Иглоукалывание ног. Как делают массаж стоп. Методика проведения общего массажа
Рефлексология - это не просто массаж ног. Это древнейшая техника, основанная на том, что все органы тела связаны с рефлекторными точками на ногах энергетическими каналами. Массаж рефлекторных точек восстанавливает естественный поток энергии в организме, что ведет к оздоровлению организма и отличному самочувствию.
Эффект
Стимулирует кровообращение и лимфоток, способствует выведению токсинов, оздоровливает тело. Это чрезвычайно эффективная терапия избавляет от стресса, напряжения и усталости.
Абонемент
Для Вашего удобства и экономии у нас предусмотрена абонементная система посещения часового массажа
История
Первоначально известная как терапия рефлекторных зон, рефлексотерапия является методом целостного исцеления, включает в себя надавливание и массаж рефлекторных точек, находящихся на ногах и руках.
Словарь определяет рефлекс как «непроизвольное сокращение мышц из-за внешнего стимула». В контексте рефлексотерапии, рефлекс рассматривается как зеркальное отражение – рефлексы находятся на подошвах ног или ладонях рук и действуют как маленькие зеркала, отражая весь организм.
Рефлексология учит, что жизненная энергия циркулирует между органами тела, проникая в каждую клетку и ткань организма. Энергия, заблокированная в организме человека, связана с одной или несколькими зонами на руки и ногах. Эти зоны могут быть выявлены при болевых реакциях на давление или могут быть обнаружены в виде небольших участков зернистой структуры, так называемых кристаллов под кожей. Давление и массажные техники предназначены для разрушения кристаллической структуры.
Благодаря стимулированию кровообращения и лимфотока, а также выведению токсинов, рефлексотерапия способствует оздоровлению тела.
Помимо лечения заболеваний, рефлексотерапия чрезвычайно эффективна при стрессе, напряжении и усталости. Как и иглоукалывание, она также может быть использована в качестве превентивной меры против ухудшения здоровья.
Рефлексология использует давление на ряд определенных точек на руках и ногах, которые соответствуют органам, тканям и мышцам в вашем теле.
Мы все знакомы с реакцией классического «коленного рефлекса» – врач ударяет пациента ниже колена, и его голень подскакивает в воздух. Вот наглядный пример того, что если вы что-то сделали с одной частью тела, вы можете вызвать реакцию в другой его части.
Рефлексология применяет этот метод ко всему телу. Применяя давление на точки на ногах и руках, вы можете лечить и исцелять определенные части тела.
Рефлексология использует те же принципы, что и акупунктура и некоторые виды массажа – считается, что наше тело пронизано каналами, по которым течет энергия «ци». Мы чувствуем боль или ухудшение состояния, когда поток этой энергии заблокирован. Оказывая давление на одну часть этих каналов, рефлексотерапевт посылает импульс или сообщение по всему его протяжению, позволяя энергии течь свободно.
Это, в свою очередь, возвращает нам хорошее самочувствие, ощущение равновесия, благополучия, стимулирует собственные ресурсы нашего организма для исцеления.
Противопоказания
Вы должны обязательно проконсультироваться с вашим врачом перед процедурой, если:
- у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства
- если вы беременны
- если вы недавно перенесли операцию
- если у вы недавно травмировали ступни или ноги
-
Здравствуйте друзья! Сегодня мы поговорим о том, что такое рефлексотерапия и узнаем как делать массаж стоп. Наши стопы – это настоящая карта всего организма. Согласно китайской медицине, если массировать определенные точки и зоны на них, то можно устранить недомогания, особенно если они сопровождаются болью.
Кроме того, такая процедура не просто облегчает недомогание, но и помогает определить источник заболевания. Это приводит весь организм в норму, устраняет напряжение, последствия стресса, прибавляет жизненной энергии. Рефлексотерапия помогает:
- снять накопившееся напряжение;
- набраться сил;
- способствует ускоренному восстановлению после заболеваний;
- облегчает борьбу с инфекциями.
Сама по себе рефлексотерапия не является лечебной процедурой – она не лечит, а побуждает организм начать процесс самоисцеления. Во время массажа стимулируются нервные окончания за счет чего улучшается работа всей нервной системы. Надавливание на нервные окончания приводит к закрытию ворот боли, тормозит ее развитие.
Такой массаж хорошо помогает при головных и менструальных, болях в позвоночнике и горле. В некоторых случаях облегчение может наступить уже после первого же сеанса, однако чаще всего для избавления от неприятностей требуется около 10 сеансов.
Помимо избавления от боли рефлексотерапия помогает очистить организм от токсинов, которые скопились в кишечнике, почках или печени. Часто токсины являются причиной плохого самочувствия и начала разных заболеваний.
Основные правила процедуры
Точек, связанных с внутренними органами, на теле человека немало, однако именно массаж стоп считается основой рефлексотерапии. Именно на стопах есть все рецепторы, необходимые для воздействия на весь организм. Тут располагаются 7200 нервов, связанных с внутренними органами и частями нашего тела.
Массировать нужно обе стороны – только так можно оказать воздействие на весь организм. Правая стопа отражает правую сторону тела, левая – левую сторону. Непарные органы связаны с рецепторами на одной стопе. Расположение рецепторов напоминает расположение органов в теле человека.
Так, например, пальцы стоп – это голова, носоглотка, немного ниже располагаются рецепторы области легких и бронхов, средняя часть отвечает за желудок, печень и поджелудочную железу, ниже – рецепторы почек, кишечника и мочевого пузыря, а на пятке находятся рецепторы, отвечающие за работу половых органов.
- головная боль;
- тошнота;
- рвота;
- понос или запор;
- и даже повышение температуры.
Появление этих симптомов необязательно – каждый организм реагирует по-своему, но к этому нужно быть готовыми. О том, как правильно проводить процедуру по конкретным точкам смотрите в видео.
Будьте здоровы!
Рефлексология – раздел медицинской науки, изучающий рефлекторную функцию человеческого организма. Основа этого зиждется на том, что на стопах (на ладонях и т. д.) располагаются точки, соответствующие определенным органам, железам и/или другим частям тел, например:
- Точки на кончиках пальцев отражают голову
- Точки вокруг стопы — сердце и грудную клетку
- Точки печени, поджелудочной железы и почек располагаются на своде стопы
- Точки на пятке - нижняя часть спины и кишечник
Разработал данную концепцию физиотерапевт Юнис Инман (Инхам), он и считается «отцом» современной рефлексотерапии. Врачи - рефлексотерапевты уверенны – массаж стоп укрепляет здоровье.
Научное объяснение этого эффекта звучит так – посредством давления на нужные точки посылается сигнал, который уравновешивает нервную систему и выброс эндорфинов, что, в свою очередь, уменьшает боль и стресс.
В отличие от классического массажа, на большинство людей, рефлексотерапия действует расслабляюще. Сеанс рефлексотерапии не должен приносить очень сильную боль. Но если точки очень болезненны, надо немного потерпеть, пока физиотерапевт отрабатывает их. Со временем боль уменьшится.
Когда помогает рефлексотерапия
Рефлексотерапия помогает при:
По большому счету, рефлексология – альтернативная медицина, которая способствует релаксации, улучшает кровообращение, уменьшает боли, успокаивает уставшие ноги и способствует общему исцелению. Этот метод воздействия на организм широко используется для послеоперационной или паллиативной помощи.
Исследование рефлексологов показали, что одна треть больных раком пользовались рефлексотерапией в качестве дополнительного обезболивающего средства. Однако не следует забывать, что рефлексология может дополнить, но не заменить традиционное лечение.Как делают массаж стоп
- Сеанс длится от 45 до 60 минут
- Пациент снимает обувь, носки и удобно садится в кресло с откидной спинкой или ложится на массажном столе.
- Рефлексотерапевт стимулирует различные точки, для определения областей наибольшей болезненности и/или напряженности.
- Затем быстрыми потирающими движениями рефлексотерапевтсогревает ноги пациента.
- Следующий этап - массирование наиболее активных точек.
Использование лосьона или какого-либо масла не возбраняется.
После сеанса большинство людей чувствуют себя спокойными и расслабленными. Некоторые хотят спать. Но бывает, что человека тошнит. Некоторые испытывают непонятное беспокойство, а иные плачут. Однако это временное явление, считается, что так начинается процесс выздоровления.
Меры предосторожности
Беременным сеансы рефлексотерапии небезопасны.
Люди с язвами на ногах и с заболеваниями кровеносных сосудов должны прежде проконсультироваться с лечащим врачом, а затем не забыть рассказать о своих проблемах рефлексотерапевту.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Как правильно делать массаж стоп в домашних условиях?
Ответ: Перед тем как начать выполнять массаж стоп, пациент должен принять ножную горячую ванну (как минимум 10 минут). Если в воду ванночки будут добавлены эфирные масла – эффект от последующего массажа усилится.
Как только прием ванны закончится уложить массажируемого на спину, лицом вверх. Стопы и щиколотки пациента должны быть оголены и вытерты насухо.
Выбрать какой-нибудь крем или лосьон, который будет необходимо применить во время работы, но все же лучше выполнять массаж, стоп используя теплое эфирное масло, это поможет человеку лучше расслабиться и отдохнуть.
Масло, крем или лосьон медленно втирать в стопы и щиколотки нежными круговыми движениями.
Каждую стопу массировать минут 10. После массажа желательно, чтобы пациент немного полежал и полноценно отдохнул.
Рефлексология, массаж стоп (видео)
- На стопах расположено более 60 биологически активных точек. За счет грамотного воздействия на них можно вывести шлаки из организма, восстановить кровообращение в тканях и органах, избавиться от некоторых заболеваний.
- Несмотря на то что точки расположены на ногах, благодаря воздействию на них удается устранить бессонницу, нормализовать психоэмоциональное состояние. Даже такие заболевания, как мастопатия или миома матки, поддаются лечению с помощью воздействия на биологически активные точки, расположенные на стопах и голени.
- Нередко методика применяется при заболеваниях позвоночника, мышечного каркаса спины, органов малого таза и пищеварения, сосудистых патологиях. Терапия эффективна при аллергических, эндокринных, гормональных нарушениях и психоэмоциональных отклонениях.
Что представляет собой процедура
Процедура проводится с помощью тонких стерильных игл со специальной заточкой. За счет этого процесс практически безболезненный. На точки воздействуют различными способами. На первом сеансе иглы устанавливаются в акупунктурных центрах на определенное время. В дальнейшем для повышения эффективности могут применяться дополнительные способы, такие как воздействие электрическим током, легкое вращение игл и т. д. Кратность процедур и их продолжительность определяются в индивидуальном порядке после осмотра врача и оценки состояния организма.
Полезно знать:
Преимущества иглотерапии ног
Возможность воздействовать на весь организм в целом . Меридианы, несущие жизненную энергию, проходят через все тело и выходят на поверхности кожи. Не обязательно воздействовать на ту область, которая расположена в непосредственной близости к патологическому очагу. Например, на почки можно воздействовать с помощью точек, расположенных на стопах. С помощью иглоукалывания можно устранить даже такие проблемы, как тягу к табакокурению, снижение работоспособности, нарушение работы внутренних органов.
Ускорение восстановительных процессов . Иглоукалывание используется как в лечебных целях, так и в периоды восстановления после операций или травм. Это объясняется тем, что благодаря воздействию на определенные точки удается улучшить кровообращение, снять боль и ускорить процесс регенерации, что положительно сказывается на сроках восстановительных процессов.
Помощь при варикозе . Часто иглотерапия используется при варикозном расширении вен и постоянной усталости в ногах. При этом важно понять, что самого заболевания с помощью акупунктуры не устранить, так как сосуды уже изменены. Но за счет воздействия на точки удается повысить тонус сосудистой стенки, улучшить кровоток и ускорить процесс выведения токсинов из организма.
Лечение начинается только после тщательного осмотра врачом, поскольку у иглорефлексотерапии, как и у любой другой медицинской процедуры, есть противопоказания. Беседуя с пациентом, специалист выявляет те или иные заболевания. Также очень важно, чтобы на осмотре врач оценил состояние энергетического потока организма. Только после этого определяются акупунктурные точки и способы воздействия на них.Нетрадиционные методы лечения, такие как иглоукалывание, важно использовать на той стадии патологии, когда организм способен самостоятельно найти силы на борьбу с заболеванием. Акупунктура направлена именно на это. Кроме того, нельзя полагаться на предлагаемые стандартные схемы расположения биологически активных центров, так как у каждого человека линии меридианов и точки их соприкосновения с кожей индивидуальны.
Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом. Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон. Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.
Акупунктурные точки на стопе
Акупунктурные точки на стопе
Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний, и быстро восстанавливает гармонию души и тела.
Польза от массажа стоп
- укрепляет иммунную систему,
- нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
- улучшает метаболизм,
- выводит токсины и шлаки из организма,
- избавляет от головной боли,
- нормализует давление,
- улучшает кровообращение,
- помогает справиться с отеками и болями в ногах,
- помогает восстановиться после физических нагрузок,
- облегчает ПМС симптомы,
- улучшает зрение,
- помогает при плоскостопии,
- избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
- снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
- успокаивает нервную систему,
- избавляет от бессонницы,
- оказывает расслабляющий эффект,
- снимает синдром хронической усталости,
- борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
- дарит ощущение внутреннего комфорта,
- приводит к внутренней гармонии,
- омолаживает организм.
Противопоказания и вред
- тяжелые сердечные патологии,
- острые хронические заболевания,
- повышенная температура,
- наличие воспалений, грибка и бородавок,
Перед тем как приступить к рефлексотерапии маленьким детям, будущим мамочкам, пожилым людям желательно проконсультироваться у специалиста.
Не стоит усердствовать с процедурой, чтобы избежать негативных последствий.
Как правильно делать массаж стоп
Рекомендуется делать массаж вечером, предварительно помыв ноги. Для большего эффекта используйте растительное масло, например, кунжутное или оливковое. Согласно Аюрведе, если каждый день человек будет проделывать данную процедуру с маслом, то он всегда будет здоров.
Массаж можно делать руками или использовать специальную . Для самомассажа достаточно 5-10 мин в день.
Итак. Устройтесь поудобнее, хорошенько разотрите ступни, совершая движения от пальцев к пяткам, а затем нанесите плавными движениями массажное масло на всю поверхность стоп, обязательно втирайте его в пальцы и ногти.
Начинать массировать следует с боков, двигаясь к центру. Движения должны быть надавливающими, но не слишком сильными. Если вы чувствуете болевые ощущения в какой-нибудь зоне, то это говорит о том, что у вас имеются проблемы именно с тем органом, за который отвечает данная точка (см. картинку выше). Уделите ей особое внимание. Воздействовать на каждую зону следует примерно 10 секунд.
Не забывайте про пальчики: тяните их вперед-назад для растягивания мышц, а также делайте надавливающие движения. Уделяйте внимание каждому пальцу примерно по 15-30 с.
На протяжении всего самомассажа старайтесь как можно больше разминать стопы: постукивайте, надавливайте, растирайте, разминайте и т.п.
Коврик для массажа стоп
Помимо массажа, стимулировать точки на ступнях можно при помощи специальных ковриков для ног. На сегодняшний момент они продаются разных видов, но действие у каждого одно — расслабление и избавление от проблем с органами.
Пользоваться ковриком довольно-таки просто: положите его на ровную поверхность и начинайте ходить по нему босыми ногами. Продолжительность процедуры индивидуальна, но принято ориентироваться по болевым ощущениям, то есть как только вы начали чувствовать притупленную боль, то заканчивайте.
Массажный коврик — это отличное решение для поддержания своего организма в тонусе.
Не ленитесь каждый день уделять своим стопам всего 5-10 мин. Восточные лекари утверждают, что воздействие на биологически активные точки на ступнях, дарит человеку «второе сердце» и продлевает молодость на долгие годы.
Массаж стоп. Точечный массаж. Обучающее видео
