Spasme sévère du muscle du mollet. Que faire si le muscle du mollet est réduit. Spasmes musculaires chez les enfants

Les crampes des muscles du mollet sont une contraction involontaire et inattendue pour une personne du muscle biceps, situé à l'arrière de la jambe humaine. Il est situé au-dessus du muscle soléaire, avec lequel il est attaché au talon par le tendon d'Achille. Il n'est donc pas surprenant que, simultanément avec le muscle du mollet, une crampe puisse réduire le pied.

Le muscle gastrocnémien est représenté par une paire de têtes huileuses puissantes (têtes latérale et médiale), qui partent du dessous de la fosse poplitée. Au milieu de la jambe inférieure, ils sont connectés, après quoi ils passent dans un tendon commun. Le muscle gastrocnémien est innervé par des branches issues du nerf tibial dont la racine est située en S1 et S2.

Le muscle du mollet est important pour une personne, car il est responsable du mouvement de la jambe et vous permet de stabiliser le corps pendant la marche et la course.

Si le muscle est trop étiré, un spasme peut se produire. En outre, des spasmes musculaires se produisent avec des violations du système d'approvisionnement en sang artériel et veineux, avec un manque d'oligo-éléments dans le corps, avec une défaillance des processus d'innervation.

Les crises ont une intensité différente. Ils peuvent être faibles et à peine perceptibles, ou ils peuvent faire hurler une personne de douleur. Les spasmes musculaires durent de quelques secondes à plusieurs minutes. Les convulsions peuvent survenir chez n'importe qui, quel que soit son sexe ou son âge. Le plus souvent, elle s'inquiète la nuit. Les gens notent que c'est à ce moment que les spasmes sont particulièrement forts, puisque le corps est dans un état détendu.

Les crises ne se produisent jamais d'elles-mêmes. Ils sont toujours précédés d'un facteur provoquant, allant de l'hypothermie banale à des troubles graves du système nerveux ou de l'appareil circulatoire. Ainsi, le corps signale à une personne que quelque chose ne va pas avec lui. Il est nécessaire de reconnaître ce signal dans le temps. Par conséquent, lorsque les convulsions dérangent souvent une personne, il est nécessaire de rechercher les causes de leur apparition et d'effectuer un traitement approprié.

De plus, les crampes au mollet peuvent être dangereuses en elles-mêmes. Il est facile d'imaginer l'horreur de la situation lorsqu'une personne perd la capacité de contrôler le mouvement de sa jambe en conduisant une voiture, en profondeur ou en montagne.

Le mécanisme de développement des crampes musculaires du mollet

Pour comprendre le mécanisme de développement des crampes musculaires du mollet, il est nécessaire de comprendre certaines des caractéristiques de sa structure. Ainsi, ce muscle est représenté par de nombreuses myofibrilles. Chaque myofibrille est une bande avec des centaines de rangées de cellules musculaires. Ils sont appelés myocytes.

Chaque cellule musculaire (myocyte) possède un appareil contractile, composé de plusieurs protéines. Le principal en eux est l'actine et la troponine auxiliaire, la myosine et la tropomyosine. La myosine et l'actine sont entrelacées comme des filaments. Leur approche mutuelle, et donc la contraction musculaire, se produit sous l'influence de l'ATP, des ions calcium, de la troponine et de la tropomyosine.

Il s'agit d'un processus à plusieurs niveaux qui passe par plusieurs étapes :

Une impulsion se produit dans le cerveau, qui est envoyée le long du nerf jusqu'au muscle du mollet.

Avec l'aide de l'acétylcholine, une impulsion électrique du nerf passe à la surface du muscle.

Ensuite, cette impulsion se propage dans toute la fibre musculaire et pénètre dans ses structures profondes à travers les canaux en forme de T.

Des canaux, l'impulsion passe aux citernes (cellules contenant des ions calcium). Les canaux calciques s'ouvrent et le calcium quitte les cellules.

Le calcium active la tropine et la tropomyosine, qui à leur tour provoquent le rapprochement des filaments d'actine et de myosine. L'ATP est impliqué dans ce processus.

La contraction musculaire se produit au moment où les filaments de myosine et d'actine sont le plus proches possible.

Si, à n'importe quel stade de ce processus complexe, une défaillance se produit, cela entraînera des convulsions.

Vidéo: neuropathologiste sur les causes et le traitement des crises pendant le sommeil:

Cinq facteurs principaux peuvent entraîner le développement de crampes musculaires du mollet.

Parmi eux:

Quantité excessive d'acétylcholine dans la fente synaptique.

Défauts dans les protéines contractiles qui se sont produits au niveau génétique.

Il semblerait que tous ces termes soient difficiles pour la perception d'une personne ordinaire, mais en fait ils cachent des pathologies et des troubles familiers à tout le monde. Il vous suffit de vous y attarder plus en détail.

Le cervelet est responsable du maintien du tonus du muscle du mollet. Même lorsqu'une personne dort, cette partie du cerveau continue d'envoyer des impulsions à elle et à d'autres muscles, mais pas avec la même intensité que pendant l'éveil.

Maladies pouvant entraîner une augmentation des impulsions envoyées par le cervelet :

Traitement avec des statines.

Syndrome de la veine cave inférieure.

Maladie variqueuse.

Maladie vasculaire athéroscléreuse.

Dur labeur physique.

La période de rééducation après avoir subi une intervention chirurgicale.

Suivre un régime hypocalorique.

Vous devez être préparé au fait que tôt ou tard, le muscle du mollet aura des crampes si une personne est engagée dans la salle de sport. Par conséquent, avec un entraînement intensif, il ne sera pas possible de se passer de la prise de complexes vitamino-minéraux.

Maladies génétiques

Les muscles du mollet peuvent diminuer chez les personnes souffrant de pathologies génétiques. Ces maladies restent aujourd'hui incurables, mais elles ne sont pas courantes. Un exemple d'une telle pathologie est la maladie de Tourette. En plus des convulsions, une personne a des tics et des cris involontaires.

Si une personne a été blessée ou a subi une fracture osseuse, une crampe musculaire agit dans ce cas comme un mécanisme de protection. Il vise à limiter la mobilité de la zone lésée. En revanche, c'est le spasme musculaire, en réaction à la douleur, qui est la principale cause de fracture des os tubulaires lors d'une chute de hauteur.

La cause des crampes dans les muscles du mollet peut être une ostéochondrose, une hernie de la colonne vertébrale, un kyste périneural ou une tumeur qui comprime les vertèbres S1 et S2. Après tout, c'est au niveau de la colonne vertébrale sacrée que se trouvent les racines des plexus nerveux, qui vont aux muscles du mollet.

Une autre cause de crampes dans les muscles du mollet est les pieds plats transversaux et d'autres anomalies du pied, qui entraînent une redistribution de la charge sur les ligaments du muscle du mollet. Il affecte également la détérioration du flux sanguin, la compression des troncs nerveux et la surcharge des articulations.

Crampes au mollet chez la femme enceinte

Si nous excluons l'éclampsie en développement, qui a été décrite ci-dessus, des crampes dans les muscles du mollet chez les femmes enceintes peuvent se développer en raison d'une toxicose précoce. Lors des vomissements, qui sont ses compagnons, le corps perd de nombreuses vitamines et minéraux, ce qui affectera nécessairement l'état des muscles. De plus, les nutriments sont dépensés pour les besoins du fœtus en croissance.

La situation est aggravée par les changements hormonaux et le stress subi par le corps. Tout cela contribue à l'augmentation des crampes dans les muscles du mollet. Pour y faire face, vous devez accorder suffisamment d'attention à une bonne nutrition. Assurez-vous de suivre les recommandations médicales et de prendre des complexes de vitamines et de minéraux.

Les varices chez les femmes enceintes sont une autre cause fréquente qui conduit au développement de convulsions. Le plus souvent, la maladie commence à se développer avant la conception et, à mesure que le fœtus grandit, son évolution ne fait qu'empirer. En plus des crampes dans les jambes, la femme ressentira une lourdeur dans celles-ci. Elle peut être dérangée par un gonflement qui se développe à la fois le soir et le matin.

Une autre cause de crampes musculaires du mollet pendant la grossesse est le syndrome de la veine cave inférieure, qui est pincée par l'utérus. Le débit veineux diminue, ce qui provoque une crampe dans la jambe. Avec les grossesses multiples, ce problème est observé chez presque toutes les femmes.

Pour minimiser le risque de crampes dans les muscles du mollet, une femme doit dormir sur le côté. Il n'est pas recommandé de passer beaucoup de temps debout, assurez-vous de leur donner du repos. Il est utile de faire de la gymnastique pour les femmes enceintes afin de renforcer les muscles et d'éviter leur manque d'oxygène.

Parfois, des crampes dans les muscles du mollet peuvent se développer chez des personnes en parfaite santé, c'est-à-dire que les contractions ne seront causées par aucune maladie pathologique, mais par des causes externes.

Ceux-ci inclus:

Charge excessive sur les jambes. De plus, un spasme peut se développer non seulement avec des charges dynamiques, mais aussi avec des charges statiques. Souvent, cela est associé à l'activité professionnelle d'une personne. Ainsi, les crampes aux jambes dérangent souvent les ballerines, les artistes de cirque, les athlètes professionnels, les déménageurs, les vendeurs, les enseignants, les coiffeurs, les chirurgiens.

Dormez dans une position inconfortable. Le fait est que la nuit, entre 2 heures et 4 heures, la concentration maximale de calcium libre dans les muscles est observée. Dans le même temps, il y a une baisse de la glycémie (ATP). Si, pendant cette période, une personne dort dans une position inconfortable pour elle, en serrant les veines de ses jambes, cela provoquera certainement un spasme du muscle du mollet. La situation est aggravée par la concentration insuffisante d'oxygène dans la pièce, c'est-à-dire dormir dans des pièces étouffantes.

Les crampes dans les muscles du mollet peuvent être le résultat d'une exposition à des substances toxiques sur le corps humain, par exemple des piqûres d'insectes ou des piqûres d'aiguilles d'oursin.

Cela peut provoquer une crampe à une jambe lorsqu'une personne reste longtemps au froid. Cela est particulièrement vrai en cas de forte baisse de température.

Les femmes qui aiment porter des talons hauts et des chaussures habillées serrées souffriront plus souvent de crampes au mollet que les femmes qui portent des chaussures orthopédiques confortables.

Des vêtements serrés et étroits, ainsi que des objets avec des ceintures serrées et des bandes élastiques, peuvent entraîner une altération de la circulation sanguine dans les membres inférieurs et provoquer des convulsions dans ceux-ci.

Si les crampes aux jambes ne sont pas associées à une crise d'épilepsie, les étapes simples suivantes doivent être suivies :

La jambe doit être relevée pour améliorer l'écoulement du sang et éliminer la stagnation existante.

Vous devez saisir les orteils du membre inférieur et les plier vers le genou. Tout d'abord, ils sont pliés en deux et détendus, puis pliés aussi longtemps que possible et maintenus dans cette position. Cela arrêtera la crise.

La mise en œuvre de ces recommandations vous permet d'étirer le muscle du mollet, grâce auquel il absorbe, comme une éponge, le sang oxygéné. Pour améliorer la circulation sanguine à travers les petits vaisseaux sanguins permet le massage des pieds. Les mouvements doivent être légers et fluides. Ils se résument à pincer et caresser le membre.

Une injection des tissus mous avec un crayon ou un autre objet pointu (sans endommager la peau) permet d'interrompre le circuit réflexe et d'arrêter le spasme. Cette technique est activement utilisée par les nageurs professionnels qui ont toujours une épingle avec eux. De cette façon, ils se débarrassent des convulsions qui se sont produites en profondeur.

Après l'arrêt d'une attaque de convulsions, il est nécessaire de faire un massage intensif du muscle et de l'étirer.

Pour minimiser le risque de crampes pendant l'exercice, les muscles doivent être réchauffés et étirés avant de commencer. Pour ce faire, effectuez des inclinaisons avec fentes, torse sans fentes, squats. Pendant l'inclinaison, expirez et seulement après cela, vous devez tirer les muscles.

Vidéo : 3 façons de soulager les crampes :

Si une crampe a attrapé une personne en nageant dans un étang, vous ne devez en aucun cas céder à la panique. Lorsqu'une telle opportunité se présente, vous devez appeler à l'aide à haute voix. Dans le même temps, il est nécessaire de continuer à nager vers le rivage, en travaillant activement avec vos mains.

La solution la plus simple est de se retourner sur le dos. En même temps, vous devez respirer profondément et continuer à nager au détriment de vos mains.

Si une personne a confiance en ses capacités, vous pouvez vous détendre dans l'eau en prenant la forme d'une étoile de mer. En restant sur l'eau, il faut masser le muscle du mollet jusqu'à ce que la crampe passe. Vous devez être prêt à ce que, dans cette position, une personne doive plonger tête baissée dans l'eau de temps en temps. Par conséquent, cette méthode ne peut être mise en pratique que par le nageur qui se sent en confiance en profondeur et sait retenir son souffle.

Ainsi, immédiatement après l'apparition d'une crampe, il est nécessaire de diriger tous les efforts pour l'éliminer. Après tout, une telle condition est stressante pour le corps et doit être éliminée dès que possible. Ce n'est qu'après cela qu'il faut rechercher et traiter la cause des crampes musculaires du mollet.

Si la crampe est causée par des causes pathologiques, vous devez alors les trouver et les éliminer. Comme le montre la pratique, ils résident le plus souvent dans une carence en vitamine D, vitamines B, ainsi qu'en calcium, magnésium, fer et autres oligo-éléments. Dans ce cas, la thérapie implique l'apport de complexes vitamino-minéraux et une correction nutritionnelle. Vous pouvez prendre Magne B6, Magnerot, Magnistad, etc. Améliore considérablement l'absorption du magnésium dans les intestins Pyridoxine.

S'il est impossible d'éliminer la cause des crises, le patient doit recevoir un traitement symptomatique visant à réduire leur fréquence et leur intensité. Encore une fois, à des fins prophylactiques, un complexe de vitamines et de minéraux est prescrit à ces patients et un régime est sélectionné.

Vidéo: Dr Evdokimenko à propos des crampes aux jambes, comment les traiter?

Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. Pour 1 kg de poids devrait être de 30 mg de liquide. Si la température ambiante est élevée, les besoins en eau du corps augmentent.

Il est important d'éviter de travailler dans le froid, pour éviter les changements brusques de température. En hiver, il est nécessaire de porter des chaussures chaudes et des sous-vêtements chauds. Les chaussures doivent être choisies aussi confortables que possible. Si possible, il est recommandé de minimiser le temps passé en talons hauts.

Si une personne souffre de diabète, il est alors nécessaire de surveiller régulièrement le taux de glucose dans le sang et de prendre les médicaments prescrits par le médecin.

Vous devez toujours vous rappeler que les crampes ne sont que des spasmes musculaires douloureux. Souvent, ils signalent des problèmes dans le corps qui doivent être traités.

Éducation: En 2005, elle a effectué un stage à la première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I.M. Sechenov et a obtenu un diplôme en neurologie. En 2009, elle termine ses études supérieures dans la spécialité "Maladies nerveuses".

Crampes des muscles du mollet - une contraction soudaine des muscles, réduisant souvent les muscles du pied. Les personnes de tout âge, ainsi que les femmes pendant la grossesse, sont sujettes à une sensation aussi désagréable. La plupart des patients notent que les attaques nocturnes de spasmes musculaires sont particulièrement fortes, car c'est à ce moment-là que le corps humain est le plus détendu possible. Après la première manifestation d'un tel symptôme, la victime doit contacter un établissement médical dès que possible, car si cela n'est pas fait, des maladies graves peuvent rester sans diagnostic.

Si pendant la grossesse une femme est dérangée par des crampes des membres inférieurs, c'est le premier signe d'un déroulement compliqué de ce processus. Un tel symptôme peut constituer le premier signe - une pathologie caractérisée par une augmentation critique de la pression artérielle. Des contractions fréquentes des muscles du caviar chez les enfants peuvent indiquer qu'il commence à se développer.

Les causes d'apparition sont très diverses - de la carence en vitamines aux troubles internes complexes. Les attaques, selon le type, peuvent être de courte durée ou durer quelques minutes. De plus, l'intensité de la douleur est différente. Le traitement est prescrit individuellement pour chaque patient, en particulier pour les femmes pendant la grossesse, car tous les médicaments ne peuvent pas être pris à un tel moment.

Étiologie

Des contractions des muscles des membres inférieurs peuvent survenir dans le contexte de certaines maladies ou chez une personne en parfaite santé. Parmi les troubles qui peuvent provoquer des spasmes figurent :

• manque de calcium, de potassium et d'autres minéraux essentiels dans le corps;
• organisme. En raison de la faible quantité de liquide, le sang commence à s'épaissir, contre lequel se produisent des convulsions;
• usage de drogues sans raison apparente ou prescription médicale. Fondamentalement, ce sont des diurétiques qui éliminent le magnésium et le sodium. Il est plus typique pour les personnes âgées ou les femmes qui réduisent leur poids corporel à l'aide de tels moyens. C'est pourquoi les crampes des muscles du mollet surviennent souvent la nuit ;
• transfusion sanguine;
• violations de l'apport sanguin aux tissus, qui se manifestent non seulement par des spasmes musculaires, mais également par des douleurs intenses;
• fièvre et fièvre;
• grossesse - tout le calcium dans le corps de la femme est destiné à la bonne formation du fœtus. De plus, une augmentation du poids corporel due à la croissance d'un bébé peut entraîner des crampes dans les muscles des mollets et des pieds;
• dépendance à la nicotine pendant de nombreuses années;
• et d'autres anomalies du pied entraînent une mauvaise répartition de la charge, qui est la principale cause de spasmes;
• privation d'oxygène des muscles due à diverses affections;
• diverses intoxications du corps;
• contact avec des animaux, des insectes ou des plantes venimeux;
• troubles circulatoires dans le cerveau;
• l'influence d'une température corporelle élevée provoque souvent des convulsions chez les enfants de moins de six ans;
• blessures et lésions de la colonne vertébrale ou des disques intervertébraux;
• fractures des membres inférieurs.

Chez un adulte en bonne santé, des crises convulsives apparaissent pour des raisons telles que :

• situations stressantes prolongées;
• mode de vie ou conditions de travail sédentaires. De plus, ceux qui sont obligés de se tenir constamment debout sont également sujets à des contractions musculaires douloureuses ;
• longues promenades, surtout lors de randonnées;
• une activité physique intense, c'est pourquoi les athlètes professionnels sont souvent sujets aux convulsions. Avant d'effectuer toute activité physique, une personne ordinaire doit s'échauffer et se réchauffer à fond;
• poids corporel excessivement élevé;
• une forte chute de température, par exemple une forte surchauffe d'une personne au soleil, après quoi elle est immergée dans de l'eau froide.

Causes des crampes dans les muscles du mollet la nuit :

• lourde charge sur les jambes pendant la journée de travail;
• position de sommeil inconfortable;
• alimentation déséquilibrée, manger des aliments trop gras en grande quantité ;
• manque de micronutriments dans le corps.

Variétés

Selon le facteur qui a influencé l'apparition des contractions, les convulsions sont divisées en:

• tonique - résultant d'un exercice physique intense. Se produisent progressivement, mais durent longtemps;
• cloniques - contrairement au type précédent, ils se manifestent par des spasmes rapides d'un ou plusieurs muscles;
• tonico-clonique - combiner les qualités des types décrits ci-dessus;
• fébrile - surviennent chez les enfants de moins de six ans en réaction du corps à une température corporelle élevée;
• partielle - la douleur dure de quelques secondes à plusieurs minutes;
• alcoolique - s'expriment dans le contexte de la consommation d'une grande quantité d'alcool;
• médicinal - résultent d'un mauvais dosage de stupéfiants;
• myocloniques - les enfants sont le plus souvent sujets à de telles convulsions. Ce processus implique tous les muscles du tronc ou du visage, ce qui peut entraîner une chute, une perte de conscience et des blessures.

Les symptômes

Pour les crampes musculaires du mollet, le symptôme le plus caractéristique est la douleur et, dans certains cas, elle peut être si grave qu'une personne ne peut pas retenir un cri. De plus, les convulsions s'accompagnent de :

• dureté et tension musculaire;
• incapacité de bouger le membre affecté;
• une courte perte de connaissance, mais seulement sauf en cas de contraction partielle ;
• secouer la tête et rouler des yeux ;
• augmentation de la sécrétion de salive.

Après une attaque, une personne s'endort souvent ou ressent une perte auditive temporaire.

Complications

Dans certains cas, les crampes musculaires du mollet peuvent être mortelles. Mais, en plus, de telles conséquences peuvent se développer comme:

• ralentissement du rythme cardiaque, jusqu'à son arrêt complet ;
• saignement dans le cerveau;
• diverses blessures de la tête et du dos au moment de la perte de connaissance.

Les manifestations ponctuelles de crises ne présentent pas de danger pour la vie humaine.

Diagnostique

Les crises elles-mêmes n'ont pas besoin d'être diagnostiquées, mais il est nécessaire de déterminer les causes de leur apparition. Pour cela, le patient, s'il est conscient après l'attaque, doit :

• fournir des informations complètes sur toutes les maladies dont il a souffert tout au long de sa vie ;
• dites au médecin quels symptômes le dérangent, quelle est l'intensité de la douleur, signalez les causes possibles. Cela aidera le spécialiste à déterminer le type de contractions douloureuses ;
• laissez-passer pour la recherche générale et biochimique;
• subir un examen complet du matériel, consistant en IRM, tomodensitométrie, échographie, radiographie et autres mesures diagnostiques ;
• subir des consultations supplémentaires avec des spécialistes tels que,.

Il convient de prêter une attention particulière au diagnostic chez les femmes pendant la grossesse, car tous les examens ne peuvent pas être effectués à ce stade.

Ces études de base fourniront une image globale de l'état des organes et systèmes internes du patient.

Traitement

Malgré le fait que la crampe puisse disparaître d'elle-même, il est nécessaire de prescrire un traitement pour la maladie sous-jacente, si c'est après sa progression qu'un symptôme aussi désagréable est apparu. Si l'attaque s'est produite au travail ou à domicile, la victime doit recevoir les premiers soins avant l'arrivée de l'ambulance. Pour ce faire, vous devez procéder comme suit :

• pressez pendant quelques secondes la zone avec la plus grande manifestation de douleur;
• essayez de vous lever et de transférer le poids sur la jambe blessée;
• appliquer une compresse froide ou, au contraire, utiliser des onguents chauffants ;
• tirez la chaussette de toutes vos forces vers la victime. Dans la plupart des cas, après cela, il est possible de réduire la douleur.

Si une femme a subi des convulsions pendant la grossesse, elle doit rester calme et suivre les premiers soins décrits ci-dessus. Il convient de noter qu'après l'accouchement, tous les signes de contractions musculaires douloureuses passeront d'eux-mêmes.

Les spasmes musculaires épisodiques sont considérés comme un phénomène physiologique normal, qui peut être causé par un manque de vitamines, des troubles circulatoires, un surmenage. Les crampes systématiques des muscles du mollet la nuit devraient être préoccupantes - dont les causes doivent être déterminées avec le médecin. Le traitement des attaques spasmolytiques dépend du facteur qui a provoqué le trouble.

Causes des convulsions

La myoclonie est un groupe de pathologies qui comprend des spasmes musculaires au niveau des mollets, de la hanche. De telles convulsions ne s'accompagnent pas d'une perte de conscience, elles sont causées par des troubles de l'appareil neuromusculaire.

Les muscles du mollet (musculus gastrocnemius) sont situés à l'arrière de la jambe inférieure. Les muscles sont attachés à l'os du talon par le tendon d'Achille. La fonction de ces muscles est de maintenir l'équilibre du corps lors de la marche, de la course et de pouvoir bouger les pieds. Le muscle du mollet est le plus extensible de tous les muscles.

Les crampes au mollet sont les plus douloureuses, elles surviennent en raison d'une forte tension involontaire des fibres musculaires du mollet. Le spasme s'accompagne d'un syndrome douloureux aigu, puisqu'il y a un pincement simultané de plusieurs terminaisons nerveuses situées dans le membre inférieur.

Les crampes aux jambes sont des contractions musculaires involontaires, généralement accompagnées de douleurs intenses et insupportables. Ces réductions peuvent varier en durée, en prévalence et en intensité.

Selon les statistiques, plus de la moitié des habitants de la planète souffrent de crampes récurrentes aux jambes. De plus, cette condition, à un degré ou à un autre, peut perturber des personnes pratiquement en bonne santé, quels que soient leur sexe, leur âge et leur nationalité.

Variétés

Il existe deux types de spasmes musculaires :

• tonique, qui s'accompagne d'une tension musculaire prolongée;
• clonique, qui se caractérise par une tension musculaire saccadée, alternant avec un relâchement.
• crampes idiopathiques aux jambes qui surviennent sans aucune raison;
• crampes secondaires dans les jambes dues à certaines maladies ou troubles.

La survenue de crises idiopathiques peut être due à plusieurs facteurs :

activité des terminaisons nerveuses qui dépasse la norme;

violation soudaine du flux sanguin vers les tissus;

le raccourcissement lié à l'âge des tendons, qui sont des fibres tissulaires qui relient le tissu musculaire aux os du squelette, est une période de vieillissement.

Les crampes secondaires aux jambes apparaissent dans le contexte des circonstances suivantes :

• temps de repos après un exercice physique intense;
• les deuxième et troisième trimestres de la grossesse, car pendant cette période, il y a une augmentation du poids corporel, ce qui entraîne une charge supplémentaire sur les muscles des jambes;
• les maladies neurologiques qui contrôlent les muscles des jambes, affectant les nerfs ;
• certaines infections bactériennes;
• les maladies du foie, ainsi que les intoxications par des substances toxiques, qui contribuent à la pénétration d'une grande quantité de toxines dans le sang;
• manque de liquide dans le corps.

Il existe également plusieurs options pour les crampes aux jambes :

• crampes nocturnes aux jambes;
• crampes dans les jambes;
• spasmes du muscle du mollet.

Causes des crampes musculaires du mollet la nuit

Plus souvent que tous les autres groupes musculaires, la crampe réduit le muscle du mollet. C'est le type de crampes le plus douloureux de tous les types de spasmes existants. Juste avant le spasme, une personne peut ressentir une légère traction sur le muscle.

La crampe du muscle du mollet lui-même s'accompagne d'une forte compaction et élasticité des muscles, d'une forte tension de la jambe au site du spasme et de l'incapacité de se tenir debout sur tout le pied.

Les plus douloureuses et les plus désagréables sont les crampes nocturnes aux jambes. Une douleur aiguë soudaine entraîne un réveil instantané et ne disparaît pas immédiatement. Le plus souvent, cela est dû à une posture inconfortable pendant le sommeil, lorsque les jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux et que les pieds sont abaissés.

Les causes des crampes au mollet incluent :

• maladies de la colonne lombaire;
• gonflement des jambes;
• carence en oligo-éléments et vitamines;
• tendance aux varices;
• athérosclérose;
• l'utilisation de diurétiques;
• activités sportives épuisantes et station debout prolongée, ce qui entraîne une fatigue chronique des jambes.

Il existe plusieurs causes de crampes musculaires du mollet la nuit :

• période de grossesse;
• troubles du système nerveux;
• fatigue musculaire;
• prendre certains médicaments;
• maladies qui réduisent le flux sanguin naturel vers les extrémités.

Causes des crampes aux orteils

Les orteils ont des crampes, généralement soudainement et brusquement. Vous pouvez tirer un doigt ou plusieurs à la fois. Cela peut se produire pour les raisons suivantes :

• violation de la circulation sanguine normale dans les pieds,
• porter des chaussures serrées et inconfortables
• manque d'oligo-éléments et de vitamines,
• hypothermie des jambes.

Causes des crampes fréquentes aux jambes

Parfois, les crampes aux jambes sont épisodiques et ne nécessitent pas de traitement particulier. Mais dans certains cas, les convulsions dérangent assez souvent une personne. Cela peut être la preuve d'un certain nombre de maladies graves.

Les causes possibles de crampes fréquentes dans les jambes comprennent :

• stress fréquent et stress émotionnel;
• fatigue musculaire;
• perturbation des systèmes nerveux et endocrinien;
• en surpoids.

Pendant la grossesse

Presque toutes les femmes enceintes se plaignent de crampes occasionnelles aux jambes. Pendant cette période, c'est tout à fait normal, qui disparaît immédiatement après la naissance de l'enfant. Les causes des crampes fréquentes aux jambes chez les femmes enceintes sont :

• la pression de l'utérus élargi sur les vaisseaux et les terminaisons nerveuses des jambes, ce qui entraîne des troubles circulatoires;
• en surpoids
• gonflement des vaisseaux sanguins et des tissus causé par une augmentation du volume sanguin;
• changement du statut hormonal;
• besoin accru du corps en vitamines et oligo-éléments;
• prédisposition aux varices.

L'enfant a

L'apparition de crampes dans les jambes chez les enfants est associée, le plus souvent, à la croissance et au développement actifs de tout l'organisme. Les crampes aux jambes chez les enfants surviennent pour les raisons suivantes :

• pied plat;
• posture inconfortable des jambes pendant une longue période de temps;
• hypothermie des jambes;
• carence en vitamines.

PREMIERS SECOURS

Il existe plusieurs façons d'aider à soulager un spasme soudain des muscles des jambes :

• en prévision d'un spasme, la jambe doit être détendue;
• lors d'une crampe, il faut tirer la pointe du pied vers soi, et après un léger affaiblissement, la tirer à nouveau ;
• massage léger du muscle réduit à l'aide d'une pommade chauffante;
• il faut pincer ou piquer le muscle touché par le spasme avec une aiguille ;
• après la fin des convulsions, pour assurer l'écoulement du sang, vous devez vous allonger un peu avec les jambes surélevées.

Que faire en cas de crampes aux jambes

Si les crampes aux jambes sont causées par certaines maladies ou suscitent des inquiétudes et de l'anxiété en raison de leur fréquence, il est préférable de consulter un médecin. Mais il existe des moyens de traiter les crampes aux jambes à la maison, disponibles pour une utilisation indépendante.

• Une alimentation adaptée, comprenant une quantité prédominante d'aliments riches en potassium (viande de volaille et de poisson, avocats, bananes), en magnésium (oignons verts, persil, aneth, légumineuses, céréales, pruneaux, abricots secs, etc.), en calcium (lait fermenté chou, graines de sésame) et vitamine D (jaune d'œuf, foie de poisson, lait, beurre). Une alimentation variée aidera à saturer le corps avec les vitamines et minéraux manquants.
• Le bon choix de chaussures.
• Auto-massage de la zone de la jambe où le muscle est le plus souvent réduit.
• Une douche ou un bain de pieds de contraste avant le coucher avec l'ajout de décoctions d'herbes médicinales aux effets anticonvulsivants (valériane, prêle, menthe). Cette procédure est particulièrement utile pour les varices.

Un mode de vie sain et une attention maximale à votre santé aideront à éviter un phénomène aussi désagréable que les crampes aux jambes.

De nombreuses personnes sont confrontées au fait qu'elles ont des crampes aux jambes dans les muscles du mollet la nuit, les causes, le traitement de ce phénomène sont liés et peuvent être variés. Des spasmes musculaires soudains pendant le sommeil, la douleur et l'incapacité de dormir et de se reposer provoquent chez une personne non seulement un inconfort physique, mais également psychologique. Par conséquent, un tel problème, les causes de son apparition et les méthodes de traitement doivent être examinés plus en détail.

Étiologie de la maladie

De nombreux patients peuvent se demander pourquoi avoir des crampes dans les muscles du mollet ? Les crampes qui réduisent les mollets des jambes la nuit, surtout si elles surviennent assez souvent, indiquent certains changements dans le corps et un état pathologique. De telles crampes nocturnes peuvent déranger un patient de n'importe quel groupe d'âge, mais pour la plupart, elles sont inhérentes aux personnes des catégories d'âge moyen et avancé.

Causes courantes de convulsions :

• hypothermie et présence de diabète;
• carence dans l'organisme de certaines vitamines, macro et microéléments, notamment magnésium et calcium, vitamine D;
• le processus inflammatoire se produisant dans les jambes ou le corps dégage des symptômes négatifs sous la forme de crampes dans les muscles du mollet ;
• traumatisme passé ou ses conséquences;
• problèmes dans le travail du système endocrinien, à savoir la glande thyroïde, le système nerveux;
• varices diagnostiquées chez un patient, mauvais fonctionnement du système circulatoire, défaillance de la circulation sanguine.

Parmi les raisons énumérées ci-dessus, les 3 plus populaires peuvent être distinguées. Lorsque les muscles du mollet ont des crampes la nuit, les médecins soulignent tout d'abord le manque d'un élément tel que le magnésium dans le corps. C'est cet élément qui joue un rôle majeur dans la transmission d'un influx nerveux aux cellules musculaires.

Une autre raison pour laquelle le muscle du mollet se réduit, les médecins appellent la stase sanguine dans les membres inférieurs. Se manifestant par un spasme nocturne, il peut être dû à une mauvaise circulation sanguine ou à une diminution du tonus musculaire.

Comme autre raison pour laquelle il réduit le muscle du mollet la nuit, les médecins identifient un dysfonctionnement des processus métaboliques dans le corps: pathologies du système endocrinien, fonction thyroïdienne insuffisante et, par conséquent, diminution du niveau d'hormones thyroïdiennes dans le sang, qui sont juste responsables du métabolisme.

Types et facteurs de risque

Aujourd'hui, les médecins dans leur pratique distinguent 2 types de crises lorsqu'ils réduisent le muscle du mollet la nuit.

Dans le premier cas, les crampes nocturnes des muscles du mollet sont dites idiopathiques. La raison de leur apparition, pour la plupart, les experts appellent une forte surcharge physique et une défaillance soudaine du flux sanguin vers le bas de la jambe et le pied. De telles crises peuvent être diagnostiquées chez les patients de tous les groupes d'âge.

Le deuxième groupe de spasmes du muscle gastrocnémien comprend les soi-disant convulsions secondaires. En règle générale, la cause fondamentale dans ce cas peut être de nature neurologique, il peut également s'agir de problèmes de santé ou de neuropathie périphérique, de problèmes de foie, de déshydratation et de tout type d'empoisonnement du corps.

Parlant de certains facteurs de risque qui contribuent au fait que le muscle du mollet se crampe la nuit, les médecins indiquent l'appartenance au groupe d'âge de plus de 50 ans, l'activité physique et la grossesse, les pieds plats et la déformation des jambes, le cours de la prise de certains médicaments . Ces causes et facteurs conduisent également au fait que le patient contracte les muscles du mollet.

Manifestations symptomatiques

Quels symptômes caractérisent le spasme des muscles du mollet la nuit ? Tout d'abord, le patient est frappé au niveau du mollet par de vives crises de douleur, dont la nature est un spasme ou une sensation de constriction. Dans le même temps, la douleur elle-même dans son intensité peut varier d'attaques à peine ressenties à de très fortes attaques.

Lorsque le muscle du mollet du patient s'est contracté, ce dernier devient de structure dense et ferme, il se prête parfaitement à la palpation lors de l'examen, sa forme change. Si la jambe est légèrement à l'étroit, le patient peut ressentir une légère contraction des muscles pendant plusieurs secondes.

Si les muscles diminuent fortement, la crise de douleur sera prononcée et pourra atteindre le point où vous devrez prendre des analgésiques. Des crises souvent récurrentes, des douleurs intenses entraînent un épuisement du corps, un manque de repos normal - dans cette situation, vous devez immédiatement consulter un médecin et commencer le traitement.

Mesures thérapeutiques

Le traitement lui-même dépend de la cause sous-jacente. C'est la cause de l'apparition de crampes dans les muscles du mollet qui mérite d'être découverte et, par conséquent, elle doit être traitée. Si la raison est un effort physique intense sur les jambes, que les athlètes ont souvent, alors tous les entraînements, les sports doivent être réduits, minimisant, laissant les jambes se reposer.

Lorsque la cause première des crampes musculaires du mollet est un manque de macro et microéléments, de minéraux dans le corps, le seul traitement consiste à enrichir votre propre alimentation en vitamines essentielles. Il suffit de revoir votre propre alimentation et d'y introduire plus d'aliments riches en magnésium, potassium et calcium, complexes de vitamines B6 et D.

1. Les fournisseurs de magnésium pour le corps parmi les produits sont le sarrasin et les noix, l'aneth et le persil, le soja et les grains entiers, le varech et les figues, les pruneaux et les dattes.
2. Le potassium dans le corps en quantité suffisante sera fourni par le son et les abricots secs, les raisins secs et les noix.
3. Le calcium contient des produits laitiers fermentés et du chou.
4. La vitamine B6 contient du foie et du poisson de mer, de la viande et du sarrasin, des cacahuètes et des bananes.

Les complexes de vitamines sont également utiles.

Lorsque la cause des crampes musculaires du mollet est un problème d'organes internes, au tout début, il vaut la peine de subir un examen complet pour identifier ces pathologies et maladies. Dans ce cas, le traitement vise à éliminer la maladie qui a conduit au spasme des muscles du mollet. Cela suffit pour éliminer le problème même des spasmes du tissu musculaire des mollets.

La médecine traditionnelle dans la lutte contre la maladie

Quant au traitement des convulsions, des spasmes des muscles du mollet avec des remèdes populaires, ces remèdes sont efficaces, efficients et testés depuis plus d'un siècle. Malgré toute leur simplicité apparente, ils sont capables non seulement d'éliminer la douleur et les spasmes, mais également de ne pas nuire au corps du patient, ce qui est particulièrement important, par exemple, pour les femmes enceintes ou les personnes âgées atteintes de maladies chroniques, etc.

1. Au tout début, une simple infusion d'adonis peut aider à éliminer les crampes aux jambes. Il suffit de verser 10 g de plante broyée avec un verre d'eau bouillante et de prendre ce volume au cours de la journée en le divisant en 3 parties : matin, midi et soir.
2. Un excellent remède serait de prendre une décoction de bourgeons de bouleau. Il suffit de brasser dans un verre d'eau bouillante 2 cuillères à soupe. l. reins, insistez sur la décoction pendant une demi-heure et prenez-la matin et soir pendant 2 jours.
3. Linden a le même effet. Il suffit de cuire à la vapeur 50 g de fleurs dans 0,5 l d'eau bouillante, de laisser reposer une demi-heure et de le prendre matin et soir sous forme de thé, en ajoutant du miel, ce qui renforce l'effet du tilleul comme antispasmodique naturel.
4. La relaxation musculaire rapide et efficace et le soulagement des spasmes sont facilités par l'ingestion de la prochaine décoction préparée. Mélanger les fruits d'anis et de fenouil dans des proportions égales, en ajoutant des fruits de cumin et des feuilles de menthe ou de mélisse. Ensuite, dans 1 litre d'eau bouillante, infusez 2 c. l. mélange et laisser infuser environ une heure. Filtrer et prendre l'infusion tout au long de la journée, en la buvant par petites gorgées.
5. L'absinthe est également considérée comme un antispasmodique naturel - elle soulage avec succès les crises de douleur et de spasmes dans les muscles. Dans la première version de la recette de l'arsenal de la médecine traditionnelle, vous pouvez verser 2 cuillères à soupe. l. graines d'absinthe 200 ml d'huile végétale et laisser reposer environ 10 heures. Prenez 5 gouttes, qui sont coulées sur du sucre et mangées comme ça.
6. La deuxième recette d'utilisation de l'absinthe contre les spasmes du muscle du mollet suggère que pour sa préparation, ils prennent de la racine d'absinthe, la versent dans 0,5 litre de bière légère et la chauffent un peu à feu doux. Prendre 50 g 3 fois par jour.
7. Un remède efficace pour éliminer les crampes dans les muscles du mollet est une décoction de fleurs de camomille. Il suffit de cuire à la vapeur 0,5 cuillère à soupe dans un verre d'eau bouillante. l. fleurs de camomille et insister pendant une demi-heure. Après avoir filtré, après avoir pris 1/3 de tasse par jour, après avoir mangé.
8. Un excellent effet dans la lutte contre les spasmes des muscles du mollet est également donné par une décoction de tartre: 20 g de plante sont cuits à la vapeur avec un verre d'eau bouillante et laissés reposer pendant 20 minutes. Après l'avoir pris dans un tiers de verre trois fois par jour.
9. Le thym commun, plante médicinale parfumée, peut apaiser les muscles fatigués, tout en ayant un effet anticonvulsivant. Vous pouvez le cuisiner de deux manières. Dans la première option, il suffit de cuire à la vapeur 15 g d'herbes fraîches avec un verre d'eau bouillante et de prendre l'infusion d'un tiers de verre le matin, le midi et le soir.
10. La deuxième recette d'utilisation du thym implique la préparation de sa teinture alcoolique à la maison: 10 g de plante suffisent pour verser 100 g de vodka ou d'alcool de pharmacie et laisser reposer environ 7 jours. Prenez cette infusion 15 gouttes trois fois par jour.
11. La décoction de coquelicot, plus précisément ses pétales séchés, a un effet non moins positif en termes d'élimination de la douleur et des spasmes. Le matériau séché est broyé en poudre. De plus, pour préparer le bouillon, le lait et le miel sont pris, ils sont mélangés, chauffés à feu doux. Sans porter à ébullition, ajouter la poudre des pétales de pavot et laisser infuser 5 à 10 minutes.

Contre les crampes et les spasmes des muscles du mollet, il existe une douceur folklorique : le miel. Il suffit d'en prendre 25 g avant les repas, trois fois par jour pendant une semaine. Cela fournira non seulement une quantité suffisante de vitamines, macro et microéléments utiles au corps, mais soulagera en même temps les spasmes.

Comment appliquer les pommades ?

Dans l'arsenal de la médecine traditionnelle, les onguents préparés sont un excellent remède contre les crampes dans les muscles du mollet. Au tout début, une simple huile de camomille peut être une telle pommade: il suffit d'en frotter les mollets et, pour renforcer l'effet, d'envelopper la jambe dans un bas chaud. S'il n'y a pas d'huile de camomille, l'huile de moutarde lui servira d'excellent substitut - elle a un effet chauffant et soulage parfaitement les spasmes et les crampes dans le tissu musculaire du mollet.

Comme remède à usage externe contre les crampes dans les muscles du mollet, on utilise du jus de citron frais. Il suffit de les enduire sur les talons et de les laisser sécher naturellement, puis il faut enfiler une simple chaussette. Cela devrait être fait pendant 2 semaines.

Premiers secours en cas de jambe à l'étroit

Si le patient sent qu'un spasme convulsif commence dans les mollets des jambes, il suffit d'enlever ses chaussures et de se tenir pieds nus sur le sol froid.

Se tenir droit aidera à améliorer la circulation sanguine et à restaurer le tonus musculaire.

Ensuite, vous devez respirer profondément, vous pencher, serrer vos orteils avec vos doigts et les tirer doucement vers vous - cette technique étirera doucement le muscle du mollet et vous permettra de soulager le spasme. Dans ce cas, vous pouvez effectuer des mouvements de balancement en douceur avec votre pied, en le déplaçant du talon aux orteils.

Le massage aide également contre les spasmes, vous pouvez le faire vous-même ou vous inscrire à un cours de massage professionnel. En tant qu'agent chauffant et relaxant, vous pouvez frotter la zone tendue du mollet avec une pommade chauffante et du vinaigre de cidre de pomme ou de la vodka, après quoi la jambe doit être enveloppée de chaleur.