رازهای زیبایی و طول عمر. رازهای جوانی و زیبایی از زنان مشهوری که به سن و سال خود نمی رسند. نحوه آرایش کردن برای جوان‌تر به نظر رسیدن: عکس‌ها و ویدیوهای گام به گام

هر زنی آرزو دارد همیشه زیبا و آراسته به نظر برسد: چگونه می توان بدون توسل به اقدامات شدید جوانسازی با کمک جراحی پلاستیک به این امر دست یافت؟ برای برخی، این کار ممکن است بسیار دشوار به نظر برسد. با این حال، راز زیبایی و جوانی زنانه به هیچ وجه یک راز مخفی نیست. و یکی از آنها قابلیت استفاده صحیح از لوازم آرایشی است. پس چگونه می توانید با آرایش صحیح همیشه زیبا و آراسته به نظر برسید؟

برای اینکه همیشه زیبا به نظر برسید چه باید کرد

ساده ترین راز زیبایی این است که همیشه قبل از آرایش از کرم پودر استفاده کنید..

جدیدترین فونداسیون ها و کانسیلرهای آرایشی حاوی صدها ذره بازتابنده هستند که نور را از پوست دور می کنند. آنها آن را زنده تر نشان می دهند و به منحرف کردن توجه از مناطق مشکل دار، به ویژه چین و چروک های ظریف و حلقه های زیر چشم کمک می کنند.

چگونه همیشه جوان، زیبا و طبیعی به نظر برسید؟

وقتی بیش از 40 سال دارید، بهتر است زیاد آرایش نکنید یا از رنگ های خیلی روشن استفاده نکنید. پوست جوان‌تر می‌تواند آرایش سنگین را تحمل کند، اما برای بیشتر خانم‌ها خطوط ظریف و چین و چروک‌ها را برجسته می‌کند. برای زیباتر کردن ظاهر خود، از رنگ های کم صدا استفاده کنید و از سایه چشم یا رژ لب روشن خودداری کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، با یک آرایشگر مشورت کنید. او به شما خواهد گفت که برای زیبا به نظر رسیدن چه کارهایی باید انجام دهید و چند نکته کاربردی ارائه می دهد.

پایه آرایش را با یک اسفنج مرطوب بمالید و تمام جابجایی های تیز را مالش دهید تا هیچ رگه ای باقی نماند. در این مرحله می توانید با استفاده از کانسیلر به صورت نقطه ای آن را با استفاده از برس روی حلقه های زیر چشم، لکه ها و خطوط رگ های خونی استفاده کنید. محصول را در قسمت های کوچک استفاده کنید و کاملا مخلوط کنید.

تا حد امکان کم رژگونه بمالید و آن را تا حد امکان کاملاً مخلوط کنید. رژگونه کرم درخشندگی نرمی به پوست می بخشد. فونداسیون و رژگونه خود را با پودر شفاف تنظیم کنید. بهتر است پودر را فقط در جاهایی که لازم است بمالید، سپس با یک برس بزرگ، از بالا به پایین، مقدار اضافی آن را بردارید.

چگونه همیشه جوان، زیبا و آراسته به نظر برسیم: رازهایی برای هر روز

بسیاری از خانم ها نمی دانند چگونه سایه چشم را به درستی اعمال کنند. در این میان یکی از رازهای زیبایی آرایش در استفاده ماهرانه از آنها نهفته است. بهتر است سایه های کرم را انتخاب کنید زیرا به راحتی اعمال می شوند. آنها مانند یک کرم استفاده می شوند و به سرعت خشک می شوند تا یک اثر پودری ایجاد کنند. رنگ های پاستلی را انتخاب کنید - قهوه ای متوسط، خاکستری، مایل به قرمز.

خطوط قوی خط چشم که خیلی نزدیک به چشم ها کشیده می شوند ممکن است خشن باشند و ظاهر چشم ها را بهبود ندهند. با استفاده از یک کیو تیپ، مقداری سایه چشم شل با رنگ خنثی زیر مژه های پایینی خود را تقویت کنید.

چگونه می توانید هر روز زیبا و آراسته به نظر برسید، زیرا رنگ های طبیعی بیشتر خانم ها به تدریج با افزایش سن محو می شوند؟

این بدان معناست که ریمل مشکی که در حال حاضر به استفاده از آن عادت داشتید بسیار خشن به نظر می رسد. برای بهترین نتیجه، سعی کنید از ریمل سبک تری استفاده کنید. دو لایه از ریمل را روی مژه های خود بزنید و اجازه دهید لایه اول قبل از زدن لایه دوم کاملا خشک شود.

یکی دیگر از رازهای جوانی و زیبایی پنهان کردن چین و چروک روی لب است. اگر رژ لب در چین و چروک های شما جمع می شود، ابتدا از خط لب استفاده کنید. با دست سفت بمالید تا خط صافی داشته باشید، اما با حرکات ملایم تا پوست کشیده نشود. ابتدا یک خط برای لب بالایی خود بکشید و از مرکز به سمت بیرون شروع کنید. لب های خود را با پودر شل بپوشانید تا آستر محکم شود، سپس یک رژ لب براق و آبرسان بزنید.

چگونه آرایش کنیم تا جوان تر به نظر برسیم: عکس ها و فیلم های گام به گام

وقتی برای آزمون و خطا وقت ندارید، به نکات مفیدی نیاز دارید.

1. با مخلوط کردن آن با مرطوب کننده خود در کف دست، یک مرطوب کننده رنگی از کرم پودر خود درست کنید. انجام این کار در تابستان خوب است.
2. یک اسپری آب معدنی در کیف خود داشته باشید تا پایه آرایش خود را هنگام بیرون رفتن تازه کنید.
3. برای اینکه خود را جوان تر نشان دهید، قبل از آرایش کردن، ابروهای خود را بردارید. اگر این به شما صدمه می زند، یک تکه یخ به ابروهای خود بزنید تا ناحیه بی حس شود.
4. با زدن کمی رژگونه روی شقیقه ها، چانه و نوک بینی و همچنین گونه ها می توانید چهره خود را زنده کنید.
5. قبل از اینکه پلک های خود را با سایه تیره بپوشانید، کمی پودر شل زیر چشمان خود بمالید تا لکه های سایه را گرفته و از لکه دار شدن پوست شما جلوگیری کند.
6. می توانید لب های خود را با استفاده از رژ لب سبک و سبک بزرگ کنید. رژ لب مات تیره لب ها را کوچکتر نشان می دهد.
7. اگر برای آرایش کامل وقت ندارید و می خواهید زیبا به نظر برسید، از رژ لب قرمز روشن استفاده کنید. این رنگ زیبا بلافاصله چهره شما را درخشان می کند.

در اینجا می توانید عکس های گام به گام آرایش مناسب برای جوان تر دیده شدن را ببینید:

• اگر رژگونه ندارید، از پودری دو درجه تیره تر از حد معمول استفاده کنید تا گونه های برآمده را صاف کنید.
• یک قطره فندق اضافه کنید تا پایه آرایش خود را به یک ماده شفابخش تبدیل کنید. استفاده از آن برای پوست های مستعد آکنه خوب است.
• مژه های خود را قبل از زدن مژه مصنوعی با ریمل بپوشانید تا در جای خود بمانند.
• اگر خسته به نظر می رسید، کمی فونداسیون را در گوشه بیرونی چشم خود بزنید. به نظر خواهید رسید که انگار شب خوبی داشته اید.
• فقط چروک های زیر چشم را به آرامی پودر کنید. پودر زیاد فقط آنها را برجسته می کند.
• هنگام نازک شدن ابروها، موهایی که باید برداشته شوند را با فونداسیون بپوشانید. این کار به شما کمک می کند تا ببینید ابروهای شما به چه شکلی در می آیند.
• قبل از سشوار کردن موهایتان آرایش نکنید. ممکن است عرق کنید و آرایشتان لکه دار شود.
• سایه چشم پودری اگر قبل از استفاده برس را در آب خیس کنید روشن تر به نظر می رسد.
• برای نرم نگه داشتن مژه های خود، قبل از رفتن به رختخواب آنها را با وازلین چرب کنید.
• آرنج های خاکستری را با مالیدن نصف لیمو روی آن ها روشن کنید. سپس از یک مرطوب کننده برای مقابله با اثرات خشک شدن آب میوه استفاده کنید.

ویدیوی «چگونه آرایش کنیم تا جوان‌تر به نظر برسیم» را تماشا کنید و از این نکات استفاده کنید:

نحوه انجام آرایش ضد پیری برای جوانتر به نظر رسیدن و رازهای دیگر

اسرار جوانی، زیبایی و سلامتی

از این رازهای جوانی، زیبایی و سلامتی استفاده کنید تا همیشه جذاب به نظر برسید:

• سعی کنید به پشت بخوابید تا از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنید. اینها آخرین یافته های تحقیقاتی هستند.
• پاهای خود را در یک لگن آب گرم با اضافه کردن 45 میلی لیتر / 3 قاشق غذاخوری نگه دارید. قاشق نمک برای کاهش تورم مچ پا.
• اگر ناخن های خیلی نرمی دارید بدون اینکه ابتدا لاک را بردارید سوهان بزنید. این از شکستن آنها جلوگیری می کند.
• برای تقویت ناخن هایتان، هفته ای یک بار آن ها را در یک کاسه روغن زیتون خیس کنید.
• برای اینکه دندان‌هایتان خوب به نظر برسد، هر سه ماه یک‌بار به محض اینکه موها شروع به ساییدگی کردند، مسواک خود را عوض کنید. شما باید دو دقیقه صبح و عصر مسواک بزنید.
• اگر از لوازم آرایشی ضد حساسیت استفاده می کنید، لاک های ضد حساسیت را فراموش نکنید. لمس مداوم صورت با دست ها می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.
• برای اینکه ناخن های براق شده نفس بکشند، یک ناحیه کوچک و بدون رنگ در پایه ناخن، جایی که کوتیکول به صفحه ناخن می رسد، بگذارید. در این مکان است که سلول های ناخن جدید تشکیل می شود.
• با استفاده از نخ دندان یا خلال دندان، ناحیه بین دندان های خود را مرتباً تمیز کنید. دندان های شما کاملا تمیز خواهند شد و خطر پوسیدگی کاهش می یابد.

زنان ایتالیایی به زیبایی معروف هستنداما مهمتر از همه، آنها به خاطر حفظ جوانی و زیبایی خود برای چندین سال شناخته شده اند. فقط این زنان زیبا را به خاطر بسپارید: سوفیا لورن، مونیکا بلوچی، کداودیا کاردیناله، جینا لولوبریجیدا! همه آنها همیشه جوانتر از سالهای خود به نظر می رسیدند.

راز جوانی طولانی زنان ایتالیایی چیست؟ راز آنها طلای مدیترانه است! این روغن زیتون است. مصرف این محصول در مواد غذایی و به عنوان یک محصول آرایشی معجزه می کند.

روغن زیتون بی نظیر استزیرا حاوی مقدار زیادی اسکواپن (یک جزء مرطوب کننده) است. برای اعمال زیبایی، ابتدا از روغن فشرده سرد استفاده کنید که مواد مغذی مفید را حفظ می کند!

به طور موثر از پیری پوست جلوگیری می کند
روغن زیتون حاوی ویتامین E است که اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند که باعث می شود پوست سریعتر محو شود و چین و چروک ظاهر شود.

پوست را تقویت و محافظت می کند
ویتامین های A و D موجود در روغن در تجدید اپیدرم نقش دارند، تعداد ذرات کراتینه شده پوست را کاهش می دهند و کاروتن از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.

روغن زیتون نیز از این نظر بی نظیر استکه می توانید روتین های مراقبت از پوست را با روغن زیتون در هر سنی شروع کنید! این به جوانان کمک می کند تا سال ها جوانی تقریباً بکر را حفظ کنند. و اگر در حال حاضر چین و چروک دارید، نگران نباشید! شاید هیچ دارویی بهتر از روغن زیتون برای مبارزه با چین و چروک وجود نداشته باشد.

امروز یک تکنیک جوانسازی را با شما به اشتراک خواهیم گذاشتصورت، که توسط بسیاری از زنان ایتالیایی استفاده می شود. این تکنیک مبتنی بر استفاده از ماسک با روغن زیتون است.

استفاده از ماسک 2 بار در هفته توصیه می شود. یعنی هر هفته 2 ماسک درست می کنیم و مدام ماسک های ذکر شده را عوض می کنیم. بین ماسک ها باید 2-3 روز فاصله باشد. برای اینکه استفاده از ماسک را به یک عادت تبدیل کنید، می توانید روزهای هفته را ثبت کنید. مثلا هر دوشنبه و جمعه یا شنبه و چهارشنبه ماسک درست کنید. اگر روغن زیتون را نیز به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، تاثیر آن بیشتر محسوس خواهد بود!

بنابراین، مجموعه ای از ماسک ها بر اساس روغن زیتون.
قبل از استفاده از ماسک، باید صورت خود را تمیز کنید. بهترین راه برای پاکسازی نیز روغن زیتون است. به سادگی روغن را روی یک سواب پنبه ای بمالید و روی صورت و گردن پاک کنید. این روغن برای پاک کردن آرایش و به سادگی برای پاکسازی پوست عالی است.

اولین هفته
+ لایه برداری پوست
2 قاشق غذاخوری سبوس گندم و 2 قاشق غذاخوری روغن را با هم مخلوط کنید. کاملا مخلوط کنید تا خمیری شکل بگیرد. ماسک را بمالید، با استفاده از نوک انگشتان خود در امتداد خطوط ماساژ، یک ماساژ لایه بردار سبک انجام دهید. بگذارید ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب گرم بشویید.
+ تقویت کننده پوست
1 قاشق چایخوری را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید. نعناع (ترجیحا تازه یا می توانید بخار خشک کنید)، 1 قاشق چایخوری. عسل و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون.. روی پوست تمیز بجز دور چشم و دکلته بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب خنک بشویید.

هفته دوم
+ سفید کردن پوست، رفع لک
2 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر (جو دو سر را در آسیاب قهوه آسیاب کنید)، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید، روی پوست صورت و دکلته بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند، با آب گرم بشویید.
+ پوست را تسکین و مرطوب می کند
یک خیار تازه رنده شده (نه خیلی بزرگ) را با یک موز رسیده رنده شده مخلوط کنید، 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید تا قوام خامه ترش غلیظ به دست آید. خمیر را به صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. شستشو با آب گرم.

هفته سوم
+ پاکسازی پوست
خاک رس آرایشی (می تواند با بلغور جو دوسر جایگزین شود) را با روغن زیتون مخلوط کنید تا قوام خامه ترش بسیار غلیظ به دست آید. روی صورت و دکلته بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند، با آب گرم کاملا بشویید.
+ ماسک سفت کننده
یک غده سیب زمینی خام از قبل پوست کنده شده را روی یک رنده ریز رنده کنید، آن را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون که از قبل تا 40 درجه گرم شده مخلوط کنید. به صورت و گردن بمالید. بگذارید 15-20 دقیقه بماند، با آب بشویید.

بعد از اینکه هر 6 ماسک را درست کردید، هفته آینده دوباره شروع کنید.

این دوره را می توان به طور مداوم در طول سال حفظ کرد. یا حداقل از اواخر پاییز تا اوایل بهار، زمانی که پوست ما به بیشترین محافظت نیاز دارد.

این یک تکنیک بسیار مقرون به صرفه است - هم از نظر بودجه و هم از نظر زمان صرف شده. اگر قدرت پیروی از آن را پیدا کنید، حداقل 10 سال جوانتر به نظر خواهید رسید.

پوست اشرافی نازک بدون هیچ نشانه ای از چین و چروک، درخشش چرب، جوش و کومدون، موهای ضخیم براق، شبح دخترانه در هر سنی - همه اینها به طرز چشمگیری زنان ژاپنی را از نمایندگان ملیت های اروپایی متمایز می کند. گاهی اوقات این احساس را به شما دست می دهد که زنان ژاپنی سن ندارند، آنها بعد از 50 و حتی 60 سالگی خیلی خوب به نظر می رسند. راز این زیبایی شگفت انگیز چیست؟

درست بخور!

بیایید این ضرب المثل را به خاطر بسپاریم: ما همانی هستیم که هستیم. با غذاها و نوشیدنی های مختلف است که بدن ما مهم ترین مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها، عناصر میکرو و درشت را دریافت می کند. اگر نگاه دقیق تری به رژیم غذایی ژاپنی بیندازید، اولین مولفه زیبایی طبیعی زنان این ملت شگفت انگیز یعنی طول عمر و لاغری مشخص می شود.

منوی ژاپنی شامل محصولات سالم است. به طور سنتی، بر اساس برنج، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها است.اروپایی‌هایی که دائماً در رژیم‌های غذایی هستند، می‌دانند که چه فرصت‌هایی در چنین رژیم غذایی صحیح و متعادلی وجود دارد، غنی از کربوهیدرات‌های بلند زنجیره بلند و گیاهی «صحیح»، پروتئین با کیفیت بالا و به راحتی قابل هضم و اسیدهای چرب اشباع شده ضروری.

به عنوان مثال، آنچه در روسیه به عنوان یک محدودیت غذایی در نظر گرفته می شود، در طول رژیم کاهش وزن اعمال می شود، برای ژاپن یک رژیم غذایی روزانه کاملا طبیعی و آشنا است.

زنان ژاپنی کره، چربی حیوانی، غذاهای تصفیه شده یا بیش از حد شیرین نمی خورند. این همه تنوع غذایی ناسالم با سس سویا و محصولات شیرین طبیعی جایگزین خواهد شد. در ژاپن غذاهای دریایی به صورت خام مصرف می شود که ارزش غذایی آن را افزایش می دهد.

اولین راز ساده برای داشتن اندامی زیبا، پوست کاملا تمیز، نفس تازه، تغذیه مناسب است. هیچ چیز پیچیده ای نیست!

اصول تغذیه

با صحبت در مورد تغذیه مناسب، لازم است به اصول اولیه آن اشاره کنیم که زنان ژاپنی از بدو تولد به آن پایبند بوده اند.

رژیم نوشیدن. برای زنان ژاپنی، ممنوعیت نوشیدنی های گازدار یک محدودیت نیست، بلکه یک هنجار است. در اینجا مرسوم است که آب آشامیدنی تمیز بدون گاز بنوشید. این تأثیر مفیدی بر روی تمام سیستم های بدن دارد، به حذف صحیح و کامل محصولات تجزیه مواد مغذی و سموم کمک می کند، یعنی از سرباره شدن دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

زنان ژاپنی به جای قهوه، چای سبز و سفید می نوشند. این یک اکسیر واقعی سلامت، زیبایی و جوانی است که از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی تشکیل شده است.

اندازه سهم بسیار مهم است. ژاپنی ها به طور سنتی از بشقاب های کوچک غذا می خورند، اما هر وعده غذایی شامل چندین دوره است. نتیجه یک میز متنوع و سرشار از غذاهای سالم است که مطابق با فلسفه ژاپنی لذت بردن از زیبایی است. زنان ژاپنی با خوردن کمی از هر غذا، پرخوری نمی کنند، اما از آن لذت می برند و از آن بهره می برند.

همه اینها مزایای سبک تغذیه ژاپنی است. دومین راز لاغری و جوانی زیبایی های ژاپنی تغذیه مناسب است.

عشق به خود

آنچه اروپایی ها را بیش از همه شگفت زده می کند، توانایی زنان ژاپنی برای جوان به نظر رسیدن در هر سنی است. تا سی سالگی شبیه دختران نوجوان هستند. شما نمی توانید به زنان چهل ساله بیشتر از 25 سال بدهید، افراد شصت ساله چهل ساله به نظر می رسند. راز این است که زنان ژاپنی خود را دوست دارند و هر روز حداقل یک ساعت را به مراقبت روزانه اختصاص می دهند.

یک روش خاص شستشوی روغن است. روغن را روی پوست خشک بمالید (می توانید روغن زیتون باکیفیت یا روغن هلو داروخانه مصرف کنید) و به آرامی صورت خود را به مدت سه دقیقه ماساژ دهید. به تدریج از پیشانی به سمت گردن پایین بروید و خاک، سلول های مرده و لوازم آرایشی تزئینی را جمع آوری کنید. سپس بدون شستن روغن، یک شوینده فوم هوا را بمالید، یک دقیقه دیگر صورت خود را ماساژ دهید و سپس پوست را با تونر بشویید و پاک کنید.

این آیین روزانه چیزهای زیادی در مورد عشق به خود می گوید و راز جوانی طولانی مدت و زیبایی زنان ژاپنی را آشکار می کند. اما ما فقط در مورد شستشو صحبت می کنیم - یکی از روش های روزانه مراقبت از پوست! این چیزی است که اروپایی هایی که دائماً از کمبود وقت شکایت می کنند باید به آن فکر کنند.

علل و پیامدها

برای زنان ژاپنی، حقیقت واضح است: زیبایی طبیعی باید از سنین جوانی محافظت شود و سعی نکنید بعد از سی، چهل، پنجاه سالگی، چیزهای جبران ناپذیر را اصلاح کنید. چین و چروک، چانه دوتایی، بیضی آویزان، آکنه، چین های عمیق بینی و سایر علائم غم انگیز افزایش سن یک شبه ظاهر نمی شوند. شما باید قبل از ظاهر شدن یک مشکل زیبایی از خود مراقبت کنید و نه زمانی که فقط یک روش رادیکال می تواند با آن مقابله کند.

ساده ترین مثال، پوست سفید برفی و چینی زنان ژاپنی است. راز آن نیز بسیار ساده است: آنها با دقت از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند که برای پوست مضر است و به سرعت آن را پیر می کند. اما جلوگیری از پیری بسیار ساده است: پوست خود را در معرض اشعه UV قرار ندهید، از کرم های محافظ استفاده کنید. بدون لکه های سنی، بدون چین و چروک های اولیه، بدون بیماری های پوستی خطرناک - و همه اینها به دلیل پیشگیری اولیه! و کلاه ها و چترهای آفتاب بسیار زیبا هستند، ظاهری زنانه دارند.

این دوباره در مورد عشق به خود است. این برای پوشاندن مشکلات پوستی نیست، بلکه برای جلوگیری از آنها است.

زیبایی معنوی

مراقبت از زیبایی معنوی برای زنان ژاپنی به اندازه مراقبت از زیبایی و جوانی بدن و صورت طبیعی است. زنان ژاپنی زندگی را بدون عجله، هیاهو، تنش، تمایل به اثبات چیزی به تمام جهان، گاهی اوقات علی رغم همه چیز، طی می کنند. آنها هرگز تعادل هماهنگی بین بیرونی و درونی را بر هم نمی زنند، آنها سعی می کنند از هر چیز منفی که حامل انرژی منفی است اجتناب کنند.

چنین بوم شناسی معنوی فوراً در ظاهر منعکس می شود. زنان ژاپنی همیشه مدیتیشن انجام می دهند و به اصول اخلاق بالا و خویشتن داری پایبند هستند. پنجمین راز زنان ژاپنی حفظ زیبایی معنوی، خلوص افکار، وضوح احساسات است.

انرژی زندگی

زنان ژاپنی با احترام به بدن خود مشخص می شوند. از بسیاری جهات، خود را در میل به حفظ مداوم شکل فیزیکی عالی نشان می دهد. آنها فعالانه و با لذت صمیمانه حرکت می کنند، انعطاف پذیری و استقامت را توسعه می دهند.

یک پیش نیاز ژیمناستیک نه تنها برای بدن، بلکه برای صورت است.کمپلکس های موثری که برای عضلات صورت طراحی شده اند، جوانی را طولانی می کنند. زنان ژاپنی برای انجام هر روز ورزش تنبل نیستند، بنابراین در ژاپن عملاً هیچ زنی با گونه های افتاده، بیضی های متورم، چین و چروک های غم انگیز بین ابروها و چین های نازولبیال زشت وجود ندارد.

ماساژ معروف

امروزه تقریباً همه درباره ماساژ صورت ژاپنی شنیده اند. اما چند نفر به طور منظم، هر روز، حتی با درک اثربخشی این تکنیک، این کار را انجام می دهند؟ اما در واقع معجزه می کند و به حفظ و بازیابی جوانی و زیبایی کمک می کند. – یک روش ژاپنی مورد علاقه برای مراقبت از بدن و صورت. چندین مزیت مهم دارد:

• سلامتی را بازیابی می کند؛
• جوانی را طولانی می کند؛
• آرامش بخش، تقویت سیستم عصبی؛
• تون و کشش ماهیچه ها را افزایش می دهد.
• حالات ذهنی را با هم هماهنگ می کند.

تکنیک ماساژ صورت را کاملاً ترمیم می کند و فقط پنج دقیقه در روز طول می کشد. تسلط بر آن بسیار آسان است و احساسات در طول عمل دلپذیر است. علاوه بر این، ماساژ نه تنها پوست را سفت می کند، بلکه با تحریک نقاط فعال بدن را نیز التیام می بخشد.

لوازم آرایشی طبیعی

وقتی صحبت از لوازم آرایشی به میان می‌آید، زنان ژاپنی محصولات مراقبت از پوست را ترجیح می‌دهند. و نیاز خاصی به آنها وجود ندارد، زیرا پوست با مراقبت، تغذیه و رژیم مناسب بدتر نمی شود. برای خانم ها نکته اصلی حفظ سفیدی و لطافت پوست است، بنابراین هزینه زیادی را صرف محصولات سفید کننده و ضد آفتاب می کنند.

زنان ژاپنی به طبیعی بودن لوازم آرایشی، مراقبتی یا تزئینی اهمیت زیادی می دهند. لوازم آرایشی طبیعی ژاپنی دقیقاً به همین دلیل در سراسر جهان ارزشمند هستند: آنها ضد حساسیت، بی بو و فاقد رنگ های شیمیایی یا مواد نگهدارنده هستند. هزینه قابل توجه است، اما لوازم آرایشی طبیعی ارزش آن را دارد.

حرکات ویژه

زنان ژاپنی رازهای زیبایی را می دانند. یکی از آنها بخار دادن اجباری صورت است.ناخالصی ها و سموم بیشتری از طریق منافذ باز خارج می شوند. پوست تمیز با سلامتی می درخشد، آکنه از بین می رود، کومدون ها ناپدید می شوند. روش های زیبایی مراقبت از پوست موثرتر می شوند، زیرا از طریق منافذ باز، مواد مغذی، مرطوب کننده و ضد التهابی به لایه های عمیق درم نفوذ می کنند.

بخارپزی به روش خاصی انجام می شود. ابتدا صورت با بخار داغ درمان می شود، سپس با یک پارچه پنبه ای طبیعی آغشته به آب برنج داغ مالیده می شود. مرحله آخر استفاده از دو یا سه قطره روغن آرایشی و بهداشتی مخلوط با یک قطره اسانس است.

ویژگی مراقبت از پوست ژاپنی استفاده از محصولات و مواد خاص برای حفظ زیبایی است.

از برنج سفید برای تهیه جوشانده آرایشی برای سفید کردن پوست، جلوگیری از بروز پرپیگمانتاسیون و ایجاد جلوه ای مات و مخملی به پوست استفاده می شود.

روغن کاملیا گرم شده کاملا با مشکل خشکی پوست و ایجاد چین و چروک مقابله می کند. فولیکول های مو، ناخن ها را تقویت می کند، حجم و درخشش طبیعی را به فرها باز می گرداند. محصول را باید به پوست سر مالیده، در حوله ای پیچیده و بعد از بیست دقیقه با شامپوی معمولی خود بشویید.

پودر مروارید طبیعی مخلوط با زرده، عسل و آب یک ماسک عالی برای صورت می سازد. نتیجه استفاده از آن یکنواختی، تسکین التهاب، سوزش و درخشندگی روغنی است.

نمک دریا برای خلاص شدن از شر سلولیت و پاکسازی عمیق استفاده می شود. باید با جلبک دریایی و آب آلوئه مخلوط شود.

خاک رس سفید با افزودن سبوس برنج، جو طبیعی آسیاب شده به صورت پودر، جلبک دریایی، روغن جوجوبا و جوشانده بابونه پوست را سفید کرده و لطافت خاصی به آن می بخشد و درخشندگی جوانی به آن می بخشد.

سرکه سیب برای زنان ژاپنی جزء ضروری شامپوها و شستشوی موها است. این محصول ریشه ها را تقویت می کند، شوره سر و چربی اضافی را از بین می برد و باعث رشد سریع موها می شود.

برای زنان ژاپنی، زیبایی چیزی بیش از یک چهره زیباست. این یک فلسفه خاص است که نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارد. این راز اصلی است که به آنها اجازه می دهد تا جوانی روح و جسم را در طول زندگی خود حفظ کنند.

زیبایی، زیبایی، چقدر زیبایی در این کلمه وجود دارد. و چند مجله، کتاب، برنامه، وب سایت و غیره. تقدیم به زیبایی و سلامتی زنان اگر بخواهید، صدها دستور العمل زیبایی با ماسک صورت پیدا خواهید کرد، اگر بخواهید، صدها دستور العمل با ماسک مو، از جمله در خانه، پیدا خواهید کرد. اگر می خواهید، در اینجا دستور العمل های زیبایی و رازهای جوانی از ستاره های معروف آورده شده است. رازها و دستور العمل هایی در مورد چگونگی حفظ زیبایی بدن، نحوه مراقبت از دستان خود، چگونه لاغر و خوش اندام بمانید، چگونه همیشه جمع، برازنده، آراسته، به طور کلی، زیبا، شیک پوش و جوان باشید.

اما، با وجود این همه وفور ادبیات تخصصی، چیز کمی وجود دارد که بتوانید در مورد آنچه در واقع زیربنای زیبایی واقعی یک زن است بخوانید. چه چیزی زیربنای زیبایی، جوانی ابدی و جذابیت یک زن واقعی است؟ از این گذشته ، در واقع ، زنان زیادی برای ... وجود ندارند که بتوانید در مورد آنها بگویید: "او چقدر زیباست! چقدر جوان به نظر می رسد. تا زمانی که من او را می شناسم، هرگز به او این همه سال فرصت نمی دهید!»

و شما نمی توانید تنها با استفاده از لوازم آرایشی تبلیغاتی، کرم ها یا پوشیدن لباس های شیک "از ..." به چنین حالت زیبایی، سلامت و جوانی برسید (به هر حال می توانید مدل های متنوعی از لباس های شیک را مشاهده کنید). نه، دستور العمل های زیبایی و اسرار جوانی را در قفسه فروشگاه ها پیدا نخواهید کرد، حتی گران ترین آنها. شما به ندرت اسرار دستور العمل های جوانی و زیبایی را در مجلات شیک و براق می خوانید و به ندرت از آن دسته از زنانی می شنوید که در 50، 60، 70 سالگی، 30 یا 40 یا حداکثر 50 ساله به نظر می رسند.

به اندازه کافی عجیب، اسرار دستور العمل های جوانی و زیبایی در هیچ کجا فروخته نمی شود.

این رازها و دستور العمل ها به صورت شفاهی از آن دسته از زنانی که آموخته اند جوانی خود را طولانی تر کنند و همیشه زیبا به نظر می رسند، صرف نظر از زمان سال، مقدار پول در کیف پول خود، موقعیت ها و شرایط زندگی - به طور کلی، بدون توجه به موقعیت ها. ، شرایط و شرایط زندگی.

در اینجا چند دستور پخت توسط دوستان، آشنایان و آشنایان من به اشتراک گذاشته شده است، زنانی که می دانند چگونه بسیار جوانتر از سن خود به نظر برسند.

راز جوانی که به عنوان دستور العمل زیبایی و سلامتی یک زن نیز شناخته می شود، اولین است:

مراقب رژیم غذایی خود باشید نه تنها حجم بدن، بلکه وضعیت پوست صورت، وضعیت موهای ما، سلامت جسمی و سلامت اندام های داخلی و حتی خلق و خوی ما به نحوه غذا خوردن ما بستگی دارد.

توجه داشته باشید که وقتی یک سالاد میوه خوشمزه و یک غذای جانبی از سبزیجات (برنج، گندم سیاه) و مقداری ماهی می خورید، چه احساسی دارید؟ و بعد از خوردن یک سالاد با سس مایونز، به دنبال آن سیب زمینی سرخ شده و یک تکه گوشت خوک سرخ شده و در نهایت یک تکه کیک با خامه مصنوعی که روی آن ریخته شده است، چه احساسی دارید؟

آیا تفاوتی در احساس و حتی خلق و خوی شما بعد از خوردن یک وعده غذایی سبک اما سالم یا بعد از غذای غذاهای چرب، سرخ شده و آرد دار وجود دارد؟ تفاوت وجود دارد و غیر قابل انکار است. اما بسیاری از مردم، به خصوص در دوران جوانی، این گونه غذا می خورند. مقدار زیادی غذاهای سرخ شده و آردی، شیرینی های زیاد، از جمله شکلات های مختلف، نوشیدنی های گازدار و زباله های مشابه برای بدن ما (ترکیب آن دسته از محصولاتی را که هر روز می خورید، همانطور که شوهرم می گوید بخوانید: «به تعداد حروف «E» که در الفبای موجود نیست، به اندازه محصولات مشابه وجود دارد.»).

و عجیب این است که اگر هر روز زباله‌ها را از خانه بیرون می‌ریزیم، پس چرا بسیاری از ما با این شور و اشتیاق بدن خود را با زباله‌ها پر می‌کنیم؟ به هر حال، سلامت ما تا حد زیادی به آنچه می خوریم بستگی دارد.

اگر هر روز غذاهای سرخ شده و تند بخورید، دیر یا زود کبد و معده شما را آزار می دهد.

اگر هر روز برای ناهار نان، ساندویچ، هات داگ، چیپس، شکلات می گیرید، پس وزن اضافی دارید که بر قلب و همان مشکلات معده تأثیر منفی می گذارد.

همچنین نه تنها سلامتی، بلکه زیبایی بدن، لاغری و خاصیت ارتجاعی آن به تغذیه ما بستگی دارد. به هر حال، اگر هر روز غذای سرخ شده، آردی، کنسرو شده بخورید، به علاوه همه آن را با شکلات، بستنی بخورید و با آبلیموهای مختلف بشویید، چند سال دیگر برای بدن ما چه اتفاقی می‌افتد؟ من فکر می کنم ما می توانیم درک کنیم. و اگر فردی اضافه وزن داشته باشد، از چه زیبایی، چه نوع جوانی و نشاطی می توان صحبت کرد؟

فکر نکن، خدای ناکرده کسی شما را به رژیم گرفتن تشویق نمی کند. هم دوستانم که خیلی کوچکتر از سنشان به نظر می رسند و هم خودم، قاطعانه مخالف انواع رژیم های غذایی اعم از رژیم های تبلیغاتی و حتی رژیم های ظاهرا سالم هستیم. اما به سادگی لازم است که خود را در تغذیه محدود کنید.

آنچه در کل این وضعیت بسیار جالب و دلگرم کننده است این است که تغذیه سالم فواید و مزایای زیادی دارد.

اولاً، به لطف یک رژیم غذایی سالم، پوست شما (پوست صورت و پوست بدن) برای مدت طولانی الاستیک، تمیز و جوان باقی می ماند. اگر مراقب رژیم غذایی خود نباشید، حتی یک کرم، یک عمل زیبایی به شما کمک نمی کند جوان و زیبا به نظر برسید. برای بسیاری از افراد، پس از اینکه شروع به نظارت بر رژیم غذایی خود، حذف غذاهای چرب و شیرین می کنند، پوست آن ها شفاف و قابل ارتجاع می شود.

ثانیاً، مهم نیست که آنها چه می گویند، خوردن غذای سالم و سالم بسیار ارزان تر است (دو و گاهی سه یا چهار برابر) از خوردن محصولات نیمه تمام، کنسرو، سوسیس، کلوچه، نان و غیره. غذا.

خودتان قضاوت کنید که قیمت برنج، گندم سیاه، میوه های خشک، سبزیجات و گوشت معمولی چقدر است و کیک، سوسیس، کنسرو، کیک و شکلات چقدر است؟

به عنوان مثال، 1 کیلوگرم را در نظر بگیرید. زردآلو خشک که به طور متوسط ​​هر کیلوگرم 130 روبل و 1 تخته شکلات که به طور متوسط ​​30-40 روبل قیمت دارد. در نگاه اول، شکلات تخته ای ارزان تر است. اما این فقط برای اولین بار است. یک کیلوگرم زردآلو خشک برای خانواده شما (البته بسته به تعداد نفرات) به طور متوسط ​​تا چند هفته دوام می آورد. شکلات، به عنوان یک قاعده، در یک زمان خورده می شود. خوب، برای صحبت در مورد مزایای یکی و "مزایای" دیگری - همه چیز در بالا گفته شد. یا «مواد تشکیل دهنده محصول» را روی محصولی که می‌خرید بخوانید، همه چیز بلافاصله مشخص می‌شود.

و بنابراین شما می توانید ad infinitum مقایسه کنید. و مهم نیست که چگونه مقایسه کنید، برنج، گندم سیاه، چغندر، هویج در هر صورت بسیار ارزان تر از سوسیس، کوفته، کوفته، ساندویچ با غذای کنسرو شده، سالادهای خریداری شده و غیره خواهد بود. خوب، ما قبلاً در مورد مزایای آن و سایر محصولات صحبت کرده ایم.

همچنین مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی خود را محدود کنید. هضم گوشت برای بدن بسیار دشوار است. پس از خوردن یک غذای گوشتی، همیشه می خواهید یک یا دو ساعت چرت بزنید، برای مدتی به نظر می رسد که انرژی شما را ترک می کند، یک "بی میلی خوب برای انجام هر کاری" ظاهر می شود. این امر به ویژه برای افرادی که هر روز گوشت می خورند قابل توجه است.

و به محض اینکه گوشت و فرآورده های گوشتی را به نفع تخم مرغ، پنیر، گاهی ماهی، آجیل، لوبیا کنار بگذارید، احساس قدرت و انرژی خواهید کرد. میل به انجام کاری، فتح ارتفاعات جدید و تحقق اهداف و خواسته ها دوباره در شما بیدار می شود. این امر میل جنسی را نیز افزایش می دهد که بسیاری از مردان پس از 40 سالگی از کمبود آن شکایت دارند.

اگر نمی توانید به طور کامل گوشت را کنار بگذارید، حداقل خوردن آن را هر روز متوقف کنید. هفته ای یک یا دو بار بخورید و در روزهای دیگر ماهی، تخم مرغ و پنیر را جایگزین گوشت کنید.

بنابراین، تغذیه سالم اولین قدم برای جوانی و زیبایی است. و در مقاله بعدی در مورد دومین راز جوانی و زیبایی، حرکت صحبت خواهیم کرد (آیا مدرسه رقصیا ورزش روزانه در خانه، این دیگر چندان مهم نیست)، سبک زندگی فعال و نگرش آسان به رویدادهای جاری.

با احترام، آناستازیا گی.

آیا این آرزوی گرامی هر زنی نیست که همیشه جوان و زیبا به نظر برسد؟ افراد مدرن نسبت به سلامت و ظاهر خود هوشیارتر شده اند. امروزه ما انواع محصولات را برای حفظ و ایجاد زیبایی، خدمات سالن های زیبایی و کلینیک های زیبایی متعدد ارائه می دهیم. اما حتی در زمان های قدیم زیبایی های معروف زیادی وجود داشته و با داروهای خانگی مختلف مانند شیر، عسل، زردچوبه و مانند آن، جوانی و زیبایی خود را حفظ می کردند. به عنوان مثال، کلئوپاترا، همانطور که می دانید، حمام شیر و عسل می گرفت. و آوازه زیبایی او به روزگار ما رسیده است. چه اسرار جوانی و زیبایی امروز مربوط می شود؟

راههای حفظ جوانی و زیبایی

زیبایی یک زن در درجه اول به سلامت و زیبایی پوست او بستگی دارد. عوامل متعددی مستقیماً بر حفظ جوانی و سلامت پوست تأثیر می گذارد و نتیجه رعایت تمام شرایط لازم می تواند تأثیر بسیار طولانی مدتی داشته باشد. در اینجا رازهایی برای جوانی پوست شما وجود دارد:

• بگو نه! کافئین

  بله، بگذارید دوستداران قهوه ما را بهانه کنند، اما زمان آن فرا رسیده است که مصرف قهوه و چای پررنگ را کاهش دهیم. متأسفانه، بسیاری از ما به کافئین معتاد هستیم که برای پوست ما بسیار مضر است. علاوه بر این، مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار به ظاهر سلولیت کمک می کند. پس می خواهید جوان تر به نظر برسید؟ سپس سعی کنید این نوشیدنی ها را کنار بگذارید. اگر واقعاً طعم تلخ و ترش را دوست دارید، به جای آن از شکلات تلخ استفاده کنید. البته فقط در حد اعتدال وگرنه با اضافه وزن مشکل خواهید داشت!

• از استرس دوری کنید

  بله، امروزه به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است، اما استرس بیش از حد می تواند هم به سلامت ما و هم به سلامت پوست ما آسیب برساند. می تواند منجر به آکنه، افزایش وزن، ریزش مو و غیره شود. استرس همچنین می تواند باعث پیری زودرس شود - و این چیزی نیست که ما به دنبال آن هستیم، درست است؟ وقتی احساس استرس می کنید، سعی کنید نفس عمیق بکشید تا سریع آرام شوید. سعی کنید بیش از حد خود را درگیر کار نکنید و تا حد امکان لبخند بزنید. لبخند موثرترین درمان استرس است!

• ورزش کنید

  درک این موضوع که فعالیت بدنی به ما کمک می کند عالی به نظر برسید، مدت هاست که راز زیبایی و جوانی نیست. ورزش به حذف فعال سموم از بدن کمک می کند، در حالی که رنگ چهره بسیار سالم تر و روشن تر می شود. حذف سموم از بدن منجر به آکنه کمتر و استرس کمتر می شود. اما به طور کلی، ورزش شما را قوی‌تر، سالم‌تر، انعطاف‌پذیرتر و پرانرژی‌تر می‌کند. همه اینها به خودی خود باعث می شود که شما بسیار جوان تر به نظر برسید. می‌توانید ورزش‌های شدید را امتحان کنید، یا می‌توانید کلاس‌های یوگا را امتحان کنید: آنچه را که برای شما مناسب‌تر است انتخاب کنید.

• داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت پوست بسیار مهم است.

  ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست خود را برای حفظ سلامت و جوانی آن تامین کنید. در مورد اینکه کدام غذاها برای خوردن ترجیح داده می شوند کمی بعد صحبت خواهیم کرد.

• پوست خود را از درون هیدراته نگه دارید

  آب، آب و آب بیشتری بنوشید، تا آنجا که ممکن است آب! آب همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند و نقش مهمی در حفظ پوست جوان و سالم دارد. بدن ما از شصت درصد آب تشکیل شده است. می توانید تصور کنید که چقدر برای عملکرد صحیح هر ارگانیسم مهم است. علاوه بر این، ما در مورد آب خالص صحبت می کنیم که نمی توان آن را آب میوه های شیرین، نوشیدنی های گازدار و مانند آن در نظر گرفت.

  اگر بدن آب کافی نداشته باشد، پوست کدر و خسته به نظر می رسد و سپس پیری سریع رخ می دهد. و وقتی آب کافی می نوشید، پوست شما حالت ارتجاعی پیدا می کند و به نظر می رسد که از درون می درخشد. بنابراین چه مقدار آب باید در طول روز بنوشید؟ باید گفت که این موضوع بحث برانگیز است. رایج‌ترین باور این است که اگر از سلامت کامل برخوردار هستید و برای سالم ماندن به میزان لازم ورزش می‌کنید، باید هشت لیوان آب بنوشید. بین وعده های غذایی و به محض بیدار شدن آب بنوشید. فراموش نکنید: آب تمیز یک اکسیر واقعی و مهمترین راز جوانی پوست شماست!

• خیار نخورید

  یا بهتر است بگوییم، همه آنها را نخورید، به جای آن دایره های خیار را روی پلک ها و گونه های خود قرار دهید. بنابراین هنگام تهیه سالاد حتما یک عدد خیار بگذارید. برش های خیار یک طراوت کننده پوست بسیار قدیمی هستند، اما همچنان بسیار محبوب هستند زیرا واقعا کار می کنند. آنها نه تنها پوست را شاداب، سفید و مرطوب می کنند، بلکه به کاهش سیاهی و پف زیر چشم نیز کمک می کنند.

• حتما از ضد آفتاب استفاده کنید

  نور خورشید با خشک کردن پوست و از بین بردن فیبرهای کلاژن، روند پیری پوست شما را تسریع می‌کند، بنابراین تا زمانی که مطمئن نشدید پوست در معرض اشعه‌های مضر UV محافظت می‌شود، بیرون نروید.

• کرم ها و سایر محصولات مراقبتی که از فروشگاه خریداری می شوند، البته خوب هستند، اما در تهیه ماسک های خانگی برای جوان سازی پوست تنبلی نکنید.

  آنها کمتر و شاید حتی موثرتر از محصولات فروشگاهی نیستند، زیرا آنها فقط از مواد طبیعی تشکیل شده اند و حاوی هیچ رنگ یا مواد نگهدارنده نیستند - در یک کلام، بدون مواد شیمیایی. و بهترین نتیجه را خواهید گرفت و پول کمتری در کیف پول شما وجود نخواهد داشت.

  به عنوان مثال، ماسک کینوا را امتحان کنید. دو قاشق غذاخوری دانه کینوا را در شیر سویا جوشانده و خنک کرده و در مخلوط کن با نصف فنجان ماست طبیعی، دو عدد زرده تخم مرغ خام و دو قطره اسانس میموزا مخلوط کنید. مخلوط را به صورت و گردن خود بمالید و ده تا بیست دقیقه بگذارید. سپس با آب گرم بشویید. نکته مهم: هرگز ماست شیرین مصرف نکنید، زیرا شکر باعث می شود چین و چروک ها سریعتر ظاهر شوند.

  در اینجا فواید مواد تشکیل دهنده این ماسک خانگی آورده شده است: کینوا حاوی پروتئین های طبیعی، سرشار از منیزیم، فسفر، حاوی ویتامین های A، E، D و F است. اثرات روی پوست - ضد پیری و ضد کم آبی. شیر سویا: اثر مغذی، آزادسازی اسیدها و انرژی در اپیدرم، بازیابی حالت ارتجاعی و کاهش اثرات مضر اشعه خورشید. میموزا: سیستم ایمنی بدن و روند بهبودی را بازیابی و تحریک می کند. زرده تخم مرغ: سرشار از ویتامین E و F بوده و اثر مغذی و محرکی بر روی پوست دارد.

• لایه برداری پوست

  پوست کدر و خسته می تواند ناشی از لایه ای از سلول های مرده پوست باشد که روی پوست انباشته شده است. از بین بردن این سلول های مرده یعنی اجازه دادن به پوست آزادانه نفس بکشد و بلافاصله صاف و شاداب می شود. اسکراب شکر برای انواع پوست مناسب است. اسیدهای آلفا هیدروکسیل به دلیل خواص ضد پیری خود شناخته شده اند، بنابراین روی پاک کننده هایی که حاوی آنها هستند سرمایه گذاری کنید.

  عسل همچنین به دلیل تأثیر فوق العاده اش بر روی پوست مشهور است - پاک کننده، تغذیه کننده و مرطوب کننده است. آووکادو، بلغور جو دوسر، شیر، سفیده تخم مرغ و آلوئه همه مواد عالی برای تهیه انواع اسکراب هستند.

• هیدراتاسیون! آبرسانی خارجی برای پوست بسیار مهم است. وقتی هیدراته شود، تغذیه را بهتر می پذیرد. فقط به خاطر داشته باشید که باید بر اساس نوع پوست خود یک مرطوب کننده بخرید. و در این تصور اشتباه قرار نگیرید که پوست چرب نیازی به مرطوب کردن ندارد - به اندازه پوست خشک به آبرسانی نیاز دارد!

اهمیت تغذیه مناسب

زیبایی و سلامت پوست از طریق تغذیه خوب به دست می آید. وقتی بدن شما از درون سالم باشد، از بیرون زیبایی می درخشد. تغییرات مثبت در رژیم غذایی شما برای جوان نگه داشتن پوست شما حیاتی است. در اینجا برخی از محصولاتی که می توانند مشکلات پوستی را حل کرده و به حفظ زیبایی و جوانی کمک کنند آورده شده است:

1. میوه ها و سبزیجات، عمدتا تازه. تا حد امکان از آنها بخورید، زیرا ویتامین های A، B و E را تامین می کنند که برای پوست مهم هستند.
2. محصولات حاوی گوگرد گوگرد با تحریک متابولیسم از خشکی پوست جلوگیری می کند (شاید می دانید که پوست خشک زودتر از سایر انواع پوست پیر می شود). به عنوان مثال، پیاز، سیر، تخم مرغ، مارچوبه.
3. روغن بذر کتان که به عنوان غذا مصرف می شود برای سلامت پوست بسیار مفید است.
4. از غذاهای چرب و نوشیدنی هایی که پوست شما را کم آب می کنند مانند الکل و قهوه دوری کنید.
5. روغن زیتون. حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان است. می توان آن را - به ویژه به عنوان یک سس برای سالادهای تهیه شده از سبزیجات تازه - و همچنین به عنوان یک محصول آرایشی مستقل مصرف کرد.

این همه رازهای جوانی و طول عمر است که می خواستیم در مورد آن به شما بگوییم. همانطور که می بینید، هیچ چیز پیچیده ای نیست! دیگر لازم نیست به لیفت صورت و سایر روش های گران قیمت فکر کنید تا بتوانید جوان به نظر برسید. بهتر است از روش های طبیعی موثرتر، بسیار کم هزینه تر و کاملاً ایمن استفاده کنید. فقط شما باید درک کنید که اگر مجبور باشید با آنها روبرو شوید، هیچ راه حل سریعی برای مشکلات وجود ندارد. شما باید عادات مفیدی را وارد زندگی خود کنید و به تدریج سلامت خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. اما می توانید مطمئن باشید که در نهایت یک نتیجه تضمینی و مهمتر از همه طولانی مدت خواهید گرفت!

بحث 0

مواد مشابه