Ինչով կերակրել 5 ամսական երեխային. Սնուցում հինգ ամսական երեխայի համար. Ե՞րբ սկսել նոր մթերքների ներմուծումը

Առաջին տարում երեխայի զարգացումը տեղի է ունենում շատ արագ: Երեխան անընդհատ գոհացնում է նոր հմտություններով և փոքր ձեռքբերումներով: Հինգ ամսական երեխան շատ է տարբերվում նորածին երեխայից: Ի՞նչ է սովորել երեխան 5 ամսականում և ինչպե՞ս կարող են ծնողները խթանել երեխայի զարգացումը 5 ամսականում:

Ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ

• 5 ամսականում երեխայի մարմինը դառնում է ավելի համաչափ, իսկ մկանները զգալիորեն ամրանում են։
• Երեխայի տեսողությունը շարունակում է զարգանալ։ Ո՛չ անշարժ, ո՛չ էլ արագ շարժվող առարկաները չեն կարող վրիպել երեխայի հայացքից։ Փոքրիկը նույնպես սիրում է նկարներ նայել։
• 5 ամսական երեխան բավականին շատ թուք է արտադրում, որը ոչ միայն կապված է առաջիկա ատամների հետ, այլև օգնում է մաքրել բերանի խոռոչը, քանի որ երեխան իր ձեռքի տակ հայտնված գրեթե բոլոր առարկաները քաշում է բերանի մեջ։
• Երեխան, ով սնվում է միայն կրծքի կաթով, կարող է կղանք ունենալ կամ հաճախակի (օրական 5-6 անգամ), կամ հազվադեպ (2-5 օրը մեկ անգամ): Երեխաները, ովքեր արհեստական ​​սնվում են կամ սկսել են լրացուցիչ սնունդ ստանալ, սովորաբար օրական 1-2 անգամ կղանք են անում, իսկ նրանց կղանքն ավելի խիտ է և թունդ հոտ:
• 5 ամսականում նորմալ է օրական մինչև 15 անգամ միզելը։

Նորածիններին բնորոշ հիպերտոնիկությունը սովորաբար ամբողջությամբ անհետանում է մինչև 5 ամսական:

Ֆիզիկական զարգացում

Կյանքի հինգերորդ ամսվա ընթացքում երեխան ավելանում է մոտ 700 գրամով, իսկ հասակը միջինը 2 սանտիմետրով ավելանում։ Կրծքավանդակի շրջագիծը սկսում է գերակշռել գլխի շրջագծին:

Յուրաքանչյուր երեխա զարգանում է իր տեմպերով, սակայն մասնագետները որոշել են միջին ցուցանիշները, որոնք բնորոշ են որոշակի տարիքի երեխաների մեծամասնությանը։ Սովորելով դրանք՝ դուք կկարողանաք որոշել՝ արդյոք երեխան նորմալ է աճում, և արդյոք անհրաժեշտ է լրացուցիչ խորհրդատվություն բժիշկների հետ։

Մենք հավաքել ենք 5 ամսական երեխաների նորմալ սահմանները և միջին ցուցանիշները հետևյալ աղյուսակում.

Ի՞նչ կարող է անել երեխան:

• Երեխան սովորել է որովայնի դիրքից գլորվել մեջքի վրա: Այժմ երեխան ինքն է ընտրում այն ​​դիրքը, որով կուսումնասիրի իրեն շրջապատող աշխարհը։ Որոշ երեխաներ սկսել են սովորել սողալ: Մինչ նրանք փորձում են շարժվել ստամոքսի վրա՝ ակտիվորեն շարժելով ոտքերը, ինչպես նաև գլորվել։
• Երեխան արդեն կարող է նստել, բայց միայն աջակցությամբ (օրինակ, բարձր աթոռին): Միևնույն ժամանակ, երեխայի մեջքը թեքված է, ուստի բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս 5 ամսական երեխային երկար ժամանակ նստած վիճակում թողնել։ Եթե ​​երեխային բռնեք թևերի տակ և տեղադրեք ամուր մակերեսի վրա, ապա կնկատեք, որ երեխան կկանգնի ուղիղ ոտքերի վրա։
• Երեխան կարող է ազատորեն կառավարել ձեռքերը և կարող է երկու ձեռքով և՛ բռնել, և՛ երկար պահել առարկաները։ Հրավիրեք ձեր երեխային վերցնել խաղալիք և տեսնել, թե ինչպես է երեխան բռնում այն ​​իր ձեռքով: Երեխան ուշադիր կուսումնասիրի առարկան և կարող է այնքան տարվել, որ մինչև 10-15 րոպե անցկացնի խաղալիքի հետ:
• Փոքրիկն արդեն ծանոթանում է մոր և այլ մարդկանց հետ, որոնց հետ հաճախ լավ է շփվում։ Նա աշխույժ արձագանքում է սիրելիների ուշադրության արտահայտություններին և տարբերում է այն տոնը, որով նրանք շփվում են իր հետ: Մյուս կողմից, անծանոթները երեխայի մոտ բոլորովին այլ արձագանք են առաջացնում՝ հիմնականում զգուշավոր:
• Երեխայի խոսքը ակտիվորեն զարգանում է և բաղկացած է երկար բզզոցից: Երեխայի արտասանած հնչյուններն արդեն կարող են որոշակի ինտոնացիա ունենալ, որը երեխան պատճենում է ծնողներից։ Որոշ երեխաներ այլևս չեն արտասանում առանձին հնչյուններ, այլ վանկեր:
• Փոքրիկը իսկապես սիրում է երգեր և մանկական ոտանավորներ իր մոր շուրթերից, ինչը դրսևորվում է վայրի զվարճանքի մեջ: Երեխան կարող է նույնքան բուռն բացասական հույզեր արտահայտել, օրինակ, երբ խաղալիքը խլել են կամ դրել օրորոցի մեջ, բայց երեխան դեռ ցանկանում էր շփվել մոր հետ։
• Փոքրիկին սկսեց հետաքրքրել մեծերի սնունդը։ Նա նայում է մայրիկի և հայրիկի ափսեների մեջ, և եթե ծնողներին դուր է գալիս մանկավարժական հավելյալ կերակրման գաղափարը, ապա այս պահվածքը կարող է հիմք հանդիսանալ երեխային նոր սննդի առաջին բաժիններին ծանոթացնելու համար:

Հետևյալ տեսանյութում ցուցադրված վարժությունները կարող եք կատարել ինտելեկտուալ զարգացման փորձագետ Օ. Ն. Թեպլյակովայի մեթոդով:

Զարգացման գործունեություն

• Օրական մոտ 10 րոպե հատկացրեք մարմնամարզությամբ,քանի որ դա կօգնի երեխային ամրացնել իր մկանները (հատկապես հիմա կարևոր է ամրացնել երեխայի մեջքը) և սովորել, թե ինչպես կառավարել իր մարմինը: Երեխայի ձեռքերը տարածեք կողքերին և խաչեք դրանք ձեր կրծքավանդակի վրա, այնուհետև քաշեք երեխայի թեւերից, որպեսզի նրան նստած դիրք տաք: Դրանից հետո շարժեք երեխայի ոտքերը, երեխային դարձրեք նրա ստամոքսը և մարզվեք այս դիրքում:
• Սողալը խթանելու համար երեխայի մոտ վառ խաղալիք դրեքայնպես, որ երեխան չի կարող ձեռքերով հասնել դրան, բայց ստիպված է փորձել մի փոքր սողալ: Ձեր ափը դրեք փոքրիկի ոտքերի տակ, որտեղից երեխան կարող է դուրս մղվել:
• 5 ամսականում մերսումը մի փոքր ավելի բարդանում է։Երեխայի մարմինն այժմ ոչ միայն կարելի է շոյել և քսել, այլև սեղմել, հունցել և ծեծել:
• Շարունակեք մարզվել ֆիթբոլի վրա,Ի վերջո, սա ոչ միայն օգնում է երեխայի մկանների և վեստիբուլյար ապարատի զարգացմանը, այլև բարելավում է մարսողական գործառույթը: Ջրի մեջ վարժությունները՝ լողավազանում կամ մեծ լոգարանում, նույնպես մեծ օգուտ են բերում երեխայի զարգացմանը:
• Երբ ձեր երեխայի համար նոր խաղալիքներ եք գնում, ցույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես վարվել դրանց հետ:Թող երեխան տեսնի, որ գնդակը կարելի է գլորել կամ նետել, բուրգի օղակները կարող են ցրվել կամ ծալվել, իսկ պլյուշ նապաստակին կարելի է շոյել կամ գրկել: Մի մոռացեք ձեր փոքրիկին նվիրած բոլոր խաղալիքների անվտանգության և մաքրության մասին, քանի որ երեխան անպայման կհամտեսի դրանք:
• Անընդհատ խոսեք ձեր երեխայի հետ, մինչ դուք արթուն եք:որպեսզի երեխան լսի նոր բառեր և ձեր ինտոնացիան: Հաճախ փոքրիկին անունով կոչեք, իսկ հարազատների լուսանկարները ցուցադրելիս անպայման ասեք նրանց անունները։
• Երբ ձեր փոքրիկի հետ ձայնով խոսում եք, թեքվեք դեպի երեխայի ականջը և մի քանի բառ շշնջացեք:
• Երեխայի հետ շփվելիս հանկարծ կանգ առեք և ձեր դեմքը անշարժ դարձրեք։Երեխան կզարմանա, իսկ հետո կփորձի ստիպել ձեզ նորից խոսել իր հետ:
• Խաղացեք ձեր երեխայի հետ խաղ, որը կարելի է անվանել «վեր ու վար»:Բարձրացրեք երեխային և ասեք «վերև», այնուհետև այլ ինտոնացիայով ասեք «ներքև» և իջեցրեք երեխային:
• Երեխայի հետ միասին եկեք մեծ հայելու մոտ,որպեսզի երեխան տեսնի ոչ միայն իր, այլ նաև ձեր արտացոլանքը և կարողանա համեմատել դրանք: Նույնիսկ եթե երեխան դեռ չի հասկանում, որ սա պարզապես արտացոլանք է, նա կցանկանա տեսնել իրեն և իր մորը հայելու մեջ:
• Բաց մի թողեք հնարավորությունը վարժություններ անելու՝ սովորելու նստել և սողալ և լողանալիս,Ի վերջո, երեխայի համար շատ ավելի հեշտ է շարժվել ջրի մեջ: Երբ ձեր երեխային լոգանքից հետո չորացնում եք, անվանեք ձեր երեխայի մարմնի այն մասերը, որոնց դիպչում եք:
• Խաղացեք peek-a-boo ձեր փոքրիկի հետ՝ օգտագործելով այս խաղի տարբեր տարբերակներ:Դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը կամ ձեր երեխայի աչքերը ձեր ձեռքերով, թաքցնել ձեր դեմքը սրբիչի կամ տակդիրի տակ, թաքնվել պահարանի հետևում կամ նույնիսկ խաղալիքը թաքցնել վերմակի տակ: Երեխայի համար ոչ պակաս հետաքրքիր են «լավ» կամ «կաչաղակ» խաղերը:
• Հրավիրեք ձեր երեխային նայել կենդանիների նկարներըև միևնույն ժամանակ անվանել կենդանիներին և ընդօրինակել նրանց ձայնը:
• Հնարավորության դեպքում պատրաստեք կամ գնեք կտորից գիրք ձեր երեխայի համար,որոնց էջերում կլինեն տարբեր հավելվածներ, ժանյակներ, կոճակներ, թելքրո: Այս փոքրիկ բանը կօգնի երեխայի զգայարանների զարգացմանը։
• Դուք կարող եք ձեր փոքրիկին ծանոթացնել մատների ներկերի հետ:Երեխայի ձեռքերը թաթախեք վառ գույների բանկաների մեջ և թողեք հետքեր թղթի վրա: Սա, անշուշտ, դրական հույզեր կառաջացնի ինչպես երեխայի, այնպես էլ ձեզ մոտ:
• Զբոսանքի և տնային գործերը կատարելիս երեխային դրեք պարսատիկի մեջ:Դրանից երեխան կկարողանա դիտել ձեր բոլոր գործողությունները և իրեն շրջապատող աշխարհը՝ միաժամանակ զգալով ձեր ջերմությունն ու պաշտպանությունը:

Մերսում անելիս ավելի լավ է օգտագործել մանկական ոտանավորներ. այն ավելի հետաքրքիր կլինի թե՛ ձեզ, թե՛ երեխայի համար։

Սովորելու համար, թե ինչպես կարելի է մերսել 5 ամսական երեխային, դիտեք Ռուսաստանում առաջատար բժիշկ և մերսող թերապևտ Նիկոլայ Նիկոնովի տեսանյութը։

Խնամք

5 ամսական երեխայի արթնության առաջին շրջանում կատարվում են երեխային ծանոթ հիգիենայի ընթացակարգեր։ Երեխայի դեմքը լվանում են, աչքերը սրբում, անհրաժեշտության դեպքում մաքրում են քիթը և ականջները։ Բացի այդ, երեխայի եղունգները պետք է պարբերաբար կտրվեն, քանի որ դրանք արագ աճում են։

5 ամսականում երեխան շարունակում է ամենօրյա մարմնամարզական վարժություններ կատարել և մերսում կատարել։ Դուք նույնպես պետք է ամեն օր լողացնեք ձեր երեխային, հատկապես, որ փոքրիկին իսկապես դուր են գալիս նման երեկոյան պրոցեդուրաները։

Ամենօրյա ռեժիմ

Հինգ ամսական երեխան արթուն է մնում յուրաքանչյուր քնելուց հետո մոտ 2 ժամ, քնում է օրը երեք անգամ՝ մինչև 5 ժամ ընդհանուր տևողությամբ, իսկ գիշերը մոտ 10 ժամ։ 5 ամսական շատ երեխաներ դադարում են գիշերը արթնանալ կերակրելու համար:

Այս տարիքի երեխայի հետ դեռ խորհուրդ է տրվում քայլել օրական երկու անգամ՝ առավոտյան և կեսօրին։ Հաճախ նման զբոսանքների ժամանակ երեխաներն այլեւս չեն քնում, այլ նայում են իրենց շրջապատող աշխարհին։ Զբոսանքների տեւողությունը որոշվում է կախված եղանակից, օրինակ՝ եթե բավականին զով է կամ թույլ անձրև է գալիս, երեխայի հետ կարող եք քայլել ընդամենը 1-2 ժամ, իսկ ամառային տաք եղանակին ծառերի ստվերում կարող եք. երեխայի հետ անցկացնել օրական մինչև 6 ժամ:

Եթե ​​5 ամսական երեխան սնվում է բացառապես կրծքով, ապա կերակրման խիստ գրաֆիկ չկա:Երեխան ծծում է քնելու ժամանակ, ինչպես նաև արթնանալուց հետո։ Այս տարիքում կերակրման առանձնահատկությունը հաճախակի ընդհատումներն են. երեխայի ուշադրությունը կարող է շեղվել ցանկացած խշշոցից կամ աղմուկից: 5 ամսականում միայն մայրական կաթ ստացող երեխաներին դեռևս չի կիրառվում լրացուցիչ կերակրումը, պայմանով, որ երեխան առողջ է, և մոր կաթը բավարար է:

Շիշով կերակրվող երեխան ունի կերակրման խիստ ռեժիմ, որը ներառում է 5 կերակրում 5 ամսականում 3,5-4 ժամ ընդմիջումներով: Երեխայի համար կաթնախառնուրդի ընդհանուր գումարը հաշվարկվում է երեխայի քաշի հիման վրա (բաժանված 7-ի): Հաջորդը, սննդի օրական քանակությունը հավասարապես բաժանվում է կերակրումների քանակի: Միջին հաշվով, 5 ամսական երեխան օրական ստանում է 900-ից 1000 մլ կաթնախառնուրդ՝ միաժամանակ ուտելով մոտավորապես 160-200 մլ սնունդ:

Աճում է կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխաների և նորածինների համար հավելյալ սննդի քանակը, որոնց համաձայն ցուցումների ավելի վաղ ներկայացվել է լրացուցիչ սնունդ: Երեխաներին սկսում են տալ ոչ միայն բանջարեղեն ու շիլա, այլեւ մրգային խյուս, ինչպես նաեւ բուսական յուղ։

Հաշվեք ձեր լրացուցիչ կերակրման աղյուսակը

Մոր խնամքը, ուշադրությունը և սերը չափազանց կարևոր են ցանկացած երեխայի համար, բայց հատկապես կարևոր են մանկության շրջանում: Երեխայի առողջությունը, նրա կյանքի բարեկեցությունը, կարողությունների զարգացումը, տրամադրությունը, շրջապատող աշխարհի նկատմամբ վերաբերմունքը և շատ այլ բաներ, որոնք ձևավորվում, զարգացնում և դրվում են ամենօրյա հաղորդակցության և խնամքի գործընթացում, կախված են մորից: Ամեն ինչ ժամանակին կատարելու համար կարևոր է ճիշտ կազմակերպել ձեր երեխայի առօրյան: Եթե ​​ձեր երեխայի կյանքի հինգ ամսում ձեզ համար դեռևս չկա «ռեժիմ», ապա դեռ ուշ չէ ամեն ինչ շտկելու համար:

Մոտավոր ամենօրյա ռեժիմ հինգ ամսական երեխայի համար

Հինգ ամսական երեխայի առօրյան էականորեն տարբերվում է նորածինից։ Քնի տեւողության նվազման պատճառով նկատվում է արթնանալու ժամի ավելացում, փոխվում է սննդակարգը, հնարավոր է դառնում դիվերսիֆիկացնել ճաշացանկը՝ ներմուծելով հավելյալ սնունդ։

Հինգ ամսական երեխայի մոտավոր առօրյան ժամ առ ժամ

Ինչպես է փոխվում սնուցումը

Հինգ ամսական նորածնի առօրյայի ամենակարեւոր բաղադրիչները կերակրումն ու քունն են: Երեխայի առողջությունն ապագայում կախված է նրանից, թե ինչպիսի սնունդ է ստանում երեխան այս տարիքում և որքանով է նա լիարժեք հանգստանում։ Չնայած այն հանգամանքին, որ 4 ամսականից երեխային արդեն կարելի է ծանոթացնել ճաշացանկին՝ առանց կաթնամթերքի հացահատիկի, մրգերի և բանջարեղենի որոշ տեսակների խյուսի տեսքով, սննդակարգի հիմքը դեռևս կրծքի կաթն է կամ հարմարեցված: կաթի բանաձեւ. Մեկ կերակրման ժամանակ հինգ ամսական երեխան պետք է ուտի մինչև 180-210 մլ կաթ կամ խառնուրդ՝ սա այն քանակությունն է, որը համարվում է տարիքային նորմորը բավարարում է երեխայի օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական կարիքները. Միևնույն ժամանակ, 5 ամսականում կերակրման տարբեր տեսակներ ունեցող երեխաների սննդակարգը կարող է զգալիորեն տարբերվել:

Հինգ ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի առօրյան

Կրծքով սնվող երեխաները 5 ամսականից սովորաբար նոր են սկսում ուսումնասիրել նոր սնունդ, քանի որ Ռուսաստանի մանկաբույժների միությունը և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ չեն տալիս որևէ սննդամթերք կամ խմիչք ներմուծել մինչև վեց ամսականը: Լրացուցիչ սննդի ավելի վաղ ներմուծումը կարող է նշվել հետևյալ դեպքերում.

• մոր մեջ կաթի անբավարար արտադրություն;
• աղքատ, անկանոն և անբավարար սնուցում, որը թույլ չի տալիս կրծքի կաթի բարձրորակ քիմիական կազմը (վիտամինների, հանքանյութերի, թթուների և սննդանյութերի ցածր պարունակություն);
• մայրական հիվանդություն, որը պահանջում է ուժեղ թունավոր դեղամիջոցների օգտագործում և լակտացիայի դադարեցում.
• Երեխայի մոտ երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի նշաններ (հեմոգլոբինի մակարդակը 100-120 գ/լ-ից պակաս);
• նոր սնունդ ներմուծելու երեխայի պատրաստակամության նշանները.

Այս տարիքում լրացուցիչ կերակրումը նույնպես անհրաժեշտ է, քանի որ հինգերորդ կամ վեցերորդ ամսում մոր կաթում երկաթի մակարդակի բնական նվազում է նկատվում, որի պակասը կարելի է փոխհատուցել երեխայի սննդակարգ խնձորի և հնդկաձավարի շիլա ներմուծելով։

Շիշով կամ խառը կերակրվող երեխայի առօրյան

Արհեստական ​​կամ խառը սնուցում ստացող երեխաներին մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս չորս ամսականից սկսած ներմուծել լրացուցիչ սնունդ՝ մարսողական համակարգի բնականոն աշխատանքի և աղիների աշխատանքի խթանման համար։ Սա սովորաբար ներառում է խնձորի սոուս, առանց կաթնամթերքի հնդկաձավար կամ վարսակի ալյուր կամ ցուկկինի խյուս: 5 ամսականում «արհեստական» երեխաներն արդեն օրական պետք է ուտեն մոտ 200-300 գ հավելյալ սնունդ, իսկ մեկ կերակրումը կարելի է ամբողջությամբ փոխարինել շիլաներով կամ բանջարեղենային խյուսով (վեցերորդ ամսվա վերջում):

Ինչպես ներկայացնել հավելյալ սնունդ 5 ամսական երեխային

Ծնողները պետք է իմանան, որ հինգերորդ և յոթերորդ ամիսների միջև ընկած ժամանակահատվածը երեխայի կյանքում ամենակարևորներից է, քանի որ հենց այդ ժամանակ է, որ երեխան սկսում է ստանալ իր առաջին հավելյալ սնունդը և ծանոթանալ նոր սննդային անտիգենների հետ: Ճիշտ ներմուծված առաջին հավելյալ սնունդը մեծ դեր է խաղում երեխայի իմունային համակարգի զարգացման գործում և որոշում, թե արդյոք երեխան ապագայում հակված կլինի ալերգիայի, ուստի պետք է ճիշտ կազմակերպել սնունդը: Հիմնական բանը, որին պետք է հավատարիմ մնաք երեխային նոր սնունդ ներկայացնելիս չափավորության և աստիճանականության սկզբունքներն են: Որոշ երեխաներ, հատկապես նրանք, ովքեր սնվում են շիշով, հաճույքով փորձում են նոր ուտեստ և ցույց են տալիս սննդի նկատմամբ հետաքրքրության նշաններ: Սա լավ նշան է, բայց պետք չէ շտապել, նույնիսկ եթե երեխան կերել է իր հատկացված գումարը և ավելին է պահանջում։ Անհրաժեշտ է սկսել հավելյալ կերակրումը շատ քիչ քանակությամբ մրգային կամ բանջարեղենի խյուսով՝ 1 գդալից ոչ ավել։

Կարևոր. Շիշով կերակրվող երեխաների համար բուսական յուղի քանակը պետք է կրճատվի մինչև 1-2 գ, քանի որ դրանք պարունակում են անհրաժեշտ քանակությամբ ճարպային լուծվող վիտամիններ և էական ճարպաթթուներ:

5 ամսվա ընթացքում լրացուցիչ կերակրման չափի նորմ (որքան պետք է երեխան ուտի մինչև վեցերորդ ամսվա վերջ)

Նոր արտադրանքը պետք է տրվի առավոտյան առաջին կերակրման ժամանակ։ Նախ, երեխան սոված կլինի, և հավանականությունը, որ նա կփորձի այն, ինչ իրեն առաջարկվում է, ավելի մեծ կլինի, և, երկրորդը, ծնողները կկարողանան օրվա ընթացքում ուշադիր հետևել երեխային և նշել, թե արդյոք նրա մոտ որևէ տհաճ ռեակցիա է առաջացել: արձագանքը նոր հավելյալ սննդին (փորկապություն, փորլուծություն, ցան, մաշկի քոր և այլն): Նախկինում մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս մեկ շաբաթվա ընթացքում չավելացնել արտադրանքի քանակը, իսկ այժմ առաջարկությունները մի փոքր փոխվել են. եթե երեխան ախորժակով է ուտում առաջարկվող ուտեստը, ապա չունի մարսողական խանգարումներ կամ ալերգիայի ախտանիշներ, արտադրանքի ծավալը: կարելի է ավելացնել 3-4 օր հետո՝ աստիճանաբար հասցնելով տարիքային նորմերի։

Ինչ կարող եք կերակրել ձեր երեխային:

Խորհուրդ է տրվում սկսել նոր կերակուրներ ներկայացնել ձեր երեխային բանջարեղենի խյուսով կամ առանց կաթնամթերքի հացահատիկի: Նախկինում մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս խնձորի սոուս տալ որպես առաջին հավելյալ սնունդ, սակայն այժմ առաջարկությունները փոխվել են, և մանկական սնուցման ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս նոր մթերքներ ներմուծել սննդակարգ բանջարեղենով, որպեսզի երեխան չընտելանա քաղցր սննդին։ . Նույնիսկ առանց շաքարի մրգային խյուսն ունի հաճելի քաղցր համ, որից հետո երեխան կարող է հրաժարվել անկաղ ու չքաղցր բանջարեղեն փորձելուց։

Առաջին ծանոթության համար իդեալական ապրանքը ցուկկինին է։Այն շատ հազվադեպ է առաջացնում սննդային ալերգիա, պարունակում է շատ հանքային աղեր, լրացնում է հեղուկի պակասը (որը հատկապես կարևոր է շշով կերակրվող երեխաների համար) և ունի քաղցր համ, որը երեխաներին իսկապես դուր է գալիս: Աստիճանաբար ձեր սննդակարգում կարող եք ավելացնել բրոկկոլի, կարտոֆիլ և ծաղկակաղամբ: Կյանքի վեցերորդ ամսվա սկզբին երեխային կարելի է առաջարկել նաև վառ գույնի բանջարեղեն և մրգեր, օրինակ.

• դդում;
• գազար;
• քաղցր բուլղարական պղպեղ;
• դեղձ.

Խնձորը, տանձը, սալորաչիրը ճաշացանկում կարելի է ներմուծել 4 ամսականից։ Բանանի օգտագործումը թույլատրվում է հինգ ամսականից, սակայն եթե երեխան հակված է մարսողական համակարգի խանգարումների և փորկապության, ապա ավելի լավ է հետաձգել դրա ընդունումը մինչև 6 ամսական։ Լոլիկն ու ոլոռը երեխաներին կարելի է տալ 7 ամսականից ոչ շուտ։

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հավելյալ կերակրման համար որպես առաջին հացահատիկ տալ հնդկաձավար կամ վարսակի ալյուր. դրանք ունեն բարձրացված հիպոալերգենային հատկություններ, լավ են հանդուրժվում և պարունակում են երեխայի օրգանիզմի համար անհրաժեշտ բոլոր հանքանյութերն ու վիտամինները (հատկապես երկաթ): Շիլան կարող եք ավելացնել մրգային կամ բանջարեղենի խյուս, մի ​​քիչ բուսական յուղ։ Երեխայի սննդակարգում անհրաժեշտ է 3-4 շաբաթվա ընթացքում ավելացնել շիլայի օրական քանակը մինչև առաջարկվող քանակությունը։ Եթե ​​երեխան մարսողության հետ կապված խնդիրներ չունի, և նա պատրաստակամորեն ուտում է առանց կաթի շիլա, կարող եք առաջարկել նրան կաթնային շիլա (միանգամից ոչ ավելի, քան 20-30 գ):

Կարևոր. Կյանքի վեցերորդ ամսվա վերջում կաթնաշաքարը լավ ներծծող երեխաներին կարելի է ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ կամ սերուցք տալ։ Դրանք սովորաբար փոքր քանակությամբ ավելացնում են մրգային խյուսերին։ Կաթնաշոռը պետք է մենյու մտցվի 6-8 ամսից ոչ շուտ (նույնը վերաբերում է մսին):

Ի՞նչ կարող եք խմել ձեր երեխային:

Կրծքով կերակրվող երեխաների սննդակարգի հիմնական ըմպելիքը մնում է կրծքի կաթը: Որպես հավելյալ սնունդ՝ կարող եք երեխային տալ մի քիչ խնձորի կամ տանձի հյութ, մասուրի թուրմ կամ չորացրած մրգերի կոմպոտ՝ եփած առանց շաքարավազ ավելացնելու։ Ոմանք խորհուրդ են տալիս երեխային դոնդող տալ այս տարիքում, սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս սպասել մինչև վեց ամսական, որպեսզի մարմինը կարողանա արտադրել բավարար քանակությամբ մարսողական ֆերմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են օսլան մարսելու համար: Յոգուրտները, կեֆիրը, կաթնամթերքի ավելացված հացահատիկային ըմպելիքները 6-7 ամսականից շուտ սննդակարգ չեն ներմուծվում:

Նմուշի մենյու

• 6.00 – կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ (180-210 մլ);
• 10.00 – շիլա կաթով կամ առանց կաթնամթերքի (100 գ), կաթով կամ խառնուրդով;
• 14.00 – բուսական խյուս (80-100 գ), կաթ կամ խառնուրդ;
• 17.00 – մանկական թխվածքաբլիթներ (5 գ), մրգային հյութ (50 մլ), կաթ կամ խառնուրդ;
• 19.00 – մրգային խյուս (50 գ), կաթ կամ խառնուրդ;
• 22.00-23.00 – կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ (210 մլ):

Այս ճաշացանկը կարող է ճշգրտվել՝ հաշվի առնելով երեխայի ախորժակը, ֆիզիոլոգիական կարիքները և այլ անհատական ​​առանձնահատկությունները:

5 ամսականում երեխան արդեն կարող է գլուխը վեր պահել, աստիճանաբար սովորում է նստել ու սողալ, և նրա առաջին ատամները սկսում են հայտնվել։ Երեխայի համար լավագույն սնուցումը, ըստ մանկաբույժների մեծամասնության (այդ թվում՝ բժիշկ Կոմարովսկու), կրծքով կերակրումն է՝ երեխային անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններով և մակրոէլեմենտներով հարուստ կաթը: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք դեպքեր, երբ կրծքով կերակրումը անհնար է. մոր կաթը կարող է այրվել կամ իսպառ բացակայել: Բացի այդ, շատ կանայք պետք է ընդունեն հակաբիոտիկներ և այլ դեղամիջոցներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, մնում են կրծքի կաթի մեջ՝ դրանով իսկ վնասելով երեխային:

Այնուամենայնիվ, 5 ամսական երեխային կերակրելը արդեն մասամբ կարող է բաղկացած լինել լրացուցիչ սննդից։ Եթե ​​երեխայի կյանքի առաջին օրերից մայրը կաթ չի արտադրել, ապա այս դեպքում երեխային կերակրելու համար պետք է օգտագործել հատուկ տարբեր տարիքի երեխաների համար արտադրված բարձրորակ հարմարեցված խառնուրդներ։

Նախքան ձեր երեխային կրծքով կերակրելուց ավելի մեծահասակների սննդի անցնելը, դուք պետք է համաձայնեցնեք ձեր գործողությունները ձեր մանկաբույժի կամ ընտանեկան բժշկի հետ: 5-6 ամսականում երեխայի առաջին կերակուրները կարող են առաջացնել մարսողական խանգարումներ, աղիքային կոլիկ, ալերգիա և այլ անբարենպաստ ախտանիշներ։ Ցանկալի է երեխային տալ հավելյալ սնունդ՝ խյուսի տեսքով՝ թեյի գդալով կամ ճաշի գդալով, այլ ոչ թե խուլ շշով։ Նրա առողջական վիճակն ու ճաշակի նախասիրությունները ապագայում կախված կլինեն նրանից, թե որքան ճիշտ է ընտրված մինչև 1 տարեկան երեխայի սնունդը։ Երեխային 5 ամսականում չափից շատ կերակրելը կարող է ապագայում հանգեցնել հնարավոր գիրության և շաքարախտի, ուստի սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված և առողջ: Այսպիսով, որոշելով սկսել առաջին հավելյալ սնունդը երեխայի սննդակարգ մտցնել, մայրերը պետք է իմանան, որ 5-5,5 ամսականից շուտ մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս երեխային անցնել սննդի, նույնիսկ եթե երեխան շիշով է եղել: սնվել է ծնունդից:

5 ամսական երեխային կերակրելը, առաջին կերակրումը

Երեխայի դիետան պետք է պատրաստի հենց մայրը. 5 ամսական երեխային կերակրելու ստորև բերված ընտրացանկը մոտավոր է: Դուք կարող եք սկսել ձեր երեխային հավելյալ կերակուրներ ներմուծել կեղևազրկված և առանց կորիզների խնձորի կամ տանձի կտորներով կամ մի քանի գդալ կարտոֆիլի պյուրեով առանց աղի կամ հնդկաձավարի շիլա՝ եփած ջրի մեջ: Մանկաբույժները երեխային կերակրելու այս մեթոդը անվանում են «մանկավարժական», որի նպատակը ոչ այնքան երեխային հագեցնելն է, որքան նրան ծանոթացնելը մեծահասակների կողմից ուտող սննդին: 5 ամսականում երեխայի մարսողական համակարգն արդեն բավականին զարգացած է, սակայն աղի, տապակած, ապխտած և յուղոտ սնունդը ոչ մի կերպ հարմար չէ 5 ամսական երեխային կերակրելու համար։ Բացի այդ, ոչ մի դեպքում չի կարելի ստիպել ձեզ ավարտել հավելյալ սնունդը՝ երեխային հարկադիր կերակրելն արգելված է, քանի որ դա ապագայում սննդային խնդիրների կհանգեցնի:

Սկզբից կարող եք երեխային կես թեյի գդալ նոր սնունդ առաջարկել հիմնական կերակուրից առաջ, ցանկալի է, որ նման կերակրումը լինի օրվա առաջին կեսին։ Լրացուցիչ կերակրումից հետո երեխային պետք է անհապաղ լրացնել կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ:

Կարևոր է վերահսկել երեխայի վիճակը. եթե ամեն ինչ կարգին է, և երեխան չունի աղիքային խանգարման ախտանիշներ, կարմրություն կամ ցան մաշկի վրա, ապա հաջորդ օրը որպես հավելյալ սնունդ կարող եք տալ 1 թեյի գդալ: սնունդ. Եթե, օրինակ, 5 ամսականում երեխային կերակրելիս կես թեյի գդալ կարտոֆիլի պյուրե ընդունելը երեխայի մոտ ստամոքսի խանգարում է առաջացրել, ապա անհրաժեշտ է անհապաղ բացառել կարտոֆիլը երեխայի սննդակարգից և ձեռնպահ մնալ որևէ նոր սննդի ներմուծումից առնվազն 3-ը: 4 օր. Եթե ​​հավելյալ սննդի ներմուծումը հաջող է, ապա կարելի է աստիճանաբար ավելացնել չափաբաժինը օրական կես թեյի գդալով։ Մոտ 7-10 օրից առաջին նոր ապրանքի հետ մեկտեղ հնարավոր կլինի ներկայացնել երկրորդը։ Ըստ դոկտոր Կոմարովսկու, այս փուլում կրծքով կերակրումը կամ արհեստական ​​սնուցումը կարող է փոխարինվել հինգերորդով լրացուցիչ սննդով, այսինքն՝ երեխայի մեկ կերակուրը կարող է ամբողջությամբ բաղկացած լինել «մեծահասակների» սննդից: Այնուհետև, սենյակային ջերմաստիճանում ջուր խմելը կամ տաք թեյը կարելի է մտցնել երեխայի սննդակարգ՝ չափաբաժիններից հետո կամ դրանց միջև ընկած ժամանակահատվածում:

Նոր ապրանքներ ներմուծելուց գրեթե անմիջապես հետո մայրը, ամենայն հավանականությամբ, կնկատի երեխայի աթոռի փոփոխությունները, ինչպես նաև բերանի տհաճ հոտի տեսքը, բայց խուճապի կարիք չկա. սա երեխայի ֆիզիոլոգիական զարգացման հաջորդ փուլն է:

Երբ մտածում են 5 ամսական երեխային կերակրելիս նոր կերակուր ներմուծելու մասին, ծնողները, ամենայն հավանականությամբ, կկանգնեն մանկաբույժների և մանկական սննդամթերք արտադրողների կողմից տարբեր կարծիքների հետ այն մթերքների հետ, որոնցով կարելի է սկսել այս գործընթացը: Բժիշկ Կոմարովսկու խոսքով, կրծքով կերակրման կամ արհեստական ​​կերակրմանն ավելի լավ է ավելացնել սրճաղացով մանրացված և առանց աղի ջրի մեջ եփած շիլա կամ պեկտինով, հանքանյութերով, վիտամիններով և մանրաթելերով հարուստ բանջարեղենային խյուս:

5 ամսական երեխային կերակրելու մոտավոր մենյու

• Առաջին նախաճաշը ժամը 6-7-ին - կրծքի կաթի կամ խառնուրդի մի մասը;
• Երկրորդ նախաճաշը ժամը 10-11-ին – մեկ գդալ բուսական խյուս, կրծքի կաթ կամ խառնուրդ;
• Ճաշ ժամը 14-15-ին՝ կրծքի կաթի կամ խառնուրդի մի բաժին;
• Կեսօրից հետո 18-19-ին խորտիկ – կրծքի կաթի կամ խառնուրդի մի բաժին;

Ժամանակի ընթացքում երկրորդ նախաճաշը կարող է ամբողջությամբ բաղկացած լինել բանջարեղենի խյուսից, իսկ այն դեպքերում, երբ երեխան ունի անբավարար քաշի ավելացում կամ անկայուն քաշ, որպես հավելյալ սնունդ ավելի լավ է բանջարեղենի խյուսի փոխարեն շիլա օգտագործել։

5,5 ամսականից սկսած, բայց ոչ ավելի վաղ, երեխայի սննդակարգը, եթե ծնողները ցանկանում են, և երեխայի օրգանիզմը լավ է արձագանքում հավելյալ սննդին, կարող է ունենալ հետևյալ ձևը.

Կամ դիետան կարող է այսպիսին լինել.

• Նախաճաշ ժամը 6-7-ին - կրծքի կաթի կամ խառնուրդի մի մասը;
• Երկրորդ նախաճաշ 10-11-ին – 100-150 գ շիլա, 3 ճ.գ. կաթնաշոռ եւ 5-6 ճ.գ. մրգային հյութ;
• Ճաշ ժամը 14-15-ին՝ կրծքի կաթ կամ խառնուրդ և 50 գ մրգային խյուս;
• Կեսօրից հետո 18-19-ին խորտիկ – 100-150 գ բանջարեղենային խյուս, 5-6 ճ.գ. մրգային հյութ և 3 ճ.գ. մրգային խյուս;
• Ընթրիք ժամը 22-23-ին՝ կրծքի կաթի կամ խառնուրդի մի բաժին:

Եթե ​​երեխային արհեստականորեն կերակրել են 5 ամսականում կամ ծնվելուց հետո, ապա նման երեխայի համար հարմար սննդակարգը հետևյալն է.

• Նախաճաշ 6-7-ը – 150-200 գ խառնուրդ կամ կեֆիր;
• Երկրորդ նախաճաշը 10-11-ին – 100-150 գ կաթնային շիլա, 2 ճ.գ. կաթնաշոռ կամ մրգային խյուս;
• Ճաշ 14-15-ին – 150-200 գ խառնուրդ կամ կեֆիր և 5-6 ճ.գ. մրգային հյութ;
• Կեսօրից հետո 18-19-ին խորտիկ – 100-150 գ բանջարեղենային խյուս, կես ձվի դեղնուց և 5-6 ճ.գ. մրգային հյութ;
• Ընթրիք 22-23-ին՝ 150-200 գ խառնուրդ կամ կեֆիր:

Տեսանյութ YouTube-ից հոդվածի թեմայով.

Շատ մանկաբույժներ համաձայն են, որ 5 ամսական երեխային կերակրելը պետք է հիմնված լինի մոր կրծքի կաթի կամ արհեստական ​​կաթի վրա: Բայց եթե շատ ակտիվ երեխան բավարար չափով չի ուտում, ապա ծնողների մոտ լրիվ բնական հարց է առաջանում, թե ինչ կարող են կերակրել երեխային 5 ամսականում, որպեսզի չվնասեն նրա առողջությանը։

Հավելյալ սննդի ներմուծում 5 ամսականից

Մեր մայրերի և տատիկների ժամանակ համարվում էր, որ 5 ամսական երեխայի համար լրացուցիչ կերակրումը պետք է սկսել հյութերից և մրգերից: Սա լիովին ճիշտ չէ, քանի որ հում մրգերն ու հյութերը շատ դժվար են երեխայի օրգանիզմի համար: Բացի այդ, նրանք կարող են ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ, որի լյարդը բավականաչափ հասուն չէ նման արտադրանք ընդունելու համար: Լրացուցիչ կերակրումը ավելի լավ է սկսել փոքր տարիքից՝ միաբաղադրիչ բանջարեղենային խյուսով, կեֆիրով կամ հացահատիկով։

Շատ ծնողներ դժվարանում են որոշել, թե որ արտադրանքով սկսեն լրացուցիչ կերակրումը: Եթե ​​երեխան քաշի խնդիր ունի, ապա ավելի լավ է նախ շիլան ներմուծել հավելյալ սննդի մեջ, դրանք հարուստ են օգտակար տարրերով և նպաստում են երեխայի լավ հագեցմանը։ Բայց շիլան կարող է նաև «ամրացնել» երեխային, այնպես որ, եթե աղիների շարժման հետ կապված խնդիրներ ունեք, սկսեք լրացուցիչ կերակրել մեկ այլ ապրանքով: Կեֆիրը բաղադրությամբ և համով ամենամոտ է նորածինների կաթին, ուստի շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս սկսել լրացուցիչ կերակրումը այս մթերքով: Բանջարեղենի խյուսերը շատ լավ են ներծծվում օրգանիզմի կողմից և հարուստ են վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով։ Եթե ​​որոշել եք լրացուցիչ կերակրել բանջարեղենով, ապա դդումը, ցուկկինին և ծաղկակաղամբը լավագույնս համապատասխանում են առաջին լրացուցիչ կերակրմանը:

Նմուշային մենյու 5 ամսական երեխայի համար

Երեխայի 5 ամսական ճաշացանկը չպետք է բազմազան լինի, ընդհակառակը, որքան դանդաղ եք սկսում նոր մթերքներ ներմուծել, այնքան քիչ հավանական է, որ ալերգիա առաջանա:

Սնուցումը կյանքի հինգերորդ ամսում.

Կյանքի հինգերորդ ամսում կաթը դեռևս հիմնական մթերքն է երեխայի համար։ Երեխան պետք է ստանա բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հատկապես D և C: Հինգերորդ ամսում յուրաքանչյուր կրծքով կերակրման (կամ արհեստական ​​կերակրման ժամանակ արհեստական ​​կերակրման ժամանակ) երեխային արդեն տալիս եք 1,5-2 թեյի գդալ բանջարեղենի խյուսերից մեկը: Այսպիսով, ձեր երեխան աստիճանաբար կվարժվի ավելի խիտ սննդին: Երեխային մի բաժակով առաջարկեք մրգային հյութեր, մասուրի ազդրի թուրմ և թույլ թեյ, որպեսզի նա կամաց-կամաց սովորի օգտագործել «մեծահասակների» պարագաներ: Երեխայի կյանքի հինգերորդ ամսվա երկրորդ կեսին արդեն կարող եք անցնել օրական 5 կերակրման ռեժիմի։ Սա նշանակում է, որ կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածն այժմ 4 ժամ է:

Հինգերորդ ամսվա երկրորդ կեսից սկսած՝ ձեր երեխայի ամենօրյա սննդակարգը կարող է լինել հետևյալը.

10.00 - բուսական խյուս (150 գ), 1/2 դեղնուց և 3 ճաշի գդալ մրգային խյուս;
14.00 - կրծքով կերակրելը, 2 թեյի գդալ կաթնաշոռ, 5-6 թեյի գդալ հյութ;
18.00 - կրծքով կերակրում; 5-6 թեյի գդալ հյութ;

Կամ կարող եք փորձել այս ընտրացանկը.
6.00 - կրծքով կերակրելը;
10.00 - կաթնային շիլա (150 գ), մի քանի թեյի գդալ կաթնաշոռ, 5-6 թեյի գդալ մրգային հյութ;
14.00 - կրծքով կերակրում, մրգային խյուս (50 գ);
18.00 - բանջարեղենի խյուս (150 գ), «/2 դեղնուց, 5-6 թեյի գդալ մրգային հյութ կամ 3 ճաշի գդալ մրգային խյուսերից մեկից;
22.00 - կրծքով կերակրում.

Հինգերորդ ամսում շիշով կերակրվող երեխայի համար առաջարկվում է հետևյալ ճաշացանկը.
6.00 - խառնուրդ (200 գ) կամ կեֆիր (200 գ);
10.00 - կաթնային շիլա (օրինակ, վարսակի ալյուր կամ հնդկաձավար) - 150 գ, կաթնաշոռ - 2 թեյի գդալ, մրգային խյուս - 3 ճաշի գդալ;
14.00 - խառնուրդ (200 գ) կամ կեֆիր (200 գ), մրգային հյութ - 5-6 թեյի գդալ;
18.00 - բանջարեղենի խյուսերից մեկը (150 գ), 1/2 դեղնուց, մրգային հյութ - 5-6 թեյի գդալ;
22.00 - խառնուրդ (200 գ) կամ կեֆիր (200 գ):

Երկրորդ կերակրման ուտեստներ. Կաթնային շիլա

Երբ ձեր փոքրիկը դառնում է 5 ամսական, նա պետք է արդեն փորձած լինի ձեզնից բոլոր հնարավոր բանջարեղենի և մրգային խյուսերը և նույնիսկ համտեսած լինի էկզոտիկ մրգեր (օրինակ՝ բանան) խյուսի տեսքով։ Այժմ կարող եք փորձել երկրորդ հավելյալ սնունդը։ Մենք ենթադրում ենք, որ ձեր երեխայի մարմինն արդեն բավականաչափ պատրաստված է ընդունելու և յուրացնելու այն սնունդը, որն էլ ավելի հաստ է: Սկսեք 8% կաթնային շիլաով: Ակտիվորեն օգտագործեք ձավարը, հնդկաձավարը և բրինձը: Փորձեք կենտրոնանալ վարսակի ալյուրի և հնդկաձավարի շիլաների վրա։ Ձեր փոքրիկին իսկապես դուր կգա տարբեր հացահատիկային խառը շիլաներ։ Սնուցման առումով դրանք ամենաօգտակարն են։ Նման շիլաներին կարող եք ավելացնել մի քանի բանջարեղեն և մրգեր։ Օրինակ՝ դդում, խնձոր, սալորաչիր և այլն։ Այս հավելումները պետք է մանրակրկիտ մաքրվեն։ Բոլոր շիլաները, ինչպես մրգային և բանջարեղենային խյուսերը, պետք է տալ քիչ-քիչ (1-2 թեյի գդալից) և աստիճանաբար ավելացնել մինչև 140-150 գ։ 10 օր. Հակառակ դեպքում չի կարելի բացառել երեխայի մարսողական համակարգի խախտումը։ Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ տարբեր ձավարեղենից պատրաստում եք կիսահեղուկ շիլա և դրանց վրա ավելացնում 2-3 թեյի գդալ կաթնաշոռ։ Եթե ​​երեխայի մոտ դիաթեզի դրսեւորումներ են եղել, կարող եք փորձել շիլա պատրաստել ոչ թե կաթով, այլ բանջարեղենի արգանակով։