を受ける必要もあります。誤った診断の可能性を排除するには、磁気共鳴画像スキャンを受けて、膝の問題に対処できる経験豊富な専門医を見つけるのが良いでしょう。

重要: ケーニッヒ病を診断するには、膝関節の MRI 検査が必要です。

膝の痛みの治療

注意: 特別な呼吸法を学び、定期的に行うことで、体をリラックスさせることができます。

したがって、内部の密接性や心理的ストレスによって膝が痛んだ場合は、新しい鎮静剤を使用せずに治すことができます。上記の手順に従うだけで十分です。

関節症の発症により膝がひどく痛む場合、専門医は特別な湿布を勧める場合もあります。彼らは、温める軟膏が膝の痛みを非常に効果的に和らげるのに役立つと言います。炎症を起こした部分を冷水シャワーにさらした後に塗布する必要があります。

筋骨格系の変性疾患や炎症性疾患の発症の主な理由の1つは、関節軟骨の天然成分であるグルコサミンとコンドロイチンのレベルの低下であることは注目に値します。したがって、痛みを和らげるだけでなく、これらの成分で関節に栄養を与える必要があります。このような成分の吸収に最適な用量は、例えば Natur Product の「グルコサミンマキシマム」などの特殊な製品で入手でき、軟骨組織を修復し、破壊から保護するのに役立ちます。この製品は、現代医学でさまざまな関節疾患の治療と予防に使用されています。

第一段階の関節症の場合、膝への血液の送り出しが良くなり、有害物質が洗い流されるため、治療用の運動を行うことが非常に重要です。病気の初期段階で投薬と併用して運動を行うと、患者は膝が痛いときの感覚を忘れることができます。そして、進行した場合にのみ、関節症の患者は外科的介入（関節置換術）によってのみ助けられます。

怪我による膝の痛みを解消するには、怪我の重症度、性質、その他の要因が考慮されます。重度の解剖、損傷中に受けた断裂の場合は、外科的治療が行われます。一定のストレスによって現れる関節の変性変化の場合、靭帯断裂の場合は、保存療法で十分です（マッサージ、理学療法、理学療法、装具の選択）。

膝関節腔内で顆軟骨の一部を失ったケーニッヒ病患者にも、外科的介入が必要です。この場合、軟骨の大部分は、特殊な整形外科用ネジを使用して、関節鏡視下（微小切開を通して）に取り付けられます。このタイプの手術は侵襲が最小限です。欠損が大きすぎる場合、医師は軟骨組織の機能が低下し破壊されていない上部領域から軟骨片を採取することを決定する場合があります。破片をドリルで取り出した後、それらを顆の損傷領域に移し、特別な骨セメントを使用して取り付けます。

注意：医師に相談せずに民間療法で膝を治療することはできません。

膝の痛みを和らげるエクササイズ

膝の痛みのために、さまざまなエクササイズが考案されてきました。それらは、病気の重症度、問題の重症度などを考慮して選択されます。しかし、リハビリテーション医師の中には、膝関節のほぼすべての疾患に効果的な運動があると主張する人もいます。そのうちの 1 つを見てみましょう。

ひざまづいてください！

フェルトまたはカーペットを用意し、木の床の上に置きます。膝をついて両手に体重をかけます。指は握りこぶしのように握り締める必要があります。彼らに頼る必要があります。

荷重の一部を腕と肩に移したら、膝に急激な激しい痛みを感じない位置を見つけてください。この後、ゆっくりと歩くように膝を動かします。マットの上で少し前後に動くこともできます。

不快感を感じなくなったら、手を床から離し、体に沿ってぶら下げ、膝の上でマットの上を歩き始めます。今では自分の手で自分を助けることはできません。痛みのある箇所をよく揉むように努める必要があります。慎重に、そっと歩く必要があります。

運動は寝てから行うのが良いでしょう。すべてが正しく行われれば、膝に心地よい暖かさとリラックスを感じるでしょう。

運動の前に、痛む膝を温める（灼熱感を与えない）クリームでこすることをお勧めします。クリームの代わりに樟脳油を使ってもいいでしょう。しかし、一部の専門家は、腫れて炎症を起こした膝に温める軟膏を塗ることに反対しており、痛みを一時的に紛らわせるだけで状況をさらに悪化させるとのことです。

重要：最初は、上記の運動を 2 分以上行わないでください。すべての荷重を膝に移してからカウントを開始します。

膝が痛い場合の対処法。 ビデオ「膝の痛みに対する体操」 病気の原因を取り除く