Живительная влага: термальная вода и спреи. Живительная влага родника - семь чудес природы кугарчинского района - охрана окружающей среды - каталог статей - кугарчинская цбс Живительная и оздоравливающая влага уже

Знойным летом пить хочется больше, чем обычно. Но мало кто знает, сколько жидкости нужно употреблять в жару.

Сколько пить воды летом

Современные девушки в курсе, что ни одна диетане будет работать отлажено, если не выпивать в день положенные 1,5- 2 л воды. Но как быть летом,когда пить хочется постоянно – увеличивать количество потребляемой жидкости?Как бы не так! На повестке дня все те же 1,5 л чистой негазированной воды.

Всем известно, что человеческий организм большей частьюсостоит из жидкости, а это значит, что любое отклонение от нормы чреватопоследствиями. Существует простая формула: 40 мл воды на каждый кг веса, а этозначит, что на 60 кг веса приходится примерно 1,5 литра. А все разговоры про то, что летом из-зажары мы теряем огромное количество влаги через кожу и поэтому для поддержанияводно-солевого баланса надо пить как можно больше – распространенноезаблуждение.

Отеки под глазами по утрам и на ногах к вечеру, длительныенасморки, повышенная секреция сальных желез кожи, головные боли прималейших колебаниях погоды, достаточно длительная менструация (до 7 дней) – всеэто признаки переизбытка жидкости в организме. Но и без воды совсем нельзя.Из-за нехватки жидкости может сгуститься кровь, а это так же грозит серьезнымипроблемами со здоровьем.

Кроме того, как бы не хотелось быстрее охладиться, в жару нестоит пить холодные напитки и увлекаться мороженым: когда организм приспосабливаетсяк жаре, он невольно теряет свою устойчивость к холоду, а это грозит простудами.

Сладкие напитки и соки из пакетов нисколько не утолят жажду,напротив, только усилят ее, потому как, кроме сахара, в них, как правило,содержатся усилители вкуса и множество вредных химических соединений, которыеничуть не помогут организму справиться с жарой. Если и пить соки, тоисключительно свежевыжатые. Впрочем, ими тоже не следует увлекаться: всесвежевыжатые соки довольно концентрированные, а увеличенное количество витаминов организму тоже ни к чему.

Ура: минеральная водас газом не под запретом в летний зной – она неплохо утоляет жажду за счетуглекислого газа, который помогает жидкости всосаться быстрее.

Итак, так что же в итоге, кроме воды, можно и нужно пить летом?

Сколько пить воды летом

Какое количество жидкости стоит пить в жару, ты уже поняла.Теперь осталось выяснить, что именно нужно пить? Ведь напиток напитку рознь.Например, кофе выводит жидкость из организма, а потому на одну чашку этого ароматного напиткаполагается стакан воды: так делают во многих южных странах, например, в Турциии Греции – к чашкекофе всегда подают стакан прохладной воды. Но в жару от кофе лучше отказатьсясовсем или же пить его только по утрам, чтобы не увеличивать нагрузки насердце. И, конечно, не забывая про воду в течение дня.

Как ни парадоксально это звучит, но в жару лучше всего питьгорячий чай. Почему? Холодные напитки не утоляют жажду, потому что онивсасываются в организм не раньше чем через 20 минут после потребления, и всеэто время человек хочет пить. То ли дело горячие: они сразу же утоляют жажду, ипри этом стимулируют потоотделение, а, как известно испарение пота, если температуравоздуха выше 33 градусов, это единственный способ отдать тепло в окружающуюсреду, предотвратив перегрев организма. Кроме того, зеленый и черный чаисодержат полезные макро- и микроэлементы, куда входит и калий, который особеннонеобходим в жару. Заменить чай может горячий отвар из сухофруктов, без сахара – такой отвар также богаткалием.

Отдельно стоит рассказать об удивительном заморском напитке– матэ, который был чрезвычайно любим индейцами за его полезные свойства. Матэможно пить как в горячем, так и в холодном виде. О пользе этого напитка можноговорить долго: матэ содержит практически все витамины и необходимые дляподдержания нормальной жизнедеятельности вещества. Кроме того, матэ – отличное свойство для укрепления иммунитета и лечения заболеваний нервной системы. Он обладает прекрасным тонизирующимэффектом, при этом, не вызывает привыкания и улучшает сон. Поистине волшебныйнапиток!

Еще один замечательный напиток – чай ройбуш, который такжепришел в наши широты с далеких южных земель. Ройбуш можно пить даже беременными новорожденным детям, что сразу говорит о его максимальной пользе приабсолютной безопасности. Этот напиток прекрасная альтернатива зеленому чаю иликофе. Настой ройбуша очень приятно освежает в холодном виде в жару и даже на следующий день не теряетсвоих вкусовых качеств и полезных свойств.

Так что, спасаясь от летнего зноя, пей правильные напитки вправильном количестве и будь уверена в своем здоровье и красоте.

За окном мороз и ветер, дома нещадно топят батареи, а в офисах даже поставили дополнительные обогреватели. Признайся: ни один человек такого не выдержит. Точнее, человек-то разницу температур перенесет легко, а вот его кожа будет приходить в себя еще очень долго. Но если ты ей немного поможешь, срок уменьшится.

Конечно, у каждой из нас разный тип кожи, о чем Клео уже писал . Но зима - это то время, когда увлажнение требуется даже самой жирной коже. И даже если в том регионе, где ты живешь, не бывает тридцатиградусных морозов, увлажняющий крем тебе все-таки пригодится.

И в холод, и в снег…

Зимнее время таит несколько опасностей для нашей кожи. Первая - это холод . Одна из первых реакций на низкие температуры - сужение кровеносных сосудов. Это позволяет уменьшить потери тепла и увеличить приток теплой крови к внутренним органам. Впрочем, сужение сосудов чередуется с их расширением, чтобы не замерз верхний слой кожи - эпидермис, который лишен собственного кровоснабжения.

Второй подводный камень - это понижение влажности. Причем не только на улице, но и в помещении. Иногда батареи в домах топят или слишком уж интенсивно, или, наоборот, недостаточно. Тогда мы выставляем дополнительные обогреватели, которые сушат кожу быстрее, чем улица или кондиционер . Впрочем, наш организм в состоянии приспособиться и к этому: в коже появляются молекулы цитокины, которые помогают клеткам повысить защиту от обезвоживания. И именно из-за сбоев этих механизмов появляются шелушение и воспаление.

Про третью "зимнюю проблему" можно было бы вообще не говорить - настолько она очевидна. Ветер , который немилосердно воздействует на поверхностные чувствительные нервы, приводит к зуду и даже воспалительным процессам.

Если бы кожа могла испытывать те же чувства, что и человек, представь, как бы завидовало лицо всему остальному телу, спрятанному в теплую одежду!

Скорая помощь

Как ты понимаешь, без кремов тут не обойтись. Есть общие правила, руководствуясь которыми, ты сможешь выбрать то, что подходит именно твоему типу кожи. Для сухой нужны биологически активные, плотные кремы. Для нормальной - нужно будет подобрать что-то более легкое. А для жирной - в самый раз подойдут эмульсионные или гелевые текстуры.

Но для грамотного ухода за кожей надо не только знать, какой крем выбрать, но и как ухаживать с его помощью за лицом .

Для начала нам надо развенчать один миф. Буквально недавно мне пришлось столкнуться с девушкой, которая была твердо уверена - пользоваться увлажняющими кремами зимой нельзя. Это распространенное заблуждение основано на том, что во всех питательных кремах содержится как минимум 25% воды. А она, дескать, замерзает на морозе. Это не так. Во-первых, не вода, а определенные вещества, которые сохраняют влагу в коже и препятствуют ее испарению, помогают нашему лицу оставаться гладким, красивым и ухоженным. А во-вторых, даже на самом сильном морозе от нашего тела исходит тепло, которое согревает не только кожу, но и окружающий нас воздух.

Линию ухода лучше всю брать одной фирмы.

Впрочем, справедливости ради надо сказать, что перед тем, как выйти в мороз или ветер, не стоит применять интенсивно увлажняющие кремы, которые как бы запирают воду в коже.

И не забудь, что увлажняющий крем не стоит наносить меньше, чем за полчаса до выхода на улицу.

Кстати, декоративная косметика - тоже твой помощник в борьбе с неблагоприятными зимними условиями. Тональный крем или пудра становятся еще одним слоем, который защищает твою кожу.

Выбор "Клео"

Экономичный вариант

Nivea Visage - это "спасатели" для разных типов кожи: для нормальной и комбинированной, для жирной и склонной к жирности, для сухой и чувствительной. Эти кремы не только содержат родственный коже компонент гидрамин, который помогает поддерживать естественный уровень увлажненности кожи. В их состав входят витамин E и УФ-фильтры, которые защищают нашу кожу от негативного влияния окружающей среды. Кроме того, они матируют кожу, что выравнивает общий цвет лица.

Ни в чем себе не отказывая

Lancôme представляет два средства, активно увлажняющие кожу. Aqua Fusion - это гель-крем длительного действия без жировых компонентов. Биомиметическая вода, входящая в его состав, по своему составу не только идентична воде, которая есть в нашей коже, но и обогащена 16 элементами (такими, как кальций, магний, цинк). Bienfait Multi-Vital обеспечивает кожу витаминами E, B5 и CG, минералами и двумя видами жирных кислот. К тому же это средство защищает кожу от преждевременного старения, так как содержит солнцезащитные фильтры.

Аптечная косметика

По эффективности она отличается от продукции класса масс-маркет, но и приобрести ее можно только в аптеках. А цена такой косметики, конечно, несколько выше. Целая линия по уходу La Roche-Posay была создана на основе термальной воды, обогащенной cеленом, минеральными солями и микроэлементами. Молочко для снятия макияжа, тоник и интенсивные увлажняющие средства для разных типов кожи Hydraphase очищают, увлажняют и защищают от воздействия УФ-лучей.

В общем, выбирай то, что подходит именно тебе, и ухаживай за своим лицом. Тогда на твоих щеках будет не болезненное покраснение, а самый настоящий румянец . Но на всякий случай, лучше лишний раз закутайся в шарф - спокойнее будет!

Вслед за кислородом вода является для человека главным жизненно необходимым веществом. К великому сожалению, немногие относятся к живительной влаге серьезно, а вспоминают больше тогда, когда температура за окном зашкаливает за 30 градусов. А между тем, если без пищи человек может обходиться достаточный промежуток времени, то без воды долго не прожить. Вода обеспечивает нам жизнедеятельность, да и мы сами на две трети состоим из нее. Она внутри клеток нашего организма, вне клеток в межклеточном пространстве и в кровеносных сосудах. Для жизнеобеспечения каждая отдельная клеточка должна обязательно содержать воду. Именно она нужна нам для пищеварения и усвоения пищи из желудочно-кишечного тракта, а также для вывода из организма продуктов выделения. И, наконец, вода играет особо важную роль для поддержания идеального веса. Многие женщины почему-то боятся пить воду, веря в широко распространенное заблуждение относительно того, что задержка жидкости в теле вызывается большим потреблением воды. Но дело вовсе не в этом. Задержка воды в тканях, возникновение целлюлита вызывается натрием или, другими словами говоря, избыточным потреблением соли. Чистая питьевая вода, наоборот, препятствует этому процессу. Ежедневно нам требуется около 3 литров воды: частично она содержится в пище, частично образуется в организме в результате химических превращений. Если следовать советам медиков, то нам нужно пить один стакан воды утром натощак, а потом еще 5–6 в течение дня. Когда мы недополучаем воду, наш организм начинает прямо-таки «сохнуть»: шелушится кожа, появляется мышечная слабость, часто болит голова, учащается пульс и дыхание, теряется работоспособность. Однако, когда мы пьем слишком много, увеличивается нагрузка на печень и сердце. Организм в стремлении избавиться от излишка жидкости усиливает потоотделение, но при этом теряет ценные минеральные вещества. Обычно баланс жидкости поддерживается самим организмом. Когда нам хочется пить – мы пьем. Чувство жажды может увеличиваться из-за резкой смены температуры тела, например при посещении бани или сауны, физических нагрузок, жаркой погоды.

Иногда весьма полезно пить воду не только во время еды, но и вместо нее. Очень часто мы подменяем понятия жажды и голода и едим, когда на самом деле нам хочется пить. Вода, заполняя желудок, дает на некоторое время чувство сытости. Стоит, ради сброса лишних килограммов, иногда обманывать свой организм.

Универсальная вода, которая подходит всем, – это очищенная питьевая. Добывают ее из природных источников: ключей, родников, артезианских скважин. Поверьте, что пузырьки газированной воды никак не отражаются на полезности, хотя и имеют приятный вкус. Лучше пить чистую негазированную воду и понемногу в течение всего дня. Идеальным считается режим, когда мелкими глотками выпивается полстакана каждый час или один стакан каждые 2 часа. При таком режиме потребления вода будет лучше питать, очищать и гидратировать организм, а также нейтрализовать действие вредных для здоровья продуктов жизнедеятельности клеток и тканей. Поглощение большего количества за прием даст перегрузку, оказывающую негативное воздействие на почки.

И, разумеется, особый режим питья требуется тем, кто усиленно занимается спортом. Суточная потребность в воде, если верить медикам, равняется 30–40 г на 1 кг веса. Но она должна увеличиваться, когда мы ведем активный образ жизни:

вес 50 кг – 2,30 л,

вес 60 кг – 2,65 л,

вес 70 кг – 3,00 л,

вес 80 кг – 3,30 л.

Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости нужно вашему организму.

При занятиях плаваньем и кардиотренировками требуется выпивать на 1 литр больше. При занятиях спортом с потоотделением мы склонны терять минералы. Восполнять потери следует за счет природной негазированной воды, причем не во время тренировки, а за полчаса до нее и через 15 минут после нее. Если вы привыкли пить во время занятий, то вам следует ожидать быструю утомляемость мышц и неспособность преодолеть высокие нагрузки (особенно при работе на кардиотренажерах). Но питьевой режим и потребности в воде индивидуальны, если во время тренировки вас мучит жажда, то не следует дожидаться обезвоживания организма.

Издав невразумительное мычание, Петрович выпал в коридор. Из своего кабинета выглянул Ивонючкин, заворчал:

Опять нализался какой-то дряни?

Живительной влаги принял… самый чуток… Ромыч изобрел…

Ивонючкин поспешил в лабораторию.

Сидорук! Ты никчемный товарищ и друг! Твой приятель, Петрович, гибнет, спивается, а ты спокойно смотришь… Я буду вынужден вышвырнуть его вон. А так как это произойдет по твоей милости, то если ты срочно не сообразишь что-либо, на улице окажетесь оба!

Когда протрезвевший и тоскующий Петрович заглянул к Сидоруку, он застал приятеля за сборкой какого-то аппарата. Некоторое время молча, собрав на лбу морщины, наблюдал за работой. И вдруг просиял:

Ромыч, ты гений!

Давно знаю. - Это для Живительной Влаги?

Точно! Смотри, какой догадливый! Особого состава. Пить будем, сколько влезет, а вот похмельного синдрома и прочих пережитков не будет. Не то, что Шеф, комар носа не подточит…

Однако эксперименты с новым продуктом затянулись. Петрович, дегустируя очередную партию пойла, неизменно ворчал:

Вкус не тот! Кайфу мало…

К забракованным порциям относился без почтения. И хотя Ромыч заставлял выпивать весь изготовленный продукт, посильно помогая в этом, умудрялся то плоскогубцы уронить в банку с напитком, то пролить его на лабораторный табурет.

Вскоре Романа стали мучить тревожные предчувствия. Ему казалось, что за ним постоянно кто-то исподтишка наблюдает недобрым, холодным, пристальным взглядом. Куда-то запропастились плоскогубцы. И кто-то по ночам явно проникал в лабораторию, несмотря на прочные решетки на окнах и металлическую дверь: любимый трехногий высокий табурет Романа оказывался где угодно, но только не там, где его неизменно оставлял Сидорук - не у его рабочего стола.

Сидорук пытался поймать вора. Подкрадывался по ночам к двери в лабораторию, прислушивался. Из комнаты доносились шумы, скрипы, шуршание. Но стоило открыть дверь и зажечь свет - все стихало, и комната неизменно оказывалась пустой. Хотя беспорядок, царящий в ней, говорил, что здесь только что кто-то был.

Застав в очередной раз свой табурет у окна за занавеской, взбешенный Сидорук пинками погнал его на место. Но когда он занес ногу для очередного удара, коварный Табурет, ловко извернувшись, нанес сильный предательский удар по голени Ромыча.

От боли и неожиданности, Сидорук, дико взвыв, опрокинулся на пол, при этом его левая рука угодила под лабораторный стол. И тотчас что-то острозубое и хищное вцепилось в ромины пальцы, заставив его издать душераздирающий вопль. Выдернув руку из-под стола, Сидорук с ужасом узнал во вцепившемся в его руку чудовище пропавшие на днях Плоскогубцы. По пальцам текла кровь…

Дверь распахнулась, и в лабораторию влетел перепуганный Петрович.

Что случилось? Ты жив, Роман?

Не пущай его! Держи! Лови! В печь его! - вопил Сидорук.

Но было уже поздно. Притаившийся у двери Табурет уже выскочил в коридор и бодрый перестук его деревянных ножек затих во дворе.

С трудом, совместными усилиями освободили ромины пальцы, торжественным маршем прошли, держа мятежные Плоскогубцы в кузнечных клещах, до туалета во дворе и утопили преступниц.

Это ты все виноват! - зудел Сидорук, бережно прижимая укушенную руку к груди. - Это ты залил Табурет Живительной Влагой, ты уронил Плоскогубцы в сосуд с нею же! По твоей вине у меня может оказаться заражение крови плоскогубцы ржавые, валялись невесть где…

Табурет пропал. Никто его не видел, кроме шофера КАМАЗа, который утверждал, что врезался в телеграфный столб, потому что дорогу ему перебегал большой белый табурет. Но гаишники ему все равно не поверили, так как водитель был в изрядном подпитии.

…Осенью, гуляя по близлежащему лесу, Сидорук и Петрович увидели странные треногое дерево.

Успокоился… на воле… - меланхолично произнес Роман.

А вот Плоскогубцы, похоже, не смирились. Адаптировались в новой для себя среде и пребольно, до крови, тяпнули за мягкое место ничего не подозревавшего о происшедших событиях Ивонючкина, мирно присевшего в гальюне. И теперь тот в жажде отмщения ежедневно час проводит с удочкой в этом помещении, тщетно меняя насадки. Хитрые Плоскогубцы не клюют…

Вода – источник жизни любого живого существа на земле. Без нее не сможет прожить ни одно растение, даже человек на 70% состоит из воды. Всем известно из школьных уроков химии, что обыкновенная вода (окись водорода) – это бесцветная жидкость абсолютно без запаха. Вода представляет собой химическое соединение двух газов – легкого водорода и более тяжелого кислорода. В газообразном состоянии вода становится паром, а в твердом – льдом.

Вода не обладает никакой энергетической ценностью. Калорийность воды совершенно отсутствует и равняется 0 килокалорий. Поэтому врачи-диетологи рекомендуют при соблюдении диеты использовать в качестве напитка именно воду. При длительном воздержании употребления пищи и голодании вода ненадолго позволяет заглушить сильные приступы голода. При жесткой диете немного подогретая вода полезна для голодного желудка перед сном. Существует даже специальная диета, основанная на употреблении воды, не имеющей килокалорий.

Питьевая вода, используемая для жизнедеятельности человека, должна отвечать определенным нормам, строгим стандартам, иначе живительная влага станет причиной распространения опасных инфекционных заболеваний. Полное отсутствие калорийности воды характеризует ее несомненную пользу. необходимо для поддержания здоровья человека, она оказывает незаменимое воздействие на клетки кожного покрова, эффективно предотвращает сухость, питает кожу изнутри, омолаживает организм.

Вода обеспечивает нормальное функционирование почек, ведь этот жизненно важный орган является естественным фильтром организма человека. Вода выводит из человеческого организма токсины, шлаки. Обыкновенная вода оказывает влияние на деятельность всех органов и систем, поэтому человек никогда не задумывается о калорийности воды. Недаром воду называют живительной влагой.

Удивительно, что порой человек не осознает всю важность воды. Врачи-специалисты считают, что ежедневное употребление 5-ти стаканов обыкновенной воды спасает человека от риска возникновения , на 70% снижая возможность возникновения инфаркта. Эта живительная жидкость является естественным источником для «смазки» суставов и мышц организма человека. Например, спортсменам рекомендуется употреблять воду до и после серьезных физических нагрузок.

Интересно, что при калорийности воды, равняющейся абсолютному нулю, она является жидкостью, способной восстановить энергию человеческого организма. Человек на протяжении суток через потоотделение, мочеиспускание теряет естественным образом количество жидкости, равное примерно 10-ти стаканам воды. Обезвоживание вызывает сильные головные боли, мышечные спазмы, судороги. Неоднократно отмечалось, что недостаток влаги в организме человека делает его крайне раздражительным, влияет на концентрацию внимания, снижает эффективность функционирования всех основных органов и систем человеческого организма.

Обыкновенная вода исключительно важна для нормальной работы пищеварительной системы. Вода не только предотвращает стойкие запоры, она активно участвует практически во всех химических процессах, происходящих в желудочно-кишечном тракте. Также эта живительная влага – мощный защитник организма человека от опасных вирусных и инфекционных заболеваний, ведь обезвоживание приводит к существенному понижению иммунитета.

Вода – это надежный естественный температурный регулятор организма любого человека. Недаром у постели больного доктора говорят: «пейте побольше жидкости». Учитывая нулевую калорийность воды, одним из ее важнейших положительных качеств является способность эффективно сжигать жировую прослойку. Когда расходуется значительное количество энергии и калорий, требуется повышенное содержание потребляемой воды. Процесс потоотделения – яркое подтверждение этому. Через потовые железы и поры организм человека покидают не только токсины, шлаки, но также жир, вредные, опасные бактерии.

Таким образом, подсчитывать калорийность обыкновенной воды нет никакого смысла. Поэтому смело употребляйте ее в необходимом количестве. Но помните – чрезмерное употребление воды также нежелательно, как и недостаток жидкости. Вода всегда будет на страже вашего здоровья. Берегите воду!