Измотанная за день мама укладывает малыша спать и облегчённо выдыхает – теперь можно отдохнуть и заняться своими делами. Но тут ребёнок начинает хныкать, хныканье переходит в рёв, и процесс укладывания начинается сначала.

Горький детский плач во время сна – причина многих материнских страхов. Почему грудничок плачет во сне, и можно ли что-то с этим сделать, мы расскажем вам в нашей статье.

Почему ребенок плачет во сне?

Начнём с того, что плач для беспомощного, не умеющего говорить младенца – единственный способ просигналить родителям о какой-то проблеме или дискомфорте. Поэтому его плач в ночное время лучше не оставлять без внимания.

Дискомфорт

Первые варианты действий, которые должны прийти в голову родителям:

• проверить памперс или пелёнку,
• покормить (если вы не считаете, что кормить ночью – вредно) или дать водички,
• поправить постель/одежду, убрать складки, узлы, тугие резинки, выступающие пуговицы на спинке,
• укрыть или раскрыть в зависимости от того, жарко малышу или холодно (проверяется по температуре ручек), проветрить комнату, если в ней душно или есть посторонние запахи,
• проверить температуру самого малыша. Необязательно будить градусником, мамы прекрасно умеют определять температуру, коснувшись губами детского лба, если он не прохладный, доставайте термометр.

Если плачет новорожденный или месячный ребёнок, в перечень причин дискомфорта можно добавить колики. Если ножки подтянуты к животику или резко сгибаются-разгибаются, как вместе, так и попеременно – причина в этом. Малышу делают массаж живота, кладут тёплую пелёнку или маленькую грелку, дают специальный чай, поднимают вертикально, чтобы ребёнок срыгнул. Если явление разовое – мама анализирует съеденное за день, и в следующий раз исключает наиболее опасные из продуктов.

Плач малыша во сне в 4 месяца и 5 месяцев может означать дискомфорт во время прорезывания зубов. Зуд в дёснах может начаться задолго до того, как зубам предстоит появиться, а к этому моменту он уже превращается в боль. Проблему можно решить специальными гелями для дёсен, такими как Дентинокс, Холисал или Калгель, которые наносят перед сном.

Особенности детского сна и психики

Следующая причина, по которой ребенок плачет во сне, физиологическая и связанная с особенностью его сна и нервной системы. Быстрая и медленная фазы сна сменяются чаще, чем у взрослых, в этот момент малыш слегка просыпается, и если его что-то не устраивает, начинает плакать. Это может быть:

• одна из перечисленных причин дискомфорта,
• шум, освещение, не мешающие в глубокой фазе,
• слишком яркие впечатления, полученные за день – общение с незнакомыми людьми, сильные позитивные или негативные эмоции, мультфильмы или телепередачи, - ребёнок избавляется от напряжения при помощи плача,
• излишняя активность в последние часы перед сном,
• отсутствие мамы, чувство одиночества.

Говорит доктор! Доктор Комаровский уверен, что один из главных инстинктов, заложенных в ребёнке – звать на помощь, если рядом нет матери. А потому, проснувшись и не увидев её рядом (особенно если засыпал на её руках), малыш начинает плакать. То, что мамы нет, ребёнок понимает и в темноте, не чувствуя знакомого тепла и дыхания. Проверить, что у ребёнка инстинктивный плач, просто – он проходит, если малыша взять на руки.

Лучшим решение вопроса отсутствия мамы или чувства одиночества может стать совместный сон с ребёнком. Проснувшись среди ночи, малыш успокаивается, чувствуя маму рядом, и засыпает вновь. Так как такой подход используют обычно при грудном вскармливании, легко решается и удовлетворение ночного голода ребёнка.

Если мать категорически против укладывать ребёнка в свою постель, ей предстоит набраться терпения и приучать малыша спать в одиночестве. Для этого нужно подходить к кроватке на короткое время, целовать ребёнка или гладить, говорить что-то вроде «ч-шшш» и уходить. День за днём подходить нужно реже. Скорей всего, для приучения к самостоятельному сну понадобиться лишь несколько дней. При таком подходе обязанность родителей – не пропустить, если ребёнок будет плакать по серьёзной причине, например, при начинающемся заболевании.

Из-за большинства указанных проблем ребёнок может плакать во сне и днём. В это время прибавляется ещё один раздражитель – яркое освещение, которое можно приглушить шторой на окне или куполом коляски.

Ребёнок плачет во сне, что делать?

Если ребёнок плачет во сне, не просыпаясь, не стоит его будить. Малыша может беспокоить совсем незначительное неудобство. Он мог переесть, перевозбудиться, возможен плач «на погоду». Люди старшего поколения советуют пеленать грудничков, чтобы те спали спокойнее, с ощущениями, похожими на тесноту в мамином животе.

В 8 месяцев ребёнку уже может сниться неприятный сон, причиной которого могут стать яркие впечатления в течение дня или активность перед сном. Зачастую малыш плачет во сне, если в семье напряжённые отношения, ссоры и скандалы. Эти причины могут влиять на сон ребёнка в 1 год. А в 2 года у детей уже появляются первые страхи и кошмары. Когда малыш с плачем просыпается из-за страшного сна, маме нужно успокоить его и убедить, что сон ничего не означает, и не имеет с реальностью ничего общего. Многие дети в этом возрасте начинают бояться темноты и родителям приходится оставлять ночники.

Для здоровых детей любого возраста правила, способствующие спокойному и крепкому сну, во многом одинаковы. Это:

1. Вечерняя прогулка.
2. Спокойное времяпровождение за 2-3 часа до сна, тихая музыка, приглушённый свет.
3. Купание с отваром трав.
4. Не пустой, но и не слишком полный желудок.
5. Укладывание вовремя, без «перегуливания».
6. Соблюдение «ритуала» сна.
7. Доброжелательный, ласковый настрой родителей, особенно мамы.
8. Прохладная комната (18-20 градусов).
9. Удобная постель и одежда.

Говорит доктор! Доктора Комаровского постоянно ассоциируют с его любимым советом - проветривать помещение. Рекомендует он это и при подготовке к ночному сну. Кроме того, что в прохладной комнате действительно лучше спится, Евгений Комаровский подчёркивает – в слишком тёплом помещении ребёнку не нужно тратить энергию для поддержания температуры тела, а избыток энергии приводит к раздражению, коликам и т.д. К тому же слишком сухой тёплый воздух сушит слизистую рта, что способствует развитию детской молочницы и заболеваний горла.

Почему ребёнок вздрагивает во сне

Ответ на этот вопрос также в несовершенстве нервной системы младенца. Как правило ребёнок вздрагивает во сне, когда одна фаза сна сменяет другую, в особенности это касается легковозбудимых малышей. Вздрагивания возможны при повышении температуры, особенно у самых маленьких, организм которых не способен её регулировать. Это касается как перегрева ребёнка от излишней одежды и одеял, так и повышения температуры в связи с болезнью. Ребёнок может вздрогнуть от неожиданного шума, если находится в фазе быстрого сна.

Интересно! У детей любого возраста, начиная с грудничков, бывает так называемый гипнагогический испуг или «сонный старт», хорошо знакомый и взрослым - состояние при котором резко сокращаются все мышцы и нам кажется, что мы падаем.

Если ребёнок часто вздрагивает во сне, родители должны понаблюдать, нет ли в этих вздрагиваниях ритмичности, похожей на дрожь при замерзании. Так определяют судороги, которые могут говорить о серьёзной неврологической проблеме. Нет ничего хорошего и в очень частом вздрагивании (больше десятка раз за ночь), а также если после каждого вздрагивания ребёнок просыпается в испуге и плачет. При всех этих признаках лучше обратиться к специалисту.

Важно! Вздрагивания могут указывать на избыток в детском организме витамина Д, на дефицит железа и кальция.

Отчего ребенок плачет во сне - опасные признаки

Если ребёнок часто плачет во сне, причины этого могут быть совсем не безобидны. Кроме ноющего животика и дёсен его может мучить ушная боль при воспалении среднего уха. Сильнее беспокоят ночью насморк, кашель. Необходимо посоветоваться с доктором, если ребёнок просыпается каждые 5-10 минут, не спит и даже не дремлет больше 4 часов и это повторяется регулярно. Расстройство сна может говорить о заболеваниях центральной нервной системы, повышенном внутричерепном давлении и других.

Как видим, большинство причин, по которым дети плачут во время сна, не должны пугать родителей и могут быть легко устранены. Но, кроме удобной постели и свежего воздуха стоит позаботиться о благоприятной обстановке в семье и проявлениях любви к своему ребёнку. Чувствуя, что «всё хорошо», малыш будет спать гораздо спокойнее.

Правила детского сна (видео)

Почему ребенок плохо спит? (видео)

Что может быть прекраснее для молодой мамы, чем ее спящий сладким сном малыш? Но если во время тихого часа младенец резко вздрагивает, плачет и просыпается, это может навести родителей на дурные мысли о том, что с их малышом не все в порядке. Так почему же ребенок вздрагивает во сне и опасно ли это для его здоровья? Стоит ли бить тревогу и предпринимать какие-то меры?

Есть ли повод для волнения?

Чаще всего причины того, что ребенок вздрагивает во сне, связаны с незрелостью его нервной системы. Данный медицинский термин вовсе не означает, что малыш отстает в развитии. Напротив, для новорожденных это является нормой и в большинстве случаев полностью проходит к 3-4 месяцам. Часто незрелость нервной системы сопровождается гипертонусом мышц, который тоже способствует появлению вздрагиваний во сне. Кстати, у недоношенных детей это наблюдается чаще, но по мере взросления частота таких случаев существенно сокращается.

Специалисты, отвечая на вопрос, почему дети вздрагивают во сне, отмечают следующие распространенные причины:

• смена фазы сна. Нередко ребенок вздрагивает и просыпается при переходе из медленной фазы сна в быструю. В эти моменты мозг начинает работать активнее, и кроха может видеть сны;
• физическое или эмоциональное переутомление. Чем младше ребенок, тем труднее ему справляться с объемом новых знаний. Нередко годовалый малыш не может уснуть, если днем у него случилось какое-то яркое событие. Чересчур активные дети тоже испытывают беспокойство, укладываясь спать. Нервная система малышей, подвергшаяся чрезмерной нагрузке, во сне «включает» некие тормозные механизмы, чтобы маленький организм успел полноценно отдохнуть. Часто это происходит слишком резко, и потому кроха вздрагивает, когда засыпает;
• неприятные ощущения, связанные с болезнью или физиологическими процессами. Дети первого года жизни часто страдают от болей в животе, связанных с повышенным газообразованием, а также от болезненных ощущений при прорезывании зубов. Как правило, эти симптомы усиливаются в ночное время, и малыш чувствует их даже во сне, поэтому вздрагивает, а иногда даже плачет. Для деток постарше это явление характерно в периоды различных заболеваний, например ОРВИ.

Таковы основные непатологические причины подергиваний во сне. Кроме того, источники появления подобных вздрагиваний иногда кроются в недостатке кальция, избытке витамина D или повышенной нервной возбудимости. Педиатры отмечают, что все эти состояния не несут какой-либо существенной опасности для здоровья малыша и требуют лишь мягкой коррекции.

Когда нужно обратиться к врачу?

Несмотря на то, что в большинстве случаев подергивания во сне не означают ничего страшного, родители все же должны внимательно наблюдать за ребенком и обратиться к врачу, если начнут замечать следующие симптомы:

• ребенок сильно вздрагивает и просыпается с плачем несколько раз за ночь. При этом малыш не может успокоиться, даже когда мама берет его на руки;
• вздрагивания во сне происходят одно за другим. Это может означать, что у ребенка появляются судороги.

Эти признаки могут указывать на то, что у крохи развивается серьезное заболевание. Так, судороги возникают, когда у детей нарушен обмен веществ, поражена нервная система или головной мозг. Кроме того, у детей в острой фазе заболеваний может сильно повышаться температура. Это ведет к появлению фебрильных судорог. В этом случае нужно как можно быстрее сбить жар и при необходимости вызвать бригаду скорой помощи.

Конечно, при возникновении подобных симптомов не стоит сразу же впадать в панику и самостоятельно ставить диагнозы. Точно ответить на вопрос, почему ребенок вздрагивает во сне, просыпается и плачет, сможет только специалист на основании осмотра и необходимых анализов.

Что делать родителям?

Если мама точно знает, что никакой угрозы жизни и здоровью малыша нет, ей необходимо проанализировать, почему кроха вздрагивает во сне. Если ребенка что-то беспокоит, нужно попытаться устранить источники дискомфорта. Когда ему мешают спать колики или боль от прорезывающихся зубов, мама должна постараться облегчить состояние ребенка доступными средствами (массаж, лекарственные средства). Для слишком активных детей необходимо планировать режим дня таким образом, чтобы вечером они были заняты спокойными играми. Замечательным седативным эффектом обладают ванны с добавлением успокаивающих трав (лаванда, душица, мята, шалфей и другие). Купать в таких ваннах можно как грудничков, так и деток постарше. Конечно, использовать этот метод можно лишь при условии, что у малыша нет аллергии на растения.

Когда сон крохи становится слишком беспокойным, рекомендуется практиковать совместный ночной отдых мамы и ребенка. Это особенно хорошо действует на грудничков: доказано, что дети, которых кормят грудью, гораздо лучше спят рядом с матерью, чувствуя ее тепло и запах молока. Кстати, это также отличный способ выспаться и самой маме: фазы сна женщины и ее младенца при совместном сне совпадают, ребенок реже просыпается ночью, а маме не нужно лишний раз бежать к детской кроватке.

Если малыш резко вздрагивает и пробуждается, постарайтесь успокоить его, при необходимости покачав и убаюкав. Во время сна в комнате, где находится ребенок, рекомендуется обеспечить отсутствие яркого света и громких звуков. Также нужно позаботиться о том, чтобы в помещении была оптимальная для крохи температура – 19-22°С. Дети лучше спят в комнате со свежим прохладным воздухом, поэтому желательно устраивать проветривание перед тем, как уложить ребенка отдыхать, предварительно отправив малыша в другую комнату.

Мама и сама должна быть спокойной и уверенной, ведь малыш чутко реагирует на мамино настроение. Родителям стоит помнить, что в подавляющем большинстве случаев вздрагивания во сне не несут никакой серьезной опасности для маленького организма и проходят с возрастом.

Говорят, что если малыш во сне улыбается, то ему снятся ангелы. А вот если во время отдыха он хнычет и вздрагивает, то видит как его мамочку от него забирают. Так ночное тревожное поведение наших деток объясняли предки. А вот медики по этому поводу имеют иную точку зрения. И не во всех ситуациях причины настолько безобидны, как простой ночной сюжет.

Ребёнок на первом году жизни проводит большее время во сне.

А до трёхмесячного возраста новорождённого этот период занимает примерно 17 часов. И это считается нормой. В это время созревают нервные клетки головного мозга. Ведь не зря в народе говорят, что сон является лучшим лекарем. Дети, спящие хорошо, лучше набирают массу тела и пребывают в хорошем настроении.

Чем опасно то, что ребёнок вздрагивает во сне

Не удивишь опытных родителей тем, что малыш в период ночного отдыха издаёт разнообразные звуки, жестикулирует и дёргается. А вот родители первенца очень часто пугаются, увидев подобное у своего крохи. Такое волнение присутствует не зря. Ведь если новорождённый вздрагивает ночью, то это может являться симптомом кое-каких дисфункций в организме.

Почему ребёнок вздрагивает во сне: возможные отклонения

Если движения ребёнка во сне ритмичны, похожи на судороги и на протяжении всего времени отдыха не прекращаются, то необходимо начинать переживать. Нехорошим знаком является и ситуация, когда в комнате полная тишина, а ребёнок дёргается, как будто от резких звуков. В таких ситуациях малыша необходимо показать специалистам как можно быстрее. Медики могут диагностировать такие ситуации:

Если новорождённый вздрагивает ночью, то это может являться признаком серьёзных отклонений в здоровье. Периодически такие движения свидетельствуют о патологии нервной системы. В первую очередь в группу риска входят дети с родовой травмой или родившиеся раньше срока. Причиной отклонений может быть гипоксия . Если по ночам ребёнок судорожно дёргается, то его необходимо показать неврологу и педиатру.

Что необходимо для нормального развития новорождённого

У новорождённых наблюдается полифазность сна. Во время быстрой фазы новорождённые сны видят, а в период глубокой - нет. Новорождённый должен спать крепко и спокойно. Отдых в дневное время обязателен. Только так новорождённый будет развиваться нормально и правильно. Для этого нужно:

Почему ещё новорождённый может вздрагивать во время сна

Есть ещё некоторые причины, почему ребёнок дёргается во сне. Эти причины относятся не к медицинским, а к факторам, которые ребёнка окружают.

Вздрагивания во сне, которые описаны выше, считаются нормальные и не нуждаются в лечении.

Как новорождённому организовать спокойный здоровый сон

Существуют несколько правил, которые следует соблюдать для того, чтобы малыш смог спокойно спать. Для этого вам нужно:

Новоиспеченные родители очень тщательно присматриваются к своему , замечая все его движения, вздохи и даже взмахи ресниц. Некоторые мамы ночью прислушиваются – дышит ли их ребенок? Такое тщательное наблюдение за ребенком является вполне нормальным и очень часто помогает выявить самые разные моменты, которые в результате могут стать симптомом определенного заболевания. Ведь именно во сне организм любого человека восстанавливается после сложного дня, и любое его нарушение может послужить развитию заболеваний нервной системы.

Причины вздрагивания во сне

Одним из настораживающих моментов в поведении малыша для родителей является то, что ребенок вздрагивает во сне. Многие педиатры утверждают, что вздрагивание до полугодовалого возраста является абсолютной нормой, особенно первые несколько недель жизни. Ведь роды для малыша – это также стресс и когда ребенок вздрагивает, он, словно проявляет свои защитные реакции на еще пока такой незнакомый ему окружающий мир за пределами маминого животика.

Проводит во сне около 7 месяцев. Безусловно, этот процесс не может быть всегда одинаковым. Малыш может неспокойно спать и даже вздрагивать от усталости – ведь за часы бодрствования он успел так много увидеть нового.

Малыш может вздрагивать и от возникающих у него в животике неприятных ощущений. При этом у него может меняться выражение лица, появляются гримасы.

Кроме того, именно во сне вырабатывается необходимый маленькому организму гормон роста. Этот процесс также может вызывать небольшие вздрагивания во время сна. Родителям следует помнить, что у детей, особенно у грудничков, фазы сна отличаются от взрослых. Так, вместо обычных «взрослых» трех фаз (засыпание, поверхностный сон и глубокий сон) у малышей всего две фазы – активный и спокойный сон. При этом по длительности они могут быть не только равны, но активный может быть дольше спокойного. Это также объясняет неспокойное поведение малыша во время отдыха. Во время активной фазы ему снятся сны, возможно слишком эмоциональные, он может вздрагивать, сжимать кулачки, дыхание продолжает быть достаточно быстрым. После перехода в следующую фазу сна малыш успокаивается и, как правило, спит крепко до пробуждения.

Как помочь малышу нормализовать сон

Месяц за месяцем ребенок адаптируется к окружающему миру и вздрагивания проходят сами по себе. Однако не стоит забывать о некоторых . Ведь это также является залогом спокойного и правильного сна малыша.

В первую очередь нужно позаботиться о правильной температуре помещения, где спит ребенок. Там не должно быть слишком жарко или холодно, комната при любой погоде должна проветриваться перед тем, как малыш отправится спать. Перед тем как его укладывать не стоит проводить активные игры, лучше сделать ребенку расслабляющие массаж и купание. Перед сном малыш не должен переедать, но и не чувствовать голод. Такие простые действия помогут ребенку быстрее расслабиться и уснуть.

Помощь педиатра при неспокойном сне малыша

Но если малыш спустя некоторое время продолжает , на это следует обратить особое внимание. Это могут быть единичные случаи, после которых малыш все же спит нормально. Если же малыш продолжает вздрагивать и после этого еще и начинает плакать, то имеет смысл обратиться к невропатологу, который проведет полное обследование малыша и назначит необходимые ему препараты.

Чаще всего детям при вздрагивании назначают аспаркам или диакарб, после приема которых состояние малыша уравновешивается, успокаивается и малыш спит спокойно без пробуждений и вздрагиваний. Не следует назначать успокоительные препараты самостоятельно – этим можно только навредить малышу и не обнаружить вовремя зарождающуюся болезнь.

Если ребенок вздрагивает во сне периодически, не постоянно, то об этом также следует сказать лечащему врачу, так как одной из причин нерегулярного вздрагивания ребенка является чрезмерно активное времяпрепровождения перед сном. Когда нервная система не успевает справляться с перевозбуждением в период актива, то ребенок вздрагивает во время сна. Такие вздрагивания носят единичный характер. Просто не нагружайте малыша перед сном активными играми и не давайте повод для концентрации эмоций, пусть даже положительных.

В любом случае, если наблюдения за поведением ребенка начинают вызывать у родителей сомнения и опасения за его здоровье, лучше не ставить диагнозы самостоятельно, а проконсультироваться с врачом, который может посоветовать не только лекарственные препараты, но и подкорректирует режим дня малыша и кормящей мамы. Ведь от самочувствия и состояния нервной системы мамы, даже если она не кормит малыша грудью, во многом зависит настроение и спокойный сон ее ребенка. Находясь у нее на руках, ребенок чувствует ее настроение и заряжается позитивной энергией, и главной задачей любящих родителей является создать для малыша атмосферу покоя и защищенности, чтобы его сон был спокойным и безмятежным.

Многие молодые родители обеспокоены тем, что их засыпающий или спящий ребенок вздрагивает и просыпается. Давайте разберемся, почему ребенок может вздрагивать и что могут сделать родители, чтобы помочь малышу спать лучше.

Вздрагивания при засыпании и во сне - это нормальное явление и встречается оно у абсолютного большинства грудничков от рождения до 3 месяцев.

Такие вздрагивания называют миоклониями. Миоклонии - это внезапные непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, возникающие как при движениях, так и в состоянии покоя. Миоклонии чаще всего являются вариантом нормы, но в некоторых случаях они являются признаком весьма серьезных заболеваний центральной нервной системы.

О том, почему возникают миоклонии и как с ними справиться, мы и поговорим в этой статье.

Почему ребенок вздрагивает?

Выделяется три основные причины таких вздрагиваний во сне и при засыпании: большая доля активного сна у грудничков, незрелость нервной системы детей от рождения до 6 месяцев и реакция на внешние раздражители.

1. Большая доля активного сна у грудничков

2. Используйте «белый шум»

Нетугое пеленание эффективнее работает совместно с применением устройств и воссоздает для малыша ощущения, подобные ощущениям в утробе матери - небольшое сдавливание, шум крови, тепло, комфорт.

Белый шум:

• активизирует рефлекс успокоения в первые месяцы жизни и является мощной ассоциацией на засыпание для детей и взрослых
• маскирует внешние звуки, и отдых вашего малыша не будет прерываться из-за внешних раздражителей
• работает как правильная ассоциация на засапыние
• может применятся и на дневной, и на ночной сон

3. Проверьте условия сна

Для того, чтобы исключить реакцию на неожиданные раздражители, подумайте об условиях, в которых спит ваш малыш. Если кроха может проснутся от внезапного сокращения мыщц, устройте быструю проверку по всем важным пунктам условий, в которых спит малыш:

- Темнота и тишина. Ребенок лучше всего будет спать в темноте и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные и устройство воспроизводящее

Внимательно подходите к освещению комнаты, где спит ваш малыш. Помните, что дневной и искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

- Комфортная температура. Не перегревайте малыша, но и помните, что холод может стать причиной пробуждений. Регулярно проветривайте комнату, где спит малыш и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда должна быть удобной, не слишком теплой, но и мерзнуть малыш не должен.

- Безопасность. Оцените место, где спит малыш с точки зрения безопасности : лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки. Помните - самая безопасная кроватка - пустая кроватка!

4. Подготовьте ребенка ко сну, введите ритуалы

Если вы еще не используете ритуалы, то самое время их ввести! Ритуалы - хороший инструмент для расслабления и перехода от активного бодрствования ко сну:

• Вводите простые ритуалы уже после того, как малышу исполнится 6 недель
• Уделите ритуалам не менее 20-30 минут
• Ритуалы нужно использовать перед дневным и ночным сном
• Выбирайте расслабляющие ритуалы
• Если купание слишком возбуждает малыша, перенесите банные процедуры на утро или на более ранее время вечером.
• Качественный ритуал должен нравиться не только малышу, но и маме!

Чем более расслаблен малыш перед засыпанием, чем меньше возбуждения в его нервной системе, тем спокойнее его сон!

5. Переутомление/недосып ребенка

Переутомление - главный враг всех новорожденных малышей и их родителей. Переутомленый ребенок будет дольше засыпать и более беспокойно спать. Это происходит из-за увеличения в крови стрессового гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось.

Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки , и чтобы периоды его бодрствования не были слишком большими для его возраста.

Помните, что нормы - это средние значения, отклонения от нормы могут быть как в большую, так и меньшую сторону. Исключите недосып, следите за признаками усталости, не позволяйте им перейти в признаки переутомления.

6. Обратитесь к врачу

Если вздрагивания вас продолжают беспокоить, задайте вопрос на эту тему неврологу на очередном осмотре. Для вашего спокойствия важно, чтобы врач исключил вероятность заболеваний центральной нервной системы.