Какие есть препараты для повышения потенции, отзывы об усилении мужской силы. Как быстро повысить потенцию в домашних условиях

22.06.2019 | Кости, мышцы, связки

С древнейших времен и среди всех народов мужская сила и выносливость были одной из самых значимых человеческих ценностей. Слабый в сексуальном плане мужчина не мог претендовать на лидерство, не мог получить самых красивых женщин племени, в некотором смысле не мог считаться полноценным. И в современном мире каждый представитель мужского пола в определенном возрасте начинает испытывать неуверенность в своих силах и изыскивать способ повысить потенцию, в том числе и методами народной медицины.

Проблемы с потенцией у мужчин – отсутствие эрекции или невозможность сохранить ее достаточно долго для полового акта. Расстройство может развиться и после 50-60, и, в зависимости от образа жизни и состояния здоровья человека, после 36-40 лет.

Пока половая дисфункция не зашла слишком далеко, ее можно восстановить, повысить мужскую силу лекарственными препаратами, однако все чаще сильный пол обращает внимание на иной способ - повышение потенции народными средствами.

Сырой чеснок – для увеличения потенции его нужно жевать по 3 зубца ежедневно.
Тыквенные семечки – улучшение работы половой системы произойдет, если съедать их по 40-50 штук каждый день.
Мед и красное вино – смесь в пропорции 3:2, настоянная в течение 12 дней, станет самым мощным афродизиаком и одним из лучших средств улучшения мужской эректильной функции.
Глинтвейн – в состав средства входит по 100 гр. кураги, изюма и чернослива, столовая ложка сахара, немного специй. Смесь заливается красным вином и медленно варится целый час. Принимать данное народное средство следует ежедневно перед ужином или, если есть необходимость повысить потенцию перед половым актом, непосредственно перед ним.
Горчичники – восстановление потенции произойдет, если прикладывать их к ступням, чтобы стимулировать кровоток в нижней половине тела.

Травяные лекарства

Травы, всевозможные сборы и отвары на их основе всегда были способны повысить уровень мужской силы и усилить потенцию. Есть несколько средств для мужчин, актуальных в возрасте до 60 лет. Например, настой из сбора, в который входит зверобой, крапива, клевер и мята – по 5 ч.л. каждой. Указанные травы заливаются литром кипятка и настаиваются не меньше часа. Способ терапии - выпивать по стакану настоя в день, это достаточно быстро приводит в порядок половую систему, способствует улучшению состояния при аденоме простаты.

Травяные народные для мужчин включают в себя средства, приготовленные на основе:

сухих цветов сирени (на 350 мл кипятка нужно 15 гр., пить каждый вечер);
корня аира (жевать кусочки или пить по стакану в течение целого дня отвар - 20 гр. корня на 250 мл чуть остуженного кипятка);
любистока (измельченных 20 гр. «лекарства» подмешивать в еду каждый день);
зверобой (настаивать неделю 1 часть сухой травы в 5 частях водки, трижды в день по 35-40 капель принимать до улучшения);
петрушка (кипятить полчаса на водяной бане 50 гр. зелени в 200 мл воды, после охлаждения принимать по 15 мл не меньше 5-ти раз в день).

Отдельного внимания мужчин, желающих и после «глубоких» 50 лет сохранить сексуальную полноценность, заслуживает способ использования женьшеня.

Повысить мужскую силу, выносливость и надолго сохранить потенцию помогает особая настойка:

Нужно взять измельченный свежий корень женьшеня (15 гр.), «утопить» его в спирте или водке (100 мл.).
Смесь должна настаиваться неделю в затемненном прохладном месте, ежедневно ее нужно будет перемешивать, а по истечении срока – процедить.
Принимать такое народное снадобье следует сразу после проявления первых симптомов мужской несостоятельности. Ежедневный курс – по 100-120 капель, разделенных на три приема.

Имбирь – еще один из мощных природных афродизиаков для мужского здоровья. Его применение – отличный способ повысить потенцию, нормализовать сексуальную активность, увеличить влечение, а в дополнение еще и укрепить иммунитет.

Нетрадиционная медицина позволяет применять:

чай с имбирным порошком (размешать порошок (половину чайной ложки) в стакане кипятка, после настаивания пить ежедневно трижды с лимоном и/или медом);
сырые кусочки корня;
ванны с добавлением сушеного молотого имбиря;
настойки (на 900 мл водки взять 400 гр. корня, в затемненном месте настоять 14 дней, перемешивая периодически, процедить, принимать дважды в день по 10 гр.).

Травяные настои/отвары как средства народной медицины более полезны для долгосрочной перспективы: они помогают быстро усилить потенцию, однако для закрепления эффекта мужчины должны будут принимать их продолжительное время.

Овощная терапия

За лучшими средствами, стимулирующими поднятие мужской потенции даже в возрасте более 50 лет, в аптеку ходить не нужно, достаточно включить известные афродизиаки – лук и чеснок – в рацион питания.

О чесноке уже говорилось выше, но тот способ применения был самым простым, а вот самый эффективный для увеличения силы мужчин:

Чеснок (1 кг), раздавить/нарезать, уложить в банку (трехлитровую).
Залить массу водой (лучше всего кипяченой) до самого верха емкости.
Настаивать, встряхивая ежедневно банку месяц, после чего ежедневно принимать по 10 гр. до получения результата.

Повысить силу мужчины, улучшить его потенцию и стимулировать сексуальное влечение поможет лук, способный усиливать половую активность.

Народное луковое средство готовится так:

Взять луковую шелуху (50-100 гр.) и залить кипящей водой (750 мл.)
Дать смеси прокипеть 5 минут, охладить.
Снадобье следует принимать ежедневно три раза по 250 мл. Спустя месяц можно прервать курс на 10 дней, при необходимости, после его можно будет повторить.

Создаются народные средства для повышения потенции и на основе других овощей, в числе которых морковь, капуста, сельдерей.

Самый распространенный народный способ поднятия уровня мужской потенции представляет собой употребление значительного объема продуктов, способных поддерживать нормальную потенцию и влечение даже у мужчин возраста более 50 лет.

Следующие продукты следует принимать ежедневно:

молоко, творог, сметана, сливки;
постное мясо и жирная рыба;
яйца куриные и перепелиные;
морепродукты;
грибы;
мед и орехи;
шоколад и другие сладости.

Уровень мужской потенции, как показывают некоторые оригинальные исследования, даже в пожилом возрасте можно повысить, если активно заниматься спортом, например, оздоровительным бегом трусцой. Такое народное средство нормализует гормональный фон мужчины, повышает уровень гормонов, стимулирует половую активность, улучшает эрекцию.

Еще один народный и совершенно не традиционный способ борьбы с мужским бессилием - сидячие ванны за час до сна. Выполняется процедура так: нужно взять по тазу с водой холодной и горячей, сесть на одну минуту в один, затем на одну минуту в другой, после чего повторить «средство» 10 раз.

Терапия - правильный образ жизни

Народные средства для борьбы с проблемами мужской потенции могут оказаться неэффективными, если лечение ими не будет сопровождаться изменениями в образе жизни мужчины. Важно минимизировать употребление спиртного, принимать ежедневно контрастный душ (по меньшей мере, два раза), как можно больше времени ходить босиком, проводить его на природе. Важен правильно подобранный рацион питания и отсутствие стрессовых ситуаций.

Делаем выводы

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа не на вашей стороне.

И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

Низкая самооценка
Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
Заболевание простаты
Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит - пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны?

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий - это Predstanol . Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! Попробовать препарат можно бесплатно , сделайте заказ по ссылке или заполнив форму ниже.

Работа мужской мочеполовой системы зависит от образа жизни, рациона и физической активности. Курение, злоупотребление полуфабрикатами и спиртным, тесная одежда и нижнее белье ухудшают кровообращение в пенисе и простате. У мужчины, проводящего по 8–10 часов в сидячем положении, нарушается эректильная функция. Повысить потенцию и восстановить либидо помогает диета, упражнения для органов малого таза и народные рецепты.

Витамины и мужская сила

С сексуальной дисфункцией чаще сталкиваются вегетарианцы и любители фаст-фуда. Первая категория мужчин добровольно лишает себя белка и аминокислот, которые содержатся только в морепродуктах и мясе. У второй группы из-за регулярного употребления колбас, полуфабрикатов и копченостей повышается уровень холестерина. Вредные жиры откладываются на стенках сосудов, ухудшая кровообращение. Первой страдает мочеполовая система.

Потенция повысится, если мужчина будет ежедневно получать:

Витамин А. Бета-каротин отвечает за репродуктивную функцию, эластичность сосудов и здоровье простаты. Много витамина в тыквы и свежей морковке, печени трески и куриных желтках. Овощи для лучшего усвоения ретинола поливают растительным маслом или сметаной.
Витамин С. Аскорбиновая кислота не только поддерживает иммунитет, но и обеспечивает приток крови к половым органам и стойкую эрекцию. Компонент повышает усвояемость минералов и аминокислот, усиливает сексуальное влечение. Тело получает аскорбиновую кислоту из свежей смородины, калины, цитрусов, шпината, болгарского перца, зелени и отвара шиповника.
Витамин Д. Кальциферол принимает участие в выработке сперматозоидов и мужских гормонов, отвечающих за возбуждение. Потенцию повысят блюда из молочных продуктов, куриных и перепелиных яиц, а также рыбий жир.
Селен. Минерал уменьшает воспалительные процессы в простате, отвечает за репродуктивную функцию. Компонент комбинируют с витамином Е, чтобы повысить его усвояемость. Мужчина с ослабленной потенцией должен употреблять пророщенную пшеницу, вешенки и белые грибы, морскую рыбу и сливочное масло, бразильские орехи, устрицы и креветки.
Цинк. Элемент отвечает за выработку тестостерона, повышает либидо, защищает от воспаления простаты и полового бессилия. Цинк попадает в организм вместе с говяжьей и свиной печенью, тыквенными семечками, крупами, морепродуктами, сыром твердых сортов и мясом птицы.

Проблемы с эрекцией возникают из-за хронического стресса. Мужчинам, которые постоянно нервничают, рекомендованы продукты, содержащие магний. К ним относится стручковая фасоль, бобовые, консервированный горошек и кукуруза, малина, ежевика, курага и грейпфруты. Много минерала в бананах, креветках, филе и печени трески, в морском окуне и сельди. Магний повышает стрессоустойчивость, нормализует работу сердца, тонизирует сосуды и обеспечивает приток крови к половым органам.

При слабой потенции мужчинам рекомендуют выпивать по чашке натурального кофе и съедать по 4–5 кусочков горького шоколада, в котором более 65% какао-бобов. Продукты богаты кофеином и минералами, которые стимулируют кровообращение и положительно влияют на сексуальную активность. Кофе и шоколад противопоказаны при заболеваниях сердца, гипертонии и аденоме простаты.

Бодрит и лечит проблемы с эрекцией корень сельдерея. Продукт тушат и запекают, добавляют в рагу и супы, но лучше готовить из него свежевыжатый сок. Стебли сельдерея измельчают вместе с яблоками, морковью или капустой. Растение предупреждает простатит, усиливает либидо и эрекцию.

Гимнастика

Кровообращение в органах малого таза ухудшается из-за сидячего образа жизни. Потенцию восстанавливают упражнения, предназначенные для тренировки лобково-копчиковых мышц. Именно она отвечает за стойкую эрекцию и выносливость.

Гимнастику проводят вечером, чтобы размять органы малого таза после сидячей работы. Занимаются в теплом помещении, не допуская переохлаждения мышц и сосудов.

Зарядка начинается с вращения тазом по часовой стрелке и в противоположную сторону. Мужчина разминает поясницу, разогревает внутренние органы и мышцы. Следующее упражнение – поднятие ног, согнутых в коленях, из положения стоя. Носок тянется вниз. Коленный сустав старается прикоснуться к животу или грудной клетке. Можно обхватывать икры руками и тянуть ногу вверх. В бедре должно появиться легкое тянущее ощущение.

Лобко-копчиковую мышцу развивает упражнение «Велосипед». Мужчина, лежа на спине, активно крутит невидимые педали 1,5–2 минуты. Затем он приседает, наполовину сгибая колени и напрягая ягодицы.

Потенцию повышает имитация полового акта. Пациент принимает горизонтальное положение. Руками, вытянутыми вдоль тела, упирается в пол. Носки и пятки прижимаются к полу, как и плечи. Мужчина отрывает от земли копчик и поднимает его вверх, затем опускает вниз. Постепенно движения ускоряются.

Вращения тазом и «Велосипед» разогревают тело. После небольшой разминки мужчина приседает, расставив ноги на ширину бедер, и ставит руки на колени. Туловище слегка наклоняет вперед, а подбородок прижимает к грудной клетке. Старается ощутить мышцу, расположенную в промежности между анусом и яичками. После того, как получилось ее почувствовать, нужно напрячь эту область на 30–60 секунд. С каждым занятием продолжительность увеличивается. Расслабление плавное и медленное.

Второе упражнение мужчина делает, когда дома никого нет. Пациент снимает брюки и нижнее белье, приседает и старается втягивать мошонку. Гимнастику проводят без одежды, чтобы было удобнее следить за движениями яичек.

Ягодицы при выполнении первого и второго упражнения нельзя напрягать. Работает только лобково-копчиковая мышца.

Мужчинам, которые хотят сохранить либидо и потенцию до глубокой старости, рекомендуют бегать по утрам, плавать и кататься на роликах. Офисным сотрудникам полезно вставать со стула через каждые 1,5–2 часа и совершать короткую прогулку или разминку для улучшения кровообращения.

В автобусе по дороге домой мужчина может представлять, что к его мошонке подвешен тяжелый камень, который он должен удержать. При выполнении упражнения нужно стоять.

Сексуальное бессилие лечат отваром крапивы. Свежие веточки обдают кипятком, мелко шинкуют и смешивают с нарезанной петрушкой и вареным яйцом. Салат заправляют оливковым маслом, добавляют немного чеснока и льняных семян. Едят на ужин или перед свиданием. Компоненты легкой закуски стимулируют кровообращение в пенисе, усиливают сексуальное влечение и обеспечивают полноценную эрекцию.

Проблемы с потенцией устраняет красное вино. Стакан виноградного напитка смешивают с 1 ст. л. толченых семян крапивы и 30 мл жидкого меда. Алкоголь принимают за 2 часа до сна. Курс лечение длится не больше 14 дней, чтобы вино не вызвало привыкание.

Бодрит и лечит сексуальную дисфункцию корень аира. Мужчина ежедневно разжевывает по 10–20 г свежего продукта трижды в сутки. Пациенты, которым не нравится вкус растения, готовят из корня спиртовую настойку. В бутылку из-под вина высыпают 50 г тертого аира и добавляют 300 мл качественной водки. Процеживают через 14 суток. Ежедневно выпивают по 30 капель лекарства из аира на протяжении 2,5 месяцев.

Повысить потенцию может обычный черный или зеленый чай, но в него нужно добавлять щепотку трав:

чабреца;
шафрана;
гвоздики;
лимонника;
дубровника.

Противопоказана перечная мята. Она расслабляет и притупляет нервные окончания, вызывает сонливость. При регулярном употреблении травы снижается чувствительность полового органа, уменьшается либидо.

Потенция восстановится, если мужчина будет трижды в сутки пить отвар из шишек хмеля. Сушеное сырье измельчают в ступе. Ежедневно готовят свежий напиток из 1 ст. л. травяного порошка и чашки кипятка. Отвар доводят до кипения на водяной бане и томят 5 минут. Готовое лекарство делят на 3 порции по 90–100 мл.

Вернуть эрекцию за 2 дня могут плоды боярышника. В кастрюле смешивают 150 г сырья с 1 л воды, проваривают на водяной бане 10 минут. За день выпивают 500 мл целебного отвара, разделив суточную норму на 4–5 порций.

Одним из самых мощных стимуляторов потенции является корень женьшеня. Растение рекомендуют мужчинам со здоровым сердцем и нормальным давлением. При тахикардии, гипертонии, аритмии и недостаточности клапанов принимать настойку из женьшеня нельзя.

Лекарство состоит из 1 ч. л. измельченного корня и 350 г меда. Продукты перекладывают в банку, перемешивают и прячут под диван. Вынимают через 10 суток. Принимают по схеме: первый день – 1 капля, второй – 2 и дальше. Доводят до 28, а затем уменьшают дозировку таким же способом, как и увеличивали.

Домашние стимуляторы

При слабой потенции не обязательно принимать таблетки или покупать разрекламированные спреи. Травы и натуральные продукты справляются с сексуальной дисфункцией не хуже аптечных препаратов.

Тонизирующими свойствами обладает коктейль из белого вина:

Подогреть на водяной бане 1 л алкоголя до 50 градусов.
Положить щепотку кардамона, 2–3 звездочки гвоздики и 10 г коричного порошка.
Ввести 30 мл любого ликера и 60 г меда.

Снять белое вино с плиты, вылить в напиток 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока. Заправить 100 мл свежевыжатого лимонного.

Кастрюлю с алкогольным коктейлем ставят в холодильник на 3 дня. Процеженное лекарство хранят в бутылке с плотной пробкой. Принимают по 100–150 мл пряного вина за 30 минут до полового акта. Эрекция благодаря коктейлю держится несколько часов.

Если сексуальная дисфункция возникла из-за стресса, воспаления простаты или снижения иммунитета, рекомендуют принимать смесь из грецких и кедровых орехов. Смешивают по 250 г продуктов, измельчают и заправляют стаканом меда. Вливают в массу 100 мл свежевыжатого сока алоэ. Ежедневно съедают по 50 г лекарства после каждого приема пищи. Потенция восстановится через месяц.

Дополнительные методы

Кровообращение в органах малого таза улучшают контрастные ванночки. Ягодицы и пах опускают то в горячую, то в холодную воду. Можно принимать контрастный душ, перед сном прикладывать к пяткам горчичники на 10–15 минут.

Мужскую силу возвращают ванны с лавровым листом, хвойными ветками и соцветиями ромашки. Травы чередуют, но не смешивают. Процедура длится не более 20 минут.

Потенция ухудшается из-за лишнего веса, курения и алкоголизма, воспаления простаты, гипотиреоза и сахарного диабета. Мужчина сохранит эрекцию, если будет регулярно посещать врача, следить за массой тела и питанием. Для повышения либидо нужно отказаться от спиртных напитков и сигарет, ввести в рацион продукты, богатые витаминами, и травяные отвары для стимуляции потенции.

Видео: как быстро повысить потенцию у мужчин

Мужчина с крепкой потенцией всегда уверен в себе, он добивается успеха не только в постели, но и в жизни. При правильном подходе сохранить сексуальное здоровье можно до глубокой старости, оставаясь активным в 60, 70 и даже 80 лет.

Как повысить потенцию? Методов немало, но не все из них одинаково эффективны и безопасны. Однажды потерпев неудачу, не стоит зацикливаться на проблеме, нужно найти именно те способы ее решения, которые заставят половой орган функционировать стабильно и без сбоев.

Поддерживает и повышает потенцию медикаментозная терапия, средства народной медицины, специальные упражнения, психологические методы воздействия, диета и здоровый образ жизни.

Эрекция – это основной признак способности мужчины к половой жизни.

Слабая эрекция или ее отсутствие создает значительный психологический и эмоциональный дискомфорт, формирует комплексы.

Проблема, как можно увеличить потенцию, знакома мужчинам всех возрастов без исключения.

Молодые парни боятся первого раза, от чего могут произойти сбои, влекущие за собой неловкие ситуации, осечки.

При регулярной половой жизни потенция стабилизируется, мужчина учится умело управлять детородным органом, контролировать свою эрекцию. В период от 25 до 35 лет больше внимания уделяется не количеству, а качеству близости с женщиной.

Обратите внимание! Возрастной рубеж 40-45 лет является критическим, именно в это время многие мужчины сдают позиции.

Ослабление эрекции происходит на фоне переутомления, усталости, стрессов. Отрицательно влияют на потенцию хронические заболевания, нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Частыми причинами ухудшения эректильной функции является переедание, алкоголизм, курение, наркотическая зависимость, отсутствие физической активности.

Для увеличения потенции нужно действовать комплексно – восстановить душевное и эмоциональное равновесие, поправить здоровье, улучшить самочувствие, избавиться от лишнего веса. Сделать потенцию лучше помогут медикаменты, физиотерапия, другие методы воздействия без лекарств.

Повышение потенции медикаментами

Здоровые сосуды – это залог качественной потенции для мужчин. Полноценная длительная эрекция достигается за счет притока крови к половому органу.

Если происходит спазм сосудов, они забиваются холестериновыми бляшками, кровь плохо циркулирует по телу, эрекция ухудшается, либо не происходит совсем.

Большинство имеющихся в продаже препаратов выпускаются в форме таблеток. Существует несколько групп лекарственных средств, направленных увеличить мужскую потенцию.

Как поднять потенцию мужчине с помощью лекарств:

Повышение потенции без лекарств

Над тем, как укрепить потенцию, люди думали испокон веков. Увеличить сексуальную силу стремились знатные мужчины и простой народ. Издавна известны специальные рецепты и диеты, способствующие восстановлению мужского здоровья. Для достижения стабильного положительного эффекта их следует применять регулярно, проводить профилактические мероприятия.

Народные методы

С давних времен люди использовали лекарственные растения, чтобы повышать потенцию. Есть всего несколько растений, которые считаются мощными стимуляторами эрекции у мужчин. Их лучше использовать отдельно друг от друга, не смешивая.

Как увеличить потенцию у мужчин травами и кореньями:

Потенция и питание

Существуют особые продукты, называемые афродизиаками, которые стимулируют потенцию у представителей обоих полов. Есть даже отдельный раздел кулинарии, посвященный блюдам, оказывающим на влюбленные пары эротический эффект.

Каждая страна славится своими продуктами, которые, по мнению населения, являются символом любви и страсти. В Африке – это мясо змеи, на Востоке – рог носорога, в Европе – грибы, на Севере – ягоды.

Есть более привычные для людей продукты, отличающиеся возбуждающим эффектом. Это пряная зелень, специи, морепродукты, фрукты, лук, чеснок, мед, сыры.

Ученые доказали, что половая активность будет в норме, если в организме достаточно витамина А, Е и группы В.

Они отвечают за инстинкт размножения, способствуют лучшей передаче нервных импульсов.

Еще в Древней Руси знали, что увеличивает эрекцию смесь орехов и сухофруктов, приправленная медом. Для приготовления возбуждающего состава понадобится по 200 граммов изюма, чернослива, кураги, инжира, по 12 штук ядер грецких орехов, арахиса и миндаля.

Все ингредиенты мелко рубятся, соединяются с 3 столовыми ложками меда. Орехово-фруктовая смесь хранится в холодильнике, употребляется ежедневно по 1-2 чайные ложки.

Образ жизни

Потенция снижается естественным путем, когда мужчина стареет. На самом деле предотвратить импотенцию можно, если поддерживать здоровье, вести правильный образ жизни.

В последние годы проблема эректильной дисфункции значительно помолодела, об этом задумываются молодые люди, которым 30 или 35 лет.

Любой врач подтвердит, что это связано с отсутствием физической активности и спорта, вредными привычками, плохим питанием, дефицитом витаминов, переутомлением, постоянным стрессом.

К полной импотенции приводят серьезные нарушения здоровья – диабет, склероз, травмы.

Большинство мужчин волнует слабая эрекция, восстановить которую можно, скорректировав образ жизни, исправив привычки.

Как и чем повысить потенцию:

Специальные упражнения

Упражнения для улучшения эрекции задействуют интимные мышцы. Для мужчин самой важной из них является ЛК-мышца, проходящая от лобковой кости до копчика. Еще ее называют мышцей потенции.

Она отвечает за правильное функционирование мочеполовой системы, опорожнение кишечника, контроль эрекции.

Тренировка мускулатуры интимной области является профилактикой многих заболеваний.

У сильной половины человечества – это простатит, уретрит, аденома, недержание, эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция и другие.

Систему тренировок любовной мускулатуры разработал доктор Арнольд Кегель. Терапевтический эффект укрепления ЛК-мышц в большей степени объясняется устранением застойных явлений в области малого таза.

Результатом постоянных занятий будет укрепление эрекции, усиление оргазменных ощущений, продление полового акта, нормализация гормонального фона, восстановление либидо.

Как тренировать мышцу – первые шаги:

Чтобы ощутить предмет тренировки, необходимо постараться остановить процесс мочеиспускания, а затем вновь продолжить его.
В дальнейшем вся работа будет проходить именно над той мышцей, которая позволила человеку остановить струю при мочеиспускании.
Если остановить процесс не получилось, значит, мышца на данный момент слабая и дряблая.

Упражнения Кегеля совершенно незаметны, их можно выполнять в любое время и в любом месте. Это удобно, безопасно, эффективно!

Что нужно делать, чтобы привести интимные мышцы в тонус:

Повышение потенции физиотерапевтическими методами

Физиотерапия направлена на укрепление сосудов и восстановление нормального кровообращения в нижней части тела. Курс физиотерапевтических мероприятий поможет устранить проблемы, связанные с эрекцией и семяизвержением.

Важно! Процедуры назначаются для поддержания и продления результатов медикаментозного лечения.

Какие физиотерапевтические методы можно использовать для восстановления здоровой эрекции:

электротерапию;
магнитотерапию;
лазеротерапию;
озонотерапию;
пневмомассаж.

Психогенный способ воздействия

Все медикаментозные препараты действуют на пациента только с физиологической стороны, то есть когда мужчина желает вступить в половой акт, но физически не может сделать этого.

Как усилить потенцию, если нет полового влечения? В этом случае необходимо применять психологические методы воздействия. подбираются в индивидуальном порядке, исходя из имеющихся отклонений.

Занимается этим вопросом врач-психотерапевт. Лечению обычно подвергается супружеская пара, сексуальные партнеры.

Полезное видео

Подведем итоги

При первых симптомах нарушений в интимной сфере в первую очередь нужно выяснить истинную причину возникшего состояния. На начальной стадии можно воспользоваться самостоятельными способами лечения без лекарств – травами, упражнениями, физиотерапией, изменением питания и образа жизни.

Если ухудшение эрекции связано с определенными заболеваниями, то без медикаментов и профилактических мероприятий не обойтись.

Мужская сила – абстрактное понятие, под которым подразумевают эректильную функцию. С возрастом половое бессилие возникает у подавляющего большинства людей. Но поддерживать стабильный стояк все же возможно.

Для этих целей следует использовать средства народной медицины, заниматься спортом и сбалансировано питаться. Обычно этого бывает достаточно.

Если же вышеперечисленные меры неэффективны, лучше применять биологически активные добавки или синтетические лекарства. При этом надо учитывать, что у каждого сексуального стимулятора есть свои противопоказания и особенности.

Лечебные травы и другие народные средства

Среди самых эффективных народных средств можно выделить сок сельдерея. В продукте содержатся белки, незаменимые аминокислоты, витамин А, витамин С, витамины группы В, витамин С, калий, кальций, магний и другие необходимые для мужского здоровья макроэлементы.

Для поддержания стабильной потенции и высокого либидо достаточно употреблять по 200-300 мл сока сельдерея в день.

Также полезными для потенции являются:

Отвар из чабреца и мяты. Готовится он достаточно просто. Необходимо смешать высушенные листья мяты и корень чабреца в соотношении 1:1, после чего залить полученную смесь 250 мл кипятка. Далее снадобье нужно настоять в течение 2-3 часов. Для нормализации мужской силы достаточно принимать по 100 мл отвара 3 раза в день.
Травяной сбор. Для приготовления снадобья понадобится 10 граммов цветков календулы, 25 граммов корня валерианы, 20 граммов зверобоя. Ингредиенты перемешиваются, после чего заливаются 300 мл кипятка. Для нормализации половой силы достаточно употреблять по стакану отвара в день.
Травяной комплекс (сбор) из тысячелистника и семян пожитника. Ингредиенты надо смешать в соотношении 2:1, а затем залить 400 мл теплой воды. Снадобье необходимо прокипятить в течение 20 минут на медленном огне. Далее отвар процеживается. В день достаточно употреблять по 200 мл травяного отвара.
Настойка шалфея. Рецепт приготовления простой – надо залить 20 граммов высушенных цветков шалфея 300 мл кипятка. После этого снадобье надо настаивать в течение 2 часов, а затем процедить. Употреблять настой в дозировке 100 мл 3 раза в сутки.
Настойка из плодов японской софоры. Делается снадобье просто – надо смешать плоды софоры со спиртом в соотношении 1:5. Средство для увеличения мужской силы следует поместить в темную стеклянную тару, и отправить в холодильник на 4 недели. Далее настой процеживается. Чтобы нормализовать потенцию, надо пить по 10 капель снадобья 3 раза в сутки.

Использовать методы, предложенные народной медициной, нельзя при наличии острых заболеваниях ССС, пищеварительной и гепатобилиарной систем.

Роль физических нагрузок

Чтобы добиться улучшения эректильной функции и усиления либидо, нужно обязательно заниматься спортом. Во время физических нагрузок наступает так называемый тренировочный стресс, который провоцирует активную выработку тестостерона и гормона роста.

Кроме того, регулярные тренировки способны улучшать кровообращение в малом тазу. Это является очень важным фактом, ведь нарушение оттока венозной крови приводит к тому, что эрекция становится вялой. Кроме того, застойные явления и сидячий образ жизни способны вызвать воспаление предстательной железы (простатит).

Самые полезные виды спорта:

Бодибилдинг. Силовые виды спорта, по мнению медиков, помогают продлить эрекцию, поддерживать стабильный уровень тестостерона и высокое либидо. Дело в том, что при работе с отягощениями происходит активный синтез тестостерона, а ведь именно данный андроген отвечает за нормальное функционирование мочеполовой системы.
Плавание. Во время занятий в бассейне можно осуществить укрепление практически всех мышечных групп. Кроме того, плавание позволяет улучшить кровообращение и повысить уровень тестостерона в крови.
Ходьба и бег. Эти виды спорта будут особенно полезны тем мужчинам, у которых имеется избыточная масса тела. Кстати, традиционно занимаются «кардио» натощак. Этот прием позволит стабилизировать обменные процессы, и ускорить липолиз (процесс жиросжигания).

Не менее полезными считаются игровые виды спорта и легкая атлетика. Вредными для мужчин являются велопрогулки и верховая езда.

Чтобы повысить эффективность от занятий спортом, можно регулярно производить массаж предстательной железы. Для домашнего пользования лучше всего купить стимулятор со встроенным вибратором.

Какие продукты полезны для потенции?

Как восстановить мужскую силу без таблеток? Для этого достаточно употреблять полезную пищу. От рациона зависит многое. Если мужчина потребляет продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов, простых углеводов и животных жиров, у него может развиться эректильная дисфункция.

Особо вредны алкогольные напитки. Отдельно хотелось бы выделить пиво. В этом напитке содержатся экстракт хмеля и солод. Эти растения являются натуральными источниками фитоэстрогенов. При употреблении пенного напитка возрастает вероятность появления гормонального сбоя.

Если рассматривать самые полезные продукты для мужской силы, то можно выделить:

Орехи. Наиболее полезными являются грецкие орехи, мускатный орех и фисташки. Желательно употреблять орехи в сыром виде. При обжаривании они теряют все полезные свойства.
Мясо. Питание мужчины должно быть построено таким образом, чтобы в рационе превалировали белки. Лучшим источником протеина является мясо. Укреплять мужскую силу могут постная говядина, крольчатина, куриная грудка, индейка. Жирные сорта мяса неполезны.
Свежие овощи и фрукты.
Рыбу. Увеличивать либидо и потенцию могут скумбрия, лосось, осетрина, окунь, сом.
Мед. Особенно полезно употреблять медово-ореховую смесь (делается в соотношении 1:1). Считается, что смесь помогает поднимать мужскую силу быстро и без вреда для здоровья.

В рационе должны обязательно присутствовать масла, так как они лучшие источники Омега-3 и Омега-6. Лучшим выбором станет применение оливкового или льняного масла.

Синтетические препараты и биодобавки

Препараты для повышения потенции представлены широким ассортиментом. Самыми быстродействующими пилюлями считаются ингибиторы ФДЭ-5. Используя их, можно обрести хорошую потенцию буквально через час. Самым весомым недостатком ингибиторов ФДЭ-5 является их кратковременный эффект.

Лучшие медикаменты этой группы – , Силденафил, Виагра, Зидена. Обычно суточная дозировка этих лекарств составляет 1 таблетку. Подробнее о принципе применения медикаментов рассказано в прилагающейся инструкции.

Перед употреблением ингибиторов ФДЭ-5 надо проконсультироваться с врачом, так как эти медикаменты имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Продаются все вышеперечисленные препараты в аптеке без рецепта. Цена лекарств высокая – стоимость 1 таблетки стартует от 800 рублей.

Восстанавливать мужскую силу также помогают:

Мази. Самыми эффективными считаются гель Максодерм и Гепариновая мазь. Купить мази можно в любой аптеке без рецепта.
Медикаменты на основе тестостерона. Для лечения эндокринной импотенции применяются такие лекарства, как Тестостерона Пропионат, Небидо, Тестостерона Энантат, Сустанон, Омнадрен, Стромбафорт, Станазолол. Использование гормональных препаратов оправдано далеко не во всех случаях. Кстати, отпускаются медикаменты на основе тестостерона строго по рецепту.
Гомеопатические средства. Помочь могут далеко не все медикаменты из этой группы. Самым действенным гомеопатическим лекарством считается .
Инъекции. Наиболее действенными считаются Каверджект и Папаверина Гидрохлорид.
Медикаменты на растительной основе. Для восстановления мужской силы лучше всего применять Трибулустан или Трибестан.

Все вышеперечисленные средства действительно эффективны, но у них есть много противопоказаний и побочных эффектов.

Биологически активные добавки

Поднять либидо, стабилизировать гормональный фон и обеспечить продление потенции способны биологически активные добавки. Они стоят относительно недорого, и практически не имеют противопоказаний.

В принципе биодобавки можно расценивать как полноценные аналоги Виагры и других синтетических медикаментов. В список самых эффективных БАДов относят:

Капсулы АК-45. Отечественный БАД помогает вылечить эректильную дисфункцию, сниженную работоспособность и низкое либидо. Вернуть мужскую силу можно буквально за один курс лечения – этот факт подтверждают отзывы покупателей.
Спрей М-16. В программу лечения импотенции многие мужчины включают применение спрея М-16. Дело в том, что препарат очень удобен в использовании, имеет полностью натуральный состав, не вызывает побочных эффектов. Считается, что при использовании БАДа можно достигнуть стабилизации эректильной функции буквально за 20-30 минут.
Ловелас Форте. Лекарственный БАД придет на помощь всем мужчинам, у которых наблюдается вялая эрекция или низкое либидо. Биодобавка лишена противопоказаний и побочных эффектов.

Повышать потенцию и либидо лучше всего помогает биодобавка Перуанская Мака. Форма выпуска фитосредства – порошок для приготовления суспензии.

Экстракт из корневищ перуанской маки стимулирует ЦНС, положительно сказывается на работе предстательной железы, восстанавливает нормальный гормональный фон. Более того, активный компонент биодобавки положительно сказывается на качестве эякулята.

Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион. Для повышения полового влечения полезно уделить внимание диете, физическим тренировкам и образу жизни. Альтернативой этим способам станет применение народных рецептов, сборов, лекарств с натуральным составом и специальных инструментов, помогающие усилить потенцию у мужчин.

Что такое потенция

В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:

половое желание;
эрекция;
эякуляция;
длительность полового акта.

Что влияет на потенцию у мужчины

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:

сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
сахарный диабет;
ожирение;
возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
депрессия, алкоголизм, курение табака;
сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему;

Что повышает потенцию у мужчин

Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:

вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;
инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;
использование мгновенных по действию кремов, мазей;
пересмотр питания, отказ от пива;
хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.

Продукты

Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:

с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;
с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;
с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;
небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.

Препараты

Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:

Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;
Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;
Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);
Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.

Народные средства

Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:

отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;
смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;
травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;
настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;
кусочки сушеного корня аира;
смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;
напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.

Как повысить потенцию

Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы. Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.

Методы повышения

Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:

питание;
народные методы;
тренировки;
прием препаратов;
психотерапия;
помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.

Питание

ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:

верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;
устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;
камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;
вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;
репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.

Улучшение потенции народными средствами

Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:

смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;
чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;
две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;
четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;
чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.

Как тренировать потенцию

Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:

10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;
встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;
встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;
бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;
лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;
лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;
сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.

Что принимать для потенции

Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:

Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;
Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;
Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;
Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;
Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.