Группа крови 4 отрицательная характеристика. Какие особенности имеют люди с четвертой группой крови и отрицательным резусом

Кровь представляет собой внутреннюю среду организма, образуемую жидкой соединительной тканью. Кровь состоит из плазмы и форменных элементов: лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов. Группа крови – состав определенных антигенных характеристик эритроцитов, которые определяются путем идентификации специфических групп белков и углеводов, входящих в состав мембран эритроцитов. Существует несколько классификаций групп крови человека, наиболее значимыми среди которых являются классификация АВ0 и резус-фактор. Плазма крови человека содержит агглютинины (α и β), эритроциты крови человека содержат агглютиногены (А и В). Причем из белков А и α в крови может содержаться лишь один, равно как и из белков В и β. Таким образом, возможны только 4 комбинации, которые определяют группу крови человека:

• α и β определяют 1 группу крови (0);
• А и β определяют 2 группу крови (А);
• α и В определяют 3 группу крови (В);
• А и В определяют 4 группу крови (АВ).

Резус-фактор – специфический антиген (D), находящийся на поверхности эритроцитов. Широко применяемые термины «резус», «резус-положительный» и «резус-отрицательный» относятся именно к D-антигену и объясняют его наличие либо отсутствие в организме человека. Совместимость групп крови и резус-совместимость – ключевые понятия, которые являются индивидуальными идентификаторами крови человека.

Совместимость групп крови

Теория совместимости групп крови возникла в середине 20 века. Гемотрансфузия (переливание крови) применяется для восстановления объема циркулирующей крови в организме человека, замещения ее компонентов (эритроцитов, лейкоцитов, белков плазмы), для восстановления осмотического давления, при аплазии кроветворения, инфекциях, ожогах. Переливаемая кровь должна быть совместима как по группе, так и по резус-фактору. Совместимость групп крови определяется главным правилом: эритроциты донора не должны агглютинироваться плазмой принимающей стороны. Так, при встрече одноименных агглютининов и агглютиногенов (А и α либо В и β) начинается реакция оседания и последующего разрушения (гемолиза) эритроцитов. Являясь основным механизмом транспорта кислорода в организме, кровь прекращает выполнять дыхательную функцию.

Полагается, что первая 0(I) группа крови является универсальной, которую можно переливать реципиентам с любой другой группой крови. Четвертая группа крови АВ(IV) является универсальным реципиентом, то есть ее обладателям можно переливать кровь любых других групп. Как правило, на практике руководствуются правилом точной совместимости групп крови, переливая кровь одной группы с учетом резус-фактора реципиента.

1 группа крови: совместимость с другими группами

Обладатели первой группы крови 0(I) Rh– могут становиться донорами для всех других групп крови 0(I) Rh+/–, А(II) Rh+/–, B(III) Rh+/–, AB(IV) Rh+/–. В медицине было принято говорить об универсальном доноре. В случае донорства 0(I) Rh+ ее реципиентами могут становиться следующие группы крови: 0(I) Rh+, А(II) Rh+, B(III) Rh+, AB(IV) Rh+.

В настоящее время 1 группа крови, совместимость которой со всеми остальными группами крови доказана, применяется для гемотрансфузии реципиентам с другой группой крови в крайне редких случаях в объемах не более 500мл. У реципиентов с 1 группой крови, совместимость будет следующая:

• при Rh+ донором может становиться как 0(I) Rh–, так и 0(I) Rh+;
• при Rh– донором может становиться только 0(I) Rh–.

2 группа крови: совместимость с другими группами

2 группа крови, совместимость которой с другими группами крови весьма ограничена, может переливаться реципиентам с А(II) Rh+/– и AB(IV) Rh+/– в случае отрицательного резус-фактора. В случае положительного резус фактора Rh+ группы А(II), она может переливаться только реципиентам А(II) Rh+ и AB(IV) Rh+. Для обладателей 2 группы крови совместимость следующая:

• при собственной А(II) Rh+ реципиент может получать первую 0(I) Rh+/– и вторую А(II) Rh+/–;
• при собственной А(II) Rh– реципиент может получать только 0(I) Rh– и А(II) Rh–.

Группа крови 3: совместимость при переливании с другими группами

Если донор является обладателем группы крови 3, совместимость будет следующая:

• при Rh+ реципиентами становятся B(III) Rh+ (третья положительная) и AB(IV) Rh+(четвертая положительная);
• при Rh– реципиентами становятся B(III) Rh+/– и AB(IV) Rh+/–.

Если реципиент является обладателем группы крови 3, совместимость будет следующая:

• при Rh+ донорами могут быть 0(I) Rh+/–, а также B(III) Rh+/–;
• при Rh– донорами могут становиться обладатели 0(I) Rh– и B(III) Rh–.

4 группа крови: совместимость с другими группами

Обладателей 4 положительной группы крови AB(IV) Rh+ называют универсальными реципиентами. Так, если у реципиента 4 группа крови, совместимость будет следующая:

• при Rh+ донорами могут быть 0(I) Rh+/–, А(II) Rh+/–, B(III) Rh+/–, AB(IV) Rh+/–;
• при Rh– донорами могут быть 0(I) Rh–, А(II) Rh–, B(III) Rh–, AB(IV) Rh–.

Несколько иная ситуация наблюдается когда у донора 4 группа крови, совместимость будет следующая:

• при Rh+ реципиент может быть только один AB(IV) Rh+;
• при Rh– реципиентами могут становиться обладатели AB(IV) Rh+ и AB(IV) Rh–.

Совместимость групп крови для зачатия ребенка

Одним из ключевых значений совместимости групп крови и резус-факторов является зачатие ребенка и вынашивание беременности. Совместимость групп крови партнеров не влияет на вероятность зачатия ребенка. Совместимость групп крови для зачатия имеет не столь весомое значение, как совместимость резус-факторов. Это объясняется тем, что при попадании антигена (резус-фактора) в организм, который его не имеет (резус-отрицательный), начинается иммунологическая реакция, при которой организм реципиента начинает вырабатывать агглютинины (разрушающие белки) к резус-фактору. При повторном попадании резус-положительных эритроцитов в кровь резус-отрицательного реципиента происходят реакции агглютинации (склеивания) и гемолиза (разрушения) полученных эритроцитов.

Резус-конфликт – несовместимость групп крови резус-отрицательной Rh– матери и Rh+ плода, в результате которого происходит распад красных кровяных телец в организме ребенка. Кровь ребенка, как правило, попадает в организм матери только во время родов. Выработка агглютининов к антигену ребенка при первой беременности происходит достаточно медленно, а к концу беременности не достигает критического значения, опасного для плода, что делает первую беременность безопасной для ребенка. Резус-конфликтные состояния при второй беременности, когда в организме Rh– матери сохранились агглютинины, проявляются развитием гемолитической болезни. Резус-отрицательным женщинам после первой беременности рекомендуется введение антирезусного глобулина с целью разрыва иммунологической цепи и остановки выработки антирезусных тел.

Видео с YouTube по теме статьи:

Существует множество классификаций, разделяющих кровь на группы. Все они разработаны с учетом различных антигенов и антител – мелких частичек, которые либо прикреплены к мембране эритроцитов, либо свободно плавают в плазме.

Первые эксперименты по переливанию крови чаще всего заканчивались смертью пациента. Все дело в том, что тогда люди не имели ни малейшего понятия о группах крови. На сегодняшний день самыми распространенными классификациями являются система АВ0 и система резус-фактора.

По системе АВ0 кровь классифицируется так:

• 0 – первая;
• А – вторая;
• В – третья;
• АВ – четвертая.

От чего зависит редкость группы крови?

Редкость групп крови, как и много других особенностей нашего организма, зависит от естественного отбора. Дело в том, что на протяжении всей двухмиллионной истории человечества, людям приходилось приспосабливаться к новым условиям существования.

Сменялся климат, появлялись новые болезни, с ними развивалась и наша кровь. Самая старая и распространенная группа – первая. Ученые считают, что именно она была первоначальной, и от нее пошли все известные на сегодняшний день группы.

Редкие группы появились значительно позже, поэтому они не так распространены в популяции.

Какая группа встречается реже всего?

В мире лидером по редкости является 4 отрицательная группа крови. Несмотря на распространенное мнение, 4 положительная встречается примерно в 3 раза чаще. Людей с ней больше, чем владельцев крови 3 отрицательной группы.

Почему именно 4 группа встречается реже всего?

Дело в том, что само ее появление можно считать своеобразным феноменом. Она объединяет в себе свойства двух противоположных типов крови – А и В.

Люди с 4 группой крови имеют сильную иммунную систему, которая легко приспосабливается к условиям окружающей среды. По меркам биологии именно эта группа является наиболее сложной.

Кровь такого типа появилась всего пару тысяч лет назад. На данный момент она самая востребованная на любой станции переливания крови, так как ее носителей до сих пор не так уж много.

Самая молодая и редкая группа – четвертая

Какая кровь встречается чаще всего?

Самая распространённая кровь первой группы (или нулевая по классификации АВ0). Вторая встречается немного реже.

Третья и четвертая считаются редкими. Общий процент их носителей в мире не превышает 13 – 15.

Самые часто встречающиеся типы(1 и 2) возникли еще на заре человечества. Их носители считаются наиболее подверженными аллергиям различного происхождения, аутоиммунным процессам и другим заболеваниям. Кровь этого типа мало изменилась на протяжении сотен тысяч лет, поэтому считается наименее приспособленной к современным условиям.

Процентное соотношение типов крови определяет и резус-фактор. Положительный встречается намного чаще, чем отрицательный. Даже 1 отрицательная группа, являющаяся лидером среди негативных типов крови, встречается у 7 % людей.

Распределение крови по группам зависит также от расы. У человека монголоидной расы кровь будет положительной по резусу в 99% случаев, в то время как у европейцев позитивный резус составляет около 85%.

Европейцы – самые частые носители 1 группы, африканцы – 2, среди азиатов наиболее распространена 3.

Группы крови: распространенность в процентах

Как показывает статистика, различные виды крови очень различаются по распространенности в мире. Людей с группой 0 можно найти без особого труда, а кровь типа АВ является по-своему уникальной.

Следующая таблица поможет вам окончательно понять, какие из групп самые распространенные, а какие встречаются гораздо реже:

Группа и резус-фактор	Насколько распространена
0+	40%
0-	7%
А+	34%
А-	6%
В+	8%
В-	1%
АВ+	3%
АВ-	1%

Кому стоит сдавать кровь на донорство?

Медицинские источники говорят о том, что всегда предпочтительно переливать человеку кровь именно той группы, носителем которой он является. Поэтому очень важно, чтобы в банках крови были все её виды.

Главное правило переливания крови – людям с положительной отрицательную кровь перелить можно. Если сделать наоборот, человек, который нуждается в переливании, умрет. Это обусловлено биологическими особенностями системы антиген-антитело.

Хотя 1 и считается редкой, но ее уникальность в том, что в экстренных случаях таким людям можно перелить кровь любого типа при условии совместимости резус-факторов. В то же время другие виды крови не настолько универсальные.

Группу АВ можно переливать только людям с аналогичным типом крови.

Не важно, какая у вас кровь, сдав ее для донорства, вы поможете спасти жизнь человека. Самая дорогая и востребованная кровь имеет отрицательный резус. Если вы входите в 15% людей, являющиеся его носителем, обязательно задумайтесь над возможностью стать донором. Периодическая сдача крови – это не только благотворительность, но и способ улучшить функциональное состояние своей кроветворной системы.

Видео: Самая редкая группа крови

Четвертая группа крови - это результат всего процесса эволюции человеческого организма. Возникла она благодаря способности к адаптации к таким изменчивым и беспощадным условиям среды обитания. Ученый из Польши Людвиг Хирсцфельд вывел теорию, согласно которой все наши предки обладали одинаковой кровью - О(I), то есть первой. При этом пищеварительная система древних людей была прекрасно адаптирована к усвоению мясной пищи. Современные люди, обладающие имеют степень кислотности желудочного сока немного большую, чем у всех остальных. Кроме этого, существует достаточно подобных различий в функционировании организма.

АВ(IV) появилась из-за определенных мутаций, которые произошли благодаря изменению природных условий, и, следовательно, питания. Ей обладают всего лишь от 4 до 6% людей, населяющих нашу планету. Возникла она из-за соединения третьей и второй групп крови. У нее есть свои характеристики, положительные и отрицательные стороны. К примеру, четвертая группа крови гарантирует высочайшую иммунологическую защиту. Организм становится необычайно стоек к аллергическим реакциям и аутоиммунным заболеваниям. У людей с четвертой группой крови существует одна важная положительная характеристика. Они Организм таких людей усваивает кровь любой из групп. В экстремальной ситуации это может буквально спасти жизнь человеку. Если у вас четвертая группа крови, переливание может стать большой проблемой. Однако, в этом случае, вы являетесь очень ценным донором. Все дело в том, что при переливании крови должен обязательно совпадать. Так как отрицательный вариант крайне редок, появляется подобная проблема. Но если у вас четвертая группа крови, резус положительный, то волноваться абсолютно не о чем.

Когда была открыта АВ(IV)? Сравнительно недавно, в 1902 году. Вы узнали, какая у вас группа крови. Что дает это информация? Разумеется, в первую очередь, вы обезопасите свою жизнь при переливании крови. Вы также сможете сделать доброе дело и стать донором. Сейчас достаточно популярны диеты по группе крови. Вы можете воспользоваться такой информацией для того, чтобы наладить свое питание в соответствии с индивидуальными характеристиками вашего организма.

Какое рекомендуется меню, если у вас четвертая группа крови? В первую очередь необходимо сократить употребление мясных продуктов. Лучше всего сочетать их с овощами. Чтобы сбросить вес, добавьте в свое питание больше морепродуктов. Похудению хорошо поспособствуют и ананасы, овощи зеленого цвета, бурая водоросль. Из мясных продуктов рекомендуется употреблять в пищу баранину. Обязательно добавьте в свое меню скумбрию и треску. Не забывайте про пользу кисломолочных продуктов. Употребляйте в пищу также капусту листовую, кукурузное масло, пшеничный хлеб и Если у вас четвертая группа крови, ешьте поменьше гранатов, бобов, авокадо, оливкового масла, бананов. Среди мясных продуктов лучше исключить говядину, лосось и бекон.

Некоторые люди считают, что от группы крови зависит характер человека. Разумеется, считать эту информацию точной нельзя, но вы можете обнаружить много забавных совпадений. Считается, что человек, у которого четвертая группа крови, наилучшим образом адаптирован к современной жизни. Такие люди очень часто тянутся к чему-то высшему, к духовности, к просветлению. Однако, при этом, они умудряются достаточно твердо стоять на ногах в будничной жизни. Таким людям показана интеллектуальная и творческая работа, а также небольшие физические нагрузки. В качестве развлечений отлично подойдут какие-либо культурные мероприятия, ведь человек с четвертой группой крови так чутко реагирует на все прекрасное.

Четвертая группа крови резус отрицательный – это самый редкий тип крови среди всех. Она встречается только у восьми процентов населения Земли. Этот факт серьезно усложняет поиски подходящих доноров для реципиентов. На станциях переливания замораживают такой материал, и в дальнейшем используют его по назначению. Известно, что у каждой кровяной группы свои характеристики в отношении совместимости, планирования беременности, питания и характера человека. Рассмотрим подробнее характеристику 4 отрицательной группы крови.

Каждому человеку нужно обязательно знать собственные параметры крови – это поможет обезопасить себя при получении серьезного ранения, обильном кровотечении, когда может понадобиться внеплановое оперативное вмешательство. Чтобы восполнить нехватку донорским биоматериалом, нужно обязательно знать свою группу и резус. Если кровь не будет соответствовать по указанным параметрам, разовьются серьезные осложнения. Важно знать, какая группа крови подойдет к 4 отрицательной.

Определение группы

Группу и резусную принадлежность определяют и при планирования семьи, чтобы все протекало без проблем. Если у беременной отрицательный резус-фактор, а у ее плода – со знаком «+», это провоцирует резус-конфликт, когда в женском организме синтезируются специфические вещества – антитела, отторгающие плод. От этого ребенок получает серьезные патологии и даже может умереть в утробе.

Четвертая группа крови резус отрицательный: особенности трансфузии

У четвертой группы есть свои плюсы и минусы. В первую очередь, положительным моментом становится то, что человеку с такой кровью при положительном резусе допустимо экстренно вливать любую иную кровь.

А если у человека 4 отрицательная группа крови: какую можно переливать? Когда резус «-», то у донорской крови обязательно должен быть отрицательный фактор, а группа подойдет любая.

Зато люди с 4 группой особенно ценятся в роли доноров, для них ведется специальный учет в донорстве. Поэтому отвечая на вопрос, сколько стоит кровь 4 отрицательной группы, можно сказать, что она самая дорогая.

Еще один позитивный фактор заключается в том, что у носителей четвертой группы высокая устойчивость к аллергиям и аутоиммунным патологиям.

Относительно отрицательного резус-фактора 4 группы стоит отметить, что при донорском переливании резусы должны обязательно совпадать.

Четвертая отрицательная кровь: характеристика людей

Влияние четвертой группы особенным образом замечается в плане поведения, темперамента и здоровья ее носителей. Обладатели 4 группы имеют крепкий иммунитет, но при этом у них слабое пищеварение. По этой причине люди часто заболевают инфекционными, вирусными патологиями, попадающими в организм через органы дыхания или пищевод.

Характерно, что четвертая группа крови объединила в себе все отрицательные черты первой и второй. Известно, что данный тип – самый молодой и не до конца обследованный. Стоит отметить, что эта кровь имеет замечательную способность приспосабливаться к переменам в питании. Она была обретена еще в процессе человеческой эволюции. Подобная черта дает возможность с легкостью худеть, приспосабливаться к новым диетам.

Характер

4 группа крови резус отрицательный: характеристика описывает отличие таких людей в восприятии мира. Носители данной группы обладают творческим мышлением, развитыми интеллектуальными способностями, острым умом.

Хотя у носителей АВ (IV) характер твердый, они порой обидчивы, эмоциональны, плаксивы. Это главным образом зависит от окружающих людей, родителей, друзей, коллектива на работе. В выборе профессии такие люди отдают предпочтение творческой сфере деятельности и искусству. Они любят игры, интеллектуальные занятия, уделяют внимание саморазвитию.

Такие люди стремятся отличаться от окружающих, стараются делать что-то особенное, необычное.

Однако минусом характера носителей 4 группы считается эмоциональная неустойчивость, уязвимость к обидам. Эти люди чутко воспринимают свои поражения, издевательства над собой, поэтому способны впасть в наркотическую или алкогольную зависимость и даже совершить суицид.

Описание подходящего питания

Поскольку у людей с IV группой и отрицательным резус-фактором специфика здоровья неутешительна, отмечается риск развития малокровия, им стоит позаботиться о правильном сбалансированном рационе и употреблении витаминов.

Благодаря многочисленным научным исследованиям, были определены важные продукты питания, употребление которых приводит к нормализации веса, минерального и витаминного баланса в организме. Рекомендуется включать в меню именно ту еду, которая способствует ускорению обмена веществ и похудению. В этом случае предварительно стоит определить совместимость пищи с группой крови, чтобы не причинить вреда организму.

Для обладателей крови АВ(IV) с отрицательным резусом рекомендуется ограничить рецепты блюд из такого списка:

• Печень и прочие субпродукты,
• Красное говяжье мясо;
• Бобы в любом виде;
• Кукуруза и каши из нее.

Относительно морепродуктов и рыбы стоит сказать, что этот пункт диеты требует большого внимания. Идеально для носителей четвертой группы подходит скумбрия, речная рыба: карп или окунь. А вот обо всех видах красной рыбы и копченых морепродуктах придется забыть навсегда.

Таблица питания

Возможна ли беременность?

4 группа крови с отрицательным фактором и беременность – вполне совместимые вещи, вопреки распространенному мнению. Однако в медицине известны случаи появления несовместимости с супругом или с собственным ребенком. Если имеется несовместимость с папой, то это не слишком страшное явление, по сравнению с внутриутробным конфликтом.

Когда появляется проблема несовместимости между родителями, врач просит сдать дополнительные анализы, назначает специальные обследования, которые дают возможность предупредить в будущем проблемы.

Для малыша ситуация с несовпадением резусов несет больше опасности. Врач на 28 неделе вынашивания обязательно должен вколоть матери иммуноглобулин, чтобы побороть антитела и не дать им попасть в кровь новорожденного. Иначе разовьется резус-конфликт. Ребенок, в чью кровь попадает несоответствующая по резусу материнская жидкость, заболевает тяжелой анемией и желтухой, может в пасть в кому внутри утробы.

Беременность

Стоит сказать, что первая беременность у женщин с такой несовместимостью проходит с самыми малыми рисками. А если женщина забеременеет повторно или после сделанного аборта, то риск развития резусного конфликта вырастает в разы, что негативно отражается на ребенке. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют парам, где женщина имеет четвертую отрицательную группу крови, рожать только одного ребенка от первого зачатия.

Если первая беременность была удачной, это не говорит о том, что и следующая закончится так же. Ведь ребенок не в каждом случае наследует материнскую отрицательную кровь. Он может получить и отцовские гены с положительным резусом.

Читайте также : , история появления, совместимость с другими группами

Совместимость мужчин и женщин

Поскольку обладатели четвертого типа крови считаются универсальными и в то же время уникальными, то и восприятие их интимной жизни существенно отличается от других людей. Дело в том, что девушки и парни данной категории любят получать огромное внимание к собственной персоне. Их избранникам тоже придется отличаться от других людей, чтобы удовлетворить своих «половинок» и построить счастливый брак.

Мужчина и женщина

Стоит отметить, что супружеские союзы с людьми четвертого типа зачастую долговечны. Носители этой группы всегда внимательны, заботливы, верны и надежны, даже если они вступают в брак с обладателями первой-третьей групп. За счет таких качеств характера могут образоваться крепкие и долговременные семьи, тем более у тех пар, которым удается родить здоровое потомство.

Еще:

Назначение иммуноглобулина при резус конфликте, показания и противопоказания

Группу крови не определяют ни пол, ни возраст и ни раса. Индикатор личности и наследственное явление, которое не меняется в течение всей жизни. Обозначение – АВ (IV). Плазма типа АВ, появившаяся в результате смешения крови типов А и В, довольно молода. Четвертая группа имеет более сложный биологический состав. Благодаря многочисленным антигенам эта кровь иногда приобретает сходство с , а иногда со 2. Она способна приспосабливаться к изменениям окружающей среды и особенностям питания. Это дает ей большое преимущество среди других типов плазмы. Считается, что четвертая группа крови образовалась в результате смешанных браков и меняющихся жизненных факторов.

Также бытует мнение, что образованию четвертой группы способствовали вирусные инфекции, которые и изменили . Люди с четвертой группой плазмы – довольно редкое явление, особенно с отрицательным резус – фактором. Им свойственны физиологические особенности, иногда довольно необычные.

Совместимость

По статистическим показателям, людей с 4 группой крови меньше 10% от всего населения планеты. Тайна образования этого типа плазмы, состав которой гуще остальных , вызывает неподдельный интерес у медиков - ученых.

Люди с 4 группой крови склонны к таким заболеваниям, как алкоголизм и наркомания. Недостаток ферментов в желудочном соке - частая причина возникновения проблемы лишнего веса, так как повышен холестерин и затруднен процесс расщепления жиров. При бесконтрольном употреблении пищи развивается анемия и воспаление кишечника. Также уязвимыми местами считаются органы слуха и суставы. Зато у обладателей 4 группы крови устойчивость к язвенным болезням. Также маловероятным является развитие заболеваний мочеполовой системы.

Питание

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Для этого достаточно соблюдать ряд профилактических мер, при которых люди, имеющий , могут с легкостью избежать всех этих заболеваний.

Интеллектуальная деятельность, сопровождающаяся физической активностью, прекрасно снимут стресс и выведут из депрессии. В этом случае очень полезно ходить пешком и кататься на велосипеде. Такие занятия способствуют контролю за весом и нагрузкой на сердце.
Правильный, сбалансированный для четвертой группы крови исключит лишний вес.

Для этого достаточно избегать изделий из пшеницы и бобовых, так как они не дают вырабатываться инсулину и замедляют процесс метаболизма:

• Включить в свой рацион больше овощей, фруктов и кушать поменьше мяса. Особенно людям с отрицательным резус – фактором.
• Добавить в меню морепродукты и сократить употребление яиц.
• Молочные продукты увеличат выработку инсулина.
• Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
• Контроль сахара в крови и контроль уровня холестерина.
• Ограничение потребления жирной пищи исключит появление анемии.
• Регулярный прием витаминов микроэлементов хорошо отразится на иммунной системе, а прием ферментов на пищеварении.
• Уменьшение количества потребляемого кофеина и включение в рацион натуральных соков и имбирного чая пойдет на пользу сосудам.
• Прием антиоксидантов обеспечит безопасность от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
• Следует избегать сливочного масла и цельного молока.