Θέλω κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κιμωλία τροφίμων: ποια είναι τα οφέλη της και πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά; Πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε την κιμωλία χωρίς να βλάψετε την υγεία;

Οι γευστικές προτιμήσεις των εγκύων είναι μια ανεξάντλητη πηγή αστείων. Μόνο οι ίδιες οι μέλλουσες μητέρες το βρίσκουν λυπηρό, γιατί συχνά δεν θέλουν καν τα θρυλικά αγγούρια ή τα τουρσί καρπούζια, αλλά κάτι εντελώς μη βρώσιμο, για παράδειγμα, την κιμωλία.

Τέτοιες αλλαγές στη γεύση πρέπει να προειδοποιούν μια γυναίκα. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε γιατί θέλει κιμωλία και αν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί θέλετε κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολύ συχνά, η έντονη επιθυμία να φάμε κάτι ασυνήθιστο δεν συνδέεται με τη συνειδητή μας επιλογή, αλλά με τις ανάγκες του οργανισμού, που μας στέλνει σήματα. Δεν μπορούμε να τα συνειδητοποιήσουμε, αλλά νιώθουμε μια σχεδόν ακαταμάχητη επιθυμία να απολαύσουμε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λαχτάρα για κιμωλία εξηγείται από αλλαγές στις γευστικές προτιμήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αποδεικνύεται ότι είναι σημάδι έλλειψης ασβεστίου ή άλλων μετάλλων στη διατροφή. Αλλά μερικές φορές στη δημοφιλή επιστημονική βιβλιογραφία δίνονται άλλοι λόγοι:

• Τοξίκωση εγκύων γυναικών. Αυτό είναι ένα ξεπερασμένο όνομα για μια ειδική κατάσταση που εμφανίζεται σε μια γυναίκα κατά την περίοδο των ορμονικών αλλαγών στο σώμα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Το όνομα δεν αντικατοπτρίζει την ουσία αυτού που συμβαίνει, καθώς η γυναίκα δεν έχει καμία μέθη, αλλά μόνο την αντίδραση του σώματος στη νέα του κατάσταση. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες υποφέρουν από ναυτία και ασυνήθιστες αλλαγές στη γεύση. Η επιθυμία να φάτε κάτι αλμυρό ή να μασήσετε κιμωλία είναι αρκετά συνηθισμένη, καθώς υποτίθεται ότι βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία.
• στον οργανισμό. Οι έγκυες χρειάζονται περισσότερη από αυτή την ουσία, καθώς χρησιμοποιείται για την κατασκευή εμβρυϊκών κυττάρων. Η έλλειψη ασβεστίου στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει ασυνείδητη επιθυμία να φάτε κάτι πλούσιο σε αυτό το μέταλλο. Εξ ου και οι ρίζες της λαχτάρας για κιμωλία, το κύριο συστατικό της οποίας είναι το ανθρακικό ασβέστιο. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου έχει άλλα σημάδια, για παράδειγμα, ξηρό δέρμα και μειωμένη ελαστικότητα, εύθραυστα και θαμπά μαλλιά, καθώς και απαλότητα και σχίσιμο των νυχιών, τερηδόνα και άλλα οδοντικά προβλήματα, συνεχή κόπωση και ευερεθιστότητα, κράμπες και μυϊκούς σπασμούς, εντερικούς κολικούς και δυσκοιλιότητα. Συχνά οι γυναίκες αναπτύσσουν οστεοχονδρωσία. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτά, ώστε να επιλέξει τη σωστή θεραπεία.
• Σιδηροπενική αναιμία. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι τα χαμηλά επίπεδα στο αίμα προκαλούν την αγάπη για την κιμωλία. Ωστόσο, πολλές γυναίκες παρατήρησαν μια σύνδεση μεταξύ της αναιμίας και της διαστροφής των γευστικών προτιμήσεων. Πιθανότατα, η χαμηλή αιμοσφαιρίνη προκαλεί στην πραγματικότητα τέτοιες αλλαγές σε ορισμένες γυναίκες.

Είναι πολύ σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες να κατανοήσουν ότι η κιμωλία δεν είναι φάρμακο, δεν θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν θα αναπληρώσει τα αποθέματα ασβεστίου, καθώς δεν απορροφάται από τον οργανισμό. Επιπλέον, δεν θα βοηθήσει στην αναιμία, αφού δεν περιέχει σίδηρο.

Πώς να προσδιορίσετε τον λόγο της αγάπης σας για την κιμωλία;

Είναι δύσκολο να προσδιορίσετε μόνοι σας τους λόγους μιας ανθυγιεινής λαχτάρας για κιμωλία. Είναι καλύτερα να εμπιστευτείτε αυτή τη δουλειά σε έναν επαγγελματία. Για να γίνει διάγνωση, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει οπωσδήποτε μια εξέταση και θα συστήσει επίσης εργαστηριακές εξετάσεις - κλινικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος και γενική εξέταση ούρων. Αυτό θα βοηθήσει να διαπιστωθεί εάν η έγκυος έχει έλλειψη ασβεστίου ή σιδήρου στο αίμα της.

Εάν διαπιστωθεί αναιμία ή ανεπάρκεια ασβεστίου, ο γιατρός θα συστήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Οι κηρομπογιές γραφικής ύλης δεν αποτελούν λύση στο πρόβλημα και δεν συνιστάται η κατανάλωση τους.

Γιατί η κιμωλία ασπρίσματος και τα κραγιόνια γραφικής ύλης είναι επιβλαβή;

Οι γιατροί σίγουρα δεν συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να τρώνε κιμωλία κατασκευών ή χαρτικών. Αυτό εξηγείται απλά - αυτά τα υλικά περιέχουν πολυάριθμα χημικά πρόσθετα, καθώς και μηχανικές ακαθαρσίες, για παράδειγμα, ασβέστη, γύψο, κόλλα, άμμο και βαφές. Όλα αυτά μπορούν να βλάψουν την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της. Το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μιας τέτοιας κιμωλίας είναι συχνά η διαταραχή της λειτουργίας διαφόρων οργάνων:

• Το συκώτι απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, αλλά το ίδιο υποφέρει από την επιρροή τους.
• Στα νεφρά μπορεί να σχηματιστούν πέτρες.
• Το επιθήλιο του λάρυγγα ξηραίνεται υπό την επίδραση της κιμωλίας.
• Η κιμωλία εγκαθίσταται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Στερεά σωματίδια στην κιμωλία ξύνουν την επιφάνεια του σμάλτου των δοντιών, γεγονός που οδηγεί στην επακόλουθη καταστροφή του και στην ανάπτυξη τερηδόνας. Επίσης, η στοματική κοιλότητα υποφέρει από μικρές γρατσουνιές, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη στοματίτιδας.
• Ο οισοφάγος είναι επίσης κατεστραμμένος από σωματίδια κιμωλίας και το επιθήλιό του ξηραίνεται και υποφέρει από μικρορωγμές.
• Στο στομάχι, η κιμωλία αλληλεπιδρά με το υδροχλωρικό οξύ και εμφανίζεται μια βίαιη αντίδραση, απελευθερώνοντας μεγάλη ποσότητα αερίου. Προκαλεί τη μέλλουσα μητέρα να αισθάνεται φουσκωμένη. Επιπλέον, το επιθήλιο καταστρέφεται κατά τη διάρκεια της αντίδρασης.

Υπάρχει η άποψη ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κιμωλίας μπορεί να οδηγήσει σε «τσιμεντοποίηση» των ιστών και να προκαλέσει επιπλοκές κατά τον τοκετό. Λέγεται επίσης μερικές φορές ότι η κιμωλία στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού και οδηγεί σε πρόωρη σύντηξη του fontanelle και παραμόρφωση των οστών. Καμία από αυτές τις εκδόσεις δεν έχει επιστημονική επιβεβαίωση. Και τα δύο δεν φαίνονται πολύ πιστευτά, καθώς το ασβέστιο και άλλες ουσίες από την κιμωλία δεν απορροφώνται από το σώμα.

Πού μπορώ να βρω βρώσιμη κιμωλία;

Τις περισσότερες φορές, στις μέλλουσες μητέρες συνιστάται να αγοράζουν φυσική κιμωλία που εξάγεται από λατομείο. Δεν περιέχει ακαθαρσίες που προστίθενται σε χαρτικά ή κιμωλία κατασκευής. Κανείς όμως δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι αυτό το υλικό δεν θα περιέχει βρωμιά και άμμο. Κανείς δεν το καθαρίζει συγκεκριμένα ούτε το προστατεύει από μόλυνση, αφού δεν είναι προϊόν διατροφής.

Υπάρχει ειδική κιμωλία τροφίμων, αλλά είναι σχετικά σπάνια στην πώληση. Δεν περιέχει επιβλαβείς ακαθαρσίες και έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα, καθώς και αρκετά λεπτή υφή. Φυσικά, δεν μπορεί να ονομαστεί υγιεινή λιχουδιά, αλλά η βλάβη από αυτό είναι πολύ μικρότερη από ό, τι από τα ανάλογα του.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει την κιμωλία χωρίς να βλάψει την υγεία;

Εάν έχετε καταλάβει τους λόγους για την αλλαγή στις γευστικές προτιμήσεις, πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την οδυνηρή προσκόλληση στην κιμωλία. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί ο λόγος που αγαπάμε αυτό το υλικό. Για να επιτευχθεί αυτό, συνήθως συνιστάται η χρήση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία που λείπουν ή η συνταγογράφηση φαρμακευτικής θεραπείας.

Διατροφή

Εάν η μέλλουσα μητέρα θέλει συνεχώς να μασάει κιμωλία, πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή της. Ίσως υπάρχει υπερβολική περιεκτικότητα σε τηγανητά και λιπαρά. Τέτοιες τροφές παρεμβαίνουν στη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου. Κατά τη δημιουργία του μενού σας, πρέπει να προτιμάτε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και τονώνουν το πεπτικό σύστημα. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς περιέχουν πολύ ασβέστιο. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε ξινόγαλα και τυριά.

Να θυμάστε ότι το γλυκό γιαούρτι δεν είναι η καλύτερη γαλακτοκομική επιλογή. Περιέχει πάρα πολύ ζάχαρη και συχνά περιέχει τεχνητά χρώματα και γεύσεις.

Για την αναπλήρωση της παροχής ασβεστίου και σιδήρου στο σώμα, το βοδινό και το χοιρινό κρέας, το συκώτι και τα ψάρια θα είναι επίσης χρήσιμα. Συνιστάται να επιλέξετε βραστά ή κονσερβοποιημένα ψάρια με κόκαλα, για παράδειγμα, σαρδέλες σε λάδι. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα κουάκερ και το φαγόπυρο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φυλλώδη λαχανικά, βότανα, καρότα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες, χουρμάδες και δαμάσκηνα, σπόρους και αμύγδαλα.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει τακτικά και θρεπτικά. Καλό είναι να αποφεύγετε τα αισθήματα ακραίας πείνας και ταυτόχρονα να μην υπερκαταναλώνετε σε σημείο να αισθάνεστε χορτάτοι και βαρύ στο στομάχι. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες και της συχνά επικίνδυνης σύνθεσής τους. Φυσικά, το αλκοόλ αντενδείκνυται. Παρεμπιπτόντως, το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την απορρόφηση του ασβεστίου - αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να εγκαταλείψετε την κακή συνήθεια πριν από τη σύλληψη ή μόνο αφού μάθετε για την εγκυμοσύνη.

Συχνά συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να καταναλώνουν θρυμματισμένα τσόφλια αυγών ως πηγή ασβεστίου. Αυτό δεν έχει νόημα, καθώς αποτελείται κυρίως από ανθρακικό ασβέστιο - ένα αδιάλυτο άλας που πρακτικά δεν απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, τα θρυμματισμένα κοχύλια είναι ένα λειαντικό που μπορεί να βλάψει τα δόντια, το στόμα και τον οισοφάγο.

Για την κανονική απορρόφηση του ασβεστίου, η βιταμίνη D παράγεται από τον ανθρώπινο οργανισμό υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ως εκ τούτου, συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να περπατούν τακτικά στον καθαρό αέρα. Εάν ο καιρός δεν το επιτρέπει ή η γυναίκα ζει σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη όπου έχει λίγο ήλιο, η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον με τη μορφή φαρμακευτικού σκευάσματος.

Φάρμακα

Εάν η βελτιστοποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής σας δεν βοηθά στην επίλυση του προβλήματος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικές μεθόδους, δηλαδή τη λήψη φαρμάκων. Συνήθως συνταγογραφούνται από τον γιατρό που οδηγεί την εγκυμοσύνη. Αλλά οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να γνωρίζουν ότι τα περισσότερα άλατα ασβεστίου που παράγονται σε μορφή ταμπλέτας είναι αδιάλυτα, όπως η κιμωλία. Ο ανθρώπινος οργανισμός τα αποβάλλει αμετάβλητα ή τα απορροφά σε πολύ μικρές ποσότητες.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διπλασιάζεται η απορρόφηση ασβεστίου από τις τροφές μιας γυναίκας. Έτσι, η φύση παρέχει σε αυτήν και στο μελλοντικό μωρό όλα όσα χρειάζονται.

Πιο συχνά βρίσκεται στα φαρμακεία μας το γλυκονικό ασβέστιο. Απορροφάται από τον οργανισμό λίγο καλύτερα από την κιμωλία. Εάν μια γυναίκα θέλει να μασήσει ένα κραγιόνι, αλλά μια εξέταση αίματος δεν αποκαλύψει σοβαρά προβλήματα, το γλυκονικό ασβέστιο θα βοηθήσει. Μοιάζει με κιμωλία στη γεύση και τη συνοχή, και μπορείτε επίσης να τη μασήσετε, αλλά κάνει πολύ λιγότερο κακό. Εάν οι εξετάσεις δείχνουν έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό, είναι καλύτερο να το αγοράσετε με τη μορφή κιτρικού. Σε αυτή τη μορφή απορροφάται πολύ καλύτερα.

Εάν μια γυναίκα διαγνωστεί με αναιμία, ο γιατρός θα συστήσει ένα συμπλήρωμα σιδήρου, όπως το Tardiferon ή το Totem. Μερικές φορές η λήψη βιταμινών και φολικού οξέος βοηθά. Σχεδόν όλα όσα χρειάζεστε περιέχονται σε σύνθετες πολυβιταμίνες για εγκύους, όπως το Vitrum ή το Elevit. Μπορείτε επίσης να τα πάρετε μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

Η κατανάλωση κιμωλίας είναι μια από τις συνηθισμένες παραξενιές των μέλλουσες μητέρες. Γιατί λοιπόν μια έγκυος έχει μια τόσο ασυνήθιστη ανάγκη; Και είναι επικίνδυνη η κατανάλωση κιμωλίας για ένα αγέννητο παιδί;

Γιατί λαχταράτε τόσο πολύ την κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένας ασυνήθιστος εθισμός στην κιμωλία δεν είναι μια από τις ιδιορρυθμίες μιας εγκύου γυναίκας. Εάν η λαχτάρα για αυτό εμφανίζεται συνεχώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο εθισμός στην κατανάλωση κιμωλίας μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σιδηροπενικής αναιμίας ή ανεπάρκειας ασβεστίου στον οργανισμό.

Σπουδαίος!Με ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα, η υγεία της γυναίκας επιδεινώνεται απότομα, τα μαλλιά της φαίνονται εξασθενημένα και τα νύχια της γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα. Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί επίσης να υποδηλώνεται από επιδείνωση της πήξης του αίματος.

Με ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό, παρατηρούνται ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως υπνηλία, λήθαργος, δύσπνοια, υπερβολική ξηροδερμία και αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Η έλλειψη σχετικών μικροστοιχείων στο σώμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στα τέλη της εγκυμοσύνης.

Επιτρέπεται η κατανάλωση κιμωλίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

• άμμος;
• γύψος;
• βαφές?
• σκόνες?
• κόλλα.

Είναι οι παραπάνω ακαθαρσίες που κάνουν πλαστικό από κιμωλία. Αλλά είναι εντελώς ακατάλληλο για κατανάλωση.

Σπουδαίος!Το ασβέστιο που περιέχεται στην κιμωλία απορροφάται ελάχιστα από τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, συχνά εγκαθίσταται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Η κιμωλία έχει αρνητική επίδραση στο στομάχι. Όταν η κιμωλία καταναλώνεται σε απεριόριστες ποσότητες, μπορεί να προκύψουν αρνητικές συνέπειες, όπως δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, εμφάνιση πέτρες στα νεφρά και καούρα.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει την κιμωλία;

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μια έγκυος μπορεί να πάρει γλυκονικό ασβέστιο. Θυμίζει λίγο τη γνωστή κιμωλία. Ωστόσο, το γλυκονικό ασβέστιο δεν βλάπτει την υγεία. Αλλά μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τη δοσολογία που συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό. Η υπερβολική πρόσληψη γλυκονικού νατρίου μπορεί να προκαλέσει συχνή δυσκοιλιότητα. Η ανεξέλεγκτη χρήση του φαρμάκου αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και παγκρεατίτιδας.

Για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια μετάλλων, πρέπει να πάρετε ειδικά σκευάσματα εμπλουτισμένα με ασβέστιο και σίδηρο. Τα κατάλληλα φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται και φάρμακα πλούσια σε φολικό οξύ. Ομαλοποιεί το συναισθηματικό υπόβαθρο, βοηθά στην αντίσταση στο στρες και αποτρέπει την εμφάνιση αναιμίας. Η βιταμίνη Β9 βοηθά στην ενδυνάμωση των μαλλιών και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η ουσία βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, βοηθά στην απαλλαγή από κηλίδες ηλικίας, συμμετέχει στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων και αποτρέπει την εμφάνιση θρόμβωσης.

Το φυλλικό οξύ βοηθά στην εξάλειψη της κόπωσης, της ζάλης και βελτιώνει τη διάθεση. Η βιταμίνη Β9 βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και αποτρέπει την τριχόπτωση. Βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των πεπτικών οργάνων και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.

Η βιταμίνη Β9 βοηθά με το υπερβολικό ψυχικό στρες. Το φολικό οξύ αυξάνει τη συγκέντρωση.

• βρογχικό άσθμα;
• η παρουσία ατομικής δυσανεξίας ·
• ογκολογικές ασθένειες?
• πυελονεφρίτιδα;
• ανεπάρκεια σακχαρόζης;
• έντονη τάση για αλλεργίες.
• παρουσία νεφρικής ανεπάρκειας.

Με μακροχρόνια χρήση φυλλικού οξέος σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις:

• η εμφάνιση αλλεργικού εξανθήματος.
• Διαταραχή ύπνου;
• επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας?
• ευερέθιστο;
• λήθαργος;
• η εμφάνιση έντονου πόνου στην κοιλιακή περιοχή.
• ναυτία;
• η εμφάνιση πικρής γεύσης στο στόμα.
• διεγερσιμότητα.

Εάν εμφανιστούν οι παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες, συνιστάται η διακοπή της λήψης φολικού οξέος.

Η σημασία της σωστής διατροφής

Εάν έχετε έντονη επιθυμία να τσακίσετε την κιμωλία, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη συνήθη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση λιπαρών και τηγανητών τροφίμων. Τέτοια προϊόντα παρεμποδίζουν την πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου.

Κατά τη σύνταξη ενός καθημερινού μενού, συνιστάται να προτιμάτε πιάτα από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση θα βοηθήσουν επίσης στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου. Η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει τις ακόλουθες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο:

• Φυσικά γιαούρτια?
• κρέμα γάλακτος;
• ζυμωμένο ψημένο γάλα?
• σκληρά τυριά?
• πιάτα με βόειο κρέας και συκώτι.
• βραστό ψάρι.

Στα τσόφλια των αυγών υπάρχει πολύ ασβέστιο. Συνιστάται να το προαλλέσετε χρησιμοποιώντας μύλο καφέ. Τα τσόφλια αυγών μπορούν να προστεθούν στα πιάτα σε ελάχιστες ποσότητες.

Το φολικό οξύ υπάρχει στις ακόλουθες τροφές:

• αλεύρι ολικής αλέσεως;
• αρακάς;
• σπανάκι;
• φασόλια.

Οι ακόλουθες τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ είναι επίσης ευεργετικές:

• άνηθο;
• πίτουρο;
• μπανάνες?
• κολοκύθι;
• πεστρόφα;
• μαγιά;
• αυγά;
• βοδινό κρέας;
• γάλα;
• αρνίσιο κρέας.

Η βιταμίνη Β9 καταστρέφεται μερικώς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης θερμικής επεξεργασίας. Αυτή η περίσταση αξίζει ιδιαίτερης προσοχής.

Συμπερασματικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση κιμωλίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Τα σωματίδια του μπορεί να τραυματίσουν το σμάλτο των δοντιών και να οδηγήσουν σε τερηδόνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωση κιμωλίας προκαλεί την εμφάνιση ασθενειών του πεπτικού σωλήνα.

Κριστίνα Ντουμπρόβα

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει μια δραματική αλλαγή στις γευστικές προτιμήσεις μιας γυναίκας. Συμβαίνει μια μέλλουσα μητέρα να γίνει ξαφνικά λάτρης του συνδυασμού ρέγγας με μέλι, τόνου με μπανάνα, σοκολάτας με σολομό ή τουρσιών με μέλι. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν μη φυσιολογικές γαστρονομικές επιθυμίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι δείχνουν οι διατροφικές συνήθειες των εγκύων;

Μερικές έγκυες γυναίκες έχουν περίεργες διατροφικές φαντασιώσεις και μπορεί να επιθυμούν να φάνε είδη που δεν είναι τρόφιμα. Αυτό μπορεί να είναι χώμα, σκόνη, μαλλί, σκόνη πλυσίματος, κρέμα χεριών ή κιμωλία.

Τότε τίθεται το ερώτημα, τι είδους κιμωλία μπορούν να φάνε οι έγκυες γυναίκες;

Η απάντηση είναι απλή: ανεξάρτητα από το τι θέλετε να φάτε ασυνήθιστο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας τέτοιο φαγητό - μπορεί να έχει δυσμενείς συνέπειες και να βλάψει την υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η επιθυμία να τρώτε ασυνήθιστα τρόφιμα καταδεικνύει την ανάγκη να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα λαχταρά σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και σπανάκι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα της μπορεί να έχει έλλειψη μαγνησίου.

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε φράουλες, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σας χρειάζεται φυλλικό οξύ. Το συνεχές τσιμπολόγημα με φρούτα και λαχανικά μπορεί να προκληθεί από έλλειψη βήτα-καροτίνης και η έντονη επιθυμία να φάτε ξινολάχανο και αγγούρια μπορεί να προειδοποιήσει για έλλειψη βιταμίνης C.

Εάν καταναλώνετε υπερβολικά ψάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό το σώμα σας να χρειάζεται μια αναπλήρωση λιπαρών οξέων ή φωσφόρου και καλίου. Εάν μια γυναίκα λαχταρά την κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι απλώς μια ιδιοτροπία ή μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης ασβεστίου στο σώμα.

Η σημασία του ασβεστίου κατά την εγκυμοσύνη

Αυτό το στοιχείο είναι μία από τις πολλές μεταλλικές ενώσεις που υποστηρίζουν την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι το κύριο συστατικό των οστών και των δοντιών, συμμετέχει στη σύσπαση των μυών, στην πήξη του αίματος και σε πολλές άλλες βιοχημικές αντιδράσεις. Οι έγκυες γυναίκες ανήκουν σε μια από τις πιο ευάλωτες ομάδες ανθρώπων για ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου.

Η μέλλουσα μητέρα, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο, θα βοηθήσει το παιδί να χτίσει γερά οστά και δόντια, καθώς και να αναπτύξει υγιή καρδιά, νευρικό σύστημα, μύες και να εξασφαλίσει καλή πήξη του αίματος. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Η ευεργετική του δράση οφείλεται στη διαστολική του δράση στους λείους μύες της μήτρας και των αρτηριών. Η συνέπεια της έλλειψής του στα παιδιά μπορεί να είναι η μείωση της οστικής πυκνότητας, η οποία οδηγεί σε ραχίτιδα.

Ως εκ τούτου, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν κιμωλία και αξίζει να συζητήσετε το θέμα της πρόσθετης λήψης ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση τέτοιων φαρμάκων, καθώς η περίσσεια βιταμινών και μετάλλων είναι επίσης επιβλαβής.

Είναι καλύτερα να εστιάσετε στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο:

• γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, τυριά και τυρί cottage·
• σαρδέλες και ρέγγα?
• κρεμμύδια και λάχανο?
• φασόλια.

Επιπλέον, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση τροφών που επηρεάζουν αρνητικά την απορρόφηση αυτού του στοιχείου στον οργανισμό, γι’ αυτό και δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση του καφέ και της σοκολάτας. Αυτά τα προϊόντα εμποδίζουν την καλή απορρόφησή του.

Έτσι, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του ασβεστίου στη διατροφή, να βελτιώσετε την απορρόφησή του από τον οργανισμό και να ικανοποιήσετε την ανάγκη του παιδιού για αυτό το απαραίτητο στοιχείο. Θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση των οστών σας, μειώνοντας τον κίνδυνο μελλοντικών ασθενειών των οστών όπως η οστεοπόρωση. Όπως εξηγεί το ημερολόγιο εγκυμοσύνης, περίπου τα 2/3 του ασβεστίου που λαμβάνει ένα μωρό μετά τις 30 εβδομάδες εγκυμοσύνης προέρχεται από τη διατροφή της μητέρας, ενώ το υπόλοιπο προέρχεται από αποθέματα που είναι αποθηκευμένα στο σώμα της.

Απαίτηση ασβεστίου κατά την εγκυμοσύνη

Η ζήτηση για αυτό το στοιχείο στις ενήλικες γυναίκες είναι 400 mg την ημέρα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η τιμή αυξάνεται στα 1000 mg. Κάθε μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να εμπλουτίζει τη διατροφή της με τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο.

Επομένως, το μενού μιας εγκύου πρέπει να περιλαμβάνει, εκτός από άλλα προϊόντα:

• γάλα, 200 g - αυτό είναι περίπου 300 mg ασβεστίου.
• γιαούρτι, 1 φλιτζάνι - περίπου 400 mg.
• μπορείτε να φάτε βρασμένο σπανάκι, 1/2 φλιτζάνι - περίπου 100-130 mg.
• τυρί cottage, 1 φλιτζάνι - περίπου 100-120 mg.
• σουσάμι, 1 κουταλιά της σούπας - 88 mg;
• αμύγδαλα καβουρδισμένα, 30 g – περίπου 70 mg.

Επιπλέον, ο οργανισμός μιας εγκύου χρειάζεται τροφές που περιέχουν βιταμίνη D, η οποία βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο. Το ανθρώπινο σώμα παράγει τη βιταμίνη D από μόνο του χρησιμοποιώντας το ηλιακό φως, αλλά την κρύα εποχή, όταν δεν υπάρχει αρκετός ήλιος, αυτή η βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται από τα τρόφιμα. Τροφές πλούσιες σε αυτή την ένωση περιλαμβάνουν κρόκους αυγών και ψάρια: σολομός, σκουμπρί και σαρδέλες.

Τι φάρμακο μπορεί να πάρει μια έγκυος;

Κάθε γυναίκα, ειδικά μια έγκυος, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό πριν πάρει οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, βιταμίνες ή φάρμακα. Όταν αναρωτιέστε εάν μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να φάει κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού. Η μέλλουσα μητέρα, κατόπιν σύστασης γιατρού, μπορεί να λάβει συμπληρώματα ασβεστίου.

Από την άλλη πλευρά, η περίσσεια αυτού του στοιχείου στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, αυξάνει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά και αναστέλλει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Εάν τρώτε κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνέπειες μπορεί να είναι ακόμη χειρότερες, επομένως αυτή είναι μια μάλλον άσοφη ιδέα.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φάρμακα σε φαρμακευτικές μορφές. Τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές, όπως το κιτρικό ασβέστιο και το ανθρακικό ασβέστιο. Όσον αφορά τη βιοδιαθεσιμότητα αυτών των ουσιών, το κιτρικό ασβέστιο απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό και μπορεί να λαμβάνεται μεταξύ των γευμάτων. Το ανθρακικό ασβέστιο χρειάζεται επιπλέον οξύ από το στομάχι, επομένως είναι καλύτερο να το καταναλώνετε με τα γεύματα.

Πριν χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο, θα πρέπει να διαβάσετε τις πληροφορίες που περιέχονται στις οδηγίες.

Συστατικά όπως οστεάλευρα ή δολομίτης μπορεί να περιέχουν μόλυβδο, υδράργυρο, αρσενικό και άλλες τοξικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία.

Όταν πρόκειται για την επιλογή ενός φαρμάκου, υπάρχει ένας γενικός κανόνας. Το φάρμακο πρέπει να περιέχει μια διαλυτή, κατά προτίμηση οργανική ένωση ασβεστίου. Για να μπορέσει να απορροφηθεί αυτό το στοιχείο, πρέπει πρώτα να διαλυθεί. Τα περισσότερα φάρμακα περιλαμβάνουν ανθρακικό ασβέστιο. Πρώτον, αυτή είναι η φθηνότερη ένωση και, δεύτερον, έχει ένα σχετικά μικρό χημικό μόριο, επομένως απορροφάται καλύτερα.

Ανθρακικό ασβέστιο - όσον αφορά τη χημική του σύνθεση, αυτή είναι η σχολική μας κιμωλία, η οποία δεν είναι εντελώς βρώσιμη, μόνο στην καθαρή της μορφή, χωρίς επιβλαβή πρόσθετα. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να το διαλύσετε σε νερό; Φυσικά, είναι δύσκολο να διαλυθεί. Σε ασθενείς με ασθενή οξύτητα του γαστρικού υγρού, η απορρόφηση αυτού του στοιχείου θα είναι επίσης κάπως χειρότερη.

Μια ισορροπημένη διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στη διατήρηση της υγείας της μέλλουσας μητέρας και στην καλή ανάπτυξη του παιδιού. Η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη, κάτι που όχι μόνο θα παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά θα συμβάλλει και στην κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Εάν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στη διατροφή, τότε αντί να τρώει κιμωλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να παίρνει ισορροπημένα και ελεγμένα φαρμακευτικά σκευάσματα και μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι σε αυτήν την κατάσταση, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα, ακόμη και βιταμίνες και μικροστοιχεία, ώστε να μην βλάψετε την υγεία του μωρού.

Ο συμμαθητής μου - δάσκαλος δημοτικού - παραπονέθηκε κάποτε ότι η κιμωλία άρχισε να εξαφανίζεται στην τάξη. Για πολλή ώρα δεν μπορούσε να καταλάβει ποιος τον έπαιρνε και τι έκανε μαζί του. «Το τρώνε, ή τι;» ρώτησε.

Σύντομα έγινε σαφές ότι όντως έτρωγαν. Ένας συνάδελφος του οποίου η τάξη σπούδαζε στο ίδιο γραφείο σε διαφορετική βάρδια ξαφνικά έδειξε μια ακαταμάχητη επιθυμία να φάει κάτι σαφώς μη βρώσιμο. Δεν άργησε να έρθει η είδηση ​​για την ανάγκη αναζήτησης αντικαταστάτη λόγω της έναρξης της εγκυμοσύνης.

Η εμφάνιση ιδιοτροπιών θεωρείται από πολλούς ως σχεδόν αναπόφευκτο σημάδι μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης. Δεν υπάρχει σαφής εξήγηση για αυτό το φαινόμενο.

Ωστόσο, είναι γνωστοί αρκετοί κύριοι λόγοι για την εμφάνιση ιδιοτροπιών.

Χωρίς αμφιβολία, οι ορμονικές αλλαγές έχουν μεγάλη σημασία. Αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης, η οποία επηρεάζει την ισορροπία των μακρο- και μικροστοιχείων, αλλάζοντας την αντιδραστικότητα του νευρικού συστήματος. Η προγεστερόνη έχει άμεσο αντίκτυπο στα συναισθήματα, αλλάζοντας τη στάση απέναντι σε ορισμένα γεγονότα, ουσίες, προϊόντα και ενέργειες. Επιπλέον, το ίδιο το γεγονός της εγκυμοσύνης έχει μεγάλη σημασία, αλλάζοντας τη στάση της γυναίκας απέναντι στον εαυτό της, τη σημασία και τις ανάγκες της.

Ωστόσο, συχνά ιδιοτροπίες ή νέες γευστικές προτιμήσεις εμφανίζονται σε μια εποχή που η ίδια η γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμη την κατάστασή της. Θυμηθείτε πώς διαγνώστηκε η εγκυμοσύνη στην ταινία "Η Μόσχα δεν πιστεύει στα δάκρυα", όπου ο κύριος χαρακτήρας ήταν πολύ ενθουσιασμένος με τα τουρσιά...

Μερικές γυναίκες απλώς σημειώνουν την εμφάνιση ανάγκης για κάποιο προϊόν ή συνδυασμό ασυμβίβαστων συστατικών στην καθημερινή ζωή. Ένας φίλος μου ήθελε ένα κέικ με μαγιονέζα, ένας άλλος ήθελε πολύ γάλα με φρέσκα αγγούρια και ένας τρίτος ήθελε πιπεράτα πορτοκάλια. Και μερικές φορές οι σύζυγοι παρασύρονται αναζητώντας εξωτικά πράγματα. Ωστόσο, τέτοιες αλλαγές, κατά κανόνα, δεν αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία και χρησιμεύουν ως θέμα ευχάριστων αναμνήσεων στη μετέπειτα ζωή.

Σήμερα θα επικεντρωθούμε σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Pica chlorotica- η λαχτάρα για φαγητό εντελώς μη βρώσιμα πράγματα: κιμωλία, ασβέστης, γη, ταπετσαρία κ.λπ., μπορεί να είναι σημάδι σοβαρών διαταραχών στο σώμα. Εάν ταυτόχρονα θέλετε να μυρίζετε τα καυσαέρια, να μυρίζετε βερνίκι νυχιών ή να πλένετε συνεχώς ένα τσιμεντένιο δάπεδο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια γενική εξέταση αίματος, θα καθορίσει το επίπεδο σιδήρου και φερριτίνης στον ορό του αίματος και την ικανότητα δέσμευσης σιδήρου. Πιθανότατα θα ανιχνευθεί ανεπάρκεια σιδήρου ή ακόμα και αναιμία.

Οι κύριες αιτίες έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό:

1. Απουσία ή ανεπαρκής διατροφική πρόσληψη: χορτοφαγία, μη κατανάλωση κρέατος και ψαριού.

2. Περίοδοι ταχείας ανάπτυξης σε παιδιά και εφήβους και εγκυμοσύνη σε ενήλικες.

3. Μεγάλη απώλεια αίματος ή τακτική μικρή απώλεια αίματος (κατά το βούρτσισμα των δοντιών, ρινορραγίες, έντονη έμμηνο ρύση, αιμορραγία από αιμορροΐδες, αιμορραγία από έλκος στομάχου ή εντέρου).

4. Ελμινθική προσβολή (ταινία βοοειδών και χοιρινού κρέατος, μαστίγιο κ.λπ.)

5. Διαταραχή της απορρόφησης του σιδήρου σε σοβαρή και παρατεταμένη διάρροια, μετά από εκτομή μέρους του στομάχου ή του εντέρου.

Δεδομένου ότι το αίμα εκτελεί μια ζωτική λειτουργία - μεταφέρει οξυγόνο και διατροφή σε όλα τα όργανα, το σώμα μας προσπαθεί να διατηρήσει την κανονική του σύνθεση. Εάν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στα τρόφιμα, τότε για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, ο σίδηρος λαμβάνεται από τους μύες, το συκώτι και το νευρικό σύστημα. Και μόνο όταν εξαντληθούν όλα τα αποθέματα σιδήρου σε αυτά τα όργανα, θα αναπτυχθεί αναιμία ή αναιμία, οπότε οι εκδηλώσεις ανεπάρκειας σιδήρου αρχίζουν να εντοπίζονται πολύ νωρίτερα από την εμφάνιση της αναιμίας.

Οι κύριες εκδηλώσεις έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό

1. Pica chlorotica- διαστροφή της γεύσης, επιθυμία για κατανάλωση μη βρώσιμων ουσιών. Μερικές φορές η κορυφή παίρνει μια «πιο πολιτισμένη» εμφάνιση - αναπτύσσεται η ανάγκη για κάποιο προϊόν ή ένας πρωτότυπος συνδυασμός του τελευταίου.

2. Μυϊκή αδυναμία και κόπωση που δεν ανταποκρίνονται στην εργασία που γίνεται ή στην ένταση της φόρτισης.

3. Αυξημένη ευθραυστότητα και διασταυρώσεις των νυχιών.

4. Ξηρότητα, ευθραυστότητα, θαμπάδα, τριχόπτωση.

5. Ξηροστομία, ανάγκη να ξεπλύνετε όλα τα τρόφιμα, μερικές φορές ακόμη και τις σούπες.

6. Εμφάνιση τάσης για δυσκοιλιότητα.

7. Μειωμένη μνήμη και ικανότητα συγκέντρωσης.

8. Μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση.

9. Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα.

10. Αργή επούλωση πληγών.

Καθώς αναπτύσσεται αναιμία, δηλαδή αναιμία, εμφανίζονται πρόσθετα σημάδια:

1. Ζάλη κατά το περπάτημα ή ξαφνικές αλλαγές στη θέση του σώματος.

2. Αίσθημα παλμών και δύσπνοια κατά το περπάτημα.

3. Χλωμό δέρμα και επιπεφυκότας των ματιών.

4. Χαμηλή ή ασταθής αρτηριακή πίεση.

5. Λιποθυμία.

Η αναιμία έχει τρεις βαθμούς σοβαρότητας. Με ήπιο βαθμό αιμοσφαιρίνης στο αίμα πάνω από 90 g/l, η γενική κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί μέτρια και τα συμπτώματα της νόσου συχνά μπερδεύονται ως «φυσιολογικές» εκδηλώσεις εγκυμοσύνης. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι ακόμη και στις ανεπτυγμένες χώρες, η αναιμία δεν είναι σπάνια στις εγκύους. Σε φτωχές περιοχές του κόσμου, η αναιμία εντοπίζεται στο 80 - 90% των μέλλουσες μητέρες και ως εκ τούτου τα συμπτώματα της αναιμίας εκλαμβάνονται λανθασμένα ως εκδηλώσεις εγκυμοσύνης.

Η μέτρια αναιμία μειώνει ήδη σημαντικά την ευημερία και την ποιότητα ζωής της γυναίκας και του εμβρύου. Η αδυναμία, ο εκνευρισμός και η αδυναμία εκτέλεσης βασικών οικιακών δουλειών αυξάνουν το αίσθημα ανασφάλειας και εξάρτησης. Το αγέννητο παιδί βιώνει έλλειψη οξυγόνου και συμπεριφέρεται ανήσυχα. Οι γιατροί εντοπίζουν εκδηλώσεις ανεπάρκειας πλακούντα, καθυστερήσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου και την απειλή αυθόρμητης πρόωρης διακοπής της εγκυμοσύνης.

Με σοβαρή αναιμία, η αιμοσφαιρίνη πέφτει κάτω από 70 g/l και η υγεία και οι προοπτικές για μελλοντική ζωή γίνονται πολύ απαισιόδοξες.

Η αναιμία στις εγκύους χαρακτηρίζεται από ένα παράδοξο: η ασθένεια διαγιγνώσκεται εύκολα και, στις περισσότερες περιπτώσεις, αντιμετωπίζεται αρκετά εύκολα, αλλά η πλειοψηφία των εγκύων γυναικών δεν λαμβάνει πλήρη θεραπεία.

Εν τω μεταξύ, η αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές κατά τον τοκετό.

Πρώτον, οι ασθενείς με αναιμία έχουν εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο όψιμης κύησης.

Δεύτερον, η μυϊκή αδυναμία με αναιμία απειλεί την αδυναμία του τοκετού και σε αυτές τις περιπτώσεις, η βλάβη στο γεννημένο παιδί είναι αναπόφευκτη.

Τρίτον, με την αναιμία υπάρχει υψηλός κίνδυνος αιμορραγίας μετά τον τοκετό, η οποία είναι δύσκολο να σταματήσει. Και ακόμη κι αν ξεπεραστούν όλες οι προαναφερθείσες αντιξοότητες, είναι πολύ απίθανο η μητέρα να έχει αρκετό γάλα. Αλλά αυτή είναι η επόμενη ιστορία...

Έτσι, όταν κάνετε την πρώτη σας εξέταση αίματος στην αρχή της εγκυμοσύνης, δώστε προσοχή στην τιμή της αιμοσφαιρίνης σας. Στην αρχή της εγκυμοσύνης το κατώτερο φυσιολογικό όριο είναι 120 g/l ή 12 g/dl. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το κατώτερο όριο των φυσιολογικών μετατοπίσεων στα 110 g/l.

Εάν οι εξετάσεις αποκαλύψουν αναιμία, θα πρέπει οπωσδήποτε να συζητήσετε με το γιατρό σας τη σωστή διατροφή και την ανάγκη λήψης συμπληρωμάτων σιδήρου. Όπως με οποιοδήποτε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας θα πρέπει να αξιολογήσει τους κινδύνους και τα οφέλη του φαρμάκου. Τα δισκία σιδήρου, που έχουν ήδη γίνει παραδοσιακά, είναι συχνά ανεπαρκώς ανεκτά από τις μέλλουσες μητέρες. Ευτυχώς τα τελευταία χρόνια έχουν εμφανιστεί υγρά σκευάσματα από τα οποία απορροφάται καλύτερα ο σίδηρος που σχετίζεται με τα σάκχαρα και πολύ καλύτερα ανεκτός. Ωστόσο, όπως κάθε θεραπεία, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου πρέπει να γίνεται μόνο υπό τη συνεχή επίβλεψη γιατρού.

Προειδοποιημένος σημαίνει προετοιμασμένος! Η αναιμία κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να προληφθεί και να θεραπευτεί! Αυτό σημαίνει ότι σήμερα μπορούμε όχι μόνο να διευκολύνουμε τη δύσκολη ζωή των εγκύων, αλλά και να θέσουμε τα θεμέλια για την υγεία των μελλοντικών παιδιών.

Συντάκτης του άρθρου: Popov Artem Anatolyevich, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, γιατρός της υψηλότερης κατηγορίας, θεραπευτής, ρευματολόγος, γαστρεντερολόγος. Μέλος της Ένωσης Ρευματολόγων Ρωσίας, Ρωσικής Ένωσης Οστεοπόρωσης.

Ο κύριος χώρος εργασίας είναι το Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής Νο. 2 του Κρατικού Προϋπολογισμού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης της Ιατρικής Ακαδημίας του Ουραλίου του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Ρωσικής Ομοσπονδίας, σύμβουλος του τμήματος ρευματολογίας και γαστρεντερολογίας του Κεντρικού Κλινικού Νοσοκομείου Πόλης Νο 6.

Τομέας επιστημονικών ενδιαφερόντων: διαφορική διάγνωση και θεραπεία αρθρίτιδας και σπονδυλαρθρίτιδας, πρωτοπαθής και δευτεροπαθής οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα, παθήσεις του πεπτικού συστήματος στην παχυσαρκία, διαβήτης, παθήσεις εσωτερικών οργάνων στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.