Лучшие витамины для кожи лица — применение и признаки нехватки. Способы применения жидкого витамина а для лица
Витамин А (ретинол) - природное соединение, выполняющее множество важных биохимических функций в человеческом организме. Его можно активно использовать даже в косметических целях.
Ярко выраженные противовоспалительные свойства этого вещества позволяют применять витамин А для лица в борьбе с различного рода высыпаниями, включая подростковые прыщи и угревую сыпь у беременных женщин. Полезный для ухода за кожей любого типа, и прежде всего - проблемной, ретинол является достаточно востребованным в косметологии и входит в состав всевозможных масок. Их легко можно приготовить в домашних условиях.
Действие на кожу
Устранение крупных и мелких очагов воспаления - не единственная функция, доступная ретинолу. Используя регулярно и грамотно витамин А для кожи лица, можно в самые короткие сроки избавиться от множества проблем, связанных с внешностью и порождающих массу ненужных комплексов. Его волшебное действие на кожу преображает её уже после первой витаминной маски:
- исчезают прыщи, угревая сыпь, чёрные точки;
- морщин становится меньше, так как ретинол обладает ещё и омолаживающим действием;
- цвет лица заметно улучшается: появляется естественный румянец на щёчках;
- отступает купероз;
- становится меньше ;
- рельеф и тон кожи выравниваются;
- сухая кожа становится более увлажнённой и эластичной.
Вот такого многокомплексного эффекта можно ожидать от масок, приготовленных на основе ретинола. Однако не стоит забывать, что вы имеете дело прежде всего с аптечным препаратом. Поэтому домашнее применение витамина А для лица должно быть максимально осторожным. При этом неважно, на какой именно форме выпуска ретинола вы остановились, ведь в аптеке вам предложат сразу несколько вариантов.
Где найти витамин А
Если прийти в аптеку и попросить витамин А, продавец обязательно поинтересуется, в какой именно форме он нужен. В качестве косметического средства оказываются полезными практически все виды этого витамина, который в медицине называется «ретинола ацетат». Поэтому можно выбрать любой из предложенных:
- масляный раствор для приёма внутрь практически идеален для наружного применения и добавления в домашние маски;
- можно использовать витамин А в капсулах с масляным содержимым, которые нужно прокалывать для извлечения ценной жидкости; однако это не самый удобный способ приготовления масок, так как в капсулах содержится очень мало активного вещества;
- можно использовать также витамин А для лица в ампулах, которые в принципе предназначены для внутримышечного введения, но на практике оказываются очень удобными для приготовления косметических масок.
Бывают и такие случаи, когда он противопоказан для наружного применения (если на лице имеются открытые или гноящиеся раны, если присутствуют серьёзные заболевания кровеносной системы или кожи). Не стоит отчаиваться: тогда для приготовления домашних масок можно использовать продукты, обогащённые этим витамином:
- ягоды: калину;
- зелень: черемшу, петрушку, шпинат;
- яичные желтки;
- молочные продукты: сливочное масло, сметану, творог, сливки, молоко;
- овощи: капусту, морковь, тыкву;
- фрукты: абрикосы;
- рыбий жир;
- водоросли.
Если регулярно использовать маски из этих продуктов, кожа будет получать витамин А в достаточном количестве. Однако аптечный ацетат ретинола всё-таки окажется более действенным и эффективным, так как представляет собой концентрированный препарат. В связи с этим нужно знать, как применять витамин А для кожи лица в соответствии с инструкцией для данных препаратов.
Инструкция по применению
- Витаминной жидкостью (содержимым капсул или ампул, а также масляным раствором ретинола) сначала смажьте тонким слоем запястье. Это даст понять, как кожа отреагирует на наружное применение витамина. Если не появится зуд или покраснения, можете продолжать процедуру.
- Используя дополнительные ингредиенты для витаминных масок, не подогревайте ни масла, ни мёд: это может негативно отразиться на полезных свойствах витамина А.
- Сделайте паровую ванночку с травами, чтобы поры расширились.
- Затем прочистите их скрабом, чтобы ничто не помешало ретинолу проникнуть поглубже в кожу.
- После этого уже витаминную смесь можно нанести на лицо: желательно вдоль массажных линий, но избегая приближения к глазам.
- Время расслабления под такой маской - от 15 до 30 минут, в зависимости от самочувствия.
- После этого достаточно умыться тёплой водой, травяным отваром или молоком.
- Нанесите обычный крем.
- Делайте подобные маски для лица с витамином А раз в неделю.
- Через 10–12 процедур можно сделать перерыв на пару месяцев.
Не рекомендуется использовать витамин А для лица в чистом виде, так как всё-таки он является концентрированным лекарственным препаратом. Дополнительные ингредиенты способны смягчить его несколько агрессивное действие и усилить некоторые аспекты его действия на кожу, поэтому маски - самый оптимальный вариант домашнего применения ретинола для лица.
Лучшие рецепты
Если вы никак не можете избавиться от прыщей и других высыпаний на лице, обязательно попробуйте маски, приготовленные на основе ретинола, известного своими противовоспалительными свойствами. Заодно решите и ещё несколько проблем с кожей.
- С алоэ
Соединить ложку (столовую) обычного крема для лица с 10 каплями масляного витамина А, ложечкой (чайной) свежего сока алоэ.
- С оливковым маслом
Соединить жидкий витамин А (1 ампулу) с ложкой (столовой) оливкового нерафинированного масла.
- С молочными продуктами
Соединить творог со сметаной (по столовой ложке), добавить ампулу ретинола.
- С маслами
Соединить косметические масла: репейное и миндальное (по столовой ложке), добавить мёд в таком же количестве и ретинол в масляном виде (чайную ложечку).
- С травами
Сделать отвар из ромашки, растворить в нём ампулу ретинола, умываться ежедневно по 2 раза. Через неделю от прыщей не останется и следа.
Несмотря на то, что витамин А является аптечным препаратом, он безопасен для кожи лица, не содержит химических добавок и синтетики. Его эффективность уже не раз доказана на практике, поэтому стоит попробовать это вещество как составную часть противовоспалительных масок, справляющихся даже с самой запущенной кожной сыпью.
Ретинол (он же витамин А) – жидкорастворимое соединение для быстрой регенерации тканей. Является эффективным средством для поддержания здоровья состояния кожных покровов. Поскольку кожа лица при возрастных изменениях и нарушениях обменных процессов в организме человека реагирует на это намного скорее, чем другие кожные покровы, использование витамина А для наружного применения – это хороший способ восстановления тканей.
Почему выпускается витамин А в масле
Ретинол имеет легкую молекулярную структуру, поэтому может глубоко проникать в ткани эпидермиса – верхнего слоя кожи. Витамин А в жидком виде несет организму такую же пользу, как ретинол, получаемый из продуктов питания.В виде масла (жидкорастворимого витамина) полезное вещество проще доставить в клетки, то есть масляная структура представляет собой инертный носитель, который способствует наилучшему и полнейшему попаданию вещества в клетки. Жидкий витамин А для кожи представлен в виде двух основных фармакологических продуктов:
Масляный раствор ретинола ацетат с содержанием 3,44 процента.
- Жидкий раствор ретинола пальмитат (100000 МЕ/мг).
При наружном применении для лица необходимо использовать ацетат ретинола. В одном миллиграмме вещества содержится на 1090МЕ больше витамина А, чем в пальмитате. Ацетат применяют наружно, пальмитат – внутрь. Для чего использовать ацетат? После попадания на кожу лица, соединение расщепляется и высвобождает витамин А, который принимает участие во многих биохимических процессах, восстанавливая и питая клетки эпидермиса.
Чем полезен жидкий витамин А для кожи лица
Применение ретинола имеет два направления – дерматологическое и косметологическое. Его можно использовать для лечения заболеваний кожи и различных дефектов кожного покрова. Для чего полезен ретинол, показывает его активное действие:Антиоксидантное. Обеспечивает защиту от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Он способствует нейтрализации свободных радикалов, которые разрушают коллаген – главный структурный наполнитель, отвечающий за молодость, упругость, эластичность и подтянутость дермы.
- Восстановительное. Ретинол способствует скорейшей регенерации клеток, нормализации кровообращения, а значит, насыщению тканей кислородом. Проникая глубоко в слой эпидермиса, восстанавливает клетки на начальном и срединном уровне.
- Противовоспалительное. Оказывает положительное действие для лечения дерматологических заболеваний, имеющих очаги воспаления и обширные зараженные области: угревая сыпь, хронический дерматоз, фурункулез, себорейная экзема.
- Омолаживающее. Масляный витамин А способствует выработке коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи лица. Активно действует на пигментные пятна, рубцы от угрей, разглаживает эпидермис, восстанавливает здоровый цвет лица.
- Питательное и увлажняющее. Кожа лица должна получать достаточное количество жидкости, чтобы не увядать, не сохнуть и не шелушиться. Витмин А в масле насыщает ткани питательной жидкостью и наполняет коллагеновые волокна.
Кроме того, ретинол способствует удалению ороговевших кожных частичек, оказывает антибактериальное действие и выравнивает рельеф лица.
Как применять масляный раствор витамина А для лица
Масло для лица (ретинола ацетат) содержит в одном миллиграмме 100000 МЕ активного вещества. Суточная потребность составляет 3000 МЕ, то есть достаточно одной капли раствора для наружного применения, но не более двух капель жидкорастворимого вещества. Производители выпускают ацетат с одинаковым содержанием активного вещества, различаться может только масляный компонент, например, подсолнечный, соевый.Как применять витамин А для лица? Можно его использовать в чистом виде или для приготовления специальных масок в домашних условиях:
Чистый масляный раствор наносят на очищенную кожу, не смывают и оставляют на ночь. Рекомендуемое количество до двух капель из аптечной пипетки для устранения косметологических проблем. При лечении заболеваний дозу можно увеличивать, но только по назначению врача.
- Для лечения прыщей и угрей готовят маски с коалином (любая глина) и витамином А на масле, которые подходят для всех типов кожи. Для приготовления состава берут в одинаковой пропорции воду и глину, смешивают и добавляют ½ часть ампулы ацетата. Маску делают вечером, держат до застывания, повторять можно через день.
- Большую пользу при сильных гнойничковых угрях приносят маски с масляным составом и алоэ. Мякоть растения аккуратно размягчают до образования кашицы (достаточно одного листика алоэ) и соединяют с одной ампулой ретинола. После нанесения трех масок воспаление проходит.
- Существует эффективный рецепт, как использовать витамин А для лица, чтобы интенсивно увлажнить и напитать кожу. Берут ретинол, токоферол (Е) и В12 и смешивают в равных пропорциях. Наносят на полчаса сразу после приготовления. Повторять маску можно два раза в неделю.
Рецептов приготовления полезных витаминных масок очень много. Они эффективно лечат кожные заболевания, питают эпидермис и устраняют многие изъяны. Популярные рецепты домашних масок для лица с витамином А для различных типов кожи вы найдете на нашем сайте.
Но следует придерживаться обязательного правила – курс лечения должен составлять не более двух месяцев. После перерыва в несколько месяцев полезные свойства ретинола опять можно использовать. Нельзя допускать попадания прямого солнечного света на лицо после нанесения на кожу витамина А. Источник -
Всем известно, что витамины очень полезны для нашей кожи. Витамин А, другое распространенное название – ретинол, является природным соединением и выполняет ряд важнейших биохимических функций в нашем организме. Особенно полезен он для сухой, проблемной или увядающей кожи, его часто используют в косметической индустрии для производства кремов, сывороток и масок, а также при приготовлении домашних масок для лица. В публикации поговорим о пользе витамина А для кожи лица, о правилах его применения и рассмотрим рецепты лучших масок с ретинолом.
Как действует витамин А на кожу лица
Ретинол применяют в лечебных и косметологических целях. Вещество имеет 2 формы: провитамин А (каротин), поступающий в наш организм с пищей, и готовый витамин А, который можно купить в аптеке. О пользе витамина А для кожи можно судить по его активным действиям. Рассмотрим основные из них:
Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-03-24-450x252.png" alt="витамин А для молодости кожи" width="450" height="252" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-03-24-450x252..png 594w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Особенности выбора
Как использовать витамин А для лица, мы рассмотрим ниже. А сейчас выясним, в какой форме ретинол можно приобрести. Когда вы придете в аптеку и спросите витамин А, провизор, наверняка, поинтересуется, в какой форме вам нужен препарат. Для использования в косметических целях можно использовать любой вид этого витамина, выбирайте любой из предложенных:
Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-12-49-450x251..png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-12-49.png 596w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
А что делать, если применение ретинола наружно невозможно? Например, имеются раны кожного покрова, гнойники или другие дерматологические заболевания. В этом случае для добавления в домашние маски используйте продукты, содержащие витамин А: ягоды калины, петрушку, абрикосы, яичный желток, любые молочные продукты, морковь и капусту, водоросли, рыбий жир.
При регулярном использовании масок из этих продуктов, можно замедлить старение, обеспечив достаточное поступление витамина А в кожу. Однако применение аптечного препарата оказывается наиболее действенным и эффективным, поскольку в нем выше концентрация витамина. По этой причине пользоваться аптечными препаратами нужно с особой осторожностью и четко следовать инструкции по применению или рецептуре при приготовлении маски.
Витамин А для лица: как применять
Прежде чем применять ретинол ацетат в косметических целях, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями специалистов. Это поможет избежать нежелательных реакций со стороны кожи и добиться максимальной эффективности от масок в домашних условиях. Рассмотрим общие правила применения витамина А для кожи лица:
Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-27-38-450x253.png" alt="средства по уходу за кожей с витамином А" width="450" height="253" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-27-38-450x253..png 596w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Домашние маски с витамином А
Почему кожа стареет? В числе причин преждевременного старения специалисты называют и плохую экологию, и негативные природные факторы, и несбалансированное питание, и многое другое. Конечно же возникает вопрос, как остановить старение кожи? Предотвратить преждевременные возрастные изменения поможет витамин А. Обеспечить свою кожу достаточным количеством этого ценного витамина можно с помощью несложных домашних масок. Предлагаем вам проверенные рецепты.
Маска с алоэ
Средство обладает питательным и противовоспалительным эффектом. Рекомендуется применять с 30-35 летнего возраста.
Взять 1 ч. ложку питательного ночного крема, добавить 10 капель ретинол ацетата в масле + 5 капель сока алоэ. Выдержать 20 минут. Смыть чуть теплой водой. .png" alt="маска с витамином А и соком алоэ" width="450" height="268" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-29-37-450x268..png 590w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Творожно-оливковая витаминная маска
Оказывает питательный и омолаживающий эффект.
Потребуется домашний творог – 1 ст. ложка, 0,5 ч. ложки оливкового масла, 10 капель витамина А. Соедините компоненты. Наложите смесь на лицо на 30 минут. Смыть приятной теплой водой, смазать лицо питательным кремом.
Белковая лифтинг-маска
Оказывает моментальный подтягивающий эффект, питает и витаминизирует кожу, устраняет мелкие мимические морщинки. Рекомендуется при сухом типе кожи.
Раствор ретинола в ампуле, 1 яичный белок, 1 ст. ложка жидкого меда, 5-7 капель масла виноградной косточки. Соединить компоненты, нанести на лицо кроме области вокруг глаз. Выдержать 20-25 минут. Смыть. .png" alt="маска с ретинолом" width="450" height="251" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-16-16-39-25-450x251..png 596w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
Маска с каолином
Взять каолин или любую другую косметическую глину и смешать в пропорции 1:1 с водой, добавить 1 ампулу ретинола ацетата. Нанести на лицо и шею. Время выдержки – до застывания + 5-10 минут. Смыть прохладной водой.
Крем на основе ретинола Life Flo Retinol 1%
Если по какой-то причине средства домашнего приготовления вас не устраивают, в продаже существует хорошо зарекомендовавший себя крем для лица на основе ретинола (витамина А). Посмотрите в видео обзор этого средства:
Заключение
Какое средство с витамином А для кожи выбрать — дело индивидуальное, но ни в коем случае нельзя игнорировать этот замечательный компонент ухода за кожей лица, ведь он буквально творит чудеса. Как и многие другие , ретинол позволяет надолго сохранить молодость и красоту кожи. Используйте средство правильно и регулярно, и результат непременно порадует.
Витамин А или ретинол особенно полезен сухой, увядающей и проблемной коже. Благодаря сильнейшим противовоспалительным, увлажняющим и омолаживающим свойствам этот компонент часто применяют в косметологии, включая в составы кремов, сывороток и масок. Последние, кстати, легко приготовить самим, используя самые доступные продукты.
Содержание:
Действие и польза витамина А для лица
Витамин А (его еще называют ретинолом) – это группа веществ со сходным строением (ретинол, ретиналь, каротиноиды, каротин, ксантофилл, ретиноевая кислота, ретинолпальмитат, ретинолацетат), которые выполняют ряд важнейших биологический функций в нашем организме. Ретинол имеет две формы: это готовый витамин А и провитамин А (каротин), который поступает к нам в организм и превращается в витамин А.
В отношении кожного покрова витамин А для лица выполняет ряд функций, обеспечивающих общее здоровье и сияние кожи:
- ускоряет кровообращение в коже;
- устраняет воспалительные процессы, в том числе прыщи;
- как сильный антиоксидант, оказывает нейтрализующее воздействие на свободные радикалы, предупреждая раннее старение кожи;
- стимулирует процессы клеточного обновления, оказывая общее омолаживающее действие;
- выравнивает рельеф лица, избавляет от пигментных пятен и улучшает цвет лица;
- повышает устойчивость кожного покрова к негативным воздействиям окружающей среды (солнце, низкие температуры и т.п.);
- способствует восстановлению и укреплению эпителиальных клеток, входящих в состав кожи.
- увлажняет, повышает эластичность и укрепляет структуру кожи.
Если в организм поступает достаточное количество данного вещества, кожа лица выглядит здоровой, подтянутой и свежей, при его дефиците начинают возникать самые разные косметические проблемы, главными из которых являются морщины , угревая сыпь, сухость кожи . Чтобы избавиться от них достаточно пропить витаминный комплекс с ретинолом в составе. Подбирать такие комплексы должен врач после предварительной консультации.
Витамин А является главным активным компонентом многих антивозрастных средств по уходу за кожей. Обычно стоят такие средства не дешево. Для домашнего ухода за кожей лица витамин А эффективно использовать в составе натуральных масок (в чистом виде не используется), но на регулярной основе делать это рекомендуется женщинам после 35 лет. До этого возрастного периода необходимости в частом использовании данного вещества нет, достаточно 1 процедуры в месяц для поднятия тонуса кожи. Эффект от такой витаминной маски комплексный и заметен сразу же. Несмотря ни на что, витамин А – это все таки аптечный препарат и должен использоваться с большой осторожностью! Маски с ретинолом специалисты рекомендуют делать в холодные периоды года.
При наличии противопоказаний к применению витамина А в качестве ингредиентов для домашних масок можно использовать продукты, богатые этим веществом (калина, петрушка, шпинат, яичные желтки, молочные продукты, тыква, морковь, рыбий жир, водоросли).
Приобрести витамин А для лица (ретинола ацетат) можно в любой аптеке, причем в нескольких формах:
- масляный раствор для приёма внутрь;
- в капсулах с масляным содержимым;
- в ампулах.
Аптечные препараты ретинола высококонцентрированные, поэтому их применение имеет противопоказания.
Видео: Великолепный витамин А для лица в программе Малышевой "Жить здорово!"
Витамин А для лица, противопоказания к применению
- Повреждения кожи, открытые раны с гнойным содержимым.
- Заболевания кожи.
- Аллергические реакции.
С осторожностью (после консультации с врачом) следует применять ретинол женщинам в период беременности и лактации, поскольку его избыток может спровоцировать нарушения в развитии плода. Передозировка витамином А проявляется в виде тошноты, потери аппетита, головной боли, увеличения печени.
- Перед использованием ретинола следует провести тест на наличие аллергический реакций, для чего вещество в чистом виде нанести на кожу запястья. Если не возникнет зуда или покраснений кожи, значит, витаминные процедуры можно проводить без опасений.
- Если в рецепте масок есть мед, масла и другие активные компоненты, которые требуют нагревания для повышения их свойств, то при включении витамина А делать этого не нужно, во избежание снижения его свойств.
- Прежде чем нанести маску с витамином А на лицо необходимо распарить (паровая ванночка) и очистить кожу скрабом.
- Составы наносятся на все лицо, кроме области вокруг глаз, следуя вдоль массажных линий.
- Держать маску 15-30 минут, после чего смыть травяным отваром или водой комнатной температуры и смазать лицо обычным кремом.
- Делать процедуру за час до сна. Оздоровительный курс включает 10-12 процедур, осуществляемых 1-2 раза в неделю. После этого необходимо сделать перерыв на три месяца.
- Очень хорошо сочетается ретинол с витаминами Д, Е и В.
- Ретинол не рекомендуется для длительного применения, передозировка вещества может вызвать сухость, истончение кожи и возникновение шелушения.
Домашние рецепты для всех типов кожи лица с витамином А
Противовоспалительная маска с соком алоэ.
Состав.
Питательный ночной крем для вашего типа кожи – 1 ч. л.
Масляный раствор витамина А – 10 капель.
Сок алоэ – 5 капли.
Применение.
Ингредиенты тщательно смешать в стеклянной миске и нанести на заранее распаренное и очищенное лицо равномерным толстым слоем. Через 20 минут остатки маски удалить ватным диском.
Витаминно-масляная маска.
Состав.
Оливковое масло (нерафинированное) – 1 ст. л.
Ретинол ацетат в ампулах – 1 шт.
Применение.
Масло обогатить витамином, тщательно размешать и распределить на чистое лицо. Смывать маску не требуется, через полчаса остатки средства удалить косметической салфеткой.
Творожно-оливковая маска.
Состав.
Творог с высоким процентом жирности – 1 ст. л.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Ретинол – 10 капель.
Применение.
Компоненты соединить в однородную массу и нанести на чистое лицо. Через 30 минут маску смойте водой комнатной температуры и нанесите обычный ночной крем.
Маска с алоэ и овсянкой.
Состав.
Сок алоэ – 1 ст. л.
Измельченные овсяные хлопья – ½ ч. л.
Витамина А в масле – 5 капель.
Применение.
Смешать овсяную муку с соком алоэ и оставить на 2 минуты. В готовую массу добавить ретинола ацетат и наложить на лицо, избегая зоны вокруг глаз. Спустя 20 минут умыться теплой водой, кожу смазать кремом, соответствующему типу кожи.
Питательная молочная маска.
Состав.
Жирная сметана – 1 ч. л.
Творог высокой жирности – 1 ч. л.
Ретинол в ампулах – 1 шт.
Применение.
Молочные компоненты тщательно растереть между собой до однородности, после чего добавить витамин А. Состав распределить на лицо и оставить на 15 минут. Смывать маску теплой водой, после чего нанести питательное средство, соответствующее вашему типу кожи.
Омолаживающая медово-масляная маска.
Состав.
Масло сладкого миндаля – 1 ч. л.
Репейное масло – 1 ч. л.
Мед жидкий – 1 ч. л.
Раствор витамина А в масле – ½ ч. л.
Применение.
В смесь масел включить ретинол и вмассировать в кожу. Оставить на полчаса, остатки средства удалить с кожи, промокнув бумажной салфеткой.
Витаминный тоник от прыщей.
Состав.
Цветки ромашки – 1 ст. л.
Крутой кипяток – 200 мл.
Витамин А в ампулах – 1 шт.
Применение.
Приготовить настой ромашки, залив кипятком сырье и настояв его до остывания. В готовый профильтрованный настой включить витамин и перелить в пустой и чистый флакон из-под тоника или лосьона. Протирать средством кожу дважды в день после умывания.
Для поддержания здоровья кожи и организма в целом витамин А должен в достаточном количестве поступать в организм с пищей. Чистый витамин А содержится в продуктах животного происхождения (мясо, печень трески и яйца), в виде провитамина А или каротина он содержится в продуктах растительного происхождения (в облепихе, моркови, абрикосах, помидорах и других овощах и фруктах красного, оранжевого и желтого цвета). Ежедневно включайте в свой рацион продукты, богатые данным веществом, но при этом не забывайте о чувстве меры, ведь избыток витамина так же вреден, как и его недостаток.