Месячные не пришли тест отрицательный. Задержка месячных при отрицательном тесте на беременность: причины и способы устранения проблемы. Задержка месячных, но не беременна – что делать

Сегодня в целях сохранения красоты и молодости, общего оздоровления организма и лечения мы все чаще обращаемся к народным методам, стараемся использовать натуральные травяные экстракты, эфирные масла, настои и вытяжки. Хвойные ванны являются одной из процедур с разносторонним действием на организм. Из-за наличия противопоказаний перед применением процедур, посетите врача и пройдите обследование.

Свойства хвои

Полезное действие ванн из хвои обусловлено разнообразным ее составом - это и масса витаминов, эфирных масел, микроэлементов, антиоксидантов, растительных гормонов эстрогенов, фитонцидов, различных смол, дубильных веществ, каротина и многие другие биологически активные вещества. В комплексе вещества стимулируют выработку коллагена и эластина, участвуют в обменных процессах в коже, улучшая их, оказывают на клетки защитное действие против свободных радикалов, повышают регенеративные способности кожи.

Польза и эффективность хвойных ванн

Водные процедуры с добавлением хвои очень полезны для нашего организма. Приготовленные с соблюдением технологии, они дают массу положительных эффектов для организма. Они улучшают работу сердца, тонизируют сосуды, ускоряют кровоток, улучшают обменные процессы, благотворно сказываются на дыхательной и нервной системах, оказывают расслабляющее, успокаивающее (седативное) воздействие. Также хвойные процедуры смягчают и повышают эластичность и упругость кожного покрова, нормализуя водный баланс кожи, дают видимый эффект омоложения. Благодаря способности ускорять процессы регенерации клеток, применение таких ванн помогает ускорить заживление ран и микротрещин на коже.

Часто ванны с добавлением хвои рекомендуются при лечении простуды, благодаря высокому потогонному и имунноукрепляющему действию, свойству выводить токсины из организма, а также способности снимать воспалительные процессы. Подобные процедуры назначают людям, страдающим ожирением, они усиливают процессы расщепления липидов и ускоряют выведение токсических веществ.

Курсы лечебных ванн из хвои назначают также в качестве дополнительного способа к комплексной терапии заболеваний нервной системы. Полезны процедуры при головных болях, переутомлениях, бессоннице , отсутствии аппетита, гипертонии.

Показания к применению хвойных ванн

  • Общее оздоровление организма и улучшение состояния кожного покрова.
  • Переутомление.
  • Наличие бессонницы.
  • Суставные болезни, в том числе воспалительной природы.
  • Болезни дыхательных путей.
  • Сбои в функционировании нервной системы (неврозы, нервные расстройства).
  • Остеохондроз.
  • Астма и другие заболевания системы дыхания.
  • Воспаление мочевого пузыря.
  • В целях улучшения питания тканей кожи.
  • Интоксикация и зашлакованность организма.
  • Снижение иммунной защиты.
  • Болезни сердца, ревматизм, подагра.
  • Нарушенный обмен веществ.
  • Сниженный тонус организма.
  • Артериальная и венозная недостаточность.
  • Нейродермиты.
  • Для повышения стрессоустойчивости кожного покрова.
  • Лечение ожирения и коррекция контуров тела.
  • Болезни почек.
  • Обморожения, нарывы кожи, язвы и т.п.
  • Восстановление после тяжелого заболевания.

Видео: Людмила Николаева, лечимся елкой!

Противопоказания к применению хвойных ванн

  • Наличие заболеваний онкологической природы.
  • Атеросклероз.
  • Осторожно при гипотонии.

Перед применением процедуры обязательно обследуйтесь на наличие противопоказаний, даже если вас ничего не беспокоит и у вас прекрасное самочувствие.

Как приготовить хвойную ванну в домашних условиях?

Я уже говорила о том, что хвойные ванны проводят курсами в специальных учреждениях (клиники, салоны). Но при правильном соблюдении рекомендаций можно успешно делать их и дома, ведь каких-либо особых средств или аппаратуры для этого не нужно.

Для косметического ухода составы для процедуры можно готовить из хвои пихты, ели, кедра, можжевельника, сосны и других хвойных растений. Однако наибольший эффект дает процедура с использованием сосновой хвои.

Для сбора хвои (делать это желательно подальше от дроги) лучше всего подходит зимний период времени, ведь именно в это время в ней концентрируется наибольшее количество витаминов и других полезных компонентов. Хранить хвою желательно в морозилке, либо каждый раз брать свежую (что не всегда возможно). Помимо иголок можно использовать тонкие веточки сосны, шишки, почки. Если нет возможности достать натуральные хвойные иголочки, воспользуйтесь готовым хвойным экстрактом, можно приобрести в аптеке в жидком и твердом состоянии. Приведу дозировку хвои в разном состоянии на одну процедуру.

На одну хвойную процедуру требуется:
Экстракт хвои сосны в брикетах 60 г.
Хвойные частички сосны в сухом виде – 700 г.
Свежая хвоя – 500 г.
Экстракт сосны в таблетках – 2 шт.
Жидкий экстракт сосны – 100 мл.

Для детей пропорции уменьшаем вдвое.

Готовим состав таким образом: необходимо количество заливаем литром крутого кипятка, ставим на тихий огонь и кипятим тридцать минут. Далее отвар следует настоять в закрытой посуде двенадцать часов.

Процедура проведения хвойной ванны

  • Налейте в ванну теплую воду (температура 37 градусов), не долив до краев 15 см.
  • Добавьте готовый экстракт, таблетки или готовый отвар.
  • Когда вы будите принимать ванну, область сердца не должна быть в воде.
  • В расслабленном положении (голова на полотенце и валике, расположенном на бортике ванны) находиться двадцать минут.
  • Далее выйти из воды, не вытираясь, наденьте халат, расположитесь удобнее на диване и отдыхайте тридцать минут.

Процедуру проводить через день, всего 12 процедур. Через полгода при необходимости курс можно повторить.

Любые хвойные ванны важно проводить за час до еды, либо спустя полтора часа после приема пищи.

Для усиления эффекта одновременно можно проводить жемчужные ванны, это положительно скажется на кожном покрове.

Хвойные ванны для детей

Процедура нередко является показанием к проведению детям (после шести месяцев) для лечения рахита, гиперактивности, нарушенного сна, простудных заболеваний, гипотрофии, а также в профилактических целях.

Правила приема хвойной ванны ребенком

  • Исключительно по врачебным показаниям, особенно в отношении грудных детишек.
  • Процедуру проводить в сидячем положении с использованием стульчика для ванной.
  • Проводить через сорок минут после приема пищи.
  • Во время процедуры ребенок должен быть абсолютно спокойным, исключены любые игры.
  • Если в ходе процедуры малыш стал проявлять активность, ее лучше прекратить.
  • Количество воды в ванной должно доходить малышу до пояса.
  • Для малышей температура воды при проведении процедуры должна соответствовать 34-35 градусам.
  • Длительность процедуры – не более десяти минут.
  • Лечебный курс включает 10-12 процедуры, которые следует проводить через день.
  • После процедуры малыша ополоснуть теплой чистой водой.

Хвойные ванны с солью

Соль усиливает действие хвойных ванн в несколько раз. Такая процедура особенно эффективна при экземах, суставных заболеваниях (особенно ревматизм), нейродермитах, дерматитах и дерматозах, ожирении, нервных расстройствах, у детей - при травмах позвоночника, рахите, атоническом и астеническом синдроме. Она полезна при стрессах, оказывая седативное и расслабляющее действие.

Для приготовления этой ванны необходим жидкий концентрат (экстракт) хвои. Для взрослого: на 200 литров воды брать 100 г соли и 3 столовые ложки концентрата, предварительно развести в теплой воде, а потом вылить в наполненную водой ванну. Для малышей: на 30 литров воды брать 2 столовые ложки соли и 10 мл экстракта или стакан готового хвойного настоя. После двадцатиминутной процедуры хорошо ополоснуться теплой водой.

Процедура противопоказана гипертоникам.


ХВОЙНЫЙ ЭКСТРАКТ (хвойное мумие) 200 мл.

Собирается в экологически чистых местах и перерабатывается по старинным рецептам. Экстракт хвойный густой - биологически активное вещество, получаемое методом экстрагирования из молодых побегов пихты сибирской и кедра.

Экстракт - вещество темно-коричневого цвета, с оттенками от зеленоватого до темно-бурого и черного. Горьковатое на вкус густое вещество, имеющее однородную пастообразную консистенцию. Как показал химический лабораторный анализ, данный продукт по своим целебным уникальным свойствам не имеет аналогов в мировом производстве.

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ХВОЙНОГО ЭКСТРАКТА:

* Убирает изжогу.

* Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

* Способствует ускоренному заживлению язв желудка, любой стадии гастрита (при условии неупотребления на период лечения алкоголя и табачных изделий), хорошо снимает похмелье .

* Имея в себе высокое содержание биологически активных веществ, экстракт легко устраняет витаминный голод организма, особенно в период болезни, адаптации к суровым условиям природной среды, в весенний период.

Систематическое употребление продукта способствует задержке в организме таких жизненно важных микроэлементов, как кремний, кальций, магний, серебро, железо.

* Улучшает обменные процессы организма, что приводит к нормализации массы тела.

* Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени.

* Оказывает фильтрующее воздействие на всасывание кишечником различных вредных компонентов, попадающих в организм вследствие нарушения экологического баланса окружающей среды.

Применение препарата в виде напитка три раза в день до еды способствует ускоренному сращиванию костей, здоровью кожного покрова, резко снижает процент заболеваний простудного характера.

* При систематическом употреблении продукта происходит чистка лимфы, что улучшает лимфоток в организме, снижая воспаление лимфоузлов, повышая защитные свойства иммунной системы человека. Снижает сахар крови у диабетиков, не применяющих инсулин.

* Очень благоприятно потреблять экстракт при излишнем весе, отложении солей, нарушении обмена веществ, сильной зашлакованности организма, при повышенном содержании слизи в носоглотке, бронхах, легких, кишечнике. Что в свою очередь излечивает бронхиты, воспаление легких, туберкулезы, ликвидирует кишечные полипы, восстанавливая естественную, присущую именно человеку микрофлору кишечника.

* Геморрой быстро заживает при нанесении экстракта в виде мази. Однако следует помнить, что потребление экстракта нужно производить достаточно внимательно, так как из-за его способности активно выгонять шлаки из организма может наступить обострение заболевания по причине перенагрузки выделительной системы.

Поэтому начальная доза применения внутрь не должна превышать одну четверть чайной ложки на стакан воды за 30 мин. до еды, лучше с утра (на голодный желудок), по желанию постепенно доводя разовую дозу употребления до одной чайной ложки.

Сибирское кофе: на стакан тёплой воды, четверть чайной ложки «экстракта хвои», 3-4 ч.л. кедровых сливок (кедровый жмых молотый) или вместо воды овсяное молоко (овёс голозёрный промыть, можно прорастить, высушить, перемолоть в кофемолке, 2 ст. ложки на 1,5 л. воды и дать настояться) по вкусу подсластить мёдом или сиропом топинамбура.

Полный комплекс витаминов от природы.

* Может широко использоваться как ценная добавка к мазям и лекарственным составам.

* Применяется как сильно действующее мягкое антисептическое средство, обладающее эффектом локализации и быстрого отторжения некротических тканей, что имеет достаточно широкое применение в медицинской практике.

* Способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей, заживлению и очистке гнойных ран, нарывов, воспалительных наружных и внутренних процессов. Нанося экстракт напрямую на геморрой, способствует быстрому заживлению.

* Наружно применяется в виде мазей при ожогах, опрелостях, гнойных ранах, грибковых заболеваниях, сухих и мокнущих экземах.

* Используя как зубную пасту, со временем пропадает пародонтоз и зубные камни. Абсолютно способствует устранению воспаления слизистой полости рта.

* При лечении и профилактике ангины, стоматита, при смачивании слабым раствором глаз - конъюнктивита.

* Заживляет любые мелкие ранки, трещины тканей кожи, мозоли.

* Применение экстракта в виде мазей на послеоперационных швах устраняет возможность нежелательного нагноения, ускоряет регенерацию тканей, снижает болевые эффекты.

Хранить продукт следует в темном прохладном месте, в плотно закрытой таре, при температуре не выше 10 градусов Цельсия.

Срок наиболее активного целебного воздействия - три года.

ХВОЙНЫЙ ЭКСТРАКТ ЖИДКИЙ

Хвойный экстракт имеет жидкую густую форму, подходит для принятия ванн и внутреннего употребления. На 100% натуральный.

Только ленивый сегодня не говорит о пользе растений и все равно мы не перестаём удивляться богатству и щедрости нашей природы. Хвойные леса нашей страны, уникальны по своим масштабам и пользе для человека. В хвойных лесах очень легко дышится. Может возникнуть вопрос, а почему? Ответ очень прост: благодаря высокой концентрации в таких лесах, эфирных масел, выделяемых молодыми иголочками хвойных деревьев. Всем известно, что деревья – лёгкие нашей планеты. Деревья поглощают углекислый газ и выделяют озон. Свежая молодая хвоя кедра, пихты, сосны, насыщена смолами и фитонцидами, предназначенными для борьбы с разными инфекциями. Вдыхая такой воздух, мы ощущаем невероятную свежесть и лёгкость.

Сотни лет человек использует хвою себе на благо. При хворях и простудах запаривали молодую хвою в банях, дышали, распаривали тело, нежась и лечась в этом чудном аромате. И сегодня даже в городской среде, дома мы можем использовать для релакса и лечения хвою. Наш интернет магазин Здоровье представляет Вам один из вариантов чудо хвои. Это повышенной концентрации Хвойный экстракт, содержащий много витамина С, который легко усваивается человеком, а также флавоноиды, аминокислоты, фитостерины, витамины В, РР, Е, К, микроэлементы, металлы нужные для жизнидеятельности, натрий, кальций, селен, бром, и другие.

При приеме внутрь жидкий хвойный экстракт:

  • помогает при отравлениях;
  • нормализует работу желудка, поджелудочной железы, печени; (см.так же )
  • способствует восстановлению микрофлоры кишечника;
  • прекрасно воздействует на кровь и лимфу;
  • понижает сахар;
  • поливитаминное средство; (см.так же )
  • укрепляет защитные механизмы организма; (см.так же )
  • способствует очищению организма;
  • служит профилактике возникновения различных заболеваний;
  • облегчает восстановление после перенесенных различных хворей.

При наружном применении хвойный экстракт:

  • снимает воспаления слизистых и кожных покровов, благодаря наличию фитонцидных веществ;
  • облегчает течение заболеваний опорно двигательного аппарата, помогает при лечении артрита, остеохондроза, миопатии;
  • прием ванн с хвойным концентратом поможет укрепить расслабленную мускулатуру;
  • способствует очищению и заживлению кожного покрова при гнойничках, угревых высыпаниях и фурункулах;
  • сидячие ванны с хвойным экстрактом рекомендованы при выпадении матки, прямой кишки, геморрое, парапроктите, воспалительных гинекологических процессах;
  • при наличии стоматита, пародонтоза, кровоточивости дёсен, а также при наличии такой проблемы, как расшатывание зубов используйте хвойный концентрат для полосканий;
  • полоскания горла помогут при ангине;
  • способствует расслаблению, снимает напряжение, улучшает настроение.
  1. Для употребления во внутрь:
    взрослым рекомендуется доза объемом 4 мл (1 ч.ложка) экстракта на 200 мл. воды 3-4 раза в день.
    для детей в возрасте 3-9 лет доза концентрата должна быть уменьшена вдвое и составлять 2 мл. хвойного экстракта на 200 мл. воды 1-3 раза в день.
    малышам от года до 3-х лет: 1 мл. (1/4 ч.ложки) экстракта на 100 мл. воды 1-2 раза в день.
  2. В лечебных целях наружно рекомендован курсовой прием хвойного экстракта. Курс состоит из 15 ванн. Принимаются ванны ежедневно по 25 минут каждая.
    В ванной чаше, а это примерно 150-170 литров воды, развести 70 мл. экстракта. Температура воды такая, как терпит ваша кожа.
    Пропорционально надо уменьшить концентрацию для сидячих ванн.
  3. Для снятия стресса, расслабления и профилактики принимать ванну 1 раз в неделю.
  4. Для полоскания горла хвойный экстракт готовится в соотношении 1 ч.ложка экстракта на половину стакана кипяченой тёплой (как терпит слизистая) воды.

Состав:

молоденькие побеги кедра сибирского и пихты, специально подготовленная вода.

Пихта и кедр ни аллергенны, ни токсичны, ни канцерогенны. Принимать можно всем, детям, беременным женщинам и кормящим грудью.

Имеются противопоказания: индивидуальная не переносимость, заболевания сердца,сосудов, атеросклероз.

Товар сертифицирован.

Коллектив нашего магазина желает Вам крепкого здоровья!

Укажите ваш E-mail и мы ответим вам письмом или

оставьте номер телефона, что бы мы могли вам перезвонить!

Задержка месячных при отрицательном тесте встречается нередко у современных женщин. Гормональные расстройства, лишний вес, малоактивный образ жизни, смена климатических условий, стрессы - всё это провоцирует нарушение менструального цикла.

Задержка менструации: что делать? Причины задержки менструации, если тест на беременность отрицательный. Что значит задержка менструации? Задержка менструаций, а тест отрицательный: что делать?

Как только вы обнаружите задержку месячных в несколько дней, приобретите в аптеке тест на беременность, чтобы провести домашнюю диагностику. Это позволит с высокой вероятностью исключить зачатие и подобрать эффективные способы восстановления менструального цикла.

Как распознать задержку месячных?

В норме менструальный цикл длится 21-35 дней. Если тест отрицательный, а месячных нет, необходимо обратиться к гинекологу. Отсутствие менструации более 5-7 дней на фоне отрицательного теста на беременность является поводом для проведения дополнительного обследования.

В ходе диагностики можно установить истинные причины отсутствия менструации. Учитывайте то, что отрицательный тест при задержке может быть ложным, особенно если вы его проводите в день предполагаемой менструации, когда уровень ХГЧ (гормона, который вырабатывается после оплодотворения и закрепления яйцеклетки) недостаточен для определения беременности.

Задержка месячных делится на несколько типов:

● нарушение цикла, которое сопровождается редкими менструациями с интервалом в 40-60 дней, при этом продолжительность менструального кровотечения составляет всего 1-2 дня;

● цикл удлиняется, длится более 35 дней, и менструация запаздывает;

● отсутствие менструации более 6 месяцев.

Обычная задержка месячных длится несколько дней и не представляет угрозы здоровью. Но если менструации постоянно приходят нерегулярно, запаздывают на недели и месяцы, то нужно бить тревогу. Признаки задержки на фоне нарушений цикла практически ничем не отличаются от проявлений первых недель беременности. Симптомы при обоих этих состояниях схожи.

Задержка месячных и возможная беременность

Как женщине понять, что у нее - небольшая задержка или беременность? Идеальным решением будет проведение теста. Если результаты сомнительные, появляется еле заметная вторая полоска, насторожитесь и обратитесь к доктору. Проведите повторный тест на следующий день. Купите его в другой аптеке, чтобы исключить риск использования некачественной продукции. Чем раньше вы узнаете о наступившей беременности, тем лучше. Если есть хоть малейшие сомнения, лучше проконсультируйтесь с гинекологом прежде чем принимать какие-либо препараты или использовать лечебные методики.

На раннем сроке точно определить беременность можно только по результатам УЗИ (ультразвукового исследования) или анализа крови на наличие ХГЧ (гормона беременности). Ультразвуковое исследование позволяет не только подтвердить зачатие, но и установить количество плодов, определить сердцебиение плода и оценить на основании состояния матки риск развития выкидыша.

Самостоятельно заподозрить развитие беременности на фоне задержки месячных можно лишь по предположительным признакам:

● повышение базальной температуры (самой низкой температуры, достигаемой телом во время отдыха) до 36,9-37,1°C: к началу первой фазы менструального цикла она обычно имеет более низкие значения, что говорит о скором наступлении менструации;

● нагрубание молочных желез;

● переменчивость настроения;

● изменение цвета наружных половых органов: слизистая гениталий и влагалища приобретает синеватый оттенок (это бывает из-за высокого кровенаполнения);

● тянущие боли внизу живота: они возникают на фоне прикрепления зародыша к стенкам матки.

Какие причины задержки месячных при отсутствии беременности?

Почему месячных нет, а тест отрицательный? Этот вопрос задавала хоть раз в жизни каждая современная женщина. Даже самые эффективные способы контрацепции не дают 100% гарантии. Поэтому любая задержка должна насторожить женщину и заставить пройти несложный тест на беременность.

Причины нарушения менструального цикла и отсутствия менструации могут быть самыми разными:

● стрессовые ситуации, сильное эмоциональное потрясение;

● частые колебания веса, жесткие ограничения в питании;

● смена климатической зоны;

● начало приема гормональных средств для предохранения, переход на другой способ предохранения от нежелательной беременности;

● недавно проведенные операции на половых органах;

● гормональные заболевания;

● ожирение или, наоборот, недостаток массы тела;

● аборты в прошлом;

● воспалительные процессы мочеполовых органов;

● новообразования матки, яичников.

Основная причина задержки месячных при отрицательном тесте - сбой в цикле, вызванный стрессами или гормональными изменениями. Если такая проблема возникает периодически, можно говорить о стойком нарушении менструального цикла. Поставить точный диагноз может только гинеколог, после получения данных комплексной диагностики. При обращении в клинику женщине предложат пройти осмотр, лабораторные исследования крови, ультразвуковое исследование.

Чем раньше вы обратитесь за помощью к специалистам, тем быстрее вам назначат эффективное лечение нарушений цикла и обнаруженных заболеваний. Не забудьте захватить на прием к доктору данные прошлых обследований. Некоторых женщин специалисты просят показывать календарь менструаций, который отражает постоянство, продолжительность и другие особенности менструального цикла.

В последние годы к периодическому отсутствию менструации женщины стали относиться легко и несерьезно. Они не спешат на консультацию к гинекологу, что приводит к запоздалому началу лечения и плачевному результату. Многие доброкачественные новообразования половых органов растут без выраженных болей и дискомфорта, но они часто сбивают цикл из-за возникающих гормональных нарушений.

Любая задержка месячных при отрицательном тесте - повод для беспокойства. Регулярность менструального цикла - это показатель женского здоровья. Если не обращать на него пристального внимания, пропускать тревожные симптомы, то в будущем могут возникать проблемы с зачатием, вынашиванием ребенка и родами.

Гормональный фон женщины остро реагирует на неблагоприятные воздействия: стрессы, лечение антибиотиками и другими сильнодействующими препаратами, употребление алкоголя, курение, изменение климата. Месячные могут пропадать при увлечении спортом, когда на организм приходятся серьезные нагрузки, особенно совмещенные с диетотерапией. Нарушения цикла нередко появляются во время отпуска, когда женщина много времени проводит под палящим солнцем, резко переходит на другой рацион питания.

Почти всегда нарушения менструального цикла возникают из-за нарушения гормонального баланса, сбоев в работе желез, принимающих участие в регуляции основных функций организма и яичниках. А, как известно, гормоны напрямую влияют на состояние женщины - на ее красоту, настроение, работоспособность и продолжительность жизни. Чем дольше сохранится менструальная функция, тем лучше женщина будет себя чувствовать. При прекращении выработки женских половых гормонов резко возрастает риск развития артроза (возрастная деформация суставов), артрита (деформация суставов, не зависящая от возраста) и прочих патологий суставов, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать при задержке менструации и отрицательном тесте?

Отрицательный тест при задержке - это повод обратиться к вашему гинекологу. Не спешите делать тест в день предполагаемой менструации - подождите 2-3 дня. Этот срок считается неопасным - незначительное отклонение даты месячных является вариантом нормы. Лучше сделать два теста на беременность разного производителя. Тогда вероятность получения ложноотрицательного результата будет практически сведена к нулю.

Не пытайтесь вызвать месячные, используя опасные и непроверенные способы народной медицины - это может привести к кровотечениям и усилению признаков основного заболевания. Продолжительность менструального цикла находится под контролем половых гормонов, воздействовать на которые можно только специальными препаратами. Их должен подбирать врач - и только на основании данных лабораторной диагностики, определения уровня гормонов в крови и результатов ультразвукового исследования. При своевременном обращении за помощью нарушения цикла легко поддаются коррекции.

Итак, если у вас тест на беременность отрицательный, а месячных нет, запишитесь на прием к гинекологу, чтобы развеять все сомнения и своевременно начать лечение, если все-таки нарушения будут обнаружены. Каждая женщина должна сохранять свое здоровье максимально долго, ведь это залог ее женственности, красоты и физической активности.





error: Контент защищен !!