После растяжки болит паховая мышца. Восстановление растянутых связок. Растяжение паховых мышц.

Лапароскопическая хирургия сокращает время восстановления. При открытой операции, через 7-10 дней после процедуры, пациент обычно вылечивается, и швы удаляются. Это нормально, чтобы ощущать герметичность в области, а также затягивание области из-за внутреннего шрама и воспаления, вызванного присутствием сетки, и трудности с мочеиспусканием также часто являются частью процесса восстановления. Вся эта информация после вмешательства подробно дается медицинским центром, где мы проводим операцию.

Также рекомендуется, чтобы в течение месяцев, следующих после операции паховой грыжи, не поднимать веса или предпринимать усилия, и будет целесообразно проводить диету, богатую клетчаткой и водой, для облегчения мягких отложений, чтобы избежать необходимости прилагать усилия при ванной.

Как предотвратить появление паховых грыж

Существует целый ряд хороших ежедневных практик, которые препятствуют развитию грыж, как в случае врожденного, так и приобретенного риска страдания этой болезни. Предотвратите избыточный вес или похудеть в случае ожирения. Накопление жира в области брюшной полости увеличивает внутрибрюшное давление и способствует ослаблению стенок.

Выполняйте физические упражнения, которые укрепляют мышцы живота. Существует множество спортивных практик для тонизирования брюшной области и устранения более слабых областей, которые могут стать следствием развития грыжи. Если мы должны поднять вес, мы сделаем это после правильных постуральных рекомендаций, чтобы предотвратить избыточное давление в брюшной полости. Кроме того, мы избежим индивидуального поднятия тяжестей выше наших возможностей.

Мы достигнем этого, потребляя сбалансированную диету, богатую клетчаткой, пить много жидкости и делать умеренные упражнения по крайней мере 3 раза в неделю. Будьте осторожны в случае семейной истории, особенно с маленькими детьми. Обычно, если у ваших родителей были небольшие паховые грыжи, они также развивают их. В случае взрослых прикоснитесь к англичанам и будьте в курсе любых небольших ударов, которые мы можем оценить.

Ваш таз состоит в основном из двух лобковых костей, которые создают углубление в форме кроватки. Две половины таза связаны спереди через жесткое сустава, называемое лобковым симфизом. Это соединение укрепляется плотной сетью связок. Во время беременности опухоль и боль могут вызвать некоторую нестабильность в суставе лобкового симфиза, вызывая дисфункцию.

Дисфункция лобкового симфиза является одним из нескольких видов тазовой боли. Другим типом является диастаз лобкового симфиза, который возникает, когда лобковый сустав ослабляет и оставляет более широкое пространство, чем обычно между костями. Диафиз лобкового симфиза является редким заболеванием и может быть диагностирован с помощью рентгеновского, ультразвукового или магнитного резонансного изображения.

Каковы симптомы лобковой дисфункции симфиза?

Цвет, который обычно ухудшается при отделении Ноги, ходьба, подъем вверх или вниз по лестнице или вращение в постели. Встать, чтобы пойти в ванную комнату посреди ночи, может быть очень больно.

Каковы причины дисфункции лобкового симфиза

• Боль в спине, задняя боль в области таза или боль в тазобедренном суставе.
• Цвет и ощущение щелчка или ощущение скрипа в области лобка.
• Цвет, который может опускаться внутрь бедер или чувствовать между ногами.
• Цвет, который увеличивается ночью, что может не позволить вам заснуть.

Как правило, ваши нервы и мышцы могут адаптироваться и компенсировать повышенную гибкость суставов. То есть ваше тело должно приспосабливаться к изменениям в вашей позе, когда ваш ребенок растет. Считается, что дисфункция лобкового симфиза возникает, когда организм не адаптируется, а также должен увеличивать эластичность в связок. Дисфункция может быть вызвана в следующих ситуациях.

Как диагностируется дисфония лобкового симфиза?

Если суставы вашего таза двигаются неравномерно, если есть изменения в мышцах, которые поддерживают суставы вашего таза. Если один из тазовых суставов не работает должным образом и вызывает боль, ударяя другие суставы в таз. Вам может потребоваться тонкая форма манипуляции с тазобедренным суставом, спиной или тазом для коррекции жесткости мышц или дисбаланса. Физиотерапевт скажет вам, что делать, чтобы сделать повседневную повседневную деятельность менее болезненной и облегчить рождение. Они могут помочь вам придумать план рождения, который учитывает симптомы боли в области таза. Акупунктура может помочь контролировать боль и безопасна во время беременности. Если вы выберете этот метод, убедитесь, что акупунктурист имеет специальную подготовку и опыт работы с беременными женщинами. Другие методы лечения, которые могут быть полезными, включают остеопатию и хиропрактику, но важно, чтобы вы видели врача, который специализируется на беременных женщинах. Использование опорного пояса или корсета таза часто может обеспечить быстрое облегчение, особенно во время физических упражнений или физической активности. Оставайтесь максимально активными, но не пытайтесь заставить себя делать операцию, если вы причиняете боль. Выполняйте упражнения на брюшной и тазовой пол, рекомендованные вашим физиотерапевтом. Планируйте заранее, чтобы вы могли ограничить или избежать действий, которые вызывают проблемы. Вы могли бы, например, использовать рюкзак, чтобы нести свои вещи, когда уходите. Избегайте разделения ног до того момента, когда они причиняют вам боль, особенно при входе или выходе из машины, кровати или ванны. Если вы лежите, согните колени, насколько это возможно, к груди, чтобы облегчить вам разделение ног. Если вы сидите, попробуйте выкрутить спину и вытащить грудь, прежде чем отделять или перемещать ноги. Избегайте действий, которые ухудшают боль или дисбаланс вашего таза, например, сидя скрестив ноги или несущего маленького ребенка, опираясь на вашу талию. Если что-то причиняет вам боль, остановите его. Если вы продолжаете и боль становится хуже, может быть труднее найти способ облегчить ее позже. Попытайтесь спать на вашей стороне, согнув ноги и подушку между коленями. Регулярно отдыхайте или садитесь, чтобы выполнять действия, которые обычно делаете на ногах, например, гладить. Если вы садитесь на тренировочный мяч или опираетесь на свои руки и колени, вы уменьшите давление, оказываемое ребенком на таз. Избегайте подъема или нажатия тяжелых предметов. Например, тележки в супермаркетах часто вызывают сильную боль. Рассмотрите возможность покупки в Интернете или попросите кого-то еще пойти в супермаркет. Когда вы поднимаетесь по лестнице, делайте шаг за шагом. Поднимитесь на один шаг с самой подвижной ногой, а затем поместите другую ногу рядом с ней. Повторяйте с каждым шагом. Избегайте поддержки всего вашего веса на одной ноге. Когда вы одеваетесь, садитесь, чтобы надеть одежду, например, когда наденьте нижнее белье или брюки.

• Боль в области таза или боль в суставах таза до беременности.
• Передняя травма таза.
• Тазовая боль в предыдущей беременности.
• Высокий индекс массы тела и избыточный вес перед беременностью.
• Чрезмерная подвижность во всех суставах.
• Упражнения для укрепления мышц живота, таза, бедер и тазового дна.
• Эти упражнения улучшат стабильность вашего таза и спины.
• Иногда может быть полезна гидротерапия.
• Попросите и примите помощь других в ваших повседневных задачах.

Вероятно, это связано с некоторыми гормонами в менструальном цикле, которые оказывают сходное действие на гормоны беременности. Если у вас дисфункция лобкового симфиза во время этой беременности, это более вероятно повторится в следующий раз, когда вы забеременеете. В качестве меры предосторожности попросите вашего врача или акушерку порекомендовать вас физиотерапевту, как только вы узнаете, что вы ожидаете ребенка. Если контролировать с начала беременности, дисфункция лобкового симфиза вызывает меньше дискомфорта.

Может быть хорошей идеей подождать некоторое время, прежде чем переосмыслить. Если вы достигнете идеального веса, вы поправитесь и дождитесь, когда ваш ребенок начнет ходить, вы уменьшите вероятность наличия какой-либо боли в области таза в следующий раз, когда вы забеременеете.

Спросите своего врача или акушерку, если вы знаете группу поддержки женщин, которые переживают ту же ситуацию, что и вы. Читайте также советы наших Статья о том, как защитить спину и таз. . Связанная с беременностью боль в области тазового пояса и ее связь с уровнем релаксина во время беременности: систематический обзор.

Тазовая боль в пояснице во время беременности и послеродового периода. Вмешательства для профилактики и лечения боли в области таза и спины при беременности. Паховое растяжение является частичным слезоточием небольших волокон мышц аддуктора. Аддукторы представляют собой группу из трех мышц, расположенных на внутренней стороне бедра. Они начинаются в паховой области и опускаются вниз по внутренней части бедра на внутреннюю сторону колена. Паховое растяжение может быть вызвано.

Удлините мышцы аддуктора за пределом напряжения, которое они могут выдержать. Выполните внезапное усилие с мышцами аддуктора, когда они не готовы выполнить. Используйте мышцы аддуктора слишком много за один день. Возьмите прямой удар мышцам аддуктора.

Врач спросит о ваших симптомах, истории болезни, физической активности и травмах.

• Эти факторы повышают вероятность пахового растяжения.
• Сообщите своему врачу, если у вас есть один из следующих факторов риска.
• Боль и нежность в паховой области.
• Жесткость в паховой области.
• Слабость мышц аддуктора.
• Ощущение разрыва или поломки при разрыве мышц.
• Изучите бедро, чтобы проверить.