Как вылечить зубную боль в домашних условиях: экстренные методы облегчения боли. Как лечить зубы в домашних условиях

15.05.2019 | Травмы

Несмотря на широкое и повсеместное развитие современных технологий в области стоматологии, многие люди продолжают использовать средства домашней медицины, если возникают какие-либо проблемы с зубами. Это обусловлено многими причинами начиная с высокой стоимости процедур в кабинете дантиста, заканчивая недоверием к инструментам и лекарственным средствам, используемым стоматологами. И хотя лечение народными средствами не всегда может полностью устранить имеющуюся проблему, в некоторых ситуациях его применение довольно эффективно.

Лечение зубов в домашних условиях имеет равное количество преимуществ и недостатков и обязательно должно быть согласовано с врачом. Даже самые простые и безобидные на первый взгляд продукты, травы, препараты могут не только не дать результата, но и значительно усугубить ситуацию. Чтобы понимать, какие средства можно применять, а какие нежелательно, важно узнать как можно больше информации о домашнем лечении зубов.

Устранение зубной боли

Наиболее частой проблемой, с которой сталкивался каждый человек, является боль в зубах или деснах, имеющая разный характер и интенсивность. Важно понимать, что болезненные ощущения – это симптом проблемы, свидетельствующий о наличии воспалительного процесса. Убрать зубную боль народными средствами можно временно для облегчения состояния человека, однако потом необходимо обратиться к врачу, понять причины ее возникновения и вылечить проблему.

Среди наиболее эффективных рецептов для лечения боли в домашних условиях можно назвать:

полоскание ротовой полости содовым или йодным раствором, настойкой шалфея, отваром полевого хвоща;
прикладывание к больному зубу ватки или кусочка марли, смоченной в настойке календулы или в камфорном спирте;
измельчение листков лекарственной валерианы и прикладывание к болезненной области зуба;
полоскание рта отваром из луковой шелухи, которая считается эффективным средством снятия зубной боли.

Использовать такие средства можно несколько раз на протяжении вечера или ночи, если зубная боль возникла внезапно, а попасть к стоматологу нет возможности. Лечить больные резцы несколько недель или даже дольше нельзя ни в коем случае, если больнее проходит, значит, проблема продолжает развиваться.

Лечение кариеса домашними средствами

Кариес – это бактериальное поражение костной ткани зуба, которое со временем, если его не лечить, растет и распространяется на всей поверхности эмали. На начальной стадии его возникновения можно попробовать устранить кариес народными средствами. Наиболее эффективными рецептами таких препаратов являются:

Настойка на основе водки. Чтобы ее приготовить, необходимо взять корень хрена в объеме примерно 50 г, добавить плоды фенхеля и листья перечной мяты в одинаковом количестве примерно по 20 г. Все ингредиенты залить одним литром водки и дать настояться 2-3 месяца, а затем проводить полоскания ротовой полости.
Сухое молоко, которое можно использовать вместо зубного порошка для ежедневного ухода за полостью рта. Этот способ помогает вылечить начальную стадию кариеса и является хорошим средством профилактики его появления.
Настойка прополиса. Для ее приготовления нужно 10 капель средства, приобретенного в аптеке, развести в одном стакане теплой кипяченой воды. Полоскание ротовой полости такой настойкой хорошо воздействует на кариозные поражения зубной эмали.

Любые методы народными средствами могут быть эффективны только в качестве профилактики или на начальных стадиях развития проблемы. Если область и глубина поражения зуба большая, только стоматологические способы лечения помогут от нее избавиться.

Лечение кисты зуба в домашних условиях

– это опухоль в области корня, наполненная жидкостью. На начальных стадиях своего развития она небольшая и может даже не проявляться никакими симптомами. Обнаружить кисту можно при помощи рентгеновского снимка. Обычно опухоль удаляются при помощи стоматологических операций различного характера, однако в зачаточном состоянии, когда она имеет маленький размер, ее можно попытаться вылечить домашними методами.

Среди хороших рецептов для профилактики возникновения и лечения кисты можно назвать:

Настой трав и цветков, залитых кипятком. Для его приготовления нужно взять цветки ромашки и календулы, листья эвкалипта и шалфея, а также тысячелистник. Весь сбор поместить в стакан кипятка, дать настояться несколько часов, а затем можно полоскать готовым средством каждые 2-3 часа.
Хорошим антисептическим и противовоспалительным действием обладают любы спиртовые настойки, например, на основе листков календулы, шалфея или листьев валерианы. Ротовую полость можно полоскать или набрать приготовленное средство и держать за щекой несколько минут. Процедуру повторять несколько раз на протяжении дня.
Ватный тампон, смоченный пихтовым маслом, приложить к десне около того зуба, где есть киста. Масло впитается внутрь мягких тканей, окажет антисептическое и противовоспалительное действие на опухоль.

Ни одно средство домашней медицины не сможет вылечить кисту больших размеров, которая начала разрушать корни зуба. Поэтому затягивать с обращением к врачу, надеясь решить проблему самостоятельно, ни в коем случае нельзя.

Стоматологи скептически относятся к любым методам домашнего лечения зубов и соглашаются во мнении, что такие средства могут быть профилактическими или поддерживающими параллельно с основным лечением. Поэтому для получения эффективного результата и сохранения здоровья ротовой полости лучше прислушиваться к мнению специалистов.

В современной стоматологии имеется множество способов быстрого и безболезненного лечения зубов, однако некоторые предпочитают ограничиться лишь народными средствами, используемыми в домашних условиях. К тому же, иногда зубная боль настигает внезапно, например, в ночное время суток, когда обратиться к специалисту нет возможности. В таких случаях на помощь придет народная медицина. О том, как можно вылечить зубы в домашних условиях, подробнее в статье.

Меры первой помощи

Наверное, каждый знает, что боль терпеть нельзя. Это может вызвать ослабление иммунной системы на фоне постоянного переживания болевых ощущений. Для облегчения общего состояния до того времени, пока можно будет обратиться к специалисту, нужно предпринять меры срочной помощи, находясь дома.

Не нужно забывать о том, что, если в домашних условиях удалось облегчить болевой синдром, и таковой не возникает на протяжении последующих суток. Отменять посещение врача все же не нужно. Воспалительный процесс, который заглушили, может продолжать развиваться без явно выраженных симптомов, а это чревато его переходом в тяжелую стадию и возникновением опасных последствий.

При невозможности терпеть боль можно принять любое обезболивающее средство, например, Седалгин. Симптом начнет уменьшаться в своей интенсивности уже через 15–20 минут. Такие препараты, как Нурофен и Кетанов, отлично справляются не только с болевым синдромом, но и с воспалительным процессом в целом.

Как мера первой помощи при зубной боли, – использование прополиса.

Его применяют в качестве компресса, а точнее, настоя: несколько капель нужно капнуть на ватку и приложить к больной области. Указанная дозировка является максимальной, превышать ее не рекомендуется. В противном случае можно вызвать ожог слизистой. Выдерживать компресс необходимо не более 30 минут.

Облегчить внезапно возникшую боль можно с помощью ледового компресса. К щеке со стороны больного зуба необходимо приложить кусочек льда. Компресс выдерживают на протяжении 7–10 минут, не дольше. Сухое тепло накладывать запрещено, так как усиление кровообращения в области воспаленного зуба способствует увеличению интенсивности боли. Не стоит занимать лежачее положение во время зубной боли. Такое положение также обеспечивает усиление притока крови к челюсти, а это вызывает увеличение давления на ткани зуба и усиление синдрома.

Нурофен поможет устранить зубную боль и уменьшить воспалительный процесс

После подавления дискомфорта рекомендуется почистить зубы и прополоскать ротовую полость содовым раствором. На протяжении нескольких часов нужно ограничить прием пищи, если в зубе имеется дырка. Попадание в нее еды может спровоцировать боль.

Точечный массаж

Лечить зубы в домашних условиях можно с помощью точечного массажа. Для избавления от болевого синдрома необходимо нажимать на определенные точки, расположенные в различных областях туловища. Такое воздействие поможет быстро уменьшить интенсивность синдрома, а спустя некоторое время и вовсе его заглушить. Области, на которых расположены точки:

ладонь – тыльная сторона, между указательным и большим пальцем (на точку воздействуют большим пальцем в течение нескольких минут);
ладонь – на 2 см ниже от середины безымянного и среднего пальцев (воздействуют ногтем до появления дискомфорта в данной области);
указательный палец – левый угол ногтя (воздействуют легким нажатием пальца до появления боли в данной области);
левая щека – углубление между челюстями (воздействуют легким нажатием указательного пальца 5 раз, а после массируют круговыми движениями 25–30 раз);
запястье – в области прощупывания пульса (можно массировать пальцем или натирать чесноком).

Народные средства

Быстро снять воспаление можно с помощью настоев и отваров, которые используют для приготовления компрессов на больную область. Можно задействовать следующие компоненты:

шалфей (2 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении часа; готовое средство процеживают, остужают и полощут им ротовую полость на протяжении 30 минут);
мята и календула (2 ст. л. сбора заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут; готовое средство используют для приготовления компресса, смачивая в нем вату или отрезок марли и прикладывая к больной области);
подорожник (корень растения необходимо поместить в ушную полость с той стороны, где находится больной зуб, предварительно поместив в марлю; компресс выдержать на протяжении часа);
душица (свежий лист жуют до снижения интенсивности синдрома);
тысячелистник (2 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа; готовым средством полощут ротовую полость на протяжении 30 минут);
мелисса или ромашка (8 ч. л. сырья залить 2 стаканами кипятка и настоять в течение 3-х часов; готовым настоем нужно полоскать ротовую полость на протяжении 30 минут);
чабрец (2 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение часа; готовым настоем полоскать ротовую полость на протяжении 30 минут).

Трава шалфей – отличное укрепляющее средство для зубов и десен

Можно приготовить лечебный компресс из пихтового масла. Такое народное средство оказывает антибактериальное действие и содержит среди своих составляющих антиоксиданты. К тому же, масло пихты отлично справляется с болевым синдромом, уменьшая его интенсивность. В средстве смачивают марлевый отрезок и помещают его на десну возле больного зуба. Второй компресс накладывают с другой стороны десны. Манипуляцию проводят в течение 2-х минут. Превысив время выдерживания компресса, можно получить ожог слизистой.

Отличное средство в лечении зубной боли – сок свеклы и репы. Также эффективным будет огуречный сок, который способствует укреплению десен и зубов, снижению интенсивности ноющей боли.

Как лечить кариес и зубной камень

Такие патологические состояния, как кариес и зубной камень, также можно лечить в домашних условиях, но только на начальном этапе их развития. Для лечения кариеса дома можно использовать следующие средства:

лечебную пасту, в которой содержится кальций и фтор;
специальный восстанавливающий гель;
хозяйственное мыло (раствор), используемый для чистки зубов;
проросшую пшеницу, которую добавляют в пищу;
прополис в качестве компресса;
чесночную пасту, которую накладывают на кариозные полости.

Устранить запущенный кариес под силу только специалисту

Зубной камень – это затвердевший налет, который своевременно не был удален методом чистки. Он постепенно вызывает разрушение зубных тканей, провоцируя воспаление, болезни десен и кариес. Удалить зубной камень в домашних условиях можно с помощью жевательной резинки, приготовленной из редиса: продукт измельчают, смешивают с небольшим количеством лимонного сока и жуют как можно дольше. Отлично справляется с налетом паста из яблока или моркови.

Как влияет питание на состояние зубов

Чем лечить зубы в домашних условиях, кроме народных средств и готовых лекарств? На помощь придут и продукты питания, употребляя которые, можно ускорить процесс восстановления ткани зубов за счет повышения состояния иммунной системы.

Рекомендуется пополнить рацион молочной продукцией, в которой имеется кальций и фосфор, способствующие укреплению эмали и защищающие ткань зуба от попадания в нее болезнетворных бактерий. Можно употреблять творог, йогурт, ряженку и кефир, богатые витаминами В, D, А, которые усиливают процесс образования слюны, защищающей полость рта от воспалительных процессов.

Полезны свежие овощи и фрукты, твердые их сорта: яблоки, морковь, огурцы, арбуз, апельсины, ананас. Пережевывание твердых овощей и фруктов помогает естественным образом очистить зубной налет. Морковь содержит ретинол, который обеспечивает здоровье эмали. Огуречный сок отлично справляется с пародонтозом. Сок арбуза оказывает антиоксидантное действие, способствует укреплению десен и зубов. В апельсинах много аскорбиновой кислоты, поддерживающей уровень кислотности во рту. Ферменты, содержащиеся в ананасе, борются с болезнетворными микроорганизмами, попадающими в ротовую полость.

В рыбной продукции содержится белок в большом объеме, который полезен для здоровья зубов, а также фосфор, фтор, калий. Рыба способствует укреплению костной ткани и эмали. Благодаря содержащемуся в ней йоду, укрепляется общий иммунитет и снижается риск развития кариеса. Иной полезный продукт – куриные яйца, содержащие витамин D и фосфор, полезные для состояния зубов. К тому же, скорлупа содержит карбонат кальция – строительный материал для твердой ткани в организме.

В орехах содержатся белок, витамины А, В, Е, аминокислоты, фосфор, кальций, железо. В грецких орехах – клетчатка, фолиевая кислота, укрепляющие эмаль. Полезные микроэлементы, которые есть в кешью, нейтрализуют болезнетворные бактерии, которые способствуют развитию кариеса. Фосфор и ванадий содержатся в кедровых орехах и помогают укрепить костную ткань. Орехи можно употреблять с медом, содержащим прополис и энзимы – вещества, профилактически воздействующие на распространение бактерий в ротовой полости.

Как уже понятно, зубы можно лечить и дома, но только в комплексе с основным терапевтическим лечением, назначенным специалистом. Народные средства в таком случае – дополнительная мера, которая лишь ускорит желаемое выздоровление.

Нередко мы сталкиваемся с тем, что внезапно начинает – без видимой причины, после случайного скола или травмы, а может после похода к стоматологу. В статье приводятся различные методы облегчения зубной боли.

Причины возникновения зубной боли

Когда мы говорим о том, что болят зубы, мы можем подразумевать различные патологические состояния. Сама по себе зубная ткань не обладает чувствительностью – болевые ощущения возникают либо при обнажении зубного нерва, либо при .

Характер боли тоже может быть различным: иногда сложно определить, какой именно зуб болит, потому что неприятные ощущения распространяются на всю челюсть, отдают в ухо, висок или даже провоцируют мигрень. Боль может быть стреляющей, ноющей или пульсирующей, в зависимости от вида поражения. Она может быть постоянной или усиливаться только при воздействии еды или температуры.

Кроме того, некоторые заболевания могут субъективно ощущаться как зубная боль – например, воспаление тройничного нерва, или болезни височно-нижнечелюстных суставов. Поэтому даже при снятии болезненных ощущений дома необходимо обращаться к врачу за диагностикой и лечением.

Стоматологические причины

Причины возникновения зубной боли могут быть следующими:

Некоторые из видов этих болезненных ощущений удается экстренно ослабить или снять в домашних условиях, однако исчезновение симптомов не означает избавление от проблемы. Дело в том, что некоторые виды патологических процессов склонны к переходу из острой в хроническую стадию, в ходе которой могут развиться следующие осложнения:

остеомиелит (воспаление костной ткани с последующим разрушением челюсти)
флегмона (гнойное воспаление соединительной ткани)
гнойный абсцесс
некроз нервной ткани

По этой причине после облегчения симптомов следует не откладывая посетить стоматолога.

Боль при поражении зубов может носить различный характер и не всегда локализоваться в месте поражения. В то же время, некоторые заболевания нестоматологического характера могут ощущаться как боль в зубах. Игнорирование диагностики может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Снятие болезненных ощущений на дому не является альтернативой лечению, оно предназначено лишь для временного облегчения боли до похода к специалисту.

Экстренные меры при зубной боли

Если у пациента внезапно возникает сильная зубная боль, следует предпринять некоторые меры для предотвращения осложнений (при воспалении) и облегчения симптомов:

Прежде всего следует прекратить прием пищи и сладких напитков, аккуратно почистить и зубы специальным ополаскивателем или раствором соды (чайная ложка на стакан теплой воды).
Не грейте больное место. Если боль вызвана гнойным воспалительным процессом, тепло поспособствует распространению инфекции и абсцессу. Если нет возможности посетить врача сразу, то избегайте твердой пищи и повторяйте после каждого употребления еды очищение полости рта зубной пастой и раствором соды.
Меньше лежите. Если поднимается температура, вызывайте скорую помощь. При недомогании пациента следует расположить под небольшим углом, так чтобы голова находилась чуть выше остального тела – это уменьшит приток крови к источнику боли.
При неправильном прикусе не смыкайте зубы плотно. До осмотра стоматологом старайтесь как можно меньше говорить, не жевать и не закрывать рот до конца. Кроме того, запрещается без установления причины болезненности принимать .

Снятие боли медикаментозными средствами

К основным группам препаратов, применяемых при зубной боли, относятся обезболивающие и противовоспалительные. Существуют также комбинированные препараты, сочетающие в себе принципы действия этих групп. Прочие лекарства можно употреблять только с назначения врача.

Часто назначаемыми обезболивающими являются:

Дексалгин 25
Баралгин
Нурофен
Анальгин
Кеторол
Темпалгин

Все эти препараты являются ненаркотическими обезболивающими средствами. Они не вызывают привыкания, однако при их употреблении следует внимательно читать инструкцию и избегать передозировки, т.к. передозировка обезболивающими вызывает парадоксальную реакцию – усиливает боль.

К противовоспалительным препаратам относят Парцетамол и его сочетания в различных препаратах – например, Гриппостад, Актасулид. Эти средства помогают уменьшить воспаление, снять жар и уменьшить боль. Кроме того, противовоспалительные средства нельзя принимать менее чем за 3 часа до приема у врача, т.к. их эффект затрудняет диагностику.

Против зубной боли можно использовать анальгезирующие и противовоспалительные средства. Антибиотики и другие препараты принимать без назначения врача нельзя.

Облегчение боли народными методами

Для уменьшения боли после стоматологических вмешательств хорошо использовать народные рецепты, т.к. болевой синдром может быть довольно длительным, а использование обезболивающих препаратов на протяжение долгого времени может вызывать токсические эффекты.

Можно использовать местные средства анальгезии: например, закладывать в область больного зуба тампон, смоченный гвоздичным маслом, или кусочек прополиса. Иногда помогает жевание цветков гвоздики или прикладывание к болезненному месту промытого корешка подорожника. Обратите внимание, что последний метод лучше не применять при наличии открытых ранок в полости рта, т.к. есть риск заражения столбняком или другими инфекциями из почвы.

Гвоздика имеет природный обезболивающий эффект, а также эффективно убивает бактерии. Вы можете использовать целую или молотую гвоздику, или гвоздичное масло, для избавления от зубной боли.

Если вы используете молотую гвоздику, то нанесите чистыми руками щепотку гвоздики между болящей десной и щекой. Когда гвоздика смешается с вашей слюной, ее обезболивающие свойства начнут свое действие.
Если вы используете целую гвоздику, то положите 2-4 штучки гвоздики в рот возле болящего места. После того, как ваша слюна размягчит их, аккуратно пожуйте гвоздики, чтобы выпустить больше гвоздичного масла.
Смешайте пару капель гвоздичного масла с половиной чайной ложки (2,5 мл) оливкового масла. Намочите кусок стерильного ватного тампона в смеси и затем приложите ее к болящей части зубы или десны.

Прополощите больное место соленной водой. Соль может удалить бактерии изо рта и вытянуть влагу из восполненной десны, окружающей больной зуб, таким образом соленная вода успокоит боль.

Смешайте 1 чайную ложку соли с 250 миллилитрами теплой воды.
Прополощите этой смесью рот 30 секунд, а затем выплюньте ее. Повторите в случае необходимости.

Попробуйте чеснок или лук. Оба продукта являются традиционным народным средством, облегчающим зубную боль. Так же считается, что они обладают антибактериальными свойствами и способны убивать микробы во рту.

Вставьте дольку чеснока или маленький кусок лука между болящим зубом или десной и прилегающей щекой. Держите его там, пока боль не утихнет.

Прополощите рот соком ростков пшеницы. Считается, что ростки пшеницы вытягивают токсины из десен, останавливая рост бактерий.

Сок ростков пшеницы можно купить в магазине здорового питания и использовать его несколько раз в день как ополаскиватель для рта. Старайтесь полоскать место, которое болит.

Сделайте пасту из восковицы. Восковица, при смешивании с уксусом формирует пасту, которая, как считается, может облегчать зубную боль и укреплять десна.

Перемелите 2,5 сантиметровый кусочек коры восковицы и смешайте с 1/4 чайной ложки уксуса. Используйте больше восковицы или уксуса по необходимости, для формирования пасты.
Нанесите пасту непосредственно на больное место и оставьте пока боль не уменьшиться. Затем смойте пасту теплой водой.

Сделайте пасту из имбиря и кайенского перца. Если ваши зубы чувствительные, то паста сделанная из измельченного имбиря, перемолотого перца и воды может быть нанесена непосредственно на чувствительный зуб для облегчение боли.

Смешайте на дне чашки шепотку измельченного имбиря с щепоткой красного перца. Добавьте пару капель воды. Добавляйте воду до тех пор, пока не сможете перемешать ингредиенты в пасту.
Опустите стерильный ватный тампон в пасту. Положите вату непосредственно на зуб и держите пока боль не ослабеет.
Применяете это лечение для больного зуба. Не применяйте его для лечения десен, так как оно может вызвать раздражение.

Используйте настойку мирры. Мирра обладает вяжущими эффектом, который снижает болезненное воспаление. Мирра также убивает бактерии.

В маленькой кастрюле нагрейте 1 чайную ложку (5 мл) порошкообразной мирры в 2 стаканах (500 мл) воды в течение 30 минут. Процедите жидкость и дайте ей остыть.
Соедините 1 чайную ложку (5 мл) этой жидкости с 1/2 стакана (125 мл) воды и полощите этим раствором рот пять-шесть раз в день.

Улыбка – визитная карточка человека. Здоровая улыбка – это красиво. Однако растущая цена красивой улыбки в стоматологических клиниках с каждым годом заставляет искать альтернативы. Кроме того, проблемы с зубами могут возникнуть внезапно, не спрашивая, удобно ли человеку записываться к стоматологу именно в это время. В таких случаях перетерпеть до приёма у врача помогают народные средства.

Важно заметить, что народная медицина не всегда помогает лечить зубы — лишь на первых стадиях заболевания, когда оно не успело развиться. Если вылечить зуб в домашних условиях не удаётся, обратитесь к специалисту, во избежание осложнений.

Если боль застала врасплох, не надо сразу бежать к аптечке за обезболивающим. Как и чем лечить зубы дома? Ответ на этот вопрос можно найти и с помощью народной медицины.

Если боль терпимая, необходимо почистить зубы, можно без пасты. Главное, удалить остатки пищи из дупла. Для снятия болевого синдрома подойдут полоскания.

Спиртовые полоскания . Для этого подойдёт обычная водка. Пятьдесят граммов водки подержать во рту, над больным местом 30-90 секунд. Через 5 минут повторить полоскание. Алкоголь поможет унять боль.
Отвары из трав . Для обезболивающего ополаскивателя подойдут шалфей, мята, ромашка. Можно взять эти травы в соотношении 1:1, залить 200 мл кипятка, дать настояться 10-20 минут. Полоскать таким отваром больной зуб через каждые 10 минут. Шалфей снимет боль, мята окажет охлаждающее действие, а ромашка обеззаразит очаг воспаления.

Также можно делать примочки на больное место.

Прополис . Этот чудесный продукт пчеловодства поможет снять и зубную боль. Кусочек прополиса положить на больной зуб. Также можно использовать спиртовую настойку прополиса. Смочить бинт и также приложить к очагу боли.
Мумиё . Слабый водный раствор мумиё нанести на бинт, положить между больным зубом и щекой.
Чеснок . Несколько зубчиков чеснока мелко порубить или растереть в кашицу, завернуть в марлю и приложить к внутренней стороне запястья. Там, где измеряют пульс. Если болит слева, то примочку привязывают к правому запястью, и наоборот.
Эфирные масла . Масла пихты, облепихи, гвоздики помогут справиться с болью. Одно из масел нанести на ватный тампон, приложить к десне больного зуба. Достаточно 4-5 капель.

Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Правильный уход за зубами, который возможен в домашних условиях, поможет избежать таких неприятностей как кариес, стоматит, пародонтит и даже флюс. Как лечить зубы дома, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми надолго? Чтобы выполнить эти требования, нужно следовать простым правилам.

Чистить зубы по утрам и вечерам . Чистить зубы рекомендуется не реже двух раз в день: утром, после завтрака и вечером, перед сном. Во рту не должно оставаться пищи. Иначе, это станет прекрасной средой для развития кариеса и других заболеваний полости рта.
Чистить зубы надо правильно! Техника движений щёткой несложная. Длительность чистки должна быть около 2 минут, движения вверх-вниз должны чередоваться с горизонтальными и круговыми. Главное, чтобы все части зуба были очищены от налёта и пищи.
Зубная нить – необходимость, а не роскошь! Волокна пищи могут застрять между зубами так, что щётка не сможет их вычистить. Именно для этого и нужна зубная нить. Ежедневное использование этого инструмента избавит от запаха изо рта и мелких частичек пищи, застрявших в труднодоступном месте. Пользоваться ей следует осторожно, чтобы не повредить десна.
Не забываем чистить щёки и язык. Ведь часть бактерий живёт на зубах, а большинство именно на мягких тканях ротовой полости. Выметающими движениями от корня языка к его кончику и по щеке от верхней челюсти к нижней удалите налёт, в котором и живут бактерии.
Ополаскиватели. Ополаскиватели для полости рта нужно использовать после каждого приёма пищи. Они будут вымывать остатки пищи и препятствовать развитию заболеваний. Можно купить любой ополаскиватель в магазине, но лучше сделать ополаскиватель для рта в домашних условиях. Состав и безопасность такого ополаскивателя не вызовет вопросов, а в его эффективности сомневаться не придётся.

Как изготовить ополаскиватель для рта в домашних условиях

Отвар из трав будет лучшей основой ополаскивателя для рта. Отвар коры дуба поможет предотвратить пародонтоз, отвар ромашки обеззаразить полость рта и предотвратить стоматит и кариес, шалфей известен антибактериальным и заживляющим эффектом. Отвар шиповника предотвращает кровоточивость дёсен, а листья берёзы используют в качестве отбеливающего компонента.

В отвар можно добавить несколько капель эфирного масла. Используют масло мирры, чайного дерева, мяты, лимона и других цитрусовых, хвойные эфиры. Основными назначениями этих масел является аромат и антибактериальный эффект.

Вот несколько простых рецептов ополаскивателей:

2 чайных ложки коры дуба и 1 чайную ложку ромашки залить 500 мл кипятка, дать настояться. Отвар процедить, дать остыть. Добавить по 2 капли масла мирры, чайного дерева и мяты. Полоскать этим настоем рот после чистки зубов. Предотвратит кровоточивость дёсен и поможет мелким ранкам быстрее зажить.
В стакан отвара шиповника добавить 2 капли эфирного масла кедра, 1 каплю масла мяты. Использовать этот ополаскиватель рекомендуется перед сном. Способствует обеззараживанию полости рта и укреплению дёсен.
В стакан тёплой воды добавить 3 капли масла мирры и чайного дерева. Полоскать при стоматите и других ранах слизистой рта. Это простое народное средство поможет восстановить десна и зубы.